網(wǎng)球課心得體會(huì )
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網(wǎng)球課心得體會(huì )1
時(shí)光飛逝，轉眼間網(wǎng)球課就要結課了。在這段時(shí)間里和同學(xué)們一起在老師的帶領(lǐng)下學(xué)習了打網(wǎng)球的技術(shù)要領(lǐng)，各種發(fā)球方式以及網(wǎng)球的很多知識。實(shí)現了我高中以來(lái)學(xué)習網(wǎng)球的夢(mèng)想。
�。ㄒ唬┚W(wǎng)球常識的了解：
網(wǎng)球運動(dòng)是一項健康的娛樂(lè )活動(dòng)，是一項靈活，多變，速度可快可慢，隔網(wǎng)對擊的運動(dòng)項目，是奧運會(huì )的正式比賽項目。在比賽中，標準網(wǎng)球場(chǎng)地面積不小于36.6米（南北長(cháng)）×18.3（東西寬）米�，F今在世界上有四大滿(mǎn)貫賽事，它們分別是：澳大利亞網(wǎng)球公開(kāi)賽、法國網(wǎng)球公開(kāi)賽、溫布爾頓網(wǎng)球公開(kāi)賽、美國網(wǎng)球公開(kāi)賽，大滿(mǎn)貫賽事都持續兩周。在這四大賽事中美網(wǎng)和澳網(wǎng)是硬地、溫網(wǎng)是草地、法網(wǎng)是紅土。當然不同的場(chǎng)地有不同的特點(diǎn)：
紅土地——球速：慢、快、相對于草地可以更快或者更慢；草地——彈跳：不規律、不規律且滑、規律；
硬地——硬地場(chǎng)只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節奏快，因此被稱(chēng)為“快場(chǎng)”；
另外，對于參加網(wǎng)球比賽的選手來(lái)說(shuō)，也有很多標準，比如網(wǎng)球服裝以白色為主紡行砸遠絳�、短裤砸远绦�、無(wú)袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優(yōu)。
�。ǘ┚W(wǎng)球握拍分類(lèi)：
握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專(zhuān)家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。
�。ㄈ┚W(wǎng)球的擊球分類(lèi)：
正手擊球:是網(wǎng)球運動(dòng)中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動(dòng)作深長(cháng)、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術(shù)。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出后飛行弧線(xiàn)偏直，在地面反彈時(shí)較低，易于控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈后跳的高，不易觸網(wǎng)。下旋球產(chǎn)生下旋并向前飄行，落地后反彈很低。
反手擊球:反手擊球是在底線(xiàn)附近回擊來(lái)球和進(jìn)攻對方必須掌握的基本技術(shù)�？煞譃閱问趾碗p手。
上手發(fā)球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。
�。ㄋ模┚W(wǎng)球的.發(fā)球：
發(fā)球是現代網(wǎng)球運動(dòng)最重要的技術(shù)之一�；旧戏譃槠綋舭l(fā)球、切削發(fā)球和旋轉發(fā)球三類(lèi)。有效的發(fā)球應具有攻擊力，并在速度、力量、旋轉和落點(diǎn)方面有所變化。切削發(fā)球帶有側旋的特點(diǎn)，安全率較高，是一般選手常用的發(fā)球技術(shù)，它可用于第一發(fā)球或第二發(fā)球，也可用于單打或雙打。平擊發(fā)球幾乎沒(méi)有旋轉，球速快、力量大，直線(xiàn)飛行，常用于第一發(fā)球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉發(fā)球帶有側上旋的特點(diǎn)，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術(shù)難度相對較大，一般適用于高水平運動(dòng)員的第二發(fā)球。（1）截擊球
截擊球是網(wǎng)前進(jìn)行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來(lái)球擊回對方場(chǎng)地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。（2）接發(fā)球
接發(fā)球是網(wǎng)球運動(dòng)中較難掌握的技術(shù)之一。這是因為接球員處于防守地位，球一發(fā)出，就需對發(fā)來(lái)的各種不同球速、落點(diǎn)和旋轉的球作出快速的判斷和反應，并且要選擇各種適當的擊球技術(shù)來(lái)完成接發(fā)球動(dòng)作，而這些技術(shù)的運用，要比一般來(lái)回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機球，反彈球等。
網(wǎng)球課心得體會(huì )2
本想第一學(xué)期就選網(wǎng)球，結果因為沒(méi)選上只好讓早已準備好的球拍在宿舍里塵封了整整一個(gè)學(xué)期。
慶幸的是第二學(xué)期終于選上了網(wǎng)球課，網(wǎng)球于我而言有著(zhù)很大的魅力，雖然從來(lái)沒(méi)碰過(guò)網(wǎng)球，但是這項運動(dòng)的魅力卻從未減弱過(guò)。本以為網(wǎng)球就像乒乓球、羽毛球等的小球類(lèi)運動(dòng)一樣，但是等到第一次拿起球拍踏上網(wǎng)球場(chǎng)時(shí)才發(fā)現，網(wǎng)球并不是想象中的那么容易駕馭。在剛開(kāi)課時(shí)，我花了很長(cháng)時(shí)間來(lái)克服自己在羽毛球、乒乓球運動(dòng)中的思維模式，比如當球飛向自己時(shí)，總想著(zhù)像乒乓球那樣壓低球拍面和地面的夾角將網(wǎng)球“抽殺”回去，但是無(wú)論怎么嘗試，球總會(huì )撞到網(wǎng)上。自己仔細思考才發(fā)現，其實(shí)兩者的擊球機理還是有一定差別的，網(wǎng)球相比乒乓球更重，空氣對其阻力更小，因此對弧線(xiàn)的需求更加嚴格。
學(xué)習網(wǎng)球已經(jīng)有三個(gè)多月的時(shí)間，自己的進(jìn)步還是能夠明顯感覺(jué)到的，從一開(kāi)始的發(fā)球都發(fā)不好到現在逐漸和班里的同學(xué)打比賽，因為有了一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，我對網(wǎng)球產(chǎn)生了更為濃厚的興趣，為了提升自己的網(wǎng)球技能，我和搭檔還不惜跑到北京林大向網(wǎng)羽協(xié)會(huì )的高手們請教學(xué)習。我期盼著(zhù)我能像專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)球選手那樣能輕松自如地駕馭網(wǎng)球的那天。師傅引進(jìn)門(mén)，修行在個(gè)人，課后我從網(wǎng)上了解很多關(guān)于網(wǎng)球運動(dòng)的知識。
通過(guò)學(xué)習網(wǎng)球運動(dòng)中的技能、心理、規則、禮儀等基礎，我逐漸將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規范、行為準則融為一體。任何一種運動(dòng)背后都有著(zhù)深厚的文化作為支撐，而文化作為一種價(jià)值取向，也體現著(zhù)人們所追求的目標。在打網(wǎng)球的過(guò)程中，不僅鍛煉了我的身體，鍛煉了我的反應和判斷能力，還鍛煉了我的意志力和與搭檔的默契。
這學(xué)期的網(wǎng)球課給我最大的感受就是等把一切所需的東西學(xué)會(huì )了再去辦事，那你在起跑線(xiàn)上就輸給了對手。我并不是在強調基礎不重要，而是說(shuō)只有將理論與實(shí)踐相結合，才能更好的理解掌握理論知識，同時(shí)將理論更好的運用于實(shí)際當中。郭老師的教學(xué)模式很好，能讓我們很快的適應網(wǎng)球這項對于很多人來(lái)說(shuō)相對陌生的運動(dòng)，打比賽這樣的形式也是我最喜歡的。給老師的一點(diǎn)建議是：希望老師能適當的傳授更多非課堂要求的網(wǎng)球技能比如擊球步伐、網(wǎng)前截擊等的內容，這些知識老師只要起到一個(gè)灌輸、引導的作用就可以了，對網(wǎng)球感興趣的同學(xué)自然會(huì )順著(zhù)老師的引導去充實(shí)自己。網(wǎng)球以成為了我業(yè)余愛(ài)好的一個(gè)重要活動(dòng)，希望在今后的網(wǎng)球運動(dòng)中能更上一層樓。
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