籃球訓練總結

　　總結是對過(guò)去一定時(shí)期的工作、學(xué)習或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀(guān)評價(jià)的書(shū)面材料，它能夠給人努力工作的動(dòng)力，因此好好準備一份總結吧。那么我們該怎么去寫(xiě)總結呢？以下是小編精心整理的籃球訓練總結，僅供參考，歡迎大家閱讀。

籃球訓練總結1

　　本學(xué)年我校的籃球特色教學(xué)在學(xué)校的統一部署下，在全體體育教師的共同努力下，有序地得到了普遍開(kāi)展，特色活動(dòng)給學(xué)生們帶來(lái)了歡樂(lè )，帶來(lái)了喜悅，讓我們看到他們在活動(dòng)中的活潑、斗志、活力。相對于其他體育活動(dòng)，籃球訓練工作是一項長(cháng)期性的工作，對于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項值得參與的運動(dòng)，也是深受我們學(xué)生喜歡的一項體育運動(dòng)，使籃球有了廣泛的群眾基礎，因而在學(xué)校中有很多學(xué)生喜愛(ài)這項運動(dòng)，籃球水平不斷提高�，F將本學(xué)期的活動(dòng)總結如下：

　　工作及取得的成績(jì)：

　　第一學(xué)期我們嚴格按照學(xué)期初制定的計劃，同時(shí)保證了以良好的紀律來(lái)規范學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)有所得，保證了活動(dòng)的穩定性，使得學(xué)生對籃球的`認識、基礎掌握要領(lǐng)都已熟悉；學(xué)生初步掌握了高、低運球的動(dòng)作要領(lǐng)及急起急停高、低運球，運球急起急停接原地肩上投籃，雙手胸前傳接球及反彈傳接球，行進(jìn)間運球單手高手投籃，原地跳起肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)。�；@球隊的隊員經(jīng)過(guò)一學(xué)期的訓練，已掌握了基本的技術(shù)動(dòng)作、戰術(shù)運用和各種傳切配合，籃球水平有了很大的提高，在市區中學(xué)生籃球中獲得了全市第三名的好成績(jì)。

　　第二學(xué)期是在銜接基礎動(dòng)作的基礎上，努力發(fā)展其戰術(shù)意識，充分強化技術(shù)的組合的綜合訓練。同時(shí)針對我校部分學(xué)生體質(zhì)較差，有計劃地進(jìn)行了體能強化訓練，增加體能儲備。�；@球隊隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。

　　特別是加強防守技術(shù)方面的訓練，我們在訓練中強調對位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。在訓練中先教隊員防守無(wú)球隊員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念，加強防守步法的訓練，及時(shí)糾正錯誤的動(dòng)作。要求隊員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓練中我們通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動(dòng)近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。在模擬訓練中使理論和實(shí)際有機結合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰術(shù)，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量。

　　我校部分學(xué)生尤其是女生，體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂(yōu)，無(wú)法完成訓練計劃。因此在訓練中我們嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進(jìn)行長(cháng)跑練習，進(jìn)行體能強化訓練，增加體能儲備，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風(fēng)。

　　本學(xué)年我校的籃球隊在禮樂(lè )街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的成績(jì)：中學(xué)男子組、女子組均獲第一名，三人籃球賽第一名、第三名。二、存在的問(wèn)題及改進(jìn)措施：

　　學(xué)生的基本素質(zhì)比較差,吃苦耐勞的精神不夠,訓練量還需要加大。學(xué)生的力量、耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，需要通過(guò)訓練來(lái)加強，不斷改進(jìn)，不斷總結，改進(jìn)措施如下：

　　1、與家長(cháng)和學(xué)生進(jìn)行溝通，爭取家長(cháng)的支持和學(xué)生的積極、全力參與。

　　2、采用靈活、多變的訓練方法和手段，增強隊員們的訓練熱情。

　　3、狠抓球隊的訓練作風(fēng)，使隊員們養成良好的訓練習慣。

　　4、單項技術(shù)的訓練采用多球訓練的方法。

　　5、多進(jìn)行評比，增強訓練小組成員隊員們的競爭意識，互相幫助，促進(jìn)提高。

　　6、繼續努力訓練，加強對抗訓練，積極備戰20xx年的各級中小學(xué)生籃球比賽，爭取更加優(yōu)異的成績(jì)。

籃球訓練總結2

　　我校小學(xué)部女子籃球隊自組建以來(lái)，經(jīng)過(guò)近四個(gè)月的訓練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)、戰術(shù)方面有了不同程度的提高，現將工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)

　　思想作風(fēng)是球隊思想教育的一個(gè)很重要的部分，只有嚴格管理和科學(xué)訓練相結合，才能培養出技、戰術(shù)、身體素質(zhì)良好的球隊。為達到目的，我在訓練中堅持從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，以集體為最高榮譽(yù)，把這種硬作風(fēng)滲透到訓練場(chǎng)上，和隊員學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)來(lái)抓。

　　二、身體素質(zhì)訓練

　　在進(jìn)行一般訓練時(shí)，主要以速度、力量、耐力等素質(zhì)為主。進(jìn)行專(zhuān)項身體素質(zhì)訓練時(shí)，主要以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)、戰斗的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是結合籃球技、戰術(shù)意識進(jìn)行的專(zhuān)項訓練。

　　三、技、戰術(shù)訓練

　　在全面訓練的基礎上，特別突出重點(diǎn)練習，從中培養學(xué)生的籃球組合、跑位、傳球、投籃、掩護等技、戰術(shù)的專(zhuān)項意識，使隊員充分發(fā)揮自身的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)，強調以幾個(gè)點(diǎn)為中心，加強掩護，反跑，和空切的小局部配合，力爭全面、實(shí)用、準確、熟練，并在實(shí)戰中檢驗。

　　四、改進(jìn)

　　1、加強實(shí)戰訓練，鍛煉心理素質(zhì)，但要注意適度，防止受傷及體力下降。

　　2、比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對手，對于實(shí)力較弱的對手我們打出水平，絕不留情；對于實(shí)力較強的對手，我們嚴防死守，不放棄，避免失誤。

　　3、好的.訓練方式繼續發(fā)揚下去。

　　4、賽前調查對方的實(shí)力和基本概況。

　　由于在選拔隊員方面中存在問(wèn)題，加上學(xué)生全是新選拔的隊員，沒(méi)有任何基礎，只有個(gè)別女生有點(diǎn)基礎。為能培養一支作風(fēng)過(guò)硬、技、戰術(shù)精良的女子籃球隊，我會(huì )努力不懈，為振興我校女子籃球事業(yè)做出更大的貢獻。

籃球訓練總結3

　　在過(guò)去的幾個(gè)月里，我一直在進(jìn)行籃球訓練，以提高我的籃球技巧和團隊協(xié)作能力。通過(guò)不斷的練習和比賽，我取得了一些進(jìn)步，也遇到了一些挑戰�，F在，我想分享一下我的訓練總結，以便更好地理解自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。

　　首先，我的訓練內容包括投籃、運球、傳球、防守和團隊配合等方面。在投籃方面，我學(xué)會(huì )了如何調整身體姿勢和呼吸，以便更好地集中注意力。在運球和傳球方面，我學(xué)會(huì )了如何掌握力度和角度，以便更好地傳遞球。在防守方面，我學(xué)會(huì )了如何保持警覺(jué)和反應速度，以便更好地保護球。在團隊配合方面，我學(xué)會(huì )了如何與隊友協(xié)作，以便更好地完成比賽。

　　在訓練過(guò)程中，我遇到了一些挑戰，如比賽時(shí)緊張、失誤等。為了克服這些挑戰，我學(xué)會(huì )了如何調整心態(tài)和加強自信心，以便更好地應對比賽。同時(shí)，我也學(xué)會(huì )了如何與隊友協(xié)作，以便更好地完成比賽。

　　經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的'訓練，我取得了一些進(jìn)步，如投籃命中率提高、傳球準確率提高等。同時(shí)，我也遇到了一些困難和挑戰，如比賽時(shí)緊張、失誤等。但是，我通過(guò)不斷努力和練習，克服了這些困難和挑戰，取得了一些進(jìn)步。

　　總的來(lái)說(shuō)，籃球訓練是一項很有趣的活動(dòng)，不僅可以提高我的籃球技巧和團隊協(xié)作能力，還可以加強我的自信心和自我管理能力。在未來(lái)的訓練中，我希望繼續加強自己的技巧和團隊協(xié)作能力，以便更好地為比賽做好準備。

籃球訓練總結4

　　我�；@球的訓練，是在銜接小學(xué)階段基礎動(dòng)作的基礎上，努力發(fā)展其戰術(shù)意識，充分強化技術(shù)的組合的綜合訓練。隊員往往會(huì )出現單打獨斗、滿(mǎn)場(chǎng)飛、集體配合不默契的現象。為了體現集體戰斗力，我在訓練中采用一個(gè)中心、兩套準備、三線(xiàn)進(jìn)攻、四個(gè)注意事項，取得了較好進(jìn)攻與防守的效果。具體操作

　　一、一個(gè)中心

　　以任何隊員都有責任不放棄每一次得分為中心。在技戰術(shù)訓練中以各種投籃方法為中心，采用單項競賽法，充分激勵隊員完成教學(xué)任務(wù)。具體方法是：在掌握基本動(dòng)作練習的基礎上，采用單位時(shí)間內完成的基數，獎優(yōu)罰劣，鼓勵每位隊員在練習時(shí)認識到自己有責任完成投籃，不放棄每一次得分的機會(huì )。

　　二、兩套準備

　　知己知彼，百戰不殆。但是比賽是千變萬(wàn)化的，因此做好陣地戰和區域戰的準備，以不變應萬(wàn)變，往往會(huì )取得意想不到的效果。陣地戰時(shí)，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時(shí)與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區域戰時(shí)運用個(gè)人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。

　　三、三線(xiàn)進(jìn)攻

　　進(jìn)攻點(diǎn)越多，越能造成威脅，因此，訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

　　四、四個(gè)注意事項

　　每個(gè)人都有自己的任務(wù)，但從全局考慮，每位隊員還應完成以下四個(gè)方面的使命

　�、彪S時(shí)注意接球，完成區域戰術(shù)銜接。

　�、搽S時(shí)注意傳球，傳給機會(huì )最好的隊友完成進(jìn)攻或防守進(jìn)攻。

　�、畴S時(shí)準備進(jìn)攻，進(jìn)會(huì )稍縱即逝，要抓住機會(huì )完成任務(wù)。

　�、措S時(shí)準備為隊友創(chuàng )造良好的機會(huì )，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開(kāi)局面或擴大戰果。

　　隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的`配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，基本的技術(shù)動(dòng)作、戰術(shù)運用和各種傳切配合，籃球水平有了很大的提高。同時(shí)針對我校部分學(xué)生體質(zhì)較差，有計劃地進(jìn)行了體能強化訓練，增加體能儲備。�；@球隊隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。特別是加強防守技術(shù)方面的訓練，我們在訓練中強調對位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。在訓練中先教隊員防守無(wú)球隊員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念，加強防守步法的訓練，及時(shí)糾正錯誤的動(dòng)作。要求隊員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓練中我們通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動(dòng)近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。在模擬訓練中使理論和實(shí)際有機結合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰術(shù)，從而保證了訓練和比賽的質(zhì)量。我校部分學(xué)生尤其是女生，體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂(yōu)，無(wú)法完成訓練計劃。因此在訓練中我們嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進(jìn)行長(cháng)跑練習，進(jìn)行體能強化訓練，增加體能儲備，提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風(fēng)。本學(xué)年我校的籃球隊在禮樂(lè )街道辦事處組織的比賽中取得了優(yōu)異的。

籃球訓練總結5

　　從普遍情況看，學(xué)生對掌握球性的熟練程度不夠，特別是女生對籃球的球感較差，與平時(shí)較少接觸球有關(guān)。學(xué)生大多能堅持完成素質(zhì)練習的內容和強度，個(gè)別女生有所欠缺，但部分學(xué)生會(huì )出現肌肉酸痛現象，這與平常不經(jīng)常鍛煉有很大關(guān)系。

　　興趣是學(xué)生最好的導師，學(xué)生的學(xué)習興趣直接影響著(zhù)學(xué)生的學(xué)習行為和效果。上完課后，學(xué)生的第一句話(huà)就是很快樂(lè )、很高興，我覺(jué)得這是對一節好的`體育課的最好的評價(jià)。原因是他們在這節課里通過(guò)學(xué)習有所收獲，體驗到籃球運動(dòng)的樂(lè )趣，所以他們很快樂(lè )。課前的精心設計和準備課堂上靈活的教學(xué)方法，以及變換多樣的組織形式使得學(xué)生練習的積極性非常高，在對籃球運動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣的同時(shí)又培養了團隊合作的精神。

　　總之，作為教師，我們應在教學(xué)實(shí)施的過(guò)程中著(zhù)眼學(xué)生，抓住教學(xué)的契機以啟智、激勵學(xué)生主動(dòng)思維的積極性，讓學(xué)生在興趣的基礎上主動(dòng)去尋覓、求索，這樣的體育老師才是專(zhuān)業(yè)的，這樣的課才是好的體育課。

籃球訓練總結6

　　學(xué)校最受學(xué)生歡迎的就是籃球運動(dòng)，籃球的教學(xué)、訓練和比賽使隊員身體得到全面的鍛煉，從而提高他們各感受器官的功能。尤其是在對提高神經(jīng)系統的靈活性及其協(xié)調能力、改善內臟器官的功能方面，它的促進(jìn)作用更大。它對于高中生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用�；@球比賽具有自己的特點(diǎn)，要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運動(dòng)訓練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強調通過(guò)練習和比賽，還要培養學(xué)生戰勝自我、勇敢頑強的競爭精神，培養集體意識，使他們認識到團結互助的重要性。因此結合自己在教學(xué)訓練中的經(jīng)驗，不斷總結，心得如下：

　　一、選擇合適的教法是課外活動(dòng)小組籃球訓練的首要任務(wù)

　　小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育的階段，協(xié)調性、靈敏性素質(zhì)較差。身體各器官機能、系統尚未發(fā)育成熟。因此要針對小學(xué)生的身體素質(zhì)特征及生理、心理特征制定科學(xué)的訓練計劃，逐步提高訓練水平。主要體現在幾個(gè)方面：培養團結奮斗的集體主義精神和頑強拼搏的意志品質(zhì)；學(xué)習和掌握籃球的基本知識、技術(shù)和戰術(shù)；加強身體訓練。小學(xué)生喜歡內容新穎，生動(dòng)活潑訓練方法，對于艱苦、枯燥的訓練總是很害怕，獨生子女缺乏吃苦耐勞，怕累、怕苦、怕臟。在訓練中總是想偷懶。因此在訓練中要根據這些特點(diǎn)，采用生動(dòng)、直觀(guān)的訓練方法。抓住籃球訓練內在的特點(diǎn)、規律、要點(diǎn)、難點(diǎn)，解決主要矛盾，進(jìn)行反復練習。多表?yè)P、多鼓勵，及時(shí)糾正多余、錯誤的技術(shù)動(dòng)作，多用游戲練習激發(fā)他們的訓練積極性，發(fā)揮他們的主觀(guān)能動(dòng)性，達到事半功倍的訓練效果。

　　二.、基本技術(shù)的訓練

　　興趣小組隊員身體素質(zhì)相對較差，跑跳能力比較不強。所有隊員對籃球都比較陌生，連基本的運球、傳球、投籃都不熟。因此訓練上難度很大。我著(zhù)重從籃球知識入手，對隊員們詳細講解了籃球的規則，使隊員們明白了籃球的自身特點(diǎn)；業(yè)余時(shí)間多參加社會(huì )成人組的訓練和比賽，通過(guò)觀(guān)摩和直接參與，加深對籃球的理解，使他們的腦海里有一個(gè)對籃球的初步印象，積累經(jīng)驗。在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎配合（傳切、突破、掩護等），使未來(lái)在比賽中掌握比賽的主動(dòng)權。

　�。�1）對運球的訓練

　　運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等�？梢哉f(shuō)，一個(gè)隊如果在比賽中不會(huì )帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進(jìn)攻戰術(shù)的.重要組成部分。在訓練中我首先對運球的手法進(jìn)行教學(xué)，我發(fā)現容易錯誤的使用手腕用力，而沒(méi)有用小臂按拍球，運球時(shí)喜歡眼睛看球，球感差，因而在訓練中我安排了大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、"之”字型以及繞"8"字型運球，這些動(dòng)作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動(dòng)作。把運球練習結合到比賽中去，例如對隊員的運球時(shí)間進(jìn)行比賽，最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個(gè)小懲罰，或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓練積極性和主動(dòng)性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練的目的，一舉兩得。

　�。�2）對傳、接球的訓練

　　傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊員在場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。是實(shí)現戰術(shù)配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰術(shù)配合質(zhì)量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點(diǎn)要求她們注意球的飛行路線(xiàn)、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節訓練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒(méi)有空出，手指僵硬，兩拇指距離過(guò)大或過(guò)小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經(jīng)常提醒隊員要時(shí)時(shí)注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動(dòng)作概念上，從原地傳、接球開(kāi)始，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動(dòng)作結合起來(lái)，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。

　　三.防守是比賽中重要的環(huán)節

　　防守技術(shù)是隊員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對手的進(jìn)攻，達到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱(chēng)。高中生籃球運動(dòng)水平較低，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓練中我強調的是對位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數情況下無(wú)球隊員的移動(dòng)是構成進(jìn)攻配合的主要威脅，在訓練中我先教隊員防守無(wú)球隊員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。防守練習可以先在消極對抗情況下練習，再進(jìn)行積極對抗情況下練習。加強防守步法的訓練。及時(shí)糾正錯誤的動(dòng)作。我要求隊員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對手進(jìn)攻的威脅。在訓練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習，要求防守隊員積極跑動(dòng)近球緊，遠球松，人、球兼顧，控制對手接球。提醒隊員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對象要負責防好。對于攻防練習中經(jīng)常出現的侵人犯規、帶球走和非法運球違例隨時(shí)強化，使理論和實(shí)際有機結合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰術(shù)，保證訓練和比賽的質(zhì)量。

　　四、進(jìn)行體能強化訓練，增加體能儲備

　　我校學(xué)生體質(zhì)較差，在訓練中尤其讓人擔憂(yōu)，無(wú)法完成訓練計劃，而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動(dòng)強度極大的項目，它需要運動(dòng)員在比賽中有充足的體力來(lái)完成教練在賽前布置的技、戰術(shù)任務(wù)�，F在籃球的發(fā)展方向是"高、快、準"。中學(xué)生也不例外，只有體力跟上比賽的要求，在比賽中我們才有可能取得主動(dòng)。在訓練中我嚴格要求隊員克服體力上的極限，每次訓練課后，還要進(jìn)行長(cháng)跑練習，進(jìn)行體能儲備；提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì)，鍛煉他們頑強的比賽作風(fēng)。通過(guò)練習使隊員們的比賽作風(fēng)、精神面貌、比賽意識在比賽中得到體現。

　　五、.多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊員實(shí)戰經(jīng)驗

　　比賽是檢驗一支球隊平時(shí)訓練水平的質(zhì)量好壞的標準。因此平時(shí)一定要正確對待每一次訓練。多打比賽，以賽代練，使隊員在比賽中積累經(jīng)驗，在訓練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格。因此結合自身特點(diǎn)，我根據隊員的特點(diǎn)，在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合，打亂對手的賽前部署，爭取比賽的主動(dòng)性。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技、戰術(shù)，培養運用技、戰術(shù)的能力，在高強度的對抗中磨煉意志，培養良好的心理素質(zhì)。在集訓期間，我聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊尤其是高校的大學(xué)生，打友誼賽，在比賽中發(fā)現不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓練中得以改正。

　　總之，科學(xué)的訓練必須遵循科學(xué)的原則、科學(xué)方法。不斷積累經(jīng)驗，尤其對運動(dòng)員心理、智力、作風(fēng)、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進(jìn)行有效的訓練，將會(huì )使籃球運動(dòng)員綜合能力更具有全面性和實(shí)用性。

籃球訓練總結7

　　這個(gè)學(xué)期的籃球訓練工作即將結束。雖然今年沒(méi)參加什么比賽，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學(xué)期開(kāi)始，我就組隊每天訓練這批隊員，大部分隊員們也都準時(shí)來(lái)參加訓練。

　　今年帶隊訓練小結如下：

　　一、訓練的安排要有一個(gè)通盤(pán)的階段考慮。本年度的訓練計劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰術(shù)的教學(xué)在時(shí)間允許的條件下，應提前進(jìn)行，后期再訓練提高），但總的來(lái)說(shuō)，今年的訓練目標比較明確，針對性更強；

　　二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質(zhì)基礎，因此耐力訓練每堂課都沒(méi)少；

　　三、投籃是籃球運動(dòng)的核心技術(shù)，是籃球運動(dòng)的魅力點(diǎn)，是學(xué)生最感興趣的練習，行進(jìn)間運球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過(guò)突出強化了投籃技術(shù)練習，使全隊的投籃命中率較高；

　　四、打小比賽時(shí)教練員的臨場(chǎng)指揮往往決定著(zhù)比賽的成敗，如球隊采用的`戰略戰術(shù)是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場(chǎng)情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等；

　　五、對隊員的思想動(dòng)員工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常�？梢詮浹a實(shí)力上的不足，戰斗力得到較大的提高。

　　今年我隊的不足之處在于：

　　一是陣容還不夠整齊，每次總會(huì )有隊員有各種理由來(lái)不參加訓練，我認為在我們學(xué)校里，如何培養和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節，希望以后個(gè)別隊員要加強集體榮譽(yù)感的培養。二是有2－3名主力隊員基本功還不扎實(shí)，在比賽時(shí)會(huì )明顯吃虧，應該有針對性加強指導。三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。四是在個(gè)別戰術(shù)演練時(shí)，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時(shí)這方面訓練的欠缺。五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無(wú)法打出像樣的快攻戰術(shù)，陣地進(jìn)攻時(shí)戰術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時(shí)認真吸取。

籃球訓練總結8

　　高坡中學(xué)第xx屆秋季球類(lèi)運動(dòng)會(huì )于10月8日在學(xué)�；@球場(chǎng)比賽開(kāi)始，經(jīng)過(guò)7天的緊張比賽，于10月17日圓滿(mǎn)結束。

　　本次比賽在學(xué)校領(lǐng)導和各班主任的大力支持以及廣大同學(xué)們的積極參與下，共有14支代表隊參賽。比賽以班級為單位各班級為代表隊報名參賽，分組單循環(huán)根據積分決出了各組別的前三名。經(jīng)過(guò)緊張有序的比賽，最終9。3班、8。3班、7。1班勇奪各組第一名，9。6班、8。2班、7。3班、9。2班、8。1班、7。2班以及9。1班、8。4班分別獲得了名次獎及體育道德風(fēng)尚獎及優(yōu)秀組織獎。

　　比賽中，各個(gè)參賽隊發(fā)揚不怕苦、不怕累的精神，認真準備、刻苦訓練，許多隊員在比賽中表現出敢于拼搏、不認輸的比賽作風(fēng)，賽出了風(fēng)格，賽出了成績(jì)。特別是9。3班和8。3班代表隊。本次球類(lèi)運動(dòng)會(huì )增強了廣大學(xué)生的集體主義觀(guān)念，增強了各班級體的活力和凝聚力，增強了團結，促進(jìn)了交流，鼓舞了學(xué)生的斗志，振奮了精神，使籃球運動(dòng)成為學(xué)生的一種健康的鍛煉方式得以順利開(kāi)展。

　　當然，在本次比賽中也暴露出一些不盡人意的'地方：如籃球比賽前不會(huì )做準備活動(dòng)，導致個(gè)別班級學(xué)生出現受傷；籃球意識差，基本的站位和發(fā)邊線(xiàn)球都不是很理解等等。

　　在下一步的教學(xué)訓練中我們應該從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：

　　1、繼續加強基本技術(shù)訓練。

　　2、提高每個(gè)隊員在相應位置的投籃命中率。

　　3、全面提升全隊的整體防守能力。

　　4、提高全體隊員的身體素質(zhì)與保護球的意識。

　　5、組織全體隊員多觀(guān)看各種比賽。

　　本次比賽，既提高了同學(xué)們的球技，又培養了同學(xué)們團結、拼搏的精神，同時(shí)也營(yíng)造了良好的文化體育氛圍，豐富了課余生活，同時(shí)給予熱衷于籃球的同學(xué)一個(gè)展示自我的機會(huì )；使他們認識激烈競爭的存在與團結合作的精神，培養學(xué)生的競爭意識和團結意識；通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，讓學(xué)生真正認識了籃球運動(dòng)、鍛煉了身體，使球類(lèi)運動(dòng)在我校得到了長(cháng)足的發(fā)展。充分展示了我校積極開(kāi)展陽(yáng)光體育的成果，贏(yíng)得了教師和家長(cháng)的好評。只要我們體育教師踏踏實(shí)實(shí)的工作，在學(xué)校領(lǐng)導和班主任的大力支持下，我相信，高坡中學(xué)的體育一定會(huì )更加燦爛輝煌。

籃球訓練總結9

　　為了參加20xx年中學(xué)生籃球比賽，我校從開(kāi)學(xué)的第一周就開(kāi)始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個(gè)月的籃球隊集訓也宣告結束了。通過(guò)接近兩個(gè)月時(shí)間的訓練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現將這次集訓做如下幾方面的總結：

　　一、 選才工作

　　選才工作的好壞，會(huì )直接影響到訓練的成敗。因此在選才開(kāi)始之前自己深受壓力之大，不過(guò)幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標準：

　　1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽(tīng)從指揮。

　　2、身體素質(zhì)好，結合籃球的技戰術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個(gè)方面去評定。

　　3、技戰術(shù)水平高，通過(guò)傳接球、運球、投籃、個(gè)人防守和配合意識等幾個(gè)方面去評定。

　　4、遵守學(xué)校規章制度，學(xué)習成績(jì)較好。

　　選才工作做的不足的地方有：

　　1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。

　　2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時(shí)間比較緊，初中年級有很多能力強的學(xué)生不知道要組建籃球隊，因此沒(méi)有報名參加競選。

　　二、思想作風(fēng)訓練

　　思想作風(fēng)訓練是關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和整個(gè)球隊發(fā)展方向的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。因此，在整個(gè)集訓過(guò)程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺(jué)、積極的投入訓練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和隊員們的學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　思想作風(fēng)訓練不足的地方主要是由于訓練時(shí)間緊、任務(wù)重，隊員文化學(xué)習生活的思想作風(fēng)了解較少，沒(méi)有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。

　　三、身體素質(zhì)的訓練

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓練：

　　1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的.形式練習。

　　2、力量主要以俯臥撐的形式練習。

　　3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。

　　4、緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。

　　身體素質(zhì)練習不足的地方主要是，由于訓練時(shí)間比較短，隊員的

　　技戰術(shù)水平較差，在整個(gè)訓練計劃重點(diǎn)在于提高技戰術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓練時(shí)間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。

　　四、技術(shù)戰術(shù)練習

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰術(shù)練習主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、籃球基礎技術(shù)練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。

　　2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。

　　3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。

　　4、籃球防守練習，包括半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守練習，半場(chǎng)的三二聯(lián)防練習。

　　5、籃球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線(xiàn)快攻基本配合練習，二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習和快攻三打二配合練習。

　　6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動(dòng)員的戰術(shù)意識和戰術(shù)運用能力。陣地戰時(shí)，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時(shí)與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區域戰時(shí)運用個(gè)人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

　　技術(shù)戰術(shù)練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時(shí)間短，所以在短時(shí)間內提高技戰術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學(xué)技戰術(shù)，但是實(shí)戰機會(huì )較少，不能靈活運用技戰術(shù)。針對每位隊員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨輔導的時(shí)間較少。

　　五、心理訓練

　　心理訓練主要是通過(guò)一些模擬比賽培養隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓練中貫穿思想教育，培養隊員的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。在訓練結束后一起進(jìn)行總結和反思，不斷對隊員的心態(tài)進(jìn)行調整。

　　心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實(shí)戰的心理鍛煉不全面。

　　在學(xué)校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰集訓隊員們技戰術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過(guò)程中發(fā)現了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內容與教學(xué)手段，讓隊員在提高技戰術(shù)的同時(shí)，還能快樂(lè )地享受籃球。

　　20xx年12月20日

籃球訓練總結10

　　籃球訓練是一個(gè)綜合性的體能和技巧訓練，需要不斷的努力和練習才能取得進(jìn)步。在過(guò)去的幾個(gè)月里，我有幸擔任了籃球訓練師的職務(wù)，為來(lái)自不同背景和水平的球員提供指導。在這篇文章中，我將分享一些重要的訓練經(jīng)驗和教訓。

　　在訓練過(guò)程中，我注意到球員們最常犯的錯誤包括缺乏基本功、不正確的技巧和姿勢。這些錯誤會(huì )導致受傷、降低效率，甚至可能導致球員失去對籃球的`信心。因此，我強調了加強基本功的訓練，包括運球、傳球、投籃和防守技巧。同時(shí)，我也注重姿勢和技巧的準確性，以便球員能夠更好地控制球并避免受傷。

　　在訓練方法上，我采用了多種方式，包括個(gè)人訓練、小組訓練和模擬比賽環(huán)境。個(gè)人訓練旨在提高球員的個(gè)體技能，而小組訓練則可以促進(jìn)團隊合作和交流。模擬比賽環(huán)境則可以幫助球員更好地適應高強度的比賽環(huán)境，提高他們的應對能力。

　　在訓練效果方面，我發(fā)現在籃球訓練中，球員的技能和信心都得到了顯著(zhù)提高。通過(guò)加強基本功的訓練，球員們更加熟練掌握了籃球技巧，提高了比賽效率。同時(shí)，通過(guò)模擬比賽環(huán)境的訓練，球員們的應對能力和團隊合作精神也得到了提高。

　　在經(jīng)驗教訓方面，我提醒球員們不要急于求成，而要逐步提高自己的技能水平。此外，他們需要更加注重身體的保護和訓練的持續性，避免因為過(guò)度訓練或受傷而影響自己的職業(yè)生涯。

　　總之，籃球訓練是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，需要球員們堅持不懈地努力。通過(guò)加強基本功的訓練、采用多種訓練方式、逐步提高技能水平，球員們可以取得更好的訓練效果。同時(shí)，他們需要注重身體的保護，避免受傷，保持訓練的持續性。

籃球訓練總結11

　　本年度，我們體育組在學(xué)校領(lǐng)導的直接關(guān)心和支持下，根據本校領(lǐng)導對體育工作的具體指示和制定的體育工作目標，我們體育組的教師齊心協(xié)力，為本校的體育成績(jì)能上一個(gè)新臺階出謀計劃，認真制定出了本年度的籃球訓練計劃，確定了本年度的目標。為了實(shí)現這一目標，體育組的教師們，平時(shí)認真學(xué)習業(yè)余訓練方面的知識，積累籃球訓練的經(jīng)驗，運用學(xué)到的知識，為運動(dòng)員制定出了各周計劃和日計劃，并能按照計劃帶領(lǐng)運動(dòng)員進(jìn)行一系列的、有目的、有計劃、科學(xué)的訓練。訓練主要是提高運動(dòng)員的技戰術(shù)水平，在競技中鍛煉運動(dòng)員的能力；增進(jìn)運動(dòng)員的健康水平，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)，并有效地發(fā)展身體生理系統的'功能。

　　在此基礎上，運動(dòng)員學(xué)習認真，訓練刻苦，在11月的常熟市傳統校小女籃比賽中獲得第一名。本年度的成績(jì)較上年有所上升，但我們也看到了與兄弟學(xué)校在基本功訓練方面的差距，在新的一年中，我們應當針對不足，制定更完善的訓練方案，更加努力地訓練，爭取在明年再創(chuàng )佳績(jì)。

籃球訓練總結12

　　本學(xué)期的籃球訓練及比賽已經(jīng)結束，由于各種原因，上學(xué)期的排球訓練次數并不多，但是縱觀(guān)訓練及比賽，還是有所收獲的。

　　首先，隊員們練得很認真，技術(shù)水平有提高。入選排球隊的同學(xué)，以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，全部從零開(kāi)始學(xué)。她們不懼炎熱，不怕路遠，天天準時(shí)到校參加訓練，認真完成每天的訓練任務(wù)。雖然，她們的訓練水平遠遠無(wú)法跟區里、市里的強隊相比，但是，就這短短的幾次訓練，就能達到現在的訓練水平，已經(jīng)是她們努力的最好證明。

　　其次，隊員們的頑強、不服輸的精神。我們的'隊員都很頑強，在比賽中，明知自己跟對手有差距，也努力接好每個(gè)球。在比賽中發(fā)現自身的不足后，主動(dòng)要求訓練加時(shí)、加量。雖然，比賽還是輸了，但是球是一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好。

　　再次，隊員家長(cháng)的支持，成為我們的假期訓練及比賽的有力后盾。參加市比賽，我們的場(chǎng)次好多安排在早上第一場(chǎng)，隊員6點(diǎn)多就要到校集合，好多家長(cháng)都不辭辛勞，送孩子到校，有些甚至是從勝浦、青劍湖趕來(lái)。

　　通過(guò)比賽，也暴露出我們隊的不足：

　　第一：運球不穩；

　　第二：步伐移動(dòng)不靈活，不能對來(lái)球迅速做出判斷，反應。至于，接球后沒(méi)有組織、沒(méi)有有效進(jìn)攻就不談了。出現這些問(wèn)題主要是因為我們的訓練時(shí)間不足造成的，這也是在接下來(lái)的訓練中要重點(diǎn)解決的問(wèn)題。

　　經(jīng)過(guò)比賽的檢驗，針對我們隊員的情況，在接下來(lái)的訓練中主要有以下幾個(gè)

　　重點(diǎn)：

　　1、保證訓練時(shí)間。

　　2、加強基本功的訓練，尤其是運球步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。

　　3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校、周邊企業(yè)進(jìn)行友誼比賽，使隊員的心理素質(zhì)得到提高。

籃球訓練總結13

　　通過(guò)幾年大學(xué)學(xué)習的體會(huì )，然后經(jīng)過(guò)幾年帶隊的實(shí)踐，我發(fā)現“準確、快速、靈活”的指導思想，不僅與目前我國籃球運動(dòng)的發(fā)展狀況相適應，也完全適合于中小學(xué)籃球運動(dòng)的訓練工作。

　　一、“準確、快速、靈活”的意義及其關(guān)系。

　　“準確”是籃球運動(dòng)中的一個(gè)突出矛盾，通常在比賽中因傳球準確性差造成很多失誤，或因投籃不準帶來(lái)比賽的失敗�；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù)、戰術(shù)的應用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動(dòng)的準確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此，不難看出“準確”的'重要。

　　“快速”的目的是為了出其不意，攻其不備，可以造成以多打少；“靈活”是隨機應變，克服不利條件，爭取有利局勢，沒(méi)有“快”就沒(méi)有“靈活”，“快”與“靈”為“準確”創(chuàng )造條件，保證“準確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段，“準確”是目的，反之，“準確”的動(dòng)作縮短了時(shí)間，爭取了速度，“準確”的投籃又逼使對方擴大防區，而對方防區的擴大，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長(cháng)。由此可見(jiàn)，“準確”是三者核心，應占首位。

　　二、在籃球隊訓練中的運用

　　我一直擔任校男籃教練工作，通過(guò)幾年來(lái)的實(shí)踐，我在訓練比賽中注意貫徹“準確、快速、靈活”這一指導思想，取得了顯著(zhù)的成績(jì)。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位。

　　三、訓練措施和方法。

　　“準確、快速、靈活”的指導思想是在平時(shí)訓練中不斷總結而形成的，且在比賽中得到體現，為了確保球隊形成“準、快、靈”的風(fēng)格，采取了下列具體做法：

　�。ㄒ唬┱J真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。

　�。ǘ�）起點(diǎn)抓得早，注意銜接好。

　　學(xué)校里隊伍的銜接，以保證“準、快、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高。

　�。ㄈ�）要有計劃的認真選材

　　1、學(xué)校里的級際比賽要形成制度化，形成廣泛的群眾基礎，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運動(dòng)隊里來(lái)。

　　2、體能條件優(yōu)良，除要求速度較快外，著(zhù)重強調彈跳力好，動(dòng)作敏捷、靈活、視野寬闊。

　　3、對籃球運動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞。

　　4、文化學(xué)習認真，成績(jì)較好。

　　四、加強訓練工作

　　對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，以培養其意志、作風(fēng)，形成籃球運動(dòng)員的典型風(fēng)格，加強素質(zhì)訓練，在“準、快、靈”方面下功夫，處理好“準、快、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“五抓”“三突出”的訓練。

　　“五抓”為：

　　1、抓基礎。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察 1

　　能力，反應與應變能力等）與技術(shù)基礎（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。

　　2、抓對抗。有球或無(wú)球對抗，速度對抗，彈跳對抗，力量對抗，攻守對抗等，重點(diǎn)是一打一的訓練。

　　3、抓比賽。除有組織有目的地觀(guān)看比賽外，訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

　　4、抓中鋒和核心隊員的培養。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量，花時(shí)間專(zhuān)門(mén)進(jìn)行單獨訓練。

　　5、抓投籃命中率。強調訓練中任何一樣技術(shù)訓練都應與投籃結合起來(lái)，每次訓練都安排投籃練習。投籃可采用定位、連續投、平步跳步投籃等，戰術(shù)練習與投籃命中率要結合起來(lái)抓。

　　“三突出”為：

　　1、突出“準確”。投籃準，（方法多，突出自己的特長(cháng)，掌握各種位置，各種距離的投籃，其中強調抓好中投，打“成功率”戰術(shù)）；傳球準，（各種傳球方法要求人到球到）；判斷準，（要求隊員了解場(chǎng)上雙方位置和球的關(guān)系，強調站位）；空間與時(shí)間概念準。

　　2、突出“快速”。加強快攻意識，提高快攻質(zhì)量，解決好發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機，處理好快攻三個(gè)階段。

　　3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)要注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化，強調真假變化、攻守變化等。

　　籃球運動(dòng)這一項目對人來(lái)說(shuō)是鍛煉身體的好方法，在我國喜愛(ài)的人極為廣泛，對于籃球技術(shù)來(lái)講，這是一門(mén)科學(xué)，有待人們反復實(shí)踐，不斷提高，在校出成績(jì)，畢業(yè)出人材，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻。

籃球訓練總結14

　　通過(guò)這一暑假的帶隊訓練，隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)年的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)訓練：1團隊意識的培養

　　團隊意識是一個(gè)球隊的核心組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和球隊比賽以及培養什么樣的人的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，良好的團隊意識，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，我堅持不遲到不早退，按時(shí)按點(diǎn)的跟學(xué)生一起奮斗在籃球場(chǎng)上。并要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的`戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　二、身體素質(zhì)訓練

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)運動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。因此，在本次暑假煩的訓練過(guò)程中，我根據小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采用小強度，循序漸進(jìn)的手段，并通過(guò)各種游戲方法來(lái)激發(fā)他們的練習興趣，在潛移默化中提高他們全面的身體素質(zhì)。

　　2、專(zhuān)項身體訓練

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練:一種是緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合籃球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。本學(xué)年，我著(zhù)重加強了快速跑藍的能力和傳接球的隱蔽性的訓練。

　　3、技術(shù)戰術(shù)訓練

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)。使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。本學(xué)年，針對有市的比賽任務(wù)，因此在訓練中，加強了對我�；@球隊隊員的對抗練習和聯(lián)動(dòng)防守的技戰術(shù)要求。

　　總之，通過(guò)這一暑假的帶隊訓練，隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)和聯(lián)防能力上還需要很大的提高，在今后的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身體素質(zhì)為主，培養了學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。

籃球訓練總結15

　　我�；@球的訓練，已經(jīng)有了一定規模。隊員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本年度的訓練工作總結如下：

　　道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓練是思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和球隊的發(fā)展方向以及培養什么樣人的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　一般身體訓練的`目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：

　　一種是緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練;

　　一種是直接結合籃球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。

　　隨時(shí)準備為隊友創(chuàng )造良好的機會(huì )，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護、策應的基礎配合，打開(kāi)局面或擴大戰果。

　　不管是男隊員還是女隊員，在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jì)。

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