男子籃球隊訓練總結

　　男子籃球隊訓練總結

　　為了參加20XX年中學(xué)生籃球比賽，我校從開(kāi)學(xué)的第一周就開(kāi)始組建初中男子籃球隊。10月13號籃球比賽在縣體育館落幕了，為期兩個(gè)月的籃球隊集訓也宣告結束了。通過(guò)接近兩個(gè)月時(shí)間的訓練，初中男子籃球隊隊員綜合素質(zhì)都有了一定的提高，現將這次集訓做如下幾方面的總結：

　　一、 選才工作

　　選才工作的好壞，會(huì )直接影響到訓練的成敗。因此在選才開(kāi)始之前自己深受壓力之大，不過(guò)幸運的是得到科組同事關(guān)心和幫助下，制定出了一些選才標準：

　　1、政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽(tīng)從指揮。

　　2、身體素質(zhì)好，結合籃球的技戰術(shù)特點(diǎn)，從身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等幾個(gè)方面去評定。

　　3、技戰術(shù)水平高，通過(guò)傳接球、運球、投籃、個(gè)人防守和配合意識等幾個(gè)方面去評定。

　　4、遵守學(xué)校規章制度，學(xué)習成績(jì)較好。

　　選才工作做的不足的地方有：

　　1、自己是青年教師，選才各方面的經(jīng)驗比較缺乏。

　　2、在宣傳方面做的不夠充分。這次組建球隊的時(shí)間比較緊，初中年級有很多能力強的學(xué)生不知道要組建籃球隊，因此沒(méi)有報名參加

　　競選。

　　二、思想作風(fēng)訓練

　　思想作風(fēng)訓練是關(guān)系到能否很好地完成訓練任務(wù)和整個(gè)球隊發(fā)展方向的問(wèn)題。只有嚴格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓練相結合，才能培養出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓練作風(fēng)潑辣，比賽戰斗作風(fēng)頑強，組織紀律嚴明和技術(shù)、戰術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊。因此，在整個(gè)集訓過(guò)程中自己都以身作則，嚴格要求隊員，讓他們自覺(jué)、積極的投入訓練，把思想作風(fēng)教育滲透到訓練場(chǎng)上、比賽之中和隊員們的學(xué)習生活中去，并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓練計劃。

　　思想作風(fēng)訓練不足的地方主要是由于訓練時(shí)間緊、任務(wù)重，隊員文化學(xué)習生活的思想作風(fēng)了解較少，沒(méi)有經(jīng)常與班主任進(jìn)行溝通與交流。

　　三、身體素質(zhì)的訓練

　　籃球運動(dòng)的專(zhuān)項身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)。緊密結合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行以下身體素質(zhì)訓練：

　　1、速度、耐力和靈敏的主要以折返跑的形式練習。

　　2、力量主要以俯臥撐的形式練習。

　　3、彈跳主要以單腳跳和蛙跳的形式練習。

　　4、緊密結合單個(gè)籃球技術(shù)，進(jìn)行防守步伐練習、投籃練習，運球練習等。

　　身體素質(zhì)練習不足的地方主要是，由于訓練時(shí)間比較短，隊員的技戰術(shù)水平較差，在整個(gè)訓練計劃重點(diǎn)在于提高技戰術(shù)水平，因此身體素質(zhì)訓練時(shí)間相對比較少，短期的訓練水平提高不明顯。

　　四、技術(shù)戰術(shù)練習

　　全面掌握技術(shù)，是提高技術(shù)水平和靈活機動(dòng)地運用戰術(shù)的基礎。技術(shù)全面是發(fā)揮重點(diǎn)技術(shù)的.保證，重點(diǎn)技術(shù)又能帶動(dòng)和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此技術(shù)戰術(shù)練習主要有以下幾個(gè)方面：

　　1、籃球基礎技術(shù)練習，包括有傳接球，運球，投籃和基本步伐等練習。

　　2、籃球的配合練習，包括有傳切配合練習，策應配合練習，掩護配合練習和突分配合練習。

　　3、保護籃板球練習和搶到籃板球后第一傳處理的練習。

　　4、籃球防守練習，包括半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守練習，半場(chǎng)的三二聯(lián)防練習。

　　5、籃球快攻練習，包括有二人短傳快攻練習，三線(xiàn)快攻基本配合練習，二打一“過(guò)三關(guān)”配合練習和快攻三打二配合練習。

　　6、多種訓練手段，并模擬比賽的模式，提高運動(dòng)員的戰術(shù)意識和戰術(shù)運用能力。陣地戰時(shí)，要求隊員認真防守住自己的區域及對方隊員，并及時(shí)與隊友配合完成每一次進(jìn)攻和防守。區域戰時(shí)運用個(gè)人能力，打亂對方防守部署，再與隊友合作完成每一次進(jìn)攻和防守。訓練要側重前鋒、中鋒、后衛的三線(xiàn)進(jìn)攻與配合能力，做到以中鋒為核心，發(fā)揮突分、掩護、策應的基礎配合，全面進(jìn)攻，全面開(kāi)花，造成對方顧此失彼，再尋機得分。

　　技術(shù)戰術(shù)練習不足的地方有，由于隊員籃球基本功較差，并且訓練的時(shí)間短，所以在短時(shí)間內提高技戰術(shù)水平效果不明顯。雖然隊員們都能理解所學(xué)技戰術(shù)，但是實(shí)戰機會(huì )較少，不能靈活運用技戰術(shù)。針對每位隊員的特點(diǎn)，進(jìn)行單獨輔導的時(shí)間較少。

　　五、心理訓練

　　心理訓練主要是通過(guò)一些模擬比賽培養隊員的各種意志、品質(zhì)、情感等心理品質(zhì)。還有在訓練中貫穿思想教育，培養隊員的世界觀(guān)、人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)。在訓練結束后一起進(jìn)行總結和反思，不斷對隊員的心態(tài)進(jìn)行調整。心理訓練不足的地方有，模擬的對抗性比賽少，隊員實(shí)戰的心理鍛煉不全面。

　　在學(xué)校領(lǐng)導的關(guān)心和支持下，同事的鼓勵和幫助下，這次備戰集訓隊員們技戰術(shù)水平都有不同程度的提高，特別值得肯定的是隊員們的紀律和團隊精神。但是也在訓練過(guò)程中發(fā)現了很多的不足的地方，因此在今后的教學(xué)上要不斷總結與反思，改進(jìn)和完善教學(xué)內容與教學(xué)手段，讓隊員在提高技戰術(shù)的同時(shí)，還能快樂(lè )地享受籃球。

【男子籃球隊訓練總結】相關(guān)文章：

籃球隊訓練總結01-22

中學(xué)籃球隊訓練總結02-13

小學(xué)籃球隊訓練總結02-13

籃球隊訓練總結14篇02-07

關(guān)于學(xué)�；@球隊的訓練總結范文02-17

農村中學(xué)籃球隊的訓練貴在得法06-27

關(guān)于籃球隊工作總結01-30

業(yè)余少體�；@球隊工作總結08-27

描寫(xiě)男子的詩(shī)句12-13