【實(shí)用】解決方案模板五篇
為了確保工作或事情能高效地開(kāi)展，我們需要提前開(kāi)始方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計劃。那么你有了解過(guò)方案嗎？以下是小編收集整理的解決方案5篇，歡迎閱讀與收藏。
解決方案 篇1
基本方針：
1．生物是正確了解身體，學(xué)習人和環(huán)境（植物，動(dòng)物，自然界）之間關(guān)系的科目。
2．不要盲目記憶，跟生活中的經(jīng)驗聯(lián)系起來(lái)理解。
運用方案：
1．仔細了解課本內容，理解和記憶基本概念。
�。�1）根據每單元的學(xué)習目標，聯(lián)系各個(gè)概念進(jìn)行學(xué)習。
�。�2）不要只記憶核心事項，要一步一步進(jìn)行深入的學(xué)習。
�。�3）要正確把握課本上的圖像、表格、相片所表示的意思。
2．把所學(xué)的內容跟實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)理解。
3．把日常用語(yǔ)和科學(xué)用語(yǔ)互做比較，確實(shí)理解整理后再記憶。
4．把內容用圖或表格表述后，再進(jìn)行整理和理解。
5．實(shí)驗整理以后跟概念聯(lián)系起來(lái)理解。（把握實(shí)驗目的，把結果跟自己的想法做比較，找出差距，并分析差距產(chǎn)生的原因）
*正確了解顯微鏡的結構和使用方法，直接觀(guān)察了解各生物的特征。
*養成寫(xiě)實(shí)驗觀(guān)察日記的習慣。
6．以學(xué)習資料的解釋部分和習題集的整理部分為中心進(jìn)行記憶。
7．根據內容用不同方法記憶。
�。�1）把所學(xué)的內容聯(lián)系起來(lái)整理進(jìn)行記憶。
*把想起來(lái)的主題不管順序先隨便記下來(lái)。
*把中心主題寫(xiě)在中間位置。
*按照知識間的相互關(guān)系用線(xiàn)或圖連接起來(lái)完成地圖。
�。�2）利用對自己有特別意義或特殊意思的詞進(jìn)行記憶。
�。�3）同時(shí)使用眼睛、手和嘴、耳朵記憶。
8．不懂的題必須解決。（先給自己提問(wèn)，把握自己具體不懂哪部分后再請教其他人。）
9．通過(guò)解題確認所學(xué)內容。
�。�1）整理做錯的題，下次考試前重點(diǎn)復習。
�。�2）不太明白的題查課本和學(xué)習資料弄清楚。
�。�3）以基本題中等難度題難題的順序做題，理解內容。
[標簽：生物,高二]
解決方案 篇2
一、下載軟件要節制，同類(lèi)軟件只裝最好的
如果裝太多軟件，會(huì )導致占用過(guò)多內存，看電視時(shí)出現卡頓現象。所以下載軟件要節制，針對常用功能，只下最好、功能最全的哪一款。
以大家最常使用的電視直播功能為例，就可以下載該類(lèi)型中，無(wú)廣告的高口碑直播點(diǎn)播聚合應用·泰捷視頻。
與同類(lèi)軟件相比，泰捷視頻有兩點(diǎn)獨有優(yōu)點(diǎn)：
1、直播功能強大，可看國內所有衛視，如湖南衛視、東方衛視，以及CCTV系列直播臺，港澳臺電視臺，甚至能夠免費收看國外收費電視臺，如著(zhù)名的HBO等。
2、自帶“數據清除”功能（位置：頂部菜單“設置”頁(yè)面，如下圖），可刪除電視緩存、播放記錄等，一鍵刪除近期運行垃圾，操作方便，極省內存。
二、外接存儲設備，比如TF卡等
經(jīng)小編近日驗證，海信智能電視也可以通過(guò)外接存儲設備，例如TF卡（需自行購買(mǎi)），來(lái)緩解電視的內存壓力。TF卡上可以存儲高清大片，在本地播放，也能把聚好用的軟件下到TF卡里，承擔軟件運行時(shí)的緩存。
TF卡的插槽位置如下圖（不同型號可能略有差異），將TF卡插入插槽后，系統會(huì )自動(dòng)識別，如果出現小概率的不識別現象，可在電視上格式化TF卡解決該問(wèn)題。
三、ROOT系統，刪除無(wú)用的預裝軟件
ROOT相當于個(gè)人用戶(hù)的權限，超過(guò)了系統管理員權限，好處是可以刪除自己不喜歡的系統應用，比如下圖的“華數TV”、“聚好用”等等。也可以把那些開(kāi)機廣告之類(lèi)的預設廣告刪掉。
但是ROOT也存在很多風(fēng)險，一是將導致電視不再保修，二是如果ROOT過(guò)程操作不當，可能導致宕機。
小編從個(gè)人角度，并不推薦大家這么干。
四、經(jīng)常清理內存、垃圾文件，掌握軟硬件保養技巧
智能電視與手機一樣，長(cháng)期運行之后，會(huì )有很多系統碎片、緩存垃圾，需要使用系統管理軟件進(jìn)行清理，這類(lèi)軟件有很多，小編這里不做一一推薦，大家在聚好用里可視自己喜好自行下載。
另外，大家在日常使用中，對硬件做好保養，比如在不看電視時(shí)，給電視蒙上防塵布。不在電視周?chē)鹏~(yú)缸等釋放潮氣的物品，防止零件受潮。
良好的散熱和防塵防潮，會(huì )讓有限的內存發(fā)揮最大的功效，最大幅度提升使用體驗。
解決方案 篇3
機械設備搬遷解決方案系列，今天來(lái)解析火花機搬遷的要點(diǎn)和注意事項。
火花機介紹
火花機（簡(jiǎn)稱(chēng)EDM，全稱(chēng)Electrical Discharge Machining）是一種機械加工設備，主要用于電火花加工。廣泛應用在各種金屬模具、機械設備的制造中。它是利用浸在工作液中的兩極間脈沖放電時(shí)產(chǎn)生的電蝕作業(yè)蝕除導電材料的特種加工方法，又稱(chēng)放電加工或電蝕加工。
火花加工的主要作用
火花加工主要用于加工具有復雜形狀的型孔和型腔的模具和零件；加工種硬、脆材料，如硬質(zhì)合金和淬火鋼等；加工深細孔、異形孔、深槽、窄縫和切割薄片等；加工各種成形刀具、樣板和螺紋環(huán)規等工具。
火花機分類(lèi)
1、鏡面火花機：是一種可以加工出鏡面效果的火花機，是現今最好的火花機。加工出來(lái)的模具不用省模，可以直接用于生產(chǎn)當中，節省了人工，提高了效率，而且鏡面火花機的精度高，尤其在精密模具的應用當中優(yōu)勢明顯。鏡面火花機成本高，進(jìn)口鏡面火花機少則七八十萬(wàn)，高則上百萬(wàn)，我國最近幾年也引進(jìn)了鏡面火花機，都是與國外鏡面火花機生產(chǎn)廠(chǎng)家合資生產(chǎn)的。
2、塑膠模具放電加工機，也就是我們比較常見(jiàn)的火花機，主要用于塑膠模具的'放電加工，在我國比較常見(jiàn)，價(jià)格便宜，應用廣泛，均價(jià)不超過(guò)十萬(wàn)。
3、細孔放電機，也是火花機的一種，它的主要用途是用于打孔加工，就是在模具上打個(gè)孔。
4、另外還有一些專(zhuān)用機，如專(zhuān)打石墨的、專(zhuān)打鎢鋼的。
5、ZNC火花機，Z軸數控、X軸及Y軸手動(dòng)，是較為實(shí)用的火花機。
6、CNC火花機，XYZ三軸數控。CNC火花機具有自動(dòng)靠模、自動(dòng)尋芯、自動(dòng)編程、G碼編程、三軸聯(lián)動(dòng)放電等諸多功能。
火花機搬遷注意事項
1、搬遷前拆除設備水、電、油、氣、電源等管線(xiàn)。
2、作業(yè)前，清理作業(yè)現場(chǎng)及設備進(jìn)出通道的雜物，以利搬遷作業(yè)的順利進(jìn)行。
3、搬遷前應針對設備及作業(yè)場(chǎng)地的具體情況，制定詳細的搬遷方案，搬遷作業(yè)時(shí)嚴格按照搬遷方案實(shí)施作業(yè)，以確保搬遷作業(yè)的安全性和可靠性。
解決方案 篇4
摘 要：社會(huì )是由千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)群體組成的，盡管各群體千差萬(wàn)別，但如果每個(gè)群體都是和諧的，那么和諧社會(huì )離我們也就不遠了。本文是作者根據多年的教育經(jīng)驗總結而成，希望能起到拋磚引玉的作用。
關(guān)鍵詞：和諧 班級 管理 學(xué)生
一首歌曲因和諧而悅耳動(dòng)聽(tīng)，一個(gè)班級因和諧而充滿(mǎn)活力。來(lái)自四面八方的學(xué)生，有的好動(dòng)，有的喜靜；有的勤奮，有的懶惰；有的刻苦，有的厭學(xué)……要使這樣的每個(gè)“音符”譜寫(xiě)成美妙的樂(lè )章，構建和諧的班集體，需要班主任充分運用教育學(xué)、心理學(xué)、社會(huì )學(xué)等多方面的知識，采取多種措施進(jìn)行班級管理。
一、嚴把學(xué)生報到注冊第一關(guān)
相對而言，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生文化基礎知識較差，部分學(xué)生甚至還沾染了許多惡習，如厭學(xué)、抽煙、留長(cháng)發(fā)、出口成“臟”等。其實(shí)，這只能代表他們的過(guò)去，面對新學(xué)校新老師，絕大多數學(xué)生都有給新老師留下好印象的良好愿望。因此，班主任在新生報到注冊的第一天要對學(xué)生表現出真誠而貼心的關(guān)懷，給予學(xué)生春天般的溫暖。同時(shí)班主任要嚴把儀容儀表關(guān)，如遇配戴首飾的學(xué)生堅決要求其將首飾拿掉，男生留長(cháng)發(fā)的必須將長(cháng)發(fā)理短，這是一條鐵的紀律，任何學(xué)生不得違反。這其實(shí)也是向新生傳遞這樣一個(gè)信息，即：既入校門(mén)，就必須守紀。因此，嚴把學(xué)生報到注冊第一關(guān)，就有了一個(gè)良好的開(kāi)端。
二、開(kāi)好第一次班會(huì )，幫助學(xué)生樹(shù)立理想
“你的理想是什么？”許多學(xué)生面對這個(gè)問(wèn)題茫然無(wú)措，因為他們根本就沒(méi)有考慮過(guò)，即使有時(shí)考慮了，也只是一閃念而已。于是，我給學(xué)生讀了一則故事：“曾有一個(gè)貧窮的小學(xué)生，他的理想是擁有一座大莊園，有幾十名員工每日在莊園里勞作。這個(gè)理想當時(shí)曾被所有人所譏笑，因為他家太窮了。然而三十年后，他終于實(shí)現了這個(gè)理想，并在他自己的莊園里邀請了當年所有的同學(xué)聚會(huì )�！比缓�，我讓學(xué)生認真思考兩天，確定理想，并把自己的理想寫(xiě)下來(lái)，貼在墻上、書(shū)上等，時(shí)時(shí)激勵自己。
為了幫助學(xué)生實(shí)現理想，我指導學(xué)生將理想分解為一個(gè)個(gè)具體而實(shí)在的目標，一個(gè)一個(gè)地去實(shí)現。學(xué)生有了奮斗目標，也就有了學(xué)習的動(dòng)力，違法違紀的事自然就不去做了。
三、及時(shí)妥善處理偶發(fā)事件，盡快消除不良影響
偶發(fā)事件既有其偶然性，也有其必然性，一旦發(fā)生，就要立即采取果斷措施，迅速處理，將不良影響降低到最小，如抽煙、打架等。曾有一學(xué)生好抽煙，據其他同學(xué)反映，該生在教室、宿舍、廁所皆抽過(guò)煙。
為了教育全體學(xué)生，我特意暗地里買(mǎi)了一小掛鞭炮放在暗處，在課堂上我故意地抽煙后隨手扔掉煙蒂。此時(shí)學(xué)生還只是驚訝而已，但是突然響起的鞭炮聲讓全班學(xué)生大吃一驚，個(gè)個(gè)面露惶恐之色。稍后我讀了報紙上一篇關(guān)于安全方面的文章，及時(shí)給學(xué)生進(jìn)行安全教育，效果很好，對學(xué)生震動(dòng)很大，此后再也無(wú)人抽煙。
四、設立互助基金，讓互助理念深入人心
針對學(xué)生用錢(qián)無(wú)節制、學(xué)生間相互借錢(qián)甚至賴(lài)帳這一情況，我及時(shí)在班里設立了“互助基金”，即每個(gè)學(xué)生向互助基金交納10元錢(qián)，以后即可在自己遇到資金困難時(shí)向互助資金借錢(qián)。為使互助基金良性運作，我還特地制定了若干章程和運作要求。兩年來(lái)，學(xué)生之間沒(méi)有金錢(qián)方面的往來(lái)，無(wú)經(jīng)濟糾葛，減少了磨擦，關(guān)系融洽，相互信任，效果十分明顯。
五、抓住各種機會(huì )，激勵學(xué)生奮發(fā)向上
一個(gè)和諧的班集體應該是團結進(jìn)取、奮發(fā)向上的，應該迎難而上、敢于拼搏。這需要多鼓勵。曾有一名學(xué)生要參加演講比賽，賽前我讓全班同學(xué)每人對他說(shuō)一句鼓勵的話(huà)，氣氛非常熱烈。果然，該生不負眾望，還拿到了冠軍。隨即在班里，我又一次讓全體同學(xué)每人對該生說(shuō)一句贊美的話(huà)。事后，很多同學(xué)在日記中寫(xiě)到了這件事，尤其對參賽的這名同學(xué)更是影響深遠。他在日記中寫(xiě)道：“這一幕太讓人激動(dòng)了，令我終生難忘。我要繼續努力，我要向所有人證明我能行！” 六、廣泛閱讀，提高學(xué)生的思想認識
平時(shí)學(xué)生所看課外書(shū)多為武打小說(shuō)、言情小說(shuō)之類(lèi)，庸俗無(wú)聊。為了將學(xué)生的閱讀興趣與提高素質(zhì)結合起來(lái)，我特意鼓勵大家集資購買(mǎi)了十幾本書(shū)，有意林、故事叢書(shū)、世界名著(zhù)縮編等，思想性、藝術(shù)性都很高，學(xué)生讀后很受教育和啟迪。如有一篇文章“給母親洗腳”，說(shuō)的是有一個(gè)大學(xué)生去某公司應聘，被要求回家給母親洗一次腳。當他費盡九牛二虎之力說(shuō)服母親給母親洗腳時(shí)，母親流下了幸福的眼淚，而大學(xué)生看到母親那雙飽受歲月磨難而十分粗糙的雙腳時(shí)，心情沉痛不已。當他第二天如約來(lái)到公司時(shí)，他對人事經(jīng)理說(shuō)：“能不能得到這份工作已并不重要，我明白了，只要心中有愛(ài)，一切都是美好的，一切都會(huì )更好�！弊罱K，他被錄用了。多么美妙的故事，令人回味無(wú)窮。
如果一個(gè)班集體中的每個(gè)成員都具有遠大理想，并為實(shí)現這一理想而努力奮斗、勤奮學(xué)習、愉快生活，同學(xué)之間關(guān)系融洽、互助互愛(ài)，師生之間關(guān)系和諧，教師兢兢業(yè)業(yè)，學(xué)生好學(xué)善問(wèn)，學(xué)校和學(xué)生家長(cháng)之間常保持聯(lián)系，為教育學(xué)生經(jīng)常探討因材施教的方法，針對每一個(gè)個(gè)體積極尋找最有效的成人成材教育之法，如此，一個(gè)和諧的班集體也就初步形成了。
一個(gè)和諧的班集體是每個(gè)學(xué)生所向往的，是每個(gè)老師所欣賞的，是每個(gè)學(xué)校所鐘愛(ài)的。若干個(gè)和諧的班集體將構建出一個(gè)和諧的校園，千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)和諧校園將構建出一個(gè)和諧的教育領(lǐng)域……如此，和諧社會(huì )離我們還遠嗎？讓我們共同努力，一起創(chuàng )建更多的和諧班集體吧。
解決方案 篇5
脫發(fā)的原因有哪些
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現象，正常都是處于退休期和休止期的頭發(fā)，由于該時(shí)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，所以能維持正常數量的頭發(fā)。
脫發(fā)分生理性和病理性。生理性脫發(fā)指正常脫發(fā)。病理性脫發(fā)指頭發(fā)的異常過(guò)度脫落。脫發(fā)或禿頭男人，頭皮已經(jīng)硬化，含鐵食物可以軟化頭皮的皮膚。
隨著(zhù)社會(huì )壓力不斷增大和生活節奏的加快，環(huán)境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，中國的脫發(fā)患者越來(lái)越多。
脫發(fā)患者應多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常過(guò)度脫落，其原因如下。
雄激素性脫發(fā)
為常染色體顯性遺傳，其遺傳特征需在雄激素作用下才表現出來(lái)。
神經(jīng)性脫發(fā)
精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養不良，從而導致毛發(fā)生長(cháng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現脫發(fā)。
內分泌脫發(fā)
毛發(fā)生長(cháng)受多種內分泌激素的影響，所以當發(fā)生內分泌異常時(shí)多引起脫發(fā)疾病，如產(chǎn)后、更年期脫發(fā)。
營(yíng)養性脫發(fā)
頭發(fā)是身體狀況的外在表現，身體的營(yíng)養和代謝異常會(huì )引起頭發(fā)和毛發(fā)顏色的改變，嚴重營(yíng)養不良甚至導致彌漫性脫發(fā)。
物理性脫發(fā)
常見(jiàn)的引起脫發(fā)的物理性因素包括機械性刺激和接觸放射性物質(zhì)。
化學(xué)性脫發(fā)
化學(xué)因素可以導致毛發(fā)顏色改變甚至脫發(fā)。
感染性脫發(fā)
各種病原體的感染是毛發(fā)疾病中一類(lèi)重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲(chóng)等感染。
癥狀性脫發(fā)
某些系統性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。
先天性脫發(fā)
發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏細小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
季節性脫發(fā)
一般夏季容易脫發(fā)，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫發(fā)，秋冬之際不易脫發(fā)，因為這時(shí)期溫度下降毛孔閉合。
頭發(fā)生長(cháng)原本就有一個(gè)生長(cháng)與衰老的周期，自然生理性的落發(fā)其實(shí)每天都在發(fā)生。但是也有一些掉發(fā)是病態(tài)性因素所導致。
以年輕人來(lái)說(shuō)，比較常見(jiàn)的是圓形禿，也就是俗稱(chēng)的“鬼剃頭，這是一種因為壓力、情緒，導致一個(gè)頭皮一個(gè)區塊的毛發(fā)突然進(jìn)入生長(cháng)末期，突然掉光。這類(lèi)的情況下毛發(fā)在經(jīng)過(guò)治療后，三到五個(gè)月內可以恢復生長(cháng)。
另外，家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā)，另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會(huì )出現與頭癬類(lèi)似的癥狀，但不會(huì )掉頭發(fā)。
其實(shí)也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的“拉發(fā)實(shí)驗，民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來(lái)的頭發(fā)有沒(méi)有超過(guò)三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應該要多加注意。
掉頭發(fā)情況須先診斷是病理性還是生理性因素造成的，如擔心是健康有問(wèn)題，最好還是請專(zhuān)業(yè)的皮膚科醫師幫忙診斷，如果本身頭皮比較油膩，建議改用清爽型的洗發(fā)精改善發(fā)質(zhì)。
脫發(fā)的主要癥狀是頭發(fā)油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發(fā)蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著(zhù)難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺(jué)瘙癢。
若是男性脫發(fā)，主要是前頭與頭頂部，前額的發(fā)際與鬢角往上移，前頭與頂部的頭發(fā)稀疏、變黃、變軟，終使額頂部一片光禿或有些茸毛，女性脫發(fā)在頭頂部，頭發(fā)變成稀疏，但不會(huì )完全成片的脫落。
脫發(fā)的治療方法很多，患者朋友需要了解自己脫發(fā)的原因，從而對癥治療。
擺正心態(tài)，不能因為脫發(fā)就變得急躁和失去信心，要知道，每個(gè)人的一生都不能一帆風(fēng)順，總會(huì )遇到點(diǎn)波折，如果都放棄失去信心了，那這個(gè)世界就沒(méi)有成功人士了，心態(tài)是關(guān)鍵，好的心態(tài)會(huì )對脫發(fā)有所治愈。
時(shí)刻都需要放松自己，不能老是扳了個(gè)臉，讓自己時(shí)刻出于高度緊張的環(huán)境中，當然，這種環(huán)境真的來(lái)了，我們也是無(wú)招可出，但是還是可以做局部的放松的，因為脫皮喜歡這樣，別的不講就為了你的頭發(fā)，你值得這么去做。
再一個(gè)就是需要事物來(lái)改善，要知道有些事物里面富含的元素是對頭發(fā)有保護作用的，比如芝麻，這點(diǎn)大家應該都清楚的。
最后就是配合藥物了，有些藥物其實(shí)也是提取食物里面的護發(fā)元素的，它做的事情其實(shí)就是讓這些元素更好的讓你吸收，從而對脫發(fā)治療做出貢獻!
脫發(fā)怎么辦
每當洗頭時(shí)看到水池里留下大把的頭發(fā)或者是起床時(shí)看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著(zhù)鏡中的你頭發(fā)逐漸稀疏，總會(huì )懷疑自己是不是即將步入“聰明絕頂的行列。今天和大家分享一下老掉頭發(fā)后的應對方法。
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀(guān)，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著(zhù)，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )、做做運動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話(huà)，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護理
正確護理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(cháng)。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(cháng)。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養的吸收。少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因為頭發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。建議在梳頭的經(jīng)常變換分發(fā)線(xiàn)，始終保持一種分發(fā)線(xiàn)也容易引起脫發(fā)。變換分發(fā)線(xiàn)不僅可以避免脫發(fā)，還可以幫你變換發(fā)型，塑造帥哥靚妹新形象。
專(zhuān)業(yè)治療
對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專(zhuān)業(yè)醫療機構就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
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