高校體育健身健美運動(dòng)處方教學(xué)模式分析的論文

　　摘要：健身健美是高校體育課程之一，在高校當中也受到學(xué)生的歡迎。為提升健身健美課程質(zhì)量，充分實(shí)現該課程的作用與效果，教師們在教學(xué)當中不斷采用新的教學(xué)方法和教學(xué)模式。其中運動(dòng)處方教學(xué)模式在健身健美課程中得到許多高校體育教師的應用，這種教學(xué)模式也產(chǎn)生了許多積極的作用。就此，本文主要闡述了該模式的相關(guān)概念，并就其應用與實(shí)踐進(jìn)行了深入探討。

　　關(guān)鍵詞：高校體育;健身;運動(dòng)處方;教學(xué)模式

　　時(shí)代以及人們對我國體育教育提出了新的要求，對高校體育教育教學(xué)的要求更是有所提高。當前我國體育教育事業(yè)也隨著(zhù)奧運會(huì )等重大體育項目活動(dòng)，得到人們的廣泛關(guān)注。根據我國高校體育教育教學(xué)發(fā)展現狀，其面臨著(zhù)極大的挑戰。在體育健身健美課程當中，大學(xué)生越發(fā)突出自己的需求，而教師也隨之不斷進(jìn)行教學(xué)改革。關(guān)于健身健美課程教學(xué)模式，本文以下則著(zhù)重突出其運動(dòng)處方教學(xué)模式，具體闡述如下。

　　一、運動(dòng)處方教學(xué)模式

　�。ㄒ唬┻\動(dòng)處方教學(xué)模式的內涵

　　在高校體育健身健美課程當中，運動(dòng)處方教學(xué)模式主要是指教師的課堂教學(xué)是以學(xué)生的體能體質(zhì)情況為基礎，結合健身健美課程本身的內容，規定適當的內容和運動(dòng)負荷強度、頻率等進(jìn)行教學(xué)。這一教學(xué)模式涉及到的運動(dòng)處方屬于健身性運動(dòng)處方，其目的在于提升學(xué)生的體能體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。一般情況下，教師運用運動(dòng)處方教學(xué)模式要引導學(xué)生循序漸進(jìn)，并且要讓學(xué)生要堅持進(jìn)行，如此才能達到教學(xué)的效果和目的。

　�。ǘ�）運動(dòng)處方教學(xué)模式的特點(diǎn)

　　根據健身健美運動(dòng)處方教學(xué)模式的內涵及概念分析，這種教學(xué)模式具有以下幾個(gè)特點(diǎn)：1.運動(dòng)處方教學(xué)模式具有較強的針對性在健身健美課堂教學(xué)中，教師是以學(xué)生的體能體質(zhì)為基礎，并結合健身健美的教學(xué)內容教學(xué)，由此可見(jiàn)該教學(xué)模式具有較強的針對性。事實(shí)上，除男生和女生體能體質(zhì)有所不同，以及個(gè)別學(xué)生有所不同之外，大學(xué)生的體能體質(zhì)大體相同。因此教師在體育教學(xué)的過(guò)程中，主要按照以上提到的兩點(diǎn)情況加以注意，再依據健身健美動(dòng)作、技巧等方面的`要求具體教學(xué)，則能夠達到健身性運動(dòng)處方教學(xué)的效果。此外，值得注意的是，健身性運動(dòng)處方教學(xué)模式可以充分發(fā)揮大學(xué)生知識優(yōu)勢，掌握健身運動(dòng)中有關(guān)預防疾病、康復保健的知識和方法，結合健身健美教學(xué)內容制定出符合自己的運動(dòng)處方，從而提升自己的身體以及心理素質(zhì)。2.運動(dòng)處方教學(xué)模式具有明顯的科學(xué)性健身健美課程本身就具有促進(jìn)學(xué)生身心健康的作用，教師運用運動(dòng)處方教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)其科學(xué)性可以得到充分的體現。一方面，在教學(xué)的過(guò)程中，該模式下教學(xué)流程大致如下：醫學(xué)檢查——健康診斷———體力測定與診斷———制定運動(dòng)處方———實(shí)施健身鍛煉———進(jìn)行體質(zhì)評價(jià)。從流程看，教學(xué)主要依據的是學(xué)生具體實(shí)際身體情況，與傳統的粗放型的健身教學(xué)模式相比具有一定的科學(xué)性。另一方面，教師依據學(xué)生情況和教學(xué)任務(wù)要求，對學(xué)生制定的健身運動(dòng)負荷、強度以及頻率等方面也具有一定的科學(xué)性。

　　二、運動(dòng)處方教學(xué)模式在體育健身中的應用與實(shí)踐

　　在大學(xué)體育當中，各體育課程項目主要是以學(xué)生選擇為主，而大學(xué)健身健美課程涉及到的體育運動(dòng)項目則是以健美操為主。運動(dòng)處方教學(xué)模在健身健美課程中的實(shí)踐和應用如下：健美操運動(dòng)處方教學(xué)模式實(shí)踐案例：在健美操教學(xué)開(kāi)始之前，學(xué)生依據自己體能體質(zhì)以及需求制定起草“運動(dòng)處方”（教師發(fā)統一表格讓學(xué)生填寫(xiě)），體育教師了解學(xué)生情況和需求，以教學(xué)經(jīng)驗為基礎，結合健美操教學(xué)任務(wù)以及教學(xué)內容制定相應的教學(xué)流程和方案。其中教學(xué)時(shí)間安排以周為單位，每周講授健美操的幾個(gè)基本動(dòng)作，以及健美操需注意的技巧技能、健康防護等知識，再充分發(fā)揮大學(xué)生獨立自主學(xué)習的特點(diǎn)，在課堂上留出20-30分鐘時(shí)間讓學(xué)生的結合自身情況和“運動(dòng)處方”進(jìn)行自我鍛煉。每鍛煉8周為一個(gè)周期，根據效果對處方進(jìn)行調整（可采用抽測1～2項指標進(jìn)行分析）。健美操上課的形式：教師按照班級人數大致進(jìn)行小組安排，按照相似體能體質(zhì)情況的學(xué)生進(jìn)行小組形式鍛煉，并讓小組代表將運動(dòng)處方完成情況進(jìn)行記錄。前提是教師已經(jīng)用課堂30-45分鐘時(shí)間進(jìn)行了健美操教學(xué)內容的指導。教師每?jì)芍軐�學(xué)生“運動(dòng)處方”完成情況進(jìn)行檢查，并對小組進(jìn)行輪流指導，解答學(xué)生問(wèn)題。根據以上健美操運動(dòng)處方教學(xué)模式實(shí)例，教師是學(xué)生健身體育教學(xué)的指導者，要達到好的效果始終還時(shí)依靠學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)堅持進(jìn)行健身健美鍛煉。

　　三、結語(yǔ)

　　綜上所述，運動(dòng)處方教學(xué)模式能夠達到一定的教學(xué)效果，但是這一模式需要教師和學(xué)生共同的堅持和配合。本文以上提到關(guān)于健美操的運動(dòng)處方教學(xué)模式由于篇幅有限，闡述與分析還不夠全面，但還是希望能為高校體育教師采用運動(dòng)處方教學(xué)模式提供一定的參考和借鑒，從而不斷提升體育教學(xué)質(zhì)量，不斷提升學(xué)生身體以及心理素質(zhì)。

　　參考文獻：

　　[1]周志俊.高校體育健身健美課運動(dòng)處方教學(xué)模式的改革研究[J].廣東技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報,2008,(03).

　　[2]王慧.運動(dòng)處方教學(xué)模式在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐及研究[J].當代體育科技,2013,(14).

　　[3]徐永松.運動(dòng)處方教學(xué)模式在高校體育教學(xué)中的實(shí)踐探索[J].新教育時(shí)代,2015,(11)

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