心理健康教育普及之必要論文
摘 要：該文闡明心理健康教育不僅對作為教育工作者來(lái)說(shuō)尤其重要，而且對廣大接受教育的學(xué)生來(lái)說(shuō)更為重要。學(xué)生可能因為不懂心理健康知識，對自己存在的心理問(wèn)題而不自知，使許多心理困惑無(wú)法解決，而導致一系列社會(huì )問(wèn)題的發(fā)生，是社會(huì )潛在的安全隱患。因此，心理健康教育應盡早進(jìn)行，可以避免學(xué)生因缺乏有關(guān)心理方面知識而發(fā)生的悲劇，可以促進(jìn)整個(gè)人口質(zhì)量的提高，促進(jìn)社會(huì )的安定，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
關(guān)鍵詞：心理問(wèn)題 心理健康 教育策略
一、心理健康教育現狀
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早在19世紀上半葉，瑞士著(zhù)名的教育實(shí)踐家、教育思想家裴斯泰洛齊說(shuō)：“智力和才能的發(fā)展要有一個(gè)適合人類(lèi)本性的、心理學(xué)的、循序漸進(jìn)的方法，我試圖將人類(lèi)的教學(xué)過(guò)程心理學(xué)化�！迸崴固┞妪R的教學(xué)心理化的思想仍然對今天的社會(huì )意義重大，得到廣泛的運用。但我們要看到我國的現實(shí)是不僅教學(xué)心理化并沒(méi)有真正得以實(shí)現，心理健康教育也遠遠沒(méi)有達到國際標準。目前的社會(huì )對心理知識的需求，遠遠超過(guò)了心理學(xué)自身的發(fā)展，心理學(xué)的發(fā)展無(wú)論就理論方面，還是在方法學(xué)方面都不能適應社會(huì )的急切需求；心理咨詢(xún)機構的質(zhì)量，執業(yè)人員的素質(zhì)參差不齊，從總體看，我國心理咨詢(xún)的職業(yè)化，還處在初級階段。心理健康教育的普及思想還處在萌芽階段。為了更加詳細地說(shuō)明心理健康教育亟待普及之必要，現將平常工作中所遇到的典型的有關(guān)學(xué)生心理健康問(wèn)題加以分析來(lái)說(shuō)明心理健康教育普及的迫切性。
二、心理問(wèn)題典型事例分析
�。ㄒ唬┍硌菪腿烁裥睦碚系K形成原因分析及應對
女生小雨，19歲，青春美麗，剛進(jìn)大學(xué)時(shí)，異�；钴S，對各種活動(dòng)都躍躍欲試，在軍訓結束、進(jìn)入正式上課后不久的一天，一個(gè)學(xué)生慌慌張張地跑來(lái)對我說(shuō)她暈倒了，我急忙同幾個(gè)學(xué)生將她送到醫院，經(jīng)醫生檢查，并沒(méi)有身體有異常情況，靜脈點(diǎn)滴藥物緩解，其后一個(gè)多月的時(shí)間內頻繁發(fā)作，每次只要其父母在學(xué)校陪同就不發(fā)作，而其父母一走便又時(shí)時(shí)發(fā)作，弄得大家都不堪其擾。時(shí)隔不久，與小雨非常要好的女生小珍亦出現與小雨類(lèi)似癥狀，導致整個(gè)班的學(xué)生都人心慌慌的，此后，不到半年，又有女生小貝發(fā)生與前二人相同的癥狀。
這三個(gè)學(xué)生都有一些共同特點(diǎn)：就是從小倍受父母寵愛(ài)，在表?yè)P，贊賞聲中長(cháng)大，從來(lái)沒(méi)有受過(guò)任何挫折，生活對她們來(lái)說(shuō)不存在磨難，她們時(shí)時(shí)處處都充滿(mǎn)優(yōu)越感，因為長(cháng)得美麗可愛(ài)，他們總能博得別人的注意，贊許。她們喜歡自我炫耀，言語(yǔ)表情動(dòng)作過(guò)分夸張、做作，為了引人注意，她們有時(shí)不管什么場(chǎng)合、毫無(wú)顧忌地表現，當全部注意力集中在她們一身時(shí)，她們會(huì )心花怒放；反過(guò)來(lái)，當其他人占據舞臺中心時(shí)，便會(huì )傷痛難過(guò)，立刻萎靡不振。他們的情緒多變，不真實(shí)，因而難以有實(shí)心實(shí)意的長(cháng)久朋友，所交的.朋友大多都只能維持很短一段時(shí)間。他們的脾氣都很急躁，稍不如意，就會(huì )在吵大鬧，但每次吵鬧他們都能贏(yíng)，家中所有的人都以他們?yōu)橹行�。這些特征都表現為表演型（癔癥型）人格障礙。
表演型人格障礙多見(jiàn)于女性，但究其產(chǎn)生的原因，筆者認為應追溯到學(xué)生的早期家庭教育和學(xué)校教育的影響，當然，家庭教育因素是主要因素。在我國，七十年代就開(kāi)始實(shí)行計劃生育的政策，獨身子女的家庭比例逐年提高，孩子被視為珍寶，許多家長(cháng)都一味地順從孩子的要求，深怕孩子受半點(diǎn)委屈，缺乏一種能夠讓孩子承受一定挫折能力的教育思想，但不得不承認，這些家長(cháng)確實(shí)是因為不善于觀(guān)察、不懂孩子的心理，而導致愛(ài)的偏離。針對三個(gè)學(xué)生的表現，我及時(shí)與她們的家長(cháng)進(jìn)行了溝通，進(jìn)行詳細了解平常在家中的表現，對父母的態(tài)度，指出家長(cháng)應承擔的責任，改進(jìn)今后對孩子的教育方式，理性地看待自己的孩子。
以談心的形式先后與三個(gè)學(xué)生進(jìn)行了溝通。要求她們學(xué)會(huì )調整自己過(guò)分夸張、別人無(wú)法接受的情緒表達方式。要她們多聽(tīng)聽(tīng)父母、同學(xué)、親朋好友對自己這種情緒表現的看法。并能接受這些人的意見(jiàn)，而不要因為自己討厭這些意見(jiàn)而不耐心傾聽(tīng)，學(xué)會(huì )鑒別自己的情緒表現哪些是有意識的，哪些是無(wú)意識的，對無(wú)意識的表現應該用筆寫(xiě)下來(lái)，或請要好的朋友對自己的表現加以評價(jià)，然后從中體會(huì )自己情緒表現過(guò)火之處，以便在今后適當控制，達到自然、適度的效果。經(jīng)過(guò)努力，三個(gè)學(xué)生都能正常地學(xué)習生活，身心恢復到較健康的狀態(tài)。
�。ǘ┮钟粜腿烁裥睦碚系K形成原因分析及應對
女生小靈，20歲，入學(xué)不久，便發(fā)現其面帶憂(yōu)郁之色，也不與同學(xué)說(shuō)話(huà)，獨來(lái)獨往，問(wèn)其同寢室的同學(xué)，反映她不愛(ài)說(shuō)話(huà)，經(jīng)常嘆氣，表現的非常憂(yōu)郁、苦悶、悲觀(guān)、給人感覺(jué)她好像挺凄涼的，有時(shí)看她還悄悄落淚，問(wèn)她也不愛(ài)答腔。一次，晚自習她沒(méi)來(lái)，同學(xué)說(shuō)她在寢室睡覺(jué)，我找到她寢室，推門(mén)進(jìn)去室內很黑，喊她也不理我。我對她說(shuō)：“有什么困難，有什么心事，不要憋在心里，人的心理承受能力是有限的，如果壓力過(guò)大，在心里積累的時(shí)間過(guò)長(cháng)，達到一定程度會(huì )對身心造成極大的傷害的”。在我的啟發(fā)下，她終于開(kāi)口說(shuō)：她家里經(jīng)濟條件非常差，姊妹四個(gè)讀書(shū)，她是老大，上學(xué)所需費用全部靠貸款，父母因勞累過(guò)度，身體都很差，因為缺錢(qián)有病也拖著(zhù)不看，自己在學(xué)習上很用功、很刻苦，但成績(jì)仍然很差，感覺(jué)自己很笨，因此，心情很不好，每晚都失眠，睡不好覺(jué)，經(jīng)常頭痛，夜里要起來(lái)3－5次，很是痛苦，感覺(jué)人生黯淡，前途渺茫，對目前的生活沒(méi)有一點(diǎn)信心，覺(jué)得人生沒(méi)有一點(diǎn)希望，自己毫無(wú)能力和辦法去面對未來(lái)人生，生活對自己沒(méi)有任何意義……
針對她情況，我告訴她人生本來(lái)就不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都有不同的煩惱、痛苦、挫折和不幸等。一個(gè)人不能選擇自己的父母、家庭，但對自己的人生是可以選擇的，關(guān)鍵在于一個(gè)人對生活的態(tài)度，一個(gè)人如果總是善于發(fā)現、體驗生活中的一點(diǎn)一滴、尋找蘊藏在其中的幸福、美好，甚至把所遇到的困難、痛苦都視為一種生活的經(jīng)歷、財富、是對自己人生的挑戰，不是逃避，而是積極地去迎接、去面對。對存在的困難決不是嘆息、抱怨能解決的。只有這樣，生活才會(huì )變得陽(yáng)光起來(lái)。如果一個(gè)人總是看到社會(huì )生活的陰暗面，總是抱怨社會(huì )、家庭、他人對自己不公，總是抱怨自己的命不好，總是沉浸在自責、自怨、自卑、自嘆之中而不能自拔，而不是想著(zhù)怎樣積極的改變自我，去發(fā)現自我，去積極地適應生活，那么人生就無(wú)歡樂(lè )可言了。
根據其癥狀表現，告訴她學(xué)會(huì )努力尋求朋友、老師、父母的情感支持、向他們傾訴自己的抑郁之情，還可以找一些平時(shí)自己最感興趣的事情做，練練書(shū)法、學(xué)學(xué)國畫(huà)（她有這方面的愛(ài)好）等，即使索然無(wú)味時(shí)也要求自己努力去做，這樣有可能溝通過(guò)去的快樂(lè )記憶，盡早擺脫抑郁。告訴她學(xué)會(huì )換個(gè)角度來(lái)看待自己，重新塑造自我，要勇敢地面對現實(shí)，克服自己存在的消極思想、看到自己的優(yōu)點(diǎn)，比如自己的字寫(xiě)得很漂亮，與其他同學(xué)相比，自己能吃苦耐勞，動(dòng)手能力強等等。學(xué)會(huì )對自己說(shuō)：“我行”，盡量想一些美好的事物，正確地對待自己，建立自愛(ài)心和自信心，而不能無(wú)限度地貶低自己或誤解、責難自己。而要敢于找出自己的閃光點(diǎn)，給自己找點(diǎn)快樂(lè )，給自己一點(diǎn)歡樂(lè )與興趣，戰勝自我，做一個(gè)全新的自我。通過(guò)與小靈多次交流，小靈逐漸走出了抑郁的困境，融入到群體之中去，并且還參加了學(xué)院書(shū)畫(huà)協(xié)會(huì )，在比賽中榮獲二等獎，還是學(xué)院宿管會(huì )成員之一，并積極地投入到其中工作著(zhù)。
�。ㄈ┕粜腿烁裥睦碚系K原因分析及應對
女生小玉，20歲，一次路遇，當時(shí)有兩、三個(gè)同學(xué)一起，就選修課的事問(wèn)我，小玉因想選的課沒(méi)選上，很是生氣，正好碰上我，于是沖我喋喋不休，情緒異常激動(dòng)，發(fā)了一個(gè)多小時(shí)的火都無(wú)法控制住自己的情緒，她的表現讓陪同的同學(xué)都很吃驚……我決定單獨找她好好談?wù)�。異日晚自習，我把她叫到辦公室說(shuō)想與她聊聊天，并無(wú)惡意，她卻說(shuō)：“我知道老師今天肯定要找我談話(huà)，肯定要批評我�！蔽艺f(shuō)：“你放心，你昨天肯定是心情不好，我不會(huì )介意的，我們之間完全可以像朋友樣隨意交談，不用設防的�！�
也許是我的誠意打動(dòng)了她，談話(huà)氣氛比較融洽，使我了解到她來(lái)自一個(gè)貧困家庭，且一只手略有殘疾，但并不嚴重，也不影響做事，只是有點(diǎn)不美觀(guān)，因此，從小倍受同齡小孩的欺負，總是無(wú)時(shí)無(wú)刻不在提防他人的侵犯，而且時(shí)常和那些欺負她的小孩打架，但總是打不贏(yíng)，自己總感到周?chē)娜硕荚诔靶λ�，看不起她…�?/p>
小玉由于小時(shí)候的不幸遭遇，導致她不相信任何人，從而形成了心理學(xué)上常所說(shuō)的反社會(huì )性人格障礙，又稱(chēng)攻擊型人格或爆發(fā)型人格。典型表現就是易激動(dòng)無(wú)法控制脾氣爆發(fā)，有攻擊行為，事后感到懊悔，但又改不了。
深入探討攻擊型人格的形成原因時(shí)人們發(fā)現，攻擊性行為與家庭教育有很在的關(guān)系，早年的家庭教育決定了攻擊性的強弱。放任型教育的兒童一般攻擊性較大，他們在家庭中不因攻擊而受到責備，因而常以攻擊來(lái)達到自己的目的。另外，近些年來(lái)有些獨生子女受到溺愛(ài)，什么要求都能得到滿(mǎn)足，所以他們的個(gè)人意識太強，受到限制就容易采取攻擊行為。在專(zhuān)制型家庭也常常種下攻擊的種子。因為專(zhuān)制型的家長(cháng)經(jīng)常打罵孩子，這使他們的心理受到壓抑，往往會(huì )選擇較為激烈的行為來(lái)發(fā)泄積怨，而且，孩子通過(guò)觀(guān)察學(xué)習，會(huì )模仿家長(cháng)的攻擊行為。
而小玉的表現顯然與上訴兩種情況是有區別的，她主要是在因對社會(huì )環(huán)境的不適應而形成的，但與家庭教育的影響也是分不開(kāi)的，她在學(xué)校所受到的不公正待遇始終沒(méi)有得到家長(cháng)、老師的重視，可以說(shuō)她的生活充滿(mǎn)了不安定因素，她始終處在安全得不到保障的狀態(tài)中，而安全對一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。
應對攻擊型人格的矯正的方法上，一般采用注意轉移法和補償升華法。
注意轉移法主要是在激情爆發(fā)前的一剎那，要千方百計地設法把自己的注意轉移到其他對象上去，這樣就能降低激情的程度，延緩其爆發(fā)的時(shí)間。正如俄國文學(xué)家屠格涅夫曾勸說(shuō)那些愛(ài)大吵大鬧的人一樣，在準備爆發(fā)激情和別人吵架時(shí)，先把舌頭在嘴里轉幾圈，一般就吵不起來(lái)了。這種方法對矯正消極的激情是很有效的，在出現攻擊的念頭時(shí)，我們也不必非得轉舌頭，只要轉移自己的注意力，如喝杯水、去趟廁所等，就能應付不必要的攻擊念頭。
補償升華法。著(zhù)名心理學(xué)家弗洛伊德認為，攻擊性是任何人天生就有的，而且要以各種形式發(fā)泄出來(lái)。這種攻擊性既可以從文藝、體育方面表現出來(lái)，也可從打架斗毆、“稱(chēng)王稱(chēng)霸”的武力中表現出來(lái)。因此，在打架中發(fā)泄攻擊性的人可通過(guò)轉移和補償，把攻擊性在其他可能成功的領(lǐng)域發(fā)泄出來(lái)，充分表現自己的能力，獲得心理上的快慰感。甚至可以通過(guò)升華作用，把攻擊性轉移到較高的需要與目標上去，如把攻擊別人升華攻克難題，把能量發(fā)泄在學(xué)習上。
三、心理健康教育的發(fā)展前景
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的持續提高，心理健康教育的地位有了迅猛的提升，人們普遍認識到生活的各個(gè)領(lǐng)域都與心理健康息息相關(guān)，心理健康知識不僅是我們生活的調味品，也逐漸成為了我們生活的必需品，心理學(xué)的科學(xué)領(lǐng)域已深入到每個(gè)人的生命之中。哪里有人，哪里就會(huì )有心理學(xué)。心理學(xué)在中國發(fā)展至今，已深入人心，大眾對心理健康的認識更深刻了，意識到它在個(gè)體整個(gè)生命歷程中的重要作用；人們對心理健康知識的渴求也越來(lái)越強烈了，希望通過(guò)閱讀和學(xué)習有關(guān)心理教育的書(shū)籍，增長(cháng)知識，指導工作，品味人生。由于心理學(xué)所富有的極強的實(shí)用價(jià)值，使人們感到學(xué)習心理健康知識可以提高生命的質(zhì)量，可以增加生活的品味，可以使個(gè)體變?yōu)榻】刀凶鳛榈娜恕，F代人喜歡讀心理教育書(shū)籍，一方面說(shuō)明了當今社會(huì )人們的求知傾向，也反映了人們完善自身的傾向。
心理教育涉及到社會(huì )生活的不同領(lǐng)域，正因為人們認識到心理知識的重要性，80年代開(kāi)始，我國咨詢(xún)心理學(xué)應運再生，如今，心理咨詢(xún)也已經(jīng)開(kāi)始職業(yè)化，國內很多城市都出現了心理咨詢(xún)專(zhuān)科醫院，全國許多大、中、小學(xué)校均已建立心理咨詢(xún)機構或正在建立這類(lèi)機構，心理咨詢(xún)的職業(yè)化帶來(lái)了明顯的社會(huì )效益和經(jīng)濟效益，人們可以通過(guò)各種信息渠道，來(lái)獲得心理學(xué)知識，心理學(xué)的重要性得到國家的重視，社會(huì )的廣泛認可。
家庭是社會(huì )的細胞，要維持正常的社會(huì )秩序，就必須有良好的治安作保障，僅靠國家建立的法律、法規去維持是不夠的，還需要作為社會(huì )基本單位-家庭的和諧、祥和。要做到這一點(diǎn)，就需要有大量的健康家庭來(lái)實(shí)現。健康家庭就是指家庭成員和睦相處，家庭氣氛融洽，家庭成員身心健康。營(yíng)造良好的社會(huì )環(huán)境，普及心理知識就是一條有效途徑。
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