健美操課總結

　　總結是對某一特定時(shí)間段內的學(xué)習和工作生活等表現情況加以回顧和分析的一種書(shū)面材料，寫(xiě)總結有利于我們學(xué)習和工作能力的提高，讓我們一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)總結吧。你想知道總結怎么寫(xiě)嗎？下面是小編為大家收集的健美操課總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　這個(gè)學(xué)期有幸選修了健美操課程，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，我收獲的不僅僅是體質(zhì)的提升，更是精神世界的一種陶冶。

　　高中時(shí)期曾經(jīng)選修過(guò)健美操，在我印象中跳健美操的人們充滿(mǎn)著(zhù)青春與活力，代表著(zhù)力量與柔美。每一次課堂上，我們隨著(zhù)節奏而舞動(dòng)，在跳躍中我感到心跳加快，熱血沸騰，忘記了一切煩惱，直到渾身上下大汗淋漓，心情頓時(shí)暢快。每當學(xué)習上生活上有了很大壓力的時(shí)候，如果放下這些繁雜的事然后蹦一蹦跳一跳，就會(huì )覺(jué)得壓力減輕不少。

　　可以說(shuō)學(xué)習健美操的過(guò)程中，讓我覺(jué)得體育運動(dòng)也可以是一種美的表達。無(wú)論是伸展，跳躍，有些動(dòng)作需要我們的身體與大腦的協(xié)調，當我們能夠成功的完成一些難度的動(dòng)作的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得有一種成就感，然后更加增加了我們繼續學(xué)下去的興趣。興趣是在訓練中產(chǎn)生的，只有不斷練習才能有所收獲，而身體素質(zhì)的提升應該也算是我們的努力給予我們的回報。

　　我想健美操帶給我的快樂(lè )源于它不僅僅是一項體育運動(dòng)，更是一種藝術(shù)，一種精神世界的表達與宣泄，我們通過(guò)自己的肢體語(yǔ)言來(lái)表達自己的內心世界，就像楊麗萍跳孔雀舞完全是在用心跳，所以更加接近自己的靈魂世界，跳出來(lái)的也更真實(shí)更自然。高中時(shí)候學(xué)習健美操的時(shí)候老師曾經(jīng)告訴我們，要隨心的跳，自己能夠伸展到什么程度就去伸展，不在乎別人的眼光，自己覺(jué)得最美的時(shí)候就是最美的，這也是我理解的體育精神我們參加體育鍛煉的目的，有大部分的原因是為了愉悅自己的身心，提升自己的身體素質(zhì)，如果我們把鍛煉身體當成每天的必修課，當成生活中的一種非常自然的習慣，每天抽出固定的時(shí)間進(jìn)行身體素質(zhì)的拓展，我想我們收貨的肯定會(huì )遠遠大于我們的預想。我其實(shí)是一個(gè)很喜歡運動(dòng)的人，平時(shí)喜歡打羽毛球，也喜歡跑步。但是健美操給我的感覺(jué)是很不一樣的。比如我在長(cháng)跑的時(shí)候在一定的時(shí)間會(huì )覺(jué)得非常累，然后必須通過(guò)各種按時(shí)才能堅持下去，但是在跳健美操的過(guò)程中，我常常會(huì )忽略時(shí)間，相比與枯燥的跑步，健美操伴有音樂(lè )，有節奏，讓我們時(shí)時(shí)刻刻充滿(mǎn)了力量堅持下去，所以每一節課的一個(gè)半小時(shí)總覺(jué)得很快就過(guò)去了，如果鍛煉身體可以用這樣一種愉快的方式，我想我們會(huì )更加愿意參與到鍛煉身體的大軍中。

　　在整個(gè)學(xué)期的課程中，我認識到了很多可愛(ài)的熱愛(ài)健美操的好朋友，有很多人都很無(wú)私的幫助別人，每當我們中間的人遇到了什么困難，總是眾人上前幫忙，讓我感到了團隊的溫暖。我們一起練習一起進(jìn)步，在學(xué)習的過(guò)程中我們的友誼日漸深厚，可以說(shuō)學(xué)習的過(guò)程已經(jīng)遠遠超越了我們需要的結果，在鍛煉身體之余交到一群志同道合熱愛(ài)運動(dòng)的朋友，也是一件樂(lè )事。

　　雖然短暫學(xué)期馬上就要結束了，但這并不意味著(zhù)體育鍛煉的結束，我會(huì )將學(xué)習到的東西以及體會(huì )到的道理繼續堅持鍛煉身體，只有將體育鍛煉當成一種習慣，才能真正有所收獲。最后我想說(shuō)，感謝老師的教誨，讓我自己去親身體會(huì )體育的真諦，體會(huì )鍛煉身體為我帶來(lái)的快樂(lè )，我會(huì )銘記和您和大家在一起的日子。

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