關(guān)于學(xué)校排球隊訓練總結

　　篇一：排球隊訓練總結

　　通過(guò)這一學(xué)期的訓練，隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現將本學(xué)期的訓練工作總結如下：

　　一、思想作風(fēng)訓練

　　為了達到訓練的目的和完成訓練任務(wù)，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運動(dòng)負荷訓練。為此要求隊員自覺(jué)、積極地投入訓練，發(fā)揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風(fēng)，為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上和球隊學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　二、身體素質(zhì)訓練 排球訓練內容：

　　基本技術(shù)：對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習。

　　身體素質(zhì)訓練：400米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線(xiàn)移動(dòng)，摸高等，為提高球技提供保證。

　　1、一般身體訓練

　　一般身體訓練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機能，發(fā)展運動(dòng)素質(zhì)。在訓練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因為它們是技術(shù)、戰術(shù)訓練的基礎，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的比賽。

　　2、專(zhuān)項身體訓練

　　排球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結合排球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以?xún)煞N形式進(jìn)行訓練：一種是緊密結合單個(gè)排球技術(shù)、戰術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專(zhuān)門(mén)素質(zhì)訓練；一種是直接結合排球組合技術(shù)與戰術(shù)進(jìn)行的。

　　三、技術(shù)戰術(shù)訓練

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的保證，重點(diǎn)技術(shù)有能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學(xué)比賽，特別注重突出重點(diǎn)，從中發(fā)現與培養隊員的'特長(cháng)技術(shù)，使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個(gè)人技術(shù)特點(diǎn)。所以根據隊員

　　自身的特點(diǎn)，在訓練中貫徹全面、實(shí)用、準確、熟練的要求。

　　在本學(xué)期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三、四年級的學(xué)生，所有隊員在本學(xué)期的訓練中技戰術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學(xué)期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，結合比賽中發(fā)現的問(wèn)題和不足，及時(shí)的進(jìn)行強化訓練，激發(fā)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰術(shù)水平，爭取在下學(xué)期的訓練中更上一層樓。

　　篇二：2015年排球隊訓練總結

　　轉眼間排球訓練即將結束，縱觀(guān)訓練情況，上學(xué)期學(xué)期結束，為了備戰明年的排球比賽，我把工作重心放在挑選隊員上。在體育部全體教師的配合下，從各班中挑選隊員，總共13個(gè)人，后來(lái)又陸續招收了新隊員。由于我以前并沒(méi)有帶過(guò)訓練，所以對于排球訓練還是比較陌生，接受訓練任務(wù)又比較倉促，致使訓練時(shí)間有限，如何在有限的時(shí)間最大限度的提高訓練水平從而獲取優(yōu)異比賽成績(jì)，我在整個(gè)訓練過(guò)程中堅持邊訓練、邊學(xué)習、邊總結，我個(gè)人做以下幾點(diǎn)總結：

　　一、首先，隊員積極訓練，訓練水平有所提高。剛剛組織排球隊有一些以前上過(guò)排球興趣班的，剛剛參與的新隊員他們大部分以前都沒(méi)有接觸過(guò)排球，幾乎都是要從零開(kāi)始的。雖然距離不大，但開(kāi)始還是有些學(xué)生沒(méi)有按時(shí)參加訓練，經(jīng)過(guò)多次做思想工作后，全體隊員都能按時(shí)參加訓練，也都聽(tīng)從指揮。通過(guò)這個(gè)學(xué)期的訓練，隊員們的墊球技術(shù)水平都得以提高，這都是所有隊員共同努力的結果。

　　二、隊員的作風(fēng)開(kāi)始有所改變，從懶散變到勤快，從厭師到尊師，不僅在言語(yǔ)上，在行動(dòng)上更是有所改變。在訓練中表現出來(lái)的頑強，在平時(shí)訓練中，嚴格的要求自己，安排任務(wù)都能自覺(jué)的完成；在訓練中，為了接好每一個(gè)球，摔得四腳朝天都無(wú)怨。訓練后，覺(jué)得存在的那些不足，主動(dòng)向老師請教，盡量的完善自己。

　　三、通過(guò)這學(xué)期訓練，我發(fā)現很多不足：1、訓練時(shí)間短，今年訓練由于種種原因，訓練的太遲，以致使訓練短，基本功不到位，學(xué)生對自己沒(méi)有信心 2、由于學(xué)習上的問(wèn)題有些隊員在后期訓練中退隊保證不了隊伍的人員3、在接發(fā)球訓練中。出現移動(dòng)緩慢，重心偏高、反應與身體不一致，不能及時(shí)判斷等問(wèn)題。這些問(wèn)題都是這個(gè)學(xué)期要解決的`問(wèn)題。

　　經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的訓練，我對今后的排球訓練做了幾點(diǎn)要求：

　　1、保證訓練時(shí)間，保證隊伍的人員。

　　2、加強基本功的訓練，尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動(dòng)，在此基礎上學(xué)習一些配合的技戰術(shù)。

　　3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識，讓學(xué)生在平時(shí)比賽中運用。

　　篇三：學(xué)校排球隊訓練總結

　　在本學(xué)期的訓練中，以個(gè)人技術(shù)、集體戰術(shù)的訓練為主同時(shí)提高實(shí)戰能力也是本階段訓練的目標之一。針對個(gè)人的技術(shù)、基本功、戰術(shù)等進(jìn)行適當安排。隊員平常訓練能根據教練制定的計劃合理地完成，訓練期間，學(xué)生能服從安排，及時(shí)地反饋信息。本學(xué)期的訓練工作主要做了以下幾方面：

　　一、認真擬定訓練計劃，從組織、思想、技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節上從嚴、從難地進(jìn)行訓練。

　　二、加強訓練工作

　　對球隊的訓練，管理嚴格，不斷要加強思想教育，加強素質(zhì)訓練。提倡在三從一大的訓練原則的前提下，著(zhù)重“三抓”“三突出”的訓練。

　　“三抓”為：

　　1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀(guān)察能力，反應與應變能力等）

　　2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎（控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡(jiǎn)單戰術(shù)等）。

　　2、抓比賽。訓練中常有計劃地安排一些比賽，如特定規則的比賽，友誼比賽，適應性比賽等。

　　“三突出”為：

　　1、突出“準確”。擊球準；判斷準；空間與時(shí)間概念準。

　　2、突出“穩定”。加強減少失誤的意識，解決好發(fā)動(dòng)進(jìn)攻的時(shí)機。

　　3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能，加強信號訓練。戰術(shù)訓練時(shí)注意講解，培養隊員思維記憶能力、加強移動(dòng)訓練，訓練中增加方向上、速度上的變化。

　　通過(guò)近幾個(gè)月的強化訓練，隊員的技戰術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓練沒(méi)有多長(cháng)，但他們憑著(zhù)對

　　排球的熱愛(ài)和興趣，進(jìn)步神速。男生在原來(lái)的基礎上發(fā)球、扣球準確性也提高的很快。

　　三、有計劃的認真選材

　　隨著(zhù)五年級的隊員即將升入畢業(yè)班，排球隊面臨新老交替。因此，在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好，對排球運動(dòng)有濃厚興趣，意志頑強，能吃苦耐勞而且文化學(xué)習認真，成績(jì)較好的'學(xué)生補充入隊。由于近期天氣比較熱，所以排球隊員們都一個(gè)個(gè)練的很苦，但他們不怕累，有時(shí)我們要結束訓練了，可他們還要對我說(shuō)讓他們再練會(huì )。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。

　　本學(xué)期的訓練工作已告一段落，希望能通過(guò)明年一年的認真、踏實(shí)訓練，能夠在來(lái)年的比賽中取得更大的進(jìn)步。

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