節奏在排球運動(dòng)中的運用論文
【摘要】文章通過(guò)對節奏的詮釋及在排球運動(dòng)中的特點(diǎn)，來(lái)闡述兩者之間的關(guān)系，并結合排球運動(dòng)在不同比賽若干因素分析歸納，來(lái)掌握節奏；在訓練方法上，采用語(yǔ)言，調動(dòng)運動(dòng)員的思維和音樂(lè )伴奏等輔助練習，加強節奏的訓練，從而達到節奏使運動(dòng)員戰勝比賽，提高成績(jì)，取得事半功倍的效果。
【關(guān)鍵詞】節奏；排球術(shù)語(yǔ)；頭腦；二傳
自然界有自己的節奏，太陽(yáng)起落、四季冷暖交替、地球不變的自公轉都是特定的節奏。人類(lèi)的心臟有規律的跳動(dòng)，就是自己的節奏，科學(xué)家根據自然規律找出所屬學(xué)科的節奏。建筑形狀為節奏；舞蹈的動(dòng)感為節奏；“一二、加油”，“一二、加油”為勞動(dòng)的節奏；而蒙太奇是多種節奏的綜合體。人類(lèi)把大自然的同步器，經(jīng)過(guò)不斷積累形成我們新的節奏，從而衍變出音樂(lè )、體育等各種藝術(shù)的節奏。排球運動(dòng)就是一個(gè)很有節奏的運動(dòng)項目，有起伏或僵持進(jìn)行，直至一局或一場(chǎng)比賽的終止。在比賽中教練員、運動(dòng)員往往關(guān)注的是技戰術(shù)的發(fā)揮、精神意志的體現和體力耐力等素質(zhì)的情況。而忽略了比賽中，掌握節奏快慢，抑制對方勢頭，發(fā)揮自己多變特長(cháng)，贏(yíng)得比賽的主動(dòng)權。本文就節奏（音樂(lè )）與排球運動(dòng)的關(guān)系等方面加以討論，以提示人們注意并能在比賽中正確運用。
一、節奏的概念
節奏：Rhythm是音樂(lè )術(shù)語(yǔ)，即多種時(shí)值的音的強弱，長(cháng)短關(guān)系。交替出現的有規律的強弱，長(cháng)短關(guān)系，即時(shí)值關(guān)系。是塑造音樂(lè )形象的基本表現手段，是指每一部音樂(lè )作品都有自己的獨特的節奏，往往一再的反復。進(jìn)行曲（2/4）4/4 |，圓舞曲：3/4恰 恰—，搖滾：4/4（快速） 恰—這些一聽(tīng)使人很快知道樂(lè )曲的體裁與類(lèi)別。當然節奏在音樂(lè )中也不是一成不變的，那樣太死板，每一步作品都要加一些變奏，能更加豐富作品的表現力。節奏在《現代漢語(yǔ)小詞典》里有另一種喻義是比喻均勻的有規律的工作進(jìn)程。隨著(zhù)經(jīng)濟飛速的發(fā)展，要適應這種節奏感，就必須在穩扎穩打的基礎上，加入快節奏的行列，節奏的快慢有時(shí)能說(shuō)明社會(huì )文明進(jìn)步程度。
二、節奏與排球的關(guān)系
音樂(lè )的節奏和運動(dòng)有著(zhù)密切的聯(lián)系。體育表現外形，而音樂(lè )著(zhù)重修養。
近年來(lái)，從排球運動(dòng)的發(fā)展看，歐美洲以高打強攻為主，而亞洲則以快速多變的技戰術(shù)為主。單純依賴(lài)高度和力量或只靠快速多變的技巧都不能完全適應排球運動(dòng)發(fā)展規律的要求，都難以取得勝利，所以?xún)煞N戰術(shù)風(fēng)格在相互學(xué)習，取長(cháng)補短，相互為用。以快速多變?yōu)橹鞯年牐ㄖ袊牛┰诶^續發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)的同時(shí)，努力提高高點(diǎn)強攻能力，終于在2004年雅典奧運會(huì )上，中國女排拿到了闊別整整20年奧運會(huì )冠軍，再次站在世界排球的最高峰。而具有高點(diǎn)強攻特點(diǎn)的隊（古巴女排、俄羅斯女排）也在努力采取快速多變的戰術(shù)打法。兩種風(fēng)格趨于相互滲透，交叉運用，差別逐步縮小。所以從自己的條件出發(fā)，把高度和速度，強攻和快速巧妙地結合起來(lái)，形成各自所具有獨特風(fēng)格和打法，掌握場(chǎng)上的節奏是今后排球發(fā)展的方向。
快速多變的進(jìn)攻戰術(shù)和靈活多樣的防守技術(shù)，都沒(méi)有完整的固定形式。它們的技術(shù)特點(diǎn)在很大程度上取決于及時(shí)而準確地反應與判斷，這就決定了它的節奏有其特殊性。在比賽中根據自己及對方的技戰術(shù)水平，心理狀態(tài)，場(chǎng)上變化及時(shí)調整自己的節奏。做到快慢結合，剛柔并進(jìn)，從而打亂對方的節奏，使之陷入被動(dòng)局面，朝有利自己的趨勢方向發(fā)展。
三、比賽中節奏的若干因素：
�。ㄒ唬┘紤鹦g(shù)水平低或技術(shù)運用不當
技術(shù)全面是專(zhuān)長(cháng)的基礎，專(zhuān)長(cháng)是取勝的保證，既要有全面扎實(shí)的基本功，又有精湛的專(zhuān)長(cháng)，才能在比賽中恰當的運用，才能使多種技術(shù)的結合無(wú)隙可乘。
�。ǘ┒䝼髂芊衿鸬綀�(chǎng)上的“核心”作用
雙方技術(shù)水平接近，就看哪隊二傳腦子靈，能主動(dòng)為同伴創(chuàng )造進(jìn)攻機會(huì )，抓住戰機，又靈活運用場(chǎng)上各隊員的特點(diǎn)，真正做到胸有成竹，充分發(fā)揮二傳手的智慧和創(chuàng )造力。
�。ㄈ┬睦硭刭|(zhì)的好壞
排球運動(dòng)員心理狀態(tài)。
賽前提出任務(wù)，明確目的，有助于運動(dòng)員保持良好的心理準備。
2. 激發(fā)運動(dòng)員的.良好的比賽狀態(tài)，使動(dòng)機轉化成具體的行動(dòng)。
3. 自我調整：要求運動(dòng)員在比賽前和比賽過(guò)程中把注意力完全集中。重點(diǎn)放在處理好每個(gè)技術(shù)和動(dòng)作，而不去考慮比賽的結局，觀(guān)眾的干擾及比賽的后果會(huì )怎樣等
4. 準備活動(dòng)樹(shù)立信心，充分了解對手，教練員要起到絕對的作用，充分發(fā)揮。
�。ㄋ模┫到y的節奏訓練
平時(shí)要多觀(guān)摩比賽，感受現場(chǎng)氣氛，多看錄象，進(jìn)行各種各樣的教學(xué)比賽，平時(shí)的訓練，教練員著(zhù)重注意節奏的處理，使運動(dòng)員的排球意識和節奏感，達到較高水平，使之恰當的運用在比賽中。
�。ㄎ澹┙叹殕T及時(shí)掌握每一局的暫停
練習時(shí)和比賽都盡可能調動(dòng)運動(dòng)員的激情，提高大家士氣，形成場(chǎng)上每球必爭，每分必爭，讓運動(dòng)員都動(dòng)起來(lái)，喊起來(lái)（日本女排）。在對方連續得分的情況下，及時(shí)暫停，鼓舞并指導得失，要充分利用暫停和換人戰術(shù)，及時(shí)調整比賽節奏，掌握比賽的主動(dòng)權發(fā)揮自己的優(yōu)勢，使比賽更有觀(guān)賞性和競爭性。
四、節奏的訓練
從生理角度講，節奏訓練的目的就是使運動(dòng)員的大腦皮層建立動(dòng)力型，也就是要求大腦對排球的節奏反映更深刻更條理化，同時(shí)訓練方法的科學(xué)性對運動(dòng)員大腦皮層有決定的影響，所以訓練要運用正確的方法。
�。ㄒ唬┱Z(yǔ)言在訓練中有極其重要作用
意識和思維是分不開(kāi)的，語(yǔ)言是思維的基礎。只有借助語(yǔ)言思維，人才能透過(guò)事物的本質(zhì)。在排球節奏訓練中，教練員一定要在適當時(shí)機，用正確的語(yǔ)言刺激，使運動(dòng)員建立起正確的動(dòng)力型，在練習一個(gè)動(dòng)作前教練員要明晰準確的講解，如發(fā)球：正面上手平砍發(fā)球、大力跳發(fā)球、重飄球，目的是為了破壞對方一傳；諸如一傳方面、二傳方面、扣球方面、攔網(wǎng)方面、后排防守各個(gè)區域都要印記在各個(gè)運動(dòng)員的腦子里。還有各種先進(jìn)技戰術(shù)；進(jìn)攻如：“前飛”、“背飛”、“背溜”、“時(shí)間差”、“重疊”、“小斜線(xiàn)”、“快球掩護”等。防守如：“蓋帽”式攔網(wǎng)等等。運動(dòng)員須掌握進(jìn)攻和防守技站術(shù)中的節奏，運用到實(shí)際的比賽中。
�。ǘ┏浞终{動(dòng)運動(dòng)員的思維積極性
運動(dòng)員的積極思維有著(zhù)重要的意義，在訓練中讓運動(dòng)員自己講述他們對節奏的處理，什么情況下用什么戰術(shù)，布置運動(dòng)員在假設情況下默念動(dòng)作的要領(lǐng)訓練，有意識地利用“頭腦”去積極思考節奏的問(wèn)題。
�。ㄈ├靡魳�(lè )伴奏
在訓練時(shí)，用節奏感強的音樂(lè )可以收到良好的效果，改變一味枯燥的訓練，根據運動(dòng)心理學(xué)理論，人感受最適宜節奏是每分鐘70～90次，過(guò)快不易感受，過(guò)慢則受到抑制作用。另一原因，訓練時(shí)也能感到真正的比賽氛圍，從而鍛煉各種突發(fā)情緒的影響，所以訓練時(shí)要放一些鏗鏘有力、節奏感明顯的音樂(lè )作為輔助教學(xué)手段，使其很快進(jìn)入學(xué)習狀態(tài)，減少失誤增強其穩定性，來(lái)提高訓練的科學(xué)性，多樣性，從傳統教學(xué)轉變?yōu)榭鞓?lè )體育教學(xué)，達到事半功倍的效果，值得我們去嘗試。
另外對不同練習者的訓練也要有所不同。根據初學(xué)者的實(shí)際情況，進(jìn)行合理安排，從身體素質(zhì)練習開(kāi)始進(jìn)入準備姿勢，腳步移動(dòng)等，逐步到發(fā)球、傳球、墊球、攔網(wǎng)、扣球等基本功開(kāi)始，再到各種技戰術(shù)的組合逐步成為高級練習者。從條件好的初學(xué)者，打好扎實(shí)基本功練習同時(shí)，重點(diǎn)培養二傳，主攻，副功，自由人，逐步掌握每一個(gè)練習者的性格特性，是急躁，溫和，穩重，還是富有激情的，都要逐一進(jìn)行啟發(fā)。教練員做每一個(gè)動(dòng)作要一絲不茍，嚴謹的態(tài)度能使練習者更能體現教練員的意圖，從而培養練習者的濃厚興趣。
總之，最佳的競技狀態(tài)是掌握好自己的節奏。處理好節奏問(wèn)題，就掌握比賽的制控權、主動(dòng)權，發(fā)揮自己的特長(cháng)。動(dòng)感的音樂(lè )能使人興奮，有節奏的比賽不但能節省體能，更能縮短教學(xué)過(guò)程，提高學(xué)習者的學(xué)習效果，真正實(shí)現強身健體。協(xié)調而富有節奏的動(dòng)作，能給人以輕松自如的感覺(jué)和美的享受，才能從單純的體育競技中解脫出來(lái)，使學(xué)習者有積極向上的精神面貌、充滿(mǎn)活力的團隊，從而增強學(xué)習者的榮譽(yù)感和拼搏精神。
【參考文獻】
[1]高等師范院校試用教材[M]．排球1987．
[2]高天康．音樂(lè )詞典[M]．甘肅人民出版社．
[3]體育科技[J]．1992．(3)．
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