《選擇希望人生》班會(huì )教案
1.理想是什么?
理想是我們在學(xué)業(yè)成就、未來(lái)職業(yè)、道德人格甚至家庭生活方面追求的目標，代表著(zhù)我們對生命的一種盼望，反映了我們對生活的積極態(tài)度。
2.人生為什么需要理想?
(1) 人生需要理想。理想就像羅盤(pán)，引導人生航船的方向。
(2) 理想總是指向未來(lái)，表現為奮斗目標，對人的行為有導向、驅動(dòng)和調控的作用。如果缺乏理想，就會(huì )使人缺少內在激勵和前進(jìn)的動(dòng)力。
(3) 理想激勵著(zhù)我們不斷超越自己，讓我們充滿(mǎn)了實(shí)現自身價(jià)值的喜悅，使我們的人生充滿(mǎn)幸福。
3.為了實(shí)現理想，我們該做些什么?
(1)需要對人生作出規劃。規劃要盡可能長(cháng)遠，規劃還要盡可能具體，可以按時(shí)間遠近、重要程度劃分為若干個(gè)階段性目標。
(2)我們要根據自己的能力、興趣等實(shí)際情況，對自己的理想適當進(jìn)行調整，以縮短理想與現實(shí)之間的距離，推動(dòng)理想的實(shí)現。
(3)實(shí)現理想，需要腳踏實(shí)地、全力以赴;需要不斷增強自身能力，提高自身素質(zhì);需要不屈不撓，堅持不懈。
4.學(xué)習壓力會(huì )給我們帶來(lái)什么影響?
學(xué)習壓力給我們帶來(lái)的.影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學(xué)習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極;過(guò)度的學(xué)習壓力則會(huì )使焦慮不斷增加，影響學(xué)習效率和已有水平的正常發(fā)揮。
5.學(xué)習為什么需要適度壓力?
學(xué)習如果沒(méi)有壓力，可能會(huì )使我們覺(jué)得學(xué)習非常輕松，也有可能使我們失去動(dòng)力，止步不前。適度的學(xué)習壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極。因此，學(xué)習需要適度壓力。我們要在現有的基礎上給自己提出更高的要求，自覺(jué)適度加壓，增強學(xué)習動(dòng)力。
6.我們應該如何緩解壓力?
明確學(xué)習的意義，培養學(xué)習的興趣，是我們緩解學(xué)習壓力的有效方法。
7.如何正確對待學(xué)習壓力?
�、� 學(xué)習生活中總會(huì )有壓力的存在，感受到學(xué)習壓力是正常的。
�、� 學(xué)習壓力對我們既有積極影響又有消極影響，要發(fā)揮學(xué)習壓力的積極作用，克服消極影響。
�、� 學(xué)習需要適度的壓力，要自覺(jué)適度加壓，增強學(xué)習動(dòng)力。
�、芤鞔_學(xué)習意義，培養學(xué)習興趣，緩解學(xué)習壓力，增強學(xué)習動(dòng)力。
8.形成考試焦慮的原因是什么?這些焦慮會(huì )對我們造成什么影響?
(1)原因：面臨的考試很重要，或者考試難度過(guò)大;他人、自己的過(guò)高要求超過(guò)了個(gè)人的實(shí)際能力;僅以考試的成績(jì)來(lái)判斷個(gè)人的價(jià)值;等等。
(2)影響：適度的焦慮有利于我們在考試中保持積極認真的態(tài)度;過(guò)度的考試焦慮，則會(huì )干擾我們的學(xué)習，對身心健康造成不利影響。
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