- 相關(guān)推薦
籃球訓練周記
突然，一個(gè)籃球向我飛來(lái)�！皬垑�(mèng)涵，快接��！”王梓玉朝我喊。原來(lái)是對方在傳球，正好那人在我前面站。以下是小編整理的籃球訓練周記，希望能夠幫助到大家！
籃球訓練1
“砰、砰、砰”每當我聽(tīng)到籃球撞擊地面發(fā)出的聲音，我內心就十分激動(dòng)，這聲音仿佛就是我聽(tīng)到一首歡樂(lè )的樂(lè )章，讓我沉浸其中，令我回味無(wú)窮。
第一次接觸籃球，是受爸爸的熏陶。當我看見(jiàn)籃球在爸爸指間像玩具一樣飛來(lái)飛去，然后又像導彈一樣準確無(wú)誤的進(jìn)入籃筐，我內心油然產(chǎn)生敬佩之情，從此，我和那“橙色精靈”的故事也就開(kāi)始了。
“看著(zhù)容易做起來(lái)難”，這是我接觸籃球后對它的第一印象，就是簡(jiǎn)單的一個(gè)原地運球，也要學(xué)很長(cháng)時(shí)間，一開(kāi)始，我一直把它當作皮球一樣拍，用掌心擊打球，可是這樣看起來(lái)既軟弱無(wú)力，又容易被別人搶斷。所以，應該用指尖來(lái)操控球，我費了九牛二虎之力，才勉強學(xué)會(huì )原地運球，可這時(shí)我已經(jīng)熱情大減，幾次想放棄，每每看到爸爸球場(chǎng)瀟灑的身影，我決定繼續堅持下去，開(kāi)啟我的籃球之旅。
首先，要把基本功打牢，才能完成行云流水的'過(guò)人動(dòng)作，由于練基本功需要一定的時(shí)間，于是我就報名在籃球班里來(lái)訓練。這籃球訓練看似是一個(gè)小事，其實(shí)里面還有很多內涵。首先，它讓我養成了早起的好習慣。每天早晨六點(diǎn)半，當許多同學(xué)還在床上做夢(mèng)時(shí)，我已經(jīng)收拾好裝備準備出門(mén)；其次，它讓我養成了良好的生活習慣，在以前，我襪子、內褲臟了直接扔在地上不管，而現在打完球后，如果不洗，就意味著(zhù)第二天就沒(méi)有可以換的了，所以籃球“強迫”我養成了良好的生活習慣。然后是練球讓我養成了持之以恒的毅力，其實(shí)每個(gè)動(dòng)作練起來(lái)很枯燥，不練就不能熟能生巧�？傊�，在籃球班中，讓我養成了很多好習慣。
隨著(zhù)年齡不斷增長(cháng)，我的身高和籃球技術(shù)突飛猛進(jìn)，開(kāi)始與小伙伴們打比賽，通過(guò)與小伙伴的“野戰”，我不僅有了更多的經(jīng)驗，而且還學(xué)會(huì )了分享、團結、友愛(ài)。分享指當球友打的很累時(shí)但又沒(méi)有水喝，自己這時(shí)慷慨解囊來(lái)給他買(mǎi)水，而有時(shí)候自己缺水時(shí)，球友就會(huì )來(lái)幫助我。團結指當自己這一方在比賽落后時(shí)，不能夠仗著(zhù)自己技術(shù)高，很“毒”，應該要多傳球，多交流，最終靠配合絕地反擊。最后一點(diǎn)便是友愛(ài)，在籃球運動(dòng)中，難免會(huì )有身體接觸，難免會(huì )有把對方撞倒或弄傷的時(shí)候，所以這時(shí)候應該主動(dòng)把對方拉起來(lái)，問(wèn)候一下對方狀況，這不僅能夠澆滅對方內心上的火頭，還能夠增進(jìn)雙方友誼，所以，籃球讓我嘗到的東西太多太多。
籃球不僅僅是一項運動(dòng)，更是一種精神，它能夠讓我體會(huì )到付出汗水后的快樂(lè )，此時(shí)此刻，我只想用一句廣告詞代表我內心想法：“愛(ài)籃球，沒(méi)理由”。
籃球訓練2
即將步入初一的我，沒(méi)什么特別的喜好就是酷愛(ài)運動(dòng)！排球、乒乓球、足球、羽毛球……雖算不上樣樣精通但也都略知一二，可在這種類(lèi)繁多的運動(dòng)中最得我喜愛(ài)的就要數籃球了！這不我又從百忙中抽空報了一個(gè)籃球訓練班！快跟我去看看吧！
剛進(jìn)大門(mén)，就有一股運動(dòng)的氣息撲面而來(lái)，在訓練的同學(xué)每人臉上都掛滿(mǎn)晶瑩的汗珠，每個(gè)人都散發(fā)這一股青春陽(yáng)剛之氣，這種氣氛一下子就讓我融入到這個(gè)集體并愛(ài)上了這個(gè)集體。第一天，老師為了了解我們的實(shí)力便組織展開(kāi)了一場(chǎng)比賽，聽(tīng)到這個(gè)消息后我暗自竊喜心想一展身手的時(shí)候到了！
比賽開(kāi)始，周宇航發(fā)球。他拿起籃球扔給了董洪宇。董洪宇帶著(zhù)籃球跑到了籃球架下面。他正欲往上投籃的時(shí)候，我向上一撲，把他給罩住了，給他來(lái)了一個(gè)結結實(shí)實(shí)的火鍋！我又迅速把籃球從他的`手里奪了過(guò)來(lái)。我返身向后用力一擲，扔給了早已在那等待的徐偉健。他接過(guò)了籃球就朝對方的球籃直直的奔去。我迅速跟著(zhù)他往前沖。很快就有人在前面攔截。他迅速把球轉移到無(wú)人盯防的我。我跳起來(lái)接住籃球�？吹�，籃球架已近在咫尺。 我縱身一躍，瞄準籃筐，奮力一投 �！班病鼻騽澾^(guò)了一道完美的弧線(xiàn)落入網(wǎng)中。 “ 漂亮三分！” 我的隊友都在為我歡呼！
周宇航他們也不多說(shuō)話(huà)，趁我方高興之余，迅速向我方發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。很快，周宇航也還以顏色命中三分，雙方打成了平局。 在你來(lái)我往的幾輪進(jìn)攻之后，只剩下一分多鐘了，但我們還落后一分。球雖被我控制著(zhù)，可周宇航又以迅雷不及掩耳之勢奪了回去。時(shí)間已接近未聲了，只剩下三十秒鐘了，眼看他要投籃，又要給他們得分了。周彬彬看準機會(huì )從周宇航手里把球搶到了手。他又迅速投籃�？墒�，他的力氣不足，投得太低了，連籃框板都沒(méi)有碰到。幸虧我眼疾手快馬上飛身跳起來(lái)把球搶到。時(shí)間還剩五秒。我立刻跳起來(lái)來(lái)了一個(gè)晃人上籃�；@球壓著(zhù)哨聲落入籃筐 。啊，我們終于險勝他們，贏(yíng)得了比賽。周宇航他們也沒(méi)了先前的傲氣，變得垂頭喪氣！
訓練了半天，雖然已經(jīng)精疲力盡了但卻笑的更歡了！
籃球訓練3
今天是開(kāi)學(xué)以來(lái)的第二個(gè)星期，轉眼又到了星期五了，下午有選修課。
這次的選修課我是去籃球隊，因為我體質(zhì)不好，所以想去鍛煉鍛煉。滿(mǎn)懷著(zhù)對籃球隊的憧憬，我再次來(lái)到了操場(chǎng)。操場(chǎng)上，小雨淅淅瀝瀝，好像故意與我們作對，不讓大家訓練。但這還難不到我們的籃球教練－－張老師。她把我們的訓練地點(diǎn)安排在樓梯口，讓我們做仰臥起坐，做五組，每組做30個(gè)。我一聽(tīng)，頓時(shí)傻了眼，但轉念又想：來(lái)這兒就是鍛煉的，怕什么！接著(zhù)，我便于周雯婧在一起瘋狂地做了起來(lái)，298，299，300！功夫不負有心人，我倆終于做完了整整300個(gè)仰臥起坐，做得我上氣不接下氣，肚子“咕�！苯�，肚皮還發(fā)疼。這還不算什么，下面發(fā)生的事，能把人活活累死。
我們有做了許多正常人都難以做到的`事。后來(lái)，天晴了，于是咱們的訓練場(chǎng)又搬回了操場(chǎng)，我們在操場(chǎng)上跑了四圈，大家個(gè)個(gè)汗流浹背，誰(shuí)知，緊接著(zhù)，張老師又把我們領(lǐng)導跑道前，讓我們跑一百米，跑五組，每組四個(gè)來(lái)回，一共2000米！我霎時(shí)間就暈了，我一口氣還沒(méi)有喘上來(lái)結果又要跑步，況且，我是這些人當中跑的最慢的，體力最差的。不容我多想，大家就開(kāi)始跑了起來(lái)，我也跟著(zhù)跑，一開(kāi)始我心想：跑慢點(diǎn)，保存體力�？膳苤�(zhù)跑著(zhù)，我就吃不消了，看大家跑得那么帶勁，我還是咬牙堅持著(zhù)，又過(guò)了一會(huì )兒，我就真的有些不行了，仿佛我的呼吸系統出現了故障，供不了氧，眼看我已落在最后，就開(kāi)始減速了。跑了好久好久，才終于把第一組跑完了。我早已渾身汗津津的，在跑第二組的時(shí)候，大家都放滿(mǎn)了腳步，氣喘吁吁，個(gè)個(gè)的表情都很疲憊，都很難堪，我身旁的丁紫妍還大口大口地喘著(zhù)氣。漸漸地，我開(kāi)始眼冒金星，腳下似乎都飄了起來(lái)。我也不知道怎么回事，就這樣云里霧里地跑完了五組。
我跑完后，渾身都濕透了，手一摸，汗淋淋的。大家也都累得不行了。有的跪在地上，有的互相攙扶著(zhù)，還有的干脆就躺在地上了……而我，為了調節呼吸，在一旁唱著(zhù)歌。我的心“撲咚咚”地跳著(zhù)，仿佛稍不留意，它就會(huì )跳出我的身體，我時(shí)不時(shí)地看著(zhù)手表，焦急地等待著(zhù)，心想：怎么還不下課，再不下課就要出人命了！
最后，我們又做了一些別的高難度動(dòng)作，一個(gè)人抱著(zhù)另外一個(gè)人的大腿，兩人同時(shí)跳，跳50米，在加上一去一回，在來(lái)五組。
其實(shí)，人有的時(shí)候多多鍛煉也是很好的，只不過(guò)你會(huì )在短時(shí)間內部適應，但是到了最后，你會(huì )增強體魄，會(huì )變得更加強壯！“每天鍛煉一小時(shí)，為我中華健身體！”
籃球訓練4
在每個(gè)星期二的最后一節活動(dòng)課上。老師會(huì )把我們班的男生分為兩隊，來(lái)打籃球，每隊分別有十個(gè)人。
我們兩隊為了進(jìn)球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產(chǎn)生了很多錯誤的的動(dòng)作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球。最為顯著(zhù)的就是搶球，我們隊的隊員，在護球的時(shí)候，對方居然也來(lái)?yè)專(zhuān)Y果被罰下了場(chǎng)。我覺(jué)得他們簡(jiǎn)直就是橄欖球隊員。但是我們的機智勝過(guò)了他們，我們在投籃時(shí)經(jīng)�；ハ鄠髑�，令對方?jīng)]有空子可鉆。當對方以為我們要投籃的時(shí)候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的.前鋒在準備投籃的時(shí)候，球還沒(méi)離開(kāi)手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時(shí)，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個(gè)跟頭。但是由于犯規撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場(chǎng)。
所以在打籃球的時(shí)候不能違規，更不能使用暴力，而要用聰明和機智的團隊精神去贏(yíng)得比賽的勝利。
體育比賽應該友誼第一，比賽第二，互相學(xué)習，共同提高。
【籃球訓練周記】相關(guān)文章：
籃球周訓練計劃09-21
籃球的周記07-17
籃球周訓練計劃7篇03-16
學(xué)籃球周記05-03
大學(xué)籃球周訓練計劃書(shū)03-07
大學(xué)籃球周訓練計劃書(shū)02-08
籃球訓練計劃04-06
籃球訓練總結06-07
籃球訓練作文07-31