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初中體育教案（精選15篇）
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻的教育工作者，常常需要準備教案，教案有助于學(xué)生理解并掌握系統的知識。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編收集整理的初中體育教案，歡迎閱讀與收藏。
初中體育教案 1
一、教學(xué)內容：
安全常識和韻律活動(dòng)
二、教學(xué)目標：
1、使學(xué)生了解怎樣預防運動(dòng)損傷事故。
2、了解預防運動(dòng)損傷及事故的要求，逐步學(xué)會(huì )一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。
3、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4、知道動(dòng)物模仿操的名稱(chēng)，動(dòng)作方法。能隨音樂(lè )節拍進(jìn)行練習，發(fā)揮自己創(chuàng )編動(dòng)作體會(huì )樂(lè )。
三、教學(xué)的重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：
使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點(diǎn)。難點(diǎn)：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習中自發(fā)的運用。
四、教具準備：
多媒體、卡片、紅五角星。
五、教法與學(xué)法：
1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現尋求答案。將學(xué)習的內容直接提供給學(xué)生，讓他們去發(fā)揮，去探索，去想象。
2、菜用啟發(fā)、誘導學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過(guò)電化教學(xué)，增強直觀(guān)性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過(guò)學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
六、教學(xué)過(guò)程：
1、導入揭示課題。
�、俪鍪倦s技圖片，思考問(wèn)題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見(jiàn)。
�、诮處煔w納出示課題。
2、學(xué)生看故事錄象。
揭示問(wèn)題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說(shuō)明。教師歸納知識點(diǎn)：聽(tīng)從指揮有秩序。
3、教師提問(wèn)：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應采用什么方法？學(xué)生口答，教師加以說(shuō)明。出示第二個(gè)知識點(diǎn)：身體不適停運動(dòng)。
4、引導學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見(jiàn)解。
5、驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個(gè)動(dòng)畫(huà)故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學(xué)生自己選擇看的.順序，出示解答、評比、總結。出示三個(gè)知識點(diǎn)：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動(dòng)。
6、學(xué)生自己小結，學(xué)到什么知識？
7、室內活動(dòng)：動(dòng)物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著(zhù)進(jìn)行分解練習。跟音樂(lè )完整練習。學(xué)生創(chuàng )編動(dòng)作進(jìn)行練習。
8、課堂小結：同學(xué)之間互評各自的表現，看誰(shuí)得的五角星多。再次記憶學(xué)到的知識。
初中體育教案 2
教學(xué)任務(wù)
1、通過(guò)學(xué)習體育課安全知識提高學(xué)生的安全意識。
2、培養學(xué)生的自信心、靈活性和習慣性。
教學(xué)過(guò)程：
一、導入：你知道為什么在運動(dòng)時(shí)要注意安全防范嗎？你在運動(dòng)時(shí)注意自我保護嗎？
二、正課：體育課安全教育常識
�。ㄒ唬┲�(zhù)裝安全
體育實(shí)踐課大多是全身性活動(dòng)，活動(dòng)量大，彼此接觸機會(huì )多，而且還要運用許多體育器材，如籃球、排球、跳馬等，因此，為了學(xué)生的安全，上課時(shí)著(zhù)裝必須注意安全。
1.衣服口袋里禁止裝鑰匙、小刀等硬、尖銳鋒利的物品。
2.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。包括項鏈、手鏈、手表等一些物品，以免受傷。
3.患有近視眼的`同學(xué)，如果不配戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要配戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹慎。
4.不要穿涼鞋、拖鞋和皮鞋，應當穿運動(dòng)鞋或布鞋。
5.衣服要寬松合體，透氣吸汗，做好不要紐扣多，拉鏈多或有金屬飾物的服裝。有條件的應穿運動(dòng)裝或校服。
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1.要牢牢樹(shù)立安全觀(guān)，體育課前要想好體育課中存在的安全隱患，做好防范意識。
2.要仔細檢查上課要使用的器械，是否有隱患存在，及時(shí)更換體育器材。
3.要求學(xué)生上課的著(zhù)裝要合體，合身的服裝才能更加便于運動(dòng)，拖拖掛掛運動(dòng)容易受傷。
4.運動(dòng)前要認真做好準備活動(dòng)，易受傷的關(guān)節、部位要充分活動(dòng)開(kāi)，預防傷害發(fā)生。
5.教師認真做好示范動(dòng)作，使學(xué)生建立好穩定的動(dòng)作表象，同時(shí)要規定動(dòng)作方法，以防學(xué)生因錯誤動(dòng)作而帶來(lái)傷害。
6.體育課上安排練習要有層次，要注意循序漸進(jìn)，慢慢提高動(dòng)作要求。
7.體育課上要加強保護與幫助，特別是分腿騰躍、支撐跳躍等課，以防學(xué)生膽大、好勝出危險。
8.體育課上搖及時(shí)鼓勵學(xué)生，幫助學(xué)生克服心理恐懼，樹(shù)立學(xué)生的自信心。
9.體育課上要特別注意課后段，如果麻痹大意也容易發(fā)生安全事故。
初中體育教案 3
一、指導思想
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”為指導思想，以新課程標準為依據，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，促進(jìn)學(xué)生身心健康，培養學(xué)生對體育課的興趣，力求給學(xué)生一個(gè)親切、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生真正體驗到體驗與健康課的樂(lè )趣。
二、教材分析
游戲是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內容。教學(xué)重點(diǎn)是培養學(xué)生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調性和柔韌性。
游戲可以培養學(xué)生掌握正確練習方法和樹(shù)立規則意識，為學(xué)生以后的發(fā)展與提高奠定良好的基礎，并且在游戲練習時(shí)，可以增強學(xué)生參加體育活動(dòng)的規則意識，提高學(xué)生自我創(chuàng )編游戲的'能力。
三、學(xué)情分析
初一的學(xué)生已經(jīng)掌握了各種游戲活動(dòng)項目和游戲內容，對體育游戲活動(dòng)有了一定基礎的認識，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習提供了可能；并且她們已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò )學(xué)習的環(huán)境，能通過(guò)合作共同參與交流，能在學(xué)習中發(fā)揮自主性與創(chuàng )造性。
四、課的目標
1、通過(guò)體育游戲的教學(xué)，使學(xué)生從玩游戲中提高組織能力和自身協(xié)調能力。
2、通過(guò)玩游戲的方式，使學(xué)生了解該課中所玩游戲及體育游戲的魅力。
3、通過(guò)體育游戲，使學(xué)生從中愉悅身心和提高同學(xué)之間的配合能力。
五、課的內容
游戲
六、教學(xué)流程
�。ㄒ唬蕚浠顒�(dòng)：
通過(guò)游戲達到熱身的效果，使學(xué)生慢慢進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操使學(xué)生充分活動(dòng)各關(guān)節，為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準備活動(dòng)。
�。ǘ┗窘虒W(xué)：
整節課都是通過(guò)游戲貫穿的，在基本部分安排了兩個(gè)游戲，一個(gè)是捕魚(yú)游戲，一個(gè)松鼠與大樹(shù)，在兩個(gè)游戲中間利用老師點(diǎn)評的時(shí)間給學(xué)生休息，然后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
�。ㄈ┙Y束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生做放松操，使學(xué)生達到身心充分放松，最后教師做課堂總結。
初中體育教案 4
一、指導思想
根據學(xué)生的身心特點(diǎn)和現有的運動(dòng)能力，本課將利用日常用品（毛巾）結合教學(xué)內容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內容的理解，促進(jìn)動(dòng)作的正確形成，循序漸進(jìn)地實(shí)現學(xué)習目標。
二、相關(guān)分析
1.教材分析：遠撐前滾翻和魚(yú)躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調與控制能力有很好的促進(jìn)作用。本節課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚(yú)躍前滾翻的動(dòng)作。
教學(xué)重點(diǎn)：遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚(yú)躍前滾翻：蹬地躍起。
教學(xué)難點(diǎn)：遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚(yú)躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動(dòng)作。
2.學(xué)情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過(guò)觀(guān)察學(xué)生學(xué)習能力，逐漸提出練習方式。但是滾翻是學(xué)生平時(shí)比較喜愛(ài)的運動(dòng)項目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過(guò)前滾翻動(dòng)作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應該具備了學(xué)習遠撐前滾和魚(yú)躍前滾翻的能力。
三、教學(xué)目標
本課次的目標制定是在單元目標的基礎上確定的，細化描述如下：
1.借用毛巾的寬度和長(cháng)度，參與條件作業(yè)練習，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進(jìn)入遠撐前滾翻動(dòng)作技術(shù)的學(xué)練，近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動(dòng)作方法，男生初步體驗魚(yú)躍前滾翻蹬地躍起的動(dòng)作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動(dòng)。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習，培養團結協(xié)作的能力。
四、教學(xué)過(guò)程
1.興趣導入
從熱身跑開(kāi)始，接著(zhù)借助毛巾做一般性和專(zhuān)項準備活動(dòng)，為學(xué)習新教材奠定基礎。
2.體驗實(shí)踐
結合前滾翻、遠撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻的圖示，提出問(wèn)題，讓學(xué)生觀(guān)察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚(yú)躍前滾翻動(dòng)作的異同點(diǎn)，使學(xué)生初步建立正確的`動(dòng)作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設置由易到難的練習方法，使學(xué)生循序漸進(jìn)的學(xué)習動(dòng)作技能。
進(jìn)入輔教材練習時(shí)，利用學(xué)生好動(dòng)的特點(diǎn)，引導學(xué)生嘗試將毛巾進(jìn)行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習。通過(guò)原地擺動(dòng)、曲線(xiàn)跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿(mǎn)歡樂(lè )的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。
3.調節身心
采用梁祝的音樂(lè )伴奏。通過(guò)教師領(lǐng)操，運用毛巾做放松練習，實(shí)現調整心理、放松身心的目的。
初中體育教案 5
一、設計理念
為使學(xué)生進(jìn)一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學(xué)，培養學(xué)生互助、協(xié)作、探究性學(xué)習的能力和創(chuàng )新精神
二、學(xué)習目標
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易產(chǎn)生的心理問(wèn)題
3、了解調節心理問(wèn)題的途徑
4、能利用計算機互助、協(xié)作、探究性學(xué)習
5、認真完成教室布置的作業(yè)
一、重點(diǎn)和難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題
2、難點(diǎn)：調節心理健康的途徑
二、教學(xué)準備
常規學(xué)習用具
三、教學(xué)過(guò)程
導入：讓同桌的兩位男同學(xué)起立，然后握手擁抱一下，觀(guān)察學(xué)生的表情。讓學(xué)生坐下，靜看學(xué)生幾秒鐘（使學(xué)生疑惑），再讓剛握手的其中一位男同學(xué)站起來(lái)，再讓他身邊的一位女同學(xué)站起來(lái)，然后讓這兩位同學(xué)握手，觀(guān)察情況隨機應變。導出：人際關(guān)系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題；青春期心理健康。
�。ㄒ唬┠懔私馇啻浩谛睦斫】祮�？
1、健康的`概念：（略）心理、身體、社會(huì )適應
2、青春期的三個(gè)階段（略）結合課本
前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）
中：（女：13—16歲，男：14—17歲）
后：（女：17—23歲，男：18—24歲）
3、青春期心理健康特征
�。ǘ┣啻浩诔Ｒ�(jiàn)的心理問(wèn)題及原因
1、讓學(xué)生看清楚布表格里的內容
2、對照表格的內容看看有哪些心理問(wèn)題正在困擾著(zhù)你？
3、用小紙條寫(xiě)下來(lái)
�。ㄈ┱{節心理健康的途徑
1、積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的重要手段。
2、解決心理問(wèn)題的途徑
�、僮晕艺{節
�、谶M(jìn)行心理咨詢(xún)，了解咨詢(xún)的方法。
�。ㄋ模┓纸M討論
�。ㄎ澹┙處熆偨Y
作業(yè)：進(jìn)行心理咨詢(xún)，了解咨詢(xún)的方法。
初中體育教案 6
課題：
體育鍛煉重在參與
教學(xué)目標：
1、認知目標：理解參加體育鍛煉的意義
2、能力目標：樹(shù)立自覺(jué)積極參加體育活動(dòng)的意識
3、情感目標：正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
重點(diǎn)：
明確體育活動(dòng)對促進(jìn)身心健康的作用！
難點(diǎn)：
爭取了解自己的體能！
教學(xué)任務(wù)：
1、參加體育鍛煉的益處
2、體育鍛煉重在參與
3、了解自己的體能
教學(xué)內容：
1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：
“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！“
我國先秦時(shí)期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動(dòng)”的真諦：“流水不腐，戶(hù)樞不蠢，動(dòng)也�！�
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的.體育精神，并積極參加體育活動(dòng)。只有殘疾阿體育鍛煉，才能體會(huì )到鍛煉的樂(lè )趣，并得到益處。應具有積極、樂(lè )觀(guān)和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的學(xué)習和生活之中！
3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題1——10題算出分數，對應評價(jià)參考標準看看自己在哪一種類(lèi)型當中！
4、課堂常規：上好體育課的基本要求
為了完成學(xué)習任務(wù)，必須認真上好體育課。
體育課是學(xué)校體育工作的基本組織形式，是開(kāi)展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動(dòng)訓練以及競賽活動(dòng)的基礎。
上好體育課，使課內外體育活動(dòng)很好的結合起來(lái)，對搞好學(xué)校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點(diǎn)：
�。�1）要端正學(xué)習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實(shí)踐課，使學(xué)習科學(xué)理論知識和掌握動(dòng)作技術(shù)、技能很好的結合起來(lái)。
�。�2）上課時(shí)要認真聽(tīng)講，自己觀(guān)察老師或同學(xué)的示范，細心領(lǐng)會(huì )新學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)，并自覺(jué)積極的進(jìn)行學(xué)習，在練習中要勤于動(dòng)腦，善于思考。
�。�3）要遵守課堂紀律和學(xué)習要求。不遲到、不早退、不無(wú)故曠課，因病因事不能上課時(shí)，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動(dòng)服和運動(dòng)鞋上課（或輕便裝和軟鞋底）；要提前2—3分鐘到指定地點(diǎn)集合；課中要服從指揮，聽(tīng)從老師和小組長(cháng)的調動(dòng)。
�。�4）要團結友愛(ài)、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛(ài)護場(chǎng)地器材設備。
�。�5）要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時(shí)，注意復習和鞏固課內外所學(xué)的內容，加強練習，積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。
�。�6）服裝體育課必須穿運動(dòng)服運動(dòng)鞋。
課后作業(yè)：
1、根據實(shí)際自覺(jué)積極的參加課內外體育活動(dòng)。
2、學(xué)會(huì )發(fā)展健康體能的方法！
初中體育教案 7
一、指導思想
本次課程以“以學(xué)生為中心，注重健康發(fā)展”為指導思想，并以新教育標準為基礎。學(xué)生的主體作用將得到充分發(fā)揮，以促進(jìn)身心健康、培養學(xué)生對體育的興趣為目標，創(chuàng )造融洽、和諧、靈活輕松的課堂氛圍，使學(xué)生在親身體驗中獲得快樂(lè )。
游戲是本次課程的重點(diǎn)內容，教學(xué)重點(diǎn)在于培養學(xué)生對運動(dòng)的興趣、協(xié)調性、柔韌性，以及掌握正確的訓練方法和規則意識，為學(xué)生未來(lái)的發(fā)展和進(jìn)步打下堅實(shí)基礎。同時(shí)，在游戲練習中，還可以加強學(xué)生們對規則的認識，提高他們自我創(chuàng )新游戲的能力。
二、學(xué)情分析
初一學(xué)生已經(jīng)掌握了各種常見(jiàn)的運動(dòng)項目和游戲內容，對于運動(dòng)游戲也有了初步的了解，這使得通過(guò)合作學(xué)習和探究更有可能實(shí)現。學(xué)生們同樣也已經(jīng)熟悉了網(wǎng)絡(luò )學(xué)習環(huán)境，能夠通過(guò)合作來(lái)共同解決問(wèn)題，在學(xué)習過(guò)程中可以發(fā)揮出自主性與創(chuàng )造性。
三、課程目標
通過(guò)體育游戲的教學(xué)，提高學(xué)生們的組織能力和個(gè)人協(xié)調能力；通過(guò)游戲的'方式，讓學(xué)生們了解所玩游戲和體育游戲的魅力；通過(guò)體育游戲，讓學(xué)生們獲得愉悅的身心感受并提高同學(xué)之間的配合能力。
四、課程內容
本次課程的主要內容是游戲。
五、教學(xué)流程
1.準備活動(dòng)
通過(guò)游戲達到熱身效果，使學(xué)生們逐漸進(jìn)入體育課的狀態(tài)。徒手操可以讓學(xué)生們活動(dòng)各個(gè)關(guān)節，為接下來(lái)的基本教學(xué)做好準備。
2.基本教學(xué)
在全節課中，游戲始終貫穿其中。在基本部分，我們安排了兩個(gè)游戲：捕魚(yú)游戲和松鼠與大樹(shù)。在兩個(gè)游戲之間，老師可以點(diǎn)評，讓學(xué)生們休息，之后再進(jìn)行下一個(gè)游戲。
3.結束部分
教師帶領(lǐng)學(xué)生們進(jìn)行放松操，使學(xué)生們身心得到充分的放松。最后老師做課堂總結，提醒學(xué)生們游戲中的注意事項和學(xué)習所獲得的收獲。
初中體育教案 8
一、學(xué)生特點(diǎn)分析：
八年級的學(xué)生通過(guò)體育和生物課堂學(xué)習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育和提高機能，學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實(shí)的基礎。
二、教學(xué)內容分析：
人體的運動(dòng)能力可以體現在肌肉力量、運動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，就必須了解影響人體運動(dòng)能力的生理基礎和發(fā)展運動(dòng)能力的方法。
1、什么是身體機能；
2、初中階段身體機能發(fā)育的特點(diǎn)；
3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能；
4、發(fā)展身體機能應注意的事項。
三、教學(xué)目標：
1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進(jìn)行客觀(guān)的評價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì )在發(fā)展身體機能中的注意事項。
四、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)分析：
重點(diǎn)：體育鍛煉對運動(dòng)系統、心血管系統、呼吸系統的影響。
難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時(shí)的注意事項。
五、教學(xué)課時(shí)：
2課時(shí)
六、教學(xué)過(guò)程：
導入新課：
利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動(dòng)能力是人體進(jìn)行體育活動(dòng)的基礎，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運動(dòng)能力在內的各種身體機能。人體的運動(dòng)能力可以體現在肌肉力量、運動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動(dòng)能力和發(fā)展人體的技能。
�。ㄒ唬┦裁词巧眢w機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來(lái)的生命活動(dòng)。
�。ǘ┏踔袑W(xué)生身體機能發(fā)育的特點(diǎn)：
教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點(diǎn)。身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐步增強（利用多媒體來(lái)教學(xué)）。
1、初中學(xué)生的心跳隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐步減少，每分鐘大約80次。
2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著(zhù)年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。
3、初中學(xué)生肺活量隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。
4、初中學(xué)生血壓隨著(zhù)年齡增長(cháng)而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。
把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）
�。ㄈ┮龑W(xué)生正確評價(jià)自己的身體機能（10——12個(gè)學(xué)生分成一組討論）。
�。�1）學(xué)生推薦2——3個(gè)同學(xué)的測試數據進(jìn)行分析講解。
�。�2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛(ài)鍛煉的人的安靜心率、平時(shí)心率和肺活量進(jìn)行比較，說(shuō)明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。
�。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。
1、多媒體展示運動(dòng)員和一般不愛(ài)運動(dòng)的人的身體機能的相關(guān)數據。
2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機能的.發(fā)展？
�。ㄎ澹┌l(fā)展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實(shí)際相結合，舉例說(shuō)明，教師小結）
1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛生。
2、注意正確的呼吸方法，即動(dòng)作和呼吸正確配合，屈體動(dòng)作應呼氣，挺身動(dòng)作應吸氣，避免做過(guò)多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習）。
3、不要進(jìn)行過(guò)多的力量性和靜力性練習，運動(dòng)項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。
4、使學(xué)生學(xué)會(huì )控制運動(dòng)時(shí)間和強度。
七、課堂練習：
�。ǘ嗝襟w顯示，一個(gè)組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）
1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過(guò)程。
2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長(cháng)跑、蹲馬步、引體向上和跳高。
3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）
4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？
5、發(fā)展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過(guò)多的力量性、靜力性練習和練習中過(guò)多的屏氣）
八、作業(yè)安排：
1、你覺(jué)得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？
2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。
九、附錄（教學(xué)資料及資源）：
和華東版課本及人教版教本。
十、自我問(wèn)答：
通過(guò)學(xué)習學(xué)生哪些方面有提高？
�。�1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；
�。�2）學(xué)生對身體機能的測試很感興趣，調動(dòng)了學(xué)生的積極性；
�。�3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。
初中體育教案 9
教學(xué)內容：
運動(dòng)損傷的預防及處理
教學(xué)目標：
1、了解運動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因；
2、對常見(jiàn)的運動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。
教學(xué)重點(diǎn)：
對常見(jiàn)的運動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法
教學(xué)難點(diǎn)：
對常見(jiàn)的運動(dòng)損傷掌握簡(jiǎn)易的處理方法。
教學(xué)過(guò)程：
一、運動(dòng)損傷的概念和分類(lèi)：
1、定義：體育運動(dòng)中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱(chēng)為運動(dòng)損傷。
2、分類(lèi)：運動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運動(dòng)損傷發(fā)生的原因：
1、認識不足，措施不當。對運動(dòng)損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準備運動(dòng)不足：
A、不做準備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成肌肉損傷、扭傷；
B、準備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統和各器官系統的.功能尚未達到適宜水平；
C、準備活動(dòng)的內容不得當；
D、過(guò)量的準備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。
4、體育基礎差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀律混亂和違反活動(dòng)規定也是造成傷害事故的原因。
三、運動(dòng)損傷的預防
1、學(xué)習運動(dòng)創(chuàng )傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽(tīng)從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動(dòng)場(chǎng)地和器材，穿著(zhù)合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動(dòng)和比賽前都要做好準備活動(dòng)。
4、要根據自己的情況選擇活動(dòng)內容，適當控制運動(dòng)量。
5、掌握運動(dòng)要領(lǐng)，加強保護和幫助。
6、加強醫務(wù)監督，提高自我保健意識。
四、常見(jiàn)的運動(dòng)損傷與處理
1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）
處理：
A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭傷（當關(guān)節活動(dòng)范圍超過(guò)正常限度時(shí)，附在關(guān)節周?chē)捻g帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛�？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動(dòng)，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。）處理同（3）。
5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細胞、纖維受到過(guò)度震動(dòng)。）
可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動(dòng)。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫院治療。
6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節面脫離了正常的解剖位置。）
處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭�？梢韵壤浞�，扎上繃帶，保持關(guān)節固定不動(dòng)，再請醫生矯治。
7、骨折（骨的完整性受破壞）
處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫院治療。
初中體育教案 10
一、教材分析：
跳高是由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地等緊密銜接的幾個(gè)部分組成�？缭绞教卟捎脗让嬷本�(xiàn)助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30—60度之間，距離一般約4—5米，左腳起跳在右側助跑，右腳起跳則在左側助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著(zhù)地，迅速過(guò)渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌快速用力蹬地起跳，同時(shí)擺動(dòng)腿帶動(dòng)髖關(guān)節積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調上擺，擺動(dòng)腿擺至橫桿上方后稍?xún)刃�、并積極下壓，起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼依次過(guò)桿，擺動(dòng)腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
二、教學(xué)目標：
1、了解跨越式跳高的完整技術(shù)動(dòng)作。
2、通過(guò)口令式徒手練習和過(guò)橡皮筋練習有80%以上的學(xué)生做出4—6步助跑起跳的動(dòng)作。
3、在合作與交流的學(xué)習中，積極參與討論，提出問(wèn)題，培養學(xué)生克服困難，不斷向新的目標挑戰的優(yōu)良品質(zhì)。
三、教學(xué)內容
�。ㄒ唬⿻v越式跳高（助跑與起跳）
�。ǘ┯螒颍憾放�
四、教學(xué)重點(diǎn)：
起跳教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳相結合
五、教學(xué)步驟：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分：體育委員整隊，讓學(xué)生成男女兩組站在教師兩側，師生問(wèn)好，宣布學(xué)習目標，學(xué)習內容，學(xué)習方法，安排好見(jiàn)習的學(xué)生。
�。ǘ蕚洳糠郑�
1、隊列隊形，反口令練習，教師汫解練習方法，口令指揮學(xué)生練習。
2、講解徒手操動(dòng)作方法。并做示范。
六、基本部分教學(xué)
1、講解示范跨越式跳高：由助跑、起跳、騰空過(guò)桿、落地幾個(gè)環(huán)節組成。教師講解和讓學(xué)生觀(guān)察圖片柤結合，使學(xué)生對跨越式跳高有個(gè)概念。要求：練習有序，注意安全。
2、教學(xué)跨越式跳高技術(shù)：
�。�1）1步助跑擺腿起跳徒手練習。
�。�2）2步助跑起跳徒手練習，啟發(fā)學(xué)生，怎樣越過(guò)橡皮筋，同時(shí)要求不要碰到橡皮筋。要求：助跑積極，不趕步，起跳腿快速蹬直。
�。�3）2～6步助跑起跳過(guò)橡皮筋練習。體會(huì )踏跳、擺腿、擺臂的動(dòng)作協(xié)調，使助跑起跳過(guò)竿結合起來(lái)。教師巡回指導，個(gè)別糾錯，鼓勵學(xué)生。反復練習。要求：全腳掌著(zhù)地，起跳有力。
�。�4）集合學(xué)生，讓學(xué)生總結出目前跳高的'最好方法（跨越式），再讓優(yōu)秀學(xué)生展示一下方法，激發(fā)學(xué)生興趣與欲望，為下節課積極參與做好準備。
�。�5）引導學(xué)生自我評價(jià)，學(xué)生評價(jià)：學(xué)習認真的同學(xué)，進(jìn)步大的同學(xué)，讓每個(gè)學(xué)生都體驗到學(xué)習的樂(lè )趣成功的喜悅。教師評價(jià)：學(xué)習特別認真與進(jìn)步比較大的學(xué)生。
3、游戲：斗牛
兩人面對面，兩腳前后站立，伸出一手相握，另一手放背后，利用拉、敲等動(dòng)作使對方的腳移動(dòng)就算贏(yíng)。
�。�1）學(xué)生明確游戲的規則和要求，男女分組。
�。�2）學(xué)生積極參與練習。要求：遵守游戲規則
七、結束部分
1、放松活動(dòng)；教師示范，語(yǔ)言提示：小雨、中雨、大雨、暴雨，跟老師一起做放松活動(dòng)
2、整隊小結；學(xué)生認真聽(tīng)講，接受點(diǎn)評，反思不足。
3、指揮學(xué)生收拾器材，
4、師生道別。
初中體育教案 11
【教材分析】
足球是學(xué)生很喜歡的一項體育運動(dòng)，有很強的集體性和趣味性，通過(guò)足球活動(dòng)能發(fā)展學(xué)生的多項身體素質(zhì)，還可以充分激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，提高學(xué)生綜合素質(zhì)。本課屬于中學(xué)水平四的內容，本單元共六節，本課為單元第一課，新授課，主要強調游戲與足球相結合的特點(diǎn)，同時(shí)腳內側傳球在足球場(chǎng)上的實(shí)用性和應用性都非常的強，在培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣愛(ài)好的同時(shí)初步形成動(dòng)作技能，本次課的目標使80％的同學(xué)能初步掌握足球--腳內側傳接球技術(shù)動(dòng)作。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、支撐腳的站位和擊球瞬間腳型的控制。
2、培養學(xué)生團結協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)難點(diǎn)：腳內側傳球時(shí)對球的傳球路線(xiàn)以及力量的控制。
【學(xué)情分析】
本次課授課對象是初中七年級的學(xué)生，男生20人，女生20人，他們活潑好動(dòng)，對足球運動(dòng)有著(zhù)濃厚的學(xué)習興趣。本班有幾個(gè)學(xué)生是足球興趣小組的成員，但大部分學(xué)生都是足球初學(xué)者，在足球基本技術(shù)技能的掌握上存在著(zhù)很大的差異，在本次課的教學(xué)措施是強調體育骨干的作用，相信通過(guò)師生互動(dòng)，生生互動(dòng)，教師引導，同學(xué)之間的合作探究，一定能順利達成本次課的教學(xué)目標。
【教學(xué)目標】
1．認知目標：知道和足球腳內側傳球的動(dòng)作方法，形成腳內側傳接球的技術(shù)表象，通過(guò)練習及游戲比賽的形式，激發(fā)學(xué)生對足球的興趣。
2．技能目標：以學(xué)習腳內側傳球為主、對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調等身體素 質(zhì)。
3．情感目標：培養學(xué)生勇敢、機智、果斷、的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。
【教學(xué)方法】
在本次課中教師主要采用示范講解法，引導激勵法、個(gè)別輔導法等，學(xué)生主要采用自主模仿學(xué)練法、體育骨干帶動(dòng)法、小組合作探究法、游戲比賽法等。
【教學(xué)過(guò)程】
1、激情熱身合作探究10分鐘
�。�1）教學(xué)內容：喊數抱團；足球體操
�。�2）教師活動(dòng)：結合學(xué)習內容講解安全的重要性并提出要求；安排見(jiàn)習生活動(dòng)。以提問(wèn)學(xué)生喜歡的足球明星導入，明星成功的秘訣就是良好的足球基本技術(shù)。根據足球活動(dòng)的身體素質(zhì)特性，需要人的迅速反應能力和判斷能力組織學(xué)生進(jìn)行“喊數抱團”活動(dòng)；帶領(lǐng)全班做足球體操；
�。�3）學(xué)生活動(dòng)：體育委員整隊，全班集合為四列橫隊，檢查人數，向老師報告；全班同學(xué) 以男女分開(kāi)成兩路縱隊沿著(zhù)制定圓逆時(shí)針?lè )较蚵�，當老師喊到某數字時(shí)，學(xué)生根據數字迅速判斷，相應的人數就抱在一起；足球體操，四列橫隊，成廣播體操隊形散開(kāi)，模仿老師動(dòng)作，積極活動(dòng)開(kāi)。練習過(guò)程中培養學(xué)生的主動(dòng)交往能力、合作意識和行為，創(chuàng )設和諧的鍛煉情景，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習興趣。
�。�4）效果目標：明確學(xué)習內容和學(xué)習目標：足球體操主要是讓學(xué)生的運動(dòng)系統得到充分的運動(dòng)準備；足球操、結合球的熱身運動(dòng)和熟悉球性練習，來(lái)激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習興趣，形成人球和諧的良好氛圍，并使身體的各項機能都達到最佳的.運動(dòng)狀態(tài)。
2、教學(xué)過(guò)程：發(fā)展技能促進(jìn)身體健康25分鐘
教學(xué)內容：
�、�、原地徒手模仿傳接球
�、�、原地模仿傳接球（兩人一球）
�、�、不同距離的傳接球（兩人一球）
�、�、“Z”字傳球（10人兩球）
�、�、傳球射“小門(mén)”比賽
�、�、足球靈敏素質(zhì)練習
�。�1）教師活動(dòng)：
首先通過(guò)誘導練習，讓學(xué)生明確腳內側傳球的觸球部位，形成正確的運動(dòng)表象概念。再通過(guò)教師的示范講解，讓學(xué)生掌握正確的傳球動(dòng)作，在學(xué)生的學(xué)練過(guò)程中提出要求，讓學(xué)生了解腳內側傳球技術(shù)在實(shí)戰中的運用技巧和注意點(diǎn)。運用小組合作的形式，讓學(xué)生在游戲比賽中相互合作、相互評價(jià)、共同提高。
�。�2）學(xué)生活動(dòng)：
認真聽(tīng)講，了解腳內側傳球技術(shù)在實(shí)戰中的運用技巧和注意點(diǎn)，兩人一組或多人一組進(jìn)行練習，同學(xué)之間相互觀(guān)察，小組合作在游戲比賽中相互合作。
�。�3）效果目標：
通過(guò)教師的示范講解，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性，使學(xué)生初步掌握腳內側傳接球基本技術(shù)，通過(guò)兩人不同距離傳接球及素質(zhì)練習，培養同學(xué)的配合意識，樹(shù)立信心，在發(fā)展身體素質(zhì)的同時(shí)進(jìn)行品德教育。運用小組合作的形式，讓學(xué)生在游戲比賽中相互合作，感受團隊協(xié)作和成功的快樂(lè )。
3、教學(xué)過(guò)程：愉悅身心放松恢8分鐘
�。�1）教學(xué)內容：通過(guò)音樂(lè )進(jìn)行放松操
�。�2）教師活動(dòng)：邊講解邊示范放松操的動(dòng)作要領(lǐng)并和學(xué)生一起進(jìn)行放松
�。�3）學(xué)生活動(dòng)：積極模仿練習，充分放松身心。
�。�4）效果目標：通過(guò)做肢體放松操，師生共同達到心理和肢體的放松，同時(shí)培養學(xué)生正確的體態(tài)，陶冶學(xué)生美的情操
4、評價(jià)和自我評價(jià)2分鐘
讓學(xué)生自己我評價(jià)在練習中的收獲與不足之處。同時(shí)教師通過(guò)小結本課學(xué)練情況給予肯定與表?yè)P，并提出意見(jiàn)和建議。學(xué)生在課后通過(guò)自評和互評，加深對本課學(xué)練的印象，為下節課繼續學(xué)習打下基礎。
教學(xué)效果預計
預計使80％以上的學(xué)生能初步掌握本課所學(xué)的動(dòng)作技術(shù)。
預計本課學(xué)生的運動(dòng)強度為中等，最高心率為140次每秒，平均心率為120次每秒左右，練習密度為55％左右。
初中體育教案 12
一、教學(xué)目標
1、知識目標：學(xué)會(huì )跳繩的基本動(dòng)作，了解跳繩的技巧，掌握跳繩的技能。
2、能力目標：培養學(xué)生的協(xié)調性、反應力和耐力。
3、情感目標：引導學(xué)生積極參加體育鍛煉，增強自信心和團隊意識。
二、教學(xué)重點(diǎn)
1、學(xué)會(huì )跳繩基本動(dòng)作。
2、熟練掌握跳繩技巧。
三、教學(xué)難點(diǎn)
1、拖地跳、交叉跳等跳繩技巧的`學(xué)習方法。
2、如何讓學(xué)生在一個(gè)短時(shí)間內掌握多種跳繩技能。
四、教學(xué)過(guò)程
1、引入
通過(guò)問(wèn)答形式來(lái)引導學(xué)生了解跳繩的起源和特點(diǎn)，讓其感受到跳繩的魅力。
2、講授基本動(dòng)作
首先，向學(xué)生介紹跳繩的基本動(dòng)作——單腳跳、雙腳跳。在這一階段，要讓學(xué)生掌握正確的跳繩姿勢和手臂的運動(dòng)方法，幫助學(xué)生慢慢掌握基本動(dòng)作。
3、講授跳繩技巧
學(xué)生掌握基本動(dòng)作后，進(jìn)入跳繩技巧階段。教師可以分別講解拖地跳、交叉跳、單腳轉等跳繩技巧，并向學(xué)生演示技巧的具體動(dòng)作。在這一階段，要注意給學(xué)生充分時(shí)間去練習和熟練技巧。
4、練習技巧
在教師講解完技巧后，學(xué)生需要大量的練習才能熟練掌握。為此，教師應該分別讓學(xué)生練習每一項技巧，幫助他們克服各種困難，更好地掌握技能。
5、擴展知識
在讓學(xué)生掌握和熟練跳繩技能之后，還可以講授一些跳繩方案，例如計時(shí)跳、重力跳、雙人跳等。
6、總結
通過(guò)對整個(gè)教學(xué)過(guò)程的總結，幫助學(xué)生更好地掌握跳繩技巧，并鼓勵他們積極參加體育鍛煉。
五、教學(xué)方法
1、預習講解教學(xué)：通過(guò)文字、圖片、視頻等材料來(lái)吸引學(xué)生的興趣，便于學(xué)生在課堂上更好地掌握知識。
2、示范法教學(xué)：向學(xué)生展示跳繩技巧的具體動(dòng)作，幫助學(xué)生理解技巧的核心要點(diǎn)。
3、學(xué)以致用教學(xué)：教師要充分利用課堂時(shí)間，讓學(xué)生在現場(chǎng)體驗和掌握跳繩技巧。
4、小組合作教學(xué)：在課堂上讓學(xué)生進(jìn)行小組練習，幫助學(xué)生相互合作、相互學(xué)習、相互監督。
六、教學(xué)評估
針對跳繩教學(xué)的評估，可采用以下方法：
1、課堂測驗：通過(guò)課堂測驗來(lái)了解學(xué)生是否掌握了跳繩的技巧和方法。
2、技巧表演競賽：在課上舉辦跳繩技巧表演比賽，評選出最佳表演者。
3、學(xué)科策略：通過(guò)學(xué)科策略來(lái)評估學(xué)生的體育鍛煉效果。
七、教學(xué)參考書(shū)目
1、兒童跳繩教程叢書(shū)
2、跳繩新手指導
3、跳繩技巧全解析
四、跳繩訓練實(shí)用技巧
以上四本參考書(shū)目是初中教師教授跳繩技巧時(shí)的不錯選擇。
初中體育教案 13
學(xué)習目標：
1、與他人合作共同完成體育活動(dòng)的任務(wù)。
2、提高身體協(xié)調性、靈敏性、反應速度及反應能力。
3、在體育活動(dòng)過(guò)程中培養合作意識和行為。
學(xué)習內容：
集體合作跑；多姿勢起動(dòng)快速跑
教學(xué)步驟：
1、教師講解。
練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。
2、第一次練習
“開(kāi)火車(chē)”各小組成一路縱隊。
小組的`每一個(gè)參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽(tīng)口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規定距離（半個(gè)籃球場(chǎng)）
3、第二次練習
多姿勢起跑學(xué)生在起跑線(xiàn)上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽(tīng)到開(kāi)始的指令后，迅速向終點(diǎn)跑去（距離約15米）
4、第三次練習
多姿勢起動(dòng)追逐兩人一組，相距一臂左右，同時(shí)做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。
聽(tīng)到開(kāi)始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。
5、小組討論
師：成功的關(guān)鍵的什么？
生：合作、默契、靈敏性好、反應速度快。
初中體育教案 14
任務(wù)：
越過(guò)障礙
目標：
通過(guò)這個(gè)任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習的熱情，培養學(xué)生的動(dòng)手動(dòng)腦能力，增進(jìn)生與生之間的交流與合作；并通過(guò)比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質(zhì)。
場(chǎng)地器材：
一個(gè)籃球場(chǎng)、體操墊四塊、跨欄架四只、長(cháng)板凳四張、體操凳、標志物四個(gè)。
活動(dòng)形式：
全班分四組討論、設計、比賽
課前準備：
課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過(guò)跨欄架、走過(guò)體操凳、跨過(guò)體操墊、跳過(guò)長(cháng)板凳、繞過(guò)標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。
教學(xué)過(guò)程：
1、任務(wù)活動(dòng)前教學(xué)。
�、�、在準備活動(dòng)或一個(gè)內容之后，將學(xué)生組織到障礙跑場(chǎng)地上。
�、�、教師講解、示范過(guò)障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習。
�、�、分四組進(jìn)行過(guò)障礙比賽，教師評價(jià)、引導比賽情況。學(xué)生討論小結，并改進(jìn)方法。
2、教師下達設計障礙任務(wù)（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進(jìn)行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進(jìn)行放置。
3、在新設置的.道上進(jìn)行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過(guò)速度最快”？
5、各組進(jìn)行調整方案，再比賽，最后評價(jià)。
教學(xué)反思：
1、通過(guò)教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學(xué)生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時(shí)間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習，讓學(xué)生自己來(lái)設計，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養了學(xué)生的創(chuàng )新精神。在下達任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng )意說(shuō)明。
4、培養了學(xué)生團隊合作和挑戰自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設計方案過(guò)程中，就要考慮服從整體的利益；通過(guò)反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。
5、應充分考慮到每個(gè)學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標準，個(gè)別困難學(xué)生（特別是小個(gè)子女生）在過(guò)體操墊時(shí)，在跨不過(guò)去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來(lái)教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類(lèi)似現象的出現，同時(shí)，又能調動(dòng)學(xué)生的。學(xué)習情緒。
初中體育教案 15
一、教學(xué)內容：
籃球競賽的主要規則（違例及其罰則）
二、教學(xué)任務(wù)：
學(xué)生認真聽(tīng)講，認真作好筆記。
三、組織：
教師講解，示范裁判手試。
四、裁判員的職責與權力。
裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時(shí)員記錄員和24s計時(shí)員各一名為其助理。
五、違例及其罰則。
違例是違反規則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊失球，由對方在最靠近發(fā)生違例的地點(diǎn)發(fā)界外球。（直接位于籃板下后面的地點(diǎn)除外）
1、持球移動(dòng)違例（走步）
中樞腳的確定
持球移動(dòng)
2、球回場(chǎng)后違例
�。�1）判斷球回場(chǎng)的三個(gè)必備條件。
必須是控球隊才能出現。
必須是控球隊使球進(jìn)從前場(chǎng)進(jìn)入后場(chǎng)。
必須是控球隊的隊員在后場(chǎng)首先接著(zhù)球。
�。�2）球回后場(chǎng)違例的幾種情況：
前場(chǎng)發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來(lái)。
隊員騎跨中線(xiàn)運球時(shí)停球后。兩名隊員騎跨中線(xiàn)相符傳球時(shí)一腳踩在中線(xiàn)上靜止接后場(chǎng)同隊隊員傳來(lái)的球時(shí)。
�。�3）不算球回場(chǎng)違例的情況：
運球隊員在中線(xiàn)附近由回場(chǎng)向前場(chǎng)做后轉身運球。
控制球隊在前場(chǎng)進(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場(chǎng)，該隊隊員又獲得球。
�。�4）干擾球違例。
在投籃時(shí)，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時(shí)，進(jìn)攻或防守的隊員都不能接著(zhù)球，但在接著(zhù)蘭筐后或明顯不會(huì )接著(zhù)蘭筐時(shí)除外。
違反以上規定即為違例，進(jìn)攻隊員違例，球既使投中也無(wú)效，防守隊員違列，球既使沒(méi)投中也要判給對方2分或3分。
�。�5）球出界與發(fā)界外球違例。
當隊員身體的`任何部分與界線(xiàn)或界線(xiàn)外的地面接著(zhù)時(shí)，既為隊員出界，當球接著(zhù)界外隊員或任何其他人，線(xiàn)上或界線(xiàn)外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著(zhù)球的隊員是使球出界的隊員。
發(fā)界外球，發(fā)球隊員應站在裁判員指定的離違例地點(diǎn)最近的界外發(fā)球入場(chǎng)。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動(dòng)超過(guò)正常的一步，但他可以向后移動(dòng)。
�。�6）踢球與拳擊球違例。
籃球是用手進(jìn)行的運動(dòng)項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。
�。�7）時(shí)間類(lèi)違例。
3s違例——某球隊控制球時(shí)，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過(guò)3s、
5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒(méi)有投籃出手。發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點(diǎn)后，5s沒(méi)有將球發(fā)如場(chǎng)內。
若持球隊員被嚴密防守時(shí)，在5s內沒(méi)有將球傳、投、滾或運球時(shí)，5s違例。
8s違例——在后場(chǎng)控球，8s內沒(méi)有進(jìn)入前場(chǎng)。
24s違例——當一個(gè)球隊在場(chǎng)上控制一個(gè)活球時(shí)，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時(shí)必須籃球要接著(zhù)蘭筐，否則24s違例。
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