講解與示范之上的表象訓練法在籃球技術(shù)教學(xué)中的應用論文

　　關(guān)鍵詞：講解與示范；表象訓練法；籃球技術(shù)動(dòng)作

　　摘要：講解與示范是籃球技術(shù)教學(xué)中的一種直觀(guān)的教學(xué)形式，它是教師通過(guò)實(shí)際的動(dòng)作和形象的語(yǔ)言讓學(xué)生的頭腦中建立起教師所教動(dòng)作的表象，以直觀(guān)的理解動(dòng)作的結構、要領(lǐng)和方法的一種教學(xué)手段。借助這種手段，學(xué)生可以很快地建立動(dòng)作的輪廓，但是以往教師往往忽視了講解與示范后再對學(xué)生進(jìn)行表象訓練的必要。該文在以往關(guān)于講解與示范研究的基礎上提出了表象訓練法，旨在提高籃球技術(shù)教學(xué)的效果。

　　一、相關(guān)概念界定

　�。ㄒ唬┗@球技術(shù)動(dòng)作與籃球技術(shù)的概念厘定

　　根據體育院校通用籃球教材中對籃球技術(shù)概念的闡述，很容易將籃球技術(shù)動(dòng)作方法與籃球技術(shù)相混淆，不僅造成對籃球技術(shù)概念理解的錯誤，而且造成學(xué)生誤以為掌握了籃球技術(shù)動(dòng)作方法即掌握籃球技術(shù)，而實(shí)際上兩者是兩碼事，不可混淆。

　　籃球技術(shù)動(dòng)作按照籃球運動(dòng)的特點(diǎn)可分為進(jìn)攻和防守兩類(lèi)，這些技術(shù)動(dòng)作是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作。它本身不包涵實(shí)戰的效果和意義，因而我們不能稱(chēng)其為籃球技術(shù)。我們給籃球技術(shù)動(dòng)作下的定義為：“在籃球運動(dòng)中所必需的專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法的總稱(chēng)�！奔夹g(shù)動(dòng)作方法則是這兩類(lèi)技術(shù)動(dòng)作按特定的動(dòng)作順序和動(dòng)作結構組成的各動(dòng)作環(huán)節的總稱(chēng)。

　�。ǘ�）講解與示范的定義

　　講解與示范主要是借助視、聽(tīng)覺(jué)感受器的作用，通過(guò)視覺(jué)神經(jīng)系統的活動(dòng)，以形象的思維來(lái)促使運動(dòng)技能的形成與發(fā)展。在教學(xué)中教師要提高講解與示范的質(zhì)量和效果，就要加強對專(zhuān)業(yè)技術(shù)的理解，還要利用一定的時(shí)間練習基本技術(shù)，以保證專(zhuān)業(yè)技術(shù)動(dòng)作講解與示范的質(zhì)量。

　�。ㄈ�）運動(dòng)表象的定義及作用

　　運動(dòng)表象訓練是指通過(guò)暗示語(yǔ)的作用，在受訓者頭腦中反復形成動(dòng)作技能或運動(dòng)情境，利用反復記憶與想象，刺激大腦中樞神經(jīng)系統，促進(jìn)思維過(guò)程活躍，幫助受訓者理解和掌握技術(shù)動(dòng)作的機理，從而達到提高受訓者運動(dòng)技能的方法。運動(dòng)動(dòng)覺(jué)表象和視覺(jué)表象訓練是運動(dòng)表象訓練的兩種訓練方式，一種是主體通過(guò)練習后獲得的主體運動(dòng)知覺(jué)的肌肉運動(dòng)知覺(jué)表象；一種是通過(guò)教師的示范留下的主體運動(dòng)知覺(jué)的視覺(jué)表象。

　　二、研究對象和方法

　�。ㄒ唬┭芯繉ο�

　　籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的表象訓練法。

　�。ǘ�）研究方法

　　1.實(shí)驗比較法

　　從教學(xué)班級中按照每班30人隨機抽取男生，形成兩個(gè)男生籃球選項班，分為實(shí)驗班和對照班進(jìn)行教學(xué)試驗。試驗時(shí)間安排：2010年4月至7月。分別對實(shí)驗班與對照班進(jìn)行籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，兩班的教師相同，采用不同的教學(xué)方法。對照班采用傳統的籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)，即：教師籃球技術(shù)動(dòng)作師范→動(dòng)作要領(lǐng)講解→學(xué)生練習→對技術(shù)動(dòng)作糾錯→學(xué)生改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作練習。

　　2.文獻資料法

　　查閱最近幾年的相關(guān)文獻，把握籃球教學(xué)的前言動(dòng)態(tài)，奠定本文理論基礎。

　　三、結果與分析

　�。ㄒ唬�實(shí)驗條件的控制

　　為使本研究中所得實(shí)驗數據具有可信性，對學(xué)生的基本情況，包括身體素質(zhì)、籃球意識形態(tài)、籃球基礎等進(jìn)行較全面的了解�；�本程序如下：（1）實(shí)驗前按籃球考核項目對兩班學(xué)生的籃球技術(shù)動(dòng)作基本功進(jìn)行考評，通過(guò)考核成績(jì)從無(wú)基本功和基本功較差的學(xué)生中各取30人作為研究樣本，這樣在實(shí)驗前，實(shí)驗班和對照班是相對等值的，保證了實(shí)驗對象的分組合理性。  （二）教學(xué)實(shí)驗的控制

　　為保證教學(xué)實(shí)驗的可靠，兩班教學(xué)均有筆者擔任任課教師，教學(xué)條件保持一致，采用15學(xué)時(shí)的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中兩班的教學(xué)內容、練習時(shí)間、練習次數和練習方法等條件保持一致，唯一區別是在實(shí)驗班的教學(xué)中滲入了表象訓練法。

　�。ㄈ�）實(shí)驗結果

　　實(shí)驗結束后，對兩班學(xué)生同時(shí)進(jìn)行了1分鐘罰籃和半場(chǎng)運球上籃的技術(shù)動(dòng)作考核，從而得出綜合評定成績(jì)，然后對考核成績(jì)進(jìn)行了T檢驗。

　　四、分析

　�。ㄒ唬┍硐笥柧殞θ梭w生理活動(dòng)的影響

　　在20世紀70年代末，體育界通過(guò)實(shí)驗證明：用生物反饋技術(shù)可以進(jìn)行表象訓練，此后將生物反饋技術(shù)廣泛應用于研究領(lǐng)域。馬哈尼維埃納也曾經(jīng)利用肌電圖作為優(yōu)秀體操運動(dòng)員內表象和外表象的評價(jià)指標，從中得出內表象的人比外表象的人能產(chǎn)生更多的肌電活動(dòng)，對人體產(chǎn)生更大的刺激，給人腦留下更深的印象。之后，表象訓練法被逐步運用到各個(gè)體育運動(dòng)項目中，并得到了良好的效果。

　�。ǘ�）籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中的.表象訓練法運用原理

　　大腦當遇到適當的刺激時(shí)會(huì )產(chǎn)生形象思維而恢復對運動(dòng)因素的感知，人體運動(dòng)神經(jīng)系統把感知過(guò)的肌肉感受、運動(dòng)物體、運動(dòng)線(xiàn)路等因素以痕跡的方式存入大腦。將復雜的運動(dòng)技術(shù)通過(guò)示范感知和強化，形成表象后，通過(guò)人腦記憶把實(shí)踐過(guò)的運動(dòng)因素特征在人腦中形成相對完整的技術(shù)動(dòng)作概念，再經(jīng)過(guò)綜合訓練來(lái)加深對整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的掌握。

　�。ㄈ�）表象訓練中應注意的問(wèn)題

　　由于進(jìn)行表象訓練時(shí)，要求學(xué)生在身體活動(dòng)相對靜止，全身放松，調節呼吸，注意力集中，因此要選取周?chē)�環(huán)境良好、學(xué)生身心條件有利于心理活動(dòng)的時(shí)候開(kāi)展。過(guò)熱、過(guò)冷和喧囂的教學(xué)環(huán)境下，或學(xué)生機體疲勞的狀況下均不宜施行表象訓練。表象訓練要與技術(shù)動(dòng)作練習相結合交替進(jìn)行，要以實(shí)際技術(shù)動(dòng)作練習為主，表象訓練為輔的教學(xué)模式。因為，它是外表象向內表象轉化的必要條件，是技能掌握的基礎，事實(shí)證明表象訓練法達到了實(shí)際練習中所不能達到的目標。

　　五、結束語(yǔ)

　　通過(guò)在籃球技術(shù)動(dòng)作教學(xué)過(guò)程中深入表象訓練法的教學(xué)實(shí)驗結果表明，表象訓練對于學(xué)生掌握籃球技術(shù)動(dòng)作有著(zhù)積極的促進(jìn)作用，不僅提高了學(xué)生掌握所學(xué)知識的速度，而且提高了教學(xué)的質(zhì)量與效果。

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