訓練的總結
總結是指對某一階段的工作、學(xué)習或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結和概括的書(shū)面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認知上升到全面的、系統的、本質(zhì)的理性認識上來(lái)，讓我們好好寫(xiě)一份總結吧。我們該怎么寫(xiě)總結呢？以下是小編為大家收集的訓練的總結，僅供參考，歡迎大家閱讀。
訓練的總結1
鄂倫春旗實(shí)驗小學(xué)20xx年校本教研、校本培訓計劃
20xx年，我校的教研工作將繼續以課程改革為中心提高課程學(xué)科培訓的實(shí)效性，以《專(zhuān)題教研》為突破口，以教師團隊建設為基本點(diǎn)，進(jìn)一步更新教學(xué)理念，加強教育教學(xué)研究，開(kāi)展卓有成效的教研活動(dòng)，切實(shí)提高教師的業(yè)務(wù)水平，使我校的教師成長(cháng)為研究型的教師，促進(jìn)我校教學(xué)質(zhì)量的全面提高。
一、培訓目標：
1、樹(shù)立新的教學(xué)觀(guān)念。通過(guò)校本培訓，完善教師業(yè)務(wù)學(xué)習的機制，提高教師教育活動(dòng)的實(shí)效性，突破傳統的教學(xué)思維方式，更新教師觀(guān)念，樹(shù)立現代教育思想，優(yōu)化知識結構，培養創(chuàng )新精神與創(chuàng )新能力。
2、提高教學(xué)能力，促進(jìn)學(xué)習和研究相結合。努力建設一支師德好、觀(guān)念新、素質(zhì)高，能夠勝任基礎教育課程改革與開(kāi)發(fā)的骨干教師隊伍，能夠適應小學(xué)跨越性發(fā)展需要的學(xué)習型、科研型教師隊伍，為課程改革的可持續發(fā)展奠定堅實(shí)的人才基礎。
二、培訓內容：
1、繼續實(shí)施新課程培訓。
繼續以以課代訓的方式，進(jìn)行培訓。
2、專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)
20xx年，學(xué)校教務(wù)處開(kāi)展校級公開(kāi)課總結講座活動(dòng)，把校本培訓與教師的課堂教學(xué)進(jìn)行結合，把培訓落到實(shí)處。
3、青藍工程
為充分發(fā)揮教學(xué)骨干的'積極作用，學(xué)校教務(wù)處于20xx年開(kāi)展了主題為“教學(xué)相長(cháng)，實(shí)現“雙贏(yíng)””的“青藍工程”。學(xué)校精心挑選張瑩、陳英慧等14名教學(xué)能力突出的骨干教師與張岳、田鳳榮等14名奮發(fā)有為的年輕教師結成幫扶對子，相互學(xué)習，取長(cháng)補短；相互研討，教學(xué)相長(cháng)；相互幫助，共同提升。
4、自主學(xué)習是校本培訓的重要方式。
�。�1）各教研組自行進(jìn)行開(kāi)學(xué)初的教材分析。
�。�2）各教研組必須學(xué)習學(xué)校為教研組定的教學(xué)刊物，寫(xiě)好學(xué)習筆記。
�。�3）各教研組利用集體校本教研實(shí)間進(jìn)行課標學(xué)習。
5、教學(xué)基本功達標課是校本培訓的實(shí)踐環(huán)節。
配合教師第二輪基本功達標活動(dòng)，本年度教務(wù)處共舉行二輪全體教師公開(kāi)課活動(dòng)暨基本功達標活動(dòng)，教務(wù)處精心組織，認真開(kāi)展聽(tīng)課、說(shuō)課、評課，提高教師教學(xué)能力的提高做好服務(wù)和引領(lǐng)工作。
6一人學(xué)習，眾人受益
學(xué)校選派業(yè)務(wù)領(lǐng)導、骨干教師外出學(xué)習、培訓考察，回校歸來(lái)要求他們寫(xiě)學(xué)習匯報材料，并利用校本培訓時(shí)間對全員教師進(jìn)行培訓，傳達學(xué)習精神。培訓采用作專(zhuān)題講座、經(jīng)驗交流、上匯報課、匯總材料等多種形式，產(chǎn)生一人學(xué)習，多人受益的效應。
7、“主題教研”的教研活動(dòng)。結合教師平常教學(xué)中遇到急于解決的、大家感到困惑的問(wèn)題，以問(wèn)題為驅動(dòng)、以課例為載體、進(jìn)行特色鮮明主題教研。
本著(zhù)合作中提升，研討中發(fā)展，實(shí)踐中成長(cháng)建設高效教師學(xué)科團隊的理念。
8、在學(xué)科教研組內，利用備課、互相聽(tīng)課，評課活動(dòng)，相互研究，實(shí)現資源共享，共同提高。
9、進(jìn)行基本功訓練
采取研、練、賽的形式。研：在團隊中研究、交流、成長(cháng)。
練：粉筆字每周訓練一次，劉校長(cháng)進(jìn)行檢查打分，每次5分；鋼筆字35周歲以下的教師每周訓練一次，周五上交，李校長(cháng)評閱，打分不進(jìn)入量化考核；繼續培訓教師使用多媒體及制作課件。
賽：全校教師鋼筆字競賽、語(yǔ)文教師朗讀比賽、數學(xué)教師分析問(wèn)題達標。
10、教育科研能力。
20xx年，學(xué)�！缎W(xué)數學(xué)關(guān)于有效使用情境圖的研究》、《小學(xué)語(yǔ)文寫(xiě)字的研究》已經(jīng)結題，開(kāi)展好吃結果推廣工作。
《小學(xué)英語(yǔ)情趣教學(xué)》的課題，本學(xué)期探索形成既具有情趣又扎實(shí)的語(yǔ)音、語(yǔ)法、詞匯教學(xué)。
11、加強學(xué)科教研團隊建設
20xx年開(kāi)始研究《“人才培養模式”變革背景下中小學(xué)教師有效培訓模式研究》的子課題“學(xué)科研究型教師團隊建設策略研究”探索策略，促進(jìn)團隊建設。
訓練的總結2
本學(xué)期為了適應新的教學(xué)工作的要求，認真學(xué)習教材大綱，從各方面嚴格要求自己，結合本校的`實(shí)際條件和學(xué)生的實(shí)際情況，使教學(xué)工作有計劃，有組織，有步驟地開(kāi)展。一切為學(xué)生立足現在，放眼未來(lái)發(fā)展為目標。
一、認真備課，
根據教材內容及學(xué)生的實(shí)際，設計課的類(lèi)型，擬定教學(xué)方法，每一課都做到“有備而來(lái)”，課后及時(shí)對該課作出總結，寫(xiě)好教學(xué)后記。
二、更新知識：
為了能夠適應不斷變化、發(fā)展的教育形勢，在實(shí)踐中還需要不斷學(xué)習，我每學(xué)期堅持訂閱教學(xué)報刊，并利用電腦經(jīng)常上網(wǎng)查閱、儲存資料。
三、在課堂上特別注意調動(dòng)學(xué)生的積極性，加強師生交流。
充分體現學(xué)生的主導作用，盡量增多學(xué)生動(dòng)口動(dòng)手動(dòng)腦幾率，優(yōu)化小組合作教學(xué)，避免小組合作討論教學(xué)走過(guò)場(chǎng)，裝門(mén)面，“假大空”的情況出現，建立合作小組時(shí)，人數最好是4—6人為一組，小組成員由文化基礎、智力水平、能力傾向、性別、興趣、愛(ài)好等有差異的優(yōu)秀生、中等生、學(xué)困生組成。
通過(guò)這學(xué)期成功訓練學(xué)生各方面成功素質(zhì)初步形成。當然，我知道工作中還存在很多不足，在以后的教學(xué)實(shí)踐中，我會(huì )努力做好本職工作，不斷總結經(jīng)驗，多下功夫提高自己的教學(xué)水平，相信一切問(wèn)題都會(huì )迎刃而解，我也相信有耕耘總會(huì )有收獲！
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作為一名體育特長(cháng)生，我一直認為，訓練和比賽的過(guò)程，不僅僅是奮斗和努力，還應該注重一些細節問(wèn)題，比如運動(dòng)防護，身體休息等。
首先，我認為進(jìn)行適當的拉伸是非常重要的。在運動(dòng)前要進(jìn)行充分的拉伸，以達到預熱的目的，同時(shí)還能排除身體的僵硬和各種不適。
其次，進(jìn)行防護是非常重要的。無(wú)論訓練還是比賽，都要注意身體的.防護。比如在做深蹲、著(zhù)地等運動(dòng)項目時(shí)，應該穿戴足夠的防護裝備，以避免受傷。
最后，我認為注意身體的休息也非常重要。身體在訓練和比賽后需要充分休息，以便恢復體能。在日常生活中，也要注意保持充足的睡眠和飲食，以保證身體的健康狀況。
在未來(lái)的訓練中，我將繼續堅持這種訓練理念，注重細節問(wèn)題，同時(shí)不斷發(fā)掘自身潛力，創(chuàng )造更好的成績(jì)。
訓練的總結4
本年度，認真貫徹《學(xué)校體育工作條例》，堅持以“健康第一”為主導思想，確立“團結、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng )新”的隊風(fēng)，“吃苦耐勞、勇于拼搏、遵守紀律”的訓風(fēng)；規范業(yè)余訓練管理。取得了體育工作與體訓工作的雙豐收。
一、領(lǐng)導重視：確保運動(dòng)員訓練時(shí)間，訓練質(zhì)量
學(xué)校由校長(cháng)領(lǐng)導分管訓練工作，建立考核制度，認行考核辦法，任務(wù)目標明確，訓練經(jīng)費、器材有保障，積極參與業(yè)余訓練工作的研究，做好學(xué)生與家長(cháng)的思想工作。
二、工作有計劃
教練員有年度計劃、階段計劃、周計劃和課時(shí)計劃、有年度工作總結。
三、分工明確、職責到人
在訓練中，根據教練員特長(cháng)、運動(dòng)員特點(diǎn)，進(jìn)行分工訓練，由康作榮負責籃球，金作龍籃球、田徑，康衛成負責田徑。明確任務(wù)，力求突破。各年齡檔運動(dòng)員能相互銜接，構成梯隊，注重尖子培養。
四、進(jìn)取參賽、重視安全
進(jìn)取按市體育活動(dòng)中心規程要求參加各類(lèi)競賽。在訓練和比賽期間注重安全教育。訓練運動(dòng)量能根據學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行，全年訓練中運動(dòng)員無(wú)任何傷害事故。
五、關(guān)心、愛(ài)護運動(dòng)員
教練員全年訓練時(shí)間較長(cháng)，對運動(dòng)員在訓練中比賽中能夠密切關(guān)注體質(zhì)狀況，完善請假制度，嚴格執行運動(dòng)員守則，能注重對運動(dòng)員的`平的培養，關(guān)心他們的學(xué)習狀況，能及時(shí)的與班主任聯(lián)系，能主動(dòng)進(jìn)行家訪(fǎng)工作，力求訓練成績(jì)與文化課成績(jì)都優(yōu)異。
六、健全運動(dòng)員檔案、教練有體會(huì )
教練員在訓練工作中能建全運動(dòng)員檔案，對每位學(xué)生有特點(diǎn)分析與運動(dòng)處方，教練員能積極進(jìn)修，撰寫(xiě)論文。
七、效果顯著(zhù)
順利完成各級任務(wù)在全市田徑運動(dòng)會(huì )中獲得總分第三名，冬季長(cháng)跑賽中獲得團體總分第二名，女子籃球榮獲冠軍。
本年度體育業(yè)訓工作由于領(lǐng)導重視，教練員團結協(xié)作，運動(dòng)員刻苦努力取得了必須的成績(jì)，但我們還有許多不足之處，有待改善提高。在分工與合作上要進(jìn)一步貫徹安全教育、品行教育、體育意志與精神教育。在今后的工作中，與時(shí)俱進(jìn)，不斷開(kāi)拓創(chuàng )新，再創(chuàng )佳績(jì)。
訓練的總結5
上周末我有幸參加了為期兩天的團隊拓展培訓——一場(chǎng)智慧與體能的培訓。聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心，兩天的訓練不長(cháng)，但很有意義。
眾志成城這個(gè)項目使我體會(huì )到一切皆有可能。記得最開(kāi)始體驗這個(gè)項目的時(shí)候我們用時(shí)接近7秒，當我們完成了5秒的目標之后，教練問(wèn)我們下一個(gè)目標是多少，我們的意見(jiàn)出現了分歧，有人說(shuō)3秒有人說(shuō)4秒。當時(shí)我支持的是4秒，覺(jué)得3秒鐘不可能、想都不敢想�？稍谖覀円淮未问≈�，終于用行動(dòng)證明了我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來(lái)，這個(gè)成績(jì)是當時(shí)我們都無(wú)法想象的，被認為不可能的事情我們通過(guò)努力與協(xié)作卻做到了。
教練說(shuō)的很對：如果你心中想到失敗，你就失敗，如果你沒(méi)有必勝的信心，就無(wú)任何成就可言。如果把目標定的過(guò)低，觸手可及，那團隊還有何動(dòng)力，有何發(fā)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永遠也體會(huì )不到登上山頂后心胸的開(kāi)闊。
當我站在1.6米的高臺上做好準備之后，教練向下面問(wèn)：“下面的伙伴，你們準備好了嗎？”對于臺下的伙伴們，聽(tīng)到這句話(huà)，會(huì )不自覺(jué)的再次確認與同伴搭成的人墻是否堅固，聳聳肩，搭搭腿，然后驕傲喊出：“準備好了，請相信我們一定支持你！”教練教我們的時(shí)候我還覺(jué)得可笑，覺(jué)得怎么連這樣的場(chǎng)合都這么形式化�？僧斘艺驹诟吲_上的時(shí)候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個(gè)團隊的信任，讓他放心的將自己的安全交給大家。我連最后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩穩的被接住，安全的落地。
這個(gè)項目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會(huì )下意識的由動(dòng)作表現出來(lái)，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是嚴重傷害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團隊每個(gè)成員的能力發(fā)揮到極致，才能達到最完美的效果。
“畢業(yè)墻”是我們所有參訓隊員要共同完成的最后一項挑戰，20分鐘時(shí)間，4.2米的光滑墻壁，教練只給予我們了三個(gè)道具：求生的勇氣、隊友的肩膀和團隊的協(xié)作精神。對我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰。
隨著(zhù)教練一聲令下，大家利用簡(jiǎn)短的時(shí)間制定好策略之后，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，看到的是一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。最終，我們順利地提前完成了任務(wù)，在這里請允許我向這些隊友們表示最誠摯的敬意。
領(lǐng)導力的作用至關(guān)重要，團隊的力量更不能忽視，它可以起到1+1＞2的效果�；剡^(guò)頭來(lái)再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前膽怯，多少機遇就在我們躊躇猶豫的瞬間被我們錯過(guò)了、放棄了，又是誰(shuí)成了我們腳下的人梯，幫助我們跨越了一個(gè)又一個(gè)高墻。團隊中有各種角色，要找準自己的位置，競爭與合作都是達到目的的手段，而團隊的成功需要我們每一個(gè)成員的共同努力！
拓展培訓是一種挑戰，不僅是體能、更是意識；挑戰的不僅是個(gè)人、更是團隊。訓練雖然結束了，但拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。通過(guò)訓練我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。隨著(zhù)中心的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著(zhù)一個(gè)更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！
在此,我真心的感謝感謝中心組織這次活動(dòng),為我們搭建了一個(gè)相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們中心明天更美好、更輝煌！
【拓展閱讀】
書(shū)是知識的港灣，人生旅程的風(fēng)帆。讀書(shū)能賦予我們勵志、明理、誠信和文明禮儀，堅定人生目標、理想、信念、價(jià)值和去向，更是啟蒙人生價(jià)值理想的催化劑。同時(shí)，更能讓人啟迪思維、陶冶情操、勵精圖治、昂揚斗志、奮發(fā)有為。隅讀《心靈雞湯》一書(shū)中的－則則小故事，也對此書(shū)情有獨鐘，細讀意喻深入淺出，故事聯(lián)想折影，讀之有趣、有味、有骨、有肉……與同事們共勉，閱讀鑒賞佳作有感。
——山中樹(shù)題記
一、 時(shí)光，與書(shū)結緣
歲月蹉跎，光陰荏苒；冬去春來(lái)，書(shū)香國網(wǎng)一路飄紅，企業(yè)文化層出不窮地推陳出新。揚首回暮－瞬間，多少時(shí)光在日出日落中從指尖悄悄溜走，多少光明使者肩負起履行社會(huì )責任的'莊重承諾，多少企業(yè)文化和電網(wǎng)人的傳奇故事在歲月的鐘聲里沉淀、升華、飄香。
日月如梭，時(shí)間飛逝；云蒸霞蔚，暮鼓晨鐘。時(shí)代猶如快速奔跑的列車(chē)，工作的平凡、枯燥、壓抑，物質(zhì)文化生活的高視闊步和快節奏，無(wú)疑給我自己增添了逾越時(shí)代發(fā)展的鴻溝和距離。文化興企，科學(xué)強企，精益化管理，以文“化人”提素質(zhì)，強化管理促提升，把我們綁上了“五個(gè)發(fā)展”、“建設世界－流電網(wǎng)，國際－流企業(yè)” 和“一強三優(yōu)” 現代公司的戰車(chē)，“誠信、責任、創(chuàng )新、奉獻” 理直其壯地成為了我們新時(shí)期電網(wǎng)人的核心價(jià)值觀(guān)。
常言道：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟�！狈浅Ｏ矚g《羅馬假日》里的一句話(huà)：“要么旅行，要么讀書(shū)，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上�！爆F實(shí)中不是每個(gè)人都有充足的時(shí)間去旅行，那么在靜夜里燈下執一卷書(shū)，也是一種別有一番遠足的情調、趣味和陶醉。
我越來(lái)越喜歡一些短小精悍的文章，如散文、小小說(shuō)、詩(shī)歌等。每次都在愛(ài)不釋手之間，閱讀網(wǎng)站或媒體刊載的相關(guān)文學(xué)、散文、詩(shī)歌等等，分享他人在文字里的快樂(lè )、激情、浪漫、情感……或潛心逐字推敲晰理，聯(lián)想文字之趣味，創(chuàng )作之靈氣；或欣欣然抱本書(shū)回家，息心細讀佳作美文，借他人的經(jīng)論、典章、名言和精準的妙筆、老練的文字功力或文學(xué)語(yǔ)言，給自我積淀文字功底和創(chuàng )作靈感。
行走文字，與書(shū)牽手，偏心扉頁(yè)，獨有癡戀。更愿意做個(gè)安靜的光明行者，在書(shū)中品味人生，放遠視野，在深邃的書(shū)頁(yè)間守候自己，守住那文字最初的萌動(dòng)、遐想和驚喜，然后用筆涂畫(huà)出一些比春天還溫暖的畫(huà)面和記憶。
蕩漾在尋求知識的海洋里，讀書(shū)便讓我養成了一種閑情逸致的樂(lè )趣和奢求。在“閱讀－本經(jīng)典書(shū)籍，提升專(zhuān)業(yè)素質(zhì)”的感召下，于是，我又一次打開(kāi)了《心靈雞湯》這套書(shū)……
二、細讀，言之鑿鑿
“我們過(guò)著(zhù)塵埃喧囂的生活，心靈太多的負累，渴望夜晚的明燈照在這溫暖的書(shū)頁(yè)上，讓我們沉醉于每個(gè)故事中一點(diǎn)一滴地感動(dòng)�！边@是《心靈雞湯》封面上的一段話(huà)，這便是我整個(gè)內心深處的真實(shí)寫(xiě)照。她拭去了我蒙塵已久的心靈上的一層厚厚的塵土，讓我能夠清明透徹地去感知我身邊的一切。窗外雨聲淅瀝，燈下故事連環(huán)，字里行間那真與假，美與丑，善與惡，憂(yōu)與樂(lè )，逐一跳躍在眼底。
《心靈雞湯》這本書(shū)是由杰克坎菲爾和馬克韓森共同主編，兩人皆是全美著(zhù)名的激勵演講者，他們除了合作推出這本書(shū)外，還有其他系列作品∶《心靈雞湯II》、《心靈雞湯III》……《心靈雞湯關(guān)於青少年》等，并且翻譯成數十種語(yǔ)言，將愛(ài)與感動(dòng)傳送至世界各地。本書(shū)收錄了近百篇的故事，每位作者都提供了他們的生活體驗和處世哲學(xué)，而編者再依主題分類(lèi)編成，七大主題包括∶愛(ài)的力量、學(xué)習愛(ài)你自己、教養之道、論學(xué)習、讓夢(mèng)想成真、克服障礙、處世智慧等不同的單元。內容大部分是日常生活中的平凡故事，喻情諭義非常溫馨，也發(fā)人深省。
先說(shuō)“智慧”——“智慧在我們生命中流轉，像一泓清泉甘洌的清泉。其中一篇叫“轉換心靈素質(zhì)”。一天，有位小女孩參觀(guān)果園，看中了一個(gè)大西瓜，想買(mǎi)下來(lái)�！澳莻�(gè)大西瓜要三塊錢(qián)�！眻@主說(shuō)�！翱墒�，我只有三角錢(qián)�！迸⒄f(shuō)。園主指著(zhù)一個(gè)很小的西瓜說(shuō)：“那個(gè)怎么樣？”“我就拿那一個(gè)！”女孩說(shuō)，“就讓它留在這里，我一個(gè)月后回來(lái)拿�！毙∨⒑苈斆�，懂的時(shí)間可以用來(lái)轉換成長(cháng)。二十一世紀的人，也可以用日常時(shí)間，換取實(shí)現自我的心靈素質(zhì)。此生是真實(shí)的，不是來(lái)彩排的。轉動(dòng)的生命，從而轉動(dòng)了命運，自轉公轉，不好轉好，都轉當的最好而喝彩。假如我們能夠在我們活著(zhù)的每一天盡可多的在日常生活這個(gè)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)中換得一些真正有價(jià)值的心靈素質(zhì)，那便是一本萬(wàn)利的經(jīng)營(yíng)者。
至于“意志”——“在意志的地平線(xiàn)上，我要扭轉你的目光，去注視群山空靈的畫(huà)面，那里的濃蔭會(huì )使你步履輕松�！逼渲幸黄小坝啦徽J輸”。西蒙思一家是一個(gè)非常普通的美國家庭，曾經(jīng)很有錢(qián)，還雇用了一個(gè)司機，但是一九二九年股票市場(chǎng)大崩潰后，他們失去了所有財產(chǎn)，只得搬到親戚家寄人籬下，靠變賣(mài)妻子的珠寶度日。不久之后丈夫死于中風(fēng)，妻子開(kāi)始在一家做信封的工廠(chǎng)工作，經(jīng)過(guò)多年的奮斗，妻子終于贖回了她以前變賣(mài)的珠寶。她的女兒專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一本書(shū)記載這個(gè)故事，書(shū)中說(shuō)：“母親從來(lái)不怨天尤人，她的決心和毅力使這個(gè)家庭得以維持下去。一個(gè)人盡管遭遇不幸，但只要有決心和動(dòng)力就能夠克服種種困難，我的母親正是懷著(zhù)這種決心，一定要重新那些對自己有價(jià)值的東西，她所做的就是忘記過(guò)去，展望未來(lái)�！鄙鈭�(chǎng)上誰(shuí)能常勝不��？誰(shuí)敢說(shuō)自己從來(lái)沒(méi)有過(guò)投資賠錢(qián)、生意失敗、飯碗丟失、良機錯失或者計劃落空等事情？不過(guò)面對失敗、損失、挫折、不幸和危機，人們的態(tài)度各有不同，有的人跌倒又爬起來(lái)，有的人跌倒了就再也沒(méi)有爬起來(lái)。誰(shuí)是真正的成功者？是那些永不認輸的人！
三、摯愛(ài)，心隨風(fēng)移
日新月異的現代文學(xué)藝術(shù)，標新立異的創(chuàng )作名言雋永，書(shū)是心靈和勵志的窗口，是啟迪智慧和創(chuàng )新思維方式的閘閥，也是個(gè)人情感的發(fā)泄地。
再讀《心靈雞湯》的章節，在《解救海星》這篇文章中有人感到疑問(wèn)∶海灘上有成千上萬(wàn)的海星，猶如天上繁星，這樣做并不能改變什么。他微笑，仍是彎下腰再度拾起另一只海星，當他把海星丟進(jìn)海中的時(shí)候，喃喃的說(shuō)∶又改變了一只海星的命運了。也許一個(gè)人付出的關(guān)懷在大環(huán)境之下顯得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，如同“又改變了一只海星的命運了”這句話(huà)的意義一樣，一個(gè)人的力量很微小，但如果能推己及人，大家所發(fā)揮的愛(ài)將是無(wú)法衡量的，所以千萬(wàn)別小看自己的貢獻。每個(gè)人都有付出關(guān)懷的權利和能力，只要肯付出真愛(ài)，即使是一個(gè)關(guān)懷的眼神、一個(gè)燦爛的微笑、一個(gè)溫暖的擁抱，都會(huì )讓接近你的人有如沐春風(fēng)的感覺(jué)，身旁的世界也會(huì )因此更明亮，所以不要忽視愛(ài)的力量，因為它有時(shí)候可以改變一個(gè)人的未來(lái)。
《愛(ài)，創(chuàng )造力量》使我明白：隨處散播你的愛(ài)心，就從對你的家人開(kāi)始，多一分關(guān)愛(ài)給你的孩子，你的另一半，然后你的鄰居……，讓每個(gè)接近你的人都有如沐春風(fēng)的感覺(jué)。給別人一個(gè)關(guān)懷的眼神，一個(gè)燦爛的微笑，一個(gè)溫暖的擁抱，為上帝的仁慈做見(jiàn)證�！稅�(ài)是所有回憶》讓我知道：苦痛會(huì )消失，唯有真愛(ài)永留心間�！墩鎼�(ài)》中“上帝��！一個(gè)駝背的婦女將是個(gè)悲劇，求你把駝背賜給我，再將美貌留給我的新娘�！敝�(zhù)實(shí)讓我感動(dòng)。
這本書(shū)中，讓我印象最深的是卷七中的故事：《野雁的感覺(jué)》。這個(gè)故事講的是一群大雁互相幫助，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協(xié)力，借助團隊的力量，最后成功到達了南方。這個(gè)故事中布萊克的一句話(huà)讓我記憶猶深：“沒(méi)有一只鳥(niǎo)會(huì )升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升�！逼鋵�(shí)，何止是鳥(niǎo)，其實(shí)人也一樣。人與人之間只有互相幫助，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個(gè)人如果脫離了團隊，就一定不能獲得足夠的幫助來(lái)贏(yíng)得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的優(yōu)勢。記得有個(gè)人說(shuō)過(guò)：“你有一個(gè)蘋(píng)果，我有一個(gè)蘋(píng)果，我們兩個(gè)交換后仍是一個(gè)蘋(píng)果；但你有一個(gè)思想，我有一個(gè)思想，我們兩個(gè)交換后就各擁有兩個(gè)思想�！闭且驗檫@樣，一個(gè)團結的集體總是能勝過(guò)任何一個(gè)人。
讀完這本書(shū)，我走過(guò)的也只是我慢慢旅途中的一個(gè)開(kāi)端，但正因為有了這個(gè)美好的開(kāi)端，我相信我能，一定能給我漫長(cháng)的旅程劃上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。
四、勵志，染指墨香
《心靈雞湯》－書(shū)中的三百多個(gè)故事，每一個(gè)故事都蘊涵了深刻的道理和哲理，它讓我學(xué)會(huì )去疼愛(ài)他人，充滿(mǎn)信心地去迎接生活的挑戰。在我面臨挫折和失意時(shí)，它會(huì )使我得到鼓勵和慰藉；在我面臨成功時(shí)，它又會(huì )讓我對未來(lái)充滿(mǎn)希望。它將成為我一生中永遠的良師益友和充滿(mǎn)營(yíng)養的豐盛“雞湯”。
作家二月河曾說(shuō)過(guò)：“翻開(kāi)古今史典文論，沒(méi)有哪本書(shū)是教人為非的，即使是八股時(shí)文、糟糕無(wú)用的爛文章，也不見(jiàn)得有什么歹意�！睈�(ài)好閱讀是一個(gè)人有品位的標志性品質(zhì)，書(shū)籍不僅僅是物質(zhì)的紙張，它更承載著(zhù)人類(lèi)長(cháng)久以來(lái)的文化積累，是文化的象征，我也知道開(kāi)卷有益，可那樣的書(shū)我終是不沾的。
一位同事問(wèn)我：“山中樹(shù)，你寫(xiě)稿子寫(xiě)不夠嗎？靈感怎么捕捉？創(chuàng )意來(lái)源在那里？……”在寫(xiě)作前，我會(huì )去留意－些事或非，然后不加思索地去寫(xiě)，從來(lái)也沒(méi)有考慮是否發(fā)表與否！杜拉斯說(shuō)得好：若是人們在動(dòng)筆之前要寫(xiě)什么，那就沒(méi)必要寫(xiě)作。我不刻意去尋找所謂的靈感，我唯一做到的，便是看書(shū)、心靜、隨遇、淡然，那么，一些靈感就會(huì )在某個(gè)拐彎的路上漂浮而出，帶著(zhù)溫柔典雅的氣息，如期而至，落筆成句。
唐朝的詩(shī)書(shū)，精魂萬(wàn)卷，卷卷永恒；宋朝的詩(shī)句，字字珠璣，筆筆生花。書(shū)，可以說(shuō)是照見(jiàn)自我的另一面鏡子，有時(shí)心靈不曾如期醒覺(jué)事物變幻的來(lái)龍去脈，但眼睛會(huì )給予誠實(shí)的告知與提醒。久而久之，心靈自會(huì )暗香盈袖，一種氣息在記憶中始終不離不棄。
于是，閱讀便了自己偷閑的去處。無(wú)論古今中外文山泰斗的名著(zhù)，還是傳承千古的名言絕句或經(jīng)典散文、現代詩(shī)歌、人生格言、感想雜文也都成為了我閱讀的對象。在書(shū)頁(yè)中去感悟、去領(lǐng)略、去鑒賞那些栩栩如生、羽扇綸巾的名言佳作。隅爾，心血來(lái)潮時(shí)也在“散文吧” 去貼上一些豆腐塊，與網(wǎng)友、文友、粉絲們交流一些凡塵雜記或寫(xiě)作意喻，忙在其中，不著(zhù)邊際其樂(lè )融融而留戀忘返……
當然，《心靈雞湯》給我的幫助遠不止這些。它還教我應該去愛(ài)護他人，去學(xué)習，如何實(shí)現夢(mèng)想，怎樣去克服障礙，面對死亡的態(tài)度等等。感謝《心靈雞湯》對我的幫助，我將永遠記得《心靈雞湯》授予給我的一切哲理。
訓練的總結6
1、以墊球、發(fā)球、接發(fā)球為主的排球訓練，重點(diǎn)解決墊球不穩定，墊球力量掌握不好，重心過(guò)高，準確性和準確率偏低的問(wèn)題；以下手發(fā)球和側向中位發(fā)球為主，重點(diǎn)解決發(fā)球準確率不高、擊球點(diǎn)位置不正確等問(wèn)題；在接發(fā)球訓練中。重點(diǎn)解決移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題，通過(guò)訓練，提高了運動(dòng)技能。
2、以二人、三人、四至六人互動(dòng)配合的'排球戰術(shù)訓練，重點(diǎn)解決區域防守方位、補位、一次進(jìn)攻、二次進(jìn)攻、三次進(jìn)攻的戰術(shù)能力；重點(diǎn)解決配合意識粗糙、隨意性強等細節問(wèn)題，通過(guò)訓練，加強了組織進(jìn)攻和配合作戰的能力。
3、加強學(xué)生一般身體素質(zhì)的訓練，由于各別學(xué)生反應速度緩慢、移位動(dòng)作不能及時(shí)到位；訓練中專(zhuān)門(mén)安排腳步移動(dòng)、跑位、加強學(xué)生變向移動(dòng)的速度，收到了一定的時(shí)效性。
4、實(shí)行考勤制度：1實(shí)行點(diǎn)名制度，每隊由一名長(cháng)負責，有事的學(xué)生要向老師請假。2隊長(cháng)帶領(lǐng)隊員訓練計劃安排練習、教師做好教學(xué)訓練安排和每周計劃任務(wù)、并重點(diǎn)進(jìn)行臨場(chǎng)指導工作。
5、隊員基本能按照訓練計劃要求練習、并能做到認真、刻苦、頑強、拼搏。
通過(guò)比賽，也暴露出我們隊的不足：第一，墊球、發(fā)球不穩定，對球在飛行中距離判斷不準確；第二，步伐移動(dòng)不靈活，不能對來(lái)球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現這些問(wèn)題主要是因為我們的訓練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。
訓練的總結7
故事教學(xué)是幼兒園語(yǔ)言教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，對提高幼兒語(yǔ)言表達能力、豐富幼兒詞匯及生活經(jīng)驗、養成幼兒良好行為習慣等有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。
故事講述是幼兒教師的專(zhuān)業(yè)基本功，為進(jìn)一步提高我園教師的語(yǔ)言素養，增強教師對語(yǔ)言的感受能力、表達能力及感染力，促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，11月4日下午，彭山區機關(guān)幼兒園結合教師培養計劃，開(kāi)展了教師語(yǔ)言技能提升活動(dòng)。
專(zhuān)題培訓促提升
培訓活動(dòng)中，我園李月老師以《如何講好幼兒故事》為題，從什么是故事、講好故事的基本要點(diǎn)、怎樣選擇適宜的幼兒故事、幼兒故事講述的藝術(shù)性等方面系統梳理、細致講解。
同時(shí)，李老師還結合教學(xué)實(shí)踐，深入剖析了故事案例，現場(chǎng)示范、演示。參培老師們積極參與、互動(dòng)交流，體驗了語(yǔ)言教學(xué)活動(dòng)的`魅力。
技能提升展風(fēng)采
本次提升活動(dòng)，教師現場(chǎng)抽簽決定比賽順序、抽取幼兒故事，在規定時(shí)間內熟悉故事、分析故事、演繹故事。
活動(dòng)中，老師們精神飽滿(mǎn)、神采奕奕，展示了良好的精神風(fēng)貌。生動(dòng)童趣的語(yǔ)言、豐富的表情、惟妙惟肖的表演……老師們聲情并茂，一個(gè)個(gè)故事角色活靈活現，一個(gè)個(gè)幼兒故事引人入勝。
美好的故事啟迪心靈，睿智的故事傳承智慧，風(fēng)趣的故事愉悅身心，深奧的故事激蕩思維。本次活動(dòng)，以“故事”為載體，教師盡情展示、相互觀(guān)摩交流、相互學(xué)習，進(jìn)一步加強了我園教師基本功，提高了教師的語(yǔ)言教學(xué)技能，為促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)化水平發(fā)展，提升教師的綜合素質(zhì)奠定了堅實(shí)的基礎。
故事有愛(ài)，用心聆聽(tīng)。
讓精彩的故事走入孩子的心靈，成為孩子的朋友，讓孩子在精彩的故事中感受語(yǔ)言的魅力，健康快樂(lè )地成長(cháng)！
訓練的總結8
雅思聽(tīng)力想要獲得高分，既要不斷的練習，也要掌握一定的技巧與規律。
其實(shí)要想在雅思聽(tīng)力中取得好成績(jì)最重要的一件事情就是---聽(tīng)寫(xiě)!聽(tīng)力是練習雅思聽(tīng)力最有效的方法，如果每天能夠堅持半個(gè)小時(shí)以上的學(xué)習一個(gè)月之后你會(huì )發(fā)現雅思聽(tīng)力取得了明顯的效果。雅思聽(tīng)力8分具體要怎么備考才能達到呢?下面請看小編為大家整理的雅思聽(tīng)力8分高效練習技巧：
雅思聽(tīng)力8分高效技巧需要掌握：
雅思聽(tīng)寫(xiě)的材料最好是劍橋雅思4，5，6，7這幾本書(shū)中的各個(gè)section。具體的辦法是把每個(gè)句子放3遍，每遍的間隔在8到10秒左右，聽(tīng)第一遍的時(shí)候聽(tīng)大意并且寫(xiě)下每個(gè)詞的頭3個(gè)字母并在各個(gè)詞匯間留一定間隔，聽(tīng)第二、第三遍的時(shí)候盡量把所有的詞匯寫(xiě)完整。我們知道雅思聽(tīng)力一共考4個(gè)section，對于基礎比較薄弱的同學(xué)可以先聽(tīng)寫(xiě)section 1 和section 2，也可以先聽(tīng)寫(xiě)已經(jīng)做過(guò)的題目;對于基礎不錯想進(jìn)一步提高的同學(xué)可以多聽(tīng)寫(xiě)后兩個(gè)難度更加大的section。聽(tīng)寫(xiě)可以在考試前2-3周左右停止，余下的時(shí)間考生可以用來(lái)做劍橋雅思4，5，6，7中余下的聽(tīng)力題目。
當然聽(tīng)寫(xiě)是一件比較辛苦和枯燥的工作，用英文講Its a paniful but effective method. 這有點(diǎn)像郭靖練的降龍十八掌。但是你一掌一掌的劈出去，一個(gè)月下來(lái)畢竟是做的有用功，你是會(huì )看到明顯的效果的。具體到題目的技巧上，本文將對雅思聽(tīng)力中的填句子題提出一點(diǎn)看法。
做這種題目首先要求大家在讀完題目的同時(shí)對句子中的空缺處進(jìn)行預測，預測出該空的內容和詞性，比如是要填錢(qián)數還是填人，是填個(gè)動(dòng)詞或者形容詞。預測也是有規律可循的，比如空前是on_____ 的，該空大多要填 day/date，就是周幾或者幾月幾號;in 的.后面大多是地點(diǎn);at后面大多是時(shí)間;before 和after 后面大多是時(shí)間;by 的后面大多是某某人; to的后面大多是填個(gè)動(dòng)詞原形;over 和 under 后面大多是數字，比如 over 50 people under 17 tonsabout, around 和?approximately 后面大多是數字，比如approximately 1450 square kilometers;另外像主語(yǔ) + _____ 這種結構往往是要填個(gè)謂語(yǔ)動(dòng)詞甚至是賓語(yǔ)，比如劍橋6第84頁(yè)的第39題： The lions sometioms attack humans有了這些預測能力考生才有可能跟得上題目，并且聽(tīng)到和記錄下自己要的東西。另外在聽(tīng)的時(shí)候，考生也可以注意空前后的詞匯在放音的時(shí)候哪些念到了哪些沒(méi)有念到， 如果空前后的詞匯被念到，那這種題應該算是送分的，一定要爭取拿到， 比如劍橋6第84頁(yè)的第37題： The ancestors of the Gir Sanctuary lions were protected by a ______. 這題作為section 4 的題目本來(lái)是很難的，也就是很多考生覺(jué)得很難做出來(lái)，但是如果考生在預測的時(shí)候能夠預測到 by 這個(gè)詞后面應該填個(gè)人，也就是說(shuō)獅子的祖先是由什么人來(lái)保護的，再加上聽(tīng)的時(shí)候只要能聽(tīng)到 by 這個(gè)詞又念到了，那么很容易就可以聽(tīng)到原文中的 saved by a prince，所以直接可以寫(xiě)出答案 a prince。至于這個(gè)空前后的許多詞匯，那都不重要了，能聽(tīng)到多少都可以，也就是我們常說(shuō)的做雅思聽(tīng)力題目，特別是填寫(xiě)類(lèi)的，不能夠局限在想要全部聽(tīng)懂。越想全部聽(tīng)懂，結果反倒是什么也寫(xiě)不下來(lái)了。其實(shí)最主要的還是學(xué)會(huì )抓詞，可以去找找這道題目練習一下。
雅思聽(tīng)力8分，有了今天上面的這些技巧，同學(xué)們趕緊抓緊時(shí)間練習去吧，其實(shí)任何一個(gè)方法都是因人而異，每個(gè)人都有屬于自己的學(xué)習方法，關(guān)鍵看你怎么學(xué)習。
訓練的總結9
為期三周的電子商務(wù)技能抽測實(shí)訓在不知不覺(jué)中已經(jīng)度過(guò)，里面包含著(zhù)很多的艱辛，同時(shí)也身受著(zhù)收獲。三個(gè)星期可以說(shuō)是很短也可以說(shuō)是很長(cháng)，短的是時(shí)間跑的飛快，還沒(méi)讓人感覺(jué)出其中的味道出來(lái)；而慢的確是那種在實(shí)訓中困惑與艱辛的體驗，讓自己明白了自己的一些不夠與不足，當然那些實(shí)訓中出現的問(wèn)題后來(lái)都成了一份份收獲與成功的喜悅。通過(guò)這次實(shí)訓，我基本掌握電子商務(wù)的實(shí)際應用，了解并熟悉了B2B及B2C的流程,懂得了三流互相配合的重要性，收獲很多。
我們這次實(shí)訓的主要內容有：在模擬交易平臺上進(jìn)行網(wǎng)上開(kāi)店，發(fā)布自己的商品，進(jìn)行商品的買(mǎi)賣(mài)、outlook收發(fā)郵件（進(jìn)行加密、數字簽名）、B2B、B2C前臺應用、后臺管理、瀏覽商務(wù)網(wǎng)頁(yè)進(jìn)行保存壓縮解壓等、訪(fǎng)問(wèn)水平（垂直）B2B電子商務(wù)網(wǎng)站并了解以下網(wǎng)站的特點(diǎn)和為企業(yè)提供的功能、利用新聞組訂閱網(wǎng)絡(luò )信息、證書(shū)申請認證等。
這次實(shí)訓讓我懂得了如何在網(wǎng)上開(kāi)店，如何申請郵件，如何進(jìn)行outlook設置并用它來(lái)收發(fā)郵件，如何注冊和使用支付寶，如何下載迅雷并用它來(lái)下載自己需要的資料，還了解了遠程登陸以及瀏覽web網(wǎng)頁(yè)并用收藏夾保存信息，也了解了百度、搜狗等搜索引擎等好多知識.很感謝這次實(shí)訓的機會(huì )，相信這些東西對我以后的學(xué)習、工作、生活會(huì )有很大的幫助！
在實(shí)訓的過(guò)程中，有很多優(yōu)秀認真的人，除了借此機會(huì )向他們學(xué)習外，更能看到別人為了目標所付出的努力，同學(xué)的優(yōu)秀深深的震撼了自己。每一個(gè)同學(xué)在實(shí)訓的過(guò)程中，都可以說(shuō)遇到過(guò)挫折。尤其是有的時(shí)候操作得不到結果的時(shí)候，伴隨而來(lái)的壓力和毫無(wú)頭緒的想法，常常令我苦惱，也正是因為這樣，使我對自己的能力有更清楚的認識。通過(guò)這次實(shí)訓，我認識到了要學(xué)好電子商務(wù)，要注重理論和實(shí)踐相結合，理論固然重要，但實(shí)訓操作才能使我們更快的掌握這些知識。
�。ㄒ唬�、實(shí)訓中學(xué)到的理論知識有以下幾點(diǎn)：
1.電子商務(wù)是指利用算機技術(shù)、網(wǎng)絡(luò )技術(shù)和遠程通信技術(shù)，實(shí)現整個(gè)商務(wù)(買(mǎi)賣(mài)過(guò)程中的電子化、數字化和網(wǎng)絡(luò )化。人們不再是面對面的、看著(zhù)實(shí)實(shí)在在的貨物、靠紙介質(zhì)單據(包括現金)進(jìn)行買(mǎi)賣(mài)交易。而是通過(guò)網(wǎng)絡(luò )，通過(guò)網(wǎng)上琳瑯滿(mǎn)目
的商品信息、完善的物流配送系統和方便安全的資金結算系統進(jìn)行交易(買(mǎi)賣(mài))。B2B電子商務(wù)是指企業(yè)與企業(yè)之間，通過(guò)Internet或專(zhuān)用網(wǎng)方式進(jìn)行的商務(wù)活動(dòng)。這里企業(yè)通常包括制造、流通(商業(yè))和服務(wù)企業(yè)，其最大的特點(diǎn)是：交易雙方不以永久、持續交易為前提。B2C是電子商務(wù)按交易對象分類(lèi)中的一種，即表示商業(yè)機構對消費者的電子商務(wù)。這種形式的電子商務(wù)一般以網(wǎng)絡(luò )零售業(yè)為主，主要借助于Internet開(kāi)展在線(xiàn)銷(xiāo)售活動(dòng)。例如經(jīng)營(yíng)各種書(shū)籍、鮮花、計算機、通信用品等商品。
2.與傳統商務(wù)活動(dòng)相比，B2B電子商務(wù)具有下列3項競爭優(yōu)勢：（1）使買(mǎi)賣(mài)雙方信息交流低廉、快捷。信息交流是買(mǎi)賣(mài)雙方實(shí)現交易的基礎。傳統商務(wù)活動(dòng)的信息交流是通過(guò)電話(huà)、電報或傳真等工具，這與Internet信息是以web超文本(包含圖像；聲音、文本信息)傳輸不可同日而語(yǔ)。（2）降低企業(yè)間的.交易成本。對于賣(mài)方而言，電子商務(wù)可以降低企業(yè)的促銷(xiāo)成本。即通過(guò)Internet發(fā)布企業(yè)相關(guān)信息，如企業(yè)產(chǎn)品價(jià)目表，新產(chǎn)品介紹，經(jīng)營(yíng)信息等)和宣傳企業(yè)形象，與按傳統的電視、報紙廣告相比，可以更省錢(qián)，更有效。因為在網(wǎng)上提供企業(yè)的照片、產(chǎn)品檔案等多媒體信息有時(shí)勝過(guò)傳統媒體的“千言萬(wàn)語(yǔ)”。 (3)縮短企業(yè)生產(chǎn)周期。一個(gè)產(chǎn)品的生產(chǎn)是許多企業(yè)相互協(xié)作的結果，因此產(chǎn)品的設計開(kāi)發(fā)和生產(chǎn)銷(xiāo)最可能涉及許多關(guān)聯(lián)企業(yè)，通過(guò)電子商務(wù)可以改變過(guò)去由于信息封閉而無(wú)謂等待的現象。
�。ǘ�、實(shí)訓中學(xué)習鍛煉的操作技能有：
1.進(jìn)行outlook設置并用它來(lái)收發(fā)郵件，同時(shí)對郵件進(jìn)行加密和數字簽名。
2.進(jìn)行證書(shū)申請并認證，并導入到outlook。
3.在模擬交易平臺上開(kāi)店，進(jìn)行店鋪設置裝修、商品分類(lèi)管理、實(shí)名認證等。
4.在電子商務(wù)實(shí)驗室進(jìn)行B2B、B2C電子商務(wù)的前臺應用后臺管理等。
5.熟練使用OFFICE WORD、EXCEL、PPT等辦公軟件。
6．熟練使用DREAMVAWE、PHTOSHOP等網(wǎng)頁(yè)制作軟件和畫(huà)圖軟件。
�。ㄈ�、另外，如果要開(kāi)展電子商務(wù)業(yè)務(wù)，我們必須注意幾個(gè)方面：
1、何為電子商務(wù)。
初期的電子商務(wù)認識階段，已讓我深深著(zhù)迷，原來(lái)商務(wù)可以這樣來(lái)做，原來(lái)網(wǎng)絡(luò )不只是玩，這是剛接觸網(wǎng)絡(luò )時(shí)的想法！
2、如何去策劃電子商務(wù)。
面對許多的方法和技巧，如果沒(méi)有一個(gè)系統完整有效的策劃，開(kāi)展電子商務(wù)真的是很容易半徒而廢。
3、實(shí)施管理與執行。
有好的方法做指導是必要的，但是一個(gè)好的過(guò)程管理和執行也是必須的，很多企業(yè)做電子商務(wù)就是停在了執行力上，正常的渠道運營(yíng)的很好，如果再花錢(qián)去投資電子商務(wù)，心里沒(méi)底，短期看不到效果時(shí)，就容易產(chǎn)生退縮行為。
4、效果評估。
企業(yè)做電子商務(wù)為了什么？最終還是贏(yíng)利，效果如何，在實(shí)施過(guò)程中要有一個(gè)精準的評估數據，這樣才能更好的進(jìn)行下一步的計劃。
轉化率如何？能否最終實(shí)現贏(yíng)利，這些都是必須的，如果不能有效的轉化為利潤，電子商務(wù)也將成為一場(chǎng)空談。
通過(guò)這次實(shí)習，讓我更深刻地認識到電子商務(wù)的特點(diǎn)和應用領(lǐng)域，學(xué)習和體會(huì )到了電子商務(wù)的核心思想。在親身實(shí)踐電子商務(wù)的過(guò)程中學(xué)習和提高。在這個(gè)摸擬中，通過(guò)廠(chǎng)家，商場(chǎng)，物流企業(yè)，外貿公司，銀行和消費者六個(gè)角色，讓我對電子商務(wù)主要的交易流程和核心理念。在不同的角色，從不同的角色參與其中，讓我更加認識到掌握實(shí)際應用技能的重要性。在現代的信息時(shí)代中，多種交易都是通過(guò)網(wǎng)絡(luò )實(shí)現的，于是，對于掌握這方面的知識越來(lái)越重要了，這是一個(gè)非常好的機會(huì )讓我們對電子商務(wù)的更深一步認識，感覺(jué)到了電子商務(wù)的優(yōu)越性。
訓練的總結10
我很榮幸成為了__家人中的一員，雖然和大家相處的時(shí)間還不長(cháng)，可是讓我真切的感到了家的溫暖和真實(shí)!昨日的拓展訓練雖然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，說(shuō)實(shí)話(huà)好多情景讓我的.汗水和淚水融到了一起!
它不是一次普通的郊游或者娛樂(lè )活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又十分具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究證明：人類(lèi)對聽(tīng)到的大約能夠記住10%
，對看到的大約能夠記住25%
，對親自經(jīng)歷過(guò)的大約能夠記住80%。經(jīng)過(guò)昨日一天的訓練，它使我們平時(shí)耳熟能詳的“團隊精神”變得資料豐富、寓意深刻，訓練帶來(lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內心的思考。
感動(dòng)無(wú)處不在，讓我聽(tīng)到最多的聲音是鼓勵，在我要選擇放棄的時(shí)候，一個(gè)個(gè)聲音很親切地對我說(shuō)：吉楊，你能做到的!加油!當我應對畢業(yè)墻的時(shí)候，我搖頭了，我恨我自我怎樣這么笨，可是當我感覺(jué)看到一雙雙手拼命把我托起和一雙雙手拼命的拉我的時(shí)候，我告訴自我我沒(méi)有任何理由選擇放棄，因為我的家人都沒(méi)有放棄我，我更沒(méi)有權利放棄我自我!最終我站在了畢業(yè)墻上，是你們讓我成功的站了上去，我多謝你們!多謝!!我不會(huì )辜負你們對我的期望，我只會(huì )做的更好!這樣我才對得起我親愛(ài)的家人們!多謝你們!我愛(ài)你們!
訓練的總結11
在這里，我要說(shuō)說(shuō)我們在訓
練中遇到的困難及不足：最主要
的就是在每次訓練中隊員都來(lái)
不齊，總是稀稀拉拉的一部分
人，也不能準時(shí)趕到訓練，主要
沒(méi)有那個(gè)意識。還有就是每次教
官也來(lái)不齊，每次訓練也總是那么幾個(gè)人到，我不是說(shuō)每次都要去那么多教官，最起碼要四五個(gè)�？傊褪沁@樣的行為給大一的隊員找到了理由天天也不來(lái)就這樣渾渾噩噩的過(guò)了， 沒(méi)有嚴明的紀律。希望在以后的工作中無(wú)論是大二的教官還是大一的隊員養成良好的時(shí)間觀(guān)紀律觀(guān)。為船舶工程學(xué)院盡自己的'綿薄之力！
再說(shuō)說(shuō)我們的訓練吧。
首先，我們經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的軍訓回顧訓練，通過(guò)嚴格的篩選。常常要保持一個(gè)姿勢不能動(dòng)，這考驗的是耐力和毅力，
但我們都相信他
們會(huì )堅持下來(lái)，我們會(huì )一直陪他們到最后。時(shí)間緊迫，我們?yōu)榱诉_到更高的標準，也對自己進(jìn)行了嚴格的要求，我們力求使他們的每個(gè)動(dòng)作達到完美。通過(guò)嚴格要求嚴格訓練養成良好的紀律觀(guān)念，隊伍意識，為了以后的在校生活及工作打下良好的基礎。
其次，我們每天早晨五點(diǎn)半就要起床，然后跑到操場(chǎng)進(jìn)行一個(gè)半小時(shí)的訓練，這期間使我們每個(gè)人都養成了一個(gè)習慣，就是按時(shí)起床。訓練的這段時(shí)間中，我們都是風(fēng)雨無(wú)阻的前去訓練，為的就是把每一個(gè)動(dòng)作做到一致，為此，我們也常常訓練到晚上九點(diǎn)半結束。功夫不負有心人��！我們的動(dòng)作一致，步伐整齊，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的刻苦訓練，
我們終于能整齊的在一起邁著(zhù)氣勢的步伐走動(dòng)著(zhù)。
事實(shí)上，成功僅代表了你工作的結果，但是其過(guò)程更為重要，因為在其中你學(xué)到了很多，有酸甜苦辣。通過(guò)這次的方陣隊訓練，我們認識了很多志同道合的朋友兄弟，這段時(shí)間也是給我們留下了美好的回憶令我們終身難忘。相信船舶方陣隊的成員都認識到了刻苦的訓練，認真的去做一件事，堅持的去完成一件事是多么的重要，在今后
的學(xué)習中，我們也應該發(fā)揚方陣隊中訓練的精神，有毅力，有耐力，能吃苦的精神。
十連張：劉富歡
訓練的總結12
兩只筷子，一雙筷子。同樣的資源，卻傳遞出截然相反的兩種態(tài)度和理念——個(gè)人還是團隊？正是出于加強團隊意識、鍛造更加親密高效團隊的目的，也為讓員工在緊張工作之余，來(lái)一次徹底的身心放松，為下一步的全力沖刺養精蓄銳，歐亞展覽在3月下旬的櫻花爛漫之際，全員奔赴鄭州郊外“櫻桃溝拓展基地”，展開(kāi)為期一整天的拓展訓練。
呼吸著(zhù)山中清新、潮濕、花香四溢而又不失凜冽的空氣，面對著(zhù)滿(mǎn)山開(kāi)的熱鬧紛繁的櫻花，歐亞人卻無(wú)暇沉醉與細賞，只因他們的注意力已完全被更有意義和更具趣味的拓展訓練所吸引。立正、稍息、向左轉、向右轉，自踏入訓練場(chǎng)的那一刻起，所謂的熱身也成為訓練的一部分，即便已經(jīng)塵土飛揚，每個(gè)人依然肅然有序，跺地山響，口號聲動(dòng)群山。只因大家明白，司空見(jiàn)怪的簡(jiǎn)單動(dòng)作背后是更深的紀律觀(guān)念和精神風(fēng)貌。
簡(jiǎn)單的熱身之后，進(jìn)入大家期盼已久的第一個(gè)訓練項目——信任背摔。近兩米的高臺，臺上背摔者在緊張中體驗何為信任——信任就是敢于把自己的安全與生命交予團隊，臺下接人隊伍也在緊張中感悟什么是規則，什么是承諾，什么是團隊——規則不是為了束縛，而是成功實(shí)現事半功倍的前提；一諾也不止千金，那是個(gè)人聲譽(yù)的保證，更是他人安全的維系；大家共同遵守承諾，在規則約束之下齊心協(xié)力朝著(zhù)共同的目標邁進(jìn)，這才是真正的團隊。說(shuō)到底，這里的團隊就是隊伍內的每一個(gè)人愿意和他人合作成為一雙筷子，而非毫無(wú)相干的兩只筷子。
如果說(shuō)信任背摔反映出太多的價(jià)值觀(guān)念，讓大家剛剛對團隊的產(chǎn)生朦朧的認知，那么接下來(lái)“七巧板”游戲則讓所有歐亞人更深地觸摸到團隊的內核。游戲開(kāi)始，三十分鐘的時(shí)間，在七個(gè)小組聲嘶力竭的討要木板聲中快速滑過(guò)，算一算，全體80分的成績(jì)，很不堪！總結原因，大家才意識到各組之間需要交流溝通，合作完成。被圍在中間的第七組成員是核心，需要總攬全局，統籌兼顧，合理調度。延時(shí)，再開(kāi)始，情況卻無(wú)明顯好轉，現場(chǎng)“討”聲依舊，混亂依舊！結果也就不言自明！盡管個(gè)別小組幾乎就要完成任務(wù)，卻無(wú)法掩蓋整體的黯淡，作為團隊而言，這個(gè)項目里我們依然是失敗的。
七塊兒不同顏色、不同形狀的小小木板讓歐亞人徹底明白了領(lǐng)導、溝通、合作對于建設卓越團隊的`重要性。一個(gè)成功的團隊必然少不了一個(gè)卓越管理者強有力的領(lǐng)導。對于團隊而言，領(lǐng)導者的思路就是企業(yè)的目標，方向的正確和明晰才能帶領(lǐng)企業(yè)永葆活力。所以，作為領(lǐng)導者不僅需要過(guò)硬的專(zhuān)業(yè)能力，更要有寬闊的胸懷，具備統攬全局，溝通八方，科學(xué)調度的能力。不但能夠保持各級部門(mén)之間的信息暢通，保證各部門(mén)工作的有序進(jìn)行，更要有能力協(xié)調各方事半功倍地達到預期目標。
而對于團隊的每一份子而言，第一要做到的是服從，服從領(lǐng)導，服從全局利益。但服從不是盲從，這就需要個(gè)人學(xué)會(huì )與上級領(lǐng)導進(jìn)行溝通，提出合理有效的建議，還要學(xué)會(huì )和平級部門(mén)溝通，和下級員工溝通，交流思想，換位思考，集思廣益，共同制定切實(shí)可行的最佳行動(dòng)計劃。
在相互的溝通交流中，團隊各成員需要時(shí)刻緊繃資源共享的意識。項目與項目之間不僅是競爭關(guān)系，還是合作關(guān)系。資源共享，雙方共同收益。部門(mén)與部門(mén)之間更要精誠合作，團結一致，互幫互助，才能保證公司的整體利益最大化，也就間接保證了個(gè)人利益的最大化。如此，管理者為員工指明正確的道路和方向，率先垂范；員工以?xún)?yōu)秀管理者為表率，勤勉完成自己的本職工作，團隊精神才能得以形成，團隊力量才能得以發(fā)揮，乃至爆發(fā)。才能促進(jìn)企業(yè)和自身不斷前進(jìn)，不斷發(fā)展。
結束讓大家感觸良深的“七巧板”，大家又踏上“坎坷人生路”。在教官長(cháng)達兩個(gè)多小時(shí)如泣如訴的訴說(shuō)中，所有人都流下了眼淚，是悔恨？?jì)染�？感激？也許都有吧，五味雜陳中，大家共同的收獲是學(xué)會(huì )了感恩，感恩身邊每一位曾經(jīng)或正在為我們默默奉獻的“聾人”、“啞人”，正是因了他們，我們才能成為今天的我們。
一天的拓展圓滿(mǎn)落幕，整個(gè)櫻桃溝在夕陽(yáng)映照下分外妖嬈，全體歐亞人也在這“醉”美風(fēng)景中集體留下發(fā)自?xún)刃牡臍g笑，帶著(zhù)全新的自我踏上新的征程。
訓練的總結13
一年即將結束，我帶的第一批健美操隊員就要畢業(yè)了，一直來(lái)，他們和我一起，為了學(xué)校的榮譽(yù)，為了自己的榮譽(yù)，共同努力著(zhù)。因為校領(lǐng)導的信任，我得以一直擔任健美操隊教練，也因此得到了一群訓練較為系統的隊伍，雖然新的學(xué)期換了新人，但那種積極上進(jìn)的學(xué)風(fēng)一直都沒(méi)有變。不需要刻意的強調，每天的訓練都不會(huì )有人無(wú)故缺席遲到，而且每個(gè)隊員的積極性都很高，讓我很欣慰。也有好多人都說(shuō)我的訓練很輕松，是的，這些學(xué)生確實(shí)沒(méi)讓我煩心過(guò)。如果有壓力，也是自己施加給自己的，因為我肩上有校領(lǐng)導相信我能為學(xué)校爭得榮譽(yù)的信任，健美操隊員相信我能讓他們學(xué)到豐富知識的信任，這雙重信任放在心上就成了一份沉甸甸的責任。
在面對比賽時(shí)，我把這份信任傳給了陶欣等六位優(yōu)秀的學(xué)生，他們也沒(méi)有辜負這份信任，每次訓練都不遺余力，在全市的'健美操比賽中屢屢獲獎。在學(xué)校組織的三八婦女節演出中，六人操以出色的表演贏(yíng)得一等獎；在五月分“感恩奮進(jìn)”個(gè)人風(fēng)采大賽中，面對全市特長(cháng)出眾的選手，他們仍以?xún)?yōu)異的成績(jì)奪得冠軍。不管任何比賽我都對他們充滿(mǎn)信心，因為我知道他們從我這里不僅學(xué)到了扎實(shí)的基本功和難度技巧，更學(xué)到了一種理念做就要做到最好。
遺憾的是這批優(yōu)秀的孩子今年就要畢業(yè)了，訓練新選手就成了當務(wù)之急。本學(xué)期開(kāi)學(xué)，我就從高一年級的學(xué)生中選了一批新隊員，由于隊里中年級的女隊員較多，所以這次選拔以男孩子為主，經(jīng)過(guò)半學(xué)期的訓練和考核，我留下了八個(gè)男隊員，再加上十四個(gè)老隊員，組成了一支二十二人的新隊伍。
今年的難點(diǎn)也是對新隊員的訓練，通過(guò)健美操的基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)的教學(xué)，從基本步伐到后來(lái)的成套動(dòng)作反復練習，提高他們的力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等基本素質(zhì)和基本能力。而重點(diǎn)則是全體隊員力度的把握及動(dòng)作與音樂(lè )的配合。健美操要求動(dòng)作清晰、有彈性；但又要避免過(guò)分松弛或過(guò)分緊張；動(dòng)作之間的連接要自然、流暢、轉換及方向的變化要干凈利落，無(wú)多余動(dòng)作。動(dòng)作和音樂(lè )節奏要配合協(xié)調，動(dòng)作的節奏要準確，要充分表現音樂(lè )情緒；要展示內心的激情，體現一種健康、向上的情緒。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的共同努力，大家都有了很大的進(jìn)步。
成功伴隨著(zhù)艱辛，喜悅伴隨著(zhù)汗水。展望未來(lái)，任重而道遠，在下個(gè)學(xué)期，我會(huì )教給隊員們扎實(shí)的健美操功底，及“做就要做到最好”的理念，讓我校的健美操越跳越好，為我校的特色文化建設貢獻自己的一份力量。
訓練的總結14
20xx年4月24日的早上，xx職業(yè)技術(shù)學(xué)院xx校區的操場(chǎng)上有一群精神抖擻的年青人，他們沉醉在游戲的歡樂(lè )中。這是xx職業(yè)技術(shù)學(xué)院xx校區團工委為了培養團工委部門(mén)助理之間的感情，增進(jìn)各部門(mén)助理之間的溝通和交流，同時(shí)也是為了鍛煉團工委各部門(mén)助理的綜合素質(zhì)，特為團工委部門(mén)助理開(kāi)展了xx校區團工委部門(mén)助理早早訓活動(dòng)。
4月24日活動(dòng)的組織者有校區團工委副書(shū)記xx、新聞宣傳中心主任xx、廣播站站長(cháng)xx以及大學(xué)生藝術(shù)團干部。通過(guò)團工委部門(mén)之間助理打亂整合，就形成了外聯(lián)余志鵬帶領(lǐng)的.“三塊磚”、社聯(lián)張增波帶領(lǐng)的“肆無(wú)忌憚”、廣播站文建飛帶領(lǐng)的“夢(mèng)之翼”、創(chuàng )業(yè)部何洪帶領(lǐng)的“78隊”等六大團體。各團體之間介紹完畢之后，廣播站站長(cháng)xx便帶領(lǐng)助理們做減肥操，同學(xué)們都像模像樣的模仿著(zhù)，大家都非常的高興。減肥操做完之后，組織者們又想出來(lái)了一個(gè)叫“落單的魚(yú)兒”的游戲，六大團體的隊長(cháng)組成一張用手張開(kāi)的“漁網(wǎng)”，不斷去網(wǎng)落單的同學(xué)們，網(wǎng)到的同學(xué)變會(huì )加入這張漁網(wǎng)中。游戲開(kāi)始后不斷有同學(xué)們加入到這個(gè)漁網(wǎng)中，然后這個(gè)漁網(wǎng)又分成男生和女生漁網(wǎng)，大家越玩越高興，不知不覺(jué)中時(shí)間便到了結束的時(shí)候了。
通過(guò)xx校區團工委第二天開(kāi)展的團工委部門(mén)助理早早訓活動(dòng)，使團工委部門(mén)助理之間有了進(jìn)一步的認識，使大家懂得團工委是一個(gè)大家庭，大家都是團工委的一員，大家都應該相互幫助，相互扶持。
訓練的總結15
團隊拓展訓練心得
10月6號，是我值得深刻銘記的日子。因為今天是我第一次參加“團隊建設”的拓展訓練。雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富。無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網(wǎng)，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大�！翱罩性铺荨边@項運動(dòng)是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互鼓勵最終完成任務(wù)的一次考驗，都說(shuō)男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開(kāi)始上的時(shí)候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發(fā)酸，沒(méi)有力氣。兩根橫木之間的距離也越來(lái)越寬，一個(gè)人根本無(wú)法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最后一根的時(shí)候，是對一個(gè)人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發(fā)軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒(méi)有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上”，隊友給了我一句鼓勵的話(huà)，看著(zhù)她堅定的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著(zhù)他的身體翻身艱難的爬上了最后一根木頭。成功了，我們成功了，此時(shí)的`心情無(wú)言以對，我們擁抱著(zhù)記下了這成功的一刻�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項目是個(gè)人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)。有些事情看起來(lái)容易做起來(lái)難，只要勇敢的跨出第一步，困難也不是困難了。
在實(shí)際工作中，當我們遇到困難的時(shí)候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，勇敢的邁出第一步，就可以戰勝一切困難�！肮聧u求生，七色板，求生墻“等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓練的過(guò)程中，許多隊員都為團隊完成訓練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒(méi)有統一的指揮，團隊就會(huì )出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領(lǐng)導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的彼岸。拓展訓練結束了，我戰勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只堅強，團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。
團隊建設拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。最后我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會(huì )，讓我們受益匪淺。
團隊拓展訓練總結
6月14號，是我值得深刻銘記的日子，因為今天是我第一次參加拓展訓練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
(1)“信任背摔”：
相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度�！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累�！靶湃巍笔紫纫嘈抛约�，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會(huì )被信任。游戲中短短幾個(gè)字 “相信你的同伴”就會(huì )讓背摔者心中充滿(mǎn)信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì )輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì )對這個(gè)團隊越“信任”�？傊痪湓�(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
(2) “翻越畢業(yè)墻”：
“翻越畢業(yè)墻”訓練是對我們意志的考驗，項目要求在規定的時(shí)間內將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，所有團隊需要全部跨越!當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)得去?結果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破!在困難面前，我們沒(méi)有退縮!這個(gè)訓練給我很大啟發(fā)：只要大家團結一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無(wú)堅不摧的團隊。
總結：
拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，更由內心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。在訓練中，我們取得好成績(jì)，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
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