雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思范文（通用5篇）
身為一名剛到崗的教師，我們要有一流的課堂教學(xué)能力，借助教學(xué)反思我們可以學(xué)習到很多講課技巧，教學(xué)反思我們應該怎么寫(xiě)呢？下面是小編整理的雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思范文（通用5篇），希望對大家有所幫助。
雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思1
思得：
在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開(kāi)課前，我進(jìn)行了德育教育：“在當今社會(huì )競爭日趨激烈的情況下，我們個(gè)人的競爭力顯然是微不足道，只有個(gè)人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來(lái)學(xué)習投擲實(shí)心球得方法。比一比，看哪個(gè)小組練得最好！哪個(gè)小組投擲得成績(jì)最遠！”經(jīng)過(guò)這樣地說(shuō)服學(xué)生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進(jìn)行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的自尊心受到了打擊，這次我進(jìn)行換位思考。反之，我挑選出4名原來(lái)投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進(jìn)行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習的動(dòng)力十足。接下來(lái)，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學(xué)習對子，手把手的進(jìn)行幫扶練習。在最后的“投擲實(shí)心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
思失：
練習的器械（實(shí)心球）較少也影響了練習效果，課后我想能不能用其它的物品來(lái)代替實(shí)心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿(mǎn)水；用廢舊的皮球裝滿(mǎn)沙；用廢棄的泡沫包起石塊……
這樣便解決了器械少的實(shí)際問(wèn)題。
雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思2
中考體育項目可以選擲實(shí)心球了，對各班擲實(shí)心球進(jìn)行測試，成績(jì)不太理想。有的學(xué)生動(dòng)作很不到位。如何才能提高他們成績(jì)呢？
實(shí)心球是克服外界阻力的力量練習，它是一項健身和實(shí)用價(jià)值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，投擲練習能全面發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動(dòng)的協(xié)調性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進(jìn)作用，擲實(shí)心球是發(fā)展投擲能力的有效手段之一，
1、在實(shí)心球教學(xué)過(guò)程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進(jìn)為途徑、能力培養為重點(diǎn)的'教學(xué)方法，這對縮小學(xué)生個(gè)體間的差異，提高學(xué)生身體活動(dòng)的協(xié)調性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習的情趣，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
2、在實(shí)心球教學(xué)的學(xué)練中，學(xué)生探究能力的培養和提高教學(xué)方法至關(guān)重要。為達到理想的教學(xué)效果，教師要不斷提高認識，自覺(jué)轉變觀(guān)念，以不懈的努力和求真的創(chuàng )新精神，從為了學(xué)生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學(xué)生樂(lè )意接受的教學(xué)方法。有待于今后教學(xué)中進(jìn)一步探索。
3、在推進(jìn)二期課改的今天，如何培養學(xué)生敢說(shuō)、敢想、敢問(wèn)、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新動(dòng)力和可持續發(fā)展的探索性思維，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長(cháng)遠利益，有待于今后教學(xué)中繼續深入研究。
4、在實(shí)心球的教學(xué)中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導思想，要教育學(xué)生自覺(jué)遵守課堂紀律和學(xué)生間相互提示擲實(shí)心球時(shí)的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規定的區域內進(jìn)行自練或集體練習，教師在課堂學(xué)練中要嚴防個(gè)別行為偏差的學(xué)生由于個(gè)人的主觀(guān)愿望而造成不應該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長(cháng)鳴，有了安全保證才能有效地調動(dòng)起學(xué)生積極參與鍛煉的自覺(jué)性和積極性。
雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思3
投擲實(shí)心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學(xué)生的學(xué)習興趣，掌握正確的技術(shù)，提高實(shí)心球成績(jì)是體育教師亟待解決的問(wèn)題。
一、實(shí)心球的項目特點(diǎn)
實(shí)心球是一項力量性和動(dòng)作速度項目，是以力量為基礎，以動(dòng)作速度為核心的投擲項目。影響實(shí)心球成績(jì)有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
實(shí)心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時(shí)間決定，用力距離越大，時(shí)間越短，則實(shí)心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實(shí)心球技術(shù)。
實(shí)心球的出手角度對投擲成績(jì)也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內它隨著(zhù)出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質(zhì)的學(xué)生而變化，男生可以大一點(diǎn)而女生應小一點(diǎn)。
實(shí)心球的出手高度對每位學(xué)生來(lái)說(shuō)是相對穩定的，它取決于學(xué)生的身高臂長(cháng)及對該項目技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。（如個(gè)別學(xué)生蹬地送髖不夠或最后用力出現屈肘動(dòng)作，都會(huì )影響其自身的出手高度。）
二、投擲實(shí)心球的技術(shù)
1、握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開(kāi)把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無(wú)名指和小指放在球的兩側將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節省力量，在預擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應注意：①球應握穩，兩臂肌肉放松；②在動(dòng)作過(guò)程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。
2、預備姿勢
兩腳前后開(kāi)立，前腳掌離起擲線(xiàn)約20——30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
3、預擺
預擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng )造良好條件，預擺次數因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過(guò)胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。
4、最后用力
最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當預擺結束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
三、實(shí)心球教學(xué)、訓練幾種方法
�。�1）實(shí)心球教學(xué)誘導方法
對初學(xué)者進(jìn)行游戲形式教學(xué)，培養學(xué)生的學(xué)習興趣，熟悉球性，初步建立投擲實(shí)心球的意識。游戲用球可以是實(shí)心球也可以用重量較輕的實(shí)心小球。
1、原地傳球接力
場(chǎng)地器材：在球場(chǎng)或田徑場(chǎng)上，實(shí)心球8——12個(gè)。
方法：把男女生分開(kāi)，男女生各分成四路縱隊，每隊人數相等，隊員前后相隔1米左右，游戲開(kāi)始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上后擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數隊員按第一人方法，雙數隊員按第二人方法傳至最后隊員，先傳達到為勝。
規則：①以教師口令統一開(kāi)始；②按規定動(dòng)作傳接球；③誰(shuí)掉球誰(shuí)撿球。
2、拋實(shí)心球練習
�。ㄒ唬┢鞑模簩�(shí)心球或小球每?jì)扇艘粋�(gè)。
�。ǘ┌褜W(xué)生分成兩組人數相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊進(jìn)行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。
第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數多者為勝；
第二次：拋球轉體，腦后向上拋球，轉體后接球，以轉體度數多者勝；
第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時(shí)向上拋球，下蹲拍地后接球，以拍地次數多者為勝。
3、規則：①接不到球或接球脫手落地均為失��；②單手拋球算失��；③越位接球算失敗。
四、容易產(chǎn)生的錯誤動(dòng)作及糾正方法
1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無(wú)用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。
2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節過(guò)早下降或摔小臂現象，造成出手角度過(guò)小。
原因：球出手時(shí)肩部前移過(guò)早，上臂用力不當，使球出手點(diǎn)低，投擲近。
糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節不能過(guò)早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。
3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調。
原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒(méi)有協(xié)調做動(dòng)作。
糾正方法：先進(jìn)行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調，再由輕球到重球進(jìn)行練習。
雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思4
通過(guò)對四年級三個(gè)班級上了投擲實(shí)心球后的教學(xué)情況反饋，感覺(jué)除了事先對易犯的錯誤（實(shí)心球出手無(wú)力，或未完成擲球動(dòng)作，實(shí)心球就離手；向下擲實(shí)心球，向下擲實(shí)心球，幾乎不存在拋物線(xiàn)。）講解后，這二個(gè)方面有了些提高，但同時(shí)也出現了新的錯誤：。
一：實(shí)心球出手角度太大，高而不遠
產(chǎn)生原因：
1、只是向前上方伸直肘關(guān)節，而不是向前上方做鞭打動(dòng)作，近似投籃動(dòng)作；
2肩關(guān)節靈活性差，兩臂無(wú)法向后引，造成擲球時(shí)工作距離太短，使擲出的球只是向上拋；
3、最后用力時(shí)，沒(méi)有適當的收腹，使身體沒(méi)有正常的前傾，或沒(méi)有適當的扣腕拔球動(dòng)作。
糾正方法：
1、先用單臂交替向前上方做鞭打練習，并結合蹬地、重心前移、收腹動(dòng)作，然后雙臂同時(shí)進(jìn)行。動(dòng)作由慢到快，逐步過(guò)渡；
2、多做壓肩練習，以增加肩關(guān)節的柔韌性和靈活性�？梢�?xún)扇艘唤M相互同時(shí)壓肩，也可在單杠、肋木上做壓肩練習。另外，學(xué)生持球時(shí)，教師一手輕托學(xué)生持
球的手，一手輕頂學(xué)生的背，使其所持的球盡量向腦后上方引；
3、方法同“1”，將徒手練習改為持長(cháng)約50厘米的木條進(jìn)行，并要求練習者揮臂手盡量向前引。
二：開(kāi)始擲球時(shí)，先屈肘將球降至腦后下方再擲球，用不上以胸帶臂的力量
產(chǎn)生原因：
1不理解將球置于腦后上方的動(dòng)作要領(lǐng)；
2將向后下屈肘誤解為向后引臂。
糾正方法：
1再次強調將球置于腦后上方的動(dòng)作要領(lǐng)；
2教師示范區別向后下屈肘和向后上引臂動(dòng)作，然后教師一手輕托持球手，一手輕頂練習者的背，使其感覺(jué)向后上方引臂。
雙手從頭后向前擲實(shí)心球教學(xué)反思5
我選擇雙手向前拋實(shí)心球作為本課的主教材，而齊心協(xié)力作為輔教材。以培養學(xué)生學(xué)習技能為主要目的，以培養學(xué)生的團隊精神作為次要目的。改變以往教師不教動(dòng)作，學(xué)生自由活動(dòng)的模式。在整堂課中始終發(fā)揮教師的主導作用，通過(guò)讓學(xué)生嘗試體驗，挑戰目標練習達本次課的教學(xué)目標。
雖然我較順利的完成了教學(xué)但是還存在很多問(wèn)題。因為我接到上本次課的任務(wù)，時(shí)間比較短。因此，在此次課的準備上我不夠充分。具體表現在：對教材吃得不夠透徹。特別是在示范教學(xué)的時(shí)候，沒(méi)有讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作。尤其是在講授站姿時(shí)，我沒(méi)有強調腳的要求。準確的教學(xué)是在拋的過(guò)程中雙腳是不能離地的。這一點(diǎn)我沒(méi)有說(shuō)清楚。另外，我在讓學(xué)生進(jìn)行目標練習的時(shí)候，定的目標脫離的學(xué)生的實(shí)際能力。使得學(xué)生在練習的過(guò)程中很難達成目標。再次，游戲環(huán)節我對游戲的技術(shù)含量要求定的不高，學(xué)生練習的負荷難以體現。這幾點(diǎn)主要是我在進(jìn)行備的時(shí)候沒(méi)有充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況造成的，在今后的教學(xué)中我要努力改正過(guò)來(lái)。
為了使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作，我采取了多種教法與學(xué)法。成功體驗法，創(chuàng )設一定的獲取成功的一此途徑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣；講解示范法，突出難點(diǎn)，培養學(xué)生觀(guān)察及模仿思維能力；學(xué)導法，針對學(xué)生練習，教師進(jìn)進(jìn)行有目不暇接的的輔導；競賽法，充分調動(dòng)學(xué)生裝的積極性、主動(dòng)性；探究練習法，體會(huì )拋、推的用力情況及出手角度的把握；重復練習法，技能目不暇接標的達成；成功體驗法，達到一定的目標，提高學(xué)生參與的興趣。
實(shí)心球拋練習比較單調，學(xué)生在技能和力量上有比較大的差異，因而要求學(xué)生統一的規定和紀律，并要求在規定的區域內進(jìn)行投擲，在組織隊形時(shí)，把學(xué)生分成男女二大組，沿跑道邊線(xiàn)間隔５米左右，以確保安全，避免傷害事故的發(fā)生，學(xué)生先看教師的出手方法和角度，模仿練習，讓學(xué)生互相之間糾正動(dòng)作，在場(chǎng)地上畫(huà)幾個(gè)小園圈，要視學(xué)生的情況體現分層教學(xué)的指導思想，用上述各種姿勢向園內投擲，先練習后比賽，再一個(gè)練習方法是畫(huà)三條投擲線(xiàn)，成績(jì)好的在最后的線(xiàn)上，中等的在中間線(xiàn)上，差一點(diǎn)的最前面的線(xiàn)上，看是否都能超出目標線(xiàn)，假如第一次站在最前面的線(xiàn)上投過(guò)了目標線(xiàn)，那未第二次投可以站到第二條線(xiàn)上投擲，看是否也能投到目標線(xiàn)上，培養學(xué)生成功的欲望。
在整堂課的教學(xué)過(guò)程中，我盡量體現學(xué)生為主體的特點(diǎn)。創(chuàng )設主動(dòng)參與的條件，形成主動(dòng)參與的氛圍，為使學(xué)生主體性得到充分的發(fā)揮和發(fā)展，課中不僅鼓勵學(xué)生參與，而且積極引導學(xué)生主動(dòng)參與，把教師自己的角色放在導演的位置上，讓學(xué)生自己去尋找解決問(wèn)題掌握技能的方法。
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