籃球核心后衛的培養和訓練教育論文
摘要：隨著(zhù)現代籃球運動(dòng)日趨高水平、強對抗、高空爭奪和更加激烈的發(fā)展趨勢，盡快提高我國籃球運動(dòng)水平，我國籃球界近年來(lái)實(shí)行了多項重大改革。隨著(zhù)俱樂(lè )部制的實(shí)行，外援引進(jìn)和國內人才流動(dòng)以及競賽制度和方法的改革，我國籃球運動(dòng)水平有了較大幅度的進(jìn)步。核心隊員無(wú)論身高、技術(shù)水平戰術(shù)意識、思想修養、組織能力等均有不同程度的提高。核心后衛隊員雖注意了身高的選材，但技術(shù)與國外的強隊比較仍然差距較大，這也是我國籃球運動(dòng)落后的一個(gè)重要因素。為了適應現代籃球運動(dòng)的發(fā)展，必須迅速提高我國核心后衛隊員的水平，這已成為我國籃球運動(dòng)趕上世界先進(jìn)水平的重要課題。本文論述了現代核心隊員的技術(shù);目前我國籃球核心隊員的現狀與世界先進(jìn)水平的差距;核心隊員的必備素質(zhì)以及核心隊員的培養，為在籃球運動(dòng)實(shí)踐中培養現代核心隊員提供理論參考。核心后衛是貫徹執行作戰方案、鼓舞斗志、團結全隊奪取比賽勝利的組織和指揮者，對比賽起著(zhù)至關(guān)重要的作用。因此，對核心后衛的培養與訓練，應當更加引起我們的足夠重視。
關(guān)鍵詞：籃球;核心后衛;素質(zhì);培養;訓練
1、前言
籃球是一項緊張、激烈、快速、對抗性很強的競賽項目，比賽雙方為了奪取勝利，必須做到知己知彼，揚長(cháng)避短，并根據實(shí)際情況部署戰略戰術(shù)，制定作戰方案。核心后衛是貫徹執行作戰方案，鼓舞斗志，團結全隊去奪取勝利必不可少的組織者和指揮者。因而，培養一位有能力、稱(chēng)職的核心后衛，是一支球隊建設發(fā)展的重要組成部分。
2、研究方法
文獻資料法：查閱了大量與籃球核心后衛專(zhuān)業(yè)相關(guān)的文章和調查報告。
3、討論與分析
3.1核心后衛的作用
3.1.1籃球比賽不僅是比技術(shù)、比戰術(shù)、比體力，同時(shí)也是比思想、比作風(fēng)、比意志、比團結的集體項目。在激烈的比賽中，比賽雙方為了戰勝對方不時(shí)地給對方制造矛盾，擾亂對方心理。隨著(zhù)比分起落，要想取得比賽的勝利，全隊必須協(xié)調一致，充分發(fā)揚場(chǎng)上每一個(gè)隊員的作用。但只靠教練員場(chǎng)外布置和有限的指揮范圍是不行的，而主要依靠場(chǎng)上的核心后衛組織和指揮，核心隊員就應隨時(shí)觀(guān)察了解彼此情況，識破對方的策略意圖，統一本隊的思想和打法，并有號召力、凝聚力、鼓舞斗志，采取有效的措施，爭取主動(dòng)。
3.1.2籃球運動(dòng)中核心后衛是球隊中起主要作用的人物，是場(chǎng)上戰術(shù)的組織者和指揮者，稱(chēng)為球隊的靈魂、隊中的骨干和教練員的得力助手。在場(chǎng)上努力貫徹教練的意圖，組織隊員積極執行作戰方案，及時(shí)發(fā)現場(chǎng)上問(wèn)題，與教練員保持密切聯(lián)系。核心后衛有廣闊的視野，敏銳的觀(guān)察力，準確的判斷力和靈活果斷的處理能力。在激烈的比賽過(guò)程中能夠及時(shí)迅速地發(fā)現機會(huì )和問(wèn)題，當機立斷采取對策，及時(shí)變換戰術(shù)打法，協(xié)調全隊，抓住有利戰機，把握好比賽的主動(dòng)權，扭轉不利局面或繼續擴大戰果，直至戰勝對手。
3.1.3核心和衛作為場(chǎng)上的組織者，他的作用就更加明顯突出。必須帶頭樹(shù)立必勝的信心，發(fā)揚頑強拼搏的精神與“勝不驕、敗不餒”的`作風(fēng)。核心后衛首先要有戰勝困難的勇氣和決心，而不要埋怨和指責隊友，始終如一，熱情鼓勵、積極幫助、團結協(xié)作。不論在比賽多么激烈，緊張的情況下，都能保持頭腦清醒，越是困難的時(shí)候，越要沉著(zhù)、冷靜、果斷，發(fā)揮自己的智慧和才能，給同伴增添勇氣，穩定軍心，堅定全隊的信心。以積極主動(dòng)的態(tài)度，百折不撓的意志去戰勝困難，奪取最后的勝利。
4、核心后衛的必備素質(zhì)和條件
4.1核心后衛的重要作用是在隊中應起表率作用，有較高的思想覺(jué)悟，工作作風(fēng)良好，技術(shù)水平較高，心胸寬廣，待人誠懇，虛心好學(xué)，能做全隊的知心人并在隊中樹(shù)立威信，能調動(dòng)全隊的積極性，并能正確處理個(gè)人與集體的關(guān)系，謙虛謹慎，不驕傲自大，盛氣凌人，勇于承擔責任。
4.2核心后衛既是戰斗者，又是指揮者，必須頭腦清晰、精明靈活、反映快。從神經(jīng)特點(diǎn)要求，應具備分配與集中相結合的特點(diǎn)�！胺峙湫汀毙愿窕钴S，善于接受新事物，觀(guān)察問(wèn)題全面，善于與同伴配合，但往往堅持性差，“集中型”則反之。因此，“分配型”較適合，但必須培養具備“集中型”的優(yōu)點(diǎn)，兩者兼備最為理想。
4.3核心隊員必須要有良好的身體素質(zhì)，素質(zhì)是掌握技術(shù)、戰術(shù)、發(fā)展高難度技巧的基礎，是進(jìn)行對抗拼搏的本錢(qián)。只是具備良好的跑跳能力、力量強、靈敏、反應快的隊員才有可能掌握高超的技巧，充當核心隊員的重要角色。
4.4核心后衛必須要有較高的文化知識，這樣才有可能掌握理解專(zhuān)項知識，不斷總結探索專(zhuān)項理論的發(fā)展，吸收新信息，積累籃球比賽的經(jīng)驗和意識，了解其規律，才能采取正確有效的解決辦法。知識可以使核心后衛豐富頭腦和富有指揮的智慧和才干。有了文化知識，去學(xué)習運用辯證法、邏輯學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)等就容易理解、容易借鑒，這些對提高指揮技術(shù)起著(zhù)重要作用。
4.5核心后衛必須有主見(jiàn)，有毅力，有氣魄，有號召性，有指控能力。在訓練中能夠以身作則，高標準，嚴要求，善于克服困難，自覺(jué)訓練。在比賽中會(huì )遇到各種干擾和刺激，核心后衛應該作風(fēng)頑強，臨場(chǎng)勇敢、堅定、沉著(zhù)，意志品質(zhì)頑強，能控制自己的感情，鎮定自若，任何急躁、蠻干、消極失望、泄氣的心理變化反映在核心后衛身上，都會(huì )影響全隊的情緒和士氣，導致比賽的失敗。在勢均力敵的情況下心理穩定性將是取勝決定因素，因此核心隊員的認知能力，感知運動(dòng)的反應和起動(dòng)能力，注意力合理分配與操作思維的合理性，均應比其他位置隊員的居優(yōu)。
4.6核心后衛必須掌握全面熟練的戰術(shù)、技能，在比賽關(guān)鍵環(huán)節，發(fā)揮自己的才能。主要掌握以下幾種技術(shù)：
4.6.1運球：運球是組織后衛掌握球的能力，主要表現在運球技術(shù)上。從快攻、陣地進(jìn)攻、調整位置、組織配合、強行突破，不僅是發(fā)揮個(gè)人攻擊能力的重要手段，而且是組織集體配合，創(chuàng )造機動(dòng)，靈活多變打法的基礎。
4.6.2傳球：傳球是場(chǎng)上隊員相互聯(lián)系的重要手段，是指導全隊組織進(jìn)攻配合的紐帶，是團隊意識的具體體現。一切配合都必須通過(guò)傳球來(lái)完成。因此核心后衛必須掌握熟練、隱蔽、準確、快速、及時(shí)、變化莫測的各種傳球技術(shù)。
4.6.3防守：防守是阻止對方得分的重要手段和取得勝利的保證。好的防守技術(shù)，不僅能創(chuàng )造反擊的機會(huì )，而且能帶動(dòng)全隊作風(fēng)，提高士氣，增強取勝信心。核心后衛不僅要防住自己的對手，還要進(jìn)行協(xié)防，組織本隊防守，彌補本隊防守中的薄弱環(huán)節和“漏洞”，破壞對方進(jìn)攻配合，及時(shí)發(fā)動(dòng)反擊，組織本隊進(jìn)攻。
4.6.4攻擊能力：核心后衛不僅是一個(gè)優(yōu)秀的助攻手、運球手和傳球手，而且還應是一個(gè)強有力的攻擊得分手。在隊員進(jìn)攻受阻時(shí)，也可以利用自己最有效的突破方法打亂對方的防守陳勢，取得較好的效果。
4.6.5中遠距離投籃：準確的中遠距離投籃是核心后衛必備的得分手段，也是打開(kāi)進(jìn)攻局面的得力武器，場(chǎng)上每個(gè)隊員都應該對防守隊員具有—定的威脅能力，核心后衛也不例外。如果只能傳、運，不能得分的核心就不是一個(gè)全面稱(chēng)職的核心后衛。
4.6.6組織指揮能力：一個(gè)核心后衛必須具備組織和指揮的能力，在隊里是教練的助手，在場(chǎng)上是組織和指揮者，指揮能力的強弱直接影響比賽的戰機。因此一個(gè)好的核心后衛必須全面。
4.7核心后衛應具備以上幾種技術(shù)之外，還應具備控制變化能力，在緊張、激烈的比賽中，要隨時(shí)根據局勢變化，隊員思想情緒和技術(shù)發(fā)揮等情況。并迅速變換戰術(shù)打法，抓住有利機會(huì )，控制場(chǎng)上局面。因此一個(gè)理想的核心后衛不僅具備高超的球技，還要處理好各種辨證關(guān)系如：攻與守、主與次、快攻與陣地、內線(xiàn)與外線(xiàn)、時(shí)間與比分、個(gè)人與集體、局部與整體、變與不變、主動(dòng)與被動(dòng)的轉化等等，而且還要善于用自己的語(yǔ)言，眼神，手勢和合理的戰術(shù)，審時(shí)度勢地指揮，協(xié)調全隊的行動(dòng)。
5、核心后衛的培養與訓練
5.1首先在選材方面，要注意同等條件下，力求核心后衛的身高，向培養快、靈、活技術(shù)全面的后衛發(fā)展具有掌握技巧的能力和靈活多變的戰術(shù)應用。
5.2核心后衛不能單純追求身高，重要的是在訓練上要加大難度和強度，彌補薄弱環(huán)節。在比賽中要有勇猛頑強的拼搏作風(fēng)，良好的身體素質(zhì)發(fā)揮穩定的技術(shù)程度，敏銳的判斷，嫻熟的傳、運、突、分的技術(shù)，讓他(她們)的智慧、毅力和汗水鑄造出過(guò)硬的本領(lǐng)。
5.3要進(jìn)一步加強中遠距離投籃訓練，提高核心后衛三分球命中率，擴大得分點(diǎn)，并能利用合理的技戰術(shù)，“只傳球，不能得分”那對方就會(huì )放棄你去防守他人，這就給同伴進(jìn)攻增加了困難。拉不開(kāi)防區，也不易組織有效配合打不出戰術(shù)。因此，核心后衛應很好掌握中遠距離投籃的命中率，把中遠距離投籃與突破技術(shù)結合起來(lái)，組織全隊有效發(fā)揮技術(shù)水平。
5.4訓練中注意安排針對性的專(zhuān)門(mén)訓練，進(jìn)一步提高強化核心后衛在高速，激烈對抗，及嚴密防守情況下利用急起、急停、變向、變速巧妙的假動(dòng)作，擺脫對手接困難球的能力。重要的是在擺脫對手的同時(shí)，應掌握好位置、時(shí)間、與同伴的配合默契。
5.5我國核心后衛在傳球技術(shù)上與國外核心后衛差距仍然很大。各類(lèi)巧妙的傳球方法較少，仍以外圍橫傳、原地傳球為多見(jiàn)。應加強不同位置、不同距離、傳球力量、不同角度、出手時(shí)間、飛行速度和弧線(xiàn)高低各不相同的體側、背后跨下、腦后等各種方法的左右手隱蔽傳球技術(shù)訓練。并能在比賽中結合廣闊的視野，敏銳的觀(guān)察能力，精確的判斷和傳球假動(dòng)作合理運用，力求點(diǎn)多面廣，不斷提高核心傳球技術(shù)也應加強和培養特長(cháng)技術(shù)訓練，反映個(gè)人特點(diǎn)、有較強攻擊力和實(shí)效性的“絕招”同時(shí)還要加強組合技術(shù)和特長(cháng)技術(shù)相結合，更快提高全隊實(shí)戰能力。
6結論
核心后衛在比賽中起到十分重要的作用，核心后衛要組織好場(chǎng)上隊員和貫徹執行教練的作戰方案，鼓舞斗志、團結全隊，去奪取比賽勝利不可少的組織者和指揮者。但同時(shí)在培養核心后衛時(shí)要注重幾方面的要求如：運球、傳球、防守、攻擊能力、中遠距離投籃、組織指揮能力等。好的核心后衛必須具有全面的綜合能力才能使運動(dòng)水平得到提高。
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