拓展訓練活動(dòng)方案（通用17篇）
為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，通常需要預先制定一份完整的方案，方案可以對一個(gè)行動(dòng)明確一個(gè)大概的方向。那么應當如何制定方案呢？以下是小編整理的拓展訓練活動(dòng)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展訓練活動(dòng)方案 1
一、活動(dòng)名稱(chēng)
向快樂(lè )出發(fā)，素質(zhì)拓展訓練
二、活動(dòng)背景
金秋九月，滿(mǎn)懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢(mèng)想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著(zhù)生活環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問(wèn)題，從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應，而且如今，大學(xué)生承受著(zhù)來(lái)自學(xué)習，生活等各方面壓力，導致其缺乏團隊協(xié)作能力、個(gè)人責任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現象。
三、活動(dòng)主題
在團體游戲中，互相幫助，從而感受彼此心與心的交流，感受到心靈世界的美好，增強個(gè)人團隊與責任意識，通過(guò)心靈成長(cháng)之旅，進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓練。
四、活動(dòng)目的
1、宣傳心理知識，提高心理素質(zhì)，營(yíng)造良好的校園心理文化氛圍。
2、通過(guò)一系列的戶(hù)外運動(dòng)和游戲使同學(xué)們了解自身，鍛煉自己的溝通能力，應變能力，提高我院學(xué)生的團結協(xié)作能力、責任感和參與活動(dòng)的主動(dòng)性，釋放學(xué)習生活壓力，培養個(gè)人自信心，強化集體探索精神、創(chuàng )新意識、危機意識等綜合心理素質(zhì)。
3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛(ài)傳遞”的宗旨，做好學(xué)習、宣傳、普及心理健康知識工作。
4、以靈活多變的形式，豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。
五、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
時(shí)間：11月18日上午
地點(diǎn)：xxxx
六、活動(dòng)開(kāi)展形式
1、參加對象
全體同學(xué)，主要參與人員為大一、大二同學(xué)
2、活動(dòng)形式
以團隊闖關(guān)的大型團隊游戲比賽形式進(jìn)行，在每個(gè)活動(dòng)進(jìn)行之前都會(huì )有負責人講解清楚游戲規則，最后通過(guò)完成的時(shí)間長(cháng)短進(jìn)行排名。
七、資源需要
1、人力資源：大一大二各班級心理委員、學(xué)習委員。
2、物力資源：①根據游戲內容準備所需道具 ②證書(shū)
八、活動(dòng)開(kāi)展
�。ㄒ唬┣捌跍蕚潆A段
1、游戲策劃
�、龠x擇10個(gè)符合主題的團體游戲
�、谠谛|區制定10條不同的路線(xiàn)，每條路線(xiàn)安排4個(gè)不同的團體游戲點(diǎn)
�、鄹鶕螒騼热轀蕚渌璧谰�
�、懿杉{老師對策劃的意見(jiàn)并做相對修改
2、宣傳
�、贁[放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳
�、诟靼嗉壭睦砦瘑T負責具體的班級宣傳
3、報名
大一，大二同學(xué)以班級為單位自愿報名，各班選出5名同學(xué)，兩個(gè)班級組成一個(gè)小組，每組10個(gè)人，共10組。
�。ǘ┗顒�(dòng)舉辦階段
1、11月18日上午7：30，各班負責人（心理委員、學(xué)習委員）到達東區操場(chǎng)簽到，領(lǐng)取各自負責的游戲點(diǎn)和游戲，心理部學(xué)習部成員對其講解具體的游戲規則（一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負責人，大一大二各一名）。
2、上午8：30，各負責人到達游戲點(diǎn)。
3、上午8：30，比賽成員到達東區操場(chǎng)，各小組長(cháng)簽到，并抽簽領(lǐng)取各自路線(xiàn)。
4、上午8：45，主持人宣布評分細則并講解活動(dòng)中需注意的`事項，尤其是安全問(wèn)題。
5、上午9：00比賽正式開(kāi)始，工作人員開(kāi)始計時(shí)，各小組到達終點(diǎn)時(shí)計時(shí)停止，所計時(shí)間作為隊伍的總成績(jì)。
6、各小組按照抽取的路線(xiàn)進(jìn)行，途中會(huì )遇到四個(gè)不同類(lèi)型的游戲關(guān)卡，各點(diǎn)負責人向到達游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規則，每組成員按照負責人講解的游戲規則進(jìn)行團體游戲。各小組做完游戲需負責人簽字，并標明通過(guò)或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來(lái)選擇繼續還是放棄（棄權會(huì )外加10分鐘），依次累計，最終在最短時(shí)間內回到終點(diǎn)的小組勝出（以小組最后一個(gè)成員到達終點(diǎn)的成員為記時(shí)標準）。
7、比賽結束后按所計時(shí)間頒發(fā)若干團體優(yōu)秀獎。
�。ㄈ┗顒�(dòng)后續階段
針對該活動(dòng)，進(jìn)行分析與總結，寫(xiě)出總結報告，以便下次活動(dòng)吸取經(jīng)驗。
九、可行性分析
1、糾正大部分同學(xué)認為“心理服務(wù)部?jì)H僅是對于有心理問(wèn)題的人設立的部門(mén)”的錯誤觀(guān)點(diǎn)，讓大家明白心靈知識的應用無(wú)處不在。
2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統形式，寓教于樂(lè )，在游戲中感受到心靈的成長(cháng)，意識到團隊的重要性。
十、效果預測
本次活動(dòng)主題鮮明，具有創(chuàng )意，既可以活躍校園氣氛，又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團結，感受彼此心與心的交流，增強個(gè)人自信心，團隊責任意識，集體探索精神。
十一、活動(dòng)中應注意的問(wèn)題及細節
1、可能會(huì )出現報名人數過(guò)多的現象。
解決方案：各班心理委員負責調解，大一的同學(xué)們明年還可以參加，大二的同學(xué)去年參加過(guò)的可以把機會(huì )留給其他同學(xué)。
2、此次活動(dòng)參加人數眾多，活動(dòng)現場(chǎng)可能會(huì )出現一些混亂局面。
解決方案：請策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排，讓活動(dòng)順利開(kāi)展。
3、活動(dòng)過(guò)程中，參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會(huì )出現一些不安全因素。
解決方案：每條路線(xiàn)安排一名路線(xiàn)負責人，確保各項活動(dòng)順利進(jìn)行。
4、可能出現天氣不好的情況。
解決方案：若是雨天，活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。
十二、活動(dòng)經(jīng)費預算
1、活動(dòng)報名表
2、活動(dòng)抽簽用的紙簽
3、活動(dòng)策劃書(shū)每班一份
4、每個(gè)游戲點(diǎn)負責人一份卡紙寫(xiě)游戲點(diǎn)名稱(chēng)
5、榮譽(yù)證書(shū)：一等獎一組，二等獎兩組，三等獎三組，優(yōu)秀獎若干
十三、活動(dòng)負責人及主要參與者
1、學(xué)生會(huì )宣傳部：協(xié)助制作宣傳展板
2、團委宣傳部：負責新聞稿件的撰寫(xiě)
3、網(wǎng)絡(luò )部：照片等活動(dòng)過(guò)程的記錄
4、學(xué)習部：協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項活動(dòng)，維持活動(dòng)現場(chǎng)秩序，確保各項活動(dòng)順利開(kāi)展。
5、心理服務(wù)部：
�、儇撠熣麄�(gè)活動(dòng)的策劃，準備和具體事宜安排
�、谫惽按_定活動(dòng)路線(xiàn)
�、厶峁⿲�(zhuān)業(yè)支持，出一名主持人，對每個(gè)情景活動(dòng)作出必要的解釋?zhuān)_�；顒�(dòng)的正常開(kāi)展。
特別強調：本次活動(dòng)不以成敗論英雄，只希望同學(xué)們在尋找快樂(lè )，感受快樂(lè )中提高自身的溝通能力，應變能力和創(chuàng )新能力，增強自身的責任意識和團體意識。
拓展訓練活動(dòng)方案 2
為進(jìn)一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng )新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強和提高，具體內容如下：
一、活動(dòng)名稱(chēng)
“快樂(lè )齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動(dòng)主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動(dòng)目的
通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓練活動(dòng)，旨在創(chuàng )設種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開(kāi)放穩定的心態(tài)對挑戰，激發(fā)創(chuàng )新活力，促進(jìn)團隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學(xué)間的團隊合作意識
2、幫助同學(xué)體會(huì )在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學(xué)對于結構變動(dòng)的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
五、素質(zhì)拓展訓練的項目
一）齊心協(xié)力
□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
□時(shí)間：30分左右
□規則：根據參加者數量將團隊分成小組，選舉隊長(cháng)，給小組冠名，畫(huà)隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團隊間的展示。要求隊長(cháng)報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊長(cháng)出現錯誤，男階長(cháng)做十個(gè)俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
二）穿針引線(xiàn)
□器材：呼啦圈
□時(shí)間：20～40分鐘
□目的：感受合作和競爭的.意義，體驗探索與創(chuàng )新的快樂(lè )
□規則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊長(cháng)的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長(cháng)的左臂出發(fā)，通過(guò)每個(gè)隊員的身體傳送然后重新回到隊長(cháng)的左臂。時(shí)間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長(cháng)做20個(gè)俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起）。
三）平地而起
□時(shí)間：20～40分鐘
□目的：促進(jìn)團隊間的合作，增強團隊間的團結
□規則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類(lèi)推，每組每次人數增加一倍，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復次數較少的為勝利的團隊�；顒�(dòng)過(guò)程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
四、笑容可掬
□時(shí)間：30分鐘左右
□目的：促進(jìn)團隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
□規則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來(lái)即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
□總結：人們常說(shuō)，當你面對生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂(lè )輕松的氛圍，會(huì )非常有利于大家彼此之間的溝通，也會(huì )加快我們的合作步伐。
五）張弛有道
□時(shí)間：10分鐘左右
□器材：長(cháng)繩一根、布條、秒表
□目的：通過(guò)這個(gè)游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個(gè)團隊若想成功必須運用恰當的方法，而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會(huì )傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，以溝通尋求彼此間的默契。
□規則：游戲開(kāi)始時(shí)，將大.麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長(cháng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過(guò)程中，參加隊員不能手拖手，只能通過(guò)大.麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
六）千鈞一發(fā)
□時(shí)間30分鐘左右
□器材：報紙若干，膠帶3個(gè)
□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時(shí)如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
□規則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中，隊員身體的任何部分都不能出來(lái)，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長(cháng)20俯臥撐，女隊長(cháng)做20次蹲起。
七）囚徒困境
□時(shí)間：40～50分鐘
□器材：布條若干
□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
□內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個(gè)向導，由于存在語(yǔ)言障礙，通過(guò)翻譯費心的解釋?zhuān)磐鈳�。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱(chēng)如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會(huì )再找這條路，一路上不能作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
□規則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領(lǐng)到達目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地。
□總結：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說(shuō)的話(huà)，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作做好。
八）報數
□時(shí)間：10～30分鐘
□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
□規則：將團隊分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團隊。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團隊隊長(cháng)將做10個(gè)俯臥撐，女隊長(cháng)做10次蹲起。
拓展訓練活動(dòng)方案 3
一、拓展目標
1、借助戶(hù)外拓展訓練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強孩子之間彼此的了解和溝通，培養集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團隊合作精神，磨練孩子意志，加強紀律性。
2、啟發(fā)孩子創(chuàng )新意識和轉變思維的技巧，真正以團隊為核心，將拓展心得轉化到孩子的實(shí)際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長(cháng)與轉變。
3、樹(shù)立共同的目標、責任感、歸屬感，形成積極主動(dòng)、互助的團隊氣氛。
二、拓展方式
1、熱身運動(dòng)：通過(guò)團隊破冰活動(dòng)加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動(dòng)中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區分。
2、培訓項目：以趣味性、復雜性，個(gè)人能力與團隊協(xié)作相結合性為特征，專(zhuān)業(yè)開(kāi)發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團隊意識和生存技能。
3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結。與培訓師互動(dòng)溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實(shí)際學(xué)習生活相結合，從而影響孩子今后的行為，最終實(shí)現培訓目標。
三、注意事項
1.拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設計與實(shí)驗。一流的'器材、專(zhuān)業(yè)的培訓教練、豐富經(jīng)驗的培訓師，讓您在百分百安全中體驗快樂(lè )、提升自我、熔煉團隊。
2.全體參訓人員（包括家長(cháng)）；著(zhù)運動(dòng)裝、穿運動(dòng)鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋；請做好防曬工作，準備好防曬霜等物品；積極開(kāi)放的心態(tài)將有助您取得良好成績(jì)；相信團隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動(dòng)參與；特別提醒：由于本次活動(dòng)為戶(hù)外活動(dòng)，除必備物品外，請隊員不要過(guò)多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動(dòng)效果。
3.如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓者的身份信息提前一周左右上報，以便購買(mǎi)安全保險。
四、項目簡(jiǎn)介
1、攀巖：佩戴防護設備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂的扣環(huán)為成功。
2、荊棘取水：利用長(cháng)繩，在人員足不落地的情況下，完成規定的取水任務(wù)。家長(cháng)、孩子共同完成；小組人數：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧……
3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過(guò)去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過(guò)的人，都必須重新來(lái)過(guò)。
4、不倒森林：在規定時(shí)間內，所有人完成步調一致的位置更換，同時(shí)保持竹竿不倒。家長(cháng)、孩子共同參與完成；小組人數：10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動(dòng)，人迅速向順時(shí)針?lè )较蛞苿?dòng)并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。
5、盲人摸號：分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說(shuō)話(huà)的前提下，完成各自小組的號碼排序；最先完成者勝出；學(xué)生家長(cháng)共同參與......
6、空中抓杠（8米高空的鐵柱頂端，跳起來(lái)抓住前方1.2米遠處的鐵杠）
7、天使之手（男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲）
8、跨越斷橋（跨越8米高空的斷橋）
9、信任背摔（雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下）
10、畢業(yè)墻（墻高4米，不借助任何外力，靠團隊的力量讓每個(gè)人都上去；上去的人不允許下來(lái)幫忙）
拓展訓練活動(dòng)方案 4
一、舉辦時(shí)間：
20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)
二、舉辦地點(diǎn)：
因果巷消防中隊
三、參加人員：
學(xué)生會(huì )各常規部門(mén)及各學(xué)生分會(huì )成員，共50人左右
四、策劃部門(mén)：
學(xué)生會(huì )信息部
五、活動(dòng)前期準備
(一)、申請教室對參加拓展活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行理論培訓
(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組
(三)、和因果巷消防中隊隊長(cháng)商量活動(dòng)具體安排
(四)、提前準備活動(dòng)當天需要的材料和禮品
六、活動(dòng)流程：
(一)、出發(fā)：
早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車(chē)場(chǎng)集合，并清點(diǎn)人數進(jìn)行分組，每組設立一個(gè)小組長(cháng)，由小組長(cháng)負責本組人員在一天拓展活動(dòng)中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達目的地因果巷消防大隊。
(二)、消防參觀(guān)：
消防員是我們這個(gè)社會(huì )中不可缺少的一部分，每天他們都會(huì )接到很多求救電話(huà)，可是對于我們來(lái)說(shuō)，卻對這個(gè)光榮的團體并不熟悉，于是我們來(lái)到消防大隊的第一個(gè)任務(wù)就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無(wú)私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。
(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：
地點(diǎn)：消防中隊食堂。
事先準備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊員一起包餃子，這是一個(gè)手工勞動(dòng)的環(huán)節，也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節，以前不會(huì )包餃子的同學(xué)可以通過(guò)這樣一個(gè)活動(dòng)練習，而以前會(huì )的同學(xué)也可以通過(guò)傳授的這個(gè)過(guò)程體驗樂(lè )趣，因為這不是死板的勞作過(guò)程，而是大家溝通交流互幫互助的過(guò)程，大家經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程體會(huì )團體合作的快樂(lè )，增加對我們這個(gè)集體的認識與了解，更好的將所有人團結在一起，讓大家都樂(lè )意圍繞在學(xué)生會(huì )組織周?chē)?/p>
包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動(dòng)完成之后就是享受勝利成果的時(shí)刻了，大家圍坐在一起，聞著(zhù)剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著(zhù)熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時(shí)候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。
吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。
(四)、午間休息：
經(jīng)過(guò)一個(gè)中午辛苦的勞動(dòng)之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀(guān)賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規范，消耗體力更多的正規消防演練訓練，還可以去消防隊員們專(zhuān)門(mén)的休閑健身房進(jìn)行自由活動(dòng)。
(五) 、誰(shuí)與爭鋒(競技類(lèi)):
第一賽：
緊急出警是消防隊訓練中最常見(jiàn)的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過(guò)軍訓洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習，體驗他們當時(shí)的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計算從接到緊急出警任務(wù)時(shí)到全組最后一個(gè)同學(xué)換裝完畢的時(shí)間，并根據時(shí)間依次對四組加10、8、6、4分。
第二賽：
將參加活動(dòng)的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測試上的'PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們日常訓練再平常不過(guò)的項目，但是對我們來(lái)說(shuō)可能就會(huì )有一點(diǎn)難度了。
第二個(gè)比賽項目是翻山越嶺。每個(gè)組前都會(huì )放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以?xún)擅猩挤^(guò)去作為成功，如有多組完成，則以時(shí)間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒(méi)有同學(xué)翻越成功，則加4分。
第三個(gè)比賽項目是徒手沿壁降落。每個(gè)組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會(huì )放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。
三輪比賽結束我們會(huì )按分數選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動(dòng)結束前進(jìn)行頒獎。
(六)、感悟天下(體驗類(lèi))：
將四個(gè)參賽隊伍通過(guò)抽簽方式兩兩分組。
第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動(dòng)，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進(jìn)行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽(tīng)勸說(shuō)而導致慘劇發(fā)生，輕生男子由專(zhuān)門(mén)消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗真實(shí)情景下的救援感覺(jué)。在模擬過(guò)程中，消防員會(huì )在周?chē)扇”ｋU措施，保證參賽人員的安全。
第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時(shí)的感受。
在兩組均結束自身活動(dòng)后進(jìn)行調換。
(七)、頒獎：
分別對冠亞軍進(jìn)行頒獎，每個(gè)人都將獲得紀念獎文正學(xué)院學(xué)生會(huì )光盤(pán)一張，以資鼓勵。
(八)、總結：
17點(diǎn)30分拓展活動(dòng)正式結束，在回校路上由學(xué)生會(huì )信息部成員對拓展活動(dòng)的進(jìn)行情況進(jìn)行總結，預計18點(diǎn)抵達學(xué)校，拓展活動(dòng)正式結束。
拓展訓練活動(dòng)方案 5
一、活動(dòng)主題：
團結協(xié)作，提升能力。
二、活動(dòng)目的：
通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，培養優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結協(xié)作能力以及思維創(chuàng )新能力，使青年干部更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時(shí)，挖掘青年干部的潛力，促進(jìn)青年干部間的交流與合作，提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位：
集團公司
四、活動(dòng)對象：
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動(dòng)地點(diǎn)：
待定
六、活動(dòng)時(shí)間：
待定
七、活動(dòng)前準備工作：
1.宣傳方式：懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場(chǎng)地、準備道具戶(hù)外拓展活動(dòng)方案
3.召開(kāi)參加人員會(huì )議。
八、具體活動(dòng)方案：
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的：培養團隊合作精神，增進(jìn)溝通，體現協(xié)同工作在解決問(wèn)題中的重要作用。
(2)討論問(wèn)題：
A、你們在游戲過(guò)程中碰到了什么問(wèn)題？怎樣分析問(wèn)題的'？
B、每個(gè)人的任務(wù)是什么？
C、整個(gè)小組的運作是否有效？為什么？
D、你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？
E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
2.雷池取物
(1)活動(dòng)目的：建立小組成員間的相互信任，促進(jìn)溝通與交流，培養隊員間的團結合作，使小組充滿(mǎn)活力。
(2)討論問(wèn)題：例：
A、做完了這個(gè)游戲，大家感受如何？
B、游戲過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題？
C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)？
3.信任背投
(1)活動(dòng)目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
(2)討論問(wèn)題：例：
A、最初你們對游戲有何認識？
B、參加游戲之后你們有何感受？
C、當站在平臺上準備向后倒時(shí)，你有何感想？
九、活動(dòng)后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動(dòng)過(guò)程的精彩畫(huà)面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶(hù)外拓展培訓的風(fēng)采。
2.制作活動(dòng)精彩畫(huà)面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項：做好安全保障工作，確�；顒�(dòng)順利進(jìn)行。
拓展訓練活動(dòng)方案 6
一、 活動(dòng)時(shí)間
20xx年11月18日下午14點(diǎn)至17點(diǎn)
二、 活動(dòng)地點(diǎn)
華興花苑
三、 活動(dòng)目的
拓展訓練簡(jiǎn)介
“拓展訓練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰。
拓展訓練是利用特定設施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓練。讓參訓學(xué)員在解決問(wèn)題和應對挑戰的過(guò)程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓目標。
“拓展訓練”打破了傳統的訓練模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現，對自己、對同伴、對團隊重新認識、重新定位，這是“拓展訓練”給參訓學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。
通過(guò)素質(zhì)拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
四、 活動(dòng)方案
1. 參加人數： 機關(guān)第一黨支部所有黨員，共計人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)。
2.活動(dòng)項目：此次活動(dòng)主要由6項具體項目構成，分別是我型我秀設計、同步行軍、萬(wàn)里長(cháng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項活動(dòng)的時(shí)間約
為30分鐘。
3.分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組，每組為24人。
五、突發(fā)情況及處理
1.若遇到意外災害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動(dòng)項目可臨時(shí)停止或取消，待天氣恢復正常時(shí)可適當繼續。
2.若活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，出現參與人員意外受傷和傷害時(shí)，現場(chǎng)的工作人員應當及時(shí)對受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴重時(shí)，應立即送往醫院救治。
六、活動(dòng)的紀律方面
1.活動(dòng)中請嚴格按照教練的操作規則執行，如有疑義，請在活動(dòng)結束后提出。
2.活動(dòng)本著(zhù)“友誼第一、重在參與”的原則，活動(dòng)過(guò)程中應尊重對方、尊重裁判。如出現罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現象。
3.各隊需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛生，離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。
4.活動(dòng)過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出活動(dòng)。
七、工作分工：
1.策劃組：
職 責：負責活動(dòng)項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規劃。
2.道具組：
職 責：負責活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆）的準備。
3.宣傳組：
職 責：照片的拍攝。
4.后勤組：
職 責：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時(shí)貼、筆、喇叭、秒表等用具的準備。
八、活動(dòng)
項目一、我型我秀設計
規則：每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng )造力，為自己的團隊設計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長(cháng)和副隊長(cháng)。隨后，每組在隊長(cháng)、副隊長(cháng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意，展示隊名、隊歌、口號等，隊衣由隊長(cháng)穿上。
評分標準：
1、第一個(gè)完成的隊伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類(lèi)推。
2、根據同學(xué)的介紹和制作的隊衣的外觀(guān)和創(chuàng )造性綜合打分，分數依次為80、70、60、50、40。
活動(dòng)意義：培養創(chuàng )造性和語(yǔ)言表達能力。
項目二、同步行軍
規則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調一致，然后在統一號令下每人邁出正確的那只腳。
活動(dòng)意義：現實(shí)生活中，這樣的情況似乎不大可能出現。其實(shí)企業(yè)內部受訓者與受訓者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無(wú)論如何，我們的目標是一致的`，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭執不下呢？當然不行，于是就要統一號令，結果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。
評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60
項目三、萬(wàn)里長(cháng)城
規則：一組隊員排成一隊，后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上，1~4號報數。整隊跳著(zhù)前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì )報出數字，聽(tīng)到數字與自己相同的隊員要坐下，椅子為后一個(gè)隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。
評分標準：聽(tīng)到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續前進(jìn)。途中共有五次號令，出現失誤整個(gè)隊伍后退一米。
評分標準：聽(tīng)到數字十秒內，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續前進(jìn)。途中共有五次號令，出現失誤整個(gè)隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60
項目四、頂針傳遞
規則：給每個(gè)隊員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊首的隊員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)隊員，把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來(lái)，而且不能把筷子從嘴里拿出來(lái)。
評分標準：第一個(gè)把頂針傳到隊尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規現象，每次扣除10分，不負分。
項目五、魔方漂移
規則：每組選4名隊員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊友的腿上，示意準備好后，由本組其他隊員將凳子抽去，全部抽去后開(kāi)始計時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續前行。
評分標準：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋
規則：各隊派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊員人數的氣球（少兩個(gè)），隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊員按規定路線(xiàn)前往相反的方向取氣球，會(huì )有兩人沒(méi)有氣球，出局。其余的隊員進(jìn)行下一輪回，每次減少兩個(gè)氣球，直至剩下最后一人。
評分標準：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
參加活動(dòng)人員名單：
xx項目部機關(guān)第一黨支部
拓展訓練活動(dòng)方案 7
一、組織單位 ：
主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心
承辦：國防教育學(xué)院團總支
二、活動(dòng)宗旨：
通過(guò)活動(dòng)加強同學(xué)們對自我心理承受能力的認識，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)團結合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
三、比賽時(shí)間：
20xx年5月15日上午8點(diǎn)
四、比賽地點(diǎn)：
西校區第四體育場(chǎng)國防生素質(zhì)拓展中心
五、比賽形式：
以各學(xué)院為代表隊進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項目，每項目完后排名計分并統計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績(jì)來(lái)決定。
六、比賽內容及規則：
(一)心理素質(zhì)專(zhuān)項練習及其分析：
項目一：“殺手游戲”
游戲規則及說(shuō)明：
這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過(guò)程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。
相關(guān)說(shuō)明：參加游戲人數共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的.為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開(kāi)始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開(kāi)眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開(kāi)始輪流陳述自己的意見(jiàn)，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結束。
項目二：“你抓我逃”
游戲規則及說(shuō)明：
這是我們進(jìn)行的一項創(chuàng )意十足的熱身運動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話(huà)語(yǔ)中一旦出現“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。
相關(guān)說(shuō)明：游戲會(huì )出現四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的差異性，才會(huì )出現結果地雙贏(yíng)或雙困。
項目三：“心語(yǔ)心愿”
游戲規則及說(shuō)明：
活動(dòng)期間，組織方會(huì )給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說(shuō)的話(huà)，想表達的情感寫(xiě)在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。
相關(guān)說(shuō)明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內心深處最美好純真的愿望�！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機會(huì )，說(shuō)說(shuō)自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過(guò)這個(gè)平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結交更多的好朋友。
七、報名時(shí)間及要求
報名時(shí)間：5月1日——5月11日
報名要求：各學(xué)院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長(cháng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時(shí)我們將對參賽隊員作相應的標志。
八、比賽獎勵：
對參加隊員的狀況和成績(jì)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(cháng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書(shū)。
拓展訓練活動(dòng)方案 8
一、活動(dòng)目的：
增加大學(xué)娛樂(lè )生活，集體合作默契
二、活動(dòng)主題：
走出校園，感受農家生活
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月21日
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx農莊（大學(xué)城）
五、活動(dòng)對象：
11電商2班成員
六、活動(dòng)流程：
1、21號早上在1號教學(xué)樓集合，集體走路到天河客運站對門(mén)的.長(cháng)福路公交車(chē)站坐772（13個(gè)站）路公交，到案安路【分成3個(gè)小組，每組選出2位組長(cháng)由組長(cháng)負責處理突發(fā)事故】
2、到達目的地集體在門(mén)口照相，以便順便清點(diǎn)人數，再由組織委員和生活委員去購買(mǎi)團票
3、進(jìn)入后，全體集合某處，班干部看好成員，再由組織委員去購爐，再帶領(lǐng)大家到野炊目的地，班干部帶領(lǐng)大家清理場(chǎng)地，組織委員帶組長(cháng)去領(lǐng)野炊工具。
4、野炊流程（分工合作，自由發(fā)揮）
5、野炊后集體去活動(dòng)
6、15：30分集合準備返校
七、注意事項：
1、活動(dòng)期間必須服從安排，注意自身安全，大家一起光照
2、準備一雙拖鞋、一套衣服梳子、毛巾、雨傘和帽子（就是背雙肩包）
3、帶上學(xué)生證
4、注意保管好自己的財物，避免發(fā)生財產(chǎn)丟失
5、進(jìn)行邁水或攀爬活動(dòng)時(shí)，要注意人身安全，避免摔傷等事件（活動(dòng)時(shí)集體一起玩）
拓展訓練活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年7月16日8：00――20xx年7月17日12：00
二、活動(dòng)人員：
全體員工
三、活動(dòng)目標：
1、樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識，學(xué)習有效團隊溝通技巧。
2、增進(jìn)員工相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
3、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹(shù)立合力制勝的信念。
組織形式：分3組，每組x人，由抽簽分組，每組再進(jìn)行抽簽選出一名組長(cháng)，負責帶領(lǐng)組內人員。每組有100分最后活動(dòng)結束看那組所剩分數最多。獲勝組每人可以獲得獎品一份。
四、活動(dòng)內容：
1、7月16日（星期六）早上8點(diǎn)00分大家在營(yíng)業(yè)部門(mén)口集合，開(kāi)車(chē)去目的地。（備注：所有人不得遲到，遲到者在營(yíng)業(yè)部的微信群里發(fā)200元紅包并且遲到者所在團隊其他成員集體接受一項懲罰）
2、到達目的地后，大家共同搭建帳篷，此過(guò)程所有人必須參加，不得偷懶，沒(méi)有經(jīng)驗的.人要多向有經(jīng)驗人士學(xué)習，而且要保證每個(gè)帳篷的質(zhì)量。（各組長(cháng)交換檢查帳篷質(zhì)量，不合格的帳篷扣分，每個(gè)不合格帳篷扣二分）
3、用時(shí)最短的一組可以獲得一個(gè)萬(wàn)能卡，在后續的活動(dòng)中可以隨意和任何一組換一個(gè)人。（只有一張，無(wú)法分勝負可以通過(guò)石頭剪子布決定）
4、一圈到底游戲：用時(shí)最短的團隊獲得一次機會(huì )。優(yōu)先選擇一項活動(dòng)。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯后。（僅僅決定中午的活動(dòng)）
5、午餐后開(kāi)始團隊拓展活動(dòng)，具體活動(dòng)內容見(jiàn)附表1。
6、拓展活動(dòng)結束后準備晚餐，晚餐后有篝火晚會(huì )、團隊游戲、個(gè)人節目、團隊節目。（具體內容正在策劃中）
7、晚上活動(dòng)結束后所有人收拾好東西，在帳篷里宿營(yíng)。
8、第二天早上8：00早餐后各自收拾個(gè)人用品和帳篷、清理營(yíng)地留下的垃圾。
9、收拾營(yíng)地后營(yíng)業(yè)部所有人做參加公益環(huán)�；顒�(dòng)，清理白色垃圾�；顒�(dòng)結束后集合返程。
五、注意事項：
1、此次活動(dòng)不得請假，如有特殊情況，請向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門(mén)經(jīng)理請假扣款300元，員工200元規定執行，遲到者，需寫(xiě)說(shuō)明書(shū)交與總經(jīng)理，并在會(huì )議上宣讀。
2、此活動(dòng)旗縣人員可參加，不強制。
拓展訓練活動(dòng)方案 10
一、引言
隨著(zhù)社會(huì )進(jìn)步和公司發(fā)展，員工的個(gè)人能力顯示出越來(lái)越重要的作用。所以，大力提升員工的團隊協(xié)作能力和對企業(yè)文化的認同感，是我們急需解決的問(wèn)題。有著(zhù)這個(gè)目標，我們策劃了一次全員參與的團隊拓展活動(dòng)。
二、活動(dòng)目標
1、建設團隊精神，增強員工的團隊協(xié)作能力。
2、增加員工對企業(yè)文化的認同感。
3、通過(guò)活動(dòng)增加員工之間的互動(dòng)交流，增進(jìn)員工間的友誼。
4、激發(fā)員工的工作熱情，增強員工的凝聚力。
5、為員工提供一場(chǎng)輕松愉快的休閑活動(dòng)，緩解工作壓力。
三、活動(dòng)時(shí)間
2024年xx月xx日，全天。
四、活動(dòng)地點(diǎn)
市郊野外拓展基地
五、活動(dòng)內容
開(kāi)幕式：由公司領(lǐng)導致辭并解釋活動(dòng)目的，為活動(dòng)揭幕。
團隊分組：全體員工分為若干小組進(jìn)行團隊建設項目。
拓展游戲：設計多個(gè)富有挑戰性和趣味性的拓展項目，如"破冰游戲"、"繩索挑戰"、"沙灘排球"等，讓員工在活動(dòng)中相互協(xié)作，共同完成任務(wù)，深化團隊合作意識。
企業(yè)文化學(xué)習：通過(guò)一些具有企業(yè)文化特點(diǎn)的活動(dòng)，讓員工在親身經(jīng)歷中感受和理解企業(yè)文化，提升企業(yè)認同感。
獎勵環(huán)節：對表現優(yōu)異的團隊和個(gè)人進(jìn)行表彰和獎勵，增強員工的積極性。
晚宴：工作人員為員工們準備豐盛的晚餐，通過(guò)輕松的聚餐活動(dòng)，使員工們進(jìn)一步增進(jìn)感情。
六、活動(dòng)經(jīng)費
本次活動(dòng)預計總預算為人民幣xxx元，包括場(chǎng)地租賃費、活動(dòng)材料費、食品飲料費、交通費、獎品費等。
七、活動(dòng)工作分工
總體策劃：人力資源部
具體執行：行政部門(mén)和各部門(mén)參與
后勤保障：后勤部門(mén)負責
八、活動(dòng)總結
活動(dòng)結束后，公司將組織參加人員進(jìn)行總結，反饋意見(jiàn)建議，對活動(dòng)效果進(jìn)行評估，以期取得更好的團隊建設效果。
九、活動(dòng)預期效果
預期通過(guò)此次活動(dòng)，使得全公司的員工能夠更好地認識到團隊的.重要性，真正做到團結協(xié)作，一心一意為公司的發(fā)展做出更大的貢獻。同時(shí)，也希望此次活動(dòng)能夠在員工中營(yíng)造一種積極、向上的良好氛圍，使得員工們能夠在快樂(lè )的工作中，獲得成長(cháng)與提升。
總之，我們希冀本次團隊拓展活動(dòng)能夠有效地提升員工的溝通交流能力、teamwork能力以及對于本企業(yè)的歸屬感。希望能夠通過(guò)這樣的方式，讓所有員工更好地投入到日常的工作中，為公司的進(jìn)一步發(fā)展貢獻更大的力量。
拓展訓練活動(dòng)方案 11
一、會(huì )議目的：
為更好的鼓舞員工工作的士氣，擬對去年“社區創(chuàng )安”工程優(yōu)秀的個(gè)人和部門(mén)進(jìn)行表彰;達到激勵先進(jìn)，鞭策后進(jìn)。并就今年“科技創(chuàng )安”工程項目啟動(dòng)進(jìn)行動(dòng)員、宣傳和造勢;通過(guò)一系列的互動(dòng)游戲、節目增加員工的團隊協(xié)同能力，提高員工工作熱情，為今年工程項目的順利推進(jìn)鋪墊良好的基礎。
二、活動(dòng)地點(diǎn)、時(shí)間：
地點(diǎn)：白關(guān)鎮xx水庫
時(shí)間：20xx年6月18日上午：8：00----下午：06：00
三、參加會(huì )議人員：
1、湖南x(chóng)x電子有限公司全體員工(值班留守人員除外)，約140人。
2、市技防大隊相關(guān)領(lǐng)導約5人。
四 、會(huì )議主題： 收獲成果 決戰今年
湖南x(chóng)x公司“社區創(chuàng )安”表彰“科技創(chuàng )安”動(dòng)員大會(huì )暨xx水庫拓展訓練
五、 活動(dòng)流程：
1、20xx年6月18日上午：08：00在公司大樓前集合，統一上車(chē)啟程。
2、上午：09：00---11：30在xx水庫xx賓館會(huì )議廳開(kāi)會(huì )。
3、中午：12：00---01：30在xx水庫大壩用餐。
4、下午：02：00---04：00拓展游戲。
5、下午：04：30---05：30自由活動(dòng)。
6、下午：06：00準時(shí)集合上車(chē)返回。
六、活動(dòng)統籌及會(huì )場(chǎng)布置：
1. 總經(jīng)辦：
A、負責確定與會(huì )領(lǐng)導人員名單，制作席位立牌并于會(huì )議15 分鐘前安放到位。
B、負責協(xié)調賓館工作人員將音響、麥克網(wǎng)(無(wú)線(xiàn)或有線(xiàn))并于會(huì )議前15分鐘調試完畢。并負責做好會(huì )議記錄。
C、負責會(huì )議組織及領(lǐng)導接待。配備好攜帶式麥克風(fēng)2個(gè)。
D、負責拓展活動(dòng)的組織與實(shí)施。
2. 市場(chǎng)部：
A、負責在會(huì )議前一天制作并安裝10M橫幅一條;紅底黃字，文字：“社區創(chuàng )安”表彰 “科技創(chuàng )安”動(dòng)員大會(huì )暨xx水庫拓展活動(dòng)。
B、負責文化衫(男：藍色，女：黃色)印字(前面公司標致、后面：xx安保)，及活動(dòng)隊旗的`設計與制作。
C、負責提供拓展游戲內容及實(shí)施方法。
D、負責活動(dòng)期間照像及視頻拍攝。
3. 行政部：
A、負責確定受獎人員、部門(mén)名單并準備相對應頒獎的證書(shū)、獎金。
B、負責采購水果、花生、瓜子，按每人壹市斤(三者合一)計算配置并在會(huì )議前20分鐘按座位、桌位放置到位。
C、負責往返車(chē)輛的協(xié)調，在規定的時(shí)間前10分鐘到達指定地點(diǎn)。組織員工往返上下車(chē)。
D、負責中餐飯菜的配送，及員工用餐餐具。
E、負責拓展活動(dòng)所需的物品和工具。
F、負責聯(lián)系確定會(huì )場(chǎng)及場(chǎng)地桌椅，會(huì )議主席臺及音響、麥克風(fēng)。
七、會(huì )議安全：
1、技防巡邏隊安排必要的隊員進(jìn)行巡邏，負責安排公司大廳值班人員，保證會(huì )議期間公司安全。
2、運營(yíng)中心配備必須的執機員留守值班。
3、技防巡邏隊負責員工往返過(guò)程中的安全工作，及會(huì )場(chǎng)安保工作。協(xié)助總經(jīng)辦做好拓展活動(dòng)有安全工作。
八、費用：
1、橫幅1條;規格10M 價(jià)格：100元。
2、水果、花生、瓜子，按200人計算每人4元/市斤合計費用約800元。
3、購買(mǎi)文化衫及印字費用：150件---單價(jià)：10元/件----1500元
4、租用車(chē)輛費用：1000元
5、共計費用：3500元。
拓展訓練活動(dòng)方案 12
一、活動(dòng)目的
元宵佳節來(lái)臨之際，組織青年員工進(jìn)行戶(hù)外拓展活動(dòng)，以此激發(fā)員工的潛能，提升和強化個(gè)人心理素質(zhì)，豐富員工生活，為青年員工創(chuàng )造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，調動(dòng)工作積極性，緩解工作壓力，實(shí)現勞逸結合，同時(shí)讓團隊成員能更深刻地體驗人與人之間唇齒相依的關(guān)系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績(jì)效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng )新的動(dòng)力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時(shí)間、地點(diǎn)、費用
1、時(shí)間：
2、地點(diǎn)：
3、標準：XX元/人（暫按100人核價(jià)）
活動(dòng)預算：
三、活動(dòng)內容及時(shí)間安排
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合
7:30-7:35點(diǎn)名清點(diǎn)人數
7:40準時(shí)出發(fā)
9:00-11:30開(kāi)始拓展項目活動(dòng)
12:00-13:30午餐
14:10-16:30自由活動(dòng)，可去往滑雪場(chǎng)進(jìn)行雪上項目
16:30-17:30清點(diǎn)人數、返程
四、活動(dòng)具體方案
活動(dòng)對象：公司全體青年員工
活動(dòng)組織者：
游戲活動(dòng)：
1、五毛和一塊
規則：在游戲中，男生就是一塊錢(qián)，女生則是五毛錢(qián)。游戲開(kāi)始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始，并喊出一個(gè)錢(qián)數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢(qián)數，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內組成那個(gè)數的小團隊，打比方說(shuō)喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類(lèi)的小團隊。請記住動(dòng)作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會(huì )能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì )因為少幾塊或幾毛錢(qián)而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見(jiàn)五毛(mm)先下手為強；當然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無(wú)情踹出去的都是可憐的一塊。反應要快，裁判一說(shuō)出來(lái)錢(qián)數，就要立刻知道分別由幾男幾女的團隊可以達到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
2、一反常態(tài)。
規則：上場(chǎng)的隊員聽(tīng)主持人的號令，作出與號令相反的動(dòng)作。比如，主持人說(shuō)舉右手，隊員則舉左手。
3、占領(lǐng)陣地。
規則：每隊六人要求游戲開(kāi)始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報紙站，接著(zhù)再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊為勝。
4、坐地起身
項目類(lèi)型：團隊合作型
道具要求：無(wú)需其他道具
場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一塊
項目時(shí)間：20分鐘-30分鐘
游戲規則：要求四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的'坐在地上；在不用手撐地站起來(lái)；隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。在此過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下�；顒�(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
5、搭橋過(guò)河
項目類(lèi)型：戶(hù)外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂(lè )游戲
參賽人員：每隊派六人上場(chǎng)（2男4女）
場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地
比賽賽距：30米
需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
游戲規則：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個(gè)隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個(gè)隊員，三人踩著(zhù)“小地毯”前進(jìn)30米，其距離為30米（以一籃球場(chǎng)寬為準，來(lái)回），要求腳不能觸地，繞過(guò)障礙物回到起點(diǎn)，待三人全部過(guò)界后另一組將接過(guò)“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。
競賽規則：
�。�1）、參賽隊隊員在起點(diǎn)線(xiàn)外準備。待一組隊員全部到達終點(diǎn)時(shí)另一組才能開(kāi)始接力。
�。�2）、比賽過(guò)程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時(shí)給與增加。
活動(dòng)目的：本活動(dòng)旨在培養團隊協(xié)作能力和戰略戰術(shù)，訓練團隊內部的協(xié)調能力。
6、留影返回
拓展訓練活動(dòng)方案 13
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項系統工程。它以培養大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養創(chuàng )新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養進(jìn)行科學(xué)規劃、個(gè)性化培養和綜合性開(kāi)發(fā)。
二、活動(dòng)目的
為了豐富大學(xué)生的.課余生活，培養團隊合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng )新能力；同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)宗旨
友誼
合作
拼搏
創(chuàng )新
團（在溝通中學(xué)會(huì )合作，在集體中感受親情）
四、活動(dòng)內容
1.活動(dòng)時(shí)間：3月
2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內操場(chǎng)
3.活動(dòng)對象：信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì )
4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)
五、活動(dòng)流程
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1.工作人員簡(jiǎn)單培訓，分工；
2.通過(guò)通知以及展板進(jìn)行大力宣傳；
3.組織并統計報名人員名單；
4.購買(mǎi)、準備活動(dòng)道具。
�。�2）中期活動(dòng)
1、7點(diǎn)工作人員到場(chǎng)提前布置場(chǎng)地（提前準備好線(xiàn)、調試好音響等）
2、8點(diǎn)半主持人致開(kāi)幕詞
3、由主持人介紹到場(chǎng)的領(lǐng)導、老師和嘉賓。
4、由主持人臨時(shí)分組（學(xué)生按照報數的方法分為4組）由領(lǐng)導老師、及嘉賓擔任組長(cháng)（或者學(xué)生會(huì )主席團）。
5、各組人員合作，臨時(shí)想出隊名和口號，并按排組順序依次喊出。
6、主持人宣布開(kāi)始并介紹活動(dòng)流程和各游戲規則。
7、進(jìn)行一系列富有趣味而又有針對性的活動(dòng)：
�。�1）青蘋(píng)果樂(lè )園：丟沙包
�。�2）歡樂(lè )斗雞
�。�3）信任同坐
�。�4）翻山越嶺
�。�5）默契報數
�。�6）無(wú)敵風(fēng)火輪
8、比賽結束，給最終勝利的隊伍頒發(fā)精美小禮品。
9、由領(lǐng)導對本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評。
10、參與此次活動(dòng)的領(lǐng)導、嘉賓及全體學(xué)生會(huì )成員全體合影留�！断嘤H相愛(ài)一家人》
�。ㄈ┖笃诠ぷ�
1.對活動(dòng)開(kāi)展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書(shū)面總結，整理并上交；
2.根據活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀念；制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。
3.做好活動(dòng)開(kāi)展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調查，并聽(tīng)取其建議。
六、活動(dòng)預期效果及影響：
通過(guò)此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力；通過(guò)團隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團隊合作精神的提高；可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
七、活動(dòng)注意事項及其預防措施
1.本次活動(dòng)以?shī)蕵?lè )為主，我們秉著(zhù)安全第一，友誼第二，比賽第三的原則。
2.工作人員提前一小時(shí)到場(chǎng)，學(xué)生會(huì )成員提前十五分鐘到場(chǎng)，工作人員將參賽成員帶入指定場(chǎng)地集合完畢并做好準備。
3.各隊隊員完成項目后，等待裁判員計時(shí)宣布比賽結果。
4．參賽選手要嚴格遵守規則，服從裁判判決，否則酌情扣分，工作人員要詳細說(shuō)明每個(gè)項目的規則與流程，維持好現場(chǎng)的秩序與紀律。
5.要求參賽隊員及現場(chǎng)人員在比賽期間保持比賽場(chǎng)地及周?chē)l生，及時(shí)做好保潔工作。
6.如果碰到下雨等不可力抗的因素，將由主辦方通知領(lǐng)導嘉賓及各部部長(cháng)，推遲比賽。
八、經(jīng)費預算
物品：氣球若干、繩子三條、水若干等
總價(jià)（元）:100元
拓展訓練活動(dòng)方案 14
一、活動(dòng)背景
古希臘某位哲人曾說(shuō)過(guò)：感情是由交流堆積而成的。任何一種感情的升華都有賴(lài)于交流。血濃于水，親子之情雖是與生俱來(lái)，但由于現代社會(huì )競爭的日趨激烈，年輕的父母大多把大部分精力都用在工作及不斷學(xué)習、提升中。曾幾何時(shí)親子間的接觸不再象往日般頻繁，與孩子共同游戲的時(shí)間更是明顯減少。父母與孩子的距離也越來(lái)越遠……因此我們選擇用這樣的活動(dòng)拉近孩子和父母的距離，讓父母更了解自己孩子，并起到邀約家長(cháng)和全面宣傳的作用。
二、活動(dòng)主題
戴氏教育送中秋迎國慶親子活動(dòng)——關(guān)注孩子成長(cháng)，鑄就孩子未來(lái)
三、活動(dòng)目的
通過(guò)親子活動(dòng)的展開(kāi)，針對我們的已有資源，讓老學(xué)生參與并邀約自己的`好伙伴，可以切實(shí)提高我們的轉介紹率，升級率，并且在流動(dòng)人群中起到宣傳和邀約上門(mén)的作用。親子活動(dòng)也可以讓家長(cháng)感悟到孩子的成長(cháng)需要他們的關(guān)愛(ài)和幫助，達到感情的升華，對于我們課程的推薦很有幫助。
四、活動(dòng)時(shí)間
xx年xx月xx日
五、活動(dòng)地點(diǎn)
xxx
六、活動(dòng)內容
�。ㄒ唬┗顒�(dòng)的前期準備
1、邀約學(xué)生家長(cháng)：
A、各位咨詢(xún)師邀約自己的學(xué)生和家長(cháng)，并確定能和他一起來(lái)的學(xué)生和家長(cháng)。然后統計參加人數。
B、邀約國慶答應上門(mén)或者以前已聯(lián)系或邀約過(guò)的家長(cháng)
2、場(chǎng)地布置：用氣球制作成的彩帶圍出我們的活動(dòng)場(chǎng)地，場(chǎng)地內可以鋪上紅地毯，或者比較醒目的東西，場(chǎng)地周?chē)鷶[上我們的展架，拉上橫幅等。
3、道具和禮品：氣球、彩帶、話(huà)筒、音響、禮品、抽獎箱、優(yōu)惠�、展架、横�
�。ǘ┗顒�(dòng)人員安排
全體教職工（除值班人員和上課老師）
現場(chǎng)總負責：唐xx、韓x
其他人員安排：
主持人：xxx
道具負責人：xxx
安全負責人：xxx
秩序維護人：xxx
抽獎環(huán)節負責人：xxx
機動(dòng)人員：xxx
七、活動(dòng)流程
1、開(kāi)場(chǎng)對戴氏教育培訓學(xué)校作個(gè)詳細的講解，并介紹此次活動(dòng)目的歡迎我們到場(chǎng)的學(xué)生和家長(cháng)。
2、游戲環(huán)節
A、運氣球接力
游戲規則：每五組家庭為一個(gè)單位，家長(cháng)和孩子夾著(zhù)氣球從起點(diǎn)到終點(diǎn)再原路返回，看哪個(gè)家庭在規定的時(shí)間內運的氣球最多。要求氣球在途中不能掉，不能破，不能直接用手拿，否則不上算。
B、找媽媽
游戲規則：孩子蒙上眼睛，原地轉三圈，然后摸摸媽媽們的手，找出自己的媽媽。五個(gè)家庭一組，每個(gè)孩子限時(shí)一分鐘，在每個(gè)孩子都辨別后，逐一公布答案。（媽媽放在一組，爸爸放在一組，要求手上沒(méi)有任何裝飾品）
C、你比我猜
游戲規則：主持人準備一些常見(jiàn)的詞語(yǔ)，每組五個(gè)家庭，由孩子比，媽媽猜�？梢杂醚哉Z(yǔ)表述但是不能提到該詞語(yǔ)，否則算犯規。
D、插入環(huán)節——真情表白
父母說(shuō)出孩子為自己做過(guò)的最感人的事情，孩子向媽媽說(shuō)自己最想說(shuō)的話(huà)，并描述自己夢(mèng)想的生活景象。
E、兩人三足
游戲規則：一家長(cháng)與一孩子將相鄰的兩條腿用繩子綁在一起，聽(tīng)到口令后，兩人一起向前跑，看誰(shuí)先跑到終點(diǎn)為勝。
F、寫(xiě)數吧
游戲規則：給兩分鐘的時(shí)間，由孩子和家長(cháng)一起配合，孩子從一寫(xiě)到兩百，家長(cháng)從兩百寫(xiě)到一。五個(gè)家庭一組，寫(xiě)數的時(shí)間總和短的家庭獲勝。
�。砀剑核械綀�(chǎng)的孩子都可以填寫(xiě)自己信息參與抽獎活動(dòng)，分為一、二、三等獎和幸運獎，來(lái)場(chǎng)的孩子最少都可以是幸運獎。幸運獎則是100元的學(xué)費代金券，報名即送）獎品則要到校區領(lǐng)取。
拓展訓練活動(dòng)方案 15
一、活動(dòng)背景：
在日常的學(xué)習生活中，學(xué)生的學(xué)習壓力越來(lái)越大，缺乏足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，導致他們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都有所下降。為了激發(fā)學(xué)生們對自然的熱愛(ài)，培養他們的團隊合作精神、解決問(wèn)題的能力、獨立生活的能力，提高他們的心理素質(zhì)，我們計劃組織一次小學(xué)生戶(hù)外拓展活動(dòng)——“綠色小探險”。
二、活動(dòng)目標：
1. 通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子們了解大自然，感受大自然給予我們的生命力量，增強保護環(huán)境的意識。
2. 通過(guò)團隊合作，培養孩子們的團隊意識，提高他們的'協(xié)調溝通能力。
3. 通過(guò)解決實(shí)際問(wèn)題，鍛煉孩子們的自我調適能力，增強他們的獨立生活能力。
4. 通過(guò)完成任務(wù)，培養孩子們的毅力和信心。
三、活動(dòng)時(shí)間：
計劃活動(dòng)時(shí)間為20xx年xx月xx日(周六)，具體時(shí)間為上午8：00-下午5：00。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
活動(dòng)地點(diǎn)選于城市近郊的森林公園。
五、活動(dòng)內容：
1. 步行探險：孩子們按照地圖的指示，在團隊成員的協(xié)作下沿著(zhù)特定的路線(xiàn)行進(jìn)。這個(gè)過(guò)程將鍛煉孩子們的團隊協(xié)作能力和地圖閱讀能力。
2. 自然觀(guān)察：在探險過(guò)程中，孩子們需要觀(guān)察發(fā)現大自然的美，了解自然生態(tài)。這個(gè)活動(dòng)將調動(dòng)孩子們的好奇心，培養他們的觀(guān)察力和思考力。
3. 環(huán)保挑戰：孩子們需要在公園里尋找散落的垃圾，并將其分類(lèi)回收。這個(gè)活動(dòng)將讓孩子們了解環(huán)保的重要性，建立良好的環(huán)保習慣。
4. 生存挑戰：孩子們需要學(xué)習使用指南針、急救知識和一些簡(jiǎn)單的野外生存技能，這將提高孩子們的生存意識和自我保護能力。
六、活動(dòng)計劃：
1. 8:00 — 9:00 活動(dòng)開(kāi)始，導游講解規則，分組，發(fā)放地圖和必需品。
2. 9:00 — 11:00 探險活動(dòng)開(kāi)始，團隊成員需要按照地圖指示，完成探險。
3. 11:00 — 12:00 自然觀(guān)察活動(dòng)開(kāi)始，團隊成員需要觀(guān)察大自然，完成任務(wù)。
4. 12:00 — 13:00 舉行簡(jiǎn)單的野餐，休息。
5. 13:00 — 15:00 環(huán)保挑戰開(kāi)始，團隊成員需要尋找散落的垃圾，并進(jìn)行分類(lèi)回收。
6. 15:00 — 17:00 進(jìn)行生存挑戰，團隊成員需要學(xué)習使用指南針、急救知識和一些簡(jiǎn)單的野外生存技能。
七、風(fēng)險預防：
1. 提前了解景區狀況，確�；顒�(dòng)的地方是安全的。
2. 活動(dòng)時(shí)老師和家長(cháng)要隨時(shí)關(guān)注孩子的安全。
3. 要提前準備好應急的藥品和設備，比如急救包、防蚊水等。
4. 孩子們在活動(dòng)時(shí)要照顧好自己和團隊成員，共同保障大家的安全。
為了讓學(xué)生們在不影響學(xué)業(yè)的前提下，通過(guò)此次活動(dòng)，加深對自然的認識，提高團隊協(xié)作能力，陶冶情操，我們希望可以得到學(xué)校和家長(cháng)的大力支持和合作，共同為孩子們的健康成長(cháng)做出貢獻。
拓展訓練活動(dòng)方案 16
一、活動(dòng)意義：
豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強集體凝聚力和團隊精神。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
三、活動(dòng)口號：
放松心情、勇攀高峰！
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx森林公園
五、參加人員：
20xx年新進(jìn)公司員工xx人，人企部xx人
六、行程安排：
1、7：00從xx公寓統一乘車(chē)前往xx景區。
2、8：30到達xx景區，進(jìn)入山門(mén)開(kāi)始游覽。
3、9：30—12：00步行沿十八盤(pán)攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點(diǎn)；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國山崩奇觀(guān)”之稱(chēng)的'山崩地質(zhì)遺跡景區游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識，體驗冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。
4、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。
5、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛(ài)情。
6、15：30—17：00在度假村就餐。
7、17：00—18：30統一在山門(mén)口停車(chē)場(chǎng)集合乘車(chē)返回xx公寓。結束愉快的旅行。
七、注意事項
1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運動(dòng)，請參與人員務(wù)必準備好背包，合適服裝、鞋襪、相機以及必要的日常用品。
2、游玩當天早餐自備，中午由公司統一配發(fā)簡(jiǎn)便午餐，下午三點(diǎn)半在景點(diǎn)處統一就餐，員工可根據自身情況配備少量食物和水。
3、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開(kāi)機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
4、行為舉止大方得體，注意維護公司形象，不在風(fēng)景區里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
5、期間出現任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報負責人，負責人及時(shí)處理好應變工作。
6、在游玩中，請各組確認人數、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險區域，要盡量結伴而行，千萬(wàn)不要獨自冒險前往。
7、必須嚴格遵守時(shí)間規定，并準時(shí)到達集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數。一切聽(tīng)從負責人的安排。
8、請您保管好自己的行李。特別是手機、錢(qián)包及其他貴重物品。并應時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。
八、各隊負責人電話(huà)
第一隊：
第二隊：
第三隊：
拓展訓練活動(dòng)方案 17
一、活動(dòng)主題：
走進(jìn)春天，擁抱綠色；親近自然，感受生活！
二、活動(dòng)地點(diǎn)：
陽(yáng)臺山自然風(fēng)景區（北京海淀區與門(mén)頭溝區交界）
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年4月11日（周六）
四、參加人員：
全體員工
五、活動(dòng)形式
1、本次活動(dòng)分為登山小組和攝影小組。到達活動(dòng)景區后，登山小組由景區東側登頂，攝影小組從景區西側乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合后乘車(chē)下山。
2、活動(dòng)過(guò)程中，大家可以拿起手中的'拍攝器材，隨時(shí)記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀念的瞬間，于活動(dòng)后一周內發(fā)送至xx_郵箱，我們將評選出優(yōu)秀作品，予以展示。
六、報名方式
請參加活動(dòng)人員于周三（20xx年4月8日）下班前到xx處報名，并選擇活動(dòng)小組。
七、活動(dòng)安排
08：00—09：00正門(mén)門(mén)口集合，乘坐大巴到達景區。
09：00—12：00登山小組下車(chē)從景區東側登頂攝影小組繼續乘坐大巴至景區西側登頂。
12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區西側乘車(chē)下山。
13：00—15：00午餐。
15：00—16：00活動(dòng)結束返程。
八、費用預算
xx
九、溫馨提示
1、陽(yáng)臺山主峰海拔1276米，整個(gè)登山過(guò)程大約需要2—3小時(shí)，請大家根據個(gè)人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。
2、請參加人員于4月11日（周六）上午08：00在公司正門(mén)門(mén)口集合。
3、為確�；顒�(dòng)安全，請大家著(zhù)運動(dòng)鞋、休閑裝，山頂氣溫較低請酌情添加衣物。
4、活動(dòng)過(guò)程中，務(wù)必注意林區防火，嚴禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護景區生態(tài)環(huán)境。
5、活動(dòng)中如有問(wèn)題請與聯(lián)系人聯(lián)系。
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