高校女子健美操課研究論文（精選6篇）
在日常學(xué)習和工作生活中，許多人都有過(guò)寫(xiě)論文的經(jīng)歷，對論文都不陌生吧，論文的類(lèi)型很多，包括學(xué)年論文、畢業(yè)論文、學(xué)位論文、科技論文、成果論文等。一篇什么樣的論文才能稱(chēng)為優(yōu)秀論文呢？下面是小編收集整理的高校女子健美操課研究論文，希望對大家有所幫助。
高校女子健美操課研究論文 篇1
摘要：本文對健美操課的運動(dòng)強度、密度、間歇時(shí)間，課程安排次數、教學(xué)內容、教學(xué)程序等進(jìn)行討論和分析，提出了怎樣上好健美操課的建議。
關(guān)鍵詞：高校女子健美操分析建議
�。�、女生對健美操的偏愛(ài)
女生害怕劇烈的運動(dòng)（如中長(cháng)跑）：怕曬太陽(yáng)，“以白為美”羨慕苗條身材，害伯“發(fā)胖”；害怕有競爭性、對抗性的運動(dòng)項目；害怕別人看見(jiàn)自己在運動(dòng)。學(xué)生這些心理狀態(tài)與健美操課沒(méi)有根本的利害沖突，但有一定的內在聯(lián)系。首先從運動(dòng)量來(lái)講，做完一套健美操不亞于跑一次長(cháng)跑，只是在音樂(lè )伴奏下做動(dòng)作不感到累罷了；第二，怕曬太陽(yáng)是女孩的通病，常言道：“三分長(cháng)相，七分打扮，以自遮自丑�！边@種思想，給室外上課帶來(lái)不利，因此要正確引導學(xué)生，培養吃苦耐勞的精神，對學(xué)生進(jìn)行體育理論知識的教育，使學(xué)生能夠正確對待皮膚的護理；第三，羨慕苗條，害怕“發(fā)胖”�！鞍l(fā)胖”的原因有幾種，特別是處在青春發(fā)育期，食欲增加，運動(dòng)缺乏，脂肪堆積，一定程度地影響了美觀(guān)，因此害怕發(fā)胖是減肥運動(dòng)的主要動(dòng)機；第四，害怕競爭性、危險性的項目。女生考上大學(xué)之后思想壓力減小，如同放下了沉重的“包袱”，認為上課過(guò)得去，每門(mén)６０分就行了，對于那些游戲、足球、籃球等競賽性強的項目顯得很被動(dòng)，甚至要苦口婆心地勸她們參加，但一旦有人摔倒，其他人就失去了堅持的勇氣，害怕自己也被摔倒或撞倒。而健美操既安全可靠，又優(yōu)美大方、生動(dòng)活潑，很受女生青睞，她們甚至不知疲倦地練上２—３小時(shí)仍興趣盎然。
�。�、健美操的作用
普通高校女生正處在青春發(fā)育期，她們不像初中生那么好動(dòng)，生理發(fā)育日漸成熟，害羞，對青春期的體形尤為敏感，不希望發(fā)胖，但又不喜歡劇烈運動(dòng)，大多數女生對零食的誘惑力缺乏控制，在體重逐漸增長(cháng)的情況下，不得不尋找一種比較好的適合自己運動(dòng)方式。她們選擇了女子健美操。健美操不但鍛煉價(jià)值高，運動(dòng)量可隨意調節，且不受氣候、場(chǎng)地的限制，活動(dòng)全身經(jīng)脈，有助于消除疲勞，振奮精神，也對豐富校園文化生活，提高學(xué)生審美能力，培養自覺(jué)鍛煉身體的良好習慣，促進(jìn)同學(xué)間的友好交往，進(jìn)一步推動(dòng)精神文明建設有重要作用。
�。�、怎樣上好健美操課
�。常边M(jìn)行思想教育，樹(shù)立正確的健康觀(guān)、體育觀(guān)加強思想教育和體育科學(xué)知識教育，增強健康意識，充分發(fā)揮女性特長(cháng)，幫助樹(shù)立信心，使她們養成良好的鍛煉身體的習慣，堅持經(jīng)常性體育鍛煉，增強體質(zhì)。
�。常渤浞职l(fā)揮體育骨干的作用
除體育委員外，另評選４—５名成績(jì)優(yōu)秀、作風(fēng)潑辣、有組織能力，責任感強的學(xué)生干部，組成檢查評定小組，協(xié)助教師工作，督促學(xué)生完成教學(xué)任務(wù)，對學(xué)生不認真、成績(jì)差又懶惰的人進(jìn)行幫助，帶領(lǐng)她們鍛煉。
�。常辰處煹淖陨硪蛩�
教師的言行會(huì )直接影響學(xué)生的學(xué)習興趣與動(dòng)機。教師要嚴于律己，為人師表，公正準確，衣著(zhù)整潔合體，示范動(dòng)作熟練、優(yōu)美，普通話(huà)流利，教學(xué)內容豐富，形式多樣，不斷地改進(jìn)教學(xué)方法，采用多種教學(xué)手段，不斷引起學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的積極性，使學(xué)生在課堂中保持良好的心態(tài)，課堂氣氛生動(dòng)活潑，為學(xué)生提供良好的學(xué)習環(huán)境。
�。常春侠磉x配樂(lè )曲
一首好的樂(lè )曲能激發(fā)人的喜、怒、哀、樂(lè )，當人們一聽(tīng)到自己喜歡或熟悉的歌曲就會(huì )情不自禁哼起來(lái)、舞起來(lái)。健美操是一種自然有韻律性的、融體育、音樂(lè )、舞蹈為一體的身體活動(dòng)。所以，不管動(dòng)作是否漂亮、瀟灑，只要有一首好的樂(lè )曲伴奏總會(huì )使人流露出充滿(mǎn)喜悅的情感，顯得很有生命活力而盡情表現自我。因此要特別注意選配音樂(lè )。一般開(kāi)始部分選用節奏感強、有力、活潑、引人注意、令人興奮的樂(lè )曲；課中選用與教學(xué)內容相協(xié)調的樂(lè )曲；結束部分又當選配象沙灘流水、森林?zhù)B鳴一樣的輕音樂(lè )，使人能很快地放松、調息、消除疲勞。
�。常挡捎没ピu法
當學(xué)生處在自我陶醉、自我欣賞之時(shí)也會(huì )出現錯誤動(dòng)作，會(huì )給自身和其他學(xué)生帶來(lái)不好的影響，對此應采取措施，及時(shí)排除�？商暨x幾名或一列動(dòng)作優(yōu)美的人做示范，讓其對照；也可以２—４人一組進(jìn)行互幫互評。
�。常逗侠戆才胚\動(dòng)強度、密度，對于初學(xué)者可先安排些比較輕松愉快，節奏較慢，簡(jiǎn)單易學(xué)的健美操、熱身操，控制在６０％—７０％的運動(dòng)強度，隨著(zhù)動(dòng)作熟練，體力增強，可逐漸加大運動(dòng)量、運動(dòng)密度和強度，如控制在７０％—８０％左右強度。這樣使練習頻率加快，難度加大，變化更多、更新，學(xué)生越來(lái)越想學(xué)，越學(xué)越來(lái)勁，從而達到鍛煉身體之目的。也可提高學(xué)生的韻率感、表現力與創(chuàng )造力。
�。常肪毩暤臅r(shí)間及間歇時(shí)間
健美操練習的時(shí)間要根據學(xué)生的年齡、接受能力、體力的情況進(jìn)行合理安排。一般練習時(shí)間從短到長(cháng)，動(dòng)作由慢到快，或快慢結合。采用的音樂(lè )可以不斷變換，逐步代之以那些節奏感強、有高低起伏、令人情緒興奮的曲子助練，這樣即使學(xué)生做了多次的動(dòng)作，只要有歌曲的伴奏仍感到愉快，愿意堅持練習。其練習時(shí)間安排在課前或課后１—５分鐘左右比較適宜。課外布置作業(yè)，要求自編練習，每次練習５—１０分鐘。由于練習次數增多，時(shí)間逐漸加長(cháng)，很容易產(chǎn)生疲勞，這就需要進(jìn)行合理的調節。一般來(lái)說(shuō)宜在完成一套３—５分鐘操之后，休息１—２分鐘，等心律恢復正�；蚪咏r(shí)再做，效果會(huì )更佳。
�。�、幾點(diǎn)建議
�。ǎ保┚幣乓惶捉∶啦伲ɑ蝽嵚刹伲⿷ㄈ砀麝P(guān)節、四肢、軀干、頭部等部位的運動(dòng)。
�。ǎ玻┚幣诺膭�(dòng)作要新穎、活潑、美觀(guān)大方、簡(jiǎn)單易學(xué)。
�。ǎ常┟看握n中要安排３—５分鐘有熱身、健身健美作用的韻律操作為準備活動(dòng)。
�。ǎ矗┟刻煺n外活動(dòng)做１—２套健美操，約５—１０分鐘。
參考文獻
�。�、淺談?wù)n堂心理氣氛與教學(xué)質(zhì)量．武漢體院高教研究，１９８７．１
�。�、安德烈亞、博多·施迷德；現代韻律操．人民教育出版社，１９８３
高校女子健美操課研究論文 篇2
前 言
健美操運動(dòng)在我國興起和開(kāi)展已有十幾年了，它作為一個(gè)有很大吸引力的運動(dòng)項目越來(lái)越受到廣大健身愛(ài)好者的歡迎和喜愛(ài)，現在許多大、中、小學(xué)己將它列入教學(xué)計劃和社會(huì )體育指導培訓教材。我院開(kāi)設健美操課也有多年了，在這期間，我們對健美操納入教學(xué)大綱，作為教材貫穿到教學(xué)課堂中都只是一種探索和嘗試，直到一九九五年才逐步開(kāi)始走向正軌，設置了健美操普修課和專(zhuān)項課，并開(kāi)設了健美操培訓班以及每年一度的全院健美操比賽，特別是根據我院學(xué)生來(lái)源面廣，女生較多，以及身體條件參差不齊等條件。那么在這樣一些特定情況下，我們如何更好地培養和激發(fā)學(xué)生學(xué)習健美操的濃厚興趣和動(dòng)機，筆者對此在我院９６級學(xué)生中進(jìn)行了問(wèn)卷調查，目的是為了更好的適應教學(xué)改革，為今后提高教學(xué)質(zhì)量提供可取的依據。
�。�、問(wèn)卷對象與方法：
�。保� 問(wèn)卷對象：以我院九六級本科女生為對象，進(jìn)行隨機抽樣發(fā)給問(wèn)卷調查，發(fā)出問(wèn)卷１２０份，收回問(wèn)卷１１５份，回收率達９５．８％。
�。保惭芯糠椒ǎ翰捎脝�(wèn)卷調查法，對學(xué)生學(xué)習健美操的興趣、動(dòng)機、要求等方面進(jìn)行調查分析。
�。�、結果與分析：
學(xué)習興趣與動(dòng)機是直接推動(dòng)和幫助學(xué)生進(jìn)行學(xué)習的內部動(dòng)力，是直接影響學(xué)習自覺(jué)性與積極性的主要因素，從問(wèn)卷調查結果來(lái)看（見(jiàn)表一）絕大多數學(xué)生對學(xué)習健美操興趣濃厚，學(xué)習動(dòng)機明確，這是激發(fā)學(xué)生參加健美操運動(dòng)的主要動(dòng)機。
表一湖南財院九六級健美操學(xué)習興趣與動(dòng)機調查表 序號內 容選擇人數％
�。�、我非常喜歡健美操，對它很感興趣１１０９５．６
�。�、健美操可以提高審美能力和自身藝術(shù)修養９０７８．３
�。�、健美操有助于全面發(fā)展身體素質(zhì)７９６８．７
�。�、健美操實(shí)用性強有利于今后工作，適應人才市場(chǎng)需求８８７６．５
2．１ 健美操興趣越采越濃厚，人數在增加。
筆者在調查中將我院九六級女生的上、下學(xué)期學(xué)習興趣情況進(jìn)行了比較，發(fā)現第二期學(xué)生學(xué)習指標比第一期有所增加，從表二的調查結果可以看出，上學(xué)期喜歡健美操占總人數的９１．３％，下學(xué)期喜歡健美操的人數上升到９６．５％。這說(shuō)明許多對健美操抱有消極情緒的學(xué)生己開(kāi)始感覺(jué)到健美操給她們帶來(lái)的有利之處。同時(shí)，從另一方面也體現了教學(xué)方法改革為教學(xué)提供了質(zhì)量的保證。
2．２ 健美操符合女生心理特點(diǎn)，能激發(fā)學(xué)習熱情我院是專(zhuān)業(yè)財經(jīng)院校，生源大部分都是女生，年齡在１７—２０歲左右，在這個(gè)年齡階段的女生，她們處在青春發(fā)育旺盛時(shí)期，精力充沛，興趣廣泛，接受新生事物快，加之女生天生愛(ài)美，她們渴望自已有健美的體型和良好的氣質(zhì)，而健美操的藝術(shù)性正體現在一個(gè)“美”字上，其表演與練習都是一種在有音樂(lè )、體操、舞蹈為一體的鍛煉過(guò)程中接受美的教育，進(jìn)行美的熏陶和美的享受的娛樂(lè )過(guò)程，它能為她們實(shí)現美的追求創(chuàng )造條件，提供一種理想的途徑。正如學(xué)生們所說(shuō)：“健美操不但培養了我們的節奏感、韻律感、美感而且培養了健美的體態(tài)，活躍了生活，喚起了我們對美的感受和追求，提高了審美能力和藝術(shù)修養，給人以青春的活力”。她們覺(jué)得在節奏明快的音樂(lè )伴奏中，做富有朝氣的動(dòng)作韻律，是一種藝術(shù)性的享受，煥發(fā)出音樂(lè )旋律內在美的表演激情，達到節奏與動(dòng)作在藝術(shù)上的和諧統一，給人一種美好的聯(lián)想，體現出體育鍛煉與藝術(shù)結合所產(chǎn)生的魅力。因此，有７８．３％的學(xué)生認為健美操可以提高審美能力和自身藝術(shù)修養。
2．３ 健美操符合女生的生理需求，有助于發(fā)展她們的身體素質(zhì)。一般來(lái)說(shuō)，女生在１７—２０歲年齡階段，她們身體可塑性較大，她們的體型、骨能、肌肉和內臟機能都在顯著(zhù)的變化，她們除柔韌素質(zhì)外，其他素質(zhì)如力量、耐力、靈敏、速度等方面都比較差。而健美操可能通過(guò)身體各部位的多次重復運動(dòng)達到一定的運動(dòng)負荷量，按照人體解剖部位，有目的促使身體勻稱(chēng)、協(xié)調、健美發(fā)展。通過(guò)健美操的鍛煉可使肌纖維增粗，肌肉力量增大，脂肪減少，肌肉變得發(fā)達結實(shí)而有力，以及血液循環(huán)和新陳代新得到改善，對有機體的耐力、速度、靈敏、協(xié)調、柔韌等素質(zhì)都有明顯提高，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。從表一第三項指標可看出：有６８．７％的學(xué)生認為，學(xué)習健美操有助于全面發(fā)展身體素質(zhì)。
2．４ 健美操實(shí)用性強，能適應現代社會(huì )生活需要隨著(zhù)改革開(kāi)放的深入，經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平的不斷提高，以及《全民健身計劃》的實(shí)施，人們參與體育鍛煉的意識在逐漸增強，都在選擇適應于自己的鍛煉形式。其他體育鍛煉形式或多或少受到某些條件限制，很難適應自己的需求，而健美操不受任何場(chǎng)地和條件的限制，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，又融體操、舞蹈、音樂(lè )為一體，在音樂(lè )的伴奏下既鍛煉了身體，又得到了一種藝術(shù)的享受。所以選擇健美操鍛煉的人越來(lái)越多，形成了健美操鍛煉的熱潮。因此，在畢業(yè)分配人才市場(chǎng)洽談會(huì )上以及招聘中除了專(zhuān)業(yè)知識、實(shí)際能力以及較好的學(xué)習成績(jì)外，最重要的是人的第一印象，以及健美的體型、勻稱(chēng)的身體和良好的氣質(zhì)，是用人單位最為注重的，他們需要所在單位的職員有較好的身體和氣質(zhì)，以及具有超強公關(guān)能力的女大學(xué)生，來(lái)適應現代社會(huì )發(fā)展需要。
3、建議與設想
�。常� 健美操應作為女生體育教學(xué)的主要內容
�。常� 應增加授課時(shí)數
�。常� 教學(xué)內容要豐富多彩
�。常� 應積極為教師創(chuàng )造深造機會(huì )
健美操納入我院體育教學(xué)大綱，作為女生體育教學(xué)的重要內容，這是體育教學(xué)改革的新舉措。目前，我們還處在一種探索、發(fā)展與提高的過(guò)程之中，如何將健美操教學(xué)開(kāi)展得更好更普及，還有待于今后不斷總結經(jīng)驗，改進(jìn)方法，使之成為女生體育教學(xué)特色的一門(mén)新課程。
參考文獻
�。�、健美操教學(xué)應加強學(xué)生的能力培養(中國學(xué)校體育)９７．１
�。�、淺談女大學(xué)生健美操課創(chuàng )造力的培養(體育理論研究與應用)９６．８
高校女子健美操課研究論文 篇3
隨著(zhù)各大高校對學(xué)校體育的重視，學(xué)生對于健康的認知也日趨增強，“生命在于運動(dòng)”更成為至理名言，各種運動(dòng)項目越來(lái)越引起學(xué)生的喜愛(ài)和關(guān)注。目前，世界各國的體育課程正改變傳統的以“科學(xué)自身為中心來(lái)設計課程”的理念，沿著(zhù)人本主義課程的發(fā)展，其課程的內部結構正在不斷得到完善。健美操作為一項很有特色的運動(dòng)，在我國全民健身活動(dòng)中占有非常重要的地位，是近年來(lái)非常流行的一項體育運動(dòng)。隨著(zhù)我國經(jīng)濟的持續發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，各大高校對學(xué)校體育的重視，健康已成為學(xué)校體育中核心的問(wèn)題，尤其是在我國全民健身計劃實(shí)施以來(lái)，越來(lái)越多的學(xué)生參與到了健美操中來(lái)，健美操變成了學(xué)生活動(dòng)中不可缺少的組成部分。健美操作為動(dòng)感十足的體育項目，在現今的高等學(xué)校中受到了廣泛的關(guān)注和尊崇。對于以培養全面發(fā)展人才為目的的高校來(lái)說(shuō)，開(kāi)展健美操是非常有必要的。
1.研究對象與研究方法
以體育課程中健美操選項課的學(xué)生為研究對象進(jìn)行隨機的問(wèn)卷調查，累計發(fā)放問(wèn)卷300份，回收問(wèn)卷273份，有效問(wèn)卷243份（女生第一選項100人，女生第二選項105人，男生第一選項14人，男生第二選項24人），問(wèn)卷有效率達84.3%，在進(jìn)行問(wèn)卷調查的同時(shí)，走訪(fǎng)了多名任課老師；查閱了國內有關(guān)健美操的文獻，對本論文進(jìn)行了理論分析和指導。
2.結果與分析
2.1學(xué)生選擇健美操的意向分析
結果顯示：在選擇學(xué)習健美操的原因中顯示喜歡的占51.1%、好奇想試一試的占36.6%、沒(méi)辦法才選的占12.3%�？梢�(jiàn)學(xué)生公共健美操選項課的`意向半數學(xué)生是明確的，但還有少數學(xué)生對其不感興趣，為了修學(xué)分無(wú)奈才選。
2.2學(xué)習健美操的目的
結果顯示：68.2%為增強體質(zhì)和健美塑型，22.3%為陶冶情操，還有9.5%的學(xué)生是為了減肥選擇了健美操課。
2.3健美操學(xué)習對于學(xué)生的感知分析
造成男女比例感知差異的原因是由生理特征及項目的特點(diǎn)決定的。女大學(xué)生正處于青春發(fā)育后期，其身體形態(tài)、機能、心理行為等方面都發(fā)生一系列變化，對體育中競爭性較強的項目興趣逐漸減弱。而女生的協(xié)調性與柔韌性相對男生要好，所以在選擇項目上會(huì )選擇適合自己的健美操，而男生相對于女生體力較大，協(xié)調性與柔韌性相對于女生差些，所以在選擇項目上會(huì )選擇較刺激，有對抗性的項目。
在對健美操選項課上課內容滿(mǎn)意程度結果顯示：很滿(mǎn)意的占39%，還可以的占35%，不滿(mǎn)意的占26%；在不滿(mǎn)意中繼續調查，學(xué)生認為對公共健美操選項課上課質(zhì)量影響最大的依次是場(chǎng)地的選擇和音響的效果；音樂(lè )的好壞；教師；器材的應用等。 2.4學(xué)生身心變化
結果顯示：上第一選項的學(xué)生在對形體健美勻稱(chēng)、運動(dòng)能力增強、體質(zhì)增強（生病減少）、心情舒暢改進(jìn)程度中“非常明顯的”分別為39.5%、28.1%、22.8%、49.1%，“較明顯”分別為46.5%、51.8%、42.1%、37.7%、“不明顯”的分別為14.0%、20.1%、35.1%、13.2%，上第二選項的學(xué)生在對形體健美勻稱(chēng)、運動(dòng)能力增強、體質(zhì)增強（生病減少）、心情舒暢改進(jìn)程度中“非常明顯的”分別為7.0%、14.7%、18.6%、48.8%，“較明顯”分別為39.5%、65.1%、53.5%、34.1%、“不明顯”的分別為53.5%、20.2%、27.9%、17.1%。這也說(shuō)明上兩學(xué)期健美操課鍛煉的效果比上一學(xué)期要明顯。
結果顯示：學(xué)生在學(xué)習健美操后，通過(guò)健美操選項課的學(xué)習只有17%學(xué)生能?chē)L試健美操的創(chuàng )編，其他15%學(xué)生只能聽(tīng)懂健美操音樂(lè )的節拍，37%知道健美操中的基本技術(shù)（步法、手勢），31%能將動(dòng)作和音樂(lè )很好地結合起來(lái)。但在另一項的調查中有78.5%的學(xué)生在健美操課結束后還希望繼續進(jìn)行健美操鍛煉。這說(shuō)明學(xué)生對健美操的學(xué)習興趣還是很濃的，但健美操教學(xué)在學(xué)生創(chuàng )新能力培養的功能上還沒(méi)發(fā)揮出來(lái)，需要對健美操課堂內容精心設計才能使創(chuàng )新能力的培養得到最好發(fā)揮。
在理論課中應該向學(xué)生講授健美操的基本理論知識，包括健美操的概述、特點(diǎn)、鍛煉價(jià)值及競賽規則；向學(xué)生講授樂(lè )理常識，包括節奏、韻律、風(fēng)格及如何欣賞音樂(lè )等；向學(xué)生介紹健美操運動(dòng)時(shí)的生理衛生和保健衛生知識及運動(dòng)常識，通過(guò)學(xué)習，使學(xué)生掌握音樂(lè )的一般基礎知識及音樂(lè )對健美操的重要作用，為實(shí)踐課的順利教學(xué)創(chuàng )造有利條件,為學(xué)生建立終身體育的意識。
從生理學(xué)上講，健美操運動(dòng)遵循了人體運動(dòng)的一般規律，運動(dòng)形式獨具風(fēng)格，運動(dòng)內容豐富，以各種強度的肌肉活動(dòng)使身體肌肉纖維變粗，進(jìn)而達到塑造體型的目的,同時(shí)運動(dòng)負荷刺激內臟器官，促進(jìn)呼吸，加速血液循環(huán)，提高神經(jīng)系統的功能，增強肌體免疫力，完善內臟器官功能。而從調查的結果顯示，上兩學(xué)期健美操課鍛煉的效果比上一學(xué)期要明顯。所以，我們課外活動(dòng)也可指定健美操動(dòng)作較好的學(xué)生擔任課外輔導員，充分發(fā)揮其特長(cháng)，這樣既能鞏固教學(xué)效果，又能豐富學(xué)生的課外體育活動(dòng)。
高校女子健美操課研究論文 篇4
1. 前言
健美操是一項融體操、舞蹈、音樂(lè )為一體，鍛煉健身價(jià)值較大的體育項目。自上世紀80 年代健美操運動(dòng)在我國興起以來(lái)，健美操運動(dòng)在我國的大、中、小學(xué)廣泛開(kāi)展，得到廣大學(xué)生的青睞!。目前全國許多高校都開(kāi)設了健美操選修課程，健美操項目作為我國普通高等學(xué)校公共體育課中選項課的主要教學(xué)內容，已經(jīng)有20 余年的時(shí)間，從健美操項目的特點(diǎn)和大學(xué)生對它的認識程度來(lái)看，它是大學(xué)體育選項課程中較受歡迎的體育課程，這促使了高校體育教師重視對健美操教學(xué)改革的理論研究。隨著(zhù)課程教育教學(xué)改革的不斷推進(jìn)，如何保證大學(xué)體育健美操選項課教學(xué)質(zhì)量，全面提高學(xué)生的專(zhuān)業(yè)技能和綜合素質(zhì)，成為高校健美操專(zhuān)業(yè)教師必須面對的一個(gè)重要課題!。運動(dòng)教育模式是由美國體育教育家西登托普提出的一種體育教學(xué)模式，它在培養學(xué)生的運動(dòng)知識、技能、社會(huì )適應性、情感以及終生體育觀(guān)的形成方面有著(zhù)十分獨特的作用。有鑒于此，對當前我國普通高校健美操選項課的現狀進(jìn)行調查研究，并在總結經(jīng)驗的基礎上對運動(dòng)教育模式的引入進(jìn)行可行性分析，力求為我國普通高校體育教學(xué)改革提供有益的理論參考。
2. 運動(dòng)教育模式的內涵
“運動(dòng)教育( Sport Education) 模式是一個(gè)以游戲活動(dòng)為基礎的課程與教學(xué)模式，由美國俄亥俄州立大學(xué)教授西登托普( Siedentop) 于20 世紀80 年代初提出�！辈捎媒處熤笇�、合作與伙伴學(xué)習的方法，以角色扮演和固定分組為教學(xué)組織形式，比賽作為整個(gè)教學(xué)過(guò)程中的主線(xiàn)，為不同運動(dòng)水平的學(xué)生提供真實(shí)而又豐富的運動(dòng)體驗，使運動(dòng)目標更符合學(xué)生的身心發(fā)展需求，最終把學(xué)生培養成一名具有運動(dòng)能力、運動(dòng)素養的體育參與人。
3. 普通高校健美操選項課教學(xué)現狀
3. 1 傳統教育觀(guān)念制約人才的培養
由于長(cháng)期受我國傳統的教學(xué)思想影響，普通高校健美操選項課的教學(xué)形式與內容相對單一，教師機械地按教材與教案進(jìn)行教學(xué)，只為技術(shù)動(dòng)作而教，缺乏對學(xué)生創(chuàng )造性的培養;
3. 2 課程教學(xué)忽視了學(xué)生能力的培養
普通高校健美操選項課教學(xué)的所有內容幾乎涵蓋了健美操項目的全部，然而由于健美操專(zhuān)項的技術(shù)特點(diǎn)、大學(xué)生自身的健美操運動(dòng)基礎、學(xué)生對健美操項目的興趣程度以及學(xué)校的體育教學(xué)條件等各種因素，使我們的大學(xué)生全面掌握教師傳授的健美操知識比較困難，教師對學(xué)生健美操學(xué)習效果的評價(jià)一般是從學(xué)生掌握健美操的基本動(dòng)作、成套動(dòng)作的難度、熟練程度、音樂(lè )和動(dòng)作是否合拍等方面來(lái)評定。這就使得教師在教學(xué)過(guò)程中盡可能多地教授技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)而降低了學(xué)生的學(xué)習興趣，這樣的教學(xué)會(huì )忽視學(xué)生學(xué)的過(guò)程，限制學(xué)生在課堂學(xué)習中發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力的培養，這一點(diǎn)在整個(gè)教學(xué)過(guò)程中充分暴露出來(lái)。
3. 3 傳統的教學(xué)模式制約了學(xué)生的發(fā)展
目前，我國大多數普通高校健美操選項課的教學(xué)方法通常以三段式教學(xué)模式為主，課堂教學(xué)形式依然停留在傳統的教學(xué)手段、組織和方法上，較少運用多媒體、網(wǎng)絡(luò )等現代化教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)，針對不同需求和不同層次的學(xué)生在教學(xué)要求上沒(méi)有體現差異性，課程考核則以技術(shù)動(dòng)作達標為依據，對于健美操運動(dòng)的知識傳播較少，健美操教學(xué)中涉及到學(xué)生自由創(chuàng )編、表演展示、學(xué)生評判的訓練較少，實(shí)踐環(huán)節缺乏計劃性，這樣的教學(xué)模式扼殺了學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性和創(chuàng )造性，降低了學(xué)生學(xué)習的興趣。
3. 4 教學(xué)評價(jià)體系單一削弱了學(xué)生的興趣
我國普通高校大學(xué)體育選項課的考核評價(jià)一般采用終結性考試方法，以期末考試的成績(jì)?yōu)橐罁䦟W(xué)生進(jìn)行評價(jià)。這樣的評價(jià)方法側重于考察學(xué)生的操作能力，而對學(xué)生的創(chuàng )編能力、觀(guān)察能力以及自主能力無(wú)法進(jìn)行評價(jià)，這無(wú)異于消弱了學(xué)生的學(xué)習興趣。
4. 引入運動(dòng)教育模式的可行性分析
4. 1 運動(dòng)教育模式適應普通高校體育教學(xué)改革的需求
力圖通過(guò)最為真實(shí)的運動(dòng)情景使學(xué)生得到全面的教育，以體育文化和健康意識的培養為基礎，突出大學(xué)生對大學(xué)體育選項課的理解和思考是運動(dòng)教育模式( Sport Education) 的核心目標。根據學(xué)生個(gè)體間的差異教授各種技能，使大學(xué)生成為一名有運動(dòng)素養、有能力和有熱情的運動(dòng)參與者。與傳統的教學(xué)模式相比運動(dòng)教育模式在形式上更注重學(xué)生個(gè)性的培養，教學(xué)目的表現的更加多樣性。這種教學(xué)模式體現了素質(zhì)教育的基本特征，充分適應普通高校體育教學(xué)改革的需求。
4. 2 運動(dòng)教育模式符合普通高校健美操選項課的特點(diǎn)
大學(xué)體育課程是以增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養為目標，體育選項課的開(kāi)設增強了大學(xué)生選課的靈活性，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，提高大學(xué)生的社會(huì )適應能力，可留更多的自主權和自由選擇的空間給大學(xué)生學(xué)習，它打破了原有的固定班級授課的形式，以個(gè)人興趣、愛(ài)好、特長(cháng)為基礎，讓大學(xué)生自主選擇體育課程，各選項班級中的大學(xué)生對所選體育項目都具有共同愛(ài)好和特長(cháng)。這樣的課程開(kāi)設思路與運動(dòng)教育模式非常相符，選項班中的學(xué)生都具備共同愛(ài)好和有一定運動(dòng)基礎，而且教學(xué)時(shí)數相對較長(cháng)。因此把運動(dòng)教育模式引入到普通高校健美操選項課中完全符合教學(xué)需求。
4. 3 運動(dòng)教育模式激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣
強調以人為本、引導主動(dòng)學(xué)習是傳統教育模式與運動(dòng)教育模式的最大區別，運動(dòng)教育模式中包括有教練員、運動(dòng)員、裁判員、記時(shí)員、統計員、記分人員、管理人員以及比賽宣傳人員等各種角色，在實(shí)施過(guò)程中要求每個(gè)人都要有自己的角色，使得每個(gè)學(xué)生都有自己的職責和任務(wù)。在運動(dòng)教育模式的實(shí)施過(guò)程中每個(gè)角色都會(huì )有各自相應的職責和任務(wù)，每個(gè)角色還可以進(jìn)行互換，充分發(fā)揮學(xué)生積極參與健美操運動(dòng)的熱情，提高了學(xué)生對健美操運動(dòng)的學(xué)習興趣，有效地調動(dòng)學(xué)生學(xué)習動(dòng)作的自主性，使技術(shù)動(dòng)作更標準，健美操表演展示的水平不斷提高。
4. 4 運動(dòng)教育模式注重學(xué)生綜合能力的培養
嘗試用多種角色扮演的手段來(lái)實(shí)踐體驗健美操運動(dòng)，提高大學(xué)生社會(huì )適應能力的這種教學(xué)方法，通常在傳統健美操教學(xué)中是很少采用的。運動(dòng)教育模式的核心目標就是引導學(xué)生主動(dòng)學(xué)習，在課堂上使教師與學(xué)生的教學(xué)關(guān)系和地位發(fā)生改變，教師的主要任務(wù)是對學(xué)生學(xué)習理解、認識的指導; 通過(guò)各種角色的扮演使學(xué)生能夠形成對社會(huì )角色的遷移; 在管理、組織、協(xié)調等能力方面，學(xué)生團隊中的相互合作與交往能力是對社會(huì )角色一個(gè)提高過(guò)程，可以促進(jìn)大學(xué)生建立和諧的人際關(guān)系。
5. 小結
美國著(zhù)名體育家西登托普( Siedentop) 提出運動(dòng)教育模式自創(chuàng )立以來(lái)受到世界各地體育教育專(zhuān)家的廣大關(guān)注，且在澳大利亞和新西蘭等國家得到了成功應用，現已是國外體育界非常有名的教育模式之一。自健美操被教育部列為高校體育課程和素質(zhì)教育手段并納入教學(xué)大綱以來(lái)，我國大學(xué)體育健美操運動(dòng)開(kāi)展在如火如荼，是深受大學(xué)生喜愛(ài)的一項體育運動(dòng)。通過(guò)調查發(fā)現目前我們傳統的健美操選修課教學(xué)中存在許多不足之處，在健美操選修課中引入運動(dòng)教育模式能夠有利于發(fā)揮我們教師的教學(xué)主導作用和大學(xué)生自主學(xué)習的主體作用，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展，對健美操選項課的教學(xué)具有重要的意義，因此，在普通高校大學(xué)體育健美操選項課中實(shí)施運動(dòng)教育模式具有一定可行性和現實(shí)的必要性。
高校女子健美操課研究論文 篇5
[摘要]健美操運動(dòng)的特點(diǎn)符合女中學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)，探討、闡明健美操運動(dòng)在當今社會(huì )具有重要的現實(shí)意義。
[關(guān)鍵詞]健美操運動(dòng) 女中學(xué)生 生理 心理
一、研究對象和方法
1.研究對象
溫州市芙蓉中學(xué)女中學(xué)生210人。
2.研究方法
�。�1）文獻資料法。查閱了有關(guān)運動(dòng)健身以及健康教育的有關(guān)文獻。掌握當前相關(guān)的研究狀況并提供了理論基礎。
�。�2）問(wèn)卷調查法。設計下發(fā)問(wèn)卷250份�；厥章�100%。有效問(wèn)卷210份。有效率84%。
由此可見(jiàn)，健美操是以健美為目標，以身體練習為內容，以藝術(shù)創(chuàng )造為手段，融體育，舞蹈，音樂(lè )，美學(xué)為一體的運動(dòng)項目，深受女中學(xué)生的喜愛(ài)。隨著(zhù)體育的不斷社會(huì )化，產(chǎn)業(yè)化以及全民健身計劃的實(shí)施，高校體育成為終身體育的重要階段。女中學(xué)生們追求健康秀美的體態(tài)和高貴典雅大方的氣質(zhì)，社會(huì )方面的需要主要體現在現代社會(huì )競爭意識和社交場(chǎng)合上。女中學(xué)生們需要塑造優(yōu)美的體形，展示個(gè)性。健美操運動(dòng)則能使女中學(xué)生跳起來(lái)，消耗脂肪，增加活力，達到她們的理想追求。高校健美操課是進(jìn)行美育教育，能力教育的課堂，主要培養女中學(xué)生的形象氣質(zhì)，健美體態(tài)，完美的表現力和正確的審美觀(guān)；引導學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)積極參與鍛煉，從而為終身體育打下良好基礎。
二、討論與分析
目前，一些女中學(xué)生的文化生活相對貧乏，學(xué)習生活“兩點(diǎn)一線(xiàn)”，一些學(xué)生興趣愛(ài)好較少，業(yè)余生活單調乏味，缺少生活情趣。健美操運動(dòng)是以身體訓練為內容，以藝術(shù)創(chuàng )造為手段，以健美為目標的體育活動(dòng)。健美操練習者在悅耳的音樂(lè )伴奏下完成各種跳躍，轉體，扭擺，波動(dòng)等動(dòng)做，在練習過(guò)程中可以始終保持愉快的心情，因而受到了女中學(xué)生的普遍歡迎。
1.健美操運動(dòng)的新穎性表現在三個(gè)方面。一是形式新。絕大多數女中學(xué)生從未學(xué)習過(guò)，接觸過(guò)。二是動(dòng)作新。在一套動(dòng)作中，具有非常新的變換性。三是不斷創(chuàng )新。在一套動(dòng)作中沒(méi)有一成不變的固定動(dòng)作，并可根據每個(gè)人的年齡、性別、身體形態(tài)、身體機能等不同特點(diǎn)，隨意更新。這些新穎的特點(diǎn)，強烈的吸引著(zhù)女中學(xué)生們。我們剛剛通過(guò)對健美操運動(dòng)的400名女中學(xué)生們進(jìn)行了問(wèn)卷調查，結果表明，愿意上健美操課的有367人，占總人數的91.75%。在健美操授課過(guò)程中，有好多沒(méi)有課的同學(xué)前來(lái)觀(guān)看，表現出極大的興趣與新奇感。由此可見(jiàn)，多數學(xué)生在沒(méi)有十分了解健美操的形式、內容與特點(diǎn)的情況下，就有如此的心理傾向，這無(wú)非就是它的新穎性在起作用。
2.健美操運動(dòng)頻率快而又適度的特點(diǎn)與女中學(xué)生追求活潑又求運動(dòng)量的心理。健美操運動(dòng)節奏鮮明，剛勁有力，灑脫自然且可頻率多變，風(fēng)格獨樹(shù)一幟，既不增加過(guò)量運動(dòng)，又可達到理想的鍛煉效果，這一點(diǎn)適合高校女生的心理負荷。我們在教學(xué)實(shí)驗中體會(huì )到中學(xué)女生雖然力量與耐力等素質(zhì)較差，但又不失活潑好動(dòng)的天性。然而，由于她們生理和心理因素對超負荷的體育項目表現出冷漠與被動(dòng)，往往出現應付的心理，而健美操正是選取了這種矛盾心理的中間值，使她們既表現出活潑好動(dòng)的學(xué)習熱情，又消除了被動(dòng)與應付的心理現象。我們在授課時(shí)比較明顯的感覺(jué)到，女生在難度較大的體育項目面前的為難情緒，在健美操中消失了，而她們所表現出來(lái)的學(xué)生自覺(jué)性和高漲的熱情是任何課無(wú)法比擬的。
3.健美操運動(dòng)伴有音樂(lè )，綜合性與女中學(xué)生心理共鳴。健美操是集音樂(lè )、舞蹈、體操為一體，是體育與藝術(shù)的立體化綜合，這一特點(diǎn)與青年學(xué)生心理產(chǎn)生共鳴。因為女中學(xué)生愛(ài)好藝術(shù)是生命的需要，是心靈的渴望，而音樂(lè )又是聽(tīng)覺(jué)的藝術(shù)。它可做為心靈的信息，得到情緒的感染，在共鳴中激起各種情感體驗，結果這一方法對學(xué)生的情緒，注意力完成練習，質(zhì)量自我感覺(jué)等方面產(chǎn)生了積極的作用。經(jīng)過(guò)上課身體活性測試表明，在音樂(lè )的作用下，身體活性平均增加38.7%，作為與音樂(lè )結伴的健美操其感染效應令人刮目相看，使青年女性對音樂(lè )美感的鑒賞力更強。由此可見(jiàn)，無(wú)論從心理上還是生理上，健美操這一綜合藝術(shù)都激發(fā)了女中學(xué)生的興趣與愛(ài)好。
4.健美操運動(dòng)的美感與女中學(xué)生追求美的心理。健美操是一個(gè)美的統一體，它的美既表現在音樂(lè )美——這是健美操的靈魂，具有特殊的美感；又表現于動(dòng)作美——給人以形象的藝術(shù)感染，還能表現于自身的內在美感。更重要的是，長(cháng)期進(jìn)行健美運動(dòng)，不僅能使身體骨骼協(xié)調發(fā)展，肌肉增長(cháng)形成了人體健康的曲線(xiàn)美，而且還能調節人的神經(jīng)和心理活動(dòng)，使人樂(lè )觀(guān)向上，心情振奮，培養美好的心靈。美學(xué)心理學(xué)家認為：“人具有一種欣賞美和創(chuàng )造美的深刻而強烈的要求�！睆慕∶啦俚奶攸c(diǎn)與女中學(xué)生愛(ài)美的心理比較不難看出，女中學(xué)生愛(ài)健美操是她們愛(ài)美心理的外露與載體，健美操可以成為女中學(xué)生追求美、欣賞美和創(chuàng )造美的一種極好的形式。
5.健美操運動(dòng)不受場(chǎng)地、器材等限制。健美操既可以徒手練習又可以借助輕器械去做，既可以在室外做，又可以在室內做，既可以上課做，又可以在室外活動(dòng)中做。此外，女中學(xué)生健美操的開(kāi)展，多數是集體進(jìn)行，具有群體性，它講究動(dòng)作協(xié)調，隨意自然，又能發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng )造性，是非常容易的被學(xué)生廣泛接受的器械體操。而像跳箱、單杠、雙杠等體育項目，因動(dòng)作復雜，而且容易出現運動(dòng)創(chuàng )傷的危險，所以大多數女中學(xué)生往往表現出沒(méi)有信心。這樣的心理障礙直接影響著(zhù)授課質(zhì)量和學(xué)生情緒，而健美操是在地面上進(jìn)行，也能達到鍛練價(jià)值，沒(méi)有任何危險，完全可以消除女中學(xué)生的運動(dòng)心理障礙，使她們變畏懦為大膽，消極為積極。
三、健美操的生理效應
據有關(guān)資料反映，女中學(xué)生這一特殊群體中，有15%－35%存在不同程度的健康問(wèn)題，女中學(xué)生體質(zhì)下降指標呈0.8%在下降，而健美操卻在科學(xué)健康的角度下輕而易舉的提高了體質(zhì)下降的大問(wèn)題。
1.增強運動(dòng)系統的功能
健美操可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強新陳代謝，使骨骼的性能發(fā)生改變，從而促進(jìn)骨骼生長(cháng)發(fā)育。研究表明，經(jīng)常參加健美操運動(dòng)的青少年比同齡人身高平均高出4－7CM；健美操能使肌肉無(wú)論在量上（肌纖維增粗），還是在質(zhì)上（彈性提高），都有明顯變化；既能增加關(guān)節的牢固性，又能使關(guān)節更加靈活。
2.對呼吸系統的影響
健美操能增強呼吸的力量和耐久力，進(jìn)而提高呼吸系統的功能；由于增強了呼吸肌的力量，擴大了胸廓的活動(dòng)范圍，使充滿(mǎn)氣體的肺泡增多，因而肺活量增大，肺活量的增大反映了肺貯備能力和適應能力增強；而肺活量增大，意味著(zhù)在每次呼吸時(shí)都能吸取更多的氧氣，排出更多的二氧化碳。呼吸潛力增大就可以滿(mǎn)足身體各器官的需要，當然大腦也就得到足夠的氧氣，使工作時(shí)不易出現疲勞現象。
3.對消化系統的影響
優(yōu)美的環(huán)境和動(dòng)作的旋律，是健美操特有的運動(dòng)氛圍。在健美操運動(dòng)時(shí)，愉快興奮的情緒高漲，并在大腦皮層的調節下，可使脾胃功能得到增強，是預防和治療消化系統疾病的積極手段。另外，由于健美操本身的特點(diǎn)，即髖部活動(dòng)較多，不但腰腹肌和骨盆肌得到鍛煉，而且加強了腸胃蠕動(dòng)，增強了消化機能，有助于營(yíng)養的吸收和利用。
4.對心血管系統機能的影響
健美操對心血管系統的形態(tài)，機能及調節能力產(chǎn)生良好影響，有助于血腦細胞供氧、供能，提高大腦的思維能力，同時(shí)通過(guò)循環(huán)系統向全身細胞提供更多的氧氣和養料，可改善新陳代謝，減少脂肪沉積，穩定血壓，有益于健康。
四、結論與建議
1.健美操在運動(dòng)中處于動(dòng)態(tài)之中，而人體在參加6分鐘以上持續運動(dòng)，可以保持本身運動(dòng)能力的60％負荷，不停的運動(dòng)能消耗人體多余的脂肪，以達到減肥改善體形的目的。
2.健美操訓練是根據人體結構編制各類(lèi)動(dòng)作。女中學(xué)生們長(cháng)期堅持健美操訓練，新陳代謝可以加強，血的供給能夠得到改善，使骨頭變得粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉的性能，增大關(guān)節的穩固性，提高靈活性。關(guān)節靈活性的提高，主要通過(guò)多種活動(dòng)手段來(lái)使關(guān)節的韌帶及其周?chē)募∪馍煺剐约哟�，并能提高肌肉的收縮能力。
3.女中學(xué)生們在健美操訓練中要從簡(jiǎn)單到復雜，從慢到快，注意做好準備活動(dòng)，每套健美操訓練25～30分鐘。體胖者某些動(dòng)作要多做幾次，尤其是力量訓練部分，為了消耗掉脂肪，要求做的次數多、速度快；瘦弱者要區別對待，為了增進(jìn)健康，也要有一定的運動(dòng)量，但是扭跳次數可以少一些、速度慢一些。
4.從事健美操訓練不要急于求成，特別是體胖者為了盡快減肥，每天練習次數過(guò)多，反而不好，對身體沒(méi)有好處，而且易于顯老，皮膚出現皺紋，要在保持健康的前提下合理安排訓練，一般每天堅持1小時(shí)訓練為好。
5.健美操的運動(dòng)強度和密度符合女中學(xué)生這一年齡階段特點(diǎn)，而且運動(dòng)起來(lái)，心率變化符合規律，能有效提高心肺功能。
6.健美操形式新穎優(yōu)美，內容豐富多彩，在音樂(lè )伴奏下興奮性很強，不僅有利于調動(dòng)學(xué)生的練習積極性，而且音樂(lè )對消除疲勞很有好處，對于陶冶性格，培養精神文明、發(fā)展藝術(shù)想象力、表現力都有積極作用。健美操訓練有利于培養美的姿勢，還能矯正不良的形體姿勢。
7.健美操不受場(chǎng)地、器材、季節的限制，還有利于學(xué)生單獨式進(jìn)行練習，而且是一項適應性很強的運動(dòng)項目。
8.健美操不是惟一的能改善人體形體的方法，但它是運動(dòng)項目中能有效改善人體形體方法之一，對于很胖的學(xué)生不僅要進(jìn)行健美操練習，而且應適當的控制飲食，特別是糖、淀粉、高脂之類(lèi)的食品，多吃低脂、維生素、水果、高蛋白食物，這樣既能保證身體所需的營(yíng)養，又能滿(mǎn)足運動(dòng)后所需求的能量補充。
9.健美操訓練能培養學(xué)生美的意識，樹(shù)立正確的審美觀(guān)。通過(guò)實(shí)踐，親身體驗姿勢美、協(xié)調美、韻律美和動(dòng)作美，對健康美有了一個(gè)明確的認識。通過(guò)健美操組合練習，可以提高對美的感受力、鑒賞力、創(chuàng )造力以及豐富的想象力，并對培養學(xué)生高雅的氣質(zhì)，陶冶美的情操，提高審美意識，樹(shù)立正確的審美觀(guān)，有很大的作用和幫助。
10.健美操是中學(xué)體育教學(xué)的一項重要內容，不但能實(shí)現達到增強健康的目的，而且學(xué)生通過(guò)學(xué)習掌握健美操編排方法后，將成為學(xué)生終身體育的一項重要內容。
參考文獻：
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高校女子健美操課研究論文 篇6
有效開(kāi)展體育運動(dòng)是提升國民素質(zhì)的基礎，高校開(kāi)展體育運動(dòng)項目是提升學(xué)生身體素質(zhì)的有力保障，因此受到了社會(huì )的普遍重視。健美操是一種流行的體育項目，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的發(fā)展，目前高等院校健美操教學(xué)已經(jīng)取得了一定的成績(jì)。不過(guò)隨著(zhù)社會(huì )環(huán)境的不斷改變，教育改革的不斷深入，體育教育受到的重視程度越來(lái)越高，健美操教學(xué)中存在的問(wèn)題也日益突出，因此針對這一問(wèn)題進(jìn)行深入分析非常重要。
一、高等院校健美操選項課教學(xué)現狀分析
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標。教學(xué)目標是教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的根本目的，學(xué)�？梢愿鶕虒W(xué)目標為教師提供相關(guān)的外部條件保障，教師則通過(guò)合理的教學(xué)手段等來(lái)實(shí)現。目前高等院校堅持的體育教育思想為"健康體育、終身體育",各校開(kāi)展體育教學(xué)活動(dòng)的目標設置也存在一定的差異，總的來(lái)說(shuō)對于教學(xué)目標的設置相對較合理，但忽略了對學(xué)生綜合素質(zhì)培養目標的設定。
�。ǘ┙虒W(xué)內容。高等院校健美操教學(xué)內容一般包含了理論教學(xué)、實(shí)踐教學(xué)和輔助教學(xué)三部分，而實(shí)踐教學(xué)是目前高校健美操教學(xué)的主要內容。高校健美操教學(xué)課堂所面向的學(xué)生多為非體育專(zhuān)業(yè)，他們往往沒(méi)有舞蹈功底，因此都是以健身健美操為主。另外理論學(xué)習也是目前健美操教學(xué)必須包含的教學(xué)內容，通過(guò)理論學(xué)習，學(xué)生能夠更好地理解其動(dòng)作要領(lǐng)、規則、方法等。當前高校健美操教學(xué)仍普遍偏重于實(shí)踐教學(xué)而輕理論，一方面可能是學(xué)生對于理論學(xué)習沒(méi)有太大興趣，另一方面則是教師對于理論知識學(xué)習重視度不夠。
�。ㄈ┙∶啦僬n程設置。目前高等院校對于健美操課程的設置大多是以公共體育課的形式開(kāi)展，各高校之間在課時(shí)的安排上存在著(zhù)一定的差異，不過(guò)大多維持在每周2到4個(gè)課時(shí)，不同的教學(xué)課時(shí)安排意味著(zhù)學(xué)生所獲得的相關(guān)知識不同，有的學(xué)校實(shí)踐學(xué)習時(shí)間較長(cháng)，則導致學(xué)生沒(méi)有太多的時(shí)間用于理論學(xué)習。
�。ㄋ模┧媒滩默F狀。從教材使用情況來(lái)看，大部分學(xué)生能夠采用統一系統的科學(xué)教材，但很多教材在內容上已經(jīng)落后于時(shí)代發(fā)展，也有一部分學(xué)校所采用的教材為自己編寫(xiě)，不過(guò)顯然這樣的教材在科學(xué)性和合理性方面存在一定的欠缺。
�。ㄎ澹⿴熧Y隊伍。師資隊伍建設是保證課程順利完成的基本保障，這需要考衡到教師的職稱(chēng)、教齡、學(xué)歷、經(jīng)驗等多個(gè)方面。從目前高等院校健美操教學(xué)情況來(lái)看，大多數學(xué)校的健美操課程任課老師為講師，同時(shí)在學(xué)歷上大多數為研究生學(xué)歷，說(shuō)明教師在文化素質(zhì)方面具有一定的優(yōu)勢；年齡結構上，約七成左右的教師在30-40歲之間，因此在體能方面具有很高的素養。
二、高等院校健美操選項課教學(xué)的對策
�。ㄒ唬┙虒W(xué)目標。教學(xué)目標設置對于后續的教學(xué)起到一定的指導作用，因此在開(kāi)展健美操教學(xué)之前首先要設置科學(xué)合理的教學(xué)目標。為了保證健美操教學(xué)的順利開(kāi)展，應當從能力、素質(zhì)、思想等多個(gè)方面入手，設置全面的教學(xué)目標。首先在能力方面要以提升學(xué)生身體素質(zhì)為主要目標，培養學(xué)生的協(xié)調性、節奏感，此外還要以培養學(xué)生終身體育思想為重要目標。
�。ǘ┙∶啦賰热菀嘣�。目前健美操教學(xué)內容較單一，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生多樣化的需求。對此，首先學(xué)校應當針對學(xué)生的具體情況設置不一樣的健美操內容，對于有一定舞蹈功底的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以為他們建立高級班，可選擇專(zhuān)業(yè)性較強、較難的內容進(jìn)行教學(xué)。而對于沒(méi)有舞蹈基礎的學(xué)生，則可以建立初級班，教學(xué)內容當以基本為主。此外為了更好的滿(mǎn)足學(xué)生的不同需求，還可以設置各種特色班級，如拉丁舞、街舞等班級。
�。ㄈ┙虒W(xué)方法要靈活多樣。健美操教學(xué)與傳統課程有著(zhù)一定的區別，因此在教學(xué)方法的選擇上可以更加的多樣化，讓學(xué)生產(chǎn)生足夠濃厚的興趣，進(jìn)而帶動(dòng)學(xué)生更好的開(kāi)展健美操學(xué)習。首先健美操教師應當改變單一化的教學(xué)方法，除了采用傳統的講授模式帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習還可以通多媒體手段給予指導，當然還可以讓具有一定基礎的學(xué)生進(jìn)行講授。健美操教師還要與其他體育項目的教師多交流，借鑒總結其好的教學(xué)方法。
�。ㄋ模┍M量多安排比賽。比賽是檢驗教學(xué)成果的重要手段，同時(shí)也是激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣的重要方法，因此教師應當要盡可能的為學(xué)生多安排一些比賽，并為他們做好相應的準備工作，讓學(xué)生在比賽中認識到自己的不足，同時(shí)以對手為目標，激發(fā)學(xué)生不斷進(jìn)取的信心。當然在比賽中還要及時(shí)的為學(xué)生做好評價(jià)總結工作，通過(guò)合理引導，幫助學(xué)生不斷提高水平。
�。ㄎ澹┙滩木o跟潮流，及時(shí)更新。目前大多數學(xué)校所采用的教材統一性不足，因此必須要針對教材選擇給予足夠的重視，選擇當前教學(xué)前沿材料作為教學(xué)內容，同時(shí)還要做好及時(shí)的更新工作，保證所有的教學(xué)內容具有時(shí)代性；此外在教材選擇時(shí)還要要注重健身育人思想，培養學(xué)生正確的健美觀(guān)。
�。⿵娀瘞熧Y隊伍建設。對于高校而言，引進(jìn)專(zhuān)業(yè)的健美教師所花費的人力成本較大，因此采用培訓的方式，讓原有體育教師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識學(xué)習，從而提升教師在健美操教學(xué)方面的能力。另外學(xué)校還要針對教師做好相應的考核工作，對于健美操教學(xué)有突出成績(jì)的教師要給予一定的物質(zhì)獎勵和精神獎勵，從而激發(fā)教師的教學(xué)熱情。
總之，健美操教學(xué)是當前體育教學(xué)發(fā)展的重要內容，對提升高校學(xué)生身體素質(zhì)具有重要的意義，同時(shí)也是培養學(xué)生終身體育的重要途徑。高校健美操教學(xué)開(kāi)展是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，在發(fā)展過(guò)程中會(huì )出現很多的問(wèn)題，只有及時(shí)的發(fā)現問(wèn)題，并進(jìn)行合理的解決，才能切實(shí)保證健美操教學(xué)順利有效開(kāi)展。
參考文獻：
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