拓展訓練方案
為保障事情或工作順利開(kāi)展，時(shí)常需要預先開(kāi)展方案準備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的拓展訓練方案，歡迎大家分享。
拓展訓練方案1
培訓是HR永遠的心結，老板問(wèn)你花這么多錢(qián)能達到什么樣的效果，部門(mén)說(shuō)我正事都還忙不過(guò)來(lái)你又來(lái)添什么亂，員工問(wèn)在哪兒吃怎么樣住怎么樣，有什么好玩的？于是培訓很容易就成了HR們幕后前臺自彈自唱一個(gè)人的舞蹈。你急了，問(wèn)：培訓重要嗎？所有的人都點(diǎn)頭，然后所有的眼睛都盯著(zhù)你，在說(shuō)，這是你的事��！
有沒(méi)有辦法將“這是你的事”轉變成“這是我們的事”？答案是有的——“拓展訓練”。拓展，意在自?xún)榷獾陌l(fā)展，“內”由何而來(lái)：由體驗而來(lái)，learning by doing，在一個(gè)個(gè)將工作生活情境抽象而成的項目中，每個(gè)參與其中的人很快都能聯(lián)想到實(shí)際生活發(fā)生的一幕幕場(chǎng)景，從而迅速地找到印證，產(chǎn)生感悟，引發(fā)思考，轉變態(tài)度，外化為行動(dòng)。最美妙的是，在拓展訓練這個(gè)舞臺上，沒(méi)有導演，沒(méi)有劇本，沒(méi)有臺詞，只有場(chǎng)景和全身的投入其間的演員，以及他們的本色表演。
仍舊說(shuō)“自?xún)认蛲狻��！皟取比烁鞑煌�，“外”自然迥異，企業(yè)對員工的素質(zhì)要求也因崗位而異。那么在同樣的情境設計下，每個(gè)人得到的“外”能有多少差異？舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：穿越電網(wǎng)。一個(gè)團隊需將每個(gè)成員逐一從大小形狀不一的繩網(wǎng)結成的洞中搬運過(guò)去。這個(gè)看似非常簡(jiǎn)單的任務(wù)。從事不同職業(yè)的人都能從當中找到各自獨特的感受。比如HR很容易聯(lián)想到不同的職位（“網(wǎng)洞”）對人的要求不同，應匹配不同素質(zhì)的員工，銷(xiāo)售人員立刻意識到，很多時(shí)候是需要用執著(zhù)的精神來(lái)感動(dòng)顧客（培訓師），從而彌補產(chǎn)品和服務(wù)的缺陷，項目經(jīng)理感受最強烈的'則莫過(guò)于資源分配、制訂計劃、實(shí)施方案的這一系列過(guò)程。當這些不同的思想火花爭相閃爍的時(shí)候，每個(gè)參與者都被激發(fā)和觸動(dòng)，同時(shí)激發(fā)和觸動(dòng)別人，每個(gè)人都在這個(gè)過(guò)程中同時(shí)進(jìn)行著(zhù)給予和吸納，學(xué)習真正成立自主自發(fā)、相互分享的快樂(lè )體驗。
如果說(shuō)，傳統的講授式培訓好比外家功夫，像武俠小說(shuō)里那樣，醍醐灌頂，打通任督二脈；那么拓展培訓則像內家門(mén)道，氣運丹田，行走百脈，衍生綿長(cháng)力道。當一個(gè)人歷經(jīng)職場(chǎng)的百態(tài)之后，很可能他的心已經(jīng)包上了一層堅韌的外殼，他的眼睛只看得到自己想看的，他的耳朵只聽(tīng)得到自己想聽(tīng)的，外家功夫或許對他功效甚微，那么不如試試內家門(mén)道，或許那層外殼會(huì )自動(dòng)消解，還原一個(gè)真實(shí)鮮活的心靈。
正像一把鑰匙打不開(kāi)世界上所有的鎖一樣，拓展培訓也不是打開(kāi)HR們心結的唯一解決方案，它只是我們在職業(yè)之旅中隨身攜帶的武器之一，祝愿所有的HR都能成為內外兼修的武林高手，讓我們的職業(yè)之旅更加精彩。
拓展訓練方案2
一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)
三、活動(dòng)目的：通過(guò)幾個(gè)游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓練中體會(huì )團隊的重要性。
四、活動(dòng)流程：
破冰(30min)
(1)按照報數將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開(kāi)始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類(lèi)推，說(shuō)錯即重新開(kāi)始。哪組最先介紹完則贏(yíng)。團隊拓展活動(dòng)方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2) 決賽：通過(guò)小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來(lái)回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸的隊伍要接受懲罰：對贏(yíng)的隊伍說(shuō)：你真棒!贏(yíng)的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏(yíng)的人要迅速抓住輸的人，被抓住就
淘汰換下一個(gè)人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏(yíng)得隊伍獲勝，輸的隊伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。 滾珠子
每組隊員各拿一節水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊伍獲勝。
報數：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長(cháng);
(3)每組按照順序開(kāi)始報數，1,2,1，2···所有人報完之后報1
的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時(shí)間最長(cháng)的一組隊長(cháng)需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)
(3)第二次報數，輸的隊長(cháng)需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類(lèi)推。
在游戲過(guò)程中，不允許任何人代替隊長(cháng)受罰，必須是隊長(cháng)受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔責任的永遠是領(lǐng)導。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長(cháng)條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開(kāi)單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊獲勝。這個(gè)游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的'訣竅是每個(gè)人的動(dòng)作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊除按上述規則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：
1要取得長(cháng)期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團體合作的基礎是相互信任。
3信任來(lái)自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現場(chǎng)人員安排：
主持人：XXX 拍照攝影： XXX
裁判：XXX XXX XXX
六、道具：布條;水管4根;桶;滾珠。
拓展訓練方案3
9月23日早上8點(diǎn)12級動(dòng)科3班、動(dòng)醫3班
活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)
策劃主辦單位：動(dòng)物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部
活動(dòng)內容：
一、森林大逃亡(破冰游戲)
項目介紹：事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹(shù)，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹(shù)。培訓師喊：“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演松鼠的就要鉆出來(lái)到別的大樹(shù)里，并且和大樹(shù)相互認識介紹。培訓師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須分開(kāi)尋找別的同伴扮演大樹(shù)，并圈住松鼠。松鼠大樹(shù)再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹(shù)的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結束。
項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來(lái)的活動(dòng)奠定了基礎。
二、急速60秒
項目介紹：2副帶有數字信息的撲克牌，被放置在繩結成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場(chǎng)地接觸紙牌收集信息的機會(huì )，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊員必須離場(chǎng)，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人)，其他人只允許在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。在規定的5分鐘內將數字由小到大交到裁判手中。
項目目的：合作其實(shí)比競爭更重要，培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執行計劃過(guò)程中對目標偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調整計劃，體會(huì )團隊工作中協(xié)調的重要性。
項目解釋?zhuān)黑A(yíng)得此活動(dòng)的'最好的辦法就是，從第一個(gè)隊員開(kāi)始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來(lái)后告訴隊長(cháng)，隊長(cháng)記錄下來(lái)，剛開(kāi)始可能有點(diǎn)慢，但之后你會(huì )發(fā)現你后面要找的牌都記錄在案，直接過(guò)去就可以翻到
三、盲人方陣
項目介紹：所有隊員在蒙著(zhù)眼睛的情況下，在規定的時(shí)間內利用統一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
項目目的：領(lǐng)導在實(shí)現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調是實(shí)現目標的重要手段，有效的溝通是實(shí)現團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。
四、驛站傳書(shū)
項目介紹：在規定的時(shí)間內每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話(huà)和傳紙條。
項目目的：體會(huì )組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì )共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(cháng)的重要作用，培養團隊的創(chuàng )新能力與溝通技巧，在歡樂(lè )的氣氛中，感受創(chuàng )新的樂(lè )趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
項目目的：信任，在你信任他人的同時(shí)也會(huì )贏(yíng)得他人的信任，體會(huì )責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過(guò)肢體接觸，拉近隊員的感情。
備選方案
自行車(chē)“慢”游比賽
項目介紹：
�、呕顒�(dòng)材料： 自行車(chē)4輛
�、苹顒�(dòng)目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調性
�、腔顒�(dòng)內容：
�、賹①愅瑢W(xué)進(jìn)行分組，每組人數應為4~6人為佳。
�、谌∨艿乐本�(xiàn)段劃定距離，每人騎一輛自行車(chē)，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長(cháng)的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。
�、廴裘拷M有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數，如果依然一樣，則一同晉級。
�、茯T出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。
�、菀来芜M(jìn)行，根據所用時(shí)間長(cháng)短排名并記錄在案。
拓展訓練方案4
一、拓展訓練目標
通過(guò)本次拓展訓練，旨在增強員工的團隊協(xié)作意識，提高員工的溝通能力、領(lǐng)導力和執行力，同時(shí)培養員工的創(chuàng )新思維和解決問(wèn)題的能力，提升員工的工作積極性和歸屬感，為公司的發(fā)展注入新的活力。
二、拓展訓練對象
本次拓展訓練面向全體員工，包括管理層和基層員工。
三、拓展訓練時(shí)間與地點(diǎn)
時(shí)間：xxxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日；地點(diǎn)：xxx拓展基地
四、拓展訓練內容與安排
破冰活動(dòng)：通過(guò)輕松有趣的活動(dòng)，打破員工之間的陌生感，增進(jìn)相互了解與信任。
團隊協(xié)作項目：通過(guò)團隊協(xié)作項目的'實(shí)踐，提高員工的團隊合作意識和協(xié)作能力。
溝通與領(lǐng)導力培訓：通過(guò)講座、案例分析等形式，提升員工的溝通技巧和領(lǐng)導力。
創(chuàng )新思維與解決問(wèn)題培訓：通過(guò)團隊討論、案例分析等形式，培養員工的創(chuàng )新思維和解決問(wèn)題的能力。
閉營(yíng)儀式：總結拓展訓練的收獲，表彰優(yōu)秀團隊和個(gè)人，提高員工的歸屬感。
五、拓展訓練效果評估
通過(guò)問(wèn)卷調查、團隊反饋等形式，對本次拓展訓練的效果進(jìn)行評估，以便后續改進(jìn)和完善。
六、預算與費用
本次拓展訓練的預算包括場(chǎng)地費、餐飲費、住宿費、培訓費等。具體費用根據參與人數和拓展訓練的具體安排而定。
拓展訓練方案5
一、高空相依
拓展項目名稱(chēng)：
高空拓展訓練項目，天使之手
項目?jì)热荩?/p>
兩名隊員相鄰的兩只手交握，另一只手交替拉住高空中的繩子，再彼此的協(xié)作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。
天使之手培訓目標：
1、合理目標、挑戰自我
2、磨練意志，發(fā)現自我
3、培養的勇氣，樹(shù)立自信
4、實(shí)踐決斷能力，熔煉果敢的性格
5、戰勝自我、體驗超越夢(mèng)想的快樂(lè )
二、高空斷橋
項目目標：
1、體驗高空項目的挑戰和戰勝自我的成就感。
2、培養勇往直前的心理素質(zhì)。
3、提高在危機情況下，自我控制和目標管理能力。
4、培養團隊精神和互幫互助的同理心。
項目規則：
1、要求學(xué)員做好準備活動(dòng)，并將身上可能墜落的物品摘掉；
2、學(xué)員一起學(xué)習安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使用方法；:
3、培訓師在地面演示并組織模擬練習在橋面上的完整動(dòng)作；
4、挑戰學(xué)員保護裝備穿戴好之后接受隊友的加油充電；
5、在保護技術(shù)的'保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端，兩臂側平舉，調整自己的狀態(tài)之后，大聲喊：“一！二！三！”同時(shí)跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來(lái)士：
注意事項：
1、學(xué)員如有嚴重外傷病史，或有嚴重心腦血管及精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫生建議不適合做此項目。
2、學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時(shí)指定一名隊友幫助，安排一名學(xué)員負責檢查，隊長(cháng)最后全面檢查一遍。
3、培訓師應不斷提醒學(xué)員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的位置�！�
4、培訓師在高空的操作中必須按照高空項目操作技術(shù)的規定執行。
5、在橋面上不允許助跑，跳躍過(guò)程中可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護繩。
6、每位學(xué)員在穿保護裝備前進(jìn)行試跳_定要記住自己的起跳腿。
7、培訓師要認真觀(guān)察女學(xué)員，(體胖、年齡偏大和不善運動(dòng)的學(xué)員在地面的試跳距離，以便調整合適的板距。
總結分享提升
1、“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的全部?jì)热荨?/p>
2、突破個(gè)人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負面的暗親、不要輕易說(shuō)“我不行”。每個(gè)人都藴藏著(zhù)極大的能力和豐富的資源，不試永遠不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠了。
3、最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰自我的勇氣，要有勇于挑戰的習慣，成功的機會(huì )就多得多。
4、思考在地上跨越的感覺(jué)和在高空跨越的感覺(jué)的變化。
5、用什么方法能讓想要放棄的學(xué)員完成項目？
6、在困難面前，有人喜歡隊友們的鼓勵，以達到外在激勵的作用；有人喜歡讓自己處于相對安靜的情況、自己激勵自己，這沒(méi)有對錯之分:但合適的激勵是需要支持的，:參加這種活動(dòng)，你會(huì )怎樣做？
三、垂直天梯
項目目標：
1、體會(huì )相互協(xié)作、相互鼓勵的重要性。
2、培養目標管理能力。
3、磨煉意志品質(zhì)。
4、了解合理分工對于團隊的重要性。
5、提高觀(guān)察和總結能力，用正確的方法做高效的事情各個(gè)。
項目規則：
1、要求學(xué)員做好準備活動(dòng)，:并將身上可能墜落的物品摘掉；
2、學(xué)員一起學(xué)習安全帶的使用芳法，掌握頭盔、主鎖的使用方法，以及保護技術(shù)；
3、培訓師在地面演示并組織模擬練習在高空上的完整動(dòng)作士；
4、將挑戰學(xué)員保護裝備穿戴好之后，：接受隊友的加油充電；
5、兩人一組，向上攀登，共同努力，最終都摸到最后一根橫木，然后宣告任務(wù)完成；
6、在攀登過(guò)程中，可以利用的只能是橫木和兩人的身體，不得拖拽衣褲，不得拉拽胸前的保護繩及兩邊的鋼纜。
7、保護者適當收緊保護繩，但不拉力幫助隊友完成任務(wù)。
注意事項：
1、培訓師親自檢查學(xué)員的安全帶、頭盔的穿戴情況，并親自給學(xué)員摘掛鐵鎖。
2、培訓師在每位學(xué)員開(kāi)始攀爬之前必須收緊保護繩，兩名學(xué)員攀上第一根橫木前，培訓師應站在攀爬學(xué)員身后，雙手伸出，防止學(xué)員墜落到地面上。
3、當學(xué)員意識到兩個(gè)人應相互協(xié)助時(shí)，培訓師應提醒學(xué)員使用合理的踩踏動(dòng)作（如踩在大腿或肩膀上）。
4、培訓師應監控保護者人數與保護動(dòng)作，在項目過(guò)程中不斷強調安全事項。
5、培訓師可適當建議和調整人員搭配，盡量做到分工互補。
拓展訓練方案6
一、活動(dòng)目的.
為豐富我司員工的業(yè)余文化生活 倡導健康向上的生活方式 加強員工之間的團結協(xié)作精神
二、活動(dòng)時(shí)間與地點(diǎn)
1、時(shí)間： 2、地點(diǎn)：
三、參與人員
公司全體員工(共計 xx人)
四、活動(dòng)流程
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車(chē)前往波月洞。
2、到達景區門(mén)口集合整隊，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運園開(kāi)始團隊拓展訓練(具體項目見(jiàn)附件)。
3、11：30開(kāi)始組織燒烤。 4、16:00乘車(chē)返回xx，結束旅程。 (注：拓展訓練與燒烤共分6組進(jìn)行)
五、經(jīng)費預算
拓展訓練方案7
一、活動(dòng)背景
在這個(gè)春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺(jué)到體力有一股想要外出走走看看的沖動(dòng)呢？你是否常聽(tīng)別人夸贊你所在的學(xué)�！猉XX學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢？你是否覺(jué)得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動(dòng)而少于與他人接觸呢？
二、活動(dòng)目的
1、培養XXX院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提高人際交往能力。
3、鍛煉身體，增強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng )造一個(gè)美好的回憶。
三、活動(dòng)意義
通過(guò)此次戶(hù)外素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓大家熟悉我們的校園，更加了解自己協(xié)會(huì )成員，為協(xié)會(huì )以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、活動(dòng)對象
XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì )全體內部成員
五、活動(dòng)所需資源
卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個(gè)，馬克筆1支，報紙40張，會(huì )服全部，相機4部，礦泉水65瓶，慰問(wèn)品、獎品等。
六、前期準備
1、時(shí)間：5月18日—5月22日
2、人員：XXX院青協(xié)第二屆全體干部
3、內容：A、將所需資源購買(mǎi)齊備。
B、將活動(dòng)過(guò)程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C、將全體理事分組，干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見(jiàn)附表一)
D、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測試。
七、活動(dòng)流程及相關(guān)內容
(一)時(shí)間
4月23日
(二)場(chǎng)地布置
1、活動(dòng)當天全體干部于7：00在XXX集合，然后按分配到各個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行場(chǎng)地布置。
(三)活動(dòng)環(huán)節
第一環(huán)節：團隊建設
1、活動(dòng)當天全體理事于8：30在東大門(mén)集合，開(kāi)始第一環(huán)節團隊建設，包括：隊長(cháng)、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。然后進(jìn)行團隊展示，每隊5分鐘。全部展示完畢準備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節。
第二環(huán)節：比賽過(guò)程
第一關(guān)：卡在哪里？
1、東大門(mén)發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門(mén)小樹(shù)林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張提示卡上的內容都是不一樣的，具體線(xiàn)路見(jiàn)后附表二。(注：各隊伍事先均不知道路線(xiàn)，整個(gè)環(huán)節需按卡提示進(jìn)行)
第二關(guān)：穿越有我
1、地點(diǎn)：小光谷運動(dòng)場(chǎng)休閑場(chǎng)地
2、規則：
a、由關(guān)卡監督員選擇四個(gè)項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個(gè)項目，下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的`原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān)：無(wú)敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點(diǎn)：實(shí)驗樓1棟前空地
2、規則：
a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞，要求隊員在這7個(gè)洞中
穿過(guò)去，每個(gè)洞最多過(guò)兩個(gè)人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰(shuí)碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過(guò)。
b、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān)：嗨！陌生人
1、地點(diǎn)：東區
2、規則：
a、每隊男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區標志。
b、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：
a、參賽選手到東區三清園集合，然后關(guān)卡監督員宣布游戲規則。
b、關(guān)卡監督員在此過(guò)程中，記錄隊員表現，并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會(huì )形象。
c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣
1、地點(diǎn)：XXXX
2、規則：
a、全隊隊員手拉手圍成一個(gè)圈，其中任一相鄰的兩個(gè)隊
員肩上各放一個(gè)呼啦圈，當口令發(fā)出時(shí)，其開(kāi)始活動(dòng)肢體使呼啦圈依次向兩邊移動(dòng)，直至兩呼啦圈移動(dòng)一圈回到最初兩個(gè)隊員身上。
b、在此過(guò)程中，彼此牽的手不可以松開(kāi)，如果松開(kāi)則全隊重新開(kāi)始。
c、關(guān)卡監督員須本著(zhù)公平、公正、公開(kāi)的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過(guò)程：：
a、關(guān)卡監督員宣布游戲規則
b、在參賽選手進(jìn)行活動(dòng)過(guò)程中關(guān)卡監督員負責記錄各人表現、監督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān)：終點(diǎn)就在前方
1、地點(diǎn)：東大門(mén)
2、過(guò)程：每隊拿著(zhù)4個(gè)卡后趕往終點(diǎn)東大門(mén)，按到達時(shí)間順
序給予相應分數。
第三環(huán)節：我要加分
1、四支隊伍，玩一個(gè)小游戲：比比誰(shuí)擁有的多。
2、準備4個(gè)托盤(pán)，1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著(zhù)托盤(pán)，當主持人念物品名時(shí)各隊拿出物品，看哪個(gè)隊拿出的多，每多一件給其加上相應分數。最后公布每隊，公布總成績(jì)排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈，發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗，各環(huán)節監督員對各隊進(jìn)行總評。
4、會(huì )長(cháng)發(fā)言，頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動(dòng)注意事項
1、注意安全。
2、愛(ài)護學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會(huì )形象，與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長(cháng)及會(huì )長(cháng)聯(lián)系。
6、活動(dòng)過(guò)程中不要穿高跟鞋和裙子。著(zhù)運動(dòng)裝和運動(dòng)鞋。
十一、活動(dòng)經(jīng)費預算
卡紙：10X0.5=5元
氣球：1X12=12元
彩帶：1X3=3元
礦泉水：65X1=65元
獎品及其他共400元
合計：500元
拓展訓練方案8
高度重視創(chuàng )業(yè)教育，完善創(chuàng )業(yè)工作機制。河南大學(xué)高度重視大學(xué)生創(chuàng )業(yè)教育和創(chuàng )業(yè)工作，認真貫徹黨和國家關(guān)于支持大學(xué)生創(chuàng )業(yè)的方針政策。學(xué)校成立河南大學(xué)大學(xué)生創(chuàng )業(yè)指導專(zhuān)家委員會(huì )，負責大學(xué)生創(chuàng )業(yè)教育的開(kāi)展和創(chuàng )業(yè)實(shí)踐活動(dòng)的指導。建立大學(xué)生就業(yè)創(chuàng )業(yè)工作聯(lián)席會(huì )議制度和調研督導制度，強化創(chuàng )業(yè)課程培訓體系建設，組織實(shí)施創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)實(shí)踐活動(dòng)，搭建創(chuàng )業(yè)平臺，及時(shí)深入做好創(chuàng )業(yè)項目的孵化工作。
深入推進(jìn)制度建設，全面搞好創(chuàng )業(yè)保障。為確保創(chuàng )業(yè)教育工作順利開(kāi)展，學(xué)校制定了《關(guān)于進(jìn)一步加強學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)工作的實(shí)施方案》《河南大學(xué)本科生創(chuàng )新與科研基金實(shí)施辦法》《河南大學(xué)大學(xué)生創(chuàng )新性實(shí)驗計劃項目管理辦法》《關(guān)于加強就業(yè)創(chuàng )業(yè)類(lèi)課程和師資隊伍建設的實(shí)施方案（試行）》等一系列規章制度；加大創(chuàng )業(yè)教育經(jīng)費支持力度，創(chuàng )業(yè)教育日常投入、創(chuàng )業(yè)項目專(zhuān)項投入數十萬(wàn)元，全面落實(shí)大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育計劃。學(xué)校引進(jìn)優(yōu)質(zhì)教育資源，培養一流教育師資，已先后投入資金近60萬(wàn)元，舉辦2期GCDF培訓班、1期TTT培訓班，并選派30多名教師參加KAB、SYB、心理咨詢(xún)師、職業(yè)指導師等培訓班，目前已建成100多人的就業(yè)創(chuàng )業(yè)教育師資隊伍，形成了師資隊伍力量強、學(xué)科覆蓋面廣、指導手段多元、指導內容豐富的良好局面。
豐富創(chuàng )業(yè)工作內涵，激發(fā)科技創(chuàng )業(yè)熱情
創(chuàng )新工作思路，豐富創(chuàng )業(yè)教育內涵。學(xué)校在思想政治教育課堂、專(zhuān)業(yè)課教學(xué)課堂、綜合素質(zhì)提升課堂加入創(chuàng )業(yè)教育，在大學(xué)生創(chuàng )業(yè)專(zhuān)題講座及創(chuàng )業(yè)之星巡回報告中融入創(chuàng )業(yè)教育；借助網(wǎng)絡(luò )信息平臺，加大大學(xué)生創(chuàng )業(yè)政策宣傳力度，發(fā)揮創(chuàng )業(yè)典型榜樣的作用，開(kāi)展多種形式的就業(yè)創(chuàng )業(yè)引領(lǐng)教育活動(dòng)，引導學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀(guān)、就業(yè)觀(guān)、創(chuàng )業(yè)觀(guān)和成才觀(guān)；拓展品牌教育活動(dòng)，營(yíng)造良好創(chuàng )業(yè)氛圍，通過(guò)“職業(yè)訓練營(yíng)”“素質(zhì)拓展”“創(chuàng )業(yè)論壇”“青年創(chuàng )業(yè)大講堂”等活動(dòng)平臺，培養學(xué)生職業(yè)素養和創(chuàng )業(yè)意識，通過(guò)“大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)大賽”“大學(xué)生創(chuàng )業(yè)計劃大賽”等活動(dòng)，積極宣傳創(chuàng )業(yè)政策，推動(dòng)大學(xué)生創(chuàng )業(yè)項目參與孵化，努力促成項目實(shí)現產(chǎn)業(yè)化。
實(shí)施創(chuàng )新實(shí)驗計劃，激發(fā)科技創(chuàng )業(yè)熱情。從20xx年起，學(xué)校開(kāi)始實(shí)施“河南大學(xué)大學(xué)生創(chuàng )新性實(shí)驗計劃”。該計劃主要面向在校大學(xué)生，項目由學(xué)生自主選題申報，要求思想新穎、創(chuàng )新性強、目標明確、技術(shù)先進(jìn)。能提高學(xué)生創(chuàng )新實(shí)踐能力的項目擇優(yōu)予以立項。學(xué)校每年評選40～50個(gè)項目立項，予以經(jīng)費資助，年投入20多萬(wàn)元；設立“河南大學(xué)實(shí)踐教學(xué)創(chuàng )新獎”，以表彰廣大教職工在實(shí)踐教育教學(xué)方面取得的優(yōu)秀成果。學(xué)校從立項項目中擇優(yōu)推薦參加“挑戰杯”競賽和“創(chuàng )業(yè)計劃大賽”，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的科技創(chuàng )業(yè)熱情，鼓勵其實(shí)現科技創(chuàng )業(yè)目標。
形成長(cháng)效機制，創(chuàng )業(yè)教育工作成效顯著(zhù)
形成創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育長(cháng)效機制。近年，學(xué)校秉承“就業(yè)扶持，創(chuàng )業(yè)引領(lǐng)”的大就業(yè)工作理念，堅持“創(chuàng )業(yè)教育的核心是創(chuàng )新”“創(chuàng )業(yè)教育是面向全體學(xué)生的教育”的指導思想，按照河南省大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育示范學(xué)校標準建設，把創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育作為深化教育教學(xué)改革的重要抓手，形成了政府推動(dòng)、學(xué)校主動(dòng)、社會(huì )互動(dòng)的大學(xué)生創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育長(cháng)效機制，在人才培養方面取得了顯著(zhù)成效。大學(xué)生的創(chuàng )業(yè)素質(zhì)明顯提升，社會(huì )反響良好。
創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育碩果累累�！笆晃濉逼陂g，學(xué)校連續榮獲河南省大學(xué)生“挑戰杯”創(chuàng )業(yè)計劃大賽優(yōu)秀組織獎和全國大學(xué)生“挑戰杯”創(chuàng )業(yè)計劃大賽銀獎、銅獎。20xx年，由河南大學(xué)組建的“河南潔源創(chuàng )業(yè)團隊”，在首屆“昆山杯”全國大學(xué)生優(yōu)秀創(chuàng )業(yè)團隊大賽決賽中，作為唯一的地方高校團隊闖入六強，最終與清華大學(xué)Hi―light團隊、南京航空航天大學(xué)朗博創(chuàng )業(yè)團隊一起獲得二等獎。20xx年，在首屆中國黃河濱海大學(xué)生優(yōu)秀創(chuàng )業(yè)項目評選活動(dòng)中，河南大學(xué)組建的`大河旭日有限責任公司榮獲二等獎。在創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)教育的引導下，一批創(chuàng )業(yè)典型涌現出來(lái)。1997級廣告學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生張云、20xx級軟件工程專(zhuān)業(yè)宋瑋、20xx級戲劇影視文學(xué)專(zhuān)業(yè)周光普、20xx級在校生胡睿文都是其中優(yōu)秀的創(chuàng )業(yè)典型。目前，張云已是里斯伙伴中國區的總經(jīng)理、品牌戰略專(zhuān)家，宋瑋注冊成立的公司獲1000萬(wàn)元風(fēng)投，周光普正和他的團隊在微電影領(lǐng)域開(kāi)辟屬于自己的一片天地，胡睿文作為一名在校生已是BOBI Water護膚品五個(gè)城市的商。
拓展訓練方案9
一、方案簡(jiǎn)介
在企業(yè)無(wú)國界競爭到來(lái)的時(shí)代，在世界500強企業(yè)幾乎全數進(jìn)入中國市場(chǎng)的今日，團隊建設精神為什么始終是中國企業(yè)恒久的痛?團隊建設精神為什么會(huì )成為中華文明和中國企業(yè)的軟肋及我們向世界先進(jìn)文明、向世界上秀和強大的企業(yè)與組織跨越的溝壑?高績(jì)效團隊建設的組織基因、文化基因、制度基因和技術(shù)基因畢竟是什么?仰仗于戶(hù)外拓展、團隊建設技術(shù)、企業(yè)文化活動(dòng)等等諸多方面的努力，可以融洽我們組織的氣氛，卻根本不行能從基因上讓團隊建設精神融入我們的血脈，這是為什么?團隊建設精神的標本兼治的方法畢竟是什么?這些問(wèn)題，幾乎是中國絕大多數企業(yè)領(lǐng)導人和管理者苦苦尋思而不得其解的苦痛話(huà)題。
團隊建設成員的劃分可以有多個(gè)標準，新員工和老員工，年輕員工和中年員工，男員工和女員工，骨干員工和一般員工，聽(tīng)話(huà)的員工和不聽(tīng)話(huà)的員工，有主見(jiàn)的員工和沒(méi)主見(jiàn)的員工，高學(xué)歷員工和低學(xué)歷員工，勤奮的員工和懶散的員工，高層員工中層員工和底層員工，不同的員工分類(lèi)我們對應著(zhù)不同的管理對策。我講的團隊成員的劃分是按態(tài)度分的三類(lèi)18 / 36員工，工作主動(dòng)的員工、一般的員工、落后的員工。培訓天數：1-3天
培訓方式：戶(hù)外拓展，室內拓展培訓目的：團隊建設
適合人數：30人以上
二、課程目標
此次培訓在方案的同時(shí)，供應一個(gè)放松的空間、相互溝通的平臺，使大家在歡快的體驗中重新熟識自我、感受團隊，放松身心，溝通無(wú)阻，增加團隊的分散力，慢慢建立和優(yōu)化團隊。
三、課程效果
1、建立信任，擁抱沖突充分投入勇?lián)熑沃匾暯Y果引導組織成員相互信任，不相互猜忌，精誠合作，把時(shí)間和精力花在解決實(shí)際問(wèn)題上，而不是花在相互猜疑上; 2、擁抱沖突，引導組織成員不要懼怕沖突，要直言不諱、據理力爭，敢于接納不同看法，“對事不對人”地充分溝通，降低溝通的成本;
3、充分投入，引導組織成員形成鎖定目標、科學(xué)方案、合理分工、明確責任的意識，真正把想法落實(shí)到行動(dòng)上，遇到困難時(shí)果決調整方案，直指目標，不存遲疑，勇往直前; 4、勇?lián)熑�，引導組織成員敢于直面責任，做到高標準、嚴要求、重責任、敢擔當，敢于直面自己的錯誤同時(shí)并19 / 36指出他人的錯誤關(guān)心他改進(jìn);
5、重視結果，引導組織成員熟識到只有實(shí)現組織效益，才有可能更好地實(shí)現個(gè)人價(jià)值，養成凡事要有行動(dòng)，更要有結果的'習慣。
四、培訓內容
1、項目介紹：敘述拓展訓練的內容及意義，團隊初步形成，以及良好的心理素養和主動(dòng)進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參預熱忱。形成歡快喧鬧的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。 2、各組呈現：通過(guò)分組形式，快速建立溝通環(huán)境，團隊初步形成，自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解。
紅旗飄飄
培訓目標：確立團隊、確定目標，打破新團隊成員之間的隔閡，加強相互了解和信任，形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)，集眾人才智，濃縮創(chuàng )新意識，呈現團隊風(fēng)采。數字傳真機
1、項目介紹：上級有一道特殊重要的消息，要通過(guò)一個(gè)信息傳遞隊伍，精確無(wú)誤地轉達給前方司令;不能通過(guò)語(yǔ)言、視覺(jué)等傳遞
2、培訓目標：增進(jìn)團隊個(gè)體之間的情感相互溝通，養團隊成員之間的默契與協(xié)作，深刻體會(huì )團隊中每個(gè)人其實(shí)都特殊重要
拓展訓練方案10
盲人足球
一。項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二。道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì )滾得太遠)、蒙眼布。
三。場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四。詳細游戲步驟：
1、每個(gè)隊員在自己的小組內找一個(gè)搭檔。
2、每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝幎ǖ臅r(shí)間內，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。
五�；顒�(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一。項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二。道具要求：網(wǎng)繩
三。場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)
四。詳細游戲規則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的`智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五�；顒�(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團隊合作，無(wú)論多么好過(guò)的洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團隊的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一。游戲類(lèi)型：團隊游戲
二。游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三。游戲規則和程序：
1、所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上；
2、聽(tīng)從訓練者的指揮，然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上；
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前；
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；
珠行萬(wàn)里
一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數：12-16人
三、場(chǎng)地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時(shí)間：約40分鐘
六、活動(dòng)目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。
瘋狂的設計
一、游戲類(lèi)型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
六、游戲時(shí)間：30分鐘。
拓展訓練方案11
一、拓展訓練目標：
通過(guò)拓展訓練，增強公司員工的團隊意識，提高員工的協(xié)作能力、溝通能力以及解決問(wèn)題的能力，提升員工的綜合素質(zhì)，為公司的長(cháng)期發(fā)展打下堅實(shí)的基礎。
二、拓展訓練對象：
公司全體員工，包括管理層、銷(xiāo)售團隊、技術(shù)團隊、行政團隊等。
三、拓展訓練時(shí)間：
根據公司實(shí)際情況，選擇一個(gè)周末或節假日進(jìn)行為期一天的'拓展訓練。
四、拓展訓練地點(diǎn)：
選擇一個(gè)適合戶(hù)外拓展訓練的場(chǎng)地，如專(zhuān)業(yè)的拓展訓練基地、公園、景區等。
五、拓展訓練項目：
根據員工的不同團隊和實(shí)際情況，選擇適合的拓展訓練項目，以下是一些可供參考的項目：
破冰游戲：通過(guò)輕松愉快的游戲，打破員工之間的陌生感，增強彼此之間的互動(dòng)和溝通。
團隊建設游戲：通過(guò)團隊協(xié)作完成游戲任務(wù)，提高員工的團隊合作意識和協(xié)作能力。
挑戰自我游戲：通過(guò)個(gè)人挑戰游戲任務(wù)，提高員工的自信心和解決問(wèn)題的能力。
溝通與信任游戲：通過(guò)游戲任務(wù)，提高員工的溝通能力、信任意識和協(xié)作能力。
智力游戲：通過(guò)解謎、尋寶等智力游戲任務(wù)，激發(fā)員工的創(chuàng )新思維和解決問(wèn)題的能力。
六、拓展訓練流程：
集合與分組：?jiǎn)T工集合后進(jìn)行分組，每組由不同部門(mén)的員工組成。
項目介紹與安全培訓：對每個(gè)項目進(jìn)行介紹，并進(jìn)行安全培訓，確保員工在拓展訓練中的安全。
開(kāi)始拓展訓練：按照預定的項目順序進(jìn)行拓展訓練。
分享與總結：每個(gè)項目結束后，各組分享完成經(jīng)驗和感受，并進(jìn)行總結。
頒獎與合影：對表現優(yōu)秀的團隊和個(gè)人進(jìn)行表彰，并合影留念。
解散與回程：結束拓展訓練，員工返回公司。
拓展訓練方案12
09：00 -- 09：30
進(jìn)場(chǎng)儀式：統一到達笑翻天拓展樂(lè )園停車(chē)場(chǎng)集中，由各車(chē)導游領(lǐng)取門(mén)票派到每車(chē)隊員手上（人手一票、憑票入園），以車(chē)為單位集中進(jìn)入笑翻天紅色大舞臺前集中，從舞臺左側開(kāi)始，依次是1號車(chē)、2號車(chē)、3號車(chē) ****** X號車(chē)，每車(chē)按1 路縱隊面向舞臺列隊站好。
09：30 -- 09：45
開(kāi)營(yíng)儀式
學(xué)校領(lǐng)導講話(huà)，笑翻天拓展教官介紹當天活動(dòng)的安排、安全注意事項及活動(dòng)紀律等，進(jìn)行分隊：每個(gè)車(chē)為1個(gè)大隊，共X大隊。
09：45 -- 10：00
組建團隊、破冰
進(jìn)行拓展分隊,選隊長(cháng),取隊名,確定新隊的隊歌和口號。選用2-3個(gè)團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團隊意識。為拓展活動(dòng)作前期準備。
10：00 -- 12：00上午拓展科目：
1、盲人方陣
整個(gè)團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周?chē)�。充分體現團隊隊員之間的默契，學(xué)會(huì )用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的方法。把復雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執行者的工作，讓執行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導來(lái)推動(dòng)。
2、無(wú)軌電車(chē)
以小組為挑戰對象，各級人員通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使各級員工充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
3、珠行萬(wàn)里
各小組所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉送到達終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。讓全體隊員明白，當遇到難以完成的任務(wù)時(shí)，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰的精神才能完成。
4、突出重圍---攀 壁
參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。（良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵�。�
5、木樁橋---天羅地網(wǎng)
隊員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時(shí)間緊迫、困難重重，如何過(guò)關(guān)？（要步調一致、靈活應變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)�。�
12：00 -- 13：30 午餐時(shí)間（可參觀(guān)楊四將軍廟）
13：30 -- 14：00團隊熱身活動(dòng)
14：00 -- 17：00下午拓展科目：
6、空中鋼絲—極速圓木
參訓隊員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的.心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績(jì)�。ǹ朔睦碚系K，面對困難，勇于挑戰自我�。�
7、豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺
參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(cháng)達40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。（良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵）
8、超級晃板
此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅定不移，才能順利通過(guò)。（檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神�。�
9、鼓浪嶼—平安橋
此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡笑中體驗參與的樂(lè )趣�。ㄆ胶獗人俣雀匾。�
10、軍事障礙：此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
17：00 -- 17：30結營(yíng)儀式！
全體隊員以大隊為單位從左至右按1-X大隊的順序面向舞臺列隊，拓展教官公布優(yōu)秀小組的成績(jì)，單位領(lǐng)導為獲獎小組頒發(fā)獎品，企業(yè)負責人講話(huà)。
17：30 活動(dòng)結束，集中返程！
以上活動(dòng)行程，由教練根據當天天氣及團隊的狀況靈活調整，以便達到更佳的活動(dòng)效果。
注意事項：
1、參訓隊員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水；
2、為了便于拓展活動(dòng)，請女同胞們盡量不要穿裙子；
3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排；
4、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓練；
5、園區水果為私人所有，請不要隨意采摘，并請妥善保管好自己的貴重物品。
拓展訓練方案13
一、培訓背景
m公司每年都有大量的新員工入職。20xx年又有新一批員工加入公司，希望通過(guò)培訓讓他們彼此加深了解，增強相互之間的情感交流，建立積極向上、輕松的組織氣氛，增強團隊精神，激發(fā)高昂士氣。了解公司及分公司組織結構及文化，及各項規章制度，盡快進(jìn)入工作狀態(tài)，同時(shí)，通過(guò)各部門(mén)針對部門(mén)的情況自行組織部門(mén)培訓，幫助新晉員工盡快掌握崗位所需要的技能，更快適應工作。
二、培訓需求
依照本公司每年新員工入職慣例，公司的組織結構與企業(yè)文化，新員工培訓、員工拓展培訓為必備內容，此外，結合招聘階段新員工通過(guò)素質(zhì)測評，結合新員工對培訓的期望與想法構建培訓規劃。
三、培訓目標
對新員工來(lái)說(shuō)，一方面，通過(guò)培訓，盡快提高新員工的綜合素質(zhì)。新員工在企業(yè)中工作，不僅期望得到相應的經(jīng)濟回報，更希望能伴隨企業(yè)的成長(cháng)，個(gè)人也那迅速成長(cháng)；另一方面，按照馬斯洛的需要層次理論，員工在企業(yè)中工作，除了滿(mǎn)足其生理以及案例層面的需要外，還希望得到歸屬感、自尊、受人尊敬甚至自我實(shí)現需要的.滿(mǎn)足。合理利用公司培訓這種形式，能使員工的這些需要得到滿(mǎn)足。通過(guò)進(jìn)行培訓需求分析發(fā)現員工在工作中暴露出的問(wèn)題，進(jìn)而找出提高員工素質(zhì)與技能、端正員工的工作態(tài)度以及提高工作績(jì)效的方法。
對公司來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行培訓需求分析的時(shí)候，公司希望通過(guò)培訓，使新員工能為企業(yè)的長(cháng)遠發(fā)展帶來(lái)推力。要求新員工配合公司的總體戰略的實(shí)施，加強團隊凝聚力以及戰斗力。更重要的是通過(guò)分析發(fā)現公司在經(jīng)營(yíng)運作過(guò)程中出現的問(wèn)題，更深入全面的改善公司的不良狀況，使培訓真正的起到作用，使公司的各種資源得到充分有效的利用。
四、培訓項目
培訓的對象：20xx年校園招聘員工
培訓內容：態(tài)度培訓、知識培訓、技能培訓
備注：
態(tài)度培訓：企業(yè)發(fā)展史、企業(yè)文化、崗位職責、職業(yè)規劃、福利待遇、獎懲制度等
知識培訓：產(chǎn)品知識培訓、業(yè)務(wù)知識培訓等
技能培訓：各崗位需要的技能如英語(yǔ)、計算機、軟件等
五、培訓實(shí)施過(guò)程設計
項目流程：前期準備——項目實(shí)施——項目后期工作
前期準備
1、成立策劃小組，由人力資源部門(mén)為主導，由各個(gè)部門(mén)派人員參與
2、由策劃小組進(jìn)行擬定整個(gè)新員工培訓計劃
3、物資準備：包括晚會(huì )、見(jiàn)面會(huì )、拓展培訓布場(chǎng)用品，企業(yè)手冊，員工手冊等
4、后勤準備：包括交通工具、培訓設施與設備、座位安排、費用（場(chǎng)地、餐費）
5、人員準備：包括每場(chǎng)培訓負責人，講師，后勤人員等
實(shí)施階段
�。ǘ� 具體計劃
第一天
上午：
1、到部門(mén)報到后，由各部門(mén)負責人帶領(lǐng)新員工到指定地點(diǎn)集中
2、由人力資源部經(jīng)理帶領(lǐng)參觀(guān)公司各處
3、結束參觀(guān)行程，到見(jiàn)面會(huì )地點(diǎn)，由總經(jīng)理致辭
下午：
1、短暫休息后按通知在集合點(diǎn)集中
2、由負責人帶領(lǐng)到基地進(jìn)行拓展培訓
第二天
上午：
1、人力資源部經(jīng)理對新員工按原定計劃進(jìn)行培訓
2、培訓會(huì )完后安排員工共同進(jìn)餐
下午：
1、對拓展培訓中表演出色的團隊進(jìn)行頒獎
2、新員工表演晚會(huì )
第三天
由各部門(mén)自行組織進(jìn)行內部培訓
后期工作
1、組織人員進(jìn)行清場(chǎng)
2、檢查設備是否有所損壞
3、進(jìn)行項目總結
六、培訓效果評估
考核
考核主要是針對培訓第一講：“公司簡(jiǎn)介與企業(yè)文化”這一專(zhuān)題進(jìn)行統一筆試，筆試結果作為員工考核的一部分，放入員工檔案袋
ppt分享
拓展培訓每個(gè)團隊將此次項目過(guò)程和團隊活動(dòng)進(jìn)程感受等相關(guān)內容制作成ppt，進(jìn)行全員分享
培訓總結書(shū)面報告
每個(gè)新員工每個(gè)培訓項目后都要進(jìn)行培訓總結書(shū)面報告，呈給各部門(mén)主管
七、費用預算
注：拓展培訓冠軍獎品規格100元/人，共9人，總計900元；
包含：培訓費、助教費、攝像攝影、培訓紀念短片設計制作。
贈送服務(wù)：飲用水、訓練隊服、意外傷害保險。
其他費用按實(shí)際消費客戶(hù)獨立結算，預算總計rmb 3600元；
用餐：午餐300元/圍*11人，午餐6圍共計1800元
交通：豪華大巴1輛，1800元/輛， 全天全程往返接送，共計1800元
其他費用主要為布置場(chǎng)地費用及筆試考核費用，預算總計500元；
八、 應急方案
1、戶(hù)外拓展培訓當天如果遇到天氣不好，戶(hù)外拓展培訓改為室內拓展培訓，培訓游戲視場(chǎng)地條件進(jìn)行，由培訓師視情況而定；
2、如果原先確定要進(jìn)行培訓的負責人因事無(wú)法到場(chǎng)，應提前一天告訴策劃小組，由策劃小組再確定培訓負責人；
3、培訓場(chǎng)地出現問(wèn)題，無(wú)法支持培訓活動(dòng)時(shí)，九、培訓注意點(diǎn)
參訓人員沒(méi)有特殊情況，不得無(wú)故缺席培訓。如有事情，必須提前請假；無(wú)故不參加者，對年終績(jì)效考核產(chǎn)生影響；
項目推進(jìn)過(guò)程中，要不斷進(jìn)行溝通，確保無(wú)紕漏；
拓展過(guò)程中，注意安全問(wèn)題。人身財產(chǎn)安全問(wèn)題參訓人員自己負責；
拓展訓練方案14
活動(dòng)主題：
“增強學(xué)生會(huì )成員凝聚力，加強學(xué)生會(huì )成員內部交流，提升學(xué)生會(huì )成員整體素質(zhì)”
活動(dòng)時(shí)間：
開(kāi)學(xué)后一、二周
活動(dòng)目的：
1、為增強學(xué)生會(huì )內部成員的協(xié)作能力，提高大家的執行力，增強大家團隊意識，培養團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。
2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個(gè)人潛能，增強凝聚力；
3、營(yíng)造、烘托組織氣氛，促進(jìn)戰略分享，增強集體榮譽(yù)感；
4、正確認識潛能、體會(huì )團隊與自我潛能的突破；充分融入團隊，增強歸屬；
5、增進(jìn)了解、加強溝通；增進(jìn)目標認同，激揚團隊士氣。
活動(dòng)方式：
戶(hù)外郊游，去學(xué)校附近的山上，做一些集體活動(dòng)
活動(dòng)內容：
如何建立信任（適用：團隊建設）
游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組第一階段：一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語(yǔ)言提示；第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語(yǔ)言提示。
游戲說(shuō)明：
1、領(lǐng)導行為、觀(guān)點(diǎn)的連續性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障
2、銜紙杯傳水
目的：增進(jìn)親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。
要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時(shí)進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個(gè)個(gè)傳遞至下一個(gè)人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個(gè)小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰(shuí)的缸內的水最多，誰(shuí)就獲勝。
當然，方法眾多，為了給更多思考的余地就不另外舉例了。
一、活動(dòng)目的：
1、培養學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng )造欲和想象力，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，增強自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng )新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團學(xué)會(huì )所有成員
2、北操場(chǎng)
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30
四、活動(dòng)所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動(dòng)項目操作細則：
�。ㄒ唬╊^腦風(fēng)暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長(cháng)，并請隊長(cháng)發(fā)表就職演說(shuō)。
2、提出要求：在隊長(cháng)的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(wù)（確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng )作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽(tīng)和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng )意越多越好，鼓勵融合，多個(gè)創(chuàng )意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng )意的開(kāi)端。
3、進(jìn)行設計活動(dòng)
4、成果展示當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點(diǎn)，本團隊在分工與合作過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽(tīng)，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機會(huì )。
發(fā)言（討論）規則：a、當其它人在說(shuō)話(huà)的時(shí)候，請注意傾聽(tīng)而不要打斷；b、如果你說(shuō)得比較簡(jiǎn)短，更多的人有機會(huì )分享他們的觀(guān)點(diǎn)。
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游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊員挑戰自我。
3．發(fā)揚團隊精神，互相幫助
4。接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置
�。�1）背摔者手部的準備動(dòng)作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
�。�2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動(dòng)作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
�。ㄈ┨┨鼓峥颂�
參與人數：10～12人一組
時(shí)間：30分鐘
場(chǎng)地：戶(hù)外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長(cháng)繩（25m）
應用：（1）創(chuàng )新思維訓練
�。�2）應變能力的培養
�。�3）團隊合作精神培養
�。ㄋ模o(wú)敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補材料到同一起跑線(xiàn)上開(kāi)展行進(jìn)比賽，以最后一人過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)為準評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結束后進(jìn)行修補和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規則：在行進(jìn)過(guò)程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過(guò)程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的.條件下原地進(jìn)行修補好后再繼續前進(jìn)。
4、公布成績(jì)，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導師小結：這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動(dòng)
�。ㄎ澹┞松�
參與人員：團學(xué)會(huì )全體學(xué)生、09級新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場(chǎng)地：教室、戶(hù)外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動(dòng)過(guò)程：
�。�1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著(zhù)，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會(huì )不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂(lè )聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂(lè )�！捌鋵�(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來(lái)時(shí)因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
�。�3）、教師總結：要想在團隊中得到成長(cháng)、獲取快樂(lè )、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會(huì )付出自己真誠和熱情，當我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，原來(lái)世界是多么地美好，生活是多么地快樂(lè )，人生是多么地有意義。
�。�4）異掌同聲結束活動(dòng)。
�。┗顒�(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長(cháng)，特別是實(shí)現自我心理健康與身體素質(zhì)，有著(zhù)狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調節和補充。
最后，預祝我系素質(zhì)拓展活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功。
拓展訓練方案15
一、訓練目的：
心理素質(zhì)訓練活動(dòng)不是訓練某種技巧或某種知識，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓受訓者直接參與整個(gè)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行反思，獲得感悟。通過(guò)本次訓練活動(dòng)，使其充分認識到團結、協(xié)作、默契在現實(shí)生活和工作當中的重要性。
二、訓練意義：
使受訓者對團隊精神重新認識、重新定位，增進(jìn)受訓者的內部團結;激發(fā)受訓者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達到完善和提高自己。
三、時(shí)間安排：項目、時(shí)間安排、活動(dòng)內容
1、9：00
到達訓練營(yíng)
2、9：00—9：30
更換迷彩服，集合隊伍，進(jìn)行隊列訓練
3、9：30—10：00
講解“定向越野”基本知識和競賽規則
4、10：00—11：00
進(jìn)行“定向越野”競賽活動(dòng)
5、11：00—12：00
進(jìn)行“穿越生死電網(wǎng)”和“信任背摔”項目訓練
6、12：00—13：00
午餐時(shí)間
7、13：00—14：30
進(jìn)行“挑戰天門(mén)陣”“盲人排號”“同步行軍”項目訓練
8、14：30—15：30
分組進(jìn)行軍事體能訓練、“水上拔河”競賽、陸上平衡訓練（踩滾筒）、
9、15：30—16：30
進(jìn)行滑草、空中飛人等娛樂(lè )活動(dòng)
10、16：30—17：00
分組討論，談感受，評獎，頒發(fā)獎品。（獎品：農莊花卉）
11、17：00—第二天8:00
野外生存訓練（野炊、尋找水源、食物、搭帳篷等訓練內容）
12、19：00—11：00
小組討論，每個(gè)成員談各自的感受悟
四、活動(dòng)項目規則及活動(dòng)意義
(一)“定向越野”競賽活動(dòng)：
1、活動(dòng)規則：
A、學(xué)員利用指北針判別各定向檢查點(diǎn)的方位，利用指北針上的尺子量度距離，根據地圖比例換算出實(shí)際距離，再根據定向地圖上的地形和參照物，來(lái)判別各定向檢查點(diǎn)的準確位置。
B、活動(dòng)共設置15個(gè)定向檢查點(diǎn)，每個(gè)定向檢查點(diǎn)分別放置不同的戳印;受訓者找到該檢查點(diǎn)后，必須在檢查卡片上蓋上戳印，方為有效成績(jì)。
C、受訓者必須在40分鐘內完成賽程;超時(shí)完成者，成績(jì)無(wú)效，不排列名次。
2、活動(dòng)意義：考驗受訓者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。
(二)穿越生死電網(wǎng)：
1、活動(dòng)規則：每8—10人為一小組進(jìn)行，參加者在其他組員的幫助下順利通過(guò)電網(wǎng)(繩網(wǎng))，網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路，身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣;碰到即為“觸電”�！盃奚钡氖苡栒呖梢岳^續前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次!
2、活動(dòng)意義：使受訓者充分認識到團體協(xié)作的重要性。在現實(shí)生活當中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。
(三)信任背摔：
1、活動(dòng)規則：每8—10人為一小組進(jìn)行，參加者站在1.6米的高臺上，直挺挺地向后倒下去，其他組員分成兩排，每個(gè)人都伸出雙臂將跌下來(lái)的人接住。
2、活動(dòng)意義：考驗受訓者的膽量和對身邊人的信任。在往下跌的一剎那，您真的放心嗎?您的生命安全將完全掌握在其他人手里，他們是你值得信賴(lài)的人嗎?
(四)挑戰天門(mén)陣：
1、活動(dòng)規則：按受訓者編號的順序為出發(fā)順序，每隔10秒出發(fā)一人，以最短時(shí)間完成者勝出。
2、活動(dòng)意義：考驗受訓者的判斷能力和應變能力。
(五)盲人排號：
1、活動(dòng)規則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)受訓者代表一個(gè)數字，這個(gè)數字只有自己知道，而其它組員均不知情。受訓者們事先需商定非語(yǔ)言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來(lái)。討論時(shí)間只有五分鐘，而后受訓者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說(shuō)話(huà)，只能用非語(yǔ)言的其它方式進(jìn)行溝通。
2、活動(dòng)意義：考驗受訓者相互之間的'默契和在非常情況下的應變能力和處事方法。
(六)同步行軍：
1、活動(dòng)規則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn);成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調一致，然后在統一號令下每人邁出正確的那只腳。
2、活動(dòng)意義：現實(shí)生活中，這樣的情況似乎不大可能出現。其實(shí)企業(yè)內部受訓者與受訓者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無(wú)論如何，我們的目標是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭執不下呢?當然不行，于是就要統一號令，結果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。
(七)團隊項目競賽
1、活動(dòng)規則：兩人同時(shí)進(jìn)行，以最快速度通過(guò)十項障礙設施者勝出。高難度的障礙設施可在其他受訓者的幫助下完成。
2、活動(dòng)意義：綜合訓練每個(gè)受訓者的體能、身體素質(zhì)和心理承受能力。
(八)“水上拔河”競賽活動(dòng)：
1、活動(dòng)規則：每組8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區別是：大纜繩是固定的，腳下的浮船是移動(dòng)的，依靠浮船的移動(dòng)來(lái)判別輸贏(yíng);但關(guān)鍵是要保持腳下浮船的平衡，否則，你就有勁也使不上。
2、活動(dòng)意義：考驗受訓者之間的協(xié)調能力和團結、協(xié)作精神。
(九)陸上平衡訓練
1、活動(dòng)規則：以?xún)扇藶橐唤M進(jìn)行。滾筒分為內滾筒和外滾筒各一個(gè)，參賽者先站在內滾筒里，齊齊向前踏步，內滾筒就會(huì )向前滾動(dòng)，到達終點(diǎn)后，馬上踩上外滾筒，雙手向上抓穩扶手，雙腳用力將外滾筒推向前，到達終點(diǎn)為止。
2、活動(dòng)意義：考驗受訓者的身體平衡能力和協(xié)調能力。相對而言，外滾筒的難度更大一些，因為雙手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致，才能保持身體平衡。
五、活動(dòng)費用：
略
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