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如何制定學(xué)習計劃并落實(shí)
人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，又將迎來(lái)嶄新的學(xué)習生活，是時(shí)候制定學(xué)習計劃了哦。好的學(xué)習計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？以下是小編收集整理的如何制定學(xué)習計劃并落實(shí)，歡迎閱讀與收藏。
1、怎樣制定長(cháng)遠的學(xué)習目標和計劃
�。�1）制定一個(gè)你想要實(shí)現的廣泛的目標，比如：考上重點(diǎn)大學(xué)。然后創(chuàng )建一些具體目標，具體日期來(lái)實(shí)現這些目標。
比如：提高語(yǔ)文考試成績(jì)到125分，預期達到目標的時(shí)間是一個(gè)月后的某次考試。（下文也以語(yǔ)文提高來(lái)舉例子）
�。�2）評價(jià)你的現實(shí)，看看你已經(jīng)達到了什么程度。這意味著(zhù)對自己要誠實(shí)，真正了解自己的學(xué)習、學(xué)科情況，想想你現在距離它們還有多遠。
比如：我現在的語(yǔ)文成績(jì)是95分，導致語(yǔ)文丟分的主要環(huán)節是閱讀理解、作文。
�。�3）弄清楚你將如何達到自己的目標。為了實(shí)現目標，你必須采用什么方法？分析你要完成的步驟，把這些步驟寫(xiě)下來(lái)。
比如：提高語(yǔ)文閱讀理解，每天花費10-20分鐘做一篇閱讀理解，文體要逐漸都涉及到，今天做的是說(shuō)明文，那么做之前就把說(shuō)明文的一些相關(guān)知識了解一遍，了解后就開(kāi)始閱讀作答，做好之后對比答案，分析自己閱讀、理解、答題存在的一些問(wèn)題。
�。�4）一段時(shí)間（如一個(gè)星期）后，評估你的計劃是否成功。你是否完成了你預期這一周可以完成的所有事情？ 如果沒(méi)有，是哪里出了問(wèn)題？ 通過(guò)認識你所需要做的事情，你下周就能更有效地堅持你的計劃。
比如：一周后，首先檢查自己完成了幾篇閱讀理解（按每天一篇的量）；其次，完成的效果怎么樣，是否有提高，在做閱讀理解的時(shí)候是否找到了一些方法、技巧，遇到問(wèn)題的時(shí)候是否可以很好地進(jìn)行順利作答。如果沒(méi)有完成閱讀量，導致無(wú)法完成的原因是什么，把問(wèn)題找出來(lái)才能很好地解決和調整；閱讀做題量完成了，取得的效果是否滿(mǎn)意，滿(mǎn)意就再接再厲，不滿(mǎn)意分析原因進(jìn)行改進(jìn)。
�。�5）讓自己有動(dòng)力。你一定會(huì )成功的唯一方法是你一直有動(dòng)力。如果你某一天偏離了計劃，不要讓自己再這樣做一遍；也不要因為你覺(jué)得你接近了你的目標就企圖放棄——堅持你的計劃。如果你發(fā)現你正在做的一些事情沒(méi)有用，就修改你的計劃。
2、怎樣制定短期的學(xué)習目標和計劃
�。�1）坐下來(lái)，列出你今天想要完成的事情。你的目標是什么？你一定要完成的事情是什么？你需要加入運動(dòng)和休閑的時(shí)間嗎？按輕重緩解來(lái)依次列出來(lái)。
�。�2）為你自己創(chuàng )建一個(gè)時(shí)間表。你在今天的什么時(shí)候想完成第一個(gè)學(xué)習任務(wù)？列出每一項學(xué)習任務(wù)，從最早的一個(gè)開(kāi)始，然后按照上面的順序進(jìn)行。當然，每個(gè)人的學(xué)習情況、學(xué)習能力都不同，所以每個(gè)人的計劃會(huì )有所不同。
平時(shí)有課的時(shí)候不需要你太多計劃，認真聽(tīng)課才是關(guān)鍵。計劃主要是用在課余時(shí)間、周末假期等的時(shí)候。制定的時(shí)候要充分考慮到自己：薄弱科目或知識點(diǎn)、急需提高的科目或知識點(diǎn)。
�。�3）每隔一段時(shí)間（比如小時(shí)左右）重新調整一下。每當完成一段時(shí)間的學(xué)習任務(wù)之后，停下來(lái)看看效果如何，這是很重要的。你是否把所有需要做的事情都做好了？給自己一分鐘的時(shí)間來(lái)休息一下——閉上眼睛，放松。這樣的話(huà)，你就能更有效地轉換到下一個(gè)任務(wù)中去。
�。�4）回顧你的一天。當你完成一天之中大部分的任務(wù)時(shí)，看看你堅持計劃是有多么的偉大。你是不是都完成了想完成的事？你在哪兒走神了？什么是有效的、什么無(wú)效？什么讓你分心，以及今后你要如何避免分心？
3-1、執行計劃：因學(xué)習效率低而無(wú)法完成計劃
�。�1）找到最適合自己的學(xué)習方式：你可能更容易掌握條理化清晰的內容，雜亂的知識點(diǎn)一頭霧水，那么你就需要學(xué)會(huì )梳理自己學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)；你可能擅于聽(tīng)老師講，自己看書(shū)效率低下，那么你一定要抓住上課有限的時(shí)間高效的掌握；你可能需要一邊聽(tīng)一邊勾勾畫(huà)畫(huà)寫(xiě)寫(xiě)，純粹的聽(tīng)純粹的看都不會(huì )讓你注意力集中等等，找到自己學(xué)習上的一些特性，這樣才能有效有針對性的解決。
�。�2）提高學(xué)習效率是一個(gè)很重要的問(wèn)題。許多同學(xué)學(xué)習成績(jì)不佳，往往起因于學(xué)習效率不高。學(xué)習效率不高往往由多因素造成：閱讀理解能力差、記憶力不行、注意力不集中、自我管理能力弱、較低的學(xué)習興趣、不良的學(xué)習習慣等。
�。�3）在學(xué)習之后要學(xué)會(huì )整合知識點(diǎn)。把需要學(xué)習的信息、掌握的知識分類(lèi)，做成思維導圖或知識點(diǎn)卡片，會(huì )讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時(shí)，要學(xué)會(huì )把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來(lái)，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進(jìn)理解，加深記憶。
�。�4）做題練習是少不了的。但要記住一點(diǎn)：試題你是永遠也做不完的，但題型是有限的，要學(xué)會(huì )反思、歸類(lèi)、整理出“各類(lèi)題型對應的解題思路“”。另外，學(xué)習中還要學(xué)會(huì )階段性的總結，了解自己最近的學(xué)習情況，進(jìn)行調節和完善。
3-2、執行計劃：因個(gè)人問(wèn)題而無(wú)法完成計劃
�。�1）拖延法。當你此刻的計劃是看書(shū)，你卻想看一場(chǎng)球賽時(shí)，別急著(zhù)沖到電視機前，拖延十分鐘再做。當你急于想做一件事情時(shí)，甚至是急于發(fā)脾氣時(shí)，別急，等幾分鐘再做。這幾分鐘可以讓你冷靜地思考，以便降溫。
�。�2）自我獎勵。我們在每一個(gè)小計劃完成后，不妨給自己一個(gè)小小的獎勵措施：做完這兩個(gè)小時(shí)的題，我獎勵自己20分鐘時(shí)間打籃球；完成今天的計劃，我給自己買(mǎi)一個(gè)可口的冰激凌等等。我們在這里始終要強調滿(mǎn)足感，成就感，只有我們從自己的行為中得到滿(mǎn)足，獲得成就，才能自覺(jué)主動(dòng)。
�。�3）想象法。本來(lái)是要看書(shū)的，突然有了誘惑。怎么辦？作決定之前，不妨先想象一下：如果我今天把這個(gè)計劃完成了，我該是多么的高興，當我晚上睡覺(jué)時(shí)，我會(huì )很滿(mǎn)足，我會(huì )為自己今天戰勝誘惑的行為而高興。如果我每天都能這樣堅持我的計劃，高考時(shí)我一定會(huì )考入理想的大學(xué)。相反，再想想，如果我放棄了計劃，我雖然能獲得一時(shí)的開(kāi)心，但是，開(kāi)心過(guò)后，我不會(huì )后悔嗎？我不會(huì )內疚嗎？完成計劃與放棄計劃，哪個(gè)我會(huì )獲得更多更久的快樂(lè )？我真的想做讓自己失望的人嗎？
首先，要真正地拋開(kāi)電腦。電腦，不會(huì )是不用，但限制在學(xué)習之內。除非是必要，例如學(xué)習電腦課，否則不去主動(dòng)玩電腦，也不去落入游戲的陷阱。
其次，限制讀課外書(shū)。這個(gè)有點(diǎn)難度，不過(guò)我想可以通過(guò)修改時(shí)間規劃來(lái)調整。在學(xué)校的時(shí)候，所有的時(shí)間安排都要以學(xué)習為先。只有晚飯后的時(shí)間和臨睡前的時(shí)間可以不考慮學(xué)習的問(wèn)題，此外，就要好好地在學(xué)習方面下功夫了。
睡覺(jué)時(shí)間定為晚上11點(diǎn)。早上起來(lái)要念英語(yǔ)。在學(xué)習上，復習、預習、做作業(yè)都要認真，竭盡全力。不偷懶。還有最重要地一點(diǎn)，擴展知識的范圍，使自己可以成為有用之才
要買(mǎi)多一點(diǎn)關(guān)于學(xué)習的書(shū)，尤其減少在非學(xué)習書(shū)籍上的投入。
提前學(xué)習。對于一些積累性的知識，例如單詞的積累和閱讀，每天都要抽點(diǎn)時(shí)間去背，去看。
睡前的一個(gè)小時(shí)，最好用于課外文言的閱讀上。
注意勞逸結合。在學(xué)習的時(shí)間中抽時(shí)間參加體育活動(dòng)，不能在書(shū)桌前坐太久，避免打瞌睡。必要時(shí)飲用咖啡。
目標： 向級前一百進(jìn)發(fā)。
如果在高一上期末(學(xué)段2)的考試中考到級前一百，希望父母獎勵新的電腦。并放置在書(shū)房中。保持每個(gè)月180元的零花錢(qián)有結余并存起來(lái)。
1.熟悉高中的學(xué)習環(huán)境，結識同學(xué)和老師們。
2.在每一個(gè)科目課堂上認真聽(tīng)講，爭取每一科都達到較好的水平。
3.超前學(xué)習數學(xué)、物理、化學(xué)等知識。
5.競選班長(cháng)或團支部書(shū)記，在高一多為班級做一些工作，多鍛煉自己的能力。
6.參加學(xué)生會(huì )和團委的競選，努力工作，爭取為全校同學(xué)服務(wù)。
高二年級
1.選科目時(shí)選擇物理班，爭取進(jìn)入“尖尖班”。
2.經(jīng)過(guò)一年多的準備，數學(xué)競賽能在高二出成績(jì)。兼顧一下物理競賽。
3.在學(xué)習中多進(jìn)行自主探究。
4.更熱心于學(xué)生會(huì )的工作。
高三年級
1.學(xué)習更加緊迫，可能會(huì )退出學(xué)生會(huì )和班里的工作，全力以赴學(xué)習。
2.數學(xué)競賽爭取更大的進(jìn)步，爭取進(jìn)入奧林匹克冬令營(yíng)。
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