心態(tài)調整演講稿范文大全
使用正確的寫(xiě)作思路書(shū)寫(xiě)演講稿會(huì )更加事半功倍。在日新月異的現代社會(huì )中，在很多情況下我們需要用到演講稿，怎么寫(xiě)演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編為大家收集的心態(tài)調整演講稿范文大全，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心態(tài)調整演講稿范文大全1
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！
今天我國旗下講話(huà)的題目是“調整心態(tài)，積極迎考”。
20xx年已經(jīng)降臨，我們不禁會(huì )想：大雪已經(jīng)來(lái)了，寒假還會(huì )遠嗎？可是，別忘記我們還有個(gè)挑戰——期末考試。高二、高三會(huì )考在前一周剛剛結束，他們已經(jīng)早就進(jìn)入到了備戰狀態(tài)？那其他年級的同學(xué)們，你們準備好了嗎？
考試，對于我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都很重要。要想考出理想的成績(jì)，只有通過(guò)有效復習，才能達到事半功倍的效果。心理學(xué)研究表明，遺忘是人的必然規律，遺忘的速度是先快后慢的，而世界上也從來(lái)沒(méi)有真正意義上過(guò)目不忘的人。學(xué)習到的知識只有不斷重復的記憶，才能在你的大腦中留下深深的印痕。不重復，記住的知識就會(huì )在記憶曲線(xiàn)的支配下，不多久就只剩下一點(diǎn)兒“殘羹冷炙”了。學(xué)過(guò)的知識，只有反復復習，才能有掌握的更牢固，才能應用自如。但是，復習也要掌握科學(xué)的規律，我相信每個(gè)人都有自己的必殺技，在此就不一一列舉了。
在考試中，很多同學(xué)可能都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，復習很充分，但是在考場(chǎng)上卻沒(méi)有能發(fā)揮出來(lái)，取得的成績(jì)也不理想。其實(shí)，考試是否發(fā)揮正常，很大程度上取決于我們的心態(tài)。保持良好的應試心態(tài)，對我們每個(gè)同學(xué)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。我們也�？吹交蛘呗�(tīng)到，很多同學(xué)還沒(méi)有上考場(chǎng)就非常緊張，坐進(jìn)考場(chǎng)后，大腦一片空白，復習得很好的知識也都忘了，平時(shí)會(huì )做的題目此時(shí)也不知該如何做了。還有的同學(xué)常說(shuō)，考試中一些題目，答案在嘴邊盤(pán)旋，可就是寫(xiě)不出來(lái)，因為這樣知識無(wú)論平時(shí)學(xué)習多么認真，總會(huì )有些地方學(xué)得不是很扎實(shí)，當同學(xué)處在緊張的考試環(huán)境中就不可避免地會(huì )出現舌尖現象。這時(shí)如果不能保持冷靜和放松，它很可能影響到大家考試的情緒和信心，并關(guān)系到考試的成敗。此外，在上考場(chǎng)之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧，例如答題時(shí)要先易后難，要學(xué)會(huì )合理分配考試中的做題時(shí)間等。，許多同學(xué)常常因為粗心而失去好成績(jì)，因此大家在考試中也要努力做到認真、仔細，避免粗心，盡力做到基礎題全作對，一般題，一分不浪費；盡力沖擊較難題，即使做錯不后悔。大家對考試應該保持一顆平常心，放棄追求完美的心態(tài)，盡力而為，順其自然。如果有同學(xué)問(wèn)我，考試時(shí)如何才能超水平發(fā)揮，我會(huì )告訴他一句話(huà)：在平時(shí)以考試的心理完成作業(yè)，在考試時(shí)以認真做作業(yè)的心理完成試卷，這就是秘訣！
最后，我還要說(shuō)到考試中的兩個(gè)“信”的問(wèn)題。一個(gè)是自信。美國作家愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：“自信是成功的第一秘訣�！笨梢哉f(shuō)，擁有自信，就擁有了成功的一半。因此同學(xué)們要確立自信心，相信自己的潛能，戰勝自己的惰性，以積極的、自信的狀態(tài)走進(jìn)復習，走進(jìn)考場(chǎng)。另一個(gè)是誠信。每一次考試都是對我們的誠實(shí)守信品格的一次考驗。學(xué)習上有付出才有收獲，有勤奮才有成果，來(lái)不得半點(diǎn)虛假。希望每位同學(xué)都要嚴格遵守考場(chǎng)紀律，做一個(gè)光明磊落的人，贏(yíng)要贏(yíng)的別人心服口服，輸也要輸的坦坦蕩蕩。
同學(xué)們，考試也是一件苦中寓樂(lè )的事情，說(shuō)其苦，是因為考試前的復習要付出艱苦的勞動(dòng)；說(shuō)其樂(lè )，是因為通過(guò)一次考試能證明自己有進(jìn)步、能成功�！叭松黄床痪省�，大家與其說(shuō)去應付考試，不如說(shuō)去迎接考試；與其說(shuō)是檢測自己，不如說(shuō)是提高自己，成績(jì)是證明你個(gè)人實(shí)力的有效方式。期末考試在即，你們做好準備了嗎？請大家記住，調整心態(tài)，微笑迎考，讓我們做考試的主人！
謝謝！
心態(tài)調整演講稿范文大全2
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！我是來(lái)自高一（4）班的陳雪杉，今天我演講的題目是《期末考試的復習備考和心態(tài)調整》。
時(shí)光飛逝，轉眼間我們就要迎來(lái)期末考試，相信同學(xué)們都已有一定的復習和準備，都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jì)。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法：
1、制定好學(xué)習計劃。
高中階段學(xué)習科目多，知識點(diǎn)多，需要復習落實(shí)的`內容更是豐富。如果我們不對將要復習的內容以及時(shí)間的安排做好計劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復習內容，很有可能時(shí)間太過(guò)充�；蛱^(guò)緊張。同時(shí)，計劃可以對我們起到一定的監督作用，加強復習的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復習的效率�？荚囋诩�，我們現在主要可以通過(guò)計劃再次明確要復習的內容、合理的規劃時(shí)間，以便接下來(lái)更精確的、有效的復習。
2、查漏補缺。
在明確復習內容后，可打開(kāi)課本和筆記本，認真閱讀，確保課本上的知識點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯題，理科方面最好將錯題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內容還沒(méi)有背熟，就一定要趁早開(kāi)始，一般認為，人腦對于某一知識的掌握，至少需要六到七遍，反復的記憶才會(huì )讓我們在考試時(shí)游刃有余。如果有時(shí)間，也可以與同學(xué)們討論，互相討論中可以暴露出許多復習過(guò)程中的漏洞和不足，從而得到補充提高。如果有需要向老師請教的問(wèn)題，一定要及時(shí)請教，確�？荚嚂r(shí)不因為復習時(shí)能想到的知識點(diǎn)丟分。
3、使知識系統化。
將自己所學(xué)的不同章節的內容進(jìn)行整合，便容易找出其中內在的聯(lián)系。將相關(guān)的內容合并為專(zhuān)題，針對每個(gè)專(zhuān)題畫(huà)思維導圖，列“學(xué)科知識系統表”，做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習。同時(shí)對應對每個(gè)專(zhuān)題解題時(shí)會(huì )用到的解題方法，需要注意的易錯點(diǎn)，我們更是要明確。復習不是簡(jiǎn)單的重復，而是對知識和思維方法的再整合。只有專(zhuān)題的、系統的復習才能達到“溫故而知新”的效果。
4、力求規范，應用技巧。
在考試中，我們力求規范的同時(shí)要適當應用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書(shū)面表達和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規范，答題卡的填涂不可超出規定的范圍，更不能不看題號就憑經(jīng)驗順序填；畫(huà)圖時(shí)用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀(guān)；提升應用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費太多的時(shí)間，在題號上做上標記后先把會(huì )做的題目做好、做對，選擇題反復思考仍不確定時(shí)適當采用排除法或根據每個(gè)選項出現次數接近的一般規律猜一個(gè)答案。一定不要空題，只要動(dòng)筆，總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程，適當“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細節做到規范，每個(gè)技巧適當應用，那就離成功不遠了。
5、調整心態(tài)，不驕不躁。
好的方法固然重要，但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài)，即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對考試，我們更要如此。既不能因為以往的好成績(jì)而驕傲自滿(mǎn)，也不能因為對于考試沒(méi)有把握或對自己要求過(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結果，太害怕考砸或對自己沒(méi)有準確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對自己有過(guò)高的要求，憧憬著(zhù)極佳的成績(jì)，害怕失敗，害怕去預想不好的結果，但越是害怕越會(huì )讓自己不安。嘗試去預想最壞的結果并努力去接受它，我們就會(huì )發(fā)現擔憂(yōu)和過(guò)于緊張是不必要的，我們才會(huì )平靜而高效的進(jìn)行復習，從而在考試時(shí)取得自己滿(mǎn)意的成績(jì)。
在每一門(mén)考試考完后，最好立即投入到下一門(mén)的復習中，盡量不對答案，避免因為前一場(chǎng)考試失利而影響下一門(mén)的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿(mǎn)懷熱情，充滿(mǎn)希望，飽含自信，才能發(fā)揮出自己最好的水平。
幸福是奮斗出來(lái)的，高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅持�！凹埳系脕�(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實(shí)踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jì)！
心態(tài)調整演講稿范文大全3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！今天我國旗下演講的題目是《調整心態(tài)，迎戰期末》。時(shí)間匆匆，這一學(xué)期就要結束，我們即將迎來(lái)檢驗自己一學(xué)期所學(xué)知識的重要時(shí)刻。同學(xué)們心中難免會(huì )有一些緊張，這是正常的現象，但過(guò)度緊張會(huì )影響正常水平的發(fā)揮，同學(xué)們要學(xué)會(huì )調整自己的心態(tài)。
自信是成功最重要的心理素質(zhì)。在考試時(shí)我們要相信自己對所學(xué)知識能運用自如，能在考場(chǎng)上有出色發(fā)揮，對待考試中發(fā)生的一切要泰然處之，我們要從容不迫，保持頭腦清醒。同學(xué)們在考試前可以嘗試由美國人凱司·門(mén)羅首創(chuàng )的六秒鐘放松法：在能夠抓住的任何的一點(diǎn)空余時(shí)間里，什么也不要想，趕緊收起自己的腹部，收攏下巴，扭動(dòng)身子，打個(gè)哈欠。只要能把這幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)做，就能收到自我放松的效果。如果能天天堅持，將它當成日常工作來(lái)做，形成習慣，那么考前緊張心理就可以消除。
同學(xué)們在考試前一定要保證充足的睡眠，飲食安排以清淡、可口，易于消化和吸收為原則，切忌暴飲暴食�？荚嚽耙惶煲獪蕚浜脤W(xué)習用具，考試前可以看一些輕松有趣的故事，放松心情�？荚嚂r(shí)要保持平常心，不要為了搶時(shí)間慌忙答卷，可以先大致瀏覽一下，做到心中有數，解題要井然有序，字跡清晰。檢查試卷時(shí)，要換一種思路檢查自己的答案，還要挖掘隱性信息。
當堂考試結束，不論自己發(fā)揮得好或壞我們不能受其影響，要以平常心態(tài)去對待下一堂考試。
最后預祝同學(xué)們能在考試時(shí)展現出最佳狀態(tài)，實(shí)現自己的目標，取得優(yōu)異的成績(jì)。
心態(tài)調整演講稿范文大全4
同學(xué)們，老師們：
大家好，今天我演講的題目是《調整好心態(tài)，輕松進(jìn)考場(chǎng)過(guò)安全的假期》。
臨近期末，同學(xué)們的日程表上排滿(mǎn)了一場(chǎng)又一場(chǎng)的復習考試，學(xué)習生活也似乎變得更緊張而忙碌起來(lái)。在清晨冬日的寒風(fēng)中，在冬陽(yáng)已收斂了它最后一絲暖的暮色中，都可以看見(jiàn)你們的身影。是的，還有幾天就要期末考試了，對于考試，樂(lè )觀(guān)的同學(xué)把它看成一次又一次的挑戰，在挑戰中肯定自己，超越自己；而悲觀(guān)的同學(xué)則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。
除此之外，考試焦慮還會(huì )給人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考試過(guò)度焦慮呢？
1、端正考試動(dòng)機�？荚囍皇且环N手段，其目的是為了檢測一段時(shí)間的學(xué)習情況，為后面的學(xué)習打下一個(gè)基礎�？嫉煤谜f(shuō)明這一階段學(xué)習掌握較好；考得不好，說(shuō)明這一階段學(xué)習掌握存在一定問(wèn)題，需要改正。如果抱著(zhù)這樣的思想，自然就可能以平常的心態(tài)對待考試，而不會(huì )過(guò)度緊張。
2、做好充分準備。胸有成竹，方能遇事不慌�？记皽蕚涑浞�，自然就不會(huì )過(guò)度緊張；考前準備不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己沒(méi)復習到的內容，就更會(huì )引起情緒緊張。因此每次考試前認真復習就顯得非常重要，可以說(shuō)，它是考試不焦慮的很關(guān)健的因素。
3、掌握考試技巧�？荚囍杏龅阶约簺](méi)有準備的難題而緊張，在所難免。但如果一味在難題前苦苦思索，浪費許多時(shí)間，以至于后面的試題來(lái)不及做，則會(huì )造成新的緊張。因此，碰到難題或自己沒(méi)有準備的題目應先跳過(guò)去，就自己會(huì )做的題目做。等會(huì )的題目統統做好后，再回過(guò)頭來(lái)啃難題，心理緊張也會(huì )大大緩解，失去的記憶就很可能復蘇。
4、學(xué)會(huì )自我放松。一是心理上的自我放松，學(xué)會(huì )暗示自己，“我能行”、“我不會(huì )做，別人也不會(huì )做”。二是生理上的自我放松，如“調整呼吸法”，即遇到情緒緊張時(shí)，多次做深呼吸，或雙眼盯住一個(gè)固定的目標，呼吸深而均勻，這樣可以緩解緊張情緒�？荚囋谌说囊簧惺墙�(jīng)常會(huì )遇見(jiàn)的，學(xué)會(huì )考試，輕輕松松上考場(chǎng)是每個(gè)學(xué)生所渴望的。我相信，只要你能正確理解考試，學(xué)會(huì )消除考試焦慮的方法，你就會(huì )逐步走向成功，取得滿(mǎn)意的成績(jì)。
考完試馬上就要過(guò)寒假了，我希望大家度過(guò)一個(gè)安全、愉快的寒假，做到以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)人在家的時(shí)候要關(guān)好門(mén)窗，如果有陌生人敲門(mén)的話(huà)，千萬(wàn)不能開(kāi)門(mén)，不可輕易相信陌生人的話(huà)。注意室內電器、煤氣等的安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災和煤氣中毒等事件的發(fā)生。
2、寒假期間，正逢春運高潮，交通比較擁擠，人流量較大，因此同學(xué)們在外出時(shí)，要盡量結伴而行，嚴格遵守交通規則。
3、春節期間，走親訪(fǎng)友聚餐宴會(huì )較多，同學(xué)們不要暴飲暴食，注意身體健康。
4、放煙花一定是同學(xué)們所喜愛(ài)的，但在燃放煙花爆竹的時(shí)候也要注意安全，最好在長(cháng)輩的陪同下燃放。燃放時(shí)首先應注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災，避免傷到行人；第二：在購買(mǎi)煙花爆竹時(shí)一定要選擇在正規的經(jīng)過(guò)批準的店內購買(mǎi)，這樣才能保證質(zhì)量可靠，燃放時(shí)才能減小意外的發(fā)生；第三，在燃放時(shí)一定要按照說(shuō)明使用，切不可對人、對物燃放。
此外，要充分利用寒假的時(shí)間，注意勞逸結合，好好休息，保證有充沛的精力投入到下一學(xué)期的學(xué)習中去。過(guò)一個(gè)愉快而又充實(shí)的春節！
心態(tài)調整演講稿范文大全5
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)期的時(shí)間又像沙子般從我們的指尖，悄然流逝。轉眼間，我們即將迎來(lái)本學(xué)年的最終考核——期末考試。在這里，我想與同學(xué)們交流一下自己對期末考試的一些看法，有不足之處，希望大家不吝賜教。
首先、要保持良好的心態(tài)，對自己有信心——在臨近期末的復習中不要手忙腳亂。調整好心態(tài)，合理利用時(shí)間，把平常零碎的知識點(diǎn)一一細細撿起，串連成線(xiàn)，系統的進(jìn)行復習。戒驕戒躁，也許臨近期末，心情會(huì )有些許浮躁，可越是這樣我們越要調整好心態(tài)，以一份平常心來(lái)迎接期末考試。
其次、要與時(shí)間賽跑——還有一兩個(gè)星期就期末考試了，在這不長(cháng)的時(shí)間里，我們要合理安排時(shí)間，自主復習�！按罂荚诩�，英雄彎弓，箭在弦上”讓我們在這剩下的時(shí)間里，把握機會(huì )，努力復習，提高能力，做自己的英雄！鍥而不舍，金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折；堅持到底，不懈追求，一切皆有可能。
最后、要嚴格要求自己，誠信考試——考試，是一場(chǎng)公平的角逐，靠的是日常的積累與努力，在考試中，我們每個(gè)人都要有“文明考試，誠信做人”的意識，不投機取巧，不自欺欺人，嚴格要求自己，杜絕作弊。
同學(xué)們，“大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬(wàn)里”讓我們做自己的英雄——是駿馬，就揚蹄飛奔；是雄鷹，就搏擊長(cháng)空；是水手，就劈波斬浪；是勇士就勇往直前！只要做好準備，有何懼考試的到來(lái)？同學(xué)們，讓我們做好準備，用充足的信心，迎接期末考試的到來(lái)，為這個(gè)學(xué)年，畫(huà)一個(gè)完美的驚嘆號！
最后：祝同學(xué)們在期末考試中胸有成竹笑傲考場(chǎng)！
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