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高中做情緒的主人心理健康課教案（精選8篇）
作為一名教職工，時(shí)常要開(kāi)展教案準備工作，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統的知識。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編精心整理的高中做情緒的主人心理健康課教案（精選8篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
高中做情緒的主人心理健康課教案1
一、教學(xué)目標：
高中生自我意識迅速發(fā)展和思維能力顯著(zhù)提升的心理特點(diǎn)，決定了高中生的情緒體驗有其特殊的方面，時(shí)而敏感多慮，時(shí)而焦躁不安，時(shí)而孤獨恐懼，時(shí)而欣喜若狂等。所以這堂課的目標是為了讓學(xué)生了解基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的影響作用，了解情緒調節的規律對身心健康有著(zhù)重要的意義，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在日常生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)積極的心境。
具體目標：
1、認知方面：了解基本的情緒類(lèi)型以及情緒的影響作用，認識情緒ABC理論和其他情緒調節方法；
2、能力方面：能在日常生活中應用情緒ABC理論，或其他有效方法來(lái)調節不良情緒；
3、情感方面：更多地了解良好的情緒對生活的積極意義，并始終保持樂(lè )觀(guān)、積極、開(kāi)朗的心境。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
1、情緒的基本類(lèi)型；
2、了解調節情緒的有效方法：情緒ABC理論。
3、情緒ABC理論在實(shí)際中的應用
三、教學(xué)難點(diǎn)：
掌握情緒調節的方法，能在日常生活中運用情緒ABC理論進(jìn)行自我調節。
四、教學(xué)時(shí)數：
一課時(shí)（40分鐘）
五、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲耄�3分鐘）
1.教師先把一組圖片展示給學(xué)生，讓學(xué)生討論用不同的表情代表一周7天的不同心情。以此來(lái)調動(dòng)學(xué)生學(xué)習積極性。
2.教師再用投影展示一系列的圖片，并讓學(xué)生來(lái)猜猜相應的是什么表情。通過(guò)此圖片展示引出何為情緒。
�。ǘ┓治銮榫wABC理論（10分鐘）
1.解釋何為情緒通過(guò)對情緒一詞的理解引出情緒管理的金鑰匙——ABC理論
2.分析ABC理論
A.(activatingevent):與情感有關(guān)的激發(fā)事件，即誘發(fā)性事件。
B.(beliefs)：對事件的想法和信念
C.(consequence)：情緒反應和后果
現實(shí)生活中認為：AC（考試與焦慮）；ABC理論認為：ABC
同一事件為什么會(huì )引起不同的結果？由于B的不同?
例：
A：父母吵架
C：苦悶、抑郁
B：父母無(wú)感情
有感情的夫妻不應該吵架圖解：
3.案例分析：秀才趕考
給學(xué)生展示視頻，通過(guò)生動(dòng)的畫(huà)面讓學(xué)生進(jìn)一步理解ABC理論4.情緒ABC理論的核心觀(guān)點(diǎn)
�。ㄈ⿲W(xué)生活動(dòng)（3分鐘）
教師將準備好的紙片分發(fā)到每一組，并要求每組學(xué)生在紙條上寫(xiě)下近期引起較大情緒波動(dòng)的事件。（不論是高興、憤怒還是傷心等等都可以）并派代表將紙條上交，教師從每組紙條中抽出一部分來(lái)，并讓寫(xiě)紙條本人用ABC理論來(lái)分析事件、想法、后果。并向學(xué)生提問(wèn)，在這些事件中那些不良后果的反應（消極情緒）該如何處理。
�。ㄋ模┱{節情緒的方法（6分鐘）
教師給學(xué)生2分鐘事件先討論他們自己平時(shí)會(huì )用什么方法，然后再給出建議。
a、轉移注意力。
b、合理發(fā)泄情緒。
�、傩Α_(kāi)心地大笑；
�、诼�(tīng)—靜靜地聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè )；
�、壅f(shuō)—向親朋好友傾訴衷腸；
�、軇�(dòng)—進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
c、學(xué)會(huì )控制情緒�？刂魄榫w就是要做到“喜怒有�！焙汀跋才卸取�。更加全面的用表格來(lái)展示調節情緒的方法：
1、積極情緒調節的方法
(五)ABC理論應用（15分鐘）
教師請剛才抽出紙條的同學(xué)，用ABC理論來(lái)分析事件的誘因、信念、結果，并用以上調節情緒的方法或是自己平時(shí)慣用的方法通過(guò)小組互助的方式來(lái)調整不良情緒，
�。┱n堂小結(2分鐘)本堂課重點(diǎn)內容
1、了解何為情緒
2、掌握情緒ABC理論
3、學(xué)會(huì )將情緒ABC理論應用與實(shí)踐中，以便能使自己更好的掌控自己的情緒，獲得更多的快樂(lè )。
�。ㄆ撸┱n后作業(yè)（1分鐘）
高中做情緒的主人心理健康課教案2
一、學(xué)情
情緒，在高中生的學(xué)習、生活中處于極為敏感的前沿地帶，被稱(chēng)為整個(gè)身心狀態(tài)的“晴雨表”。處于青春期的高中生面臨著(zhù)雙重的壓力，他們不僅要在快速的社會(huì )變革中選擇合適的自我角色，而且要調適青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些壓力過(guò)多過(guò)大過(guò)強，很容易使高中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴重的會(huì )導致情緒障礙。
因此如何幫助學(xué)生學(xué)會(huì )調控自己的情緒是高中心理輔導活動(dòng)課中的重要主題。學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒，這堂課我們將關(guān)注點(diǎn)放在如何幫助學(xué)生增加積極情緒體驗上，引導學(xué)生學(xué)會(huì )自己去獲取幸福的能力，讓學(xué)生帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴，為幸福人生奠定基礎。
心理輔導活動(dòng)課的情緒主題從高一到高三都有涉及，但我們將這節課放在高一上，主要目的是讓學(xué)生從高一起就有積極情緒這個(gè)概念，并且讓學(xué)生去體會(huì )、感受以及練習。更何況增加積極情緒有很多的方法和策略，因此我們從高一開(kāi)始就讓學(xué)生進(jìn)行練習，引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程，給今后的高中生活打下良好的基礎。
二、目標
1、教學(xué)目標
�。�1）知識與技能：
a、了解并接納自己的情緒，主要了解積極情緒的重要性。
b、學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒
�。�2）過(guò)程與方法：
通過(guò)活動(dòng)引導學(xué)生學(xué)會(huì )帶著(zhù)積極的情緒面對生活、學(xué)習以及自己的成長(cháng)歷程。
�。�3）情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)：
通過(guò)討論、團體活動(dòng)及分享，感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
2、說(shuō)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）讓高中學(xué)生學(xué)會(huì )用合適的方法體驗積極情緒。
�。�2）通過(guò)感悟積極情緒的力量，體驗積極情緒帶來(lái)的快樂(lè )，并用積極情緒去感染同伴。
三、教法、學(xué)法分析
1、說(shuō)教法：依據上面學(xué)情分析，主要采取
�。�1）討論法：心理輔導課的對象是學(xué)生，本堂課主要采取討論式進(jìn)行教學(xué)。討論是以問(wèn)題為中心，以教師引導下的師生和生生對話(huà)、討論為主要手段的一種教學(xué)活動(dòng)方式，它旨在鼓勵學(xué)生發(fā)揮學(xué)習的主動(dòng)性，學(xué)會(huì )用自己的頭腦去思考、去辨析、去歸納。
�。�2）情境教學(xué)法：采用多媒體手段，擴大教學(xué)內容，吸引學(xué)生的注意，激發(fā)學(xué)生的熱情。
�。�3）體驗法：讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗積極情緒，在體驗中升華。
2、說(shuō)學(xué)法：
針對高一學(xué)生已有了良好的合作、互動(dòng)能力，在輔導活動(dòng)課的設計過(guò)程中我的設計主要以學(xué)生的積極情緒體驗為主，在情境討論中讓學(xué)生主動(dòng)參與，主動(dòng)探究。
我認為，心理輔導活動(dòng)課教學(xué)中要盡量避免單純地、直露地向學(xué)生灌輸某種學(xué)習方法，而是要學(xué)生通過(guò)自己的探索、體驗，達到輔導活動(dòng)課的目的。本課程設計就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成幸福感。
3、說(shuō)教學(xué)手段：
多媒體教學(xué)。制作課件給學(xué)生全新的、栩栩如生的視聽(tīng)感覺(jué)，調動(dòng)學(xué)生的積極性，提高教學(xué)效率。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程設計
為了達到以上教學(xué)目標，我設計具體的教學(xué)過(guò)程如下：
�。ㄒ唬﹫F體暖身階段：
以“快樂(lè )雨滴”的暖身游戲導入，引出情緒。（設計意圖：團體暖身活動(dòng)能讓學(xué)生們在游戲中體驗快樂(lè )情緒，從而為主題的引入作鋪墊。）
�。ǘ﹫F體轉換階段：通過(guò)紙筆練習，引入主題。
1、首先讓學(xué)生在心情紙上畫(huà)情緒蛋糕，喜歡和不喜歡的情緒各占多少，如果希望喜歡的情緒多一點(diǎn)，會(huì )采取什么方法？（設計意圖：了解學(xué)生在平時(shí)的學(xué)習、生活中，經(jīng)常會(huì )用哪些方法去調控自己的情緒。）接下來(lái)通過(guò)老師出示一張中間畫(huà)有黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)學(xué)生注意到了什么，（設計意圖：學(xué)生在情緒調控中，往往關(guān)注調控自己的負性情緒。
引導學(xué)生如果多關(guān)注積極情緒，那可能又會(huì )有不同的感受。這堂課就重點(diǎn)來(lái)擴大我們的積極情緒，讓我們快樂(lè )更快樂(lè )，揭示主題：帶著(zhù)積極情緒上路。）
2、在配樂(lè )聲中，和學(xué)生一起體驗繪本《我好快樂(lè )》，小小繪本中，主人翁都能以很好地方式體驗快樂(lè )的情緒。那么我們高中生如何發(fā)現生活中好的調控方式，讓我們可以用積極的情緒去體驗生活？小組討論，分享感受。
�。ㄔO計意圖：從繪本《我好快樂(lè )》的視頻中，讓學(xué)生感受到視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)的愉悅。通過(guò)學(xué)生的小組討論，分享自己在積極情緒體驗過(guò)程中所采取的方法，探索自己積極情緒體驗的歷程。）
�。ㄈ﹫F體工作階段：帶著(zhù)積極的情緒，體驗快樂(lè )
1、多米諾效應。團體游戲：多米諾骨牌。比賽的過(guò)程大家有著(zhù)快樂(lè )地情緒體驗，當把其中一個(gè)骨牌推倒的時(shí)候，骨牌發(fā)生了連鎖反應。（設計意圖：多米諾骨牌游戲，讓大家感受到情緒就像骨牌一樣，會(huì )發(fā)生連鎖效應，你的好情緒也會(huì )傳遞。生活中有很多這樣的感受，當你想到開(kāi)心的事情時(shí)，就會(huì )越想越開(kāi)心，情緒越來(lái)越好，你的行為也就越和善，做事越有耐心，心態(tài)越積極。）
2、記幸福日記。具體指導學(xué)生如何去記幸福日記。用十分鐘時(shí)間寫(xiě)下發(fā)展順利的三件事情以及為什么發(fā)展順利。例舉的事情可以是不怎么重要的事情或者是相當重要的事情。在每一件積極的事件的旁邊回答這個(gè)問(wèn)題：為什么這些好事情會(huì )發(fā)生？（設計意圖：通過(guò)記幸福日記，想讓學(xué)生明白其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單，生活中處處有幸福，我們應該多學(xué)會(huì )更多地感受、回憶生活中的幸福、快樂(lè )的事情。老師希望大家能堅持做，無(wú)論大事還是小事，過(guò)一個(gè)月你會(huì )體會(huì )到它的價(jià)值的。）
3、當然還有積極的目標激勵，等等
�。ㄋ模﹫F體結束階段：感悟成長(cháng)，深化主題
1、深化主題，分享感悟。再來(lái)看看我們的情緒蛋糕，如果再讓大家切一次蛋糕，又會(huì )有什么不同呢？請同學(xué)們用簡(jiǎn)短的話(huà)，談一談感悟。（設計意圖：通過(guò)“再次切情緒蛋糕”來(lái)作對比，與先前的情緒蛋糕有什么不同。說(shuō)明積極情緒帶來(lái)的作用，增強學(xué)生們由體驗活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè )。）
2、把自己積極的目標寫(xiě)在多米諾骨牌上，時(shí)時(shí)以快樂(lè )的情緒感染自己，感染他人。
在剛才玩游戲的骨牌中，選取其中最喜歡的一張，在上面寫(xiě)上積極的話(huà)語(yǔ)，給自己以激勵。（設計意圖：恰當的目標激勵會(huì )帶給大家好心情，希望好心情能像多米諾骨牌一樣傳遞。）
最后，在歌曲聲中結束積極的情緒體驗之旅。
高中做情緒的主人心理健康課教案3
一、教學(xué)目標：
知識目標：讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調節情緒的方法。
能力目標：能夠分析消極情緒的危害，學(xué)會(huì )調控情緒。
情感目標：逐步掌握調控情緒的方法，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)做一個(gè)樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、健康向上的人。
二、教學(xué)過(guò)程
(一)、導入新課：音樂(lè )進(jìn)入情境
師：先請同學(xué)們來(lái)欣賞音樂(lè )，用心去聽(tīng)、去感受。（播放音樂(lè )）聽(tīng)這段音樂(lè )時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷
1、情緒
情緒是一種內心體驗。如快樂(lè )、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著(zhù)我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內心體驗就是情緒。
2、情緒的分類(lèi)
當人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì )產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。
3、情緒的產(chǎn)生
看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，情緒不同呢？歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系，當人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì )產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。相同的情境下會(huì )產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會(huì )產(chǎn)生不同的情緒。
同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？①快樂(lè )②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂(yōu)慮⑦難過(guò)⑧討厭
4、說(shuō)說(shuō)你的開(kāi)心事
什么事讓你最開(kāi)心，開(kāi)心時(shí)的積極情緒，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？歸納總結：
積極情緒的影響：當你心情舒暢時(shí)，你會(huì )感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康快樂(lè )的感覺(jué)，這種積極的情緒會(huì )讓人思維敏捷、精力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個(gè)人正確認識事物，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，甚至超常水平發(fā)揮。
5、認識消極情緒的危害
1）同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻花了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
2）思考：導致小剛落后的原因是什么？
小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
3）曾有這樣一例子：
一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。
原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。
而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉。思考：
1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì )出現了癌癥傾向？
2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉？
這個(gè)例子說(shuō)明：
不良的情緒如果長(cháng)期得不到調節，就可能誘發(fā)生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁，戰勝悲傷，起到治病的作用。所以說(shuō)，消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。據研究發(fā)現，常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(cháng)期的情緒緊張有關(guān)。我國中醫講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。
甚至有醫學(xué)專(zhuān)家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。
長(cháng)期的消極情緒對人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響
4、）小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。什么使小李失去理智打了小許？
事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。歸納：消極情緒的危害
消極情緒已經(jīng)成為現代人健康的殺手，
1、會(huì )導致生理功能的紊亂：
如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長(cháng)期的得不到調整還會(huì )引發(fā)多種疾病。
2、造成心理功能下降：
如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。
易沖動(dòng)、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正確的認識事物，分析和解決問(wèn)題.
同學(xué)們，有沒(méi)有這樣的感受呀？
因此，我們應該學(xué)會(huì )如何調控好自己情緒，那我們應該怎么做呢?
6、如何調控情緒
1）趙強成績(jì)優(yōu)秀，但當他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì )考好的�！焙髞�(lái)他真的考出了好成績(jì)。啟示：
坦誠面對自己的情緒，不逃避不壓抑。
明智的人會(huì )暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。方法一:運用自我暗示
2）你知道哲學(xué)家是如何開(kāi)導的老太太嗎？
有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣(mài)傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì )為大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就會(huì )為小兒子發(fā)愁，因為不下雨小兒子的傘就賣(mài)不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒(méi)有一天開(kāi)心的日子，弄得疾
病纏身，骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開(kāi)導下，老太太以后天天都是樂(lè )呵呵的，身體自然健康起來(lái)了。
天一下雨，你就為小兒子高興，因為他可以賣(mài)傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。
方法二:轉換角度看問(wèn)題
3）有研究表明：情緒會(huì )在人的運動(dòng)中自然消失或衰退。當你情緒不好的時(shí)候，去戶(hù)外慢跑或散步等等，會(huì )使你的心情慢慢舒展，繼而變得心情舒暢起來(lái)，不好的情緒被驅趕掉或大部分被驅趕掉。
方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做
合理發(fā)泄情緒
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應該是合理的，要表現得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。提問(wèn)：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？（學(xué)生回答后，教師歸納。）
�、倏�-適當的哭一場(chǎng)。
哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。
�、诤�-痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時(shí)，通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
�、墼V-向親朋好友傾訴衷腸。
"一份快樂(lè )，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè )；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔，就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，
而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。
�、軇�(dòng)-進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。師：調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。
�。�5）寫(xiě)-把自己的苦惱寫(xiě)在日記里小結：
同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅走留在心頭的烏云，調控好自己的情緒，你會(huì )發(fā)現你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì )還你一個(gè)春天。
高中做情緒的主人心理健康課教案4
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動(dòng)目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學(xué)習、生活所帶來(lái)的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發(fā)和強化調節自己消極情緒的動(dòng)機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動(dòng)形式：
小品表演，討論交流。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：使學(xué)生掌握用“改變認識”來(lái)調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點(diǎn)：如何引導學(xué)生用合理的想法來(lái)代替不合理的認識和想法。
活動(dòng)準備：
1、指導學(xué)生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂(lè )磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引入課題。
同學(xué)們，我們希望自己經(jīng)常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢?下面我們先來(lái)看一個(gè)小品，請同學(xué)們邊看邊思考兩個(gè)問(wèn)題：
(1)小品中的人物表現是什么情緒?
(2)這種情緒給他的學(xué)習和生活(行為)帶來(lái)了什么影響?
2、認識消極情緒的危害。
(1)小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學(xué)生A、B各自在看發(fā)下的數學(xué)考卷。A自方自語(yǔ)：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會(huì )對我很失望�！@道題怎么多扣我2分，x老師從來(lái)沒(méi)對我有過(guò)好感�！比缓缶团吭谡n桌上悶悶不樂(lè )。B叫A：“xx，放學(xué)了，我們一起走吧�！盇不理。B上前看A的考卷說(shuō)“啊呀，第三道題你不是復習過(guò)了嗎?怎么做錯了，真可惜�！盇冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開(kāi)心也來(lái)不及呢?”B安慰說(shuō)：“你不要難過(guò)了，我上次測驗也只有75分�！盇回答：“貓哭老鼠，假慈悲�！�
旁白：第二天，A的考卷沒(méi)有讓家長(cháng)簽名，看見(jiàn)數學(xué)老師總是避開(kāi)，數學(xué)課無(wú)精打采，作業(yè)也越來(lái)越不認真，還常常遲交�！�
(2)學(xué)生討論，教師啟發(fā)引導，并板書(shū)。
學(xué)生討論以上兩個(gè)問(wèn)題，教師引導學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學(xué)生的發(fā)言歸納成板書(shū)。
高中做情緒的主人心理健康課教案5
一、教學(xué)目的：
通過(guò)本節教學(xué)，使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、老師之間如何相處，培養學(xué)生人際交往的能力，使學(xué)生健康快樂(lè )的成長(cháng)。
二、教學(xué)過(guò)程：
(一)談話(huà)導入：
我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì )有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì )控制自己的不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì )感情用事，在學(xué)習和生活中，保持樂(lè )觀(guān)的情緒，今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來(lái)探討同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演：
(二)情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說(shuō)：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽(tīng)到小芳說(shuō)自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著(zhù)小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽(tīng)到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來(lái)
師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會(huì )哭呢?誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)?(生充分說(shuō))生：小芳不合群，說(shuō)別人因為小芳說(shuō)她，嘲笑她，她受不了
師：面對這種情形，應該怎樣解決呢?
生：小芳不應該說(shuō)別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應該和和氣氣(生充分說(shuō))
師小結：這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對，同學(xué)之間就應該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì )尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演：
上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著(zhù)走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(cháng)哪去了?"同時(shí)跺著(zhù)雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來(lái)，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣
師：孩子們看完了表演，大家來(lái)說(shuō)說(shuō)，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說(shuō))生：她愛(ài)生氣不好，對身體有害
生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對不起了，她還生氣，誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢！
師小結：是，我們應該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬
容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒(méi)有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂(lè )下面(出示)我們一起來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學(xué)們每天生活在一起，在學(xué)習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會(huì )正確處理(出示)
(三)說(shuō)句心里話(huà)
(1)你的同桌要在桌子中間畫(huà)一條"三八線(xiàn)"
(2)考試時(shí)，你的同桌沒(méi)帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒(méi)有借給你
(3)選班長(cháng)時(shí)，你的好朋友當選，你卻落選了
�。ㄏ雀餍〗M討論，然后找學(xué)生代表發(fā)言）
師小結：是呀！同學(xué)之間就應該友好相處，你對別人友好關(guān)愛(ài)，別人也會(huì )還你一份友好關(guān)愛(ài)，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂(lè )！奉獻著(zhù)，相信你也會(huì )快樂(lè )著(zhù)！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來(lái)，一起讀：
同學(xué)之間：學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)熱情大方學(xué)會(huì )體貼細致入微
學(xué)會(huì )調節消除嫉妒學(xué)會(huì )激勵互相進(jìn)步
�。�4）給爸爸媽媽寫(xiě)封信，說(shuō)說(shuō)自己的'心里話(huà)。
過(guò)渡：接下來(lái)，老師還給大家帶來(lái)了故事，邊看邊想，你有什么感觸?
高中做情緒的主人心理健康課教案6
教學(xué)目標：
1、了解人際交往中的一些基本交往技巧;
2、了解學(xué)會(huì )認真傾聽(tīng)他人，真誠贊美他人的技巧;
3、學(xué)會(huì )在日常生活的人際交往中使用這些技巧。
教學(xué)方法：
活動(dòng)情境創(chuàng )設、角色扮演式教學(xué)
教學(xué)地點(diǎn)：
教室
教具：
1、課題黑板
2、選票、自測卡等
3、一份小禮物
教學(xué)過(guò)程：
一、導入
老師：同學(xué)們，你們知道一個(gè)人一生的成就決定于什么嗎?有關(guān)專(zhuān)家聲稱(chēng)，人一生的成就20%決定于智力，80%決定于人際關(guān)系。愛(ài)因斯坦也說(shuō)過(guò)：“智力上的成績(jì)，依賴(lài)于性格上的偉大，這一點(diǎn)常常超出人們的認識�！弊鳛橐粋�(gè)學(xué)生。如果你與同伴合作良好，獲得大家的支持，那么你就會(huì )心情舒暢、學(xué)習成績(jì)上升;相反，如果你不與同學(xué)交往，受到大家的排訴，你就會(huì )缺乏安全感，產(chǎn)生焦慮，自卑等不良心理，學(xué)習成績(jì)無(wú)法提高，甚至不能進(jìn)行正常的生活和學(xué)習。所以，不論現在和將來(lái)，我們都要努力使自己成為一個(gè)受歡迎的人。這一堂課，我們就來(lái)認識一下受歡迎的人具有什么樣的品質(zhì)。
二、聽(tīng)與說(shuō)的學(xué)問(wèn)
案例：
小明同學(xué)升入初中以后，和以前小學(xué)班上的很多同學(xué)就不在一個(gè)班里了，他很想和現在班上的同學(xué)搞好關(guān)系，成為好朋友。但一學(xué)期過(guò)去了，他很難和大家打成一片，他很想念小學(xué)的同學(xué)們，他們對他可理解了，而現在…...
在人際交往中究竟有沒(méi)有什么技巧可使用呢?
[反思]你是一個(gè)會(huì )聽(tīng)的人嗎?你是一個(gè)會(huì )說(shuō)人嗎?
1.你能聽(tīng)懂別人的話(huà)嗎?
[活動(dòng)步驟]：
第一步：分組討論，每組六人。向你們組的其他同學(xué)將一講，從下面兩段話(huà)中你分別能獲得哪些信息：
(1)、小麗的朋友陽(yáng)陽(yáng)對她說(shuō)：以后我再也不遲到了。這話(huà)我聽(tīng)過(guò)不止一次了。
例如獲得信息：陽(yáng)陽(yáng)對小麗有不滿(mǎn)的情緒了。
(2)、小麗對陽(yáng)陽(yáng)說(shuō)：“你知道嗎?濤濤過(guò)生日時(shí)，他爸爸給他買(mǎi)了一個(gè)很大很大的蛋糕。下周我也要買(mǎi)一個(gè)很大很大的蛋糕。陽(yáng)陽(yáng)，到時(shí)候我請你吃，好嗎?”
例如獲得信息：濤濤過(guò)生日買(mǎi)了個(gè)大蛋糕。
第二步：各組總結。從以上兩段話(huà)中分別能獲得哪些信息，并選出一名同學(xué)代表向大家陳述自己小組的觀(guān)點(diǎn)和看法。
第三步：根據大家所討論的，想一想有什么信息是你沒(méi)想到的。
2.你會(huì )正確表達嗎?
[活動(dòng)步驟]：
第一步：讀以下一段話(huà)。小明有一道數學(xué)題不會(huì )做，他去問(wèn)小華，小華看了題后，覺(jué)得很簡(jiǎn)單，就對小明說(shuō)：
(1)、這么簡(jiǎn)單的題目你都不會(huì )做呀，真是太笨了。
(2)、這個(gè)嘛，簡(jiǎn)單，看我的。
(3)、我做的在這里，你自己拿去看吧。
第二步：小組討論。分小組活動(dòng)。每組六人。向本組的同學(xué)講一講，你認為小華說(shuō)的哪些恰當，哪些不恰當，為什么?如果你是小華，你會(huì )怎么講?
第三步：請幾位同學(xué)向全班同學(xué)講一講自己的看法。
3、請你來(lái)贊美他(她)
在和別人交往時(shí)，不但要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)和表達自己，還應該學(xué)會(huì )欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)，真誠的贊美他們。做到這一點(diǎn)，不僅能使你更容易和別人相處，而且，還能使雙方更好的發(fā)展友誼。
[活動(dòng)步驟]：
第一步：請大家每?jì)扇朔殖梢唤M，然后你們互相寫(xiě)下兩個(gè)贊美對方的句子，如“你很可愛(ài)”、“你的字寫(xiě)的很漂亮”等。(要求：贊美的話(huà)盡量符合對方的實(shí)際情況)
第二步：相互向對方說(shuō)出這些贊美的句子。在相互說(shuō)出贊美的句子時(shí)每一方都必須說(shuō)：“某某同學(xué)，這是我送給你的”然后讀出贊美的句子。接受贊美的同學(xué)必須說(shuō)：“某某同學(xué)，謝謝你�！�
第三步：請幾位同學(xué)來(lái)講講受到贊美時(shí)的感受。
總結：我們要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，并且要適當贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，而不是取笑和譏諷別人。學(xué)會(huì )真誠地欣賞和贊美別人是搞好人際關(guān)系的一種行之有效的方式。
4.怎樣做個(gè)好聽(tīng)眾
(1)、全心全意的聽(tīng)：盡量克服和排除其他干擾，全心全意的聽(tīng)別人的講話(huà)。
(2)、要吃準對方的意思：在討論問(wèn)題時(shí)、交換意見(jiàn)時(shí)，吃準對方的意思是很重要的，尤其是要善于體察出對方的言外之意。有時(shí)可適當加上“你的意思是說(shuō)…….”，“我理解你的意思是……”等。如若不符，對方便會(huì )解釋。
(3)、積極給予反饋
(4)、適當提供支持
(5)、抓緊時(shí)間分析
老師：總之，影響人際關(guān)系的因素很多，如人的因素、物的因素、時(shí)間因素、空間因素等。其中人的因素最為重要。要掌握交往的語(yǔ)言藝術(shù)，聽(tīng)是一個(gè)不可忽視的重要方面。努力完善自身修養，一定會(huì )成為一個(gè)受歡迎的人。
高中做情緒的主人心理健康課教案7
一、活動(dòng)目的：
1.讓學(xué)生對青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認識，能夠以正確態(tài)度對待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)
2.讓學(xué)生意識到長(cháng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(cháng)標志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì )一些排除煩惱的辦法。
3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來(lái)。
二、活動(dòng)重點(diǎn)：
通過(guò)活動(dòng)能正確認識和對待青春期所遇到的各種問(wèn)題，能說(shuō)出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。
三、活動(dòng)難點(diǎn)：
讓學(xué)生對青春期問(wèn)題有一個(gè)正確的認識。
四、活動(dòng)準備：
1.推選一名同學(xué)配樂(lè )朗誦《丑女孩》
2.錄音機一臺。
3.用詩(shī)、用畫(huà)、或格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等。
五、活動(dòng)過(guò)程：
(一)主持人開(kāi)場(chǎng)白(放背景音樂(lè ))
女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權力說(shuō)這說(shuō)那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎?那是一種渴望長(cháng)大的心情，渴望獨立的愿望，轉瞬間，我們送走了童年迎來(lái)了少年。
合：我們長(cháng)大了
男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的.神奇，那么多的誘惑。不知不覺(jué)我們被青春所吸引，為青春所著(zhù)迷，驀然間發(fā)現自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟;不知你們發(fā)現沒(méi)有，青春到來(lái)的時(shí)候她給我們帶來(lái)了許多變化，有誰(shuí)知道都是哪些變化?
(二)活動(dòng)“我的變化”
活動(dòng)程序：
1.請同學(xué)們先分組討論我們在生理和心理上發(fā)生了哪些變化?然后交流。
2.呈現掛圖，拿出童年的照片和現在的照片對比
(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)
生理上：
(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(cháng)出了毛茸茸小胡須，喉結逐突，聲音開(kāi)始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿(mǎn)，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。
(2)腦神經(jīng)結構和腦重量已與XX相差無(wú)幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于XX水平。
(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。
心理上：
(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對未來(lái)生活的設想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。
(2)存在獨立性與依賴(lài)性、自覺(jué)性和幼稚性、開(kāi)放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內心經(jīng)常出現喜悅與憂(yōu)慮、開(kāi)朗與沉默、自信與自卑、樂(lè )群與孤獨、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復雜的情緒體驗，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。
(3)開(kāi)始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng )造的高峰期。
(4)男孩和女孩性別意識日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。
男：每個(gè)人都在發(fā)生著(zhù)變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現自己越變越好看，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(cháng)而喜說(shuō)，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(cháng)而煩惱。
(三)聽(tīng)配樂(lè )朗誦：《丑女孩》
丑女孩
女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長(cháng)長(cháng)的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過(guò)的美麗少女的目光，因為那目光里不僅有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規規距距的背著(zhù)書(shū)包走自己的路。
一步步終于走完了長(cháng)長(cháng)的鬧市，女孩走進(jìn)校門(mén)，女孩仍把頭埋。
女：是啊，我們長(cháng)大了，煩惱、憂(yōu)傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無(wú)助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì )就是一次機會(huì )，讓你敞開(kāi)心扉，訴說(shuō)心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。
(四)說(shuō)說(shuō)自己心中的煩惱
以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說(shuō)出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)
1.自己覺(jué)得對別人很友好，可是別人對我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復雜。
2.好朋友之間不信任，背地里說(shuō)壞話(huà)，我很傷心。
3.家長(cháng)每人都是在斥責我，從來(lái)不說(shuō)我好。
4.學(xué)習成績(jì)不好，抬不起頭來(lái)。
5.老師對自己有偏見(jiàn)，處處跟我過(guò)不去。
(五)小組討論：
結合上述同學(xué)所說(shuō)的五種煩惱，每小組通過(guò)討論的形式找出解決這些問(wèn)題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結出一些有效的解決辦法。
1.心胸開(kāi)闊，多與別人交流
2.遇事冷靜，多思多想和換位思考
3.嚴以律己，寬以待人
4.增強自信心，學(xué)會(huì )一些待人處事的辦法
5.多看書(shū)，增強抵抗干擾的行動(dòng)
男：同學(xué)們暢所欲言，說(shuō)出了自己的煩惱，也經(jīng)過(guò)討論總結了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過(guò)人生美好的青春時(shí)光。
女：同學(xué)們，我們結束了天真爛漫的童年，跨入了充滿(mǎn)生機的活力時(shí)代，讓我們燃起青春的火炬，點(diǎn)亮我們心中的暢想,下面請同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語(yǔ)，可以用詩(shī)、用畫(huà)或用格言表現自己的理想、希望、寄語(yǔ)、奮斗等(事先準備好)
(六)抒寫(xiě)青春的暢想(同學(xué)格言連句)
(七)班主任寄語(yǔ)
同學(xué)們，祝賀你們長(cháng)大了，在成長(cháng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買(mǎi)駿馬，何處買(mǎi)青春”，為了祖國的未來(lái)，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。
(八)結束語(yǔ)
合：青春像剛剛升起的太陽(yáng)(播放背景音樂(lè )，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍;青春像剛剛冒尖的嫩芽;前面是看不完的春光燦爛;青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著(zhù)大海里的波浪滔天;青春像茁壯成長(cháng)的馬駒，在萬(wàn)里征途上奔騰馳騁……
青春的腳步聲越來(lái)越近了，讓我們勇敢地展開(kāi)雙劈去迎接那閃光的年華!
今天的主題班會(huì )“我長(cháng)大了”到此結束。
高中做情緒的主人心理健康課教案8
一、教學(xué)內容
高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)及心理健康常識。
二、教學(xué)目標
本章旨在引導學(xué)生了解高中生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使學(xué)生學(xué)會(huì )優(yōu)化自我意識的初步方法；正確認識自己的情緒，掌握情緒處理的技巧；深刻意識到人際交往的重要性，提升自己的人際交往能力；了解學(xué)習心理常識；對自己的職業(yè)生涯有初步規劃；了解高中生中存在的特殊心理現象，懂得如何尋求幫助，及時(shí)解決問(wèn)題，提升自身的心理健康水平。
三、教學(xué)時(shí)間
16課時(shí)。其中，第一、二、三、五、七節各2課時(shí)，第四、六節各3課時(shí)。
四、教學(xué)建議
1、充分利用學(xué)生已有的感性認識，促進(jìn)學(xué)習的遷移。對于高中生來(lái)說(shuō)，該階段心理發(fā)展的特點(diǎn)具有一定的抽象性�？梢砸龑W(xué)生根據自身情況，在對照、討論中完成對高中生心理發(fā)展諸特點(diǎn)的認識。
2、加強與現實(shí)生活的聯(lián)系。通過(guò)自我意識的學(xué)習，讓學(xué)生明白自我意識在日常生活中的作用，改善高中生以自我中心的現象，幫助學(xué)生靈活運用教材所學(xué)，提升個(gè)人的自我意識品質(zhì)。
3、注意體現教育的多樣性、個(gè)性化。讓學(xué)生交流情緒不好的處理辦法，酌情因勢利導，不失時(shí)機地給予適度啟發(fā)；輔以相關(guān)案例的討論，并加以必要點(diǎn)撥，讓學(xué)生在積極參與的情況下，總結出適合自身的情緒管理技巧。
4、重視基本內容的掌握，從小處著(zhù)眼，得長(cháng)足發(fā)展。事先篩選出人緣較好的學(xué)生，介紹交往的方法和體會(huì )，引導學(xué)生從中找出直接可行的行為方式，遷移到自身的人際交往活動(dòng)中去。同時(shí)，教師要注意內向學(xué)生的感受，調動(dòng)他們的積極性，鼓勵他們一步步走出自我的限制，提升人際交往能力。
5、重視實(shí)踐活動(dòng)。教師可以播放短片的方式，對相關(guān)專(zhuān)業(yè)所從事的工作，做簡(jiǎn)要介紹，讓學(xué)生對自己的未來(lái)有初步的認識；有條件的學(xué)校，可帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)地參觀(guān)考察、動(dòng)手操作，從實(shí)際生活出發(fā)，發(fā)展學(xué)生的職業(yè)生涯規劃概念。
6、準確把握教材關(guān)于學(xué)習心理的教學(xué)目標。這一階段的高中生已經(jīng)積累了一些有關(guān)心理健康的知識和經(jīng)驗，他們對周?chē)挛锏母兄屠斫饽芰σ约疤剿鹘】敌膽B(tài)的愿望不斷提高，應在此基礎上，引人學(xué)習心理的相關(guān)知識，使學(xué)生在講故事、聽(tīng)案例的過(guò)程中，落實(shí)心理健康向學(xué)習、生活正向遷移的目標。
7、探究新知。經(jīng)過(guò)前面的學(xué)習，高中生對心理健康各因素已有充分的了解。教師應把握這一契機，引人高中生特殊心理現象的內容，以客觀(guān)、接納的語(yǔ)氣教授，一旦遇到心理困擾，提醒學(xué)生，如何正確對待。
中小學(xué)生心理健康狀況調查表明“當前我國中小學(xué)生心理健康狀況不容樂(lè )觀(guān)，小學(xué)生有心理和行為問(wèn)題的占總數的10％左右，初中生占15％左右，高中生約為19％，并有逐年遞增的趨勢”，其中高中生的特殊心理特點(diǎn)導致其心理健康水平最差，處于“谷底”。調查結果提醒我們，學(xué)生尤其是高中生的心理健康問(wèn)題應該引起教育工作者的高度重視。
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