最高效的學(xué)習方法
學(xué)習不是靠時(shí)間來(lái)堆砌的，有好的學(xué)習方法，會(huì )讓你事半功倍。下面和小編一起來(lái)看最高效的學(xué)習方法，希望有所幫助！
1、回憶，不要只是閱讀
回憶信息比單獨閱讀更有效。然而，人們在網(wǎng)上觀(guān)看視頻或閱讀書(shū)籍時(shí)，卻很少會(huì )用自己的語(yǔ)言進(jìn)行復述，這種現象很普遍。我們這樣做是因為我們的大腦感覺(jué)這樣更容易，但這是浮于表面的，因為僅僅閱讀并不能幫助創(chuàng )建新的神經(jīng)通路。
我曾一直在看YouTube上關(guān)于某個(gè)話(huà)題的視頻，并告訴自己我很有效率，沒(méi)有拖延，堅持學(xué)習。但是，幾天后我不能說(shuō)出我從視頻中學(xué)到的東西。
現在，每當我學(xué)到新東西時(shí)，我總是試圖用自己的話(huà)來(lái)解釋這些信息。這在大學(xué)的學(xué)習中很管用，我發(fā)現在工作中更重要。
一些訓練課程方式是整節課聽(tīng)一個(gè)人講話(huà)，就好像我們的大腦只是吸收這些話(huà)并儲存在長(cháng)期記憶中。在這種情況下，我會(huì )復述老師的內容給老師聽(tīng)，這迫使我的大腦更加努力工作，更加活躍。
2、不斷測試自己
我把考試重新定義為學(xué)習的機會(huì )。我不期望自己盡善盡美，也不希望從挑戰中得到樂(lè )趣。
犯錯會(huì )讓人不舒服，這也是為什么我們的大腦會(huì )把誘導我們到更愉快的活動(dòng)上，比如被動(dòng)閱讀。我知道，有些人會(huì )喜歡直到學(xué)習快結束的時(shí)候才會(huì )測試自己，因為他們怕中途受到打擊。這種想法意味著(zhù)你要很久以后才能發(fā)現自己的弱點(diǎn)。
最成功的語(yǔ)言學(xué)習者會(huì )讓自己處于非母語(yǔ)環(huán)境中，他們會(huì )經(jīng)歷很多失敗，但是克服恐懼讓他們有機會(huì )更快地成長(cháng)。斯科特·楊用了一年的時(shí)間學(xué)習了漢語(yǔ)、西班牙語(yǔ)、韓語(yǔ)和巴西語(yǔ)。
如果你把腎上腺素的增加看作是興奮而不是恐懼，你就可以啟動(dòng)這個(gè)正反饋循環(huán)。確切地知道自己的進(jìn)展比胡亂猜測要好。
3、將概念分塊記憶
當你學(xué)習新東西的時(shí)候，你有很多細碎的需要記住的信息。您可能需要提示來(lái)記住一個(gè)5步流程中的每一步是什么。
隨著(zhù)時(shí)間的`推移，為了加快學(xué)習速度，你需要把測試提高一個(gè)級別。你可以先簡(jiǎn)單回想一下這5個(gè)簡(jiǎn)單的名字，之后回憶所有相關(guān)的流程。
這樣做的目的是將提示慢慢減少到最低水平。一開(kāi)始，我會(huì )試著(zhù)回憶我所記得的關(guān)于一個(gè)主題的所有事情，然后檢查課本，看看我漏掉了什么。當考試結束的時(shí)候，我可以在一張紙上回憶起整個(gè)模塊的要點(diǎn)。在考試的前夕，我可以寫(xiě)下關(guān)于一個(gè)主題的所有內容。
這不是一件容易的事，但把它作為一個(gè)明確的目標，并及早開(kāi)始，這是一種本能。
4、間隔性重復
死記硬背能讓你一周后記住多少?
有兩種學(xué)習方式：死記硬背或者深入了解。
如果你希望這些信息在將來(lái)對你有用，那么你必須經(jīng)常重復這些信息。
把你的記憶想象成在茂密的雨林中的一個(gè)地方。如果你只去了一天，然后在那里待了一整天，那你只是勉強完成了一次艱難的旅程。但如果你每天堅持一小段時(shí)間，雜亂的植物就會(huì )慢慢被清除。最后，你需要去那里的次數越來(lái)越少，也能保持路徑依稀可辨。
現在有一種趨勢，人們想要一年讀幾百本書(shū)。我不喜歡這樣。除非你有非凡的記憶力，否則這是浪費時(shí)間。
如果兩周后你什么都想不起來(lái)，你就不能說(shuō)你讀過(guò)。少看點(diǎn)書(shū)，經(jīng)常復習你看過(guò)的東西，這是個(gè)更好的選擇。
我寧愿一年只知道10本書(shū)的內容，也不愿只知道200本書(shū)的標題。
學(xué)習一段時(shí)間，讓你的大腦消化信息，創(chuàng )建有效的神經(jīng)通路。
5、用不同類(lèi)型的問(wèn)題檢查自己
如果你總是用同樣的方法來(lái)檢查你學(xué)習的東西，那么你只是在某個(gè)方面會(huì )變得更好。
當你學(xué)習一門(mén)語(yǔ)言時(shí)，如果你只通過(guò)做抽認卡來(lái)測試自己，那你就很難全面了解這門(mén)語(yǔ)言。
要想在一個(gè)領(lǐng)域有真正的能力，你需要能夠接受不同的挑戰。
當我學(xué)習Javascript的時(shí)候，我用了兩門(mén)不同的課程來(lái)實(shí)現更多的東西。我嘗試發(fā)現新的和有趣的問(wèn)題來(lái)測試我的技能。
這就是為什么許多人發(fā)現從學(xué)習一項技能到應用一項技能的轉變是如此困難。他們對一小部分不反映現實(shí)的問(wèn)題過(guò)于自信。
用不同的方法來(lái)練習你所學(xué)的東西，看看你是否已經(jīng)記住了或者你是否理解了。
6、休息
“瘋狂就是一遍又一遍地做同一件事，卻期望得到不同的結果�！薄獝�(ài)因斯坦（Albert Einstein）
當你覺(jué)得不再有效率的時(shí)候，休息一下!出去散散步，呼吸一下新鮮空氣。
當我們不積極地專(zhuān)注于一個(gè)話(huà)題時(shí)，其實(shí)我們的大腦仍在后臺進(jìn)行處理。散步回來(lái)后，再重新審視這個(gè)問(wèn)題，你會(huì )發(fā)現又有了新的生機。
7、把你知道的教給別人
這是迄今為止我用過(guò)最有效的方法。我會(huì )比大多數人更早開(kāi)始學(xué)習，這意味著(zhù)我經(jīng)常能夠幫助別人學(xué)習知識。
當我學(xué)到一些東西時(shí)，我喜歡用它并把它教給別人。有時(shí)，我會(huì )很難解釋一個(gè)概念，這雖然會(huì )讓我感到沮喪，但同時(shí)給了我動(dòng)力去回顧和刷新我的記憶。
我喜歡把我學(xué)到的東西與其他領(lǐng)域聯(lián)系起來(lái)。如果你對汽車(chē)很熟悉，那么你就可以把其他領(lǐng)域的新概念與汽車(chē)的部件或功能聯(lián)系起來(lái)。你所了解的領(lǐng)域越多，就越容易做到這一點(diǎn)。
向別人解釋的時(shí)候，他們會(huì )問(wèn)一些你從未想過(guò)的問(wèn)題，暴露出你理解上的漏洞。
8、聚焦
我是番茄工作法的超級粉絲。我會(huì )在一段25分鐘的時(shí)間內緊張工作，沒(méi)有任何干擾，然后休息一段時(shí)間。學(xué)習時(shí)不要試圖同時(shí)處理多項任務(wù)，因為我們并不擅長(cháng)這樣。
我很少長(cháng)時(shí)間工作。我可以以90%的效率工作6個(gè)小時(shí)，完成更多的工作，而不是以30%的效率工作12個(gè)小時(shí)。這給了我更多休息的時(shí)間。
我有一個(gè)簡(jiǎn)單的獎勵系統，如果我努力工作，我會(huì )獎勵自己看電影或出去鍛煉。
我有一些朋友，他們整天整夜地把自己關(guān)起來(lái)，每天“學(xué)習”16個(gè)小時(shí)。但大部分時(shí)間都在發(fā)呆。當他們決定要工作這么長(cháng)時(shí)間時(shí)，或許他們的效率目標就松懈了。
9、先做困難的事情
吃青蛙聽(tīng)起來(lái)沒(méi)什么意思。青蛙是重要的事情，我們需要做，但不是緊急的。這可能意味著(zhù)他們總是被推到緊急但不重要的項目!
我有一種非傳統的學(xué)習方法，我傾向于在一天的開(kāi)始和結束時(shí)學(xué)習，把中午留給自己。這樣我就不必連續學(xué)習8小時(shí)。
我在一天的開(kāi)始做最困難的事情，那時(shí)大多數人都在睡覺(jué)，沒(méi)什么事情發(fā)生。我晚上休息得很好，也很有動(dòng)力。晚上更多的是關(guān)于大局的想法和回憶。
我們的大腦就像肌肉。去健身房的人都知道，當你的身體疲憊不堪時(shí)，你不會(huì )愿意去做最困難的運動(dòng)。
短時(shí)間的熱身可能會(huì )起作用，但把疲憊的大腦推向更加疲憊可能會(huì )讓你想睡覺(jué)，而不是更有精神。
10、想象成功
想象力很重要，當我作為國家空手道隊的一員參加比賽時(shí)，我非常強調形象化。想象你自己正在使用你所學(xué)的技能。如果你是為了生意而學(xué)習普通話(huà)，想象一下用普通話(huà)達成交易時(shí)的喜悅。如果你正在學(xué)習如何烘焙，想象一下，當你看到孩子在吃完你的蛋糕后開(kāi)心時(shí)的喜悅。
你內心的積極情緒越強烈，你就越有動(dòng)力去學(xué)習。
我從不懷疑我能夠學(xué)習一個(gè)新的領(lǐng)域，這種自信比什么都重要。如果你不相信自己可以掌握一項技能，那么任何提示或技巧都不能讓你達到你想要達到的目標。
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