[經(jīng)典]足球訓練計劃15篇

　　時(shí)間流逝得如此之快，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編整理的足球訓練計劃，歡迎閱讀與收藏。

足球訓練計劃1

　　一、指導思想：

　　認真學(xué)習“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓練有素理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓練教學(xué)目標;訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓練教學(xué)質(zhì)量。

　　二、訓練目標：

　　學(xué)校開(kāi)展足球項目專(zhuān)項訓練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康通過(guò)訓練建立足球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質(zhì)，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神。 全面提高學(xué)生足球技能水平訓練的時(shí)間安排為：星期一——星期五：早讀，校男子足球隊在本學(xué)期的的工作計劃主要分為以下幾步：

　　第一步：繼續認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發(fā)展。

　　第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

　　第三步：注重球隊作風(fēng)建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動(dòng)學(xué)生訓練的積極性。

　　第四步：本學(xué)期的訓練工作主要是圍繞著(zhù)培養足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球

　　氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jì)，為學(xué)校社會(huì )培養更多的足球人才。

　　三、訓練任務(wù)：

　　1、培養隊員良好的'心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習技術(shù)技能之前先學(xué)習做人道理，從思想上重視教育。

　　2、根據隊員年齡段特點(diǎn)，提高隊員身體健康水平，根據足球專(zhuān)項運動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運動(dòng)素質(zhì)。

　　3、培養隊員的團隊精神，足球運動(dòng)是一項集體項目，需要每個(gè)隊員努力，才能取得好的成績(jì)。

　　四、訓練內容：

　　1、提高隊員訓練作風(fēng),比賽作風(fēng),嚴格紀律性培養良好體育道德作風(fēng)嚴格訓練質(zhì)量 。

　　2、提高隊員的全面身體素質(zhì)重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏協(xié)調爆發(fā)力等素質(zhì)。

　　3、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點(diǎn)傳接技術(shù)逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(cháng)。

　　五、主要訓練手段：

　　1 、身體訓練各種快速跑耐久跑負重柔韌等練習

　　2 、技術(shù)訓練各種個(gè)人顛控球練習,1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合搶截球等

　　3 戰術(shù)訓練:2對1,2對2,3對2 對抗攻守半場(chǎng)攻守練習比賽西 鄉 三 中

足球訓練計劃2

　　一、指導思想：

　　進(jìn)一步貫徹落實(shí)校園足球運動(dòng)發(fā)展的有關(guān)文件和精神，落實(shí)分管校長(cháng)負責制，認真學(xué)習“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓練有素，理論聯(lián)系實(shí)際，體育科組分步實(shí)施訓練教學(xué)目標;訂出計劃，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高訓練教學(xué)質(zhì)量，力爭今年的各項足球比賽中取得好成績(jì)。

　　二、訓練目標：

　　在圍繞著(zhù)上海市校園足球聯(lián)盟建設的基礎上，學(xué)校開(kāi)展足球項目專(zhuān)項訓練，目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，通過(guò)訓練，建立足球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調等身體素質(zhì)，培養勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神。

　　三、時(shí)間安排

　　(一)：日常足球及暑假訓練訓練安排

　　每周五：3：:55----5:15

　　每周日：14:00----16:00(待定)

　　暑假：自學(xué)期結束后，利用每天下午兩小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行訓練，具體時(shí)間另行決定，天數為20天左右。

　　(二)：校足球隊建設工作計劃主要分為以下幾步：

　　第一步：繼續認真挖掘有潛力的`新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結合，保證隊伍的持續發(fā)展。

　　第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。

　　第三步：注重球隊作風(fēng)建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動(dòng)學(xué)生訓練的積極性。

　　第四步：本學(xué)期的訓練工作主要是圍繞著(zhù)培養足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

　　推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jì)，為學(xué)校社會(huì )培養更多的足球人才。

　　四：訓練任務(wù)：

　　(一)、培養隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習技術(shù)技能之前先學(xué)習做人道理，從思想上重視教育。

　　(二)、根據隊員年齡段特點(diǎn)，提高隊員身體健康水平，根據足球專(zhuān)項運動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運動(dòng)素質(zhì)。

　　(三)、培養隊員的團隊精神，足球運動(dòng)是一項集體項目，需要每個(gè)隊員努力，才能取得好的成績(jì)。

　　(四)、教會(huì )隊員進(jìn)行專(zhuān)項運動(dòng)訓練組織、指導工作的基本知識和技能培養隊員獨立進(jìn)行自我訓練的能力。

　　(五)、積極參加上海市足球聯(lián)盟的運行的足球聯(lián)賽，爭取在嘉定賽區有較好的成績(jì)。

　　五、訓練內容：

　　(一)提高隊員訓練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴格紀律性.培養良好體育道德作風(fēng)，嚴格訓練質(zhì)量.

　　(二)提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏.協(xié)調.爆發(fā)力等素質(zhì).1.學(xué)習掌握跑的正確技術(shù).2.提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調能力.

　　(三)全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點(diǎn)傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(cháng).

　　1.提高活動(dòng)中控球能力.

　　2.正確掌握傳接球技術(shù).

　　3.提高技術(shù)運用能力.

　　4.注意發(fā)現學(xué)生特點(diǎn)加以培養.

　　(四)提高隊員的戰術(shù)能力.重點(diǎn)是個(gè)人戰術(shù)和局部戰術(shù).1.明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則.2.提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部2對1，3對2能力.3.確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法.

　　(五)主要訓練手段.1.身體訓練:各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習.2.技術(shù)訓練:各種個(gè)人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等.3.戰術(shù)訓練:2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場(chǎng)攻守練習比賽。

　　六、做好學(xué)生家長(cháng)的思想工作以及協(xié)調好學(xué)生課外補課的問(wèn)題。

　　七、在比賽期間為學(xué)生購買(mǎi)人生意外保險。

　　八、認真填寫(xiě)訓練日志以及學(xué)生跟蹤檔案。

足球訓練計劃3

　　一、指導思想：

　　活躍學(xué)生身心健康，培養學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng )新的活動(dòng)興趣，使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰術(shù)、基本規則有所了解及掌握能自己組對參加比賽。

　　二、具體要求：

　　1、要求學(xué)生自己自覺(jué)參加興趣班的活動(dòng)，遵守紀律，注意安全，防止傷害事故。

　　2、認真學(xué)習足球的基本技術(shù)、基本戰術(shù)，初步掌握盤(pán)球、運球、接控球、傳接球、擲界外球射門(mén)等技術(shù)，學(xué)會(huì )簡(jiǎn)單的進(jìn)攻、防守戰術(shù)、技術(shù)，學(xué)會(huì )自己組織足球比賽。

　　3、要求學(xué)生愛(ài)護公物，活動(dòng)結束，組長(cháng)負責把球歸還器材室。

　　足球社團詳細授課內容

　　第一課

　　一、學(xué)習顛球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節固定，擊球的下部，兩腳交替擊球，擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周?chē)��?/p>

　　易犯錯誤：1、踝關(guān)節松弛 2、腳尖向下或上勾

　　二、學(xué)習腳背內側踢準

　　組織：全班分兩組進(jìn)行

　　要求：認真聽(tīng)講解，仔細觀(guān)察教師示范，明確支撐腳站位。

　　三、教學(xué)比賽

　　第二課

　　一、復習腳背內側踢準技術(shù)

　　強調要踢準

　　二、學(xué)習腳內側踢地滾球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：直線(xiàn)助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

　　重點(diǎn)：支撐腳站位 難點(diǎn)：腳型固定

　　三、教學(xué)比賽

　　第三課

　　一、學(xué)習直線(xiàn)運球基本技術(shù)

　�。�、腳背正面直線(xiàn)運球

　　動(dòng)作要求：跑動(dòng)中上體稍向前傾，步幅稍加大．運球腳提起，腳尖下指，在向前邁步的過(guò)程中，以腳背正面推撥球的后部前行。

　　重點(diǎn)：運球人重心 難點(diǎn)：運球人與球的位置２腳內側直線(xiàn)運球

　　動(dòng)作要求：支撐腳踏在球的前側方，膝關(guān)節稍彎曲，上體前傾重心向里，隨著(zhù)身體的向前移動(dòng)，運球腳提起，用腳內側推球的后中部或后側部。

　　二、教學(xué)比賽

　　組織：分成初一、初二進(jìn)行比賽

　　第四課

　　一、學(xué)習腳內側接地滾球

　　動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對來(lái)球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球

　　二、學(xué)習各種類(lèi)型的.停球技術(shù)

　　1、腳背外側停球

　　動(dòng)作要求：首先判斷來(lái)球，身體重心移向支撐腳，膝稍彎曲，同時(shí)停球腳稍提起靠向支撐腳，當球運行到支撐腳前側時(shí)，用腳背的外側推撥球的后側部，重心隨之外移，把球停在側方。

　　2、腳底停球

　　動(dòng)作要求：支撐腳正對來(lái)球，膝關(guān)節稍屈，同時(shí)停球腿抬起，腳尖上翹，以腳掌前部下壓住球。

　　三、教學(xué)比賽

　　第五課

　　一、復習各種停球技術(shù)

　　1、腳背外側

　　2、腳內側

　　3、腳底停球

　　二、學(xué)習腳背內側踢球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：斜線(xiàn)助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最后一步稍大，以支撐腳底積極著(zhù)地，腳尖指向出球方向，距球內側后方約20—25cm，膝關(guān)節微屈，在支撐的同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開(kāi)始以髖關(guān)節為軸帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當大腿擺至與支撐腳同一平面時(shí)，小腿做爆發(fā)式擺動(dòng)。

　　重點(diǎn)：支撐腳站位 難點(diǎn)：腳型固定

　　三、教學(xué)比賽

　　第六課

　　一、學(xué)習曲線(xiàn)運球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：運球跑動(dòng)身體自然放松，步幅稍小，上體稍前傾并向運球方向扭轉，兩臂屈肘自然擺動(dòng)，膝關(guān)節微屈，腳跟提起，腳尖稍外轉。

　　易犯錯誤：

　　1、運球只低頭看球，而不能隨時(shí)觀(guān)察場(chǎng)上情況。

　　2、運球時(shí)不是推球或撥球而是擊球，致使球遠離自己而失去控制。

　　二、復習腳內側腳背內側踢停球技術(shù)

　　易犯錯誤：

　　1、踢球腿屈膝外展不充分,腳尖沒(méi)有翹起

　　2、在踢球腿前擺時(shí)膝關(guān)節伸直,形成直腿掃踢

　　3、停地滾球時(shí),腳離地過(guò)高,使球漏過(guò)

　　4、停球腳的踝關(guān)節沒(méi)有充分放松,使球觸腳彈離過(guò)遠,而失去控制

　　三、教學(xué)比賽

　　第七課

　　一、學(xué)習原地前額正面頂球

　　動(dòng)作要點(diǎn)：根據球的運行路線(xiàn)和選擇的擊球點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位,身體正對來(lái)球,兩腳前后或左右開(kāi)立,膝關(guān)節微屈,上體稍后仰,重心放在后腳上,兩臂微屈自然張開(kāi),眼睛注視來(lái)球,當球運行到身體垂直部門(mén)前剎那,后腳用力蹬地,身體重心由后腳向前腳移動(dòng)的同時(shí)快速甩頭

　　二、復習直曲線(xiàn)運球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：

　　1眼睛要看球并兼顧對手和場(chǎng)上情況，以備隨時(shí)躲閃對手改變方向和速度。 2運球跑動(dòng)要自然，步幅稍小而短促，重心要低以便隨意地進(jìn)行動(dòng)作

　　三、教學(xué)比賽

　　第八課

　　一、學(xué)習原地擲界外球技術(shù)

　　動(dòng)作要求：面向出球方向,兩腳前后開(kāi)立或左右開(kāi)立,膝關(guān)節微屈,上體后仰成背弓,重心移至后腳上,兩手自然張開(kāi),持球的后側部,屈肘上舉將球置于頭后,擲球時(shí)后腳用力蹬地,兩腿快速伸膝,同時(shí)擺體,身體重心由后腳移向前腳,同時(shí)兩臂急速前擺,當持球擺到頭上時(shí),用力甩腕將球擲入場(chǎng)內,擲球后后腳可沿地面向前滑動(dòng),但兩腳均不得離地或踏入場(chǎng)內

　　二、復習腳背內側腳背內側踢停球技術(shù)

　　易犯錯誤：

　　1、助跑的斜線(xiàn)角度過(guò)小，擊球點(diǎn)偏外，出球不準

　　2、支撐腳的位置偏后，踢球時(shí)上體后仰，出球過(guò)高

　　3、踢球腳的腳背外轉不夠，腳的接觸部位不正確沒(méi)有直向出球方向擺腿，形成劃弧線(xiàn)動(dòng)作，擊球點(diǎn)偏外，出球不準

　　三、教學(xué)比賽

　　第九課

　　一、《足球競賽規則》簡(jiǎn)介

　　二、足球比賽的基本要素

　　三、越位

　　教學(xué)重難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：足球競賽規則的基本知識的掌握；

　　難點(diǎn)：越位歷來(lái)都是足球比賽中裁判員容易出現錯判、漏判的環(huán)節，對于越位的判罰需要主裁判和助理裁判的密切配合。因此對越位的講解是本堂課的難點(diǎn)，特別是對于一些比如處于越位是否參與比賽等情況的判罰。

　　第十課

　　一、足球比賽場(chǎng)地

　　二、足球比賽規則

　　三、足球比賽裁判法

　　教學(xué)重難點(diǎn)：比賽場(chǎng)地：尺寸----場(chǎng)地標記----球門(mén)區----罰球區----角球弧----球門(mén) 比賽裁判法：詳見(jiàn)教材

　　第十一課足球比賽欣賞（室內）

　　第十二課足球電影（室內） 第十三課足球教學(xué)視頻分析（室內）

足球訓練計劃4

　　一、發(fā)展基礎與現狀分析

　　發(fā)展基礎

　　20xx年12月13日，張家港市貝貝足球學(xué)校重新掛牌成立，標志著(zhù)1995年掛牌成立的貝貝足球業(yè)余學(xué)校找到了新的發(fā)展節點(diǎn)，17年來(lái)，貝貝足球學(xué)校經(jīng)歷了起步、輝煌、低谷，如今重新掛牌的貝貝足校進(jìn)入了新的里程碑�；仡欉^(guò)去的幾個(gè)月，我們取得了一些成績(jì)(貝貝足校順利掛牌，市隊縣辦項目落戶(hù)我校，足球招生工作進(jìn)展較為順利)，也積累了不少的教訓和經(jīng)驗。展望未來(lái)，我們依然覺(jué)得任重而道遠，我校校園足球足球活動(dòng)的的持續健康發(fā)展需要我們繼續作出更多努力。

　　現狀分析

　　一是師資問(wèn)題，體育師資的數量和業(yè)務(wù)水平還不能完全適應校園足球發(fā)展的需要，目前學(xué)校有五名體育專(zhuān)職教師，其中一名外出支教、一名年紀較大還兼體育器材保管員、一名擔任一定的行政職務(wù)。此外，五人中有教練執教資格證書(shū)的僅有一人;二是校園足球的基礎設施，特別是場(chǎng)地條件存有一定問(wèn)題，現有的場(chǎng)地，平整度差，并且規格不符合正式比賽要求，沒(méi)有室內訓練場(chǎng)館;三是其他學(xué)科老師對足球活動(dòng)對推動(dòng)學(xué)生全面發(fā)展的重要性認識不足，對足校的學(xué)生缺乏足夠的耐心和關(guān)愛(ài);四是校園足球活動(dòng)整體構建的框架還比較模糊，職責分工還不太明確。

　　二、指導思想

　　以科學(xué)發(fā)展觀(guān)為統領(lǐng)，深入貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》，認真落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》、《國家體育總局、教育部關(guān)于開(kāi)展全國青少年校園足球活動(dòng)的通知》、《張家港市西張小學(xué)五年發(fā)展規劃》，以全面推進(jìn)素質(zhì)教育為方向，以深化課程改革為核心，以加強教師隊伍建設為關(guān)鍵，以增強學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生整體素質(zhì)為根本目標，強化普及促提高，全面提高促特色，大力開(kāi)展校園足球活動(dòng)，加強制度建設、課程建設、條件保障，全面提升我校的競技水平和管理水平。

　　三、總體目標

　　形成學(xué)生體質(zhì)普遍增強、競技水平不斷提升、足球特色魅力日益彰顯、裝備設施日趨完善的學(xué)校發(fā)展新格局。

　　四、具體目標

　　體質(zhì)健康水平明顯提高。通過(guò)五年左右的時(shí)間，在學(xué)識體質(zhì)健康整體合格率保持在90%的基礎上，優(yōu)秀率達到15%。

　　鍛煉習慣足球技能逐漸養成。培養學(xué)生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。積極開(kāi)展“體育藝術(shù)2+1”項目認定評價(jià)活動(dòng)，使50%的學(xué)生在小學(xué)階段，掌握一定的足球技能。

　　師資水平和數量顯著(zhù)提高。建設一支以專(zhuān)職教師為主、結構合理、數量和質(zhì)量都能夠滿(mǎn)足體育教學(xué)、課外體育活動(dòng)和體育課余訓練需要的體育教師隊伍。

　　足球特色魅力日益彰顯。在全面普及的基礎上不斷彰顯我校足球特色，做到人人有足球、班班有球隊。積極打造蘇州市18屆省運會(huì )足球隊，球隊競技水平位列蘇州前三、省級中上水平;定期開(kāi)展校園體育節、“校長(cháng)杯”班級足球聯(lián)賽;積極開(kāi)展各級各類(lèi)的學(xué)生體育競賽活動(dòng);做好每年一次的暑期足球夏令營(yíng)活動(dòng)。

　　體育裝備設施日趨完善。嚴格按省一類(lèi)標準配齊體育教學(xué)器材，保持和提高學(xué)校體育常規器材保障水平，特別是校園足球活動(dòng)所必須的裝備器材。3年內，設立專(zhuān)職的體育器材保管員。加強學(xué)校體育專(zhuān)項運動(dòng)場(chǎng)地設施建設，特別是風(fēng)雨操場(chǎng)和體育館。

　　五、措施與保障

　　加強校園足球工作領(lǐng)導，建立完善的足校工作管理制度和運行機制。完善校園足球工作管理體系，健全組織，進(jìn)一步加強對校園足球工作的政策規劃、宏觀(guān)管理和統籌協(xié)調，把校園足球工作列入教育改革和發(fā)展規劃之中。

　　深化地方課程改革，建立有地方特色、符合學(xué)生身心發(fā)展的足球教學(xué)體系。將校本教材《足球》的編撰、《足球》課的教學(xué)列入學(xué)校教學(xué)工作計劃，并從教學(xué)內容、教學(xué)組織、教學(xué)評價(jià)等方面做深入研究，盡快建立科學(xué)的有學(xué)校特色的足球教學(xué)管理體系。

　　廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，為每一個(gè)學(xué)生的健康和諧發(fā)展搭建平臺。定期開(kāi)展“校長(cháng)杯”班級足球聯(lián)賽、冠軍挑戰賽、足球技能大比武、足球夏令營(yíng)等活動(dòng)，形成“班班有球隊，人人都參與”的良好局面。依托鳳凰鎮良好生態(tài)環(huán)境和國家4A級風(fēng)景區的優(yōu)勢，積極承辦大型足球賽事，提升學(xué)校足球活動(dòng)的影響力。

　　建立健全足球隊訓練及足球課教學(xué)評價(jià)管理制度，構建訓練(教學(xué))、考核、反饋一體化的評價(jià)體系。以《青少年足球技術(shù)訓練與測評標準》為藍本，制定出適合足校學(xué)生的評價(jià)體系。學(xué)校校長(cháng)是校園足球工作第一責任人;班主任是校園足球的組織者，負責監督班級落實(shí)國家規定的課程要求;體育教師是校園足球活動(dòng)的指導者，要切實(shí)履行職責上好每一節足球課和訓練課，及時(shí)報告學(xué)生足球發(fā)展狀況;其他任課教師要提高課堂教學(xué)效率，關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的`健康成長(cháng)。

　　大力加強師資隊伍建設，全面提升校園足球教師隊伍綜合素質(zhì)。20xx年下半年至少引進(jìn)一名專(zhuān)職體育教師，20xx年再計劃引進(jìn)1-2名足球專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)職體育教師。建設一支以專(zhuān)職教師為主，專(zhuān)兼結合，數量和質(zhì)量都能夠滿(mǎn)足訓練、教學(xué)工作需要的教師隊伍。加大業(yè)務(wù)培訓力度，把體育教師(足球教練)繼續教育的重點(diǎn)從學(xué)歷教育轉到教師專(zhuān)業(yè)素質(zhì)能力提高上來(lái)。規范和加強體育(足球)教研組建設，規范制度，抓好落實(shí)，實(shí)現合作共享、整體提升。加強體育(足球)教學(xué)科研，結合我校實(shí)際，做好微型課題研究，爭取形成一批研究成果。提高體育教師(足球教練)保障水平，體育教師(足球教練)在職稱(chēng)評定、評優(yōu)評先、進(jìn)修學(xué)習、教育科研等方面和其他學(xué)科教師享有同等待遇。

　　加大校園足球經(jīng)費投入，完善學(xué)校足球活動(dòng)設施設備。設立校園足球專(zhuān)項經(jīng)費，主要用于開(kāi)展活動(dòng)、發(fā)展項目、添置體育設施、獎勵先進(jìn)等。

　　加強學(xué)校特色建設，彰顯學(xué)校足球魅力。爭創(chuàng )下一輪次的省體育傳統項目學(xué)校創(chuàng )建。通過(guò)省體育傳統項目學(xué)校的創(chuàng )建、評估和命名，發(fā)揮足球特色學(xué)校的引領(lǐng)、示范和輻射作用，促進(jìn)學(xué)校體育工作上水平、上層次。

　　提高球隊競技水平，培養一批體育(足球)人才。積極參加各級各類(lèi)體育競賽，積極承辦縣級、市級足球賽事。完善好足球人才培養新體系，規范和加強學(xué)校足球隊建設，強化教練員隊伍培訓，積極備戰省18屆運動(dòng)會(huì )，在力爭好成績(jì)的同時(shí)，輸送一定數量的優(yōu)秀足球苗子。

　　加強體育宣傳，營(yíng)造良好的體育氛圍。通過(guò)各種媒體和形式，廣泛宣傳開(kāi)展校園足球活動(dòng)的重要意義，大力宣傳開(kāi)展校園足球所取得的成效，形成正確的輿論導向和良好的社會(huì )氛圍，為開(kāi)展校園足球活動(dòng)創(chuàng )造有利的社會(huì )環(huán)境和輿論環(huán)境。

足球訓練計劃5

　　我校足球隊成立于20xx年x月16日，成員由3――6年級學(xué)生組成，(轉載于:海達:小學(xué)足球訓練總結)訓練教師為阿迪力江。

　　從x月份起，我校足球隊在教師的帶領(lǐng)下，展開(kāi)了嚴格的訓練，每天早晨8點(diǎn)至9點(diǎn)期間，足球隊在前操場(chǎng)上訓練基礎動(dòng)作;下午5：30至7點(diǎn)期間，在學(xué)校后操場(chǎng)展開(kāi)對抗賽，提高學(xué)生應變能力與實(shí)戰能力。在為期三個(gè)月的訓練時(shí)間里，學(xué)生能夠積極參與，按時(shí)完成當天的訓練任務(wù)，在訓練當中體現出了吃苦耐勞的精神，遵守時(shí)間，尊重教練，將團結、互助等精神發(fā)揚光大。

　　在訓練中，我采用一般的訓練方法，在發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)練習的同時(shí)，提高學(xué)生的`運動(dòng)興趣，使其在訓練中，能夠熱愛(ài)練球運動(dòng)，提高學(xué)生的運動(dòng)技術(shù)，從轉反素質(zhì)練習轉向素質(zhì)練習，戰術(shù)的訓練讓學(xué)的好的同學(xué)帶動(dòng)學(xué)習較差的同學(xué)，形成全體隊員相互溝通，相互交流的良好學(xué)習方法，在三個(gè)月的訓練中無(wú)一例受傷現象，訓練效果明顯。

　　在x月23日，我校足球隊在校長(cháng)與教練老師的帶領(lǐng)下，來(lái)到了紅山體育場(chǎng)，與全市21所學(xué)校的足球代表隊展開(kāi)了激

　　烈的對決。在為期三天的比賽中，我校足球代表隊的同學(xué)們，頑強拼搏，發(fā)揮了優(yōu)秀的團隊作戰意識，最終，取得了全市少年足球對抗賽第四名的好成績(jì)。

　　一學(xué)期的工作即將結束，足球隊的訓練也告一段落。足球隊在今年取得的各項成績(jì)，離不開(kāi)校領(lǐng)導的大力支持與關(guān)心，也離不開(kāi)教練老師的辛勤付出。在新的一年中，我校足球隊將繼續以?xún)?yōu)異的成績(jì)報答母校。

足球訓練計劃6

　　一、指導思想：

　　 進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念， 通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。通過(guò)對學(xué)生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、目的：

　　1、鼓勵學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提倡正當休閑活動(dòng)。

　　2、啟發(fā)學(xué)生對正當運動(dòng)的興趣，體驗運動(dòng)的益處。

　　3、培養學(xué)生對運動(dòng)的喜愛(ài)，增進(jìn)學(xué)生專(zhuān)長(cháng)能力。

　　4、為市、區級比賽做準備，爭取取得好的成績(jì)。

　　三、球員組成：

　　 1、由教練選撥對足球運動(dòng)有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

　　2、需經(jīng)家長(cháng)同意后參加運動(dòng)隊。

　　四、訓練方式：

　　 1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓練。

　　2、最后根據訓練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊

　　五、訓練對象：小學(xué)六年級。

　　六、訓練地點(diǎn)：校運動(dòng)場(chǎng)

　　七、訓練時(shí)間

　　 （ 待定 ）

　　八、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段：

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。

　　3. 形成梯隊隊伍。

　　4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力 。

　　5.保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺(jué)性

　　九、主要訓練手段：

　　身體訓練手段：比賽規則、守門(mén)員的`技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。

　　基本技術(shù)訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、分組比賽

　　十、訓練分段:

　　 A、體能訓練

　　a、 培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；

　　b、 培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；

　　c、 學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等基本技術(shù)；

　　d、 培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、 通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識

　　B、加強訓練

　　a、 進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；

　　b、 繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

　　c、 學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

　　d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

足球訓練計劃7

　　透過(guò)近一個(gè)學(xué)期的刻苦訓練，我們足球隊取得可喜的進(jìn)步，隊員們的球性得到了很大的提高，技戰術(shù)方面也得到了較大的進(jìn)步。

　　在學(xué)期初始階段，我就透過(guò)體育課組織各個(gè)年級進(jìn)行班級比賽，其目的在于選拔隊員，組織比賽收到很好的效果，被選拔出來(lái)的隊員有身高、有速度、有耐力，綜合身體素質(zhì)較突出，為這支隊伍打下良好的基礎。與此同時(shí)，我制訂了一系列的訓練計劃，從嚴(嚴格管理)、從大(大強度、大運動(dòng)量)來(lái)訓練隊伍。初始訓練階段注重隊員的薄弱環(huán)節，進(jìn)行有針對性的訓練，并著(zhù)重抓好基礎的技術(shù)訓練。例如：運球、帶球過(guò)人、傳球、射門(mén)……等等。這一階段主要讓隊員對足球技術(shù)有個(gè)初步、全面的認識和掌握。到綜合訓練階段時(shí)，在抓好技術(shù)基礎訓練同時(shí)，注入簡(jiǎn)單戰術(shù)配合的.訓練，并在此期間傳授足球裁判規則，使隊員們掌握必須的戰術(shù)和規則并可加以運用。在訓練中堅持大運動(dòng)量、大強度地訓練，為這支隊伍打下堅實(shí)的基礎。在堅持以戰術(shù)配合訓練為主的同時(shí)多次進(jìn)行隊內教學(xué)比賽，增加比賽經(jīng)驗，盡量在運動(dòng)中、對抗中，全面、熟練、快速、準確地掌握各種技戰術(shù)。不斷提高個(gè)人控球和突破潛力，多種傳球技術(shù)和射門(mén)技能以及搶截潛力。并在比賽中灌輸良好的比賽作風(fēng)和堅強的意志，克服種.種困難，培養穩定的心理素質(zhì)和頑強的拼搏精神。在最后的調整階段，在抓好技戰術(shù)訓練的同時(shí)，有選取地和一些足球傳統學(xué)校球隊比賽，增強比賽意識以

　　及臨場(chǎng)的應變潛力，豐富比賽經(jīng)驗，為即將到來(lái)的比賽做好準備

　　(區小學(xué)生足球比賽)。經(jīng)過(guò)近一個(gè)學(xué)期的訓練，這支隊伍在各個(gè)方面得到了很大的提高，但由于這支隊伍組隊時(shí)間較短，基礎比較薄弱，難免存在許多不足。我相信只要堅持努力訓練，成績(jì)將會(huì )得到更大的提高。

　　在隊伍組建一個(gè)學(xué)期以來(lái)，學(xué)校領(lǐng)導和上級領(lǐng)導十分關(guān)心和支持球隊的工作校長(cháng)十分重視和關(guān)心我校的足球隊，經(jīng)常詢(xún)問(wèn)和觀(guān)看球隊的訓練狀況，了解隊員的困難并用心給予解決。學(xué)校在學(xué)期初時(shí)投入必須的資金購置訓練所需器材(如：訓練用足球)并定期維修、整理足球場(chǎng)。岳麓區業(yè)余體校也經(jīng)常派人到我校進(jìn)行檢查，指導訓練工作，對于校內校外各領(lǐng)導的關(guān)心和支持，我們決心抓好隊伍的訓練和建設，爭取在以后的比賽中取得最好的成績(jì)。

足球訓練計劃8

　　一、指導思想:

　　進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰大學(xué)生足球比賽。通過(guò)訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為院足球隊以后的工作打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　科學(xué)進(jìn)行訓練，貫徹打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三、奮斗目標

　　力爭比賽踢出好成績(jì),讓更多人喜歡上足球運動(dòng)!

　　四、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段

　�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風(fēng)

　　訓練作風(fēng)方面：1、嚴格的組織紀律性。2、嚴格的訓練自覺(jué)性。

　　比賽作風(fēng)方面：1、培養良好的體育道德作風(fēng)。2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)。 3、嚴格的比賽紀律。

　�。ǘ�）全面提高隊員的基本技術(shù)

　　1、掌握正確的傳接球技術(shù)、提高隊員的.傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守能力。

　　3、提高隊員運控球能力、增強運控球的保險系數。

　　4、提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合。

　　5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

　　6、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)能力。

　�。ㄈ�）主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線(xiàn)跑等。

　　技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

　�。ㄋ模┯柧氈饕�技術(shù):

　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。

　　停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。

　　頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚(yú)躍頭頂球。

　　運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　�。ㄎ澹�戰術(shù):

　　二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。

　　五、訓練分段:

　　A、能力較差的隊員

　　a、培養隊員對足球運動(dòng)的興趣；

　　b、培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；

　　c、學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)；

　　d、培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；

　　e、通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識；

　　B、能力較強的隊員

　　a、進(jìn)一步提高隊員對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；

　　b、繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

　　c、學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

　　d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽

　　技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

　　六、訓練時(shí)間:

　　每周二、三、四下午5:00-6:30

足球訓練計劃9

　　方法一：傳給隊長(cháng)

　　目的:跑往和補位練習。人數：兩隊，每隊4-6人。場(chǎng)地：半個(gè)標準場(chǎng)地。時(shí)間：最多20分鐘。要點(diǎn)：兩隊都選一名隊長(cháng)，當一隊設法將球傳給隊長(cháng)后，該隊就得一分。方法：一方發(fā)動(dòng)，設法將球傳給隊長(cháng)。另一隊盡力阻止并力圖搶到球。如果對方設法搶到球、球出界或得分，均將球交給另一隊。因為隊長(cháng)跑動(dòng)多，所以進(jìn)行一定時(shí)間后，根據隊長(cháng)的體力情況，變換隊長(cháng)�？勺兎椒ǎ旱昧艘环值年牽厍虿⒗^續比賽。注意事項：每隊隊長(cháng)應該很容易辯認出來(lái)（帽子、特殊服裝等等）。

　　方法二：四門(mén)比賽

　　目的：提高周?chē)�觀(guān)察能力。人數：兩隊，每隊6-11人。場(chǎng)地：橫向使用標準足球場(chǎng)，兩條邊線(xiàn)上各設兩個(gè)球門(mén)，劃出中線(xiàn)。時(shí)間：最多60分鐘。要點(diǎn)：一隊可以進(jìn)攻對方兩個(gè)球門(mén)中任何一個(gè)球門(mén)或防守本隊的兩個(gè)球門(mén)。方法：如果球越過(guò)兩條門(mén)線(xiàn)中任何一條，即為得分。得分、球出界、犯規或合理地搶到球，均變換控球權。沒(méi)有越位，但要有角球。也沒(méi)有中線(xiàn)開(kāi)球，只發(fā)球門(mén)球重恢復比賽�？勺兎椒ǎ阂蝗�體22名隊員都參加攻守，最后一名防守隊員可用手觸球；二設兩名正式守門(mén)員。注意事項：兩個(gè)球門(mén)距離越遠，變向就得越大。

　　方法三：?jiǎn)伍T(mén)比賽

　　目的：進(jìn)攻訓練。人數：7人，4對3。場(chǎng)地：半個(gè)標準足球場(chǎng)和球門(mén)。時(shí)間：最多30分鐘。要點(diǎn)：3名進(jìn)攻隊員要對抗4名防守隊員并繞過(guò)或穿過(guò)他們去射門(mén)得分。得分多者勝。方法：進(jìn)攻方在罰球區外附近控球。如果他們設法射了門(mén)，得一分；如果射中就得兩分。只有在罰球區射門(mén)才算得分。如果防守隊員能搶到球并將球踢過(guò)中線(xiàn)，他們就得一分。然后進(jìn)攻隊員得球后再重新進(jìn)攻�？勺兎椒ǎ簝申犆�5分鐘交換一次練習，一名防守隊員留下。注意事項：此練習也可以5對4或6對5方式進(jìn)行。

　　方法四：三方比賽

　　目的：進(jìn)攻訓練。人數：3隊，每隊3-5人。場(chǎng)地：半個(gè)標準足球場(chǎng)，兩個(gè)曲棍球門(mén)。時(shí)間：最多60分鐘。要點(diǎn)：一隊進(jìn)攻，設法射門(mén)得分，而另外兩隊防守球門(mén)并設法得到球。方法：控球隊進(jìn)攻直至射門(mén)得分或丟球。如果對方搶到球，第一個(gè)隊就要承擔防守原先被他們進(jìn)攻的球門(mén)任務(wù)，而現在控球隊進(jìn)攻另一邊球門(mén)。兩個(gè)防守隊不得越過(guò)中線(xiàn)。任何隊最后一名防守隊員在本方門(mén)前可以手觸球.沒(méi)有越位規則.可變方法:一每隊

　　人數超過(guò)5名，就應用標準場(chǎng)地。二變換射門(mén)方法。注意事項：比賽持續時(shí)間應適合隊員的.耐力素質(zhì)。

　　方法五：快速反擊

　　目的：向前場(chǎng)傳球練習。人數：兩隊，每隊4-6人，一名正式守門(mén)員。場(chǎng)地：全場(chǎng)和中線(xiàn)。時(shí)間：最多30分鐘。要點(diǎn)：兩隊都在遠離被把守球門(mén)的半場(chǎng)比賽�？厍蜿牨M可能長(cháng)時(shí)間控制住球（每控一分鐘，得一分）。在聽(tīng)到教練的哨聲后立即向前場(chǎng)長(cháng)傳至空擋區給本隊插上的一名隊員，這名隊員可以射門(mén)。向前場(chǎng)傳球后，傳球得分加上射門(mén)得分，得分多為勝。方法：在球被傳進(jìn)另一半場(chǎng)前，任何隊員者不能穿越中線(xiàn)，如果球被搶斷去、射門(mén)偏出或隊員丟球，均變換控球權。沒(méi)有越位規則。有角球�？勺兎椒ǎ好看芜M(jìn)攻后，繼續在同一半場(chǎng)練習，守門(mén)員不斷變換場(chǎng)區。注意事項：隊員技術(shù)差的隊，場(chǎng)地應該縮小，橫向用半場(chǎng)。

　　力量練習可用啞鈴增加上肢力量，仰臥起坐增加腰腹肌力量，負重變速跑有力與增加下肢力量；

　　力量訓練：正舉，側舉，高舉啞鈴（每樣每天至少20下），拳上壓20下；

　　主要針對上半身肌肉，下半身會(huì )在體能練習中涉及。

　　體能訓練：半場(chǎng)折反跑（每天至少3組，沒(méi)有場(chǎng)地可在家里或其他地方聯(lián)系， 長(cháng)度應適量增加，不要練長(cháng)跑，因為在球場(chǎng)上做的永遠是折反跑， 針對練習會(huì )比較有用）

　　球感訓練：首先顛小球（3號球最好，小球可以顛10下，已經(jīng)是業(yè)余球員的 中上水平了，如果還想提高，可以把兩雙襪子捆在一起顛，如果這 也可以，你就非常高手了，巴西很多窮孩子就是這樣在沒(méi)球的情況 下練習的，效果你看見(jiàn)了，本人最多一次顛4次，控球就算可以 了），之后練20米定點(diǎn)，在20米外的地方找個(gè)目標，保證6 0％的命中率就可以了。食譜： 不能喝碳酸飲料和酒（對體能儲備非常不利），多吃面食少吃飯 （飯的淀粉含量太高了），別吃高脂肪和高熱量的東西，方便保持 體型（以肥羅為反例）

　　只要練熟2項：

　�。�1）會(huì )玩小球：雙足盤(pán)球的連續動(dòng)作做自然、小球顛球、踩球變相再起球顛球等連續動(dòng)作（自己多想點(diǎn)花樣吧，熟練自己的踢法，踢出自己的風(fēng)格）。

　�。�2）直線(xiàn)加速跑（無(wú)氧跑）+彎道勻速跑（有氧跑）圈數越多越好，自己加量控制吧（操場(chǎng)跑道總是環(huán)形的，可以結合訓練，幫助很大）。

　　球性要好，停球與傳球和射門(mén)這是踢足球最基本的，這要靠長(cháng)期訓練的，靠天天踢球吧，自然會(huì )提高的。然后就是體力與腳力要可以，這就要你跑步鍛煉體力，腳力就是每次都對哪快水泥墻使勁踢，這樣絕對會(huì )變強的，因為我就是這樣從初中練過(guò)來(lái)的。然后鍛煉的差不多。就要打比賽，這是最關(guān)鍵的，這里說(shuō)的打比賽不是幾個(gè)人踢是22個(gè)踢，這對你的踢球水平有個(gè)質(zhì)的提高。

足球訓練計劃10

　　為認真貫徹全國校園足球指導方針，落實(shí)校園足球行動(dòng)，能夠在新的一年中將學(xué)校足球隊整體水平大幅度提升，進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養群眾主義觀(guān)念，備戰市20xx年小學(xué)生球類(lèi)運動(dòng)會(huì )的比賽。

　　一：指導思想：提高校足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二：訓練指導思想：貫徹三從一大的訓練原則，科學(xué)的進(jìn)行系統訓練，用心提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三：訓練的基本任務(wù)，資料要求及手段：制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。培養榮譽(yù)感、職責感，樹(shù)立為隊、為校爭光的信念。培養球隊有骨干力量，加強團結。

　　 四：作風(fēng)方面

　　訓練作風(fēng)方面：1、嚴格的組織紀律性2、嚴格的訓練自覺(jué)性

　　2.比賽作風(fēng)方面：1、培養良好的體育道德作風(fēng)2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)。

　　五、全面提高隊員的基本技術(shù)

　　98—99年齡段(校足球隊一線(xiàn))：

　　1、提高隊員的傳接球的速度。

　　2、提高隊員的防守潛力。

　　3、提高隊員運控球的保險系數。

　　4、提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合。

　　5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。

　　6、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)潛力。

　　7、提高隊員的體能。20xx—20xx年齡段(校足球隊梯隊建設)：

　　1、提高隊員運控球潛力。

　　2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

　　3、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

　　六、主要訓練手段：身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。

　　技術(shù)訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)(利用訓練間隙單獨訓練)教學(xué)比賽。

　　七、具體措施

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽(yù)感、職責感，樹(shù)立為學(xué)校、為球隊爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理的潛力。

　　八、整個(gè)訓練計劃分為三個(gè)部分：體能儲備期;訓練期;比賽期。

　　1、體能儲備期從訓練開(kāi)始到比賽前期。這期間的訓練將以提高體能為主。主要進(jìn)行長(cháng)跑和10米、20米、30米折返跑訓練，以提升隊員們體能和反應速度方面的`不足，訓練過(guò)程中穿插一些有球游戲，恢復隊員的球感和球性，并提高隊員對訓練的興趣。

　　2、訓練期貫穿整個(gè)學(xué)年，期間將以隊型演練，戰術(shù)演練為主。將會(huì )以隊內分組比賽的形式進(jìn)行各種演練。訓練中，隊員務(wù)必要堅持貫徹平時(shí)的戰術(shù)要求，到達熟悉自己位置和主角，同隊友磨合的目的。期間每月打一至兩場(chǎng)比賽，豐富隊員們的比賽經(jīng)驗，提高實(shí)戰水平。透過(guò)刻苦的訓練和不段的交流比賽，在比賽中及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題，狠抓隊員基本功和素質(zhì)和素質(zhì)練習，教練員在訓練和比賽中不段自我完善、自我提高，為學(xué)校爭光，為球隊爭光，貫徹好“校園足球”“草根足球”的中心思想。在今后的時(shí)間里，始終堅持刻苦訓練、頑強拼搏的精神。

足球訓練計劃11

　　一、指導思想

　　進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰區小甲A足球比賽；通過(guò)訓練，提高足球隊員的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校足球梯隊建設打好基礎。

　　二、訓練指導思想

　　貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段

　　1、制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2、培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊、為校爭光的信念。

　　3、培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力

　　4、保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺(jué)性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養良好的體育道德作風(fēng)。

　　2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)，全面提高隊員的`基本技術(shù)。球隊隊員為五年級學(xué)生：

　　1、熟悉球性，基本能控制住足球。

　　2、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳接球技術(shù)，初步具備團隊合作意識。

　　3、掌握簡(jiǎn)單的變向帶球與過(guò)人技術(shù)。

　　四、主要訓練手段

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。

　　技術(shù)訓練手段：踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、綜合技術(shù)訓練，各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、比賽陣形、比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)比賽。

　　五、各周次具體按排：

　　第一周：

　　對隊員進(jìn)行身體素質(zhì)測試。

　　第二周：

　　1、常規訓練。

　　2、對隊員進(jìn)行身體素質(zhì)、體能測試。

　　第三周

　　加強小隊員的基本功訓練。

　　第四周：

　　1、常規訓練。

　　2、分小組進(jìn)行友誼賽。

　　第五周：

　　1、常規訓練。

　　2、加強隊員的傳接球能力訓練。

　　第六周：

　　1、常規訓練。

　　2、同學(xué)之間進(jìn)行友誼賽。

　　3、加強隊員的局部二打一、三打二進(jìn)攻配合訓練。

　　第七周：

　　1、常規訓練

　　2、開(kāi)展分組對抗和比賽。

　　第八周：

　　1、常規訓練

　　2、加強分組對抗練習

足球訓練計劃12

　　一、指導思想

　　進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念， 通過(guò)訓練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體能，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習中,并大膽向同學(xué)展示自己的動(dòng)作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù)，了解足球比賽的規則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習中充分展現自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養良好的團結協(xié)作精神。積極進(jìn)取，樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗。通過(guò)對學(xué)生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在片比賽中獲得好的成績(jì)。

　　二、目的：

　　1、鼓勵學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，提倡正當休閑活動(dòng)。

　　2、啟發(fā)學(xué)生對正當運動(dòng)的興趣，體驗運動(dòng)的益處。

　　3、培養學(xué)生對運動(dòng)的喜愛(ài)，增進(jìn)學(xué)生專(zhuān)長(cháng)能力。

　　4、為比賽做準備，爭取取得好的'成績(jì)。

　　三、球員組成：

　　1、由教練選撥對足球運動(dòng)有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

　　2、需經(jīng)家長(cháng)同意后參加運動(dòng)隊。

　　四、訓練方式：

　　1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓練。

　　2、最后根據訓練期間學(xué)生的實(shí)際情況組成校足球隊

　　五、訓練對象：

　　小學(xué)五、六年級。

　　六、訓練地點(diǎn)：

　　校運動(dòng)場(chǎng)

　　七、訓練時(shí)間

　�。� 待定 ）

　　八、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段：

　　1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

　　2.培養榮譽(yù)感、責任感，樹(shù)立為隊 、為校爭光的信念。

　　3. 形成梯隊隊伍。

　　4.培養球隊有骨干力量，加強團結和自我管理能力 。

　　5.保持并提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1.嚴格的組織紀律性

　　2.嚴格的訓練自覺(jué)性

　　九、主要訓練手段：

　　身體訓練手段：比賽規則、守門(mén)員的技術(shù)（利用訓練間隙單獨訓練）教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線(xiàn)跑、急停、急轉、變向等。

　　基本技術(shù)訓練手段：

　　踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

　　綜合技術(shù)訓練：

　　各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合、分組比賽

　　十、訓練分段:

　　A、體能訓練

　　1、 培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；

　　2、 培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；

　　3、 學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等基本技術(shù)；

　　4、 培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；

　　5、 通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識

　　B、加強訓練

　　1、 進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；

　　2、 繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；

　　3、 學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；

　　4、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

足球訓練計劃13

　　鑒于去年我們隊沒(méi)有參加李寧杯全國大學(xué)生足球聯(lián)賽，只參加了北方賽區的大學(xué)生五人制足球比賽，因此我們隊今年準備全力沖擊本年度的大學(xué)生足球聯(lián)賽。

　　20xx年9月1日至20xx年1月24日為日常訓練階段，本階段主要以恢復身體和基本技術(shù)為主，因為隊員剛剛放假回來(lái)身體還跟不上節奏，重要的是先恢復體能。這個(gè)階段是隊員自身的基本技術(shù)和隊員之間戰術(shù)配合提高的重要階段，本階段的身體對抗要盡量減少，因為身體的原因對抗只能增加隊員受傷的風(fēng)險。

　　過(guò)完年之后的1個(gè)月至40天為冬季訓練期，這個(gè)階段主要是教學(xué)比賽階段，體能儲備和整體的技戰術(shù)配合演練也非常的重要，1個(gè)月的時(shí)間要進(jìn)行10場(chǎng)左右的教學(xué)比賽，而且這10場(chǎng)左右的比賽將為本年的正式比賽打下堅實(shí)的基礎。

　　冬季訓練結束后至北方賽區比賽開(kāi)始之前為集訓期，這個(gè)階段是比較重要的，每周要進(jìn)行11次訓練課。本階段的訓練是以技戰術(shù)配合和教學(xué)比賽為主，教學(xué)比賽的對手要找比本隊高一個(gè)層次的來(lái)進(jìn)行，這樣本隊的缺點(diǎn)以及不足之處才能夠充分的體現出來(lái)，然后在針對這些不足來(lái)訓練隊員，往往這種訓練方式會(huì )大大提高隊員的'個(gè)人能力和隊員之間的配合默契程度以及技戰術(shù)的正確實(shí)施，在北方賽區開(kāi)始之前的最后兩場(chǎng)比賽要找比本隊水平稍微低一點(diǎn)的對手來(lái)打，這樣會(huì )提高隊員們的信心，再結合定位球的訓練和位置訓練，比如后衛的解圍、頂高空球還有前鋒的無(wú)求跑位和各種角度的射門(mén)等等。

　　北方賽區回來(lái)至總決賽為調整期，在北方賽區中會(huì )打6場(chǎng)比賽，而且是非常艱難和消耗體能的6場(chǎng)比賽，回來(lái)后身體必須得到回復才能夠打好總決賽的比賽，本階段要針對比賽中出現的種種錯誤和失分的主要原因進(jìn)行訓練，因為北方賽區和總決賽的時(shí)間間隔比較小，因此訓練量不宜過(guò)大，距離出發(fā)比賽之前還要進(jìn)行定位球的訓練。

　　以上就是本年度足球隊的基本訓練框架，爭取比賽取得好成績(jì)。

足球訓練計劃14

　　20xx年3月，靖邊九小足球隊正式成立，為了促進(jìn)校足球隊健康、迅速發(fā)展，根據足球運動(dòng)規律、青少年生長(cháng)發(fā)育規律及校足球隊現狀特點(diǎn)為依據，現就靖邊九小足球隊訓練比賽擬定以下計劃。

　　一 球隊現狀

　　 靖邊九小足球隊隊員熱愛(ài)足球運動(dòng)，對比賽充滿(mǎn)渴望，訓練過(guò)程中能夠展現出對足球運動(dòng)的濃厚熱情，具有較高的訓練積極性。隊員積極好學(xué)，具有較強的動(dòng)作模仿能力。訓練在器材、場(chǎng)地方面能夠得到保障，并且能夠得到學(xué)校老師和領(lǐng)導的支持，具有較好外部環(huán)境。另一方面，隊員基本沒(méi)有接觸過(guò)足球訓練，足球技、戰術(shù)水平基本為空白。由于不同年齡段隊員在生理和心理上的發(fā)育水平存在差異，三個(gè)年級隊員在共同訓練中表現出一定的群體差異。由于年齡段特質(zhì)等原因，部分隊員在訓練過(guò)程中注意力不集中，訓練紀律性不夠強。

　　二 球隊目標

　　通過(guò)這一階段訓練與比賽，預期使隊員掌握基本的足球技能，掌握正確的足球技術(shù)動(dòng)作，了解基礎的局部配合方式，形成良好的訓練氛圍。

　　三 訓練任務(wù)

　　 1、運用各種教育手段，培養隊員團結友愛(ài)，勇敢頑強，刻苦訓練，為足球運動(dòng)奮力拼搏的`精神。

　　2、通過(guò)各項訓練和比賽，提高隊員對足球運動(dòng)的熱情，使隊員保持對足球運動(dòng)的濃厚興趣。

　　3、通過(guò)認真執行訓練計劃，提高隊員的球性，使隊員能夠逐步掌握基本的足球技能，并在此基礎上了解一定的局部戰術(shù)配合方式。

　　4、在訓練中通過(guò)經(jīng)驗的總結，形成一套適合該校球隊的訓練體系，為校足球隊可持續地、穩定地發(fā)展提供可靠保障。

　　四 訓練計劃

　　 為更好的完成上述任務(wù)，擬通過(guò)為期十周的訓練，在共計二十個(gè)訓練單元中，完成以下訓練內容。

　　訓練安排表

　　靖邊九小足球隊組織機構

　　組 長(cháng)：王繼龍

　　成 員：

足球訓練計劃15

　　一、指導思想:

　　為了進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰小學(xué)生足球比賽。通過(guò)對

　　三、

　　四、

　　五、六年級的足球隊員進(jìn)行訓練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅實(shí)的基礎。

　　二、訓練指導思想

　　科學(xué)進(jìn)行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。

　　三、奮斗目標

　　力爭在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭取拿到前10名的成績(jì)，讓更多人喜歡上足球運動(dòng)!

　　四、訓練時(shí)間

　　每周周

　　一、周

　　三、周五下午3：50-5:00

　　五、訓練的基本任務(wù)、內容要求及手段

　　(一)提高隊員的訓練比賽作風(fēng)。

　　訓練作風(fēng)方面：

　　1、嚴格的組織紀律性

　　2、嚴格的訓練自覺(jué)性

　　比賽作風(fēng)方面：

　　1、培養良好的體育道德作風(fēng)

　　2、培養勇猛頑強的拼搏作風(fēng)

　　3、嚴格的'比賽紀律

　　(二)全面提高隊員的基本技術(shù)

　　六年級:為迎接比賽加強訓練,重點(diǎn):體力方面的訓練,提高射門(mén)的準確性,熟悉戰術(shù)的運用,隊友之間的配合.培養團結,堅強的意志.三、

　　四、五年級：

　　1、提高隊員運控球能力。

　　2、掌握正確的傳接球技術(shù)。

　　3、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。

　　(三)主要訓練手段:

　　身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線(xiàn)跑等。技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。

　　(四)訓練主要技術(shù):

　　踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主。

　　運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。

　　(五)戰術(shù)：

　　二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)

　　一、橫傳斜插二過(guò)

　　一、踢墻式二過(guò)

　　一、回傳反切二過(guò)一等。

　　(六)每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無(wú)味的訓練。

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