- 相關(guān)推薦
怎樣制定最佳的學(xué)習計劃
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們的學(xué)習生活又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，一起對今后的學(xué)習做個(gè)計劃吧。好的學(xué)習計劃是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的怎樣制定最佳的學(xué)習計劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
制定建議1：
1、根據課程表安排好每天的學(xué)習時(shí)間和學(xué)習內容，在一張表上寫(xiě)明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書(shū)，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育活動(dòng)或閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習，每一科安排多少時(shí)間，其間休息幾分鐘，幾點(diǎn)鐘睡覺(jué)及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的時(shí)間和內容都應兼顧當天的課堂學(xué)習內容，又能兼顧到第二天的新內容，力求使每一科都有保證的學(xué)習時(shí)間，不至于發(fā)生偏科現象。訂下學(xué)習時(shí)間和學(xué)習計劃后，能不受任何外界影響，雷打不動(dòng)地執行，也不受學(xué)習成績(jì)一時(shí)波動(dòng)所左右。在學(xué)習時(shí)遇到不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪(fǎng)），而把某一科學(xué)習時(shí)間沖掉，則要在近兩天內擠出一些時(shí)間補上。
2、安排好休息時(shí)間，早上六點(diǎn)多起床就足夠了。一般先鍛煉十幾分鐘，然后安排兩科朗讀、背誦（側重語(yǔ)文、英語(yǔ)科，其它科也可安排讀讀）。中午要午睡一下，在家睡不著(zhù)，可提早到學(xué)校，看看一會(huì )兒書(shū)，然后伏睡半個(gè)鐘頭（冬天伏睡要注意防著(zhù)涼）。若中午沒(méi)午睡，下午三點(diǎn)左右上課注意力容易分散，人易處于半昏睡狀態(tài)，接受力極差，容易浪費課堂45分鐘。而課堂未接受老師所教的內容，自己弄清楚則大約要花費2小時(shí)左右。這樣一比較，別人用45 分鐘掌握老師所教的內容，而自己自學(xué)一般要花費三倍以上的時(shí)間，且知識運用還不會(huì )熟練，因而效率就達不到別人的1／3。同時(shí)，中午未午睡，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間內人往往昏昏沉沉，不得不伏睡一下，這樣又易把其它兩科的學(xué)習時(shí)間沖掉。若晚上伏睡一下，晚上十一點(diǎn)過(guò)后又很難入睡，時(shí)間一長(cháng)，容易出現惡性循環(huán)狀況。每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花費過(guò)多的時(shí)間。一個(gè)晚上專(zhuān)攻一科看似收效很大，但其它科學(xué)習時(shí)間被擠掉，會(huì )影響到其它科學(xué)習。而貪多學(xué)上六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問(wèn)題也一定不深，也等于白花時(shí)間。晚上不要超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)，超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì )越來(lái)越興奮，以后往往難以入睡。雖說(shuō)當天可接受較多內容，但第二天就會(huì )疲憊不堪，整天想睡覺(jué)，這一天不僅白費，也許還得許多天才能補上，可以說(shuō)晚睡得不償失，自己身體也會(huì )因此搞壞掉。
每天晚上學(xué)完一科（尤其是動(dòng)腦量大的學(xué)科）后，應安排十分鐘左右的休息時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散
散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時(shí)候萌生出來(lái)（平時(shí)遇到難題時(shí)不妨也這樣散散步，通過(guò)散步思考解決難題）。一直坐在教室不動(dòng)，連續性看書(shū)做作業(yè)，表面上時(shí)間抓得緊，但所學(xué)的內容容易被后面所學(xué)的內容沖淡，吸收力極差。
晚上學(xué)習時(shí)間的安排上要注意思維科（數、理、化）與識記科（語(yǔ)、英、史、地、生）插開(kāi)，睡前不要安排思維科練習和閱讀，只適于閱讀一些課外內容，這樣容易入睡。
如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習效率也絕對很低。許多原本基礎較好的同學(xué)就因為不注意這一點(diǎn)而在高考中失利。如果出現這種情況，最好重新調整自己的學(xué)習時(shí)間和休息時(shí)間。
如果感覺(jué)一周學(xué)習很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀(guān)察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫(xiě)出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。這個(gè)時(shí)間最好不要有緊張激烈的活動(dòng)。
3、當天存疑的問(wèn)題最好當天就問(wèn)同學(xué)或老師，盡量不要拖到第二天。如果當時(shí)沒(méi)人可問(wèn)，可以先把書(shū)折起來(lái)做個(gè)記號，或者記在一本專(zhuān)用的疑問(wèn)記錄本上，另找時(shí)間問(wèn)老師和同學(xué)。一個(gè)人具備一種打破沙鍋問(wèn)到底的精神，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。
4、要學(xué)會(huì )化別人的知識為自己的知識。自己有不懂的地方，向同學(xué)問(wèn)清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點(diǎn)上持平；若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會(huì )，思路便會(huì )更加開(kāi)闊，以后別人遇到一個(gè)問(wèn)題無(wú)法解決時(shí)，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力便能遠超別人。所以平時(shí)做完一道題后，不妨問(wèn)問(wèn)其他同學(xué)，看他們有沒(méi)有想出其他更加巧妙的解題方法和技巧，有就盡量向他們學(xué)習。即使自己平時(shí)成績(jì)比別人好，這時(shí)也應放下架子謙虛地向別人學(xué)習，畢竟每個(gè)人都有其長(cháng)處。自己往往能通過(guò)這種謙虛的求教而贏(yíng)得別人的尊敬。
5、每天力求抽一點(diǎn)時(shí)間看一二張含有數、理、化、語(yǔ)文、英語(yǔ)等各種內容的參考性報紙或雜志（如《中學(xué)生學(xué)習報》、《讀者》、《雜文報》、《中學(xué)生數理化》、《中學(xué)生理化報》等）。自己若沒(méi)有訂，可于傍晚抽空到校學(xué)生閱覽室看看。一方面，看看報紙中別人怎樣分析和評論一個(gè)問(wèn)題，想一想別人從哪個(gè)方面入手分析評論這一問(wèn)題，主要觀(guān)點(diǎn)是什么，好在哪里、不足在哪里？不知不覺(jué)中，你就會(huì )發(fā)現，你的分析能力和表達能力在日漸提高，并帶有自己的見(jiàn)解和特色。另方面，看別人怎樣巧用公式、圖象去解決問(wèn)題，想一想別人是如何著(zhù)手的。想清楚了，晚上找來(lái)練習冊，在相應章節找一些題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問(wèn)題出在哪里。方法用熟了，別人的方法就會(huì )成為自己卓有成效的方法。這樣，解題時(shí)思維便不易受到限制，頭腦也遠比別人靈活。
6、學(xué)習某一章節時(shí)，感覺(jué)不會(huì )很清楚， 可以找一些參考書(shū)來(lái)看一看相應的章節，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，還可以問(wèn)問(wèn)老師。不要怕問(wèn)老師，看參考書(shū)后還有不懂的地方，往往是比較難的地方，老師也會(huì )很高興給你解答。參考書(shū)自己有最方便，隨時(shí)可以查找，若沒(méi)有參考書(shū)，可以向班上同學(xué)甚至老師借，借來(lái)只看有關(guān)的章節（沒(méi)有必要全部看，因時(shí)間不允許），看一下就還給人家，不要拖太久。這樣，別人相信你，以后還可以再借。
7、通過(guò)翻看多本參考書(shū)，力求在一些知識點(diǎn)上比老師懂得更多，力求在知識與能力上超越別人。
8、爭取超前學(xué)習。自己通過(guò)參考書(shū)提前學(xué)完一章或幾章內容，有什么不懂的地方可先問(wèn)老師，老師看到你超前學(xué)習肯定會(huì )高興地指點(diǎn)你。等老師教到這一章節時(shí)，你自然就比別人學(xué)得深、懂得透徹一些，也可通過(guò)對比彌補自己超前學(xué)習的不足。
9、俗話(huà)說(shuō)："好記憶不如爛筆頭"，哪一科學(xué)習感覺(jué)比較吃力，哪一科就要多花一些時(shí)間做好相應的筆記。課后適當花費一些時(shí)間整理一下筆記，老師當天上課的情境就會(huì )重新浮現出來(lái)，對當天所學(xué)的知識的理解便會(huì )更加深入，不懂在哪里也很清楚。另外，每天做作業(yè)之前，最好將筆記翻看一下，哪里卡住不懂，立即問(wèn)同學(xué)或老師。如果當時(shí)沒(méi)法問(wèn)老師，第二天無(wú)論如何都要想方設法問(wèn)老師，不要把問(wèn)題堆放太久。不要怕問(wèn)老師，學(xué)生有疑難問(wèn)題問(wèn)老師是天經(jīng)地義的，不懂而不問(wèn)，疑問(wèn)久而久之堆成山，永遠都無(wú)法超越別人�；A好的同學(xué)，遇到一些新問(wèn)題、新難題也需適當進(jìn)行記錄，在近一兩天內弄清楚，切不可自以為是，
否則點(diǎn)滴問(wèn)題長(cháng)期積累下去，會(huì )限制自己能力的發(fā)展�；A差的同學(xué)，更需要做詳細的筆記，將其作為參考資料，以便隨時(shí)查看。
10、解題過(guò)程中千萬(wàn)不要滿(mǎn)足一個(gè)答案，關(guān)鍵要清楚地知道答案如何而來(lái)。一本練習冊要力求發(fā)揮其十倍功效，要想辦法使它變成參考書(shū)，變成新公式、新方法運用的實(shí)驗場(chǎng)和解題方法的記錄本。一道選擇題除標明正確答案外，要力求把每一題錯的選項改成正確的選項，并指明錯誤原因，標出具體實(shí)例。做一題要力求多向思維，爭取用多種方法做出來(lái)。這樣做一道題，就等于別人做幾道題，記憶也會(huì )更深，思維不易受到限制，能力也能遠勝別人。以后別人日久生疏，又得重新花時(shí)間做這道題，而你卻可以把時(shí)間投在其它知識點(diǎn)上，始終走在別人前面。
11、數、理、化三科學(xué)習過(guò)程中，要養成歸納的習慣，力爭將書(shū)讀薄。為達這一目的，學(xué)完一章后，要歸納一下該章典型題型有哪一些，高考熱點(diǎn)問(wèn)題是什么，解典型題時(shí)應用到哪些方法和技巧，運用這些方法和技巧容易出錯在哪里。通過(guò)歸納，真正把握各種解題方法和技巧，最大限度地避免失誤。
12、把握每一科學(xué)習方法，通過(guò)平常的練習和試卷分析，確定每一科要學(xué)什么內容，確定什么是該記的，然后有目的、有方向去看，并選擇題目加以訓練，這樣才不會(huì )無(wú)的放矢，在高考中一考而中。
13、要想高效率長(cháng)久性記憶某些知識，力求幾年甚至幾十年都不忘，非得采用間斷背誦不可（一些有助于加深記憶的方法也可以相應采用）。譬如，要背誦某篇文章，可以今天讀一次，明天讀一次，過(guò)一星期又讀一次，再過(guò)二星期又讀一次，然后拖一兩個(gè)月后加讀一次，有時(shí)間再隔一年甚至二年再讀一次，平時(shí)坐車(chē)或走路無(wú)聊時(shí)又可背背，以后就是想忘也困難，學(xué)語(yǔ)文和英語(yǔ)就得如此，畢竟靠平時(shí)抓。而政治、歷史科內容隨時(shí)間而變，沒(méi)有必要采取這種記憶方法，但可考慮運用簡(jiǎn)化記憶法或口訣記憶法幫助進(jìn)行知識記憶。
在背誦語(yǔ)文名篇名著(zhù)時(shí)，可采用兩同學(xué)間相互對背或情景式背誦法加深記憶，而英語(yǔ)單詞不要單獨背誦，應將其置于課文中進(jìn)行誦讀，產(chǎn)生語(yǔ)感。
14、保持濃厚的興趣，對學(xué)習有幫助作用的興趣小組盡量去參加，講座也盡量去聽(tīng)。無(wú)論如何，所學(xué)的知識總有用到的時(shí)候。暑假時(shí)間很長(cháng)，能利用其中一個(gè)月專(zhuān)攻一兩科難讀學(xué)科，超前完成它，以后這兩科別人就無(wú)法跟你比了，你至少可以乘機騰出一些時(shí)間彌補或超前學(xué)習其它科目。
15、做作業(yè)也好，打作文底稿也好，每次做完后盡量復查幾次，看有沒(méi)有錯的地方，有沒(méi)有字詞用錯或寫(xiě)錯的，描述有無(wú)不當或多余之處，有就立即改正或加以刪除。若錯了很多地方，就立即撕掉紙重新抄正過(guò)。這樣做看來(lái)花的時(shí)間多，其實(shí)你的知識已在不知不覺(jué)中得到鞏固，并且養成了認真習慣，以后做題時(shí)，會(huì )嚴密得讓人無(wú)懈可擊，在考試時(shí)，就能把可拿分拿到手，并一生受益于你的執著(zhù)認真�；A較差的同學(xué)，更應該這樣做。
16、多看些名篇名著(zhù)，多讀一些有益于身心的課外讀物，適當加以記錄和背誦，點(diǎn)滴積累素材，向無(wú)聲的教師——書(shū)學(xué)習。多加品味名篇名著(zhù)，了解作者生平、文章評述，吸收精華為自己所用。
17、要能跳出老師限制的圈子，自己另外再找一些較為生疏、屬薄弱知識點(diǎn)的題目做一做，以后不至于遇到新問(wèn)題而束手無(wú)策。
18、外出散步游玩時(shí)，不妨多觀(guān)察周?chē)氖挛�，有了感想就立即記下�?lái)，并適當加以評論（評論可長(cháng)可短，不必受字數限制）。漸漸地，你的觀(guān)察能力就會(huì )遠勝別人，你也能從中領(lǐng)略到輕松散步游玩的妙處。
19、多動(dòng)手實(shí)踐，將實(shí)驗室當成提高自己動(dòng)手能力的場(chǎng)地，永不做旁觀(guān)者。通過(guò)動(dòng)手實(shí)驗使自己有一雙靈巧的手，并通過(guò)實(shí)踐過(guò)程獲取靈感，以便于自己今后遇到棘手問(wèn)題時(shí)能處亂不驚，想出各種辦法加以解決，使自己成為全方位發(fā)展的人。
20、能調節自己各科學(xué)習，發(fā)現自己幾個(gè)月來(lái)學(xué)習收效不太，沒(méi)有那種一天學(xué)到很多東西的感覺(jué)，就要好好反思一下問(wèn)題出在哪里，然后變更學(xué)習計劃或學(xué)習方法，再試它一二個(gè)月，最終你就會(huì )發(fā)現某一種方法會(huì )非常適合自己。切不可遇到一點(diǎn)困難就打退堂鼓。某一科學(xué)得好，切不可興趣上來(lái)就把時(shí)間幾乎都用在這一科上。要學(xué)會(huì )調一些時(shí)間到薄弱的科目上。這樣做，雖然你所興趣的科目成績(jì)有所降低（但決不會(huì )降低很多，很大程度上你還會(huì )保持著(zhù)優(yōu)勢），而其它科卻會(huì )上升較多，總的看來(lái)，降得少而升得多，還是值得這樣做的，這一點(diǎn)對臨近高考的高三學(xué)生更為重要。
制定建議2：
�。ㄒ唬┲朴唽W(xué)習計劃的重要意義
�。�1）制訂學(xué)習計劃可以促進(jìn)學(xué)習目標的實(shí)現
每個(gè)學(xué)生都有自己的學(xué)習目標，區別只是在學(xué)習目標的內容上，有的比較長(cháng)遠，有的比較短暫。
要實(shí)現長(cháng)遠的學(xué)習目標，絕非一日之功，必須腳踏實(shí)地，有步驟地努力去做才行，因此，從實(shí)際出發(fā)，安排好學(xué)習時(shí)間和學(xué)習任務(wù)就十分必要了�？梢哉f(shuō)，學(xué)習時(shí)間和學(xué)習任務(wù)的科學(xué)結合就誕生了學(xué)習計劃，實(shí)現學(xué)習目標的愿望越強烈，制訂學(xué)習計劃也就越迫切。制訂好學(xué)習計劃后，就會(huì )使自己的每一個(gè)學(xué)習行為都和學(xué)習目標的實(shí)現聯(lián)系起來(lái)，使學(xué)習行為具有明確的目的性。
可以說(shuō)，學(xué)習計劃是實(shí)現學(xué)習目標的藍圖，每一個(gè)想把學(xué)習搞上去的學(xué)生，要拿出的第一個(gè)實(shí)際行動(dòng)，就是制訂一個(gè)切實(shí)可行的學(xué)習計劃。當你訂完學(xué)習計劃后，心里有了底，會(huì )感到學(xué)習目標的實(shí)現只是個(gè)時(shí)間問(wèn)題了。
�。�2）制訂了學(xué)習計劃可以磨練學(xué)習意志
在實(shí)際的學(xué)習生活中，學(xué)習計劃的實(shí)施不會(huì )一帆風(fēng)順，而會(huì )受到種種“沖擊”�！皼_擊”有兩種情況：
一種情況是出現了自己沒(méi)有預料到的必須參加的，或必須進(jìn)行的有益活動(dòng)，如集體活動(dòng)，作業(yè)增多，考試臨近等等，這時(shí)就需要調整自己的學(xué)習計劃，以適應變化了的情況。
一種情況是出現了一些經(jīng)過(guò)自己的努力，完全可以排除的困難和干擾，例如，出現了自己計劃外的文體活動(dòng)或其他娛樂(lè )活動(dòng)，這對，為了保證計劃的實(shí)施，就要努力克服困難、干擾及各種誘惑，通過(guò)意志努力，不斷調整自己的行動(dòng)，使自己的行動(dòng)不偏離計劃中既定的學(xué)習目標和任務(wù)，直到實(shí)現為止。
經(jīng)過(guò)長(cháng)期的磨練，會(huì )使自己在實(shí)現一個(gè)又一個(gè)的計劃中，意志品質(zhì)（自覺(jué)、頑強、堅持、自制）不斷地得到磨練。意志上的收獲，往往容易被人忽略，可實(shí)際上這是寶貴的精神財富�？茖W(xué)研究結果表明，在學(xué)習過(guò)程中，意志品質(zhì)的作用越來(lái)越大。良好的意志品質(zhì)是學(xué)習成功的重要保證，而學(xué)習的成功又為發(fā)展良好的意志品質(zhì)起著(zhù)推動(dòng)作用。
沒(méi)有學(xué)習計劃的學(xué)生，在學(xué)習生活中對自己也就很少有什么要求和打算，當然也談不上和現實(shí)有什么矛盾，更談不上什么意志上的努力和斗爭了。因此，這些學(xué)生的意志品質(zhì)常常很差。
�。�3）制訂學(xué)習計劃有利于良好的學(xué)習習慣的養成
長(cháng)期按學(xué)習計劃辦事，就會(huì )使學(xué)習生活很有規律，甚至逐漸形成“條件反射”。到時(shí)候，就不必為起不起床，睡不睡覺(jué)，學(xué)不學(xué)習再付出意志上的努力了。學(xué)習生活完全達到了“自動(dòng)”進(jìn)行的境界：不起床睡不著(zhù)了，不睡覺(jué)就困了，不學(xué)習就好像缺了點(diǎn)什么似的。這說(shuō)明良好的學(xué)習習慣的養成是離不開(kāi)科學(xué)的學(xué)習計劃的，也可以說(shuō)，良好的學(xué)習習慣是學(xué)習計劃和頑強意志長(cháng)期結合的產(chǎn)物。
�。�4）制訂學(xué)習計劃可以提高學(xué)習效率，減少時(shí)間上的浪費
有了學(xué)習計劃的學(xué)生知道，自己多玩1個(gè)小時(shí)，多聊1個(gè)鐘頭，將會(huì )使計劃上的某項任務(wù)告吹。根據學(xué)習上循序漸進(jìn)的原則，將使整個(gè)計劃中的許多任務(wù)受到影響，所以，他們對時(shí)間特別珍惜，不會(huì )隨便地浪費時(shí)間。
計劃性強的學(xué)生，由于心中明確什么時(shí)間做什么事，所以不臨時(shí)動(dòng)腦筋，費時(shí)間去想了。而缺乏計劃性的學(xué)生，一旦坐下來(lái)，還要為該干什么事考慮半天，尤其在完成了作業(yè)以后，這種現象就更為明顯，因此白白浪費了很多時(shí)間。
總之，制訂學(xué)習計劃可以促進(jìn)學(xué)習目標的實(shí)現，可以磨練學(xué)習意志，有利于學(xué)習習慣的養成，還可以減少時(shí)間的浪費。一個(gè)想把學(xué)習搞好的學(xué)生，不妨制訂一份學(xué)習計劃，試著(zhù)做做，看看效果如何。
�。ǘ┰鯓又朴唽W(xué)習計劃
要想制訂學(xué)習計劃，就要注意以下幾個(gè)問(wèn)題：
�。�1）計劃要全面
訂的是學(xué)習計劃，自然要多考慮學(xué)習的具體安排。不過(guò)，為了保證學(xué)習任務(wù)的完成，應當對學(xué)習生活做出全面的考慮和安排。
例如，除了學(xué)習以外，還要安排好社會(huì )工作時(shí)間，鍛煉身體時(shí)間，充足的睡眠時(shí)間，文化娛樂(lè )時(shí)間等等，這樣才能保證自己的全面發(fā)展，才能保持旺盛的精力，才能使學(xué)習生活豐富多彩，生動(dòng)有趣。
有的學(xué)生制訂學(xué)習計劃時(shí)，只考慮三件事：吃飯、睡覺(jué)和學(xué)習。對集體活動(dòng)不管不顧，對鍛煉身體不予考慮，至于娛樂(lè )和休息，計劃內更是沒(méi)有它們的位置。這種“單打一”的學(xué)習計劃，使得學(xué)習生活單調，乏味，從而容易引起疲勞，既影響學(xué)習效果，也影響全面發(fā)展。
�。�2）安排好常規學(xué)習時(shí)間和自由學(xué)習時(shí)間
有的時(shí)候，表面上看學(xué)習時(shí)間不少，但真正歸自己支配的學(xué)習時(shí)間卻很少，為什么呢？因為老師布置的學(xué)習任務(wù)太多。相反的情況當然也是存在的，即表面上看學(xué)習時(shí)間并不多，但卻基本上可以由自己安排，原因是老師布置的學(xué)習任務(wù)比較少，那么就需要我們很好地安排學(xué)習時(shí)間了。
因此，我們可以把除上課以外的學(xué)習時(shí)間分為兩大部分：一是常規學(xué)習時(shí)間，主要用來(lái)完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，“消化”當天所學(xué)的知識。在常規學(xué)習時(shí)間內的學(xué)習有幾個(gè)特點(diǎn)：
�、賹W(xué)習內容是最基本的，在這部分時(shí)間內學(xué)習質(zhì)量的高低，直接關(guān)系到課堂學(xué)習的質(zhì)量；②學(xué)習的任務(wù)是具體的，主要是由老師安排的，不必自己去安排；
�、蹘c(diǎn)強制性，就是學(xué)習任務(wù)完成完不成，完成得好不好，是要接受老師檢查的。由于上述三個(gè)特點(diǎn)，所以一般在常規學(xué)習時(shí)間內，學(xué)習的效率還是比較高的。二是自由學(xué)習時(shí)間，指的是完成了老師布置的學(xué)習任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習時(shí)間，這正是學(xué)習計劃中要做出具體安排的時(shí)間。
怎樣安排這部分自由學(xué)習時(shí)間呢？
一般可以做兩件事：一補課，二提高。
補課，是指彌補自己學(xué)習中的欠缺；提高，是指深入鉆研，發(fā)揮自己的學(xué)習優(yōu)勢或特長(cháng)。不管是補課還是提高，總要圍繞一個(gè)專(zhuān)題進(jìn)行。例如，集中一個(gè)月或一周的自由學(xué)習時(shí)間專(zhuān)攻一個(gè)專(zhuān)題，解決一個(gè)專(zhuān)題后，再集中一段時(shí)間專(zhuān)攻第二個(gè)專(zhuān)題，第三個(gè)專(zhuān)題，這樣學(xué)習比較容易見(jiàn)效。
自由學(xué)習時(shí)間內的學(xué)習效果，對改變學(xué)習現狀具有重大作用，因此，自由學(xué)習時(shí)間的安排應當成為制訂學(xué)習計劃的重點(diǎn)。
對學(xué)習較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，在開(kāi)始階段，自由學(xué)習時(shí)間幾乎沒(méi)有或者很少，因為他們每天能完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)就很不容易了。隨著(zhù)學(xué)習水平的提高，他們的常規學(xué)習時(shí)間將會(huì )逐漸減少，而自由學(xué)習時(shí)間會(huì )逐漸增加。由于開(kāi)始階段自由學(xué)習時(shí)間較少，所以，一般學(xué)生往往不容易抓緊，這也恰恰是他們被動(dòng)的學(xué)習局面難以改變的原因。達爾文說(shuō)：“我從來(lái)不認為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間�！币粋�(gè)學(xué)生，如果看到自己學(xué)習水平不高，或者想急于改變學(xué)習現狀，那就應當以分秒必爭的精神去抓自由學(xué)習時(shí)間。一旦抓住自由學(xué)習時(shí)間，并且體會(huì )到抓住自由學(xué)習時(shí)間而給學(xué)習帶來(lái)的好處之后，他們就會(huì )努力去提高常規學(xué)習時(shí)間的效率，以增加自由學(xué)習時(shí)間，使自己掌握的學(xué)習主動(dòng)權越來(lái)越大，一個(gè)生動(dòng)活潑的學(xué)習局面就會(huì )逐漸到來(lái)。
�。�3）長(cháng)計劃和短安排要結合好
在一段比較長(cháng)的時(shí)間內究竟學(xué)些什么，應當有個(gè)大致計劃。但是，由于實(shí)際的學(xué)習生活
千變萬(wàn)化，往往不好預測，所以長(cháng)遠的計劃不能訂得太具體，很難在這個(gè)月就把下個(gè)月每天干什么全都確定下來(lái)。但是，下個(gè)月在學(xué)習上應解決哪幾個(gè)主要問(wèn)題，心中是應當有數的。而本月的第一個(gè)星期要解決什么問(wèn)題，第一個(gè)星期每天干什么，就應當制訂得具體些。這樣，就把在一個(gè)較長(cháng)時(shí)間內才能完成的學(xué)習任務(wù)分到每周每天去了。這樣安排以后，在每天學(xué)習時(shí)，心中就會(huì )明白當天的學(xué)習任務(wù)在學(xué)習全局中的地位。
有了具體的短安排計劃，長(cháng)遠計劃中的任務(wù)就可以逐步得到實(shí)現，有了長(cháng)遠計劃，又可以在完成具體學(xué)習任務(wù)時(shí)，心中有明確的學(xué)習目標。
例如，有一個(gè)高中生化學(xué)學(xué)習成績(jì)一直不好，原因是初中的化學(xué)沒(méi)學(xué)好，他下決心要把初中化學(xué)補上，為此，在學(xué)習時(shí)間上做了如下的安排：每天抓緊時(shí)間先完成老師當天布置的學(xué)習任務(wù)，在完成了當天學(xué)習任務(wù)的基礎上，每天起碼要擠出1小時(shí)時(shí)間，系統地復習初中化學(xué)。在這里，他把學(xué)習時(shí)間鮮明地分成了常規學(xué)習時(shí)間和自由學(xué)習時(shí)間兩部分。
在自由學(xué)習時(shí)間內，他又把初中化學(xué)的五章內容分配到六個(gè)星期中去完成，平均每周完成一章左右。每周開(kāi)始時(shí)，又把每章的各節內容大致分到了每一天，使每天應完成的內容很具體。這樣一來(lái)，每天在自由學(xué)習時(shí)間內要完成什么學(xué)習任務(wù)，心中就十分明確，學(xué)習的緊迫感也增強了。為了保證拿出充足的自由時(shí)間來(lái)補習化學(xué)，他在常規學(xué)習時(shí)間內的學(xué)習效率也提高了。一個(gè)半月后，他的化學(xué)學(xué)習成績(jì)有了明顯的提高�？梢�(jiàn)，恰當劃分常規學(xué)習時(shí)間和自由學(xué)習時(shí)間，并在自由學(xué)習時(shí)間內做到長(cháng)計劃短安排的有機結合，堅持下去，計劃中確定的學(xué)習目標就可以比較順利地實(shí)現。
�。�4）要從學(xué)習實(shí)際出發(fā)
在制訂學(xué)習計劃時(shí)，不要脫離學(xué)習的實(shí)際情況，不少學(xué)生在制訂學(xué)習計劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了實(shí)際情況，結果實(shí)行起來(lái)感到困難重重，十分緊張。
什么是學(xué)習的實(shí)際呢？
�、偈亲约簩⒁莆盏闹R和能力是什么
例如，在這個(gè)月的學(xué)習計劃中要接受和“消化”多少知識？要著(zhù)重培養哪些能力？②是時(shí)間的多少
在每個(gè)學(xué)習階段，能有多少確實(shí)可用的學(xué)習時(shí)間？常規學(xué)習時(shí)間可以安排多少？自由學(xué)習時(shí)間可以安排多少？
�、凼菍W(xué)習上的欠缺和漏洞
自己在學(xué)習上欠的“債”是哪些？在某一階段的學(xué)習計劃中可以?xún)斶�多少“欠債”？④是老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度
不了解教學(xué)的進(jìn)度，常規學(xué)習時(shí)間就不好安排，自由學(xué)習時(shí)間就更難以安排了。很多學(xué)生個(gè)人學(xué)習計劃的“破產(chǎn)”，就是因為不了解老師教學(xué)的實(shí)際進(jìn)度，因而使自己安排的學(xué)習任務(wù)不是過(guò)重就是過(guò)輕，還會(huì )出現自己安排的學(xué)習內容和老師的教學(xué)內容相脫節的現象。由于個(gè)人計劃經(jīng)常被老師的教學(xué)安排“沖擊”，有的學(xué)生還會(huì )錯誤地認為“訂個(gè)人計劃沒(méi)有用，跟著(zhù)老師走就行了”。結果使自己的學(xué)習缺乏主動(dòng)性，把大量的學(xué)習時(shí)間浪費了。
如果一個(gè)人的學(xué)習計劃能和老師的教學(xué)進(jìn)度有機地配合好，就可以對學(xué)習起推動(dòng)作用。例如，一個(gè)高中的優(yōu)秀生，在老師講電學(xué)部分的前一個(gè)月，利用自由學(xué)習時(shí)間系統地復習了初中電學(xué)部分（共五章）的內容。由于他做好了知識上的準備，在學(xué)習高中電學(xué)時(shí)就很順利，等高中電學(xué)學(xué)完后他又利用自由學(xué)習時(shí)間，把初、高中的全部電學(xué)做了專(zhuān)題復習，到高三畢業(yè)總復習時(shí)，他比別的同學(xué)就輕松得多�？梢�(jiàn)，安排學(xué)習計劃，一定要考慮到老師的教學(xué)進(jìn)度，這樣才能收到好效果。
�。�5）要留有余地
計劃的具體內容和實(shí)施步驟是在學(xué)習之前擬定的，是設想，畢竟還不是現實(shí)。要想把計劃變成現實(shí)，還要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，在這個(gè)過(guò)程中，自己的思想可能會(huì )發(fā)生某些變化，
學(xué)習的各種條件也可能會(huì )發(fā)生變化，學(xué)習計劃訂得再實(shí)際，也難免出現估計不到的情況。例如，某個(gè)階段有的學(xué)科難度大，作業(yè)多，這樣，計劃中的常規學(xué)習時(shí)間就會(huì )增加，自由學(xué)習時(shí)間則會(huì )減少，因而計劃中的學(xué)習任務(wù)就可能完不成。再如，有時(shí)集體活動(dòng)比計劃的多了，占用了較多的學(xué)習時(shí)間，也會(huì )影響學(xué)習計劃的實(shí)施等等。所以為了保證計劃的實(shí)現，學(xué)習計劃不要訂得太滿(mǎn)、太死、太緊，要留有機動(dòng)時(shí)間，目標也不要訂得過(guò)高。在機動(dòng)時(shí)間內安排一些一旦完不成對當時(shí)學(xué)習影響不大的學(xué)習任務(wù)，或者說(shuō)，安排一些時(shí)間性不強的學(xué)習任務(wù)。由于在學(xué)習的時(shí)間和學(xué)習的內容安排上有了一定的伸縮性，就可以適應臨時(shí)變化的情況，完成計劃的可能性也就增加了，這也有利于增強自己的學(xué)習信心。
有的學(xué)生在訂計劃時(shí)，由于沒(méi)有留有余地，結果一旦受到?jīng)_擊，計劃就難以實(shí)現，慢慢地還會(huì )對制訂學(xué)習計劃的必要性產(chǎn)生懷疑，有的干脆取消了訂計劃的做法。
當然，計劃中留的余地也不能太多，太多了會(huì )使自己執行計劃時(shí)松松垮垮，缺乏爭取完成計劃的奮斗精神。
�。�6）要提高時(shí)間的利用率
早晨或晚上，或者說(shuō)一天學(xué)習的開(kāi)頭和結尾時(shí)間，可安排側重記憶的科目，如：外語(yǔ)。心情比較愉快，注意力比較集中的時(shí)間，可以安排比較枯燥，或自己不太喜歡的科目。零星的、注意力不易集中的時(shí)間，叮以安排做習題或學(xué)習自己最感興趣的學(xué)科。學(xué)習活動(dòng)和適當的文體活動(dòng)交替安排，文科和理科的學(xué)習交替進(jìn)行，相近的學(xué)習內容不要集中安排在一起，等等。由于學(xué)習安排的不同，在同樣的學(xué)習時(shí)間內，就會(huì )取得不同的學(xué)習效果。如果按照上面說(shuō)的原則安排，學(xué)習的效果，時(shí)間的利用率將會(huì )大大增強和提高。
�。�7）注重效果，及時(shí)調整
在計劃執行到一定階段以后，就應當檢查一下學(xué)習效果如何，以便及時(shí)調整計劃，使之更加切實(shí)可行。
主要檢查以下內容：
自己是不是基本按計劃做了，計劃中的學(xué)習任務(wù)是否完成了，沒(méi)有完成的原因是什么。通過(guò)檢查，立即采取相應的措施，及時(shí)調整計劃或排除干擾。
可以結合寫(xiě)日記，不斷記錄計劃的執行情況，使自己感受到不斷進(jìn)取的喜悅，這樣做還有利于總結和改進(jìn)。不寫(xiě)日記的同學(xué)，起碼在一天結束的時(shí)候，回憶一下當天的學(xué)習生活，以便及時(shí)調整學(xué)習計劃。
總之，科學(xué)的、實(shí)際可行的并認真執行的學(xué)習計劃，必將使學(xué)習效率大大提高，意志品質(zhì)大大增強，從而對學(xué)習的成功越來(lái)越有信心，隨之而來(lái)的是學(xué)習豐收的喜悅。而那些不料學(xué)的、脫離實(shí)際的、為應付老師而制訂的、不認真執行的計劃，只是一紙空文而已。
�。ㄈ┰鯓硬拍艿玫礁嗟膶W(xué)習時(shí)間
要想制訂一份計劃，執行一份計劃，首要的問(wèn)題是自己能不能得到更多的學(xué)習時(shí)間。怎么才能使我們得到更多的時(shí)間呢？
�。�1）要立下學(xué)習的志向
東漢時(shí)有一個(gè)學(xué)者叫董遇，他說(shuō)：“學(xué)習只怕不立志，立了志就不怕沒(méi)時(shí)間，我就是利用‘三余’來(lái)學(xué)習的�！笔裁唇小叭唷蹦�？就是“冬者歲之余，夜者日之余，陰雨者晴之余”，他就是利用冬閑、晚上、陰雨天的時(shí)間來(lái)讀書(shū)的。
確立了學(xué)習志向的學(xué)生，就會(huì )珍惜一切時(shí)間，抓住一切可以利用的時(shí)間，為實(shí)現自己的志向而努力，就像彼埃爾·居里說(shuō)的：“使自己像一個(gè)嗡嗡地響著(zhù)的陀螺一樣急速地旋轉，使外物不能侵入�！�
那些立志獻身四化，立志攀登科學(xué)高峰，立志為國爭光的學(xué)生，必然會(huì )為了實(shí)現自己的志向而自覺(jué)地抓緊時(shí)間學(xué)習，因此很難在逛大街，站馬路，或胡聊天的行列中找到他們。
�。�2）要排除學(xué)習的各種干擾
在學(xué)習生活中，經(jīng)常要受到各種事物的吸引，學(xué)習時(shí)間少就是因為自己從事的非學(xué)習活動(dòng)太多的緣故，因此，要用頑強的意志控制自己，除了參加必要的非學(xué)習活動(dòng)之外，要多保證學(xué)習時(shí)間。
�。�3）要學(xué)會(huì )同時(shí)做幾件事的本領(lǐng)
這有一個(gè)科學(xué)地安排做事順序的問(wèn)題，例如，愛(ài)因斯坦即使是在做家務(wù)勞動(dòng)時(shí)也從不虛度時(shí)間�！坝幸淮�，他推著(zhù)一部嬰兒車(chē)在伯爾尼的馬路上散步。他邁著(zhù)莊重的步子，每走十幾步就站住，從上衣口袋里拿出紙片和鉛筆，寫(xiě)下幾行數字和公式，低頭看一看甜睡的兒子，抬頭看一下鐘樓上的大鐘，又向前走去�！彼褪菓s等學(xué)生時(shí)，也不會(huì )忘了拿著(zhù)鉛筆和紙條把他思考的成果寫(xiě)下來(lái)。我們在平時(shí)的學(xué)習生活中，完全可以像愛(ài)因斯坦那樣抓緊時(shí)間學(xué)習。如在乘車(chē)上學(xué)的路上，可以聽(tīng)外語(yǔ)錄音，背外語(yǔ)單詞、詞組、句型等；排長(cháng)隊買(mǎi)東西，可以背課文；做家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，可以收聽(tīng)英語(yǔ)廣播或錄音等等。
在做事情之前，應當想一想怎么安排最節省時(shí)間。
�。�4）要擅于利用零碎時(shí)間
達爾文說(shuō)：“我從來(lái)不認為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間�！绷闼闀r(shí)間的利用辦法有兩種：一種是利用零碎的時(shí)間去完成一些自己感興趣，需要時(shí)間比較少的，比較靈活的學(xué)習任務(wù)，例如做點(diǎn)習題之類(lèi)的事。第二種是把分散的零碎時(shí)間集中起來(lái)使用。時(shí)間是分散的，但學(xué)習的內容是集中、專(zhuān)一的，這樣，在零碎時(shí)間內也能完成比較大的學(xué)習任務(wù)。
�。�5）要不斷地檢查時(shí)間的利用率
每天想一想，在過(guò)去的一天學(xué)習上完成了什么任務(wù)？花了多少時(shí)間？時(shí)間利用率如何？效果怎么樣？怎么改進(jìn)？有一個(gè)只有小學(xué)文化程度的武漢青年，通過(guò)自學(xué)，考取了研究生。他抓時(shí)間講效率的一種方法就是用“自查評分”來(lái)促進(jìn)和調整自學(xué)過(guò)程，使自學(xué)的時(shí)間利用率不斷地得到提高。
�。�6）生活要簡(jiǎn)樸，朋友要挑選
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，不應當在追求吃穿玩樂(lè )上浪費寶貴的時(shí)間，因此要與有抱負、有志氣、好學(xué)上進(jìn)的同學(xué)多來(lái)往。如果交上了不求上進(jìn)，只講吃穿玩樂(lè )的朋友，并仿效之，那自己的學(xué)習時(shí)間就會(huì )一天比一天少，學(xué)習的成績(jì)也就會(huì )一天不如一天。
制定建議3：
1、從實(shí)際出發(fā)，實(shí)事求是
目標不要訂得太高，計劃不要訂得過(guò)死。實(shí)際是什么？①時(shí)間：指常規學(xué)習時(shí)間和自由支配時(shí)間有多少？②“欠債”實(shí)際：自己在學(xué)習上的“欠債”應心中有數。③教學(xué)進(jìn)度：掌握老師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排自己學(xué)習進(jìn)程，不至于使計劃受到“沖擊”。④能力：每個(gè)階段要接受的知識及要注意培養的能力都應確立目標。
小明同學(xué)深知自己在教學(xué)上“欠債”較多，因此，制定計劃時(shí)特地安排預習數學(xué)有關(guān)知識，一個(gè)學(xué)期后，數學(xué)明顯進(jìn)步了。
2、列出具體任務(wù)，重點(diǎn)突出
有了具體的目標，然后把學(xué)習任務(wù)具體分配到每一周、每一天去，再計算一下，每天可以有多少學(xué)習時(shí)間，每項內容大致需要花費多少時(shí)間。按照時(shí)間和內容順序，簡(jiǎn)單勾畫(huà)出一個(gè)連續性與階段性相統一的進(jìn)度表，使每個(gè)階段都具體的和任務(wù)。
學(xué)習時(shí)間是有限的，學(xué)習內容是無(wú)限的，所以必須保證重點(diǎn)，兼顧一般。重點(diǎn)，一指學(xué)習中的弱科，二指知識體系列化重點(diǎn)內容。訂計劃時(shí)，一定要考慮集中時(shí)間和精力來(lái)攻下重點(diǎn)。
3、確定每天學(xué)習量
首先明了一個(gè)月內每周要干多少事，再把每周任務(wù)一分為七，那么，每天要看多少頁(yè)書(shū)，做多少課外練習，就很容易計算了。
制定一天的學(xué)習定額如果太高，每天只是趕數量，計劃容易流于形式；如果訂得太低，輕而易舉，則容易產(chǎn)生滿(mǎn)足和松懈情緒。恰當的分量是比平日的負擔量稍多一點(diǎn)，再加一把勁就能完成，這樣給自己加點(diǎn)壓力，持之以恒，有利于鍛煉性格，培養敢于拼搏的意志。
4、合理安排時(shí)間
有人曾編了這樣一則謎語(yǔ)：最長(cháng)又是最短的東西是什么？最快又是最慢的東西是什么？我們都無(wú)視它，然而不久又為此后悔不已。如果沒(méi)有它，什么事情也不會(huì )成功。它吞下了一切最微小的東西；它也筑成了一切最偉大的東西。我想，大家一定猜出這個(gè)謎底是時(shí)間。對于軍事家來(lái)說(shuō)，時(shí)間是勝利；對于商人來(lái)說(shuō)，時(shí)間是財富；對于學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間是知識。時(shí)間無(wú)限，但生命有限。以分計算時(shí)間的人比以小時(shí)計算時(shí)間的人要多擁有59倍的時(shí)間；以秒計算時(shí)間的人又要比以分計算時(shí)間的人多擁有59倍的時(shí)間，我們應珍惜時(shí)間，提高時(shí)間利用效率。
沒(méi)有時(shí)間，什么事情也不會(huì )成功。因為任何事情都需要一個(gè)過(guò)程，而過(guò)程是需要時(shí)間的。
“再給我20分鐘，我就可以做完，得100分了�！�
學(xué)習計劃，從本質(zhì)上講是時(shí)間安排的計劃。每天上課后，課外作業(yè)必須在當天完成，剩僑匯時(shí)間就很少了。為此應該設計兩張時(shí)間表。一張是常規學(xué)習時(shí)間表就是按學(xué)校規定的學(xué)習時(shí)間，主要用來(lái)“消化”當天所學(xué)的知識，完成老師布置的學(xué)習任務(wù)，一張是自由學(xué)習時(shí)間表，一般規定兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習中的欠缺；提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的優(yōu)勢和特長(cháng)。因此，自由學(xué)習時(shí)間應當成為制訂學(xué)習計劃的一個(gè)重點(diǎn)部分。
英國還有人測出一天24小時(shí)內，人有大腦在四次“黃金時(shí)刻”：第一次是早上4時(shí)到6時(shí)大腦清醒，是學(xué)習的最好時(shí)刻。上午9時(shí)至11時(shí)，大腦由抑而揚，注意力強，記憶力好，聯(lián)想能力佳，是第二個(gè)黃金時(shí)刻。下午17時(shí)到19時(shí)，人的嗅覺(jué)的靈敏度達到最好狀態(tài)，腦力、體力、耐力又進(jìn)入一個(gè)高峰時(shí)期，這是第三個(gè)黃金時(shí)刻；晚餐20時(shí)到21時(shí)，腦力又
處于活躍時(shí)期，是一天是第四個(gè)黃金時(shí)刻，可以從事創(chuàng )造活動(dòng)。
要弄清自己的最佳學(xué)習時(shí)間，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強；推理能力在白天12小時(shí)內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想象力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽(tīng)講，做好課堂筆記；下午除聽(tīng)課外，要快速準確做好當天的筆頭作業(yè)；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費力的事務(wù)性工作，如看看報紙，收集寫(xiě)作素材，散步和休息。
學(xué)習了一下午，就應當去鍛煉一會(huì )兒，再回來(lái)學(xué)習。鍛煉時(shí)間運動(dòng)大腦中樞神經(jīng)興奮，而其他區域的腦細胞就得到了休息。安排科目時(shí)，文科、理科要交叉安排，相近的學(xué)習內容不要集中在一起學(xué)習，背完英語(yǔ)后一般不要背語(yǔ)文，而要安排解數、理、化題目，這樣學(xué)習效果會(huì )好一些。
5、利用好零星時(shí)間。
6、檢查效果，及時(shí)調整
每天想一想，在過(guò)去的一天中完成了什么學(xué)習任務(wù)？用了多少時(shí)間？時(shí)間利用率如何？效果怎么樣？怎么改進(jìn)？ 每個(gè)計劃執行到結束或執行一個(gè)階段后，就應當檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，進(jìn)行必要的調整。通過(guò)檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。
每個(gè)人一天的黃金時(shí)刻會(huì )有差異，摸準了自己的黃金時(shí)刻在哪幾段時(shí)間，定計劃時(shí)將較深、較難的題放在這段時(shí)間完成，會(huì )明顯提高學(xué)習次序。
8.擠出點(diǎn)滴時(shí)間
時(shí)間對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是公平的、無(wú)私的，只要你愿意，就放開(kāi)地去挖掘時(shí)間的潛力，擴大時(shí)間的容量，用擠出來(lái)的時(shí)間去實(shí)現更高的夢(mèng)想。
我們每天只要擠出微不足道的1分鐘，一年就可以擠出大約6小時(shí)的時(shí)間。如果每天能擠出10分鐘，那就是相當可觀(guān)的一個(gè)數字了。如果你從20多歲工作到60歲退休，每天能擠出兩小時(shí)，有計劃地從事某一項有意義的工作，那么，加起來(lái)就可達到29200小時(shí)，即3650個(gè)工作日，整整10個(gè)年頭！這是一個(gè)多么誘人的數字，足可以干一番事業(yè)。魯迅說(shuō)：我是把別人喝咖啡的時(shí)間都用在學(xué)習上的。難怪發(fā)明家愛(ài)迪生在他79歲時(shí)，就宣稱(chēng)自己是135歲的人了。由此可見(jiàn)，時(shí)間的彈性是很大的，只要我們善于擠出時(shí)間，便能大大增加時(shí)間的容量。
在學(xué)習和工作中要很好地完成就必須善于利用自己的工作時(shí)間。學(xué)習和工作是無(wú)限的，時(shí)間卻是有限的。時(shí)間是最寶貴的財富。沒(méi)有時(shí)間，計劃再好，目標再高，能力再強，也是空的。時(shí)間是如此寶貴，但它又是最有伸縮性的，它可以一瞬即逝，也可以發(fā)揮最大的效力，時(shí)間就是潛在的資本。充分合理地利用每個(gè)可利用的時(shí)間，壓縮時(shí)間的流程，使時(shí)間價(jià)值最大化。
我自己平常上完課以后，會(huì )去參加一些體育活動(dòng)，與同學(xué)們一起打打籃球，只有擁有了健康的體魄，才能更好的學(xué)習和工作。我也會(huì )利用業(yè)余時(shí)間組織本部門(mén)的一些活動(dòng)，如普通話(huà)大賽、旅游知識競賽、演講比賽等以及擔任一些活動(dòng)的
評委。作為班長(cháng)，也會(huì )開(kāi)展一些班級活動(dòng)，如唱歌比賽，組織同學(xué)參加學(xué)院組織的團干、學(xué)干培訓，業(yè)余黨校學(xué)習等
何婷婷：我一般會(huì )利用業(yè)余時(shí)間去參加一些社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。像現在我就利用業(yè)余時(shí)間幫校園超市的一個(gè)鞋店看看店面。超市一般比較安靜，可以一邊看店一邊看看書(shū)，比在寢室里看書(shū)，做作業(yè)效果還好。這樣子我覺(jué)得挺好，在提高社會(huì )實(shí)踐能力的同時(shí)，又沒(méi)有放棄學(xué)習，有一種雙贏(yíng)的感覺(jué)。
有些時(shí)候看到一些自己喜歡的事，自己感興趣的事才會(huì )去做。一般情況下對自己的業(yè)余時(shí)間管理的還行，按照想法去實(shí)踐感覺(jué)還是很好的，可有些時(shí)候，我的業(yè)余時(shí)間管理的就不怎么好，每到休息時(shí)間就用這些時(shí)間來(lái)玩，上網(wǎng)、聊天、睡覺(jué)??沒(méi)做什么事情，總感覺(jué)自己很懶，時(shí)間多了之后又覺(jué)得有些可惜，白白浪費了這么多時(shí)間，失去了才懂得珍惜。
解析大學(xué)生活無(wú)聊、空虛的五個(gè)方面
問(wèn)：同學(xué)們總覺(jué)得大學(xué)生活無(wú)聊、空虛，不能很好管理好自己的業(yè)余時(shí)間，請問(wèn)你是如何看待這一現象？
答：針對我們學(xué)院的情況，我認為主要是由于下述原因造成的。一是因為同學(xué)對自己現在所學(xué)的專(zhuān)業(yè)認識不清，看不到在社會(huì )上的用處與在職場(chǎng)的益處，致使他們對自己的學(xué)業(yè)失去了興趣。二是從大方面看來(lái)，對人生目標沒(méi)有明確的認識，才出現大學(xué)生業(yè)余時(shí)間的百無(wú)聊賴(lài)。他們應該認識到自己今后應承擔的責任和在人生道路上充當的角色，不應該在其中失去了平衡。三是心理因素制約著(zhù)那些自控能力差的同學(xué)。由于自卑心理，他們對其它事物失去信心，而只是將大把大把的時(shí)間浪費掉，再加上本身自控能力就差的他們，有人叫他們去玩，他們就控制不住自己，然后就一味地沉迷在游戲中。四是從教育角度看，某些方面還存在欠缺。如何引導好大學(xué)生成為教育工作者面臨的新課題，加之傳統教學(xué)方法和現代教學(xué)手段銜接不上，使得學(xué)生不能更好地接受真正的現代教育。五是師生間缺乏溝通。兩者之間不能獲得足夠的了解，這是一大重要因素。
制定建議4：
訂計劃有好幾種方式：有長(cháng)遠計劃和短期計劃；有單科計劃和綜合提高計劃……所以訂計劃要有一定的講究，要依照自己的具體情況而定，不能盲目。計劃訂得太高，一時(shí)實(shí)現不了，勢必會(huì )影響自己的信心；計劃訂得太低，過(guò)于容易達到，自己就不能得到充分的、有效的提高，而且可能會(huì )助長(cháng)自滿(mǎn)和狂妄的情緒；計劃訂得太死，缺乏靈活性，一切都來(lái)個(gè)條條框框，甚至具體規劃到"幾點(diǎn)幾分干這個(gè)，多少分鐘后再干那個(gè)"，不能隨機應變，可能會(huì )使自己很快感到厭煩，難以繼續堅持下去；計劃訂得太松，又根本起不到計劃的作用。所以訂好一個(gè)計劃，要先思考，要參考曾經(jīng)訂過(guò)計劃的利弊，要認清自己當前的位置，找準一個(gè)合適的目標；要有一定的嚴格性，以保證計劃的正常進(jìn)行，但同時(shí)要有一定的靈活性，對于新出現的情況能及時(shí)解決，調整；執行計劃時(shí)，要有一定的毅力和耐心，不要一遇挫折就輕易放棄。
我曾經(jīng)也定過(guò)一些詳盡的書(shū)面計劃。但后來(lái)，我改變了我的初衷，傾向于只設定一個(gè)目標，但不具體訂出行動(dòng)計劃。所謂設定目標，就是規定自己在某一個(gè)時(shí)間段內所要完成的學(xué)習任務(wù)，達到某一個(gè)高度。但是，我從不訂出具體到"幾點(diǎn)幾分干些什么"這樣的計劃，我只訂一個(gè)基本的框架。例如：在某一星期我要將"鹵素"的基本概念和原理再理解一下，這就是我的目標；為達到它，首先，我會(huì )將教材重新看一遍，將一些基本的性質(zhì)記��；而后，我會(huì )翻出過(guò)去曾做過(guò)的一些題，再認識一下；這些完了，可能覺(jué)得某些地方還需要鞏固一下，有必要在原來(lái)的基礎上再提高，加深一些，我會(huì )有目的地做一些題，好好體會(huì )一番，這樣，對于自己的學(xué)習進(jìn)度和掌握程度就有了一個(gè)清晰的了解，并且能夠隨時(shí)地調整，不斷地提高。
到底是訂具體的計劃好，還是只設定目標好，對于不同的人也許有不同的答案，完全在于自己的習慣和興趣。二者都有利弊。我傾向于設定一個(gè)目標，然后勾勒出一個(gè)基本的框架，再以不同的方式朝這個(gè)目標努力。
制定建議5：
高爾基說(shuō)：“不知明天該做什么的人是不幸的�！�
暑假將至，每個(gè)學(xué)生對于暑假生活的安排不盡相同，為了在暑假期間溫故知識、獲得提高，為新學(xué)期的學(xué)習建立較好的基礎，對小學(xué)生來(lái)說(shuō)，有計劃要比無(wú)計劃學(xué)習好得多。暑假學(xué)習計劃大致包括三方面的內容。
一、進(jìn)行自我分析。
要分析自己的學(xué)習特點(diǎn)，人的學(xué)習特點(diǎn)是不一樣的：有的記憶力強，學(xué)過(guò)知識不易忘記；有的理解力好，老師說(shuō)一遍就能聽(tīng)懂；有的動(dòng)作快但經(jīng)常錯；有的動(dòng)作慢卻很仔細。如在數學(xué)學(xué)習中有的理解力強，應用題學(xué)習好；有的善于進(jìn)行口算，算得比較快；有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。
要分析自己的學(xué)習現狀。
�、俸腿嗤瑢W(xué)比，確定看自己數學(xué)成績(jì)在班級中的位置，用"好、較好、中、較差、差"來(lái)評價(jià)。
�、诤妥约簲祵W(xué)成績(jì)的過(guò)去情況比，看它的發(fā)展趨勢，用"進(jìn)步大、有進(jìn)步、照常、有退步、退步大"來(lái)評價(jià)。
二、確定學(xué)習目標。
正確的學(xué)習目標能催人奮進(jìn)，產(chǎn)生為實(shí)現這一目標去奮斗的力量。沒(méi)有學(xué)習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢，是對學(xué)習時(shí)光的極大浪費。
學(xué)習目標要定的適當：過(guò)高了，最終無(wú)法實(shí)現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過(guò)低了，無(wú)需努力就能達到，不利于進(jìn)步。
學(xué)習目標要定明確，便于對照和檢查：如數學(xué)課語(yǔ)文課都要認真預習，數學(xué)成績(jì)要在班級達到中上水平等等。
學(xué)習目標要定的具體，如每天做10道計算題，5道應用題，每個(gè)數學(xué)公式都要準確無(wú)疑地背出來(lái)等等。
三、科學(xué)安排時(shí)間。
首先是全面。
安排時(shí)間時(shí)，既要考慮學(xué)習也要考慮休息和娛樂(lè )，既要考慮課內學(xué)習又要考慮課外學(xué)習，還要考慮不同學(xué)科的時(shí)間搭配。
其次是合理。
找出每天學(xué)習的最佳時(shí)間，如有的同學(xué)早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學(xué)習效果更好，要在最佳時(shí)間里完成較重要的學(xué)習任務(wù)，此外注意文理交叉安排，如復習一會(huì )語(yǔ)文，就做幾道算術(shù)題，然后再復習自然常識外語(yǔ)待。
第三是高效。
把重要的或困難的學(xué)習任務(wù)放在前面完成，因為這時(shí)候精力充沛，思維活躍，把比較容易的放稍后去做，較小的任務(wù)可以放在零星時(shí)間去完成。安排自己的學(xué)習生活內容。
【怎樣制定最佳的學(xué)習計劃】相關(guān)文章：
怎樣制定工作銷(xiāo)售計劃通用12-27
家庭學(xué)習計劃制定02-19
期末制定學(xué)習計劃02-16
制定自己的學(xué)習計劃02-26
怎么制定學(xué)習計劃03-29
制定學(xué)習計劃必備06-14
學(xué)習計劃制定的原則11-09
制定學(xué)習計劃范文03-29
高考制定學(xué)習計劃02-12
制定學(xué)習計劃系列05-31