我國青少年足球運動(dòng)員下肢部位常見(jiàn)運動(dòng)損傷論文
論文關(guān)鍵詞：青少年：足球運動(dòng)員；下肢部；運動(dòng)損傷
論文摘要：運動(dòng)員損傷不僅會(huì )影響青少年足球運動(dòng)員的訓練和比賽，而且會(huì )對其心理造成傷害，阻礙運動(dòng)水平的提高。足球比賽的特殊性導致下肢損傷率尤為突出，探索下肢運動(dòng)損傷分布、損傷程度和損傷發(fā)生的特點(diǎn)，尋找預防措施，從而減少運動(dòng)損傷的發(fā)生，無(wú)疑將對提高足球運動(dòng)成績(jì)具有積極意義和重要的現實(shí)意義。
前言
青少年足球是我國足球的重要生力軍和后備力量，對我國足球的發(fā)展具有重要的意義。青少年足球的發(fā)展和進(jìn)步一直是我國足球發(fā)展的重點(diǎn)之一，隨著(zhù)國家的重視和認識的提高，我國對青少年足球的扶持和支持力度不斷加大，青少年足球不斷的發(fā)展和完善，逐步形成了較為完善的管理機制、培養機制和運行機制，各種青少年足球比賽不斷涌現。文章在廣泛調查的基礎上，對我國青少年足球運動(dòng)員損傷進(jìn)行研究，探討青少年足球運動(dòng)員損傷的現狀，旨在為青少年足球的發(fā)展提供參考。
1研究對象和方法
2008—2009年度在廣西北海足球訓練基地冬訓期間的全國男子U一17足球隊運動(dòng)員，進(jìn)行問(wèn)卷調查以及對訓練和比賽的現場(chǎng)觀(guān)察。
2分析與探討
2．1下肢部的運動(dòng)損傷分布及損傷程度特點(diǎn)
圖1主要體現出下肢各發(fā)生運動(dòng)損傷部位的損傷頻數．從圖1可以直觀(guān)地看到，我國青少年男足運動(dòng)員下肢發(fā)生運動(dòng)損傷分布的特點(diǎn)，下肢損傷主要分布在踝關(guān)節、大腿部、足部、膝關(guān)節。其中踝關(guān)節損傷例次最多，共有180例次損傷，占下肢總損傷例次的31％；大腿部有108例次損傷，占下肢總損傷例次的19％；足部損傷有85例次，占總例次的15％；膝關(guān)節損傷有71例次，占總損傷例次的12％；腹股溝，髖關(guān)節和小腿部的`損傷例次相對較少。
研究對下肢部位不同程度損傷分布進(jìn)行帕累托截集后得到下肢部位不同程度損傷的主要集合與次要集合。(見(jiàn)表1)
由表1可以看出我國青少年男足運動(dòng)員身體下肢部位輕，中，重度損傷發(fā)生主要集合為踝關(guān)節、膝關(guān)節、大腿部、足部和腹股溝部。
2．2踝關(guān)節運動(dòng)損傷發(fā)生特點(diǎn)
踝關(guān)節處是下肢損傷發(fā)生最多的部位，其中損傷類(lèi)型主要有扭傷，撕裂傷，勞損，以及骨折。由損傷程度可以看出，輕度損傷最多為77例次，中度損傷其次71例次，重度損傷最少有32例次，而從損傷的類(lèi)型看，扭傷是踝關(guān)節損傷的主要類(lèi)型。踝關(guān)節的穩定性和靈活性對運動(dòng)員的站立、行走、急轉、急停、奔跑、跳躍等動(dòng)作起著(zhù)非常重要的作用。其功能特點(diǎn)是由骨形結構、韌帶、關(guān)節囊經(jīng)過(guò)踝關(guān)節的肌動(dòng)力等協(xié)調完成的。由于其解剖生理特點(diǎn)，踝關(guān)節在比賽中激烈的身體對抗過(guò)程中的運球過(guò)人、急轉、急停、足部被絆或各種原因造成身體重心失衡等，都容易發(fā)生過(guò)度內翻或外翻引起踝關(guān)節韌帶的損傷。
2．3大腿部運動(dòng)損傷發(fā)生特點(diǎn)
大腿部的損傷多是大腿前群肌肉與大腿后群肌肉拉傷，大腿內側，外側皮膚的擦傷以及股二頭肌的挫傷。大腿部損傷以輕度和中度的損傷為主，其中輕度損傷52例次，中度損傷為49例次。而大腿的前后群肌肉的拉傷是大腿損傷的主要類(lèi)型。大腿肌肉在人身上負擔重，易遭受過(guò)度牽拉和碰撞打擊等致傷，因此當劇烈運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的拉伸活動(dòng)，運動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負荷太重，要提高技術(shù)運動(dòng)能力及動(dòng)作的協(xié)調性，不要用力過(guò)猛。
2．4足部運動(dòng)損傷發(fā)生特點(diǎn)
足部損傷類(lèi)型主要有挫傷，骨折，勞損，扭傷。由損傷程度可以看出，輕度損傷最多為39例次，重度損傷其次26例次，中度損傷最少有20例次。 2．5膝關(guān)節部運動(dòng)損傷發(fā)生特點(diǎn)
膝關(guān)節處損傷類(lèi)型主要有扭傷、挫傷、撕裂傷、勞損。由損傷程度可以看出，中度損傷最多為77例次，輕度損傷其次23例次，重度損傷最少有8例次。
運動(dòng)員運用某些踢球技術(shù)時(shí)，需要小腿突然外展外旋或內翻，當翻轉角度超過(guò)生理承受翻角時(shí)導致內外側副韌帶扭傷；雙方運動(dòng)員在爭搶球權時(shí)經(jīng)常會(huì )對腳，猛烈的沖力伴隨旋轉也導致扭傷。對抗中踢、蹬踏、鏟、踩等犯規動(dòng)作對膝關(guān)節暴力的沖撞會(huì )導致挫傷，過(guò)重的沖撞會(huì )導致韌帶撕裂。調查中有3例膝關(guān)節勞損是運動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作不正確，反復超負荷的使用膝關(guān)節所致。半月板損傷和韌帶撕裂兩大傷病，無(wú)不是因為劇烈扭轉膝蓋而成為多發(fā)傷病，而那些喜歡拿球又經(jīng)常帶球突破的球員，更是成為兩大傷病最常光顧的人群�，F代足球追求比賽速度，隊員經(jīng)常要在高速運轉中完成技術(shù)動(dòng)作，遭受防守球員非常規的技術(shù)動(dòng)作破壞，膝蓋和腳踝嚴重受傷的幾率極高。更糟糕的是膝蓋受傷需要的恢復時(shí)間長(cháng)，而完全恢復機能更是難上加難，帶傷訓練容易出現反復。
3結論與建議
3．1結論
3．1．1下肢損傷主要分布在踝關(guān)節、大腿部、足部、膝關(guān)節。在不同程度的下肢損傷部位中最容易發(fā)生損傷的部位是踝關(guān)節；其次主要損傷部位分別為：大腿部、足部、膝部。
3．1．2踝關(guān)節處是下肢損傷發(fā)生最多的部位，其中損傷類(lèi)型主要有扭傷，撕裂傷，勞損，以及骨折。
3．1．3大腿部的損傷多是大腿前群肌肉與大腿后群肌肉拉傷，大腿內側，外側皮膚的擦傷以及股二頭肌的挫傷；足部損傷類(lèi)型主要有挫傷，骨折，勞損，扭傷；膝關(guān)節處損傷類(lèi)型主要有扭傷、挫傷、撕裂傷、勞損。
3．2建議
3．2．1急性損傷盡量現場(chǎng)診斷，盡早治療，既可以使損傷盡快恢復又可以防止急性損傷轉為慢性損傷；在有條件的情況下對慢性損傷進(jìn)行跟蹤觀(guān)察和治療，還要注意后期康復訓練。
3．2．2在比賽和訓練前要認真的做好準備活動(dòng)，而且準備應充分且有針對性，對負荷較大的下肢關(guān)節和肌肉部位應做牽拉等循序漸進(jìn)的準備活動(dòng)。
3．2．3對膝關(guān)節和踝關(guān)節用護具加以保護，不論是否有損傷訓練和比賽中使用護膝、護踝、護腿板等護具是有必要的。
3．2．4訓練中要合理安排負荷，避免過(guò)度疲勞，以及在過(guò)度疲勞的狀態(tài)下做難度較大的技術(shù)動(dòng)作；防止帶傷訓練和比賽。
3．2．5提高個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作、運動(dòng)能力及動(dòng)作的協(xié)調性；平時(shí)訓練水平不高、綜合能力較差的隊員在運動(dòng)時(shí)要量力而行，不要用力過(guò)猛導致各關(guān)節肌肉負荷過(guò)大。
3．2．6減少犯規和故意傷人。訓練中提倡隊員勇猛頑強的作風(fēng)，但是要掌握分寸，不可故意傷害對手，要尊重對手。
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