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《心流》讀后感1000字（精選10篇）
當細細地品讀完一本名著(zhù)后，相信你心中會(huì )有不少感想，是時(shí)候寫(xiě)一篇讀后感好好記錄一下了。為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼，以下是小編幫大家整理的《心流》讀后感1000字，希望對大家有所幫助。
《心流》讀后感1000字 1
用文字記錄快樂(lè )的想法，是受看過(guò)的一本叫《心流》的書(shū)啟發(fā)而來(lái)的。心流，即一種專(zhuān)注到物我兩忘的狀態(tài)，差不多等同于我們平常說(shuō)的快樂(lè )。每個(gè)人進(jìn)入心流狀態(tài)的條件都不同，對于我而言，寫(xiě)作就是很好的心流體驗之一。
在書(shū)中作者認為，心流是不可能作為人生目標而直接追求的。
直接追求快樂(lè )是永遠也追求不到的，因為快樂(lè )是只有在追求其他目標時(shí)才會(huì )產(chǎn)生的副產(chǎn)物。換句話(huà)說(shuō)，就是只有在日常生活中干實(shí)事時(shí)，快樂(lè )這種虛的感受才會(huì )出現。所以要想獲得快樂(lè )，就必須得在具體事物的操作中去體會(huì )。
那要如何落實(shí)到具體的事物中呢？一言以蔽之，就是要樹(shù)立清晰的、稍高于目前能力的目標，充分調動(dòng)自身的技能和全部的注意力，去達成此目標，并且在過(guò)程中要有及時(shí)的回饋。
為什么目標要稍高于目前的能力呢？因為當目標高過(guò)能力太多，總達不成的話(huà)，容易讓人產(chǎn)生挫敗感。當目標低于能力太多，輕輕松松就能完成，又會(huì )讓人覺(jué)得索然無(wú)味。
只有當目標和能力相匹配時(shí)，才有可能產(chǎn)生心流。
比如一名追求跑步速度的人，他目前跑100米最快需要20秒。那他想要長(cháng)久地享受跑步的樂(lè )趣，就要給自己定一個(gè)小目標，如15秒內完成100米。為此他得想盡一切辦法、應用各種技巧、投入全部注意力，在這個(gè)過(guò)程中，他就有極大的可能性體驗到心流的狀態(tài)。
再舉我自己的例子，我練瑜伽的大目標是讓身體健康，并最終能隨心所欲地控制自己的身體和思緒。
這些目標太過(guò)籠統，且周期太長(cháng)，沒(méi)辦法讓自己短時(shí)內獲得回饋和激勵，所以應該把大目標分成小目標，如每天練多長(cháng)時(shí)間、一個(gè)月內解鎖某個(gè)體式、體重減輕多少，或冥想時(shí)能專(zhuān)注多少分鐘。把這些小目標不斷地積累，那大目標的健康、控制身心也就能不知不覺(jué)達成了。前提是這些小目標離我目前的能力不要太遠。
當然我早就養成瑜伽的習慣了，而且在瑜伽的一呼一吸、一伸一展中我都能沉浸其中，進(jìn)入到心流的狀態(tài)，所以不需要再運用這些設立目標的小技巧了。如果屏幕前的你們尚不能享受且持久地運動(dòng)下去，那建議你們嘗試一下此辦法。
除了用設立與能力相匹配的小目標來(lái)獲得快樂(lè )外，我們也可以通過(guò)把自己感興趣的'事跟不喜歡的事結合起來(lái)的方式，讓自己快樂(lè )起來(lái)。
瑜伽，以及其他很多形式的運動(dòng)我都能自然而然地進(jìn)入心流狀態(tài)，因為我喜歡運動(dòng)，但我也有不喜歡做卻不得不做的事:洗衣服。
對于一個(gè)隱居在鄉野的人來(lái)說(shuō)，洗衣機是沒(méi)有的，所以一年四季衣服都得手洗。以前洗衣服，尤其是冬天，即使不感到痛苦也會(huì )覺(jué)得是在浪費時(shí)間。但如今洗衣服也成了我快樂(lè )的源泉，因為我把自己喜歡的音樂(lè )和跳舞，跟洗衣服結合在了一起:邊搓衣服邊聽(tīng)歌，跟著(zhù)音樂(lè )的節奏搓，這樣不僅耳朵能享受音樂(lè )，手還能隨著(zhù)音樂(lè )“跳舞”。
除此之外，冬天時(shí)我還穿著(zhù)長(cháng)筒雨鞋在大盆子里踩衣服，腳步也是跟著(zhù)音樂(lè )踩動(dòng)變化，這樣洗衣服既能把衣服洗了，又把身體鍛煉了，關(guān)鍵是還十分享受。
我們每個(gè)人都要面臨很多不喜歡，卻不得不做的事情，包括工作和家務(wù)。如何把這些活動(dòng)都發(fā)展成產(chǎn)生心流的體驗？希望我們都不要向痛苦低頭，而是想出辦法來(lái)，把痛苦轉化為快樂(lè )。
看書(shū)是為了更好地生活，為此，看完書(shū)后必須將書(shū)中道理落實(shí)到生活細節中去，否則就會(huì )落入“看很多書(shū)、懂很多道理，但卻依然過(guò)不好這一生”的怪圈中。
《心流》讀后感1000字 2
終于一口氣讀完了這本不算厚的《生命的心流》，感觸很多。
這是一本教會(huì )我們如何生活、如何尋找快樂(lè )的書(shū)。顯而易見(jiàn)的，我們每個(gè)人都是有個(gè)體差異的。不可否認，每個(gè)人的家庭背景、成長(cháng)環(huán)境對自身的生活有著(zhù)很大的影響，但是，選擇快樂(lè )的生活卻是靠自身的自主性決定的。
一個(gè)人只要不是十分貧窮，即使給他再多的金銀珠寶，他所獲得的快樂(lè )程度也不見(jiàn)得會(huì )提升。的確，這叫好比叫一個(gè)饑餓的人去吃蛋糕，只有吃飽前的那幾塊蛋糕才會(huì )帶給他快樂(lè )，相反，如果超越限度，蛋糕帶給他的快樂(lè )感受則會(huì )遞減，甚至產(chǎn)生負面的影響，經(jīng)濟學(xué)中把這個(gè)稱(chēng)為“邊際效應遞減”，很是貼切。在我們獲得基本的生存條件后，我們就應當轉而去追逐理想，去設定我們生活的目標。正如書(shū)中所說(shuō)，“沒(méi)有夢(mèng)想，沒(méi)有風(fēng)險，生活也就變得微不足道”。
這本書(shū)的重點(diǎn)是“心流”，也就是我們所說(shuō)的做事的靈感。然而很奇怪的是，當我們放松下來(lái)看電視或者上網(wǎng)時(shí)，我們所獲得的心流與感受恰恰是很少很少的。但當我們拿起筆來(lái)工作或者學(xué)習是，我們獲得的心流則是最大的。究其原因，就在于我們設定了明確的目標，全神貫注，集中精神與我們所做的事上。你會(huì )被塑造成一個(gè)什么樣的人，最終是受你追求目標的左右。一個(gè)人若缺乏一貫的目標，就會(huì )三心二意，難以貫徹始終。毫無(wú)疑問(wèn)的，有些人在某些方面的確很有天賦，他們對音樂(lè )、數字很敏感，但若想成為真正的音樂(lè )家、數學(xué)家，則需要不斷的投入精力去練習。這讓我想到了“刻意練習”。
在工作生活之余，我們也應該學(xué)會(huì )休閑。一般來(lái)說(shuō)，我們的休閑集中在電視和上網(wǎng)上，其實(shí)我們也有自己的愛(ài)好，音樂(lè )、運動(dòng)等，然而這些愛(ài)好需要我們過(guò)多的準備時(shí)間，因此我們往往在短時(shí)間內選擇電視，即“被動(dòng)式休閑”。被動(dòng)式休閑不需要我們耗費太多的精力，也不具備什么挑戰性，因而它很輕松，但同時(shí)，我們也不會(huì )獲得很大的樂(lè )趣。過(guò)多的被動(dòng)式休閑也會(huì )讓我們產(chǎn)生松懈感，精力不易集中等問(wèn)題。所以，在我們的日常休閑中，我們應當培養自己的愛(ài)好，即使我們所付出的努力很大，但相反我們得到的樂(lè )趣也是很大的，同時(shí)我們也會(huì )培養起我們自己的'健康的休閑方式。
在我們的生活中，工作、休閑過(guò)后就是社交了。人是群居動(dòng)物，我們需要家人、朋友的陪伴，我們需要有人分享我們的快樂(lè )，分擔我們的傷痛，社交活動(dòng)帶給我們的快樂(lè )是最大的。那些患有抑郁癥的病人，他們在于外界交往時(shí)往往是正常的，但獨處是，則就會(huì )引發(fā)他們內心的恐懼。所以，與人交流，與人溝通會(huì )帶給我們心靈的觸動(dòng)，會(huì )讓我們體會(huì )到更多的快樂(lè )。
《心流》讀后感1000字 3
初見(jiàn)《心流》，以為僅僅是一本普通的關(guān)于心靈雞湯的書(shū)籍；初閱《心流》，知曉這是一本科學(xué)的著(zhù)作，通過(guò)科學(xué)的研究方法去解決心理學(xué)始終無(wú)法解決的幸福問(wèn)題，很多書(shū)籍的作者都是參考了《心流》的研究結果再得出他們的學(xué)術(shù)結果；再讀《心流》，反復翻閱，加深感悟，它教會(huì )我如何提升幸福感，獲得幸福的能力。
什么才是真正的幸福？怎樣才能提高幸福感？幸福無(wú)法度量，《心流》作者認為幸福源自于我們內心的秩序，通過(guò)引入物理學(xué)概念“熵”，提出“精神熵”這個(gè)概念，認為我們精神的混亂程度與人生的痛苦程度相關(guān)，資訊對人們意識中目標和結構的威脅將導致內心失去秩序�！熬耢亍钡姆疵婢褪亲顑�(yōu)體驗，就是“心流”的概念。當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，并由此獲得內心的秩序與安寧時(shí)，一種極大的滿(mǎn)足感悄悄地潛入了你的心，使你感到快樂(lè )，這就是“心流”的體驗，而“心流”感受的出現就是真正的幸福。
迎著(zhù)風(fēng)慢跑，壞心情隨汗液排出了體外；地鐵上，讀到一本好書(shū)，竟然坐過(guò)了許多站；某天上班效率奇高，前一天的難題，輕松搞定；這些都是生活中“心流”的體驗。書(shū)中作者做了大量的調查，調查結果顯示，54%的“心流”狀況發(fā)生在工作的時(shí)候，18%的“心流”狀況發(fā)生在休閑中，沒(méi)有質(zhì)量的純粹放任的不斷“熵”增的休閑方式并不能給人帶來(lái)“心流”的體驗�，F代生活中，工作占據了我們大量的時(shí)間，如果我們能夠學(xué)會(huì )識別并想辦法創(chuàng )造更多的心流體驗的話(huà)，我們可以把每一個(gè)工作的時(shí)機都轉換成沉醉的時(shí)刻。
怎樣獲得“心流”？書(shū)中提到，心流產(chǎn)生的關(guān)鍵是技能與挑戰的平衡。當技能大于挑戰時(shí)，人會(huì )覺(jué)得無(wú)聊;而當挑戰大于技能時(shí)，又會(huì )覺(jué)得焦慮。當技能熟練度遠大于挑戰難度時(shí)，人的精神狀態(tài)是放松的，當挑戰難度上升，技能熟練度保持不變時(shí)，人處于控制狀態(tài)，比如在駕車(chē)時(shí)，如果人能確切掌握周?chē)h(huán)境所存在的客觀(guān)風(fēng)險，那么就會(huì )產(chǎn)生控制感，即不會(huì )因為周?chē)h(huán)境產(chǎn)生困擾。當技能熟練度和挑戰難度同時(shí)達到一個(gè)高峰值時(shí)，心流就產(chǎn)生了。
當挑戰難度太大，處理事情的技能熟練度跟不上時(shí)，焦慮的'狀態(tài)，此時(shí)增強技能，就會(huì )從自我激勵狀態(tài)過(guò)渡到心流體驗。精神高度集中的人，時(shí)間感會(huì )消失，會(huì )有一種忘我的感覺(jué)。知行合一，全情投入，心流不是高大上的職位才能獲得，就算你的工作很簡(jiǎn)單，每天做著(zhù)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是如果能夠非常投入喜歡做這份工作，肯定也是以此為樂(lè )的。
《心流》系統的闡述了心流的理論、進(jìn)入心流狀態(tài)的條件以及在日常生活中獲得心流的方法，為人鋪就通往穩定幸福的高速公路。越是成長(cháng)越是能感受到書(shū)籍的力量，安定人心，指明方向。
《心流》讀后感1000字 4
《心流》一書(shū)告訴我們，當我們全身心投入一樁事物，達到忘我程度時(shí)，內心處于有秩序和安寧的狀態(tài)，這個(gè)狀態(tài)下的我們會(huì )感覺(jué)到幸福。
心流，快樂(lè )的源泉
心流，是一個(gè)人完全沉浸在某種活動(dòng)當中，無(wú)視其他事物存在的狀態(tài)。當我們處于心流狀態(tài)時(shí)，會(huì )感到無(wú)比欣喜，覺(jué)得有能力控制自己的行動(dòng)，主宰自己的命運，而不被莫名其妙的力量牽著(zhù)鼻子走。米哈里將這種體驗定義為“最優(yōu)體驗”。
米哈里發(fā)現：幸福與金錢(qián)、運氣無(wú)關(guān)，它不受外在事物的操縱，而是取決于我們對外界的詮釋。
事實(shí)上，幸福是一種能力，需要我們刻意培養與維護，需要我們學(xué)會(huì )掌控自己的心靈。
想要幸福，先從控制自己的意識開(kāi)始。
心流的關(guān)鍵詞，成長(cháng)
心流體驗具有一個(gè)共同點(diǎn)，它帶來(lái)一種新發(fā)現、一種創(chuàng )造感，把當事人帶入新的現實(shí)。它促使一個(gè)人有更好的表現，使意識到達過(guò)去做夢(mèng)也想不到的境界。
心流的構成要素
1.具有挑戰性的活動(dòng)
我們選擇做的事要匹配自己的能力，事情太難無(wú)從下手會(huì )感到焦慮，事情太簡(jiǎn)單做起來(lái)又會(huì )毫無(wú)樂(lè )趣。
2.知行合一且全神貫注
當我們聚焦有挑戰性的任務(wù)時(shí)，注意力高度集中，此時(shí)頭腦不被任何外物干擾，一切只為達成目標，過(guò)程要消耗大量體能，并運用高超的技巧。
3.明確目標與及時(shí)反饋
4.掌控自如
我們需要對所從事的活動(dòng)有“控制感”。
5.渾然忘我
同樣的`事情不同的人會(huì )做出不同的結果，想擁有心流體驗不在于我們“做什么”，而在于我們“怎么做”，當我們做事時(shí)處于最佳狀態(tài)，便能體會(huì )到心流。
6.時(shí)間感異常
處于心流狀態(tài)，對時(shí)間的感知會(huì )有變化，有時(shí)覺(jué)得時(shí)間過(guò)的好快，有時(shí)覺(jué)得時(shí)間過(guò)的好慢。
在日常生活中尋找心流
每個(gè)人都可以通過(guò)訓練，在日常生活的方方面面獲得心流體驗。
如果你想讓孩子擁有自得其樂(lè )的性格，對孩子的心流體驗產(chǎn)生好的影響，那就努力為孩子營(yíng)造擁有以下特征的家庭環(huán)境。
“清晰”——在與孩子的互動(dòng)關(guān)系中，目標明確且回饋及時(shí)，讓孩子清晰掌握父母對他的期望。
“重視”——對孩子當下所做的事、孩子的具體感受和體驗給予濃厚的興趣。
“選擇”——讓孩子擁有自己的選擇，即使選擇不聽(tīng)父母的話(huà)，只要孩子自己準備好承擔后果。
“投入”——讓孩子有足夠的信心，全心全意做感興趣的事。
“挑戰”——由父母為孩子安排復雜漸進(jìn)的行動(dòng)機會(huì )。
總之，每個(gè)人都希望擁有幸福，我也一直在努力尋找，原因是總覺(jué)得自己不夠快樂(lè )，今天讀了《心流》這本書(shū)，我明白幸福不是一個(gè)結果，而是行動(dòng)過(guò)程中的附帶現象，是我們從事某項活動(dòng)所產(chǎn)生的心流體驗，這種體驗值得我們每一個(gè)人為之努力探索！
《心流》讀后感1000字 5
之前對一個(gè)問(wèn)題一直很困惑，那些登山家、翼裝飛行愛(ài)好者們，究竟為了什么？甘愿冒著(zhù)生命危險，去從事一件并不產(chǎn)生經(jīng)濟效益的事情。究竟是為了什么？百思不得其解。今天我讀了《心流》這本書(shū)，終于明白了他們的心思。
不得不說(shuō)，《心流》這本書(shū)是有些難度的，看懂它需要全神貫注，認真思考。不過(guò)根據我的經(jīng)驗，越是難看懂的書(shū)，越有價(jià)值，收獲也就越大。
人在什么情況下會(huì )感覺(jué)幸福？
只有在不計較得失好壞，全心投入生活的每一個(gè)細節時(shí)，才會(huì )覺(jué)得幸福。
就比如，我喜歡騎行，當我走在奔向目的地的路上，感覺(jué)渾身舒服，沒(méi)有什么疲累感，到達目的地的時(shí)候，身體是累的，心卻是欣喜的。
還有一點(diǎn)是：不要以社會(huì )賞罰為念，要在社會(huì )目標之外建立一套自己的目標。也就是說(shuō)，當別人認為當官發(fā)財才是成功的標準的時(shí)候，你要有自己的目標，比如環(huán)游世界，比如騎行中國等等，真正能給你帶來(lái)幸福的目標。只有自己認可的目標才會(huì )帶來(lái)真正的心流，而心流恰恰是快樂(lè )的源泉。
樂(lè )趣是什么？
睡眠、休息、食物等等，這些無(wú)需耗費精神能量的活動(dòng)，只能成為享樂(lè )。而樂(lè )趣呢？是涵蓋新鮮感和成就感，需要投入高度的注意力。樂(lè )趣的出現需要有八項元素：可完成的工作；全神貫注；明確的目標；及時(shí)的反饋；投入的行動(dòng)；自由控制；忘我的狀態(tài)；時(shí)間感受的改變。
關(guān)于最后一點(diǎn)，我深有感觸。比如現在已經(jīng)下班了，而我卻繼續在這里開(kāi)心碼字，并覺(jué)得時(shí)間過(guò)得好快，如果是有人強迫我加班，肯定不是這種感覺(jué)。
那些冒險家們，費勁千辛萬(wàn)苦登上珠穆朗瑪峰，他們的樂(lè )趣并不是來(lái)自于危險本身，而是來(lái)自于他們使危險降至最低的能力，是一種有辦法控制潛在危險的感覺(jué)。登山家們相信，登山的安全系數要比走在熙來(lái)攘往的大街上更安全。
自成目標的.家庭環(huán)境什么樣？
既然心流給人帶來(lái)幸福的感覺(jué)。那么人和人之間獲得心流的能力有差別，原因在哪里？一個(gè)關(guān)鍵的因素是家庭成長(cháng)環(huán)境。一個(gè)自成目標的家庭環(huán)境需要有五個(gè)因素：一是清晰。孩子知道父母對自己的期望。二是重視。父母對孩子所做的事情，具體的感受和體驗非常感興趣，而不是僅僅對他們是否考上一所好大學(xué)感興趣。三是選擇。孩子可以不聽(tīng)父母的話(huà)，但是要自己承擔選擇的后果。四是投入。孩子有足夠的信心，全心全意的做他感興趣的事情。五是挑戰。孩子要有復雜漸進(jìn)的行動(dòng)機會(huì )。
只有在這種環(huán)境下，孩子會(huì )獲得自得其樂(lè )的性格，也就是說(shuō)不管境遇如何，他們都會(huì )獲得很開(kāi)心，充滿(mǎn)樂(lè )趣。反思自己，過(guò)往對女兒的教育有些過(guò)于嚴格，管控多，信任少，這會(huì )抹殺孩子的創(chuàng )造力和自信心，這是我現在才意識到的，可惜之前自己不懂啊。
這本書(shū)，我還要讀一遍，因為心流不是雞湯，是讓你保持高效專(zhuān)注幸福翻倍的科學(xué)。
《心流》讀后感1000字 6
專(zhuān)心致志：意為用心專(zhuān)一，聚精會(huì )神，絲毫不馬虎，把心思全放在一件事上。形容非常認真地去做某件事。致：盡，極。志：意志。致志：一心一意。語(yǔ)出《孟子·告子上》：“今夫弈之為數，小數也；不專(zhuān)心致志，則不得也�！编嵱^(guān)應《盛世危言·技藝》：“泰西人士，往往專(zhuān)心致志，慘淡經(jīng)營(yíng)，自少而壯而老，窮畢生之材力心思，以制造一物�！�
對心理學(xué)書(shū)籍的閱讀，我去年大量的時(shí)間沉浸在武志紅的洋為中用的心理學(xué)上，看了六七本，雖有《巨嬰國》這樣的讓人驚艷之作，但是后來(lái)越聽(tīng)越恐的得到“心理學(xué)課”讓我半途放棄了繼續研習，乃至取關(guān)公眾號。后來(lái)是朋友推薦的徐文兵、梁冬的黃帝內經(jīng)白話(huà)解讀讓我從體人又重新回到體己。這本最有體驗心理學(xué)書(shū)就在這個(gè)過(guò)程中，一直被放在枕邊，現在回頭想想，最該先讀、深度的應該是這本《心流》
這本書(shū)講了一件事：專(zhuān)心致志的力量。心流，就是心無(wú)旁騖。
西方科學(xué)幾乎都是實(shí)驗科學(xué)，從實(shí)驗結果得出的現象總結，推導到探究原因，再去找到本質(zhì)邏輯。雖然心理學(xué)著(zhù)作肯定是意識形態(tài)的東西，但是《心流》是從科學(xué)、實(shí)驗的角度來(lái)推導、演繹，對我這種理工男而言，比起武志紅，更對我的路子。
雖然都是誅心的書(shū)，但是他終究講的還是求真體己，比起武太多的避害體人，讓人心里更加陽(yáng)光痛快。就像同樣是跑100米短跑，旁邊一個(gè)人喊的是：找到心流，找到那種全情投入的感覺(jué)；另一個(gè)人喊的是：擺脫心魔，找到傷口，那是有光照進(jìn)來(lái)的地方，有了光就有了希望。
仔細品味一下，這是典型的Y和X的'思維方式，給人的思維體驗完全不同。
所以，此書(shū)是書(shū)到讀時(shí)方覺(jué)晚！心流的成因和特性：第一，注意力；第二有一個(gè)他愿意為之付出的目標；第三，有即時(shí)的回饋；第四，因全神貫注于此，日常惱人的瑣事唄忘卻和屏蔽；第五，達到了忘我的狀態(tài)。本書(shū)非常的全面，從心流來(lái)源的科學(xué)依據，到心流的成因、要素，與身體、意識、文化的關(guān)系，如何獲得心流體驗（最優(yōu)體驗）；到心流與感官、思維、人際的關(guān)系；最終告訴我們如何用心流抵御挫折，追求幸福的人生、生命的意義。
讀這一遍我的感覺(jué)是，是肯定不過(guò)癮、不知其意、未有甚解的。所以決定三個(gè)月后，還要重讀一遍。如果非要覺(jué)得精彩或者摘讀的話(huà)，我覺(jué)得必須要多讀兩遍的是鄭也夫先生的序，實(shí)在寫(xiě)的太精彩，可以讀、再讀、重新讀。
如果需要一些碰撞的話(huà)，在這里也把我找到的金句和全書(shū)的目錄分享給大家，濃縮的精華如下。作者：我是客戶(hù)經(jīng)理
《心流》讀后感1000字 7
這本書(shū)的名字，是從一個(gè)男孩的嘴里第一次聽(tīng)到的，當時(shí)這個(gè)詞連同這個(gè)人，都進(jìn)入了我心里�，F在快四年過(guò)去，我開(kāi)始看這本書(shū)。我和他都有變得更幸福嗎？我似乎可以微微點(diǎn)點(diǎn)頭，我希望他也是的。
人會(huì )因為現代文明的進(jìn)步而更幸福嗎？上天已經(jīng)做了最好的安排，我們只需要順著(zhù)生活之流就是最幸福的路嗎？NO！外在文明的征服已經(jīng)到達火星，而我們現在也是欲望的努力，極少人建立了內在的有序，而且我們的注意力被瓜分成碎片，離專(zhuān)注的快樂(lè )越來(lái)越遠。一個(gè)富裕、科學(xué)昌盛的復雜世界，更笨不可能將幸福雙手奉上。
幸福，與外在關(guān)系不大。我們所能想象的最接近所謂的幸福裝填，就是日記月累的最佳體驗匯聚成的.一種掌控感，一種能自行決定生命內涵的參與感。
心流是意識和諧有序的一種狀態(tài)。如何控制意識、使意識清明、以便從體驗中汲取快樂(lè )，并創(chuàng )造生命意義，是幸福的關(guān)鍵。
在這里，現代文明強調的”追隨內心的感覺(jué)“成為商家肆意宣傳的口號，挑逗人本能的沖動(dòng)，讓人成為瘋狂消費不需要的產(chǎn)品嗎，剝奪人的精力以牟利，使人淪為社會(huì )制度的附庸。在這一方面，現代文明將人推向了更大的內心混亂。為了奪回人生的控制權，我們必須建立意識的秩序。
意識是什么？意識是我們心中的人生總和。從生到死，眼耳鼻舌身意所感的綜合。在意識的里面，注意力就像是一盞探照燈。每當環(huán)境、資訊對意識的目標構成威脅，就會(huì )發(fā)生內在失序的現象，這就是”自我耗損“、“精神熵”，他會(huì )讓自我解題，使效率大打折扣。精神熵的反面就是精神有序，即最有體驗。
最優(yōu)體驗出現時(shí)，一個(gè)人能夠全心投入以求實(shí)現目標；沒(méi)有失序現象需要整頓，自我也沒(méi)有收到任何威脅，因此不需要分心防衛。
體驗過(guò)心流的人都知道，這份深沉的快樂(lè )是嚴格的自律、集中注意力換來(lái)的�！扳叶〗馀！本褪亲罴洋w驗。
現在，讓我們按照西方文明的老思路，來(lái)結構最佳體驗。首先，讓我們來(lái)分清享樂(lè )和樂(lè )趣的區別。享樂(lè )，包括睡眠、休息、食物和性都屬于回復“均衡”的體驗，他們不帶來(lái)心靈的成長(cháng)。享樂(lè )雖然有助于維持意識的秩序，卻無(wú)法在意識中創(chuàng )造新秩序、創(chuàng )造樂(lè )趣。享樂(lè )無(wú)需消耗精神能力，但是樂(lè )趣必須運用高度注意力。
一種文化若能成功確立起一套目標和規則，不但能吸引其成員，又能配合他們的技巧層次，使他們能經(jīng)常感受到強烈的心流，那么他就更接近游戲。這時(shí)候，我們可以說(shuō)，這種文化已經(jīng)成為一場(chǎng)偉大的游戲。作者：我叫綠
《心流》讀后感1000字 8
心流， 是一種全身心投入一件事時(shí)所呈現出的精力十足、高度專(zhuān)注的狀態(tài)。全身心，意味著(zhù)專(zhuān)注度達到一個(gè)高峰值；做喜歡的事情，說(shuō)明你做這件事情的時(shí)候非但不感到痛苦，反而非常愉快。在心流產(chǎn)生的過(guò)程中，你表現得十分專(zhuān)注，同時(shí)又非常放松。在心流的這種狀態(tài)下，一個(gè)人甚至感覺(jué)不到時(shí)間的存在，在這件事情完成之后就會(huì )有一種充滿(mǎn)能量并且非常滿(mǎn)足的感受。
書(shū)中說(shuō)到，我們快樂(lè )與否，內心是否和諧，與我們控制宇宙的能力毫無(wú)關(guān)系。金錢(qián)、地位、權力只能帶來(lái)一時(shí)的控制感和滿(mǎn)足，卻不一定能改善內心體驗的品質(zhì)。追求內心和諧，唯有從掌控意識著(zhù)手，成為“自得其樂(lè )的自我”。人最害怕的是自己對事物的評價(jià)，而不是事物本身，也就是說(shuō)同樣的一件事，你對它的`闡釋不一樣就會(huì )帶來(lái)不一樣的體驗。當我們做一件事時(shí)，如果有了一個(gè)明確的目標，過(guò)程具有一定的挑戰，而我們的技巧又跟這種挑戰匹配，且能在過(guò)程中不斷獲得反饋，那我們就能集中全部的精神能量于這件事上。結果并不重要，關(guān)鍵是這個(gè)過(guò)程，你在此間達到“心流”的狀態(tài)，便能體驗到快樂(lè )。
書(shū)中提到了很多關(guān)于音樂(lè )或者運動(dòng)的例子，就是說(shuō)很多人在愛(ài)好中投入進(jìn)去，就會(huì )獲得很多的心流，就能享受到生活，比如感官之樂(lè )：運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )、看書(shū)、享受美食等；思維之樂(lè )：記憶、寫(xiě)作、白日夢(mèng)、演講等；工作之樂(lè )：創(chuàng )新工作方法、換個(gè)工作思維等；人際之樂(lè )：結交知己、把配偶當朋友、獨處時(shí)自得其樂(lè )等。
書(shū)中還提到，心流產(chǎn)生的關(guān)鍵是，技能與挑戰的平衡。當技能大于挑戰時(shí)，人會(huì )覺(jué)得無(wú)聊;而當挑戰大于技能時(shí)，又會(huì )覺(jué)得焦慮。 當技能熟練度遠大于挑戰難度時(shí)，人的精神狀態(tài)是放松的，當挑戰難度上升，技能熟練度保持不變時(shí)，人處于控制狀態(tài)，比如在駕車(chē)時(shí)，如果人能確切掌握周?chē)h(huán)境所存在的客觀(guān)風(fēng)險，那么就會(huì )產(chǎn)生控制感，即不會(huì )因為周?chē)h(huán)境產(chǎn)生困擾。當技能熟練度和挑戰難度同時(shí)達到一個(gè)高峰值時(shí)，心流就產(chǎn)生了。當挑戰難度太大，處理事情的技能熟練度跟不上時(shí)，焦慮的狀態(tài)，此時(shí)增強技能，就會(huì )從自我激勵狀態(tài)過(guò)渡到心流體驗。精神高度集中的人，時(shí)間感會(huì )消失，會(huì )有一種忘我的感覺(jué)。
興趣是最好的老師，同樣，也是引導人進(jìn)入心流的重要途徑。如，運動(dòng)員、科學(xué)家、藝術(shù)家等，都是很容易進(jìn)入心流體驗的，因為他們總是能忘我地投入到自己感興趣的領(lǐng)域里面，非常專(zhuān)注。
幸福并非瞬間發(fā)生，與運氣和概率無(wú)關(guān)，用錢(qián)買(mǎi)不到，不受外在事物操縱，而是取決于我們對外界事物的闡釋。
幸福要靠個(gè)人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。只有學(xué)會(huì )掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質(zhì)；具備了這種能力，也就相當于接近幸福的境界了。
音樂(lè )、美食、運動(dòng)都會(huì )讓人產(chǎn)生心流，產(chǎn)生幸福感，如果能在這些領(lǐng)域持續投入，達到專(zhuān)業(yè)分析的級別，人的幸福感就會(huì )加倍增長(cháng)，所以說(shuō)，學(xué)習樂(lè )器從小開(kāi)始最好，但是永遠不嫌太晚。但是學(xué)習的目的不是為了炫耀，而是體驗本身。
《心流》讀后感1000字 9
曾經(jīng)以為人們的幸福感是由物質(zhì)或社會(huì )進(jìn)步所決定，但是，現在的社會(huì )繁榮了，進(jìn)步了，不快樂(lè )的人也還是很多，窮人，還有很多很富有的人，也不快樂(lè )，這是為什么呢？我們的幸福源泉在哪里呢？
《心流》這本書(shū)，告訴我們心流給我們帶來(lái)幸福感，它是幸福的源泉。
有時(shí)候，我們?yōu)榱俗蛱斓囊坏离y題，突然有了答案，內心馬上升起一股快樂(lè )的感覺(jué)。
有時(shí)候，我們得到了夢(mèng)寐以求的獎品，我們內心也會(huì )突然涌起一股興奮感。
有時(shí)候，我們慢跑了幾圈，渾身大汗，此時(shí)心底平靜，心間溢滿(mǎn)滿(mǎn)足感。
在這些情況，內心有一種如洪流般的力量牽引著(zhù)我們，帶我們走向快樂(lè )、滿(mǎn)足的感覺(jué)，這種力量我們稱(chēng)之為“心流”。
如書(shū)中所說(shuō)，當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，并由此獲得內心的秩序與安寧時(shí)，一種極大的滿(mǎn)足感悄悄地潛入了你的心，使你快樂(lè )。這就是“心流”的體驗。
要獲得幸福感，我們便必須先獲得內心的秩序與安寧，才會(huì )有滿(mǎn)足感。
當我們拿三三千塊工資的時(shí)候，不快樂(lè )，我們拿四五千工資的時(shí)候，也不快樂(lè )，為什么呀？因為我們一直在追逐幸福，然而幸福是追尋不到的，不幸福是我們內在秩序的缺失，幸福感不可追尋，它只源于我們自己的內心感覺(jué)。
當我們想獲得幸福，應該如何做呢？我覺(jué)得可以從下邊的方法去嘗試。
1、在混亂的世界里，在物欲橫流的社會(huì )，我們要學(xué)會(huì )去過(guò)濾生活中的很多觀(guān)感和生活的體驗，留下愉悅的，內心滿(mǎn)足的，我們便會(huì )常常感到快樂(lè )。
2、懂得控制無(wú)止境的欲望
我們都為自己的人生定了目標，都會(huì )目標而馬不停蹄地向前奔跑。而又常常用一個(gè)目標的.達成，去衡量自己的生活質(zhì)量，欲望在無(wú)限的膨脹，所期望的生活質(zhì)量變永遠都無(wú)法滿(mǎn)足，因此，常常悶悶不樂(lè )。
為目標而奮斗沒(méi)有錯，只是我們在奮斗的路上，忘記了慢一點(diǎn)，忘記了，看看路途中的風(fēng)景。完成一個(gè)目標時(shí)，我們完全可以享受一下當下的快樂(lè )，好好體驗一下當下的滿(mǎn)足感所帶來(lái)的幸福感。
但是，向前趕路的我們，常常把全部心力又放在了新目標上，我們便永遠都失去了知足所帶來(lái)的幸福感。
3、熱愛(ài)生活，喜歡我們的工作，全身心地投入我們的工作中。
當我們全身心投入一件工作中，我們的精神達到了高度集中，我們的內心也由此獲得了安定與秩序，滿(mǎn)足感便會(huì )悄然在心中升起，我們必也由此獲得了快樂(lè )。
4、豐富我們的生活
選一項自己喜歡的運動(dòng)，做一道自己喜歡的美食，看一本自己喜歡的書(shū)，或是去參加業(yè)余的舞蹈，瑜伽等等，當我們沉浸其中的時(shí)候，秩序便會(huì )不自覺(jué)地在我們心中形成，幸福感也會(huì )悄然而至了。
幸福不可追逐，但我們可以去捕捉帶給自己快樂(lè )的心流，讓自己常常感到滿(mǎn)足，從而獲得幸福感。
幸福更是一種能力，幸福是我們畢生的追求，我們每個(gè)人都要努力去培養，去學(xué)會(huì )幸福的能力。我們才會(huì )有一個(gè)更加完滿(mǎn)的人生。
《心流》讀后感1000字 10
讀了《心流》，最開(kāi)始看到的是文字版，但是只看了個(gè)序，就感覺(jué)有點(diǎn)燒腦，讀不進(jìn)去，一段文字要嚼好幾遍才能讀懂，甚至還讀不懂，后來(lái)呢就又改聽(tīng)書(shū)，聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì )解析心流，才讓我對心流的內容有了個(gè)雛形，這本書(shū)提到呢，心流是一種最優(yōu)體驗，也讓我對幸福有了不同的理解，它教你如何提升幸福感，獲得幸福的能力。
書(shū)中提到，金錢(qián)能不能讓我們感到幸福呢?幸福感通常不是作為目標而浮現于人們的追求面前，它表現為目標既達的某種附帶現象，這個(gè)我可以理解為葉老師講的去看北極光之旅的經(jīng)歷，克服了重重困難看到了北極光，看到了北極光這并沒(méi)有讓葉老師有幸福感，只是通過(guò)努力帶領(lǐng)大家完成了使命，這才是真正的幸福感。
當你全身心地投入某件事，達到忘我的程度，并由此獲得內心的秩序與安寧時(shí)，一種極大的滿(mǎn)足感悄悄地潛入了你的心，使你快樂(lè )，當我們做一件事時(shí)，如果有了一個(gè)明確的目標，過(guò)程具有一定的挑戰，而我們的技巧又跟這種挑戰匹配，且能在過(guò)程中不斷獲得反饋，那我們就能集中全部的`精神能量于這件事上。結果并不重要，關(guān)鍵是這個(gè)過(guò)程，你在此間達到“心流”的狀態(tài)，便能體驗到快樂(lè )。就比如我讀心流這本書(shū)一開(kāi)始，我是從來(lái)不愛(ài)看這種研究心理學(xué)這類(lèi)書(shū)的，但咱們小組的讀書(shū)學(xué)習推薦的就是這本書(shū)，其實(shí)我一翻這本書(shū)，看了看序，我就不想讀下去了，打算聽(tīng)一聽(tīng)樊登讀書(shū)會(huì )的解析就可以了，后來(lái)呢聽(tīng)到同學(xué)們在組會(huì )的分享和推薦，我也決心去看看文字版，在看的過(guò)程中，我通過(guò)如細嚼一些詞語(yǔ)和句子，理解它表達和傳遞的精神能量，當某些方面和我的思想產(chǎn)生共鳴的時(shí)候，我就感覺(jué)到像書(shū)中所說(shuō)的心流的出現，讀懂了的內容就讓我感到快樂(lè )，身心愉悅，而且在這個(gè)精神同步的過(guò)程中，你會(huì )忽略身處的環(huán)境，比如你身體的一些小的不舒服，什么牙疼啊，腰酸啊之類(lèi)的，這可能就是一種最優(yōu)的體驗了
心流就是追求幸福，遵尋人生的意義。你是選擇讓自己的精神熵不斷膨脹還是選擇做一個(gè)內心有序的主人?關(guān)鍵還在于自己，在于自我凈化。做自己的主人翁，保持正念，從每一件小事中去找尋成長(cháng)的感覺(jué)，找到減少精神熵的方法。因為書(shū)也只是簡(jiǎn)略的讀了一遍，分享的內容也都是表層的不太深刻，期待大家的見(jiàn)解。
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