貧困山區青少年心理資本現狀與培育途徑的論文
一 心理資本概述
20 世紀末，心理學(xué)家 Luthans 等人提出了“積極心理資本”概念[1],它主要包括微觀(guān)主體在成長(cháng)和發(fā)展過(guò)程中所體現的積極的心理狀態(tài)[2].積極心理資本是關(guān)系到個(gè)體能否健康成長(cháng)的重要的心理資源。心理資本包括自信、樂(lè )觀(guān)、希望和韌性四個(gè)維度[3].自信，是發(fā)自?xún)刃牡淖晕铱隙ㄅc相信；樂(lè )觀(guān)，是一種向陽(yáng)的人生態(tài)度；希望，是未來(lái)依托的對象，它是人類(lèi)一種很美好的精神生活動(dòng)力，也是一種指引你忘卻恐懼的力量；韌性，是指具有從逆境、不確定、失敗以及某些無(wú)法抗拒的變革中迅速恢復的能力。
個(gè)人在身處逆境時(shí)的自我調節能力是心理資本關(guān)注的重點(diǎn)。提升個(gè)體心理資本的重點(diǎn)是開(kāi)發(fā)積極心理力量，鼓勵人們以積極心態(tài)參與學(xué)習和工作。Luthans 等人提出心理資本概念，標志著(zhù)心理健康研究模式的開(kāi)啟，符合現代心理健康教育的觀(guān)點(diǎn)，有助于增進(jìn)貧困山區青少年的心理健康水平。心理資本水平越高，主觀(guān)幸福感越強[4].貧困山區青少年群體的心理特點(diǎn)具有其獨特性，表現為“�！迸c“機”并存。培育心理資本不僅能夠預防心理問(wèn)題的發(fā)生，還能引導他們最大限度地開(kāi)發(fā)自身資源。
二 貧困山區青少年心理資本現狀
雖然國家加大了對貧困山區的扶貧力度，幫助貧困地區人口減輕了部分經(jīng)濟壓力，但是許多貧困山區青少年承受著(zhù)較重的生活壓力。同時(shí)，單一的生活模式也使他們容易形成相應的心理定式，出現自卑、抑郁、焦慮、孤僻、人際關(guān)系敏感等一系列的心理問(wèn)題。隨著(zhù)貧困山區青少年的“心理貧困”問(wèn)題日漸突出，他們的心理健康問(wèn)題已然成為社會(huì )和學(xué)校關(guān)注的焦點(diǎn)。
然而，在對貧困山區大學(xué)生的調查中發(fā)現，貧困山區大學(xué)生的心理健康水平并不必然較低，有一部分貧困大學(xué)生面對生活困境仍能保持自強、自立、自信的精神，甚至在各方面表現得更為優(yōu)秀。這一現實(shí)經(jīng)驗也得到了研究驗證：部分貧困山區青少年的心理健康受諸如樂(lè )觀(guān)、幸福感等積極因素的影響，在學(xué)習和生活中更為踏實(shí)肯干、沉穩自重、吃苦耐勞、富有責任心，這些積極因素使他們在同樣條件下表現出更強的適應性與應變能力。心理學(xué)家 Luthans（2007）等人研究發(fā)現，有效構建和開(kāi)發(fā)心理資本這種積極的心理狀態(tài)，能夠有效預防和消除各種心理疾病[5].因此，幫助貧困山區青少年克服“心理貧困”,提升他們的心理健康程度，幫助他們獲得戰勝困難與挑戰的心理資本，無(wú)疑是我國目前扶貧工作不容忽視的另一重點(diǎn)。
三 貧困山區青少年心理資本培育路徑
李雪平和李雙雙（2016）研究發(fā)現，個(gè)體心理資本在公正世界信念與主觀(guān)幸福感之間的鏈式中介作用顯著(zhù)[6].培育貧困山區青少年心理資本有助于增強其主觀(guān)幸福感。對貧困山區青少年心理資本的培育工作可以從以下幾個(gè)方面展開(kāi)：
�。ㄒ唬� 培養自信力
自信力是增強個(gè)體心理資本的關(guān)鍵要素。通過(guò)一些途徑可以有效提升個(gè)體的自信力，增強貧困地區青少年對成功完成某項任務(wù)所具有的主觀(guān)判斷力和自我感受。
1. 培養良好的自我意識。一是要學(xué)會(huì )改善自我認知，通過(guò)開(kāi)展自我反省、社會(huì )比較、他人評價(jià)等一系列活動(dòng)進(jìn)行相對客觀(guān)的自我評價(jià)；二是要勇于肯定自我，通過(guò)自我激勵、美好回憶、儀表訓練等方法提升自信心，大膽肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，欣然接受自己的缺點(diǎn)，從容面對失敗。
2. 強化親歷的成功體驗。為貧困山區青少年積極搭建各種鍛煉能力的平臺，通過(guò)各種豐富的文化和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)，增強他們參與集體活動(dòng)的積極性，提升個(gè)人的成功體驗，從而增強其自信力。
3. 利用正向的榜樣作用。一是邀請成功校友開(kāi)展系列講座，講述其豐富的人生閱歷；二是樹(shù)立優(yōu)秀貧困學(xué)生典型，宣傳其感恩、自強、自立等積極品質(zhì)；此外還可以開(kāi)展閱讀名人傳記等活動(dòng)，觀(guān)察性的體驗可以讓個(gè)體了解到他人的成功和失誤，從中不斷學(xué)習、領(lǐng)悟，增強積極的自我信念。
�。ǘ� 培養樂(lè )觀(guān)思維
加強對貧困山區青少年的樂(lè )觀(guān)思維培訓。通過(guò)多方面訓練，強化他們面對困難時(shí)積極向上的思維方式，增強他們對未來(lái)的希望。
1. 積極情緒管理，提高情緒智力。首先，應當幫助貧困山區的青少年認知他人的情緒，表達、管理自己的情緒，讓他們掌握情緒管理的常用方法。其次，要做好心理輔導和愛(ài)心聯(lián)絡(luò )工作，為他們提供情感支持。第三，要經(jīng)常舉辦各種豐富多彩的文化、體育活動(dòng)，調動(dòng)他們的積極情緒。
2. 開(kāi)展積極的歸因訓練。個(gè)體對成功和失敗的歸因風(fēng)格對個(gè)體的自信心與心理健康具有重要的影響作用。貧困山區青少年要學(xué)會(huì )積極的歸因，成功時(shí)多從自身的努力角度進(jìn)行歸因；失敗時(shí)，要堅信通過(guò)自己的努力能夠改變現狀，最終取得成功。
3. 訓練主動(dòng)求助的技巧。貧困山區青少年往往面子薄，自尊心強，遇困難怕麻煩他人只愿意自己想辦法解決，所以有時(shí)就會(huì )喪失機會(huì )。主動(dòng)求助是一門(mén)藝術(shù)也是一種能力，研究表明大學(xué)生心理資本與專(zhuān)業(yè)性心理求助態(tài)度之間存在很顯著(zhù)的關(guān)系，這也意味著(zhù)學(xué)校的心理健康教育可以通過(guò)提升其心理求助態(tài)度來(lái)提升其心理健康水平，進(jìn)而提高大學(xué)生的心理資本水平。主動(dòng)求助是幫助貧困學(xué)生樂(lè )觀(guān)面對困境并理解困因，從而引導他們最終達到目標的有效手段。
�。ㄈ� 培養希望資源
希望是指是期望達到的某種目的或出現的某種情況，是個(gè)體對自己有能力找到達成目標的有效途徑的認知、信念和動(dòng)力思維。在對貧困山區青少年的希望品質(zhì)進(jìn)行訓練和培育的過(guò)程中，應當多措并舉。
1.制定科學(xué)合理的發(fā)展規劃。指導學(xué)生設定合理的人生目標和個(gè)性化的發(fā)展路徑，使其目標更具合理性、可測性和具體化，當然也要具有一定的挑戰性，使學(xué)生能夠依照自己所設定的訓練目標來(lái)合理安排學(xué)習計劃。
2. 基于現實(shí)，構建合理的未來(lái)預期。貧困山區青少年在樹(shù)立正確的自我意識基礎上，要調節抱負水平，建立合理的期望�？梢酝ㄟ^(guò)目標分解法，將那些需要長(cháng)期完成的、難度較高的目標分解為簡(jiǎn)單的短期目標，來(lái)依次對這些小目標實(shí)施監控和管理，進(jìn)而推進(jìn)終極目標的實(shí)現。對不同的目標要有不同的時(shí)間期望和能力預期，做到不苛求、不強求，以免因目標不當而產(chǎn)生心理挫折。
�。ㄋ模� 培養韌性品質(zhì)
韌性品質(zhì)是指個(gè)體在遭受重大壓力和危險時(shí)能迅速恢復和成功應對的能力和特征，它并不是與生俱來(lái)的'，是需要通過(guò)千錘百煉才能逐步獲得。韌性品質(zhì)通常被認為是事業(yè)發(fā)展的過(guò)程中最為關(guān)鍵的一項成功因素。貧困山區青少年身處艱難困苦的環(huán)境之中，背負著(zhù)較重的生活、家庭、前途等各方面壓力，然而這恰恰為培養他們的韌性品質(zhì)提供了得天獨厚的“土壤”.培養他們的韌性品質(zhì)可從以下幾個(gè)方面著(zhù)手：
1. 正確認識挫折。引導貧困山區青少年以平常的心態(tài)接受挫折，正確認識困難情境對自己的積極與消極影響。引導其感激和滿(mǎn)足自己生活、學(xué)習中成功的一面，感受來(lái)自國家、社會(huì )、學(xué)校、同學(xué)的愛(ài)，引導他們由消極厭世逐漸轉為積極樂(lè )觀(guān)，在不斷克服困難、爭取成功的過(guò)程中擁有堅韌不拔、百折不撓的個(gè)性品質(zhì)。
2. 訓練幽默功夫。幽默是一道功夫，是智慧，生活中幽默的人總會(huì )給自己和身邊人帶來(lái)生活的樂(lè )趣。幽默是生活的調味劑，它能讓我們每時(shí)每刻都能發(fā)現生命的美好。相反，刻板、封閉的人往往發(fā)現不了開(kāi)心和快樂(lè )其實(shí)在身邊。貧困山區青少年往往因為個(gè)性靦腆和內向等原因缺乏幽默的細胞。當面對壓力和挫折時(shí)，一句適當得體的幽默話(huà)和解嘲不僅可以消除憂(yōu)慮、穩定情緒，還可以幫助他們擺脫尷尬和困境、增強自信心。
總之，貧困山區青少年心理健康程度對他們的未來(lái)發(fā)展具有非常重大的影響，增強自信、希望、樂(lè )觀(guān)和韌性等心理因素，能夠切實(shí)提升他們的“心理資本”,增強他們未來(lái)的生存能力和發(fā)展能力。國家應當將“心理扶貧”與“經(jīng)濟扶貧”放在同等重要的位置，構筑科學(xué)的社會(huì )支持體系，有針對性地開(kāi)展課堂教學(xué)和課外訓練，實(shí)現“心理扶貧”的多元化發(fā)展，切實(shí)推進(jìn)貧困山區青少年心理資本培育創(chuàng )新。
參考文獻
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