淺析對民族地區高校女生公共體育課教學(xué)改革的思考的教育論文
關(guān)鍵詞：
民族地區；高校；女生；公共體育課；教學(xué)改革
摘要：
運用對比實(shí)驗法、文獻資料法等研究方法對民族地區高校女生公共體育課教學(xué)進(jìn)行調查研究，發(fā)現在教學(xué)內容的選擇、教學(xué)方法的運用、學(xué)生學(xué)習積極性等方面都存在較多的問(wèn)題。提出了教師在教學(xué)中應深入了解學(xué)生的個(gè)性、特征、興趣愛(ài)好及思想狀況，有的放矢地進(jìn)行思想教育和身體教育；教學(xué)內容的安排要符合女生的特點(diǎn)、要考慮到季節的變換；教學(xué)手段要靈活多樣、重點(diǎn)和難點(diǎn)要突出、運動(dòng)量安排合理等對策建議。
我國的少數民族地區經(jīng)濟發(fā)展相對落后，基礎教育的發(fā)展也非常滯后，基礎教育中的體育教育就更加落后，所以民族地區高校的很多女學(xué)生在人校之前基本沒(méi)有接觸過(guò)規范的體育教育。加之在民族地區的家庭教育中重男輕女的現象仍然廣泛存在，造成女生心理適應能力較弱，性格內向，靦腆怕羞，不愿意參加體育鍛煉。有的女生隨著(zhù)年齡的增大，皮下脂肪增厚，體重增加，肌肉力量減弱，完成動(dòng)作比較困難；有的因個(gè)人的興趣愛(ài)好不符，不愿意參加活動(dòng)；也有的女生錯誤地認為“體育課上不上無(wú)所謂，一不影響畢業(yè)，二不影響找工作”，因而借故缺課，請病事假的現象屢見(jiàn)不鮮。而練習時(shí)，總是怕臟、怕累、怕苦，做動(dòng)作拖拖拉拉，能讓就讓、能躲就躲，便形成了“上課動(dòng)一動(dòng)，下課全忘空，考前練又記，考后全忘記”的惡性循環(huán)。另外，學(xué)校體育課在教學(xué)內容的選擇、教學(xué)方法的采用等方面也存在諸多問(wèn)題，一定程度上也影響女生學(xué)習的積極性。因此，教學(xué)任務(wù)完成較慢，學(xué)生身體素質(zhì)處于下降趨勢。如何采取有效的手段扭轉這一不利局面，充分發(fā)揮體育教育的功能，促進(jìn)學(xué)生身心健康，是值得我們深入思考的問(wèn)題。
1 對女生公共體育課教學(xué)改革的思考
1．1 根據女生身心特點(diǎn)進(jìn)行思想教育
大學(xué)公共體育教學(xué)的目的是增強大學(xué)生體質(zhì)，培養體育意識，提高體育能力，確立終身體育觀(guān)念，形成鍛煉身體的習慣，發(fā)揮體育育人的功能，使其成為全面發(fā)展的新世紀的優(yōu)秀人才。因此，公體課教學(xué)是一個(gè)有目的、有計劃、有組織的教育過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，根據女生的特點(diǎn)做好思想教育，端正學(xué)習動(dòng)機，不僅是調動(dòng)女生鍛煉積極性的重要一環(huán)，也在培養2l世紀社會(huì )主義建設人才方面發(fā)揮著(zhù)重要的作用。具體有以下一些做法：第一，利用雨季室內課向學(xué)生宣傳新世紀的教育方針，講述我國優(yōu)秀女運動(dòng)員刻苦鍛煉、勇攀高峰的感人事跡，以及體育鍛煉與健康、學(xué)習和工作的關(guān)系；第二，通過(guò)談心和經(jīng)常與學(xué)生一起活動(dòng)的方式，了解學(xué)生的個(gè)性特征，興趣愛(ài)好及思想狀況，有的放矢地進(jìn)行教育。如：在交談中筆者發(fā)現女同學(xué)都希望自己身材苗條勻稱(chēng)，害怕鍛煉后身體會(huì )發(fā)胖。這時(shí)筆者就會(huì )向這些同學(xué)說(shuō)明鍛煉不但不會(huì )使身體發(fā)胖，反而可以增強體質(zhì)、強健體魄、幫助燃燒體內多余的脂肪，達到減肥、健美、長(cháng)壽的效果。通過(guò)這種方式來(lái)消除她們的顧慮，提高她們的認識；第三，對女生應以正面教育為主，多表?yè)P鼓勵，少批評指責。對于基礎較差的學(xué)生，一時(shí)不能完成動(dòng)作的不要急于求成，而是循循善誘，耐心指導，幫助她們逐步樹(shù)立學(xué)習的信心；第四，建立經(jīng)期卡片，進(jìn)行生理衛生輔導，加強經(jīng)期衛生教育，并適當適量地安排其參與一些體育鍛煉活動(dòng)。在教學(xué)中還要注意加強保護幫助，消除學(xué)生害怕害羞的心理，同時(shí)場(chǎng)地布置要盡可能遠離男生和外界的干擾。
1．2 教材的安排要符合女生的特點(diǎn)，有利于全面發(fā)展
(1)全面發(fā)展身體素質(zhì)，打好學(xué)習基礎。根據女生的特點(diǎn)，在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎上，選用增強速度、力量、耐力和柔韌等素質(zhì)的練習，作為“課課練”的內容，并根據練習的性質(zhì)、強度將它們分別安排在每節課的各個(gè)部分。每學(xué)期的素質(zhì)練習內容要統籌安排，安排時(shí)要注意兼顧上下肢的活動(dòng)，以身體得到全面發(fā)展。同時(shí)，這些練習還要有利于主要教材的學(xué)習。在進(jìn)行專(zhuān)項素質(zhì)練習時(shí)，教師應有意識地培養女生的快速反應能力和速度耐力，提高肩帶肌、腰腹肌和骨盆肌的力量。由于素質(zhì)練習的內容比較單調、枯燥，容易引起疲勞，因此，練習的內容和形式都要不斷地變化和更新以提高學(xué)生的練習興趣。注意在一堂課上素質(zhì)練習內容不宜過(guò)多，可采用“輕重量、短時(shí)間、快速度、重質(zhì)量”的教學(xué)方法。
(2)身心準備活動(dòng)的內容和手段要豐富多樣。豐富多樣的身心準備活動(dòng)，有利于提高中樞神經(jīng)系統的興奮性，使肌體處于良好狀態(tài)。根據身心準備部分的內容安排準備活動(dòng)，可將徒手操、拍手操、輕器械體操、輔助體操、游戲等編排成準備活動(dòng)操；練習投擲類(lèi)項目前，可做雙手操、實(shí)心球操、角力游戲等。做操時(shí)，既可做定位操，也可做行進(jìn)間操；可統一做，也可分組做。這樣有利于培養女生的節奏感、協(xié)調性及集體主義精神。例如，在慢跑或隊形變換中有意識地安排一些小步跑、高抬腿跑、后登跑、跑跳步、單腳跳等專(zhuān)門(mén)性練習。有利于提高身體素質(zhì)。同時(shí)，還可利用不同高度的障礙物、皮筋開(kāi)展準備活動(dòng)，也可將跳繩游戲和各種不同姿勢的走、跑、跳、投的動(dòng)作作為準備活動(dòng)的內容。
(3)合理安排教學(xué)內容，抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。安排教學(xué)內容時(shí)要考慮季節的變換，以教學(xué)任務(wù)作為基礎，結合本地區的地理位置、氣候條件等因素來(lái)安排教學(xué)內容。太極拳、排球、投擲及運動(dòng)量較小的項目應安排在夏季；耐力跑、登山、跳躍及運動(dòng)量較大的項目應安排在秋季未或冬季；球類(lèi)、武術(shù)四季都可以安排；技巧內容不宜安排在夏季。也可考慮選用一些民族傳統體育的內容，例如，踢毽子、打沙包、苗族手打毽等。 投其所愛(ài)，突破難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。女生對耐力跑的教學(xué)內容不感興趣，一昕上課的內容是長(cháng)跑就害怕，不愿意跑。針對這種情況筆者也曾采用間歇跑、定時(shí)跑、順地形跑、越野跑和走跑交替等方法進(jìn)行教學(xué)，但效果不理想。后來(lái)筆者發(fā)現女生很喜歡跳繩，樂(lè )此不疲，于是便把耐力跑結合起來(lái)，每節課都安排一定的時(shí)間進(jìn)行練習，收到了很好的效果。具體方法：短繩，將學(xué)生分成小組，在規定的時(shí)間內評比跳繩的速度，或進(jìn)行行進(jìn)間跳繩比賽；長(cháng)繩，同樣將學(xué)生分組，進(jìn)行定時(shí)的組員循環(huán)跳繩比賽，還可以在跳繩現場(chǎng)外，組員循環(huán)行進(jìn)的過(guò)程中設置一些障礙物。這種方法運用于人數少、跑距長(cháng)、間歇短的定時(shí)跑效果較好。
筆者就此方法進(jìn)行了試驗，有50名03、04級的女生參與了試驗。筆者先將這50名同學(xué)平均分成兩組，一組采用常規跑的方法進(jìn)行訓練，另一組采用跳繩的方式進(jìn)行訓練。一個(gè)學(xué)期后的結果顯示，在800米測試成績(jì)中試驗組的米成績(jì)要比常規組的好，其優(yōu)、良、中率都提高了12％。
(4)合理安排課堂上的運動(dòng)量。女生心血管系統和呼吸系統的機能較差，因此運動(dòng)量的安排要適宜。一般采用密度大、時(shí)間短、中等強度的練習為好。課堂上，學(xué)生的`平均心率一般要保持在130一135次每分鐘，最高不宜超過(guò)170次每分鐘。如果要做運動(dòng)量較大的練習，須增加間歇時(shí)間、減少密度。在課堂上的教、學(xué)、練和放松部分及結束時(shí)，可以讓學(xué)生各自進(jìn)行一次自我心率測定，以及時(shí)地了解學(xué)生的機能狀況和恢復情況。
(5)課堂放松活動(dòng)要輕松愉快，形式多樣。根據課堂內容的需要，放松活動(dòng)的時(shí)間可長(cháng)可短，隊形也可不按上課時(shí)的隊形集合，可在原地排成各種圖形隊列，邊歌邊舞或做些輕松、優(yōu)美的藝術(shù)體操，也可自我按摩或兩人互相按摩，并通過(guò)深而緩的呼吸來(lái)調整和放松，還可以想辦法引導同學(xué)們放聲大笑，在笑聲中愉快地結束一堂課。
1．3 教學(xué)方法要靈活多樣
(1)采用多樣的方式來(lái)組織練習，可根據教材的特點(diǎn)適當地采用游戲來(lái)進(jìn)行。例如，在教彎道跑技術(shù)的動(dòng)作時(shí)，可運圓周接力賽跑的游戲來(lái)訓練，不僅有助于彎道跑技術(shù)動(dòng)作的掌握和運用，而且還能培養學(xué)生的集體主義精神。
(2)適當地通過(guò)競賽的形式進(jìn)行教學(xué)。例如，在教運球、三步上籃時(shí)，可進(jìn)行動(dòng)作評比，看哪一組的動(dòng)作質(zhì)量高、“三步”做得標準、上籃命中率高的同學(xué)多。這樣既可啟發(fā)學(xué)生的積極性思維，又可以使同學(xué)之間相互鼓勵，從而收到較好的教學(xué)效果。
(3)努力提高講解與示范的質(zhì)量，教師的講解應根據教學(xué)內容的性質(zhì)和學(xué)生的年齡來(lái)開(kāi)展。講解應簡(jiǎn)明扼要、突出重點(diǎn)、抓住關(guān)鍵、生動(dòng)形象，便于學(xué)生理解和記憶。同時(shí)，教師標準、流暢而優(yōu)美的示范不僅有助于學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念，而且還可以吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的練習興趣有利于調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習的積極性。
2 結語(yǔ)
在體育教學(xué)的過(guò)程中，教師應根據女學(xué)生的特點(diǎn)，在全面推進(jìn)素質(zhì)教育的同時(shí)，兼顧思想品德教育，在教學(xué)中通過(guò)與學(xué)生的接觸了解學(xué)生的個(gè)性、特征、興趣愛(ài)好及思想狀況，有的放矢地進(jìn)行教育。教學(xué)內容的安排要符合女生的特點(diǎn)，也可考慮選用一些民族傳統體育的教材內容，教學(xué)方法要靈活多樣。要特別關(guān)注激發(fā)學(xué)生的學(xué)習熱情，認識到體育教學(xué)的過(guò)程是啟發(fā)和鍛煉學(xué)生身心活動(dòng)的過(guò)程，只有學(xué)生對活動(dòng)感興趣，才能積極參加。學(xué)生的學(xué)習積極性主要靠教師去調動(dòng)。因此，教師在對女學(xué)生進(jìn)行教學(xué)時(shí)，必須了解女生的心理特點(diǎn)和興趣愛(ài)好，認真鉆研教材，既備課又備人，采用豐富多樣的組織教學(xué)，運用生動(dòng)形象的講解和標準優(yōu)美的示范，千方百計地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，這樣才能把課上好上活。
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