河西學(xué)院足球運動(dòng)員運動(dòng)損傷的研究與分析論文
1研究對象及方法
1.1研究對象對河西學(xué)院體育系2009、2010、2011級體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生以及足球愛(ài)好者共100人進(jìn)行問(wèn)卷調查。
其中男生78人，女生22人。
1.2研究方法1.2.1文獻資料法通過(guò)圖書(shū)館查閱相關(guān)報刊、書(shū)籍及相關(guān)論文資料，為研究本課題做好了理論支持。
1.2.2訪(fǎng)談法通過(guò)和教師的談話(huà)總結其經(jīng)驗，探討大學(xué)生足球運動(dòng)過(guò)程中運動(dòng)損傷形成因素及預防措施。
1.2.3問(wèn)卷調查法通過(guò)設計問(wèn)卷，對河西學(xué)院體育系09、10、11級體育教育專(zhuān)業(yè)學(xué)生以及足球愛(ài)好者共100人進(jìn)行問(wèn)卷調查。
共發(fā)放問(wèn)卷100份，收有效問(wèn)卷98份，問(wèn)卷有效率為98%.
1.2.4數理統計法通過(guò)對問(wèn)卷調查中獲取的數據資料進(jìn)行相關(guān)分析，用得出來(lái)的數據結果來(lái)支持本課題的研究分析工作。
2結果與分析
2.1足球運動(dòng)過(guò)程中發(fā)生運動(dòng)損傷的部位從受傷的部位來(lái)看，損傷發(fā)生的主要部位是在下肢上。
在足球教學(xué)、訓練和比賽中，由于足球運動(dòng)的技術(shù)多，也頗為復雜。是在高速奔跑的情況下完成的技術(shù)動(dòng)作，因此在運動(dòng)過(guò)程很容易受傷。通過(guò)調查顯示：足球運動(dòng)員受傷部位最為突出的是踝關(guān)節，共45例，占損傷總數的45%.其次依次是膝，共25例，占損傷總數的25%.小腿共43例，占損傷的43%.大腿共15例，占損傷的15%.肩共24例，占損傷的25%.其它的損傷不是太顯，但是也在一定程度上造成了運動(dòng)損傷的形成。足球是競技性和對抗性很強的體育運動(dòng)，它需要有著(zhù)突出的技術(shù)動(dòng)作和專(zhuān)業(yè)的技術(shù)，而且它主要是用下肢來(lái)完成的技術(shù)動(dòng)作，因此下肢部位就很容易受傷。
2.2足球運動(dòng)員運動(dòng)損傷的原因2.2.1準備活動(dòng)不充分調查顯示，在足球運動(dòng)過(guò)程中不做準備活動(dòng)造成的損傷共25例，占損傷總數的25 %.
足球運動(dòng)是一項運動(dòng)性很強的競技體育運動(dòng)。它需要有著(zhù)很強的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)。準備活動(dòng)是開(kāi)始任何一種體育運動(dòng)前所做的熱身活動(dòng)。它是在運動(dòng)前所必須的。
2.2.2運動(dòng)場(chǎng)地不良調查顯示，由于運動(dòng)場(chǎng)地不良造成的損傷為14例，占損傷總數的14%.運動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行體育運動(dòng)的主要條件。如果沒(méi)有一個(gè)良好的運動(dòng)場(chǎng)地，何談體育運動(dòng)。
2.2.3動(dòng)作技術(shù)錯誤調查顯示，動(dòng)作技術(shù)錯誤造成的損傷共12例，占損傷總數的12%.不管從事任何一種體育運動(dòng)項目，動(dòng)作技術(shù)的正確性是身體素質(zhì)發(fā)展的基礎。從事足球運動(dòng)的運動(dòng)員更為重要。
2.2.4思想麻痹，自我保護意識缺乏調查顯示，思想麻痹大意，自我保護意識缺乏造成的損傷共18例，占損傷總數的18%.在運動(dòng)過(guò)程中，缺乏自我保護意識和思想麻痹大意，這樣就會(huì )引起身體機能的下降。
2.2.5違反規則，動(dòng)作粗野足球運動(dòng)具有激烈的競爭性和對抗性的運動(dòng)項目之一，通過(guò)調查，在比賽和訓練過(guò)程中違反規則，動(dòng)作粗野在損傷原因中共54例，占全部損傷原因的54%.占損傷原因的第一位。
2.3足球運動(dòng)員運動(dòng)損傷的預防2.3.1加強職業(yè)道德教育對于從事足球運動(dòng)的'運動(dòng)員、教練員、裁判員要進(jìn)行職業(yè)道德教育，樹(shù)立正確的體育競賽精神，堅持“友誼第一，比賽第二”的體育精神。
2.3.2加強做準備活動(dòng)的意識準備活動(dòng)是克服人體器官惰性，提高中樞神經(jīng)系統的興奮性，是人體從相對安靜的狀態(tài)順利進(jìn)入到運動(dòng)狀態(tài)的具體措施。對其以后正式練習有多方面的良好影響。因此，在教學(xué)、訓練和比賽中，要促使運動(dòng)員高度重視并充分做好準備活動(dòng)。
2.3.3加強技術(shù)動(dòng)作的練習足球運動(dòng)是一項具有高技術(shù)的運動(dòng)項目。這就對于運動(dòng)員的力量、速度、耐力、靈敏等各方面的要求都非常高。任何時(shí)候如果動(dòng)作超過(guò)個(gè)人的素質(zhì)能力，損傷便不可避免。因此要加強技術(shù)動(dòng)作的練習，提高個(gè)人運動(dòng)技術(shù)水平，這是減少和杜絕運動(dòng)損傷的一條有利途徑。
2.3.4加強場(chǎng)地器材的建設足球在各學(xué)校開(kāi)展的已經(jīng)相當普及，吸引著(zhù)廣大學(xué)生的積極參與，但是由于學(xué)校場(chǎng)地條件限制，造成學(xué)生們沒(méi)有場(chǎng)地活動(dòng)，使得足球愛(ài)好者在其它的場(chǎng)地進(jìn)行運動(dòng)，很容易造成運動(dòng)損傷的形成。因此足球場(chǎng)地建設，能有利推動(dòng)基礎足球運動(dòng)的開(kāi)展和水平的提高。
2.3.5合理的安排訓練負荷合理的安排教學(xué)、訓練和比賽，就不會(huì )因運動(dòng)疲勞而產(chǎn)生運動(dòng)損傷。內容的安排要體現科學(xué)性，首先由低沖擊力的動(dòng)作組合來(lái)提高體溫和神經(jīng)系統的興奮性，逐步過(guò)渡到高沖擊力的動(dòng)作組合。動(dòng)作的速度應該由慢到快，動(dòng)作的負荷應該由弱到強。在整個(gè)訓練的過(guò)程中要注意高度訓練和低強度訓練相結合，積極性鍛煉和休息相結合使足球運動(dòng)員的心率曲線(xiàn)呈現多峰狀態(tài)。
3結論與建議
3.1結論足球運動(dòng)技術(shù)復雜，戰術(shù)多樣，而且難度較大。在運動(dòng)過(guò)程中主要是靠下肢來(lái)完成的，但是在運動(dòng)過(guò)程中又不易準確的完成技術(shù)動(dòng)作，并且需要經(jīng)�？焖俑淖凅w位，因而在足球運動(dòng)中下肢是最容易受到損傷的。
通過(guò)調查：河西學(xué)院足球運動(dòng)員在教學(xué)、訓練和比賽中，損傷的主要部位是在下肢上，尤其以踝關(guān)節最為突出。從損傷的原因來(lái)看，違反規則，動(dòng)作粗野是最為主要的原因。準備活動(dòng)不充分、運動(dòng)場(chǎng)地不良也占相當的比例。
3.2建議首先，在教學(xué)、訓練和比賽中向運動(dòng)員提出做準備活動(dòng)的重性，分析研究易傷部位和傷動(dòng)作。提出一些注意事項和預防措施。還要對隊員的職業(yè)道德問(wèn)題給予糾正和教育，使其發(fā)揮出良好的球風(fēng)。其次，對隊員的身體素質(zhì)給予一定的訓練，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強學(xué)生自我保護意識。只要提高了學(xué)生自我保護的意識，這樣才能從更本上減少運動(dòng)損傷產(chǎn)生的機率，有利于學(xué)生的健康狀況。第三，對于運動(dòng)場(chǎng)地要進(jìn)行必要的管理和維修，對于出現的問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行處理，這樣就可以避免和杜絕在運動(dòng)場(chǎng)地問(wèn)題上對運動(dòng)員產(chǎn)生的傷害。最后，對于足球運動(dòng)員要進(jìn)行合理的訓練，尤其要在比賽和訓練后做到積極的放松練習，對于感覺(jué)疲勞部位要進(jìn)行放松治療，這樣就會(huì )杜絕因產(chǎn)生運動(dòng)勞而產(chǎn)生的損傷。
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