我國大學(xué)生心理健康論文
1大學(xué)生心理健康問(wèn)題產(chǎn)生原因
1．１外部因素
�。ǎ保┥缃痪W(wǎng)絡(luò )的盛行。２１世紀無(wú)疑已經(jīng)變?yōu)榫W(wǎng)絡(luò )的時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)帶來(lái)的便利和快捷已給人們帶來(lái)了意想不到的收益和快樂(lè )。當代大學(xué)生多數都是９０后，正是伴隨互聯(lián)網(wǎng)興起一同成長(cháng)的，無(wú)論相同的還是不同款的手機，每個(gè)人的客戶(hù)端中可能都包括幾種社交網(wǎng)絡(luò )軟件應用。顯然當代大學(xué)生已然變?yōu)榱说皖^族。課余、飯后、閑暇時(shí)只見(jiàn)他們總是拿著(zhù)手機，柳ａ是棚醒、補人賊＃小說(shuō)。當然手機本身帶來(lái)對健康的影響是不容忽視的，如：輻射，但在社交網(wǎng)絡(luò )的普及和流行下，大學(xué)生所面臨的心理健康問(wèn)題已經(jīng)在悄然的浮現了。
�。ǎ玻┥瞽h(huán)境變化。大學(xué)生，即邁入了社會(huì )且具有一定社會(huì )責任的青年群體。在以往不同的生活環(huán)境中鍛煉了他們的獨立自主，這需要學(xué)生自己來(lái)處理一切生活上的問(wèn)題，包括衣食住行等基本問(wèn)題和人際交往等復雜問(wèn)題。環(huán)境的改變使學(xué)生心理發(fā)生了極大的改變，能否適應也取決于學(xué)生個(gè)人。
�。ǎ常┙逃Ｊ礁淖�。大學(xué)教育與以往教育方式不同，除必修課以外，學(xué)生還可根據自己的興趣愛(ài)好選擇自己想修的課程，也可按照自己意愿加人豐富課余生活的社團。大學(xué)生有了更多機會(huì )展示自己特長(cháng)，這與以往寒窗苦讀十余＿？
1．２內部因素
一方面，當代大學(xué)生經(jīng)歷了奮戰苦讀，每一個(gè)學(xué)子都是自己中學(xué)年代中的佼佼者，他們進(jìn)人了完全陌生的環(huán)境，發(fā)現周?chē)錆M(mǎn)著(zhù)才華橫溢能歌善舞的同齡人，這種心理上的落差使他們自卑，心理健康的大學(xué)生會(huì )選擇接受這種變化，努力適應眼前這個(gè)與之前平淡學(xué)海生活截然不同的校園環(huán)境，他們將自己全身心投入到他們所熱愛(ài)的活動(dòng)，他們選擇參加學(xué)術(shù)競賽、參加社團活動(dòng)、參與文藝匯演，門(mén)門(mén)成績(jì)優(yōu)異；相反，心理健康程度有所欠缺的同學(xué)則會(huì )選擇逃避，他們將自己封閉在沒(méi)有社交活動(dòng)的世界里，他們甚至患有社交恐懼癥、注意力不集中癥等心理問(wèn)題。另一方面，大學(xué)生滿(mǎn)足于這種生活安逸的狀態(tài)，選擇停步不前；就業(yè)率的降低顯然沒(méi)有喚醒大部分學(xué)生，他們并沒(méi)有形成一個(gè)成熟可實(shí)行的職業(yè)規劃，認為大學(xué)畢業(yè)文憑是自己的'保護傘，所以將自己沉浸在抽煙酗酒、網(wǎng)絡(luò )游戲、社交網(wǎng)絡(luò )等亞健康狀態(tài)中，創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)意識薄弱。、
2心理健康問(wèn)題解決措施
2．１針對學(xué)校措施
�。ǎ保┕膭畲髮W(xué)生參加自己感興趣的活動(dòng)。綜合性大學(xué)常常開(kāi)設豐富多彩的選修課和社團活動(dòng)，學(xué)生可以按照自己的意愿選擇感興趣的方向，進(jìn)行學(xué)習實(shí)踐等，這要求學(xué)校開(kāi)展問(wèn)卷調查，按照學(xué)生主流意愿方向開(kāi)設相關(guān)選修課，做好前期宣講工作，鼓勵大學(xué)生在課余時(shí)投人到自己真正感興趣又有意義的社會(huì )實(shí)踐中，比如喜歡志愿者服務(wù)的同學(xué)為他們成立志愿者工作部，醫學(xué)院�？梢猿闪⒓本葐T小組。
�。ǎ玻┕膭顚W(xué)校開(kāi)展心理健康教育講座。目前許多高等院校相繼開(kāi)展了相關(guān)的心理健康專(zhuān)題講座，據一些在校大學(xué)生反映，心理健康教育巳然成為學(xué)生校園生活的一部分，學(xué)校每年會(huì )開(kāi)展相應的心理調查問(wèn)卷，人們對心理健康的關(guān)注度與日俱增，心理亞健康狀態(tài)的研究工作也進(jìn)行得如火如荼，教育講座旨在提醒大學(xué)生客觀(guān)意識到自己心理存在的問(wèn)題，并鼓勵學(xué)生以樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度應對心理亞健康的狀態(tài)。由此可見(jiàn)，心理健康教育講座是十分必要的，無(wú)論是專(zhuān)科院校還是本科院校。
�。ǎ常┙ㄗh學(xué)校成立心理咨詢(xún)和精神心理科。成立心理咨詢(xún)是解決大學(xué)生心理問(wèn)題最有效的途徑，同時(shí)也為預防和治療心理問(wèn)題提供了方法。有關(guān)人際關(guān)系、親情、愛(ài)情、學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的心理問(wèn)題需要專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)老師為學(xué)生提供一種好的辦法和途徑，解開(kāi)學(xué)生的煩擾和困惑，免于學(xué)生陷入迷途。心理咨詢(xún)不拘泥于一種模式，學(xué)生可以前往學(xué)校的心理咨詢(xún)處咨詢(xún)老師，有的學(xué)生不愿意泄露隱私，也可以采用互聯(lián)網(wǎng)、書(shū)信的方式與專(zhuān)業(yè)老師溝通。
�。ǎ矗I(yíng)造良好的校園環(huán)境。大學(xué)校園是為當代大學(xué)生提供學(xué)習、食宿、運動(dòng)、娛樂(lè )、休閑等多功能的場(chǎng)所，在這里不僅需要容納百人學(xué)術(shù)報告廳，還需要設備齊全的體育館、干凈衛生的食堂餐廳、多功能大學(xué)生活動(dòng)室等設施去培養一代又一代德、智、體、美全面發(fā)展的優(yōu)質(zhì)大學(xué)生，這為當代大學(xué)生的身心健康發(fā)展營(yíng)造了良好的氛圍，為大學(xué)生的創(chuàng )新意識提高埋下了良好的鋪墊。
2．２針對大學(xué)生自身條件
（１）確定自己的奮斗目標與信仰。有了目標，便不再迷茫；有了信仰，便不再孤獨。當代大學(xué)生有很少的人能夠在早期就確定好自己終生奮斗的目標，學(xué)生的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)發(fā)生著(zhù)變化，他們停步不前，原地彷徨。心理專(zhuān)家建議大學(xué)生早期樹(shù)立人生規劃，其中包括職業(yè)規劃，只有前期工作準備好，學(xué)生才會(huì )有更堅韌的毅力與更飽滿(mǎn)的熱情把每一天過(guò)得充實(shí)而富有意義。
�。ǎ玻┡囵B優(yōu)良的品質(zhì)。面臨畢業(yè)的本科生即將褪去大學(xué)青蔥年代的稚嫩，邁人真正復雜的社會(huì )環(huán)境，第一個(gè)問(wèn)題就是考研與就業(yè)的壓力。這種壓力連同期末考試、論文答辯等過(guò)程是富有極大挑戰的，有的學(xué)生發(fā)揮失常，學(xué)業(yè)進(jìn)行地不是十分順利，此時(shí)需要學(xué)生自己心中給予自己心理暗示：“我可以；我能行；這次雖然沒(méi)有成功，下次我多了一些經(jīng)驗，我的勝算更大��！”等。
�。ǎ常B成健康的生活方式。當代大學(xué)生被稱(chēng)為“低頭族”、“夜貓子”等，皆因不健康的作息方式造成。如之前所述，社交網(wǎng)絡(luò )的盛行使學(xué)生花費了更多時(shí)間在電子產(chǎn)品等互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)物上；學(xué)生偏向晚睡晚起的生活模式，早已打破“一日之計在于晨”的模式；課堂教室晨讀的和操場(chǎng)上晨跑的身影更是少見(jiàn)；甚至很多大學(xué)生酗酒、抽煙、逃課、聚眾、考試作弊等惡劣行為。這些現象已經(jīng)不算罕見(jiàn)，高等院校也采取了很多規章制度制止此類(lèi)行為，但效果都不算好，學(xué)生應當從自己真實(shí)想法出發(fā)，喚醒自己心中被理想充實(shí)的地方，遏制貪圖安逸的貪戀，保持一顆樂(lè )觀(guān)向上的心，心懷夢(mèng)想，腳踏實(shí)地，夢(mèng)想彼岸才會(huì )到達。
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