心態(tài)調整演講稿
演講稿的寫(xiě)法比較靈活，可以根據會(huì )議的內容、一件事事后的感想、需要等情況而有所區別。在快速變化和不斷變革的新時(shí)代，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，你寫(xiě)演講稿時(shí)總是沒(méi)有新意？以下是小編精心整理的心態(tài)調整演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:
大家早上好！我是來(lái)自高一（4）班的陳雪杉，今天我演講的題目是《期末考試的復習備考和心態(tài)調整》。
時(shí)光飛逝，轉眼間我們就要迎來(lái)期末考試，相信同學(xué)們都已有一定的復習和準備，都期望能在期末考試中考出一個(gè)好成績(jì)。想要比別人收獲的更多，除了要比別人付出的更多，更要有正確的付出方法。在此，我向大家推薦幾個(gè)行之有效且易操作的方法:
1.制定好學(xué)習計劃。
高中階段學(xué)習科目多，知識點(diǎn)多，需要復習落實(shí)的內容更是豐富。如果我們不對將要復習的內容以及時(shí)間的安排做好計劃，我們就很有可能漏掉關(guān)鍵的復習內容，很有可能時(shí)間太過(guò)充�；蛱^(guò)緊張。同時(shí)，計劃可以對我們起到一定的監督作用，加強復習的目的性和緊迫感，進(jìn)而提高復習的效率�？荚囋诩�，我們現在主要可以通過(guò)計劃再次明確要復習的內容、合理的規劃時(shí)間，以便接下來(lái)更精確的、有效的復習。
2.查漏補缺。
在明確復習內容后，可打開(kāi)課本和筆記本，認真閱讀，確保課本上的知識點(diǎn)不出問(wèn)題。更需要看一看以往的錯題，理科方面最好將錯題再做一遍，以確保自己真正地掌握。如果有需要背的內容還沒(méi)有背熟，就一定要趁早開(kāi)始，一般認為，人腦對于某一知識的`掌握，至少需要六到七遍，反復的記憶才會(huì )讓我們在考試時(shí)游刃有余。如果有時(shí)間，也可以與同學(xué)們討論，互相討論中可以暴露出許多復習過(guò)程中的漏洞和不足，從而得到補充提高。如果有需要向老師請教的問(wèn)題，一定要及時(shí)請教，確�？荚嚂r(shí)不因為復習時(shí)能想到的知識點(diǎn)丟分。
3.使知識系統化。
將自己所學(xué)的不同章節的內容進(jìn)行整合，便容易找出其中內在的聯(lián)系。將相關(guān)的內容合并為專(zhuān)題，針對每個(gè)專(zhuān)題畫(huà)思維導圖，列“學(xué)科知識系統表”，做一些綜合題或進(jìn)行一題多解的練習。同時(shí)對應對每個(gè)專(zhuān)題解題時(shí)會(huì )用到的解題方法，需要注意的易錯點(diǎn)，我們更是要明確。復習不是簡(jiǎn)單的重復，而是對知識和思維方法的再整合。只有專(zhuān)題的、系統的復習才能達到“溫故而知新”的效果。
4.力求規范，應用技巧。
在考試中，我們力求規范的同時(shí)要適當應用技巧。在解題思路、方法、過(guò)程方面要做到完整規范，不可漏掉答題的步驟、不可忽視答題的方式；在書(shū)面表達和卷面形式上做到簡(jiǎn)潔規范，答題卡的填涂不可超出規定的范圍，更不能不看題號就憑經(jīng)驗順序填；畫(huà)圖時(shí)用鉛筆直尺，保證答題卡整潔美觀(guān)；提升應用答題的技能技巧，遵循“先易后難”的原則，對毫無(wú)頭緒的、一時(shí)難以確定的題目就不要花費太多的時(shí)間，在題號上做上標記后先把會(huì )做的題目做好、做對，選擇題反復思考仍不確定時(shí)適當采用排除法或根據每個(gè)選項出現次數接近的一般規律猜一個(gè)答案。一定不要空題，只要動(dòng)筆，總有得分的希望。若是有不確定的字或過(guò)程，適當“模糊處理”或許能使你得分更高。把每個(gè)細節做到規范，每個(gè)技巧適當應用，那就離成功不遠了。
5.調整心態(tài)，不驕不躁。
好的方法固然重要，但擁有良好的心態(tài)是這一切的基礎。個(gè)人的成功首先需要謙和平靜的心態(tài)，即寬容博學(xué)、不驕不躁、自信從容。面對考試，我們更要如此。既不能因為以往的好成績(jì)而驕傲自滿(mǎn)，也不能因為對于考試沒(méi)有把握或對自己要求過(guò)高而焦慮煩躁。焦躁往往來(lái)源于過(guò)多地在意結果，太害怕考砸或對自己沒(méi)有準確而清晰的定位。有時(shí)我們總是對自己有過(guò)高的要求，憧憬著(zhù)極佳的成績(jì)，害怕失敗，害怕去預想不好的結果，但越是害怕越會(huì )讓自己不安。嘗試去預想最壞的結果并努力去接受它，我們就會(huì )發(fā)現擔憂(yōu)和過(guò)于緊張是不必要的，我們才會(huì )平靜而高效的進(jìn)行復習，從而在考試時(shí)取得自己滿(mǎn)意的成績(jì)。
在每一門(mén)考試考完后，最好立即投入到下一門(mén)的復習中，盡量不對答案，避免因為前一場(chǎng)考試失利而影響下一門(mén)的考試。讓自己在每一場(chǎng)考試時(shí)都能滿(mǎn)懷熱情，充滿(mǎn)希望，飽含自信，才能發(fā)揮出自己最好的水平。
幸福是奮斗出來(lái)的，高分是拼搏出來(lái)的。一切的建議都不能獨立于你的實(shí)踐，你的付出，你的堅持�！凹埳系脕�(lái)終覺(jué)淺，絕知此事要躬行”，讓你的付出配上方法，讓你的實(shí)踐配上理論，讓你的熱情配上靜心，共同助你在考試中披荊斬棘，助你碩果累累，收獲最理想、最賞心悅目的好成績(jì)！