《終身成長(cháng)》讀后感：轉變，遇到更好的自己
品味完一本名著(zhù)后，你心中有什么感想呢？這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀后感了！你想知道讀后感怎么寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的《終身成長(cháng)》讀后感：轉變，遇到更好的自己，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
“算了，就這樣吧，能力有限，自己真的做不了這件事”，所以呢？放棄、逃避、應付……這是某段時(shí)間的我，消極、極度缺乏自信，哪怕是現階段，有時(shí)候也會(huì )有這些情緒，特別是做事情失敗而受到打擊時(shí)，“把發(fā)生的事情作為衡量自己能力和價(jià)值的直接標尺”，習慣性地給自己貼標簽，覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)什么能力的“菜鳥(niǎo)”。同時(shí)，我也很在意別人的眼光，在意別人給自己貼的標簽。當聽(tīng)到別人對我的肯定時(shí)，內心可以喜悅幾天；當聽(tīng)到被人否定時(shí)，心情特別糟糕，同時(shí)也會(huì )不自覺(jué)地否定自己。我怎么會(huì )有這些情緒？真的是自己很“菜”嗎？讀了美國心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克的《終身成長(cháng)》一書(shū)，發(fā)現自己是深陷固定思維之中了。
卡羅爾·德韋克把人的思維分為固定型思維模式和成長(cháng)型思維模式，它們體現了人在應對成功和失敗、成績(jì)與挑戰時(shí)的兩種基本心態(tài)。固定型思維模式的人認為人的能力是先天的，失敗是因為自身能力有限，有這樣的認知時(shí)，自身便會(huì )刻意回避困難，只挑選相對較為簡(jiǎn)單容易的事情做，同時(shí)害怕被評價(jià)，缺乏自信。而成長(cháng)型思維模式者則認為能力主要是通過(guò)后天培養的，他們不畏失敗，認為失敗只是自我成長(cháng)獲取經(jīng)驗的一種方式，故而，這類(lèi)人不但不畏挑戰，反而會(huì )熱情擁抱挑戰，虛心接受他人對自己的評價(jià)，在評價(jià)中學(xué)習、進(jìn)步，他們更注重如何激發(fā)自己的能力以做到更好。
對照兩種思維模式反思自己，發(fā)現自己是較典型的固定型思維模式，害怕失敗，回避失敗，一旦失敗，便會(huì )懷疑自己，否定自己，同時(shí)也活在別人的評價(jià)里�！督K身成長(cháng)》這本書(shū)讓我意識到，自己必須要改變。既然已經(jīng)清楚自己的情緒來(lái)源，習得了理論知識，就要學(xué)會(huì )“自救”，那就是學(xué)會(huì )培養成長(cháng)型思維。
卡羅爾·德韋克教授在書(shū)中闡述，想要培養成長(cháng)型思維模式，需要“接受-觀(guān)察-命名-教育”四步。按照這四步，深入剖析自己，發(fā)現這一理論的確符合自己，更使自己受益匪淺。 第一步，接受：理性認清自己，必須要承認每個(gè)人的思維模式都是固定型和成長(cháng)型的結合。故而，必須要接受固定型思維的存在。遇到稍微有點(diǎn)難一點(diǎn)的事情，我的內心是排斥、畏懼、逃避的'，我怕做的不好，會(huì )遭到別人的嘲笑或否定。這是我的固定型思維在作祟。但同時(shí)我確實(shí)也有成長(cháng)型思維存在。在遇事想要逃避時(shí)，我的內心也會(huì )有另一種聲音——“試試吧，不試怎么知道自己能做的好呀？”兩種思維模式均存在，固定型思維模式所占比重更大。最近發(fā)生的評職稱(chēng)一事便是很好的例證。學(xué)校名額少，要評的人多，我總覺(jué)得自己這能力，和他們沒(méi)得拼，自己肯定評不上，要不以后再評吧，這次就算了�？捎袝r(shí)候也會(huì )想，自己在學(xué)校成績(jì)也是不錯的，應該要試一試，說(shuō)不定就能評得上了。第二步，觀(guān)察：明確是什么激發(fā)了自己的固定型思維模式，找到阻止自己通過(guò)學(xué)習和努力變得更好的那個(gè)“小人”。是自我懷疑或否定？外界的壓力？外界的反對？他人的批評？任務(wù)的緊急性？時(shí)間的不足？跳出來(lái)，所謂“當局者迷，旁觀(guān)者清”，用旁觀(guān)者的眼光結合主客觀(guān)因素去分析自己的思維模式產(chǎn)生的原因，即那個(gè)“小人”，為之后采取的對策提供依據。是什么導致我有放棄評職稱(chēng)的想法？主要是自我懷疑、否定的內在思維模式。拿自己和他人比較，妄自菲薄，自信心缺失，致使自己退縮。第三部，命名：給遇事時(shí)展現出的固定型思維——那個(gè)“小人”取名字，而后將它與自己分離出來(lái)，分析它如何讓自己思考事情、感受事情和采取行動(dòng)的，這樣的連鎖反應會(huì )給自己和他人帶來(lái)怎樣的影響。在評職稱(chēng)這件事上，因為自己的自我否定的悲觀(guān)執念，讓自己在思考事情時(shí)，一味給自己找到自己很“菜”、沒(méi)做出太大的成績(jì)、不懂人情世故、情商太低等等肯定會(huì )評不上的理由，使得自己當時(shí)差點(diǎn)放棄這一次機會(huì )。第四步，教育：教育與自己分開(kāi)的這個(gè)“小人”，幫助它由固定型變成成長(cháng)型的“人”。其實(shí)這也是在自我教育，自我批判，告誡自己應該要接受挑戰，不放棄，即便受挫，亦可以卷土再來(lái)。挽救自己，每日自省，告訴自己，再難的事，踏步去做，最壞的結果無(wú)非就是失敗，失敗了還可以從中得到經(jīng)驗，為下次的勝利增添籌碼。那么，自己還有什么可害怕的呢？
每天勤勤懇懇的人那么多，可真正做出成績(jì)的人卻寥寥可數。其中的決定性因素不在于我們付出了多少努力，而是在思維層面上，是否具有成長(cháng)型思維模式。于我而言，在遇到事情時(shí)，不是先入為主地認定自己這能力肯定做不好，“不給自己貼標簽，不對自己失去信心。即使沮喪，也準備好了去承擔風(fēng)險，直面挑戰，繼續為此奮斗�！� 反復實(shí)踐這四個(gè)步驟，相信原本存在的固定型思維會(huì )漸漸讓位于成長(cháng)型思維，思及此，內心激動(dòng)澎湃，相信信念指導行為，行為衍生結果�！督K身成長(cháng)》，終生受益！
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