中小學(xué)體育理論課課件
中小學(xué)體育理論課課件
第一課 人體與運動(dòng)
教學(xué)目標
1、通過(guò)講解使學(xué)生正確認識自己的身體結構。
2、通過(guò)典型事例加深學(xué)生記憶，激發(fā)學(xué)生興趣。
教學(xué)重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節的基本構造和功能；
教學(xué)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節、肌肉如何相互協(xié)調完成運動(dòng)過(guò)程。
教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件
教學(xué)過(guò)程
一、導入：既然提到運動(dòng)，那么我們就需要研究一下人體的運動(dòng)系統。通過(guò)提問(wèn)人體的運動(dòng)系統由哪幾部分構成引入本課。[通過(guò)出示多媒體課件、播放動(dòng)畫(huà)片和提問(wèn)與小組討論]
二、授課：[總結學(xué)生的討論，教師結合多媒體講解]
�。�1）、認識骨骼和關(guān)節 [投影出示全身骨骼圖片]
提問(wèn)學(xué)生人體骨骼由多少塊構成？（激發(fā)學(xué)生的求知欲）
通過(guò)人體骨骼、肌肉模型簡(jiǎn)單介紹人體的骨骼。
介紹關(guān)節：球窩關(guān)節（肩關(guān)節）滑車(chē)關(guān)節（肘關(guān)節） 平面關(guān)節（脊椎）
自己動(dòng)手并討論：我們身上哪些是球窩關(guān)節、哪些是滑車(chē)關(guān)節、哪些是微動(dòng)關(guān)節。
�。�2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類(lèi)型圖片]肌肉分成三大類(lèi)：骨骼�。ǜ街�(zhù)在骨骼上）
平滑�。ㄊ车�，胃壁）心�。ㄐ呐K）具有律動(dòng)性
重點(diǎn)講解骨骼�。喝梭w是很很復雜的即使一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作也要很多肌肉協(xié)調配合完成。因此在運動(dòng)生理學(xué)中我們又將肌肉分成這樣幾類(lèi)：原動(dòng)�。ㄊ构趋喇a(chǎn)生運動(dòng)的一塊或一組肌肉）對抗�。ㄔ谕粍�(dòng)作中與原動(dòng)肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定�。私猓�
中和�。私猓�
用屈肘動(dòng)作來(lái)具體講解原動(dòng)肌與對抗肌。當我們屈肘時(shí)，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時(shí)我們就將肱二頭肌稱(chēng)為本動(dòng)作的原動(dòng)肌，而肱三頭肌就稱(chēng)為對抗肌。
�。�3）骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)之間的關(guān)系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動(dòng)圖]
自己動(dòng)手并討論：骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)的關(guān)系？
三，小結：
A我們說(shuō)心肌有律動(dòng)性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時(shí)、一天、一年分別能跳動(dòng)多少次？并說(shuō)說(shuō)它的重要性！
B踢足球時(shí)骨骼、關(guān)節、肌肉和運動(dòng)的關(guān)系？
第二課 體育與身體形態(tài)
教學(xué)目標：1、了解自己的身體形態(tài)，并對自己的身體形態(tài)進(jìn)行簡(jiǎn)單評價(jià)。2、了解體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。3、掌握促進(jìn)身體形態(tài)的`體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。
教學(xué)重點(diǎn)：體育鍛煉對身體形態(tài)的影響。
教學(xué)難點(diǎn)：
教學(xué)過(guò)程：
一、導入：參照形態(tài)練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。 首先引導同學(xué)們觀(guān)看健美運動(dòng)員健碩的肌肉以及體現力與美的身體形態(tài)，觀(guān)看籃球運動(dòng)員普遍擁有的高大雄健的體魄；模特和體操運動(dòng)員的體形之后。
向大家提出問(wèn)題：你希望自己擁有健美的體形嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)同學(xué)都希望自己能擁有一個(gè)讓人羨慕的美的身體形態(tài)。下面，我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài)。（繼續提起學(xué)生的興趣）
正確的身體形態(tài)：體態(tài)無(wú)時(shí)不存在于你的舉手投足之間，優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養，充滿(mǎn)自信的完美表達。美好的體態(tài)，使你氣質(zhì)高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮；善于用形體語(yǔ)言與別人交流，你會(huì )受益匪淺。 站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開(kāi)，臉上帶有自信，有挺拔的感覺(jué)。
坐姿：腿保持基本站立的姿態(tài)，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊；蹺腿時(shí)，兩腿并攏。
行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動(dòng)，輕步伐，不能拖泥帶水。
蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下， 上體保持正直。
下面我們學(xué)習有關(guān)《體育與身體形態(tài)》的知識
二、新授：
1、了解自已的身體形態(tài)
A. 身體形態(tài)的定義；身體形態(tài)：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁(yè)到第五頁(yè)的身體形態(tài)部分，。掌握克托萊指數的計算方法
B. 克托萊指數的定義和計算公式；克托萊指數＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學(xué)們在閱讀完之后,可以依據自已的實(shí)際情況求出自已的克托萊指數并和第五頁(yè)的有關(guān)全國均值進(jìn)行對比。
C. 描述身體形態(tài)的指標：身高、體重、胸圍和坐高；
D.學(xué)生對身體形態(tài)發(fā)育的評價(jià)：分組、討論和評價(jià)（10—12人一組，各小組對身體形態(tài)進(jìn)行討論和評價(jià)，并寫(xiě)出兩條促進(jìn)身體形態(tài)發(fā)展的鍛煉方法。并在課堂上進(jìn)行全班同學(xué)交流，老師點(diǎn)評指導）。
2、掌握體育鍛煉對身體形態(tài)的影響
A.初中階段身體形態(tài)發(fā)育的特點(diǎn)：（1）身高的增長(cháng)。（2）體重的增長(cháng)。（3）胸圍的增長(cháng)。
B. 體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)育影響的原因分析；經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環(huán)，增強身體對營(yíng)養物質(zhì)的吸收，使骨細胞生長(cháng)更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實(shí)，可使軟骨的細胞正常增殖，促進(jìn)骨骼的生長(cháng)速度，從而使身體長(cháng)高。體育活動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實(shí)發(fā)達有力。
3、初中生正處于發(fā)育階段，所以在形體練習中要注意
A.讓學(xué)生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢；（通過(guò)體育鍛煉使人做出來(lái)的動(dòng)作更加靈活、協(xié)調、舒展、大方）
B. 使學(xué)生明白在形體練習中不宜做過(guò)重的負重練習；
C.在練習中要變換體位，使形體均衡發(fā)展；注意養成正確身體姿勢和全面發(fā)展。
三、課堂小結：
1、什么是身體形態(tài)？
2、你的身體形態(tài)和全國均值相比如何？3、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面？
1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進(jìn)行客觀(guān)的評價(jià)。
2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點(diǎn)，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機能的發(fā)展
3、學(xué)會(huì )在發(fā)展身體機能中的注意事項。
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