蹲踞式跳遠教案范文（精選10篇）
作為一位杰出的老師，很有必要精心設計一份教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。寫(xiě)教案需要注意哪些格式呢？以下是小編為大家收集的蹲踞式跳遠教案范文，歡迎大家分享。
蹲踞式跳遠教案 1
一、快樂(lè )游戲、充分活動(dòng)
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規訓練
2、提出分組游戲要求：在組長(cháng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行跳躍類(lèi)游戲活動(dòng)，注意安全。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、學(xué)習向左轉走隊列要求。
3、全班成六個(gè)自然組，在組長(cháng)的帶領(lǐng)下安全地進(jìn)行游戲。
組 織：四列橫隊、分組游戲
二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重 點(diǎn)：完整動(dòng)作的練習，動(dòng)作連貫協(xié)調。
教師活動(dòng)：
1、和學(xué)生一起探討蹲踞式跳遠的動(dòng)作要點(diǎn)和容量出現的不足，以及練習時(shí)的安全要求。
2、提出合作分組的要求，指導學(xué)生合作學(xué)練，及時(shí)為學(xué)生糾正動(dòng)作，引導學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。
3、及時(shí)肯定學(xué)生的進(jìn)步，鼓勵學(xué)生展示自己的'學(xué)習成果。
學(xué)生活動(dòng)：
1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動(dòng)作要求和易犯錯誤，從而能針對自己的動(dòng)作找到合理的練習內容。
2、自主找伙伴進(jìn)行合作學(xué)練，在相互提示和幫助下不斷地利用不同的練習方法改進(jìn)蹲踞式跳遠動(dòng)作。
3、積極地參與展示活動(dòng)，努力把自己的學(xué)習表現展示給大家，并在展示的過(guò)程中學(xué)會(huì )觀(guān)察，學(xué)人之長(cháng)，補己之短。
組 織：分組練習
場(chǎng)地器材：操場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只。
蹲踞式跳遠教案 2
教學(xué)目的
1、 培養學(xué)生移動(dòng)的、傳接球和變相運球的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、 能夠在游戲和簡(jiǎn)單的比賽中運用所學(xué)的動(dòng)作。
3、 發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)，培養綜合運用所學(xué)技術(shù)的能力。
教學(xué)要求：
1、提高學(xué)生的速度。
2、高學(xué)生的靈敏素質(zhì)。
3、培養學(xué)生的協(xié)作意識。
4、培養學(xué)生的.協(xié)作意識。
過(guò)程方法
1、 全班同學(xué)參與，能夠做到動(dòng)作連貫。
2、 速度變化突然，快慢銜接緊湊，注意生體重心變化及上下肢的協(xié)調配合。
情感態(tài)度
1、 培養學(xué)生團結的精神和互相協(xié)作的意識。
2、 真正讓學(xué)生體驗成功的喜悅心情。
3、 教師真正能夠把籃球的樂(lè )趣帶進(jìn)課堂，師生能夠共同分享。
教學(xué)過(guò)程：
一、放松活動(dòng)：
1、 放松操節。
2、 活動(dòng)踝關(guān)節。
(一) 上肢運動(dòng)
(二) 腰部運動(dòng)
(三) 踢腿運動(dòng)
(四) 踝關(guān)節運動(dòng)
(五) 跳躍運動(dòng)
二、本課內容：
1、 先集體講解，示范，觀(guān)看媒體演示和本班身體素質(zhì)較好的同學(xué)演示。
2、 先慢示范，讓學(xué)生看清助跑與起跳的動(dòng)作。
3、 集體學(xué)習起跳與助跑的動(dòng)作。
4、 先集體練習，然后分散練習。
5、 2~4步助跑起跳手摸高物。
6、 確定助跑的步數和距離、反復練習。
7、 助跑起跳越過(guò)30~40厘米的皮筋。
8、 6~8步助跑蹲踞式跳遠。
蹲踞式跳遠教案 3
學(xué)習階段：
水平三
學(xué)習目標：
在合作學(xué)習中改進(jìn)蹲踞式跳遠動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。
學(xué)習內容：
蹲踞式跳遠
學(xué)習步驟：
一、游戲活動(dòng)，活躍情緒
教師活動(dòng)：
1、組織學(xué)生常規訓練。
2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。
學(xué)生活動(dòng)：
1、體育委員整隊，檢查出席人數。
2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布
3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。
組織：四列橫隊、分組游戲
二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)
重點(diǎn)：在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作，使動(dòng)作連貫協(xié)調有力。
教師活動(dòng)：
1、引導學(xué)生分類(lèi)分組，布置目標任務(wù)。
2、巡回觀(guān)察、指導，及時(shí)為學(xué)生找出不足。
3、組織學(xué)生交流，觀(guān)看，了解不足與改進(jìn)方法。
學(xué)生活動(dòng)：
1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解目標任務(wù)。
2、合理地利用場(chǎng)地器材進(jìn)行輔助練習改進(jìn)自己的動(dòng)作，伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。
3、認真觀(guān)看跳得好的.同學(xué)的動(dòng)作，從而找到自己的不足繼續練習，進(jìn)一步體驗連貫動(dòng)作。
組織：分組練習
三、展示、評價(jià)、放松
教師活動(dòng)：
1、提出評價(jià)要求，組織學(xué)生小組評比。
2、引導學(xué)生交流評價(jià)。
3、組織學(xué)生放松，調節身心。
學(xué)生活動(dòng)：
1、每小組選出2名學(xué)生參加評比。
2、根據評價(jià)標準，合理地對展示的同學(xué)生進(jìn)行評價(jià)。
3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。
組織：轉坐在沙坑邊
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只
蹲踞式跳遠教案 4
學(xué)習目標：
1、進(jìn)一步體會(huì )蹲踞式跳遠的完整動(dòng)作，掌握蹲踞式跳遠的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調、反應等身體素質(zhì)。
3、培養學(xué)生勇敢頑強的團隊精神。
學(xué)習內容：
蹲踞式跳遠
重點(diǎn)：
快速助跑，準確踏跳
難點(diǎn)：
騰空后兩腿屈膝，提于胸前盡量前伸。
場(chǎng)地：
籃球場(chǎng)一塊
器材：
墊子4張，板凳8張，橡皮筋五條，錄音機一臺。
一、導入新課
1、集隊，師生問(wèn)好。
2、宣布課的內容與要求
二、熱身活動(dòng)
1、兔子舞（配樂(lè )）
2、輔助練習
1）上步單腳起跳練習
2）原地抱腿跳聯(lián)系。
3）上步單腳起跳抱腿練習。
三、主題活動(dòng)
1、教師示范完整動(dòng)作（2次）
動(dòng)作要領(lǐng)：助跑、踏跳、騰空后，將踏跳腿前提與擺動(dòng)腿并攏，兩腿屈膝上提盡量靠攏胸部，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動(dòng)作，塊落地時(shí)，小腿積極前伸，兩臂有身后向前擺動(dòng)。落地時(shí)，身體前傾屈膝緩沖，雙腳落地保持平衡。
2、分解練習
(1)學(xué)習口訣：助跑要加速，踏跳要準確，空中要蹲踞，落地要緩沖。
(2)跑幾步做踏跳練習。（強調用力蹬地）
(3)助跑踏跳越過(guò)50厘米的`低皮筋。（強調起跳有力），盡量向上躍起）
(4)助跑踏跳越過(guò)50厘米的低皮筋后屈膝上提（要求盡量屈膝上提，緩沖落地）
3、完整練習
(1)輕松助跑，準確跳躍的完整練習。
(2)小組展示，評價(jià)。
(3)加速助跑，積極跳起做完整練習。
(4)提高皮筋高度完整練習
四、游戲：過(guò)封鎖線(xiàn)
方法：穿過(guò)橫繩，繞過(guò)墊子一圈，再穿過(guò)橫繩返回本組拍下一人的手，下一人按前一人的方法繼續游戲，全組輪完后為游戲結束，看哪組的動(dòng)作最快。
要求：
(1)聽(tīng)哨聲開(kāi)始比賽。
(2)按順序游戲，不許踩過(guò)起跑線(xiàn)。
(3)按箭頭方向返回，必須拍下一位同學(xué)的手。
(4)速度最快的組為勝。
五、瑜伽放松
六、小結
七、下課，回收器材。
蹲踞式跳遠教案 5
一、教材分析
蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的方式，它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰性但是跳躍課特點(diǎn)趣味性較差，身體負荷較重。在教學(xué)中學(xué)生主要通過(guò)觀(guān)看掛圖、教師示范動(dòng)作、實(shí)踐的練習、教師的指導糾正等方法，在練習中發(fā)現問(wèn)題、解決問(wèn)題。讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中掌握蹲踞式跳遠中的騰空技術(shù)動(dòng)作，體驗成功的熱趣。
二、學(xué)情分析
對于山區七年級學(xué)生來(lái)說(shuō)由于小學(xué)較少接觸體育運動(dòng)項目及現在獨生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運動(dòng)能力普遍較差。在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較強的教學(xué)興趣并不高，相反對于直觀(guān)的、易于模仿的體育項目興趣較高。
三、教學(xué)目標
1、認知目標：通過(guò)學(xué)習，大部分學(xué)生能知道蹲踞式跳遠中騰空蹲踞技術(shù)動(dòng)作方法。
2、技能目標：通過(guò)練習85%左右的學(xué)生能基本掌握蹲踞式跳遠起跳后騰空的技術(shù)動(dòng)作和發(fā)展學(xué)生上下肢力量，提高跳躍能力。
3、情感目標：培養學(xué)生勇敢挑戰意識和團隊合作的優(yōu)良品質(zhì)。
重點(diǎn)：起跳有力，騰空后做出蹲踞動(dòng)作。
難點(diǎn)：起跳腿能連貫做出屈膝靠攏上提的動(dòng)作。
四、教學(xué)程序
1、開(kāi)始熱身部分：
通過(guò)師生對話(huà)將學(xué)生引入本課，熱身活動(dòng)是以慢跑來(lái)進(jìn)行的，接著(zhù)做徒手操。學(xué)生通過(guò)練習，從心理上達到興奮的程度，身體充分得到熱身的作用，避免運動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、學(xué)習提高部分
在學(xué)習蹲踞式跳遠教學(xué)過(guò)程中，先通過(guò)復習騰空步及摸高跳練習來(lái)引入主教材，在教學(xué)的過(guò)程中采用分組練習，讓學(xué)生在體驗的基本動(dòng)作的基礎上，通過(guò)模仿，自身的嘗試提練出基本本動(dòng)作要點(diǎn)。學(xué)生通過(guò)觀(guān)察—體驗—學(xué)生展示—師生討論，從而提高學(xué)生觀(guān)察、判斷及思考能力。同學(xué)，采用語(yǔ)言啟發(fā)學(xué)生掌握基本動(dòng)作的方法，培養積極主動(dòng)參與的熱情。
在練習蹲踞式跳遠的`后，教師安排素質(zhì)練習（推小車(chē)、開(kāi)火車(chē)、扶棍不倒），以競賽和游戲的形式完成，既培養學(xué)生學(xué)生團隊協(xié)作的能力、勇于進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
3、整理恢復部分：
�。�1）、師生一起做放松操，讓學(xué)生盡快從興奮中回到安靜狀態(tài)，達到身心放松的目的。
�。�2）、教師小結。
五、教學(xué)效果預計
1、預計85%以上的學(xué)生能掌握蹲踞式跳遠起跳后的騰空技術(shù)動(dòng)作。
2、預計本次課學(xué)生運動(dòng)強度為中等，練習密度為40%左右。
六、教學(xué)中可能出現的問(wèn)題及解決問(wèn)題方法
1、學(xué)生必須穿運動(dòng)服和運動(dòng)鞋。
2、多留意學(xué)生的動(dòng)向，防止意外事故的發(fā)生及關(guān)注學(xué)生的個(gè)別差異
七、場(chǎng)地器材布置回收
1、4個(gè)摸高器；
2、4個(gè)大墊子、4個(gè)小墊子；
3、2個(gè)踏跳板；
4、4根皮筋
5、掛圖
蹲踞式跳遠教案 6
一、指導思想：
本課貫徹“以學(xué)生為本，健康第一”的指導思想，圍繞健康三維觀(guān)的新理念，力爭在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。通過(guò)自主學(xué)習、合作學(xué)習，結體相互評價(jià)，構建民主和諧的師生關(guān)系。同時(shí)，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養，讓學(xué)生在練中悟，教師在學(xué)生的練時(shí)導，使學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中不斷體會(huì )成功的樂(lè )趣。
二、教材分析：
蹲踞式跳遠是跳遠中最基礎的技術(shù)方式，它的技術(shù)要求不高，簡(jiǎn)便易學(xué)且具有一定的挑戰性和趣味性，是頗受學(xué)生喜愛(ài)的田徑項目，它的完整技術(shù)包括：助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)部分本次課的難點(diǎn)是助跑和起跳的銜接，助跑和起跳良好的結合，有利于學(xué)生更好地掌握完整技術(shù)，進(jìn)而提高跳遠的成績(jì)，因此，助跑和起跳又是本節課的重點(diǎn)。
三、學(xué)情分析：
初中二年級的學(xué)生由于生理及現在獨生子女的特點(diǎn)，身體素質(zhì)和運動(dòng)能力普遍較差；在體育課中比較易興奮，好表現，精神不易集中；對于說(shuō)教過(guò)多、技術(shù)要求較強的教學(xué)興趣并不高；相反，對于直觀(guān)的、易于模仿的體育項目比較喜歡，興趣也較高。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過(guò)本次課，使學(xué)生們進(jìn)一步懂得蹲踞式跳遠的完整概念與技術(shù)形成；
2、技能目標：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高他們的下肢力 量，使70%以上的學(xué)生能夠基本掌握起跳、空中蹲踞和緩沖落地的技術(shù)動(dòng)作；
3、情感目標：培養學(xué)生的組織紀律性，鍛煉他們吃苦耐勞和勇于進(jìn)取的.精神，促進(jìn)他們友愛(ài)互助的情感養成。
五、教學(xué)重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：快速助跑，有力起跳
難點(diǎn)：助跑與起跳的銜接
六、教法：
�。ㄒ唬⿲敕ǎ和ㄟ^(guò)慢跑熱身、徒手操引導學(xué)生的身心進(jìn)入練習狀態(tài)，同時(shí)又幫助學(xué)生對身體進(jìn)行了鍛煉；
�。ǘ┯螒蚍ǎ翰捎每焖倥芙恿�，進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，提高學(xué)生的練習興趣，從而有效地鍛煉體能，同時(shí)培養學(xué)生良好的合作精神和團體意識；
�。ㄈ褐笇�、糾正錯誤法：在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)個(gè)別指導與集體糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生不斷學(xué)習和規范自身動(dòng)作。
七、學(xué)法指導：
�。ㄒ唬⿲Ρ染毩暦ǎ壕毩曋邢嗷ビ^(guān)察，提高對技術(shù)的認識；
�。ǘ┠繕嗽u價(jià)法：練習中自我評價(jià)、相互評價(jià)，從而不斷進(jìn)取、不斷超越。
八、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
1、集合整隊，考勤，師生問(wèn)好；
2、檢查課堂常規，宣布課的內容，并提出課的目標與基本要求；
3、安排見(jiàn)習學(xué)生隨堂聽(tīng)課。
�。ǘ蕚洳糠郑�
1、繞操場(chǎng)慢跑兩圈（400米）；
2徒手操：充分活動(dòng)開(kāi)各關(guān)節、肌肉，通過(guò)原地縱跳、高抬腿、加速跑練習進(jìn)一步熱 身和增強學(xué)生的身體素質(zhì)。教育學(xué)生：認真對待熱身活動(dòng)，認識準備活動(dòng)的意義，預防傷害事故的發(fā)生；
3、課堂游戲：30米接力跑。目的是為了進(jìn)一步活動(dòng)學(xué)生的身體，同時(shí)利用游戲的趣味性提高學(xué)生的練習興趣，使學(xué)生在歡樂(lè )中鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，并在合作中提高團體意識；
�。ㄈ┗静糠郑�
1、動(dòng)作誘導練習，組織成徒手操隊形，口令：“1、2、3、4—跳”進(jìn)行四步起跳的動(dòng)作練習，要求每生完成8次練習，這一目的是：加深學(xué)生對助跑與起跳良好結合的印象，使他們在接下來(lái)的練習中更具有目的性；
2、復習蹲踞式跳遠：
�。�1）男女生分組，充分利用班干部的協(xié)助作用；
�。�2）組織每位同學(xué)依次完成6～8次的完整練習，并通過(guò)班干部把每次的練習成績(jì)登記；
�。�3）教師巡回指導，檢查練習情況，并及時(shí)排除安全隱患；
�。�4）請優(yōu)秀的學(xué)生做示范性表演，引導其他學(xué)生認真比較、模仿。
�。ㄋ模┙Y束部分：
1、通過(guò)肢體抖動(dòng)及拍打肌肉，達到放松的目的。
2、小結本課的情況：
�。�1）提問(wèn)蹲踞式跳遠的完整技術(shù)構成；
�。�2）本節課學(xué)生練習情況與目標達成情況。
3、布置課后練習，并給出科學(xué)的練習建議。
4、組織學(xué)生整理收還器材。
5、宣布下課，師生再見(jiàn)。
九、課堂效果預計：
1、掌握知識：85%以上的學(xué)生能知道蹲踞式跳遠完整技術(shù)的構成；70%左右的學(xué)生能基 本掌握蹲踞式跳遠的助跑、起跳和緩沖落地。
2、運動(dòng)量密度：全課練習密度40%左右；平均心率100次/分左右。
3、對學(xué)生思想品德、心理素質(zhì)培養情況：培養學(xué)生組織紀律性，鍛煉吃苦耐勞和勇于 進(jìn)取的精神，提高團結協(xié)作和友愛(ài)互助的意識，增強他們的集體榮譽(yù)感。
十、場(chǎng)地器材準備：
田徑場(chǎng)、沙坑2個(gè)、接力棒4把、皮尺2把、沙耙2把。
蹲踞式跳遠教案 7
尊敬的各位評委，各位老師：
大家好！我說(shuō)課的題目是《蹲踞式跳遠》選自《人教版》義務(wù)教育課程標準實(shí)驗教科書(shū)《體育與健康》中第五章田徑部分內容。下面從教材分析、學(xué)情分析、教材的地位與作用、教學(xué)過(guò)程四個(gè)方面闡述如下：
一、教材分析
蹲踞式跳遠是課改實(shí)驗教材必修內容，同時(shí)也是學(xué)生必須掌握的一項運動(dòng)技能，著(zhù)重學(xué)習跳躍基本動(dòng)作，掌握跳躍基本原理，并通過(guò)多種多樣的發(fā)展跳躍能力的練習，發(fā)展彈跳力，使下肢肌肉富有彈性，培養學(xué)生積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)和戰勝自我，獲得成功促進(jìn)身心健康發(fā)展。
二、學(xué)情分析
任課班級二年一班，本班學(xué)生在初一學(xué)習的基礎上，跳躍能力已有一定的基礎，身體素質(zhì)較好，接受能力強，富有創(chuàng )造精神和團結協(xié)作精神，具有強烈集體榮譽(yù)感，而且好勝不服輸。
三、教材的地位與作用
1、教學(xué)目標：
運動(dòng)參與目標：使學(xué)生積極參加課外體育活動(dòng)，通過(guò)體驗式，探究式學(xué)習，培養學(xué)生對體育課的興趣，愛(ài)好。
運動(dòng)技能目標：學(xué)習蹲踞式跳遠基本動(dòng)作，學(xué)生能夠安全地進(jìn)行體育課活動(dòng)。
身體健康目標：發(fā)展學(xué)生跳躍能力和彈跳能力。
心理健康目標：培養學(xué)生勇敢，果斷，積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)：戰勝自我，體驗成功的樂(lè )趣，獲得自尊和自信。
社會(huì )適應能力目標：在日常生活中遇到困難，勇于克服困難。
2、教學(xué)方式：
探究式。
課型：新授課
3、重點(diǎn)：
助跑與起跳的銜接
難點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生彈跳能力
四、教學(xué)過(guò)程
分以下幾個(gè)部分：
1、學(xué)跳兔子舞：學(xué)生在音樂(lè )伴奏下手拉手跳兔子舞，目的在于振奮精神，陶冶情操。
2、體驗：學(xué)生以小組為單位，自編3—4種發(fā)展跳躍能力的練習方法，目的是為了增強學(xué)生彈跳能力，并且在體驗、探究中，培養創(chuàng )造能力、合作能力。教師鼓勵學(xué)生，激勵學(xué)生，大膽創(chuàng )編，自由想象，只要能夠發(fā)展跳躍能力就是好方法。
3、立定跳遠：在學(xué)習蹲踞式跳遠之前，問(wèn)學(xué)生如果你前面有一條不很寬的溝，想過(guò)去你怎么辦？讓學(xué)生做嘗試性練習，用各種姿勢跳過(guò)沙坑，并讓學(xué)生說(shuō)出感受，學(xué)生會(huì )說(shuō)“不會(huì )動(dòng)作”“踏跳時(shí)搗小步”等等。針對學(xué)生實(shí)際情況有針對性的練習，一是體驗簡(jiǎn)單的確定助跑距離方法，用走步法或跑法試一試，經(jīng)過(guò)調整后能大致跑準步點(diǎn)，助跑時(shí)輕松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點(diǎn)準確。學(xué)生在反復嘗試中充分體現了自主性學(xué)習的原則，發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，起跳時(shí)編順中溜“蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快�！痹谡麄�(gè)練習中，小組交流探討，在不斷設疑---探疑---解疑的過(guò)程中學(xué)到技術(shù)，充分發(fā)揮團結合作的精神和勇于探索積極向上的學(xué)習態(tài)度。教師給予正確引導，當好學(xué)生的參謀，合作者，對學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步給予評價(jià)。使學(xué)生樹(shù)立戰勝困難的勇氣和信心，二是自定跳遠成績(jì)目標，與同組同學(xué)比一比，看誰(shuí)跳得遠，誰(shuí)的進(jìn)步大？在此項活動(dòng)中，學(xué)生很好地進(jìn)行了自評，并在比賽中體驗到成功的樂(lè )趣，獲得了自尊和自信。
4、游戲：為了發(fā)展學(xué)生的彈跳能力和快速奔跑能力，同時(shí)達到活躍課堂氣氛的目的`，進(jìn)行了跳球接力跑游戲，學(xué)生自由分成四組，第一名同學(xué)依次跳過(guò)球，然后快速奔跑返回，把接力棒交給下一名同學(xué)，自己站到排尾，依此類(lèi)推，先跑完的隊獲勝，教師為學(xué)生加油鼓勁。其它同學(xué)為本組加油，使課堂氣氛達到高潮。
5、聽(tīng)音樂(lè )跳民族舞：
為了使學(xué)生不但鍛煉身體，還要愉悅身心進(jìn)行了聽(tīng)音樂(lè )跳民族舞放松活動(dòng)，在輕松，愉快的音樂(lè )當中陶冶情操，增添了學(xué)生對各族人民的深厚感情，對祖國大好河山的熱愛(ài)。
6、學(xué)生自評：學(xué)生簡(jiǎn)單說(shuō)出本次課收獲與不足等等，對自己有一個(gè)正確的評價(jià)，教師解疑。
7、作業(yè)：
(1)常規性作業(yè)：2—3種發(fā)展跳躍能力的練習
(2)體驗作業(yè)：現實(shí)生活中遇到坑坑坎坎你是怎樣度過(guò)的(從身體，心理兩方面思考)目的在于聯(lián)系生活，引發(fā)思索。
8、師生再見(jiàn)
五、預計效果：
在本次課中：學(xué)生通過(guò)體驗式，探究式，合作式學(xué)習基本掌握蹲踞式跳遠技術(shù)，并通過(guò)音樂(lè )，游戲等達到愉悅身心的目的。
本人由于剛剛嘗試新課改理念，有許多不足之處，望各位批評指正。
蹲踞式跳遠教案 8
我的內容是教材《體育與健康》七-九年級中田徑的教學(xué)內容之一《蹲踞式跳遠》，很高興與大家共同學(xué)習分享，本次教學(xué)我將圍繞指導思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標、教學(xué)重、難點(diǎn)、教法與學(xué)法、教學(xué)過(guò)程、等環(huán)節展開(kāi)說(shuō)明。
一、指導思想
本課以“健康第一”為宗旨，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì )適應三方面協(xié)調發(fā)展為核心，以恰到好處的教法、學(xué)法及組織形式為教學(xué)主線(xiàn)，來(lái)調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，讓學(xué)生體驗到學(xué)習的樂(lè )趣，同時(shí)提高學(xué)生的蹲距式跳遠的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，培養學(xué)生的鍛煉習慣，為終身體育打好基礎。
二、教材分析
跳遠是日常生活中最常見(jiàn)且經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)；學(xué)生喜聞樂(lè )見(jiàn)的、節奏強、興趣高的一種體育形式；是現代奧林匹克田徑運動(dòng)中重要的比賽項目之一。蹲踞式跳遠在《體育與健康》七-九年級中初中田徑教學(xué)內容跳躍部分中占三分之一的內容。教學(xué)要求是掌握基本技術(shù)，體驗從事跳躍活動(dòng)的樂(lè )趣餓，發(fā)展跳躍能力，培養自練、自測、自評的能力。跳遠對提高學(xué)生的跳躍能力，增強學(xué)生體質(zhì)、強化學(xué)生的體能與運動(dòng)技巧有很好的作用，有利于培養學(xué)生勇敢、果斷、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因而在初中體育教學(xué)中占有重要的地位，對增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運動(dòng)技巧起到很好的作用。
三、學(xué)情分析
初中學(xué)生正處于生長(cháng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，其身體的活動(dòng)能力具有很強的可塑性，同時(shí)具有精力旺盛、好動(dòng)、好奇心強、喜歡挑戰與超越等心理特點(diǎn)，學(xué)生之前已經(jīng)學(xué)習了立定跳遠。根據我對教材的理解和分析結合教學(xué)對象的實(shí)際情況，我制定了如下的教學(xué)目標和重、難點(diǎn)。
四、教學(xué)目標
�。ā扼w育與健康》七-九年級教師用書(shū)74頁(yè)）
�。�1）知識目標：基本掌握蹲踞式跳遠的技術(shù)動(dòng)作與訓練方法。
�。�2）技能目標：基本掌握蹲踞式跳遠的技能，安全進(jìn)行訓練。
�。�3）情感目標：培養學(xué)生積極進(jìn)取的態(tài)度和行為參與；增強自尊和自信，培養不怕挫折的精神和較強的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)要點(diǎn)
�。ā扼w育與健康》七-九年級教師用書(shū)81頁(yè)）
蹲踞式跳遠的技術(shù)要點(diǎn)是助跑快速、步點(diǎn)準確、重心平穩、上板積極、起跳充分，空中身體姿勢平穩，落地安全。
個(gè)人認為教學(xué)難點(diǎn)是助跑和起跳的結合。
六、教法與學(xué)法
本次課在教法與學(xué)法的運用上通過(guò)合作探究等方法“使學(xué)生的學(xué)習興趣始終保持最佳狀態(tài)”。多種教法與學(xué)法的合理滲透，使學(xué)生在積極的情緒下主動(dòng)學(xué)習、掌握技能，勇于實(shí)踐，課堂成為學(xué)生合作交流、拼搏進(jìn)取、感受成功的平臺。
教法：
1、 示范、講解。
2、 觀(guān)看繼續課件視頻。
3、 統一糾正錯誤、個(gè)別糾正錯誤結合。
4、 表?yè)P、鼓勵。
5、 組織學(xué)生互相發(fā)現錯誤，互相提醒改正。
6、 講、練結合。
7、 小比賽。
學(xué)法：
1、 模仿練習。
2、 重復練習。
3、 糾正錯誤動(dòng)作。
4、 互相糾正錯誤動(dòng)作。
5、 以賽代練。
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┮龑Ъぐl(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣階段。
講解、示范蹲踞式跳遠動(dòng)作方法：助跑速度快，節奏穩定，踏板前達到最快速度；起跳腳上板快，兩臂和兩腿配合擺動(dòng)快，起跳腿蹬伸起跳快。騰空中蹲踞平穩好，落地時(shí)兩腿前伸，落入沙坑屈膝緩沖，安全落地。
動(dòng)作要點(diǎn)：助跑快速、步點(diǎn)、準確、重心平穩、上板積極=起跳充分，空中身體姿勢平衡，落地安全。
�。ǘ┍３謱W(xué)生的學(xué)習興趣、學(xué)習與提高階段。
觀(guān)看蹲踞式跳遠（課件）
�。ㄈ⿲W(xué)生模仿練習。
�。ㄋ模┙y一糾正普遍錯誤。
�。ㄎ澹┲貜途毩�，個(gè)別糾正錯誤。
�。┲貜途毩�，學(xué)生互相糾錯。
�。ㄆ撸┙虒W(xué)小比賽。
八、教學(xué)過(guò)程中的知識擴展：
1、（新課）跳遠項目的特點(diǎn)： 跳遠是指通過(guò)起動(dòng)，經(jīng)過(guò)一段距離的助跑，準確地踏上起跳板進(jìn)行起跳、騰空，并在空中做出一定的技術(shù)動(dòng)作，雙足落在沙坑里，比遠度的跳躍運動(dòng)。
2、（新課）跳遠的技術(shù)是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)動(dòng)作過(guò)程連續完成的。助跑與起跳的緊密結合，是取得優(yōu)異成績(jì)的關(guān)鍵。這四個(gè)動(dòng)作過(guò)程是統一的整體，無(wú)論哪一個(gè)環(huán)節出現問(wèn)題，都會(huì )影響技術(shù)水平的發(fā)揮和成績(jì)的提高。
3、（復習課）跳遠技術(shù)動(dòng)作的演變：跳遠技術(shù)的改進(jìn)，主要是起跳后空中身體姿勢的變化和發(fā)展。1890年以前，采用的是原始的蹲踞式跳遠，即起跳后立即團身，并自然向前伸小腿落地。1895年～1935年采用蹲踞式和半蹲挺身式跳遠。1935年～1960年，挺身式跳遠日趨完善，并出現了走步式跳遠。目前，男子高水平運動(dòng)員基本采用更加完美的走步式跳遠,女子高水平選手多數采用挺身式或走步式。最杰出的代表人物均來(lái)自美國，前者是鮑威爾，后者是卡爾.劉易斯。
4、（復習課）跳遠記錄：
男子跳遠全國紀錄勞劍峰在1997年全國田徑錦標賽上8.40米，女子跳遠全國紀錄是姚偉麗在1993年創(chuàng )造的，成績(jì)是7.03米。
男子跳遠的世界記錄保持者為美國籍的邁克·鮑威爾於1991年8月30日在東京所創(chuàng )下的8.95米，女子跳遠的世界記錄保持者女子奇斯蒂婭科娃跳遠 7.52 1988.06.11 。
5、（復習課）了解跳遠的.規則
跳遠場(chǎng)地和器械 ：用于跳遠助跑的跑道，寬度為1．22～1．25米，長(cháng)度不得短于40米。起跳板應為長(cháng)方形，長(cháng)為1．21～1．22米，寬度為20厘米，厚度為10厘米。一般是木料制作。起跳板靠近沙坑落地區一端的邊緣為起跳限制線(xiàn)。比賽時(shí)，如果運動(dòng)員腳部在起跳中踩過(guò)起跳線(xiàn)即為犯規，成績(jì)無(wú)效。落地區是跳遠起跳騰空后的落地區域，一般為填滿(mǎn)松軟沙子的沙坑。沙坑的最小寬度為2.75米，沙坑的遠端與起跳板的距離不得短于lO米。
6. （復習課）跳遠技術(shù)評論看點(diǎn)
(1)運動(dòng)員的起跳技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：
A. 助跑和起跳的結合是否緊密、協(xié)調，能否最大限度地利用助跑中獲得的水平速度。
B. 起跳的速度和幅度，及上板的準確度。 C. 應有適宜的騰起角度和踏板的制動(dòng)力較小。
(2)運動(dòng)員騰空技術(shù)主要看以下幾點(diǎn)：
A. 無(wú)論是何種騰空技術(shù)動(dòng)作，都必須能夠保持身體在空中的平衡。在落地前能夠做到高抬大腿、前伸小腿。
B. 騰空階段必須保持抬頭挺胸姿態(tài)。正確完成空中技術(shù)動(dòng)作。
C. 挺身式必須挺胸展髖，使髖部前移，不能挺腹。走步式交換步的動(dòng)作要在身體重心下方，兩大腿進(jìn)行剪絞交換。
九、結束部分
1、放松整理。
2、對所教學(xué)的內容進(jìn)行簡(jiǎn)要回顧。
3、對學(xué)生的課堂表現進(jìn)行，表?yè)P、鼓勵為主。
十、預計教學(xué)目標
第一節課70%以上的學(xué)生能基本掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)；第二節課90%的學(xué)生能基本掌握立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)；到第六節課60%能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動(dòng)作。整堂課負荷強度由低到高，心率控制在110-130次/分。練習密度約40%。
十一、教學(xué)反思
記錄自己的感悟、課堂的效果、學(xué)生的反饋，對發(fā)現的問(wèn)題的分析和對策，下一次教學(xué)的改進(jìn)方向和注意事項。
蹲踞式跳遠教案 9
一、本課的指導思想：
根據社會(huì )發(fā)展的需要和新課程改革的要求，在體育教學(xué)過(guò)程中必須貫徹落實(shí)“健康第一”的指導思想。新的體育與健康課程在教育思想，教育方式，教學(xué)內容，教學(xué)評價(jià)等方面都有了新的發(fā)展和側重點(diǎn)，對于義務(wù)教育階段來(lái)說(shuō)，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運動(dòng)的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。為形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實(shí)的基礎。它強調學(xué)生的運動(dòng)體驗、強調學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習方式的形成，具有較強的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康、心理健康和社會(huì )適應能力提高到一個(gè)新的'角度，重視學(xué)生健康三維觀(guān)的培養，增加學(xué)生的社會(huì )責任感。新課程標準強調改變學(xué)生的學(xué)習方式，倡導建立有“主動(dòng)參與，樂(lè )于探究，交流與合作”特征的學(xué)習方式。因此本課力圖在學(xué)習方式上進(jìn)行探索，讓學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中能主動(dòng)參與，主動(dòng)思考，合作學(xué)習，同時(shí)這也成為本課的指導思想。
二、課的內容：
在教學(xué)過(guò)程中詳細講解。
三、教材分析：
選用初中體育教材有關(guān)蹲踞式跳遠的教學(xué)內容，輔助內容為以前學(xué)過(guò)的行進(jìn)間運球和半場(chǎng)比賽。受學(xué)校場(chǎng)地和器材的限制，我在本課實(shí)行男女生分組練習。一方面保證學(xué)生的運動(dòng)密度和負荷，另一方面男女生分組有利于女生做動(dòng)作時(shí)能放得開(kāi)。避免一些尷尬的事情發(fā)生。在場(chǎng)地有限的情況下，綜合上下肢鍛煉的平衡性，把復習籃球行進(jìn)間運球作為輔助教材，以提高學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的均衡發(fā)展。
四、教學(xué)目標：
知識目標：學(xué)生通過(guò)自己練習和總結對蹲踞式跳遠的方法有一定的了解。
能力目標：大多數學(xué)生能掌握快速助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，加強籃球運球能力。
情感目標：培養學(xué)生勇敢頑強，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
重點(diǎn)：助跑有節奏。
難點(diǎn)：助跑與起跳結合技術(shù)
六、教學(xué)對象分析：
本課教學(xué)對象是初一年級學(xué)生，共50人，男生30人、女生20人，該班學(xué)生各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，學(xué)生求知欲強，學(xué)習積極性高，上進(jìn)心強，平時(shí)活潑、好動(dòng)，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱、運動(dòng)技術(shù)較差的現象。
�。ㄒ唬┯欣蛩兀河捎趯W(xué)生對體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝心強，愛(ài)表現自己，因此對本次課內容將會(huì )表現出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學(xué)生的積極性主動(dòng)性是很容易調動(dòng)的。
�。ǘ┎焕蛩兀河捎趯W(xué)生受傳統教學(xué)形式的影響較大，可能會(huì )出現“老師教、學(xué)生學(xué)”的依賴(lài)心理，也有可能會(huì )出現厭學(xué)現象，這些現象將會(huì )給本次課增加不小難度，這就要求在教學(xué)中采用有趣性的組織教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。
七、教法設想：
本節課主要運用探究式教學(xué)法，讓學(xué)生通過(guò)探究性學(xué)習過(guò)程對蹲踞式跳遠進(jìn)行理解，并通過(guò)典型的探究過(guò)程幫助學(xué)生學(xué)會(huì )學(xué)習。
八、學(xué)法指導：
堅持教師的主導地位，充分調動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的主體作用。讓學(xué)生自己去親身體驗，提出問(wèn)題、解決問(wèn)題，通過(guò)在課堂中利用嘗試練習、強化訓練，來(lái)提高每一位學(xué)生的分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，挖掘學(xué)生的潛在能力。
九、教學(xué)過(guò)程
1、課堂常規，師生問(wèn)好。宣布課的內容和提出相關(guān)的要求，以集中學(xué)生注意力，使之進(jìn)入課的良好狀態(tài)。大概2分鐘時(shí)間。
2、準備活動(dòng)，繞球場(chǎng)跑、蹲踞式跳遠輔助練習跨越小河、變向跑�；倔w操。在課的準備部分鐘，采用繞球場(chǎng)跑代替原始的慢跑，讓學(xué)生的興奮點(diǎn)迅速轉移到課堂中來(lái)，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習欲望。大概6分鐘時(shí)間。
3、蹲踞式跳遠之素質(zhì)練習：?jiǎn)文_跳障礙跑接力。男生用籃球做障礙，女生用實(shí)心球做障礙。
大概2分鐘時(shí)間。
4、分組：女生復習籃球行進(jìn)間運球，由體育骨干帶領(lǐng)練習。男生練習蹲踞式跳遠。中間交換。男生分成2組，一組在沙坑旁觀(guān)察另一組的跳遠動(dòng)作，要求注意觀(guān)察并討論：如何才能跳得更遠？二組學(xué)生輪流跳躍和相互討論學(xué)習。
5、一輪之后，集合學(xué)生了解學(xué)生通過(guò)練習得到的跳遠方法�？偨Y出蹲踞式跳遠的基本方法：助跑：放松自然，逐漸加速。起跳：腳踏上助跳板后，蹬伸用力，起跳快，擺臂擺腿配合快。教授學(xué)生練習口訣：助跑有節奏、重心抬高度、起跳要快速、落地要穩住。并出示蹲踞式跳遠完整動(dòng)作掛圖。大概5分鐘時(shí)間。
6、學(xué)生練習：學(xué)習蹲踞式跳遠助跑與起跳動(dòng)作（跨越20——30厘米高的橡皮筋）�？凑l(shuí)能在助跑起跳騰起的瞬間不觸及橡皮筋，并從上面越過(guò)完成一次跳遠動(dòng)作。在蹲踞式跳遠的過(guò)程中，采用“先高后遠”的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力，增強學(xué)生自主鍛煉的能力。大概5分鐘時(shí)間。
要求：
�。�1）開(kāi)始練習不要太快，4——6步助跑即可。
�。�2）一組練習，另一組在沙坑的右邊觀(guān)察思考，好的要鼓勵。
�。�3）一個(gè)同學(xué)跳完離開(kāi)沙坑，下一個(gè)再跳。
�。�4）一組完成，另一組組長(cháng)快速帶隊練習。
7、學(xué)生展示。對每一位學(xué)生給予正面的評價(jià)，缺點(diǎn)和不足委婉的提出。大概5分鐘時(shí)間。
8、集合，放松活動(dòng)，安排一些放松運動(dòng)如學(xué)生自編操，可以使學(xué)生身心疲勞得到恢復。課快結束時(shí)，學(xué)生自我評價(jià)本節課學(xué)習的情況，教師做個(gè)小結。大概4分鐘時(shí)間。
9、下課、師生再見(jiàn)�；厥掌鞑�。大概1分鐘時(shí)間。
十、學(xué)生身心狀態(tài)預計：
預計
�。�1）練習密度：35~40%
�。�2）平均心率：130~160次/分
十一、場(chǎng)地器材：
沙坑場(chǎng)地一個(gè)，籃球場(chǎng)二個(gè)，籃球4個(gè)，實(shí)心球4個(gè)，橡皮筋一根，小紅旗一面，鐵锨一把，標志桿兩根，蹲踞式跳遠完整動(dòng)作掛圖一份。
蹲踞式跳遠教案 10
今天我說(shuō)課的內容是水平三階段的跳躍類(lèi)教材《蹲踞式跳遠》6—①和游戲：《即興創(chuàng )造》。
一、說(shuō)教材分析：
蹲踞式跳遠是小學(xué)五年級跳躍類(lèi)教材，該教材有很好的健身價(jià)值，對增強下肢肌肉的力量，促進(jìn)身心發(fā)展方面的都具有顯著(zhù)的作用。為了培養創(chuàng )新意識，結合本課的場(chǎng)地器材，激勵啟發(fā)學(xué)生以小組為單位，創(chuàng )編游戲作為輔助教材，以拓寬本課的教學(xué)效果。
二、說(shuō)教學(xué)目標
根據小學(xué)生特點(diǎn)，本單元始終圍繞“四個(gè)環(huán)節”的基本技術(shù)進(jìn)行，本課按單元6—①次課設計，確定教學(xué)目標如下：
1、在簡(jiǎn)化條件、降低難度前提下，使75％的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。
2、增強學(xué)生上下肢肌肉的力量，發(fā)展靈敏、速度、彈跳以及創(chuàng )造思維能力。
3、培養學(xué)生勇往直前，積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)和團結協(xié)作意識及集體榮譽(yù)感。
為了更好地促進(jìn)本課目標達成，在分析主教材技術(shù)結構的基礎上，確定了如下教學(xué)要點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：助跑踏跳的.結合。
教學(xué)難點(diǎn)：踏跳準確。
三、說(shuō)教法
根據學(xué)生的身心發(fā)展規律和特點(diǎn)。本節課我主要采用啟發(fā)誘導，講解示范，分解與完整，掛圖展示，巡回指導，典型榜樣，利用自制輔助器材改變練習條件等方法幫助學(xué)生理解教材。
四、說(shuō)學(xué)法
為達到教學(xué)目標，調動(dòng)學(xué)生積極性，引導學(xué)生觀(guān)察、模仿、討論、自評、互評、通過(guò)自主探究、合作交流等方式，幫助學(xué)生分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。
五、說(shuō)教學(xué)過(guò)程（按40名學(xué)生設計）
在確定三維教學(xué)目標及教學(xué)要點(diǎn)后，依據課程理念安排以下四段式結構的教學(xué)流程。
�。ㄒ唬┘ぐl(fā)興趣：身心發(fā)動(dòng)（3分鐘）
1、學(xué)生圍繞教師散點(diǎn)站位，開(kāi)課式
2、小游戲：《躲閃》，保持興趣，為學(xué)習新知識做好服務(wù)。
�。ㄈ╈柟膛d趣，學(xué)習新知（28分）
1、學(xué)習蹲踞式跳遠18′。組織形式采用分組不輪換.學(xué)生分別觀(guān)看教師不同方向的示范動(dòng)作，對動(dòng)作有個(gè)直觀(guān)認識。然后分組模仿嘗試練習，提示學(xué)生自我體驗的同時(shí)，觀(guān)察同伴的動(dòng)作，作對比，找出問(wèn)題。提出問(wèn)題進(jìn)行小組討論，教師引導學(xué)生提出動(dòng)作重點(diǎn)、難點(diǎn)，并幫助解決。
預計學(xué)生能提出以下幾種問(wèn)題：
�。�1）跑過(guò)來(lái)跳的不得勁,(主要是踏跳不準確的問(wèn)題)；
�。�2）跳的不遠。（主要是助跑踏跳結合不好）。
根據問(wèn)題可以用以下方法幫助學(xué)生解決：
�。�1）對四組分別出示掛圖，加強學(xué)生對動(dòng)作深入的理解。
�。�2）各組利用自制的跳板練習，解決踏跳不準確的問(wèn)題。
�。�3）上一步踏跳練習，慢跑三步踏跳練習，中速跑5步踏跳練習，每項練習每人2次，主要解決助跑與踏跳的結合問(wèn)題。
以上是解決動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題所采取的主要措施。在多數學(xué)生初略掌握動(dòng)作要領(lǐng)的情況下，在練中，還有部分學(xué)生掌握的不是很好。因此，再通過(guò)典型榜樣樹(shù)立，展示個(gè)性。按能力分組等方式，鍛煉學(xué)生的自學(xué)、自練、自評、互評的能力。使學(xué)生能自覺(jué)積極地參加體育鍛煉，終身受益。
�。�2）游戲（即興創(chuàng )造）10′.
學(xué)生分成四組，根據本組現有的場(chǎng)地器材，各組自創(chuàng )一種躍障礙游戲，通過(guò)學(xué)生評議，教師小結評選出一種合理的游戲方式，四組進(jìn)行游戲比賽。目的是通過(guò)自創(chuàng )游戲，開(kāi)發(fā)學(xué)生創(chuàng )新思維，加強學(xué)生的自編自創(chuàng )能力，使學(xué)生在本課上活潑、愉快，課堂氣氛活躍。
�。ㄋ模┭永m興趣，愉悅身心4′
1、學(xué)生分散在各自的場(chǎng)地內隨著(zhù)音樂(lè )，和教師一起做放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心得到恢復。
2、學(xué)生交流，說(shuō)出本課收獲。教師做簡(jiǎn)單的課上總結，表?yè)P課上認真練習，積極動(dòng)腦的學(xué)生，并提出希望。
3、積極參與收拾器材，培養學(xué)生熱愛(ài)勞動(dòng)的優(yōu)良傳統。
六、說(shuō)場(chǎng)地器材
本課在25米邊長(cháng)的正方形場(chǎng)地內進(jìn)行教學(xué)。
器材：掛圖4個(gè)，自制踏跳板4塊，大體操墊4塊，錄音機1臺。
七、說(shuō)教材效果設計
使80%的學(xué)生掌握蹲踞式跳遠的正確方法，20%的學(xué)生有待于下節課提高，預計練習密度40%—45%，平均心率130—140次每分，最高心率150次每分，本課屬于雙峰型。
八、教學(xué)特色
本課的教學(xué)設計，重點(diǎn)體現新課程提出的“以學(xué)生為主題，以教師為主導”的思想，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，大膽嘗試“分層次”教學(xué)法，同時(shí)，采用“自主學(xué)習，合作探究”的學(xué)習方式，讓學(xué)生通過(guò)“合作探究、相互評價(jià)、鼓勵幫助”等多種學(xué)法完成學(xué)習任務(wù)，整個(gè)教學(xué)過(guò)程在輕松、愉快、民主的氣氛中完成。
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