體育鉛球教案

　　作為一名默默奉獻的教育工作者，編寫(xiě)教案是必不可少的，教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編整理的體育鉛球教案，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　體育鉛球教案1

　　教材分析

　　推鉛球中投擲是一項發(fā)展力量的體育運動(dòng)，在教學(xué)中能夠培養學(xué)生良好的紀律性和頑強拼搏的精神。

　　學(xué)情分析

　　由于教學(xué)對象是高年級學(xué)生，他們大部分同學(xué)或多或少的接觸過(guò)鉛球，因此在教學(xué)過(guò)程中，在復習鞏固他們原有知識的同時(shí)，把教學(xué)的重點(diǎn)放在側向滑步推鉛球的最后用力上，把滑步和最后用力的結合確定為本次課的難點(diǎn)。但技術(shù)上的重點(diǎn)和難點(diǎn)對學(xué)生來(lái)說(shuō)不是一成不變的，它根據學(xué)生能力的不同以及學(xué)習階段的不同，要因人而異，因時(shí)而變。

　　教學(xué)目標

　　1、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步了解和掌握側向滑步推鉛球的基本知識、技術(shù)、技能。

　　2、發(fā)展學(xué)生腰腹力量及上、下肢協(xié)調能力，提高投擲能力。

　　3、培養學(xué)生勇敢頑強及安全第一的意識。

　　教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

　　滑步與最后用力的銜接和學(xué)生中普遍存在的共同錯誤動(dòng)作，有效地糾正錯誤。

　　教學(xué)過(guò)程

　　一、側向滑步推鉛球的技術(shù)結構、動(dòng)作要領(lǐng)

　　1、預備姿勢：強調指出兩腳站位位置、重心位置及上體姿勢。

　　2、滑步動(dòng)作：擺動(dòng)腿積極下壓，支撐腿主動(dòng)后撤，降低身體重心，兩腿幾乎同時(shí)著(zhù)地。

　　3、最后用力：技術(shù)關(guān)鍵強調用力順序從下至上，右腿蹬伸、上體轉動(dòng)，左腿支撐，抬頭挺胸，以胸帶肩，球出手時(shí)，手腕用力手指撥球。

　　4、維持平衡：出球瞬間后，右腿和左腿交換，左腿后舉，降低重心，緩沖向前力量，使身體維持平衡。

　　二、側向滑步推鉛球的教學(xué)步驟和手段：

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)步驟：

　　1、先完整示范動(dòng)作，再邊講解邊示范。

　　2、徒手模仿體會(huì )動(dòng)作。

　　3、側向滑步推鉛球分解練習。

　　4、側向滑步推鉛球完整技術(shù)練習。

　　5、評價(jià)學(xué)生在練習過(guò)程中完成動(dòng)作質(zhì)量。

　�。ǘ�）教學(xué)手段：

　　1、講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項，分解動(dòng)作，邊講解邊示范。

　　2、徒手握持球練習方法：

　�、賰墒纸粨Q拋接球。

　�、谠�地向地迅速用力推球。

　　3、徒手模仿預備姿勢練習。

　　4、滑步練習：

　　a擺動(dòng)腿預擺練習。

　　b支撐腿主動(dòng)后撤練習。

　　c預擺滑步練習。

　　5、最后用力模仿練習（體會(huì )蹬、轉、挺、推、撥、送的.用力順序）。

　　6、滑步動(dòng)作完整練習。

　　7、學(xué)生普遍存在的錯誤動(dòng)作進(jìn)行指導糾正。

　　三、易犯錯誤：

　　1、鉛球出手角度太小。

　　2、預備姿勢緊張。

　　3、滑步過(guò)程中身體過(guò)早抬起和身體重心過(guò)早前移。

　　4、最后用力身體重心不能充分前送。

　　體育鉛球教案2

　　一、教學(xué)目標

　　【知識與技能】

　　能說(shuō)出側向滑步推鉛球動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能夠做出該技術(shù)動(dòng)作。

　　【過(guò)程與方法】

　　通過(guò)學(xué)習側向滑步推鉛球發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。

　　【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】

　　通過(guò)本課享受到田徑運動(dòng)的樂(lè )趣，提高學(xué)生對田徑運動(dòng)的熱愛(ài)。

　　二、教學(xué)重難點(diǎn)

　　【重點(diǎn)】

　　全身協(xié)調用力在最后用力時(shí)，按順序集全身力量于最后產(chǎn)生的爆發(fā)力上。

　　【難點(diǎn)】

　　滑步與最后用力之間的銜接。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分

　　1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。

　　溫故知新導入：同學(xué)們我們之前學(xué)習過(guò)原地側向推鉛球。哪位同學(xué)能做一下動(dòng)作幫助大家復習？

　　做的非常標準！今天我們要學(xué)習的技能與原地側向推鉛球有一定的相似之處。在原地基礎上增加滑步。叫做側向滑步推鉛球。

　　下面我們一起來(lái)學(xué)習一下這個(gè)新技能。

　　2、隊列隊形練習：進(jìn)行行進(jìn)間轉法練習。

　　組織教學(xué)：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　�。ǘ�）準備部分

　　1、花式傳球

　　方法：四路縱隊，每個(gè)隊的排頭持球從頭上傳給后面同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從胯下傳給第三名同學(xué)，依次類(lèi)推。

　　2、徒手操：頭部運動(dòng)、擴胸運動(dòng)、腰部運動(dòng)、膝關(guān)節運動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節運動(dòng)。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：動(dòng)作標準，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節。

　�。ㄈ�）基本部分

　　1、復習原地側向推鉛球。

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，第一排先投，集體投出，集體撿球，撿球后站在隊伍最后一排，第二排依次繼續。

　　2、示范

　　提問(wèn)：注意觀(guān)察老師整個(gè)動(dòng)作包括那幾個(gè)環(huán)節？

　　學(xué)生回答：預備姿勢、滑步動(dòng)作、最后用力。維持平衡。

　　組織教學(xué)：四列橫隊，前兩排蹲下。

　　3、講解

　　動(dòng)作要點(diǎn)：

　�。�1）握球的方法：五指自然分開(kāi)，把球放在食指、中指和無(wú)名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球體兩側。

　�。�2）持球的方法：將球握好后，放在鎖骨窩處，頭部稍向右靠，用頸部和下頜貼緊鉛球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球動(dòng)作。

　�。�3）預備姿勢：握、持好球后，高姿站立，左側對準投擲方向，右腳靠近投擲圈的后沿、腳尖稍向里合，左腿自然彎曲，左腳掌內側著(zhù)地，重心落于右腿；上體稍右傾，左臂微屈在體側上方自然上舉，眼睛平視前方或視前下方。

　�。�4）預擺和滑步：在開(kāi)始滑步前，通常做1～2次的預擺。預擺時(shí)左腿微屈以大腿帶動(dòng)小腿向投擲方向擺起，上體稍右傾，接著(zhù)右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回擺靠近右腿，上體右傾，收腹含胸，預擺過(guò)程中一定要控制好身體的平衡；身體重心向左移動(dòng)，左腿向左側擺出，同時(shí)右腿用力側蹬，“擺”、“蹬”同時(shí)進(jìn)行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前腳掌沿地面滑至投擲圈圓心附近，腳尖稍?xún)瓤�，使腳約與投擲方向成直角，同時(shí)左腳積極下壓，以前腳掌內側著(zhù)地，形成最后用力前的良好姿勢。

　�。�5）最后用力和維持身體平衡：最后用力和滑步動(dòng)作是緊密連接的，當左腳一著(zhù)地，即開(kāi)始最后用力。首先以髖部大肌肉群發(fā)力，右腿用力蹬轉，髖部前移并左轉，同時(shí)左臂稍?xún)刃��?jīng)體前帶領(lǐng)左肩邊移、邊抬、邊轉至投擲方向；緊接著(zhù)右腿開(kāi)始轉蹬，兩腿進(jìn)行爆發(fā)式蹬伸，左肩制動(dòng)，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指撥球，將鉛球從肩上向前上方推出；當鉛球出手后，及時(shí)換步、降低身體重心，維持身體平衡。

　　4、練習

　�。�1）徒手模仿預備姿勢練習。

　　組織教學(xué)：四路縱隊，成體操隊形散開(kāi)。

　�。�2）滑步練習：

　�、贁[動(dòng)腿預擺練習；

　�、谥�撐腿主動(dòng)后撤練習；

　�、垲A擺滑步練習。

　�。�3）最后用力模仿練習（體會(huì )蹬、轉、挺、推、撥、送的用力順序）。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現很多同學(xué)在用力的時(shí)候沒(méi)有充分利用下肢力量，沒(méi)有掌握用力順序，在接下來(lái)的練習中要注意先蹬地、專(zhuān)題、挺髖再過(guò)度到上肢。

　�。�4）滑步動(dòng)作完整練習。

　　5、檢驗——投鉛球比遠比賽

　　方法：在投擲區不同的區域畫(huà)出一個(gè)圈，圈里放一個(gè)裝滿(mǎn)沙子的廢棄飲料瓶。每組每人用側向滑步投擲鉛球一次。從近到遠不同的標志點(diǎn)分別給從低到高的分數，并強調安全注意事項。分數少的同學(xué)幫助分數高的同學(xué)做放松運動(dòng)。

　�。ㄋ模┙Y束部分

　　1、放松活動(dòng)—放松操

　　組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。

　　要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

　　2、課堂小結：教師總結學(xué)練情況，表?yè)P先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

　　3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。

　　四、預計負荷

　　練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動(dòng)強度：中等偏上。

　　五、場(chǎng)地器材

　　鉛球若干個(gè)、鉛球場(chǎng)地。

　　六、課后反思

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