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《起跑后的加速跑》教案（精選6篇）
作為一位杰出的老師，通常會(huì )被要求編寫(xiě)教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？下面是小編為大家整理的《起跑后的加速跑》教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《起跑后的加速跑》教案 篇1
一、指導思想
堅持“健康第一”的指導思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(cháng)；激發(fā)學(xué)生的運動(dòng)興趣，培養學(xué)生體育鍛煉的意識和習慣；以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )體育與健康學(xué)習；關(guān)注地區差異和個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益。
二、學(xué)情分析
本次授課對象是高一年級的學(xué)生。高一新生由于來(lái)自不同的學(xué)校，基礎不同，在技能水平上差異也非常大；對跑的認識也不盡相同；如何實(shí)施體育教育需要教師認真思考的問(wèn)題。他們正處于身體發(fā)育時(shí)期，身心發(fā)展尚未成熟。他們喜愛(ài)追逐、奔跑，喜歡展現自我。他們的身體各部分肌肉、骨骼日趨成熟，充滿(mǎn)活力。只有通過(guò)快速奔跑來(lái)鍛煉下肢，使下肢力量進(jìn)一步增強，對學(xué)生體態(tài)形成有良好促進(jìn)作用。
三、教學(xué)目標
1、認知與技能目標：通過(guò)學(xué)生自身體驗，初步掌握起跑后的加速跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)；80%的學(xué)生將能做到快速起跑，且能輕松自然地加速跑；提高學(xué)生的奔跑能力。
2、體能與健康目標：借助多種跑的.練習，發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調等身體素質(zhì)，增進(jìn)身心健康。
3、情感目標：通過(guò)練習及游戲相互競爭，學(xué)生將能體驗運動(dòng)中的樂(lè )趣，逐步養成自信、果斷等良好心理品質(zhì)。
四、教學(xué)策略
1、教法：
�、僦v解示范法：向學(xué)生講解加速跑的動(dòng)作方法和要領(lǐng)并示范，讓學(xué)生對動(dòng)作建立直觀(guān)的概念。
�、趩�(wèn)答法：通過(guò)問(wèn)答啟發(fā)學(xué)生積極思考，使課堂效果活躍。
�、圻\動(dòng)競賽法：通過(guò)游戲培養學(xué)生的競爭協(xié)作意識。
�、芗m正錯誤法：讓學(xué)生及時(shí)得到改進(jìn)。
2、學(xué)法：
�、僮灾骶毩暦ǎ哄憻拰W(xué)生是自學(xué)能力和思考能力。
�、谡故痉ǎ和ㄟ^(guò)展示可以激發(fā)學(xué)生的積極性
�、塾螒蚍ǎ和ㄟ^(guò)游戲讓學(xué)生體會(huì )讓運動(dòng)的樂(lè )趣。
五、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始熱身部分 10分鐘
1、課堂常規：
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
a、集合整隊，檢查人數，師生問(wèn)好。
b、教師宣布課的內容、目標。
c、檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
2、熱身跑
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
學(xué)生在教師帶領(lǐng)下，聽(tīng)口令模仿做徒手操練習。
�。�2）要求：
雙人徒手操4×8拍
第一節：上肢運動(dòng)要求：手臂伸直，動(dòng)作到位
第二節：壓肩運動(dòng)要求：盡量下壓
第三節：體側運動(dòng)要求：弓步做好，盡量向外拉伸
第四節：體轉運動(dòng)要求：兩臂打開(kāi)，同時(shí)身體朝一個(gè)方向轉動(dòng)
第五節：踢腿運動(dòng)要求：充分踢腿，拉伸肌肉
第六節：跳躍運動(dòng)要求：提踵跳躍，動(dòng)作協(xié)調
學(xué)習起跑后的加速跑
動(dòng)作要領(lǐng)：跑時(shí)上體正直稍前傾，頭要正，眼看前方。第一步不宜過(guò)大，以后逐漸增大，前幾步軀干有較大前傾，隨步長(cháng)和跑速增加逐漸抬起來(lái)。用前腳掌迅速做扒地緩沖動(dòng)作，后蹬腿髖、膝、踝關(guān)節依次迅速伸直，擺動(dòng)腿的大腿迅速有力的向前上方擺出且帶動(dòng)骨盆前送。同時(shí)兩臂屈肘，以肩關(guān)節為軸，自然前后擺動(dòng)。
重點(diǎn)：后蹬有力，提高加速能力
難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調配合
�。�1）教學(xué)活動(dòng)
a、教師講解加速跑的動(dòng)作要領(lǐng)并進(jìn)行范。
b、教師講解練習方法及要求。
c、學(xué)生認真聽(tīng)教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，看教師示范動(dòng)作。
d、組織學(xué)生練習。
○1、反應練習，采用蹲踞式起跑聽(tīng)信號跑20米
○2、學(xué)生蹲踞式起跑后聽(tīng)擊掌聲音加快步頻加速跑20米
○3、女生站在起跑線(xiàn)前面5米，男生站在起跑線(xiàn)上，聽(tīng)口令30米追逐跑。
e、觀(guān)察學(xué)生練習情況，給予糾正并鼓勵。
f、教師巡回指導。
g、個(gè)別學(xué)生展示，學(xué)生互評。
游戲：20米往返接力賽
方法：學(xué)生成四路縱隊站于起跑線(xiàn)后，教師法令后派頭同學(xué)跑出，繞過(guò)標志物后跑回，拍第二人手，第二人跑出如此接力進(jìn)行，以先完成隊為勝。第二次時(shí)學(xué)生自薦或小組推薦跑得快的同學(xué)跑兩次，方法同前。
六、教材分析
跑是高中年級田徑教學(xué)的主要教材，是以最快的速度跑完規定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內容。學(xué)習加速跑重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的反應速度、運動(dòng)速度和位移速度。針對學(xué)生的自然狀況，以及加速跑教學(xué)的特點(diǎn)，結合新課標的要求。注重引導讓他們體驗快速跑運動(dòng)帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅，注重培養學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習的能力，邊學(xué)邊用，階梯式提高，逐步推進(jìn)學(xué)生思考、改進(jìn)。嚴格要求，弘揚刻苦鍛煉的精神。發(fā)展學(xué)生加速跑能力，掌握加速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進(jìn)取的態(tài)度。本課從教材的內涵出發(fā)，教學(xué)過(guò)程多設計為游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望，評價(jià)過(guò)程注重個(gè)體，因材施教、褒獎推進(jìn)。把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過(guò)程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點(diǎn)實(shí)施教育。
重點(diǎn)：后蹬有力，提高加速跑能力
難點(diǎn)：蹬擺協(xié)調配合
《起跑后的加速跑》教案 篇2
一、教學(xué)理念
本課以“健康第一、以學(xué)生發(fā)展為本”的新課程理念為依據，結合二年級學(xué)生好奇、好學(xué)、好模仿的年齡特點(diǎn)，采用情境教學(xué)方法。
二、教材分析
跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生十分喜愛(ài)的體育項目之一，30米快速跑對培養小學(xué)生勇敢、頑強拼搏向上的精神和發(fā)展身體的協(xié)調性及奔跑能力都有非常重要得到作用，教學(xué)中應注意通過(guò)反復的練習，提高學(xué)生的奔跑能力，讓學(xué)生在自然奔跑中體驗跑的正確動(dòng)作：跑的自然協(xié)調、跑成直線(xiàn)速度快。
三、學(xué)情分析：
本堂課的教授對象為二年級學(xué)生。學(xué)生思維積極，活潑好動(dòng)，活動(dòng)能力強，有較強的集體榮譽(yù)感。男女生人數均衡，但因學(xué)生年齡小，自控能力較差，在體育活動(dòng)中自我意識強，友好合作精神不夠。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標：使90﹪的學(xué)生初步理解快速跑的動(dòng)作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。
2、技能目標：使80—90﹪的學(xué)生初步學(xué)會(huì )正確的'快速跑的正確姿勢，能保持上體正直或前傾且用前腳掌著(zhù)地向前跑。并通過(guò)游戲提高學(xué)生奔跑的速度和能力。
3、情感目標：培養學(xué)生合作學(xué)習、交流學(xué)習的能力以及樂(lè )于接受別人的意見(jiàn)，改正自己錯誤。
重點(diǎn)：姿勢正確，跑得直。難點(diǎn)：跑得輕松，跑得快。
場(chǎng)地器材：50米長(cháng)、20米寬
課前準備：50張報紙
課時(shí)：一課時(shí)。練習密度：40%——45%
強度：中上
上課流程：
一、開(kāi)始部分。
1、體委整隊，師生問(wèn)好。
2、宣布內容和任務(wù)。
3、檢查服裝，安排見(jiàn)習生，強調安全
二、熱身活動(dòng)
1、專(zhuān)項準備活動(dòng)。
2、游戲“大洋芋與小米渣”。跑的反應游戲。
三、基本部分
1、教師講解30米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、教師示范。
3、讓學(xué)生練習。（擺臂練習、高抬腿）
4、讓學(xué)生體驗“有手”跑和“無(wú)手”跑的區別。
5、學(xué)生說(shuō)“什么”更輕松、快。
6、學(xué)生練習快速跑的動(dòng)作。
7、用報紙來(lái)提高跑的速度。（放在胸前不用手扶、比快。
8、游戲“抓尾巴”。（用報紙來(lái)當尾巴比快）
9、游戲“打雪仗、壘雪人”。（用來(lái)充當）
四、結束部分
1、放松練習。
2、小結。
3、解散。
《起跑后的加速跑》教案 篇3
學(xué)習目標
一．任知目標：學(xué)習和了解彎道蹲踞式起跑及彎道加速跑
二．技能目標：基本掌握彎道蹲踞式起跑和彎道跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)
三．情感目標：加強學(xué)生的身體協(xié)調性，發(fā)展奔跑能力和靈敏性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習的積極性，培養學(xué)生不怕苦不怕累的精神。
教學(xué)內容
一．學(xué)習彎道起跑技術(shù)和彎道加速跑動(dòng)作要領(lǐng)
二．各種與游戲相結合的練習
熱身階段 5 分鐘
1.整理隊伍
2.迅速集合，體育委員整隊并檢查人數；
3.精神飽滿(mǎn)，注意力集中
4.認真做好隊列隊形練習
組織和紀律能力的培養 5分鐘
徒手操
1） 頭部運動(dòng)
2） 擴胸運動(dòng)
3） 要部運動(dòng)
4） 膝關(guān)節運動(dòng)
5） 正壓腿
6） 側壓腿
7） 手腕，踝關(guān)節
1.迅速按要求排好隊伍并整理隊伍
2.聽(tīng)口令完成動(dòng)作
發(fā)展學(xué)生的協(xié)調性和靈敏性，活動(dòng)開(kāi)關(guān)節柔韌性 小 學(xué)習與實(shí)踐階段 15分鐘 1.學(xué)習200米起跑技術(shù)及起跑后的`加速跑，重點(diǎn)：彎道起跑、起跑器對彎道切點(diǎn)的位置上。相應地在“各就位”動(dòng)作時(shí)，左手應撐在距起跑線(xiàn)后沿5～10厘米處。聽(tīng)到哨聲后,從跑道右側起跑加速直線(xiàn)向正對彎道切點(diǎn)的位置跑去盡量貼著(zhù)跑道的左側跑）
1.認真聽(tīng)講
2.積極模仿
3.聽(tīng)口令原地練習，自動(dòng)調整起跑器的位置
4.起跑后要緊貼彎道練習加速
講解示范
調整起跑器的位置
2.講解示范起跑后的加速動(dòng)作要領(lǐng)
3.組織學(xué)生原地起跑
4.引領(lǐng)學(xué)生練習熟悉
�。犘螢閮闪校�
1.讓學(xué)生充分了解調整起跑器的方法和作用
2.掌握起跑后彎道加速技術(shù)
放松與總結 3分鐘 身心放松練習
1.全身放松{深呼吸慢呼氣}
2.手部放松
3.腿部放松
《起跑后的加速跑》教案 篇4
教學(xué)目標
1.學(xué)習站立式起跑和加速跑方法,發(fā)展快速奔跑能力。
2.說(shuō)出簡(jiǎn)單的全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ),并做出相應的動(dòng)作。
3.培養同學(xué)遵守紀律,積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)。
一、 直接導入
1. 體育委員整隊,報告人數,師生問(wèn)好。
2. 宣布本課教學(xué)內容和注意事項。
3. 布置見(jiàn)習生，檢查著(zhù)裝。
二、 熱身活動(dòng)
1. 教師領(lǐng)做、同學(xué)跟著(zhù)做，復習小學(xué)廣播操
2. 在教師指導下，畫(huà)跑道。
三、 站立式起跑和加速跑
1. 教師講解，并請一個(gè)同學(xué)示范動(dòng)作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（單腳跳時(shí)往往著(zhù)地支撐的那條腿，一般是左腿）在前，兩腳前后開(kāi)立，自然放松：“預備”時(shí)，重心前移，前腿異側臂在前，集中注意力聽(tīng)信號：“跑”時(shí)快速后登，上體堅持較大前傾，步頻迅速提高，待速度逐漸提高，上體逐步抬起至正直或稍前傾，步幅逐漸增大。
2. 練習步驟：
�。�1） 同學(xué)分組站在起跑線(xiàn)后，等候口令：
�。�2） 站立式起跑，口令“預備————跑”：
�。�3） 起跑后，在教師的`節拍、節奏指揮下逐漸加速跑：
�。�4） 快速起跑接加速跑，進(jìn)行2~~~3輪次
四、 游戲：聽(tīng)術(shù)語(yǔ)、做動(dòng)作
1. 集合隊伍，講解示范游戲方法（略）
2. 教師說(shuō)全身動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，其余人員練習。
五、 放松身心
1. 放松游戲：聽(tīng)名稱(chēng)、指五官（放法略）
2. 教師小結本課，褒揚好人好事，下課。
《起跑后的加速跑》教案 篇5
教材分析
1、50米加速跑是快速跑教學(xué)的主要手段之一，教學(xué)中要求加速快而均勻，當達到最高速時(shí)要保持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學(xué)中要引導學(xué)生有意識地體會(huì )跑得放松和加速節奏感。
2、著(zhù)重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑的各種練習，改進(jìn)途中跑得基本技術(shù)，并通過(guò)適當延長(cháng)距離和提高加快速度的節奏等要求，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)。
學(xué)情分析
1、學(xué)生在四年級的時(shí)候已經(jīng)學(xué)過(guò)50米加速跑，五年級教學(xué)的主要任務(wù)是除了進(jìn)一步掌握加速跑的正確方法外，著(zhù)重以加速跑為手段，通過(guò)采用加速跑得各種聯(lián)系方式，改進(jìn)途中跑的基本技術(shù)。
2、本屆五年級學(xué)生體育課學(xué)習熱情很高，但大多數同學(xué)理解能力較差，尤其是對于動(dòng)作方法的理解，雖然在四年級已經(jīng)學(xué)過(guò)加速跑的動(dòng)作，估計大多數學(xué)生還不能掌握正確的動(dòng)作方法，所以教學(xué)時(shí)還要強調加速跑的`動(dòng)作方法。
3、學(xué)生起跑時(shí)動(dòng)作的隨意性較強，在教學(xué)時(shí)，教師應強調加速跑前幾步的前擺不要過(guò)高，步幅不要太大，隨著(zhù)跑速和步長(cháng)的增加，上體再逐漸抬起，還要強調加速要快而均勻。學(xué)生加速跑時(shí)動(dòng)作緊張而變形，教學(xué)時(shí)要提示學(xué)生跑時(shí)自然放松或根據造成緊張的原因進(jìn)行個(gè)別指導。
教學(xué)目標
1、認知目標：學(xué)生進(jìn)一步掌握50米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，改進(jìn)跑的技能，發(fā)展快速跑能力和速度、耐力素質(zhì)；
2、技能目標：學(xué)生通過(guò)加速跑的各種練習和追逐跑游戲相結合，激發(fā)對體育課的興趣，增強上下肢力量，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調、力量等素質(zhì)；
3、情感目標：培養學(xué)生克服困難、積極進(jìn)取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學(xué)的良好品質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
重 點(diǎn)：加速跑起跑時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂積極前后擺動(dòng)。
難 點(diǎn)：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會(huì )加速節奏感。
教學(xué)過(guò)程
一、 開(kāi)始部分
集合整隊 師生問(wèn)好
報告人數 介紹內容
二、 情境導入
教師組織追逐跑的游戲，學(xué)生在教師的安排下進(jìn)行游戲，并認真的總結游戲的中存在的問(wèn)題。引入本節課的內容。
三、50米快速跑
1、教師提示要求后，學(xué)生自由組合研究站立式起跑的動(dòng)作。
2、學(xué)生結伴嘗試30米加速跑。
3、教師巡視。
4、教師講解并示范50米快速跑。
5、學(xué)生以分組形式練習50米快速跑。
四、放松自我
教師示范放松的動(dòng)作,講解方法，學(xué)生在教師的組織和帶領(lǐng)下放松自己.讓自己盡快的恢復，以便更好的下一節課的學(xué)習.
五、小結
1、對本課學(xué)習情況進(jìn)行小結。
2、表?yè)P表現突出的學(xué)生。
六、宣布下課，并組織學(xué)生收器材。
《起跑后的加速跑》教案 篇6
上課教師：
尤老師學(xué)習
1、讓每位學(xué)生快樂(lè )地參與活動(dòng)。
2、學(xué)會(huì )快速跑的'動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。
3、通過(guò)游戲，發(fā)展目標學(xué)生的反應、靈敏和協(xié)調等身體素質(zhì)。
4、在學(xué)習中充分展現自我，感受和體驗其樂(lè )趣。
5、培養學(xué)生勇敢、頑強的拼搏精神和團結合作意識。
學(xué)習內容
1、30米快速跑。
2、游戲：《追打過(guò)街老鼠》
場(chǎng)地器材
廢報紙40張，排球3個(gè)，錄象機1臺。
重難點(diǎn)重點(diǎn)：
在跑中手腳協(xié)調。
難點(diǎn)：在快速跑中保持正確的身體姿勢。
過(guò)程內容
教師指導學(xué)生活動(dòng)組織與要求
一熱身
1、課堂常規。
2、健美操
1、師生問(wèn)好。
2、教師語(yǔ)言激勵與領(lǐng)做。
1、向教師問(wèn)好。
2、學(xué)生跟隨音樂(lè )與教師共做。
1、四列橫隊。
2、四列橫隊成體操隊形散開(kāi)。
要求：大膽練習。
二導入
1、“地震逃生�！�
1、教師語(yǔ)言引導。
2與學(xué)生共做逃生演練。
1、學(xué)生做地震逃生演練。
1、四列橫隊散開(kāi)變散點(diǎn)隊形。
要求：逃跑注意安全。
三學(xué)習與活動(dòng)
1、報紙貼身跑。
1、設疑引導學(xué)生利
2、人追球和球追人。用報紙做快速跑。
2、請學(xué)習演示，評
1、充分想象在跑中如何不讓報紙掉下。
2、進(jìn)行快速跑練習。
練習隊形：四路縱隊。
�、� ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹ
要求：在跑中注意安全。
3、追逃抓尾巴。價(jià)，提示跑要成直線(xiàn)，
3、做快速跑游戲。
4、快速跑。
5、游戲：“追打過(guò)街老鼠�！眲�(dòng)作協(xié)調配合。
3、鼓勵學(xué)生不斷進(jìn)步。四放松與小結
1、舞蹈放松《健身秧歌》
2、小結。
1、引導學(xué)生共作舞蹈放松。
2、總結。
1、舞蹈放松。
2、交流學(xué)習體會(huì )。
1、四列橫隊散開(kāi)。要求：動(dòng)作緩慢、放松。
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