- 相關(guān)推薦
初中做情緒的主人課件
作為一位不辭辛勞的人民教師，就有可能用到課件，有趣的課件，使得課堂不再枯燥無(wú)味。雖然在課堂教學(xué)中起主導作用的是教師，課件起輔助教學(xué)的作用，寫(xiě)課件需要注意哪些格式呢？以下是小編整理的初中做情緒的主人課件，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中做情緒的主人課件 1
一、本課的地位和現實(shí)意義。
情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè )的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì )影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現又是很不穩定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強烈、不協(xié)調，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導學(xué)生根據自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務(wù)之急。
二、教學(xué)目標：
1、情感態(tài)度價(jià)值觀(guān)目標：
�。�1）、懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。
�。�2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)。
�。�3）、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
2、能力目標：
逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒。
3、知識目標：
�。�1）、認識人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。
�。�2）、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
�。�3）、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的道理。
�。�4）、知道情緒調控的一些有效方法。
三、課標要求：
�。ㄒ唬�1、3理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì )調節和控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
�。ǘ�2、3關(guān)心和尊重他人，體會(huì )“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會(huì )換位思考，能夠與人為善。
�。ㄈ�1、2克服考試焦慮，培養正確的學(xué)習觀(guān)念。
四、教學(xué)內容：
第一框：豐富多樣的情緒 情緒萬(wàn)花筒 情緒與生活
第二框：學(xué)會(huì )調控情緒 情緒是可以調適的 排解不良情緒 喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人
五、教學(xué)時(shí)間：
兩框,三課時(shí)
六、 教學(xué)過(guò)程：
第一課時(shí)
�。ㄒ唬�、活動(dòng)名稱(chēng)：自畫(huà)像
�。}目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么？并畫(huà)出當時(shí)的面部表情”）
步驟：
1、同桌檢查課前準備情況，并作記錄。（用于教學(xué)評價(jià)內容之一）
2、前后左右的同學(xué)之間按作業(yè)進(jìn)行表演,后各小組推薦幾個(gè)同學(xué)上臺來(lái)表演,要求其他同學(xué)認真觀(guān)察.(可以一個(gè)人表演,也可幾個(gè)人進(jìn)行情境表演)
3、通過(guò)實(shí)物投影儀展示10個(gè)左右特征明顯的勞動(dòng)成果，要求學(xué)生們認真觀(guān)察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。（主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著(zhù)手）
各部分的動(dòng)作： 喜 怒 哀 懼
額與眉：平靜 左右眉毛向上揚起，呈八字皺紋，眉與前額之間有皺紋 左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形左右眉向上揚起，前額出現皺紋
眼睛：下臉向上揚起，眼睛邊出現皺紋 睜得很大 部分或全部閉緊 睜得很大
嘴巴：開(kāi)口，上齒露出 開(kāi)口，下齒露出 開(kāi)口厲害，裂開(kāi)很大 開(kāi)口
5、通過(guò)分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類(lèi)的最常見(jiàn)的情緒，用書(shū)本上的文字來(lái)說(shuō)就是喜、怒、哀、懼。
小結：其實(shí)，在日常生活中，人們的情緒是復雜多樣的。如“明天要進(jìn)行期末考試，晚上的心情怎樣？”這里面就有興奮和不安、自信和擔憂(yōu)、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒。所以說(shuō)在這四種常見(jiàn)情緒的基礎上，又可以組成很多復雜的情緒。
�。ǘ�、活動(dòng)名稱(chēng)：舉一反三（四個(gè)小組競賽）。
提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現在大家想想都有哪些詞匯可
以表達這些情緒。以得分最多的為勝。（全班分成四組，要求一組代表一種情緒；且每說(shuō)一個(gè)詞匯小組成績(jì)加一分。但記住千萬(wàn)不能翻字典，否則視為作弊，成績(jì)倒扣）。
目的：為了讓學(xué)生們對四種情緒有一個(gè)更深的了解，同時(shí)可充分發(fā)揮個(gè)人的記憶力，懂得知識積累的重要性；還可體現同學(xué)們的合作精神、團隊精神以及集體榮譽(yù)感等。
過(guò)程：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
最后：一定的時(shí)間過(guò)后，各組的分數統計出來(lái)后。我們有一個(gè)問(wèn)題問(wèn)得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現在各是什么樣的情緒。再一個(gè)問(wèn)題是問(wèn)大家：在比賽過(guò)程中，各小組的成績(jì)在你追我趕時(shí)，你們的心情是什么樣的？（或當你們的成績(jì)遙遙領(lǐng)先時(shí)，你們的心情又是怎么樣的）。
答：勝：高興。 負：傷心。
在比賽過(guò)程中，有高興（成績(jì)領(lǐng)先）；有傷心（成績(jì)跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機會(huì )呢）；有害怕（自己組成績(jì)落后）；有妒忌；有緊張等情緒的交替出現（或是說(shuō)綜合出現）
小結：從這個(gè)活動(dòng)中我們可以看出表達情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現是有程度差別的。（如喜有開(kāi)心、高興、開(kāi)懷大笑、欣喜若狂等程度之別）再從剛才比賽過(guò)程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著(zhù)情境的變化而變化的。
歸納：通過(guò)這節課的學(xué)習，我們知道常見(jiàn)的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質(zhì)的、不同程度的情緒的組合構成樂(lè )我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業(yè)：填寫(xiě)書(shū)本P61的表格。
第二課時(shí)
一、活動(dòng)名稱(chēng)：猜一猜
材料：心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng)；一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì )亮起�；\里有一個(gè)開(kāi)關(guān)，每當紅燈亮起，只要按動(dòng)開(kāi)關(guān)就可以逃出籠子�？苫顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現了這個(gè)開(kāi)關(guān)。實(shí)驗在不間斷的進(jìn)行，結果有一只猴子死了。
請問(wèn)：是哪一只猴子先死？為什么？
過(guò)程：學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答。有說(shuō)不能動(dòng)的那只猴子先死。有說(shuō)可活動(dòng)的那只猴子先死。原因多種多樣。
小結：答案應該是可活動(dòng)的那只猴子先死.原因是它長(cháng)時(shí)間地高度緊張，最后先于那只不可活動(dòng)的猴子而死。（情緒對身體的.消極影響）
二、活動(dòng)名稱(chēng)：比一比
材料：英國科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛弱，多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái)，一位名醫給他進(jìn)行了檢查，沒(méi)有給他開(kāi)藥方，只送他一句話(huà)：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫�！狈ɡ诩毤毱肺哆@句話(huà)，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開(kāi)懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復了。
問(wèn)題：從這則材料中可得出什么結論?（學(xué)生前后左右進(jìn)行討論）
小結：分成兩方面來(lái)說(shuō):從開(kāi)始的“工作緊張,用腦過(guò)度”,以致于“身體虛弱”,說(shuō)明情緒對人的身體和生活有消極影響;從后來(lái)的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復了”說(shuō)明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。
三、活動(dòng)名稱(chēng)：談一談
例子：
1、我平時(shí)的成績(jì)不錯，可就這次素質(zhì)考試考得不好。原因是那天晚上我沒(méi)休息好，太緊張以致于翻來(lái)覆去睡不著(zhù)。
2、我其實(shí)是一個(gè)能說(shuō)會(huì )道的人，但不知怎么的一到關(guān)鍵時(shí)候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國慶前我們初一年級進(jìn)行了“愛(ài)我中華”的主題演講，開(kāi)始的兩個(gè)同學(xué)由于過(guò)分緊張而中途退場(chǎng)。
師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒(méi)有積極影響嗎？能否舉一些例子？（如果有則最好，如沒(méi)有則采用書(shū)本上P62的兩個(gè)小男孩參加乒乓球比賽的例子。）
小結：情緒對正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個(gè)活動(dòng)中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(cháng)。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會(huì )使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
作業(yè)：
1、填寫(xiě)書(shū)本P63的表格。
2、“這四種基本情緒中，喜是有積極影響而無(wú)消極影響的，而怒哀懼則是只有消極影響而無(wú)積極影響的�！边@一說(shuō)法正確嗎？為什么？
第三課時(shí)
導入：上節課結束時(shí)我們布置了一個(gè)思考題，現在大家有沒(méi)有答案呢？
生：一種答案：認為這一說(shuō)法是正確的�！靶σ恍�，十年少；愁一愁，白了頭�！�
一種答案：認為這一說(shuō)法是不正確的�！芭杉ぐl(fā)人的斗志”；“化悲憤為動(dòng)力”。
師：既然大家爭執不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結論？
一、活動(dòng)名稱(chēng)：閱讀與感悟
材料一：據我國史書(shū)記載，伍子胥在過(guò)昭關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問(wèn)： 這三則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？
答： 材料一的情緒是“極度焦慮”，結果是“一夜間須發(fā)全白”；材料二的情緒是“過(guò)于生氣”，結果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料三的情緒是“過(guò)分高興”，結果是“喜極而瘋”。
師： 根據大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說(shuō)法正確嗎？如不正確那該怎么改？
生： 這一說(shuō)法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關(guān)鍵是把握好度”
師：好，大家已經(jīng)得出正確的結論，那我們這個(gè)問(wèn)題就告一段落。接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才三則例子中的主人公他們的情緒反應適度嗎？
生：不適度。
師：回答得好，他們的情緒反應是不適度。我們把這種與周?chē)h(huán)境不相適應的、反應不適度的情緒就稱(chēng)為不正常情緒，即不良情緒。接下來(lái)大家想想不良情緒會(huì )有什么影響？
生：（回答多種多樣）
師：很好，不良情緒它不僅會(huì )影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì )交往和事業(yè)進(jìn)步�，F在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請舉例說(shuō)明.這就是下面的活動(dòng)。
二、活動(dòng)名稱(chēng):一吐為快。
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì )了我，我非常痛苦；
2、考試成績(jì)不理想，感到傷心；
3、老師表?yè)P別人而自己不如別人，嫉妒他人；
4、父母、老師批評自己，心情煩悶；
5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；
6、別人在背后說(shuō)自己壞話(huà)，心生怨恨；
7、上課回答問(wèn)題出錯，覺(jué)得自己好笨；
�。ńo學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）
三、活動(dòng)名稱(chēng)：請讓我來(lái)幫助你
師：一節課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫(xiě)在本子上。
師；剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì )給我們的學(xué)習、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調節自己的情緒？
過(guò)程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理
目的：
1、讓學(xué)生理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強烈易變，兩極性,不穩定等；
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè )放松法,肌肉放松法等)、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調節的，是可以控制的。
四、活動(dòng)名稱(chēng)：同呼吸，共命運
材料一：數學(xué)考試的成績(jì)下來(lái)了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看�！毙×崧�(tīng)到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會(huì )上,有個(gè)戰士悄悄地溜出會(huì )場(chǎng),走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息,心里非常難過(guò)。但看到戰友喜迎新年,不愿掃了大家的興致,就一個(gè)人出來(lái),獨自承擔思念母親的痛苦和悲哀.當他徘徊在海濱的時(shí)候,一回頭看見(jiàn)幾十位戰友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰友們知道了這件事,找到他,又不愿打斷他的思念,就默默地站在他的身后,分擔他的悲痛。
問(wèn)：小玲、小利、那個(gè)戰士以及戰友們的情緒表達合適嗎？為什么？
小結：從表面上看，喜怒哀樂(lè )是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�，我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”，體會(huì )“同呼吸，共命運”。
歸納：通過(guò)這節課的學(xué)習，我們知道人會(huì )有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當的方法加以調節，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì )身體和生活不利。另外，在情緒表達時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。
初中做情緒的主人課件 2
一、教學(xué)目標
�。ㄒ唬�、知識目標
1、讓學(xué)生了解情緒概念。
2、讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調節和控制的
3、教會(huì )學(xué)生調節情緒的方法和途徑。
4、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的。
�。ǘ�、能力目標
教會(huì )學(xué)生調節情緒的有效方法和途徑，形成自我調適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，培養良好的情緒。
�。ㄈ�、情感目標
通過(guò)本堂課的教學(xué)，引導學(xué)生從現實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：
1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)；
2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：了解情緒的概念及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì )調控情緒的有效方法和途徑。
2、難點(diǎn)：掌握并能合理運用調控情緒的有效方法和途徑。
三、課時(shí)安排：
一個(gè)課時(shí)
四、課型：
新授課
五、教學(xué)內容
�。ㄒ唬�、導入新課
用圖片導入：給學(xué)生出示大海的圖片，出示古語(yǔ)：“海納百川，有容乃大”
老師：同學(xué)們你們知道這句古語(yǔ)是什么意思嗎？這句話(huà)德意思就是；大海的面積非常廣闊，可以容納千百條河流。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶著(zhù)這個(gè)問(wèn)題我們來(lái)學(xué)習---學(xué)會(huì )調節情緒。
�。ǘ�、講授新課
一、案例分析：
課件展示，情緒是可以調節的，教師簡(jiǎn)單講述理智與情感的關(guān)系。
課件展示古希臘哲學(xué)家蘇格拉底對所處不同環(huán)境，卻都能以積極的態(tài)度去對待。來(lái)說(shuō)明情緒是可以被理智控制的。
老師：同樣一件事，會(huì )因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀(guān)念，使自己能夠以樂(lè )觀(guān)的`態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。
課件展示，情緒是可以調適的。老師：怎樣調適情緒？
同學(xué)們回答日常生活中調節情緒的方式。
二、實(shí)例分析：
課件展示，同學(xué)們生活中常見(jiàn)的情況。
提出問(wèn)題，面對這些情況，你是以怎樣的情緒對待的。
三、分析討論：
為什么情緒需要調控學(xué)生自由回答
老師：情緒會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。所以情緒需要調控，對任何人都是一樣，對我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更是如此。
四、案例分析徐力殺母事件
思考：不良情緒對我們的影響？學(xué)生回答老師總結。不良情緒的影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習和生活影響同學(xué)間的團結友愛(ài)影響身體健康
違反學(xué)校紀律，觸犯法律
五、學(xué)習調節情緒的方法1轉移注意力
介紹轉移注意力調節情緒的方法，簡(jiǎn)要介紹轉移注意力法的科學(xué)根據。
合理發(fā)泄情緒圖片展示
老師：這些發(fā)泄情緒的方法合理嗎？學(xué)生自由回答。老師總結
適當的發(fā)泄適當的場(chǎng)合哭、運動(dòng)大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴中性的發(fā)泄吃東西睡覺(jué)
不恰當的發(fā)泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔東西、打架、生悶氣理智控制法
老師；大家在日常生活中如何運用理智控制情緒。
課件展示結合歷史故事簡(jiǎn)要介紹自我安慰法和自我激勵法。課件展示如何運用自我暗示法進(jìn)行情緒調節
1.考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì )_______。
2.與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì )_______。
3.當考試成績(jì)不理想時(shí)，我會(huì )_______ 。
七、老師總結三大類(lèi)調節情緒的方法注意轉移法合理發(fā)泄法理智控制法
八、材料展示判斷下面所用的各是什么方法？當我不開(kāi)心時(shí)，會(huì )找朋友去打球或看電影。當我心情郁悶的時(shí)候，會(huì )選擇去郊游。當我被朋友誤解時(shí)，會(huì )找人訴說(shuō)。當我受到委屈時(shí)，會(huì )痛快地哭一場(chǎng)。
當遇到困難時(shí)，我會(huì )告誡自己“世界上沒(méi)有什么不可克服的困難”。當與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì )從對方角度去考慮問(wèn)題。司馬遷忍辱著(zhù)史，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。
九、討論
情緒表達是否是個(gè)人的私事？為什么？
�。ㄈ┬〗Y新課教師小結：
通過(guò)這節課的學(xué)習，我們懂得了什么是情緒，情緒的產(chǎn)生和情緒的作用，情緒是非常奇妙的。
同時(shí)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是學(xué)會(huì )尋找適合自己的調節情緒方法，我們不僅要學(xué)會(huì )調節情緒，也要學(xué)會(huì )適時(shí)、適當的表達情緒。在以后的學(xué)習生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調節和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己。
初中做情緒的主人課件 3
一、教學(xué)目標：
1、明白情緒調節的重要內容
2、掌握情緒調節的有效方法，并能用這些方法調節自己的情緒，做情緒的主人。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
情緒調節的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調節的重要內容。
四、教學(xué)手段：多媒體
五、教學(xué)過(guò)程：
復習提問(wèn)：
情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）
導入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結果消極情緒對我們有消極結果。我們應該培養積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。
講授新課：
1、出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調節的重要內容，并講解什么是心境。
2、出示材料――在一次小組討論會(huì )上，同學(xué)們分別介紹了自己調節情緒的方法。小王說(shuō)："每當我苦惱時(shí)，總讓自己去想些曾使自己高興的.事，如逛園。"小李說(shuō)："我受到委屈時(shí)常找老師訴說(shuō)，控制不住時(shí)就獨自大哭一場(chǎng)。"小張說(shuō)："每次考前我都按老師的要求認真復習，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì )反復提醒自己，我已復習的很充分了，會(huì )考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉移法1——把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉移話(huà)題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機會(huì )，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法——找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、向人訴說(shuō)、跑步等。小張用的是能力排除法——一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的，所以要不斷學(xué)習，掌握足夠的知識和技能，提高能力，從而排除不良情緒。
3、出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？
請問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調節法？
學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：
塞翁用的是認識改變法
——改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì )換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。
勾踐用的是意志控制法
——俗話(huà)說(shuō)"樂(lè )極生悲"，過(guò)喜或過(guò)憂(yōu)都不足取，所以我們要學(xué)會(huì )用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì )責任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。
4、經(jīng)驗交流：我是用什么方法來(lái)調節情緒，保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
課堂小結：
一、情緒調節的重要內容
——要讓情緒的表達合乎常理，合乎常情，并控制在一定的程度和范圍內，克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境。
二、情緒調節的有效方式
1、注意轉移法
2、合理發(fā)泄法
3、認識改變法
4、能力排除法
5、意志控制法
6、情緒升華法
初中做情緒的主人課件 4
[學(xué)情分析]
壞情緒影響人的交往和身心健康，有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現。隨著(zhù)成長(cháng)，學(xué)生的接觸面兒越加廣泛，煩躁、緊張、恐懼、憤怒等情緒也越來(lái)越豐富和深刻。由于心理成熟水平有限，難以有效控制情緒上的較大活動(dòng)，對于消極情緒和過(guò)激行為，可能給自身和他人造成不良影響，會(huì )直接影響學(xué)習和生活，久而久之還會(huì )形成消極心理。因此，非常有必要及時(shí)有效地引導學(xué)生認識壞情緒，幫助他們克服會(huì )情緒。本課的設計宗旨，以認識和控制情緒為線(xiàn)索，一指導學(xué)生如何面對壞情緒，找到調控壞情緒的妙方，學(xué)會(huì )笑對人生
[輔導依據]
引導學(xué)生在學(xué)習、生活中感受解決困難的快樂(lè )，學(xué)會(huì )體驗情緒，表達自己的情緒
[輔導目標]
1.認知目標:讓學(xué)生認識、體會(huì )人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒,了解自己的情緒。
2.情意目標:讓孩子明確情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的正常表現，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
3.行為目標:使學(xué)生學(xué)會(huì )調節自己的情緒,做快樂(lè )的小學(xué)生。
[輔導重點(diǎn)]
引導學(xué)生學(xué)會(huì )運用多種方法正確對待、轉化不良情緒。
[輔導難點(diǎn)]
能夠表演轉化不良情緒的過(guò)程，以便更自如地掌握轉化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。
[輔導方法]
情緒心理輔導
[輔導準備]
多媒體課件輕音樂(lè )
[輔導過(guò)程]
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1.出示圖片1（考試名列前茅，獲得老師和同學(xué)的贊揚是什么心情？）
2.出示圖片2（同學(xué)，弄壞了你的書(shū)本，踩臟了你的鞋子，你的心情怎樣？）
3.出示圖片3（考試成績(jì)落后被媽媽責罵，你的心情怎樣？）
4.出示圖片4(放學(xué)路上有人跟蹤你，突然出現一條會(huì )咬人的狗，你的心情會(huì )怎樣？)
教師小結:每個(gè)人遇到各種各樣的事情，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜怒哀懼是人的四種情緒.
二、討論分析。情緒的分類(lèi)以及消極情緒給我們帶來(lái)哪些影響
1.師：心情，是我們的好朋友。一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是因為壞心情，卻會(huì )把一切都弄得很糟糕。那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情很壞呢？（引出積極情緒和消極情緒）
2.消極情緒給我們帶來(lái)的影響（出示兩個(gè)案例）
說(shuō)出都給我們哪些方面帶來(lái)了影響？
三、體驗理解，怎么管理好自己的情緒
�。ǘ嗝襟w展示調節情緒的方法）
1.注意力轉移法：分散注意力，做平時(shí)感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。（睡覺(jué)、跳舞、畫(huà)畫(huà)等）
2.合理發(fā)泄法：適當哭一場(chǎng)，向他人傾訴，或者通過(guò)運動(dòng)唱歌等釋放情緒。
3.想法改變法：遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂(lè )觀(guān)的方面想，就能改變自己的情緒。（出示案例）
4.理智控制法：自我暗示運用積極心態(tài)面對，在困難面前自我激勵，遇事多站在他人角度思考。
5.自我激勵法：自我激勵是要用積極正面的語(yǔ)言令自己保持好的心情，比如對自己說(shuō)，我一定能行，前進(jìn)，加油等等。
四、結束語(yǔ)
同學(xué)們，找到這么多快樂(lè )的秘訣，老師真為你們高興，送給你們一段話(huà)，請大家全體起立，和我一起滿(mǎn)懷激情的朗讀
情緒
情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。
生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來(lái)。
緊張時(shí)，靜一靜，傷心事，想得開(kāi)。
樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩。
[輔導反思]
做情緒的主人。本節課的題目是做情緒的小主人，主要內容是使學(xué)生了解有關(guān)情緒的概念，產(chǎn)生原因以及調控情緒的方法。其中，使學(xué)生掌握如何調控自己的情緒是本節課的重點(diǎn)。本節課的教學(xué)主要是以教師為主導，以學(xué)生為主體，變。要我學(xué)，為我要學(xué)。學(xué)生學(xué)的'愉快，教師教的輕松，學(xué)生也在輕松愉悅的環(huán)境中完成了學(xué)習任務(wù)。
圍繞本節課，主要從教學(xué)內容、教學(xué)方法和教學(xué)效果三個(gè)方面來(lái)考慮。
首先是教學(xué)內容。在教學(xué)過(guò)程中，我注意使用通俗易懂的語(yǔ)言講解。有關(guān)心理學(xué)的概念和定義是難懂的，概念簡(jiǎn)單化、生活化，便于幫助學(xué)生了解有關(guān)概念。對于教學(xué)中的難點(diǎn)，可以在講解理論的基礎上，舉出學(xué)生身邊的例子，便于學(xué)生理解。將難點(diǎn)化解，從而達到教學(xué)效果.
其次是教學(xué)方法及如何教的問(wèn)題。由于心理健康課的靈活性，使其沒(méi)有固定的教學(xué)模式或者教學(xué)方法，因此在設計教學(xué)時(shí)其彈性比較大。教師發(fā)揮的空間也比較大，可以綜合運用多種教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)。在教學(xué)過(guò)程中，我充分重視導入的重要性，給學(xué)生設置懸念，使學(xué)生對本節課產(chǎn)生興趣。
最后是教學(xué)效果方面。本節我采用教師講解——學(xué)生實(shí)踐——師生共問(wèn)的問(wèn)題，使學(xué)生懂得了應該怎樣正確引導消極的情緒，達到了很好的效果。
作為一名教師，對本節課的預先設計和課堂的實(shí)際教學(xué)還存在著(zhù)一定的差距，對想要達到的教學(xué)效果和實(shí)際的教學(xué)效果也有一定的差距。因此，還要通過(guò)不斷的學(xué)習來(lái)豐富自己，提高自己。自如地應對教學(xué)過(guò)程中出現的各種問(wèn)題，能夠為學(xué)生切實(shí)解決一些實(shí)際問(wèn)題，成為我追求的目標。
初中做情緒的主人課件 5
一、活動(dòng)目標：
通過(guò)這次班會(huì )，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調節情緒的必要性，并逐步掌握調節情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調節和控制情緒。
二、教學(xué)過(guò)程
1、課前播放《拍手歌》
老師：同學(xué)們，剛才聽(tīng)到這首歌心情怎么樣？
有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內容。這次班會(huì )的主題就是：“善于調節情緒”。
主持人：我們平時(shí)講的“觸景生情”這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì )產(chǎn)生氣憤的情緒；如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì )產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。（注：分小組組織活動(dòng)，準備時(shí)間為兩分鐘。）
主持人：下面請小組展示。
2、積極情緒與消極情緒
主持人：同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
�、� 快樂(lè )
�、诳謶�
�、蹜嵟�
�、芡纯�
�、菹矚g
�、迲n(yōu)慮
�、唠y過(guò)
�、嘤憛�
�。ㄐ〗M自主回答。）
主持人：請同學(xué)們各自體會(huì )一下，當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì )有什么樣的感受，對你的生活和學(xué)習會(huì )有什么樣的影響？當你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì )減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì )降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì )做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受��？因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。
主持人：同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。
a、同學(xué)小王的例子：
一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(cháng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費勁；第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(cháng)的課文卻化了很長(cháng)的時(shí)間也沒(méi)背好。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì )表現的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
b、小剛和小強是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運動(dòng)會(huì )時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強則是輕裝上陣，結果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強兩米多。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
c、小李未完成值日工作，按班規課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對人的理智有影響。
d、曾有這樣一例子：一個(gè)粗心的醫生，將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉。
�。▽W(xué)生討論得出結論）：消極情緒會(huì )對一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。
主持人：積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎？下面咱們就做一個(gè)小測試。
1、請在符合自己的選項上面畫(huà)“√”
�、傥腋械胶苡淇�
A經(jīng)常
B有時(shí)
C較少
D根本沒(méi)有
�、谖覍σ磺卸际菢�(lè )觀(guān)向前看
A幾乎是
B較少是
C很少是
D幾乎沒(méi)有
�、畚覍υ瓉�(lái)感興趣的事現在仍感興趣
A肯定
B不像從前
C有一點(diǎn)
D幾乎沒(méi)有
�、芪夷芸吹绞挛锖玫囊幻�
A經(jīng)常
B現在不這樣了
C現在很少
D根本沒(méi)有
�、菸覍ψ约捍┲�(zhù)打扮完全失去興趣
A不是
B不太是這樣
C幾乎是這樣
D是這樣
�、尬腋械角榫w在漸漸變好
A幾乎是
B有時(shí)是
C很少是
D是這樣
�、呶夷芎芡度氲乜匆槐緯�(shū)或一部電視劇
A總是
B經(jīng)常
C很少
D幾乎沒(méi)有
主持人：題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？
選A得O分 選B得1分 選C得2分 D選得3分
良好情緒 ＜ 9分 ＜ 不良情緒
主持人：不良情緒持續下去將會(huì )影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時(shí)，你調節情緒的方法是什么？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論一下。
�。ㄐ〗M展示討論結果。）
主持人：下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的.一些方法，不知對大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。
1、 轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應。
轉移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達到目的。當自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè )、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達到目的。當自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì )使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對你的危害。
2、合理發(fā)泄情緒。
不知同學(xué)們在看電視和電影時(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地擊打樹(shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當的場(chǎng)合，用適當的方式，來(lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。
�、倏蕖m當的哭一場(chǎng)。
從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理保護的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調節機體的平衡�？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì )減少許多。
�、诤啊纯斓睾耙换�。
當受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
�、墼V——向親朋好友傾訴衷腸。
向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì )增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導以及解決問(wèn)題的方法。請記住培根的名言：把快樂(lè )告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè )；把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁“。
�、軇�(dòng)——進(jìn)行劇烈的運動(dòng)。
當一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì )調控好不良的情緒，還會(huì )造成不良的后果。
調節情緒最好的方法是學(xué)會(huì )自我調控。
3、學(xué)會(huì )控制情緒。
控制情緒就是要做到”喜怒有�！昂汀毕才卸取�。
”喜怒有�！熬褪且铣Ｇ�，合乎常理。當喜則喜，當怒則怒。情緒能在適當的時(shí)間、場(chǎng)合表現出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭；《三國演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措，做到”喜怒有度“。否則，自己的身心健康就會(huì )受到情緒的影響。
主持人：自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗：你靜下心來(lái)，在心中默念”喜笑顏開(kāi)“、”開(kāi)懷大笑“，并且想象這些情景，你會(huì )產(chǎn)生什么感覺(jué)呢？
�。ㄗ屚瑢W(xué)們嘗試幾分鐘。）這個(gè)實(shí)驗，說(shuō)明了語(yǔ)言能對人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當你發(fā)怒時(shí)，可以反復地暗示自己”不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現，發(fā)怒有害無(wú)益“；當你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己”憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟于事，還是振作起來(lái)吧“。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。
�、僮晕野凳痉�。
�、谝粋�(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵，能夠有效地調控情緒。
�、凵詈粑�。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩定下來(lái)的方法。
主持人：
步驟：
a、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣
b、輕輕屏住呼吸，慢數一、二、三
c、緩慢的用口呼氣，同時(shí)數一、二、三，把氣吐盡為止
d、再重復三次以上
主持人：每個(gè)人在一生中都會(huì )遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè )就掌握在你的手中。
三、小結
老師：希望同學(xué)們能把我們這些課所總結出來(lái)的方法運用到學(xué)習和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。
【初中做情緒的主人課件】相關(guān)文章：
做情緒的主人03-08
做自己情緒的主人作文03-30
做自己情緒的主人作文08-16
做情緒的主人作文（精選34篇）12-02
《做情緒的主人》教案模板（精選5篇）12-07
《做情緒的主人》教案模板（精選6篇）12-06
做情緒的主人作文（通用15篇）12-22
做情緒的主人教案范文（精選8篇）12-01