初中體育教學(xué)加強學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉論文
摘要：初中階段是學(xué)生身心逐漸邁向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，關(guān)系到他們人生價(jià)值觀(guān)的形成，因而在素質(zhì)教育的當下，更應該對這方面足夠的重視。在初中體育教學(xué)中，教師不但要鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，使其有個(gè)強健的體魄，同時(shí)也不能忽視對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，引導他們塑造健全的人格，實(shí)現綜合素質(zhì)的全面進(jìn)步。本文基于初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的意義，主要探究了實(shí)現這個(gè)目標的有效鍛煉途徑，以供參考交流。
關(guān)鍵詞：初中體育；加強；心理素質(zhì)鍛煉；意義；途徑
一、引言
初中生不但即將進(jìn)入青春期，而且還是內心素質(zhì)逐漸走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，如果此時(shí)他們出現心理不成熟現象，就會(huì )發(fā)生各種叛逆心理問(wèn)題，因而需要教師給予更多地關(guān)注和引導。在新課程改革的背景下，初中體育教師可以借助身體運動(dòng)鍛煉的形式，讓學(xué)生們在參與和合作過(guò)程中，通過(guò)多樣化的教學(xué)手段，不斷提高學(xué)生的自信心，逐漸磨練出堅強的意志，形成健全的心理素質(zhì)。
二、初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的意義
�。保訌姕贤ń涣�，排解心理障礙
體育教學(xué)多是在戶(hù)外開(kāi)展，是一門(mén)具有很強開(kāi)放性的學(xué)科，師生之間有了很多的接觸機會(huì )，學(xué)生之間的溝通交流也會(huì )更為密切，通過(guò)與同齡人的相互深入了解和結識，消除各自的隔閡，改善班級人際關(guān)系，同時(shí)也有助于排解一些學(xué)生的心理障礙，避免形成自閉的人格，以更加積極陽(yáng)光的情緒進(jìn)行學(xué)習和生活。
�。玻驖u進(jìn)，提升學(xué)生自信心
當前一些初中生覺(jué)得自己學(xué)習成績(jì)落后，就會(huì )產(chǎn)生嚴重的自卑感，覺(jué)得自己一無(wú)是處，這時(shí)體育教師可以通過(guò)體育鍛煉活動(dòng)的形式，幫助學(xué)生找回自信，讓他們體會(huì )到成功的自豪感。另外還有很多學(xué)生不愛(ài)參加體育鍛煉，嫌累怕苦，這時(shí)教師應該堅持循序漸進(jìn)的教學(xué)程序，先通過(guò)那些簡(jiǎn)單的、有趣的活動(dòng)，調動(dòng)學(xué)生參與的積極性，然后再逐漸引向深入，滲透進(jìn)去競爭對抗元素，使其找到快樂(lè )感，從而逐漸讓他們愛(ài)上體育鍛煉，適應校園生活。
�。常畡谝萁Y合，促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)育
初中階段學(xué)生的學(xué)習壓力逐漸加大，初中體育教師可以組織學(xué)生走出課堂、走出校園、走向戶(hù)外，從那些枯燥乏味的文化課學(xué)習中脫離出來(lái)，在大自然中開(kāi)闊自己的.心境，緩解疲勞，放松身心，勞逸結合，更新思路，這更加有助于青少年學(xué)生的大腦發(fā)育，促進(jìn)智力的進(jìn)一步發(fā)育，對提高文化課教學(xué)效率有著(zhù)很大的幫助。
三、初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑
�。保虿氖┙�，個(gè)性化發(fā)展
由于初中生的文化課學(xué)習壓力比較大，體育運動(dòng)就有助于學(xué)生對自己的心理進(jìn)行自我調整，以更加飽滿(mǎn)的狀態(tài)投入到學(xué)習中，提高學(xué)習效率。每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)都各不相同，因而初中體育教師一定要因材施教，運用多樣化的活動(dòng)，調動(dòng)他們學(xué)習的積極性。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的放松式體育運動(dòng)，例如將雙手舉過(guò)頭頂，用力伸懶腰，之后做深呼吸，反復進(jìn)行幾次，對放松心情的效果明顯。再比如廣播體操的運動(dòng)強度不大，體育教師還可以帶領(lǐng)學(xué)生做體操，促進(jìn)血液循環(huán)，不需要耗費學(xué)生很多的體力，就能起到緩解壓力的作用，實(shí)現了鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的目標。
�。玻_(kāi)展體育競賽，增強競爭意識
在現代社會(huì )，到處都存在著(zhù)競爭，初中體育教師可以借助體育活動(dòng)的競技性，不斷增強學(xué)生的競爭意識，激勵他們不斷前進(jìn)。在實(shí)際教學(xué)中，教師組織開(kāi)展的競賽要有趣味性，這樣才能讓學(xué)生全身心地投入其中，在積極的競技或練習中，培養競爭意識及進(jìn)取精神。例如教師可以組織學(xué)生開(kāi)展跳遠比賽，不但要看最終誰(shuí)跳得距離遠，同時(shí)還要考察學(xué)生助跑與起跳的銜接等細節問(wèn)題，多角度地去評判學(xué)生的參與成果，這樣更能激發(fā)學(xué)生的競爭意識，他們會(huì )更加注重掌握動(dòng)作要領(lǐng)，更好地完成鍛煉任務(wù)。
�。常_(kāi)展團隊游戲，培養合作精神
很多體育項目都有著(zhù)很強的集體性特征，需要學(xué)生之間相互配合，共同合作才能完成任務(wù)，因而體育教師可以組織學(xué)生進(jìn)行團隊游戲，讓他們感受到集體的力量，感受合作的重要性，從而走出消極、狹隘、偏激等心理誤區，積極融入到集體中，形成濃厚的學(xué)習氛圍。例如初中體育教師可以把班級學(xué)生化分為兩個(gè)組，面對面站立，然后教師說(shuō)出游戲規則“所有人伸出食指，放在自己的胸前位置；輕輕托住單杠，但不能用手指勾，任何人的食指不能脫離單杠，否則就要重新開(kāi)始；然后把單杠放到膝蓋位置，比一比哪個(gè)小組最快的完成任務(wù)”。
�。矗畡�(chuàng )設情境，磨煉堅強意志
一些初中生平時(shí)能夠表現出很穩定的情緒，但一到關(guān)鍵時(shí)刻就非常緊張，頻頻出錯，發(fā)揮失常，出現“掉鏈子”的問(wèn)題。初中體育教師可以創(chuàng )設相應的比賽情境，這有助鍛煉他們的心理素質(zhì)，磨練出堅強的意志。比如可以開(kāi)展一場(chǎng)特殊的籃球賽，當比賽還剩最后一分鐘且比分只有１分時(shí)，這樣就能有效考驗雙方參與者的心理素質(zhì)，為了獲取最終的比賽勝利，就會(huì )在反復爭奪比分優(yōu)勢的時(shí)候，逐漸形成強大的心理素質(zhì)。
�。担罱逃�，培養自信心
初中體育教師還應該對學(xué)生經(jīng)常地開(kāi)展激勵教育，讓他們即使是面對困難，也要保持強大的自信心，并最終體驗成功的快樂(lè )。比如可以組織開(kāi)展趣味接力賽，第一棒踢毽子１０個(gè)，第二棒跳繩１０個(gè)，第三棒蛙跳１０次，第四棒跑步２００米，最終比拼名次，這樣有助于讓學(xué)生感受體育精神，并在師生的加油助威中獲得更大的斗志。
四、結語(yǔ)
總之，在素質(zhì)教育理念逐漸深入人心的背景下，初中體育教師要注重促進(jìn)學(xué)生身心雙方面的共同發(fā)展，采取多種課堂教學(xué)形式，鍛煉學(xué)生們的心理素質(zhì)，在促進(jìn)自身心理不斷健全的同時(shí)，也能促進(jìn)其他文化課教學(xué)更高效地開(kāi)展。
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