鍛煉國旗下講話(huà)稿（通用13篇）

　　在不斷進(jìn)步的時(shí)代，能夠利用到講話(huà)稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，絕大多數的講話(huà)稿都是敘事議論相結合的論述體應用文。怎么寫(xiě)講話(huà)稿才能避免踩雷呢？以下是小編收集整理的鍛煉國旗下講話(huà)稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 1

各位同學(xué)、各位老師：

　　大家早上好！今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！

　　冬季的到來(lái)，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)��；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

　　1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動(dòng)可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。

　　2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著(zhù)裝要合理，鍛煉后要做適當的整理活動(dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

　　3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的'過(guò)程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。

　　同學(xué)們，我們學(xué)校即將開(kāi)展冬季長(cháng)跑運動(dòng)，我們要充分利用每天的鍛煉時(shí)間，擁有健康體魄。最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！”

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 2

同學(xué)們：

　　大家一定看到了，在我身后的展板上，寫(xiě)著(zhù)“開(kāi)展冬季鍛煉，錘煉強健體魄”。十二個(gè)大字。今天的升旗儀式就是我校的冬季體育鍛煉的啟動(dòng)儀式。一年四季當中，春天陽(yáng)光溫暖、萬(wàn)物復蘇；夏天濃蔭蔽日、生機勃勃；秋天金風(fēng)送爽、果實(shí)累累；而冬天寒風(fēng)刺骨、北風(fēng)呼嘯。很多同學(xué)不喜歡冬天，更不喜歡冬天的寒冷。的確，北京的冬季是既嚴寒又漫長(cháng)，長(cháng)達5個(gè)月的時(shí)間。在寒冷的冬季里，有的人因害怕寒冷，整天呆在溫暖的屋子里足不出戶(hù)；有的人因畏懼寒風(fēng)，而用厚衣服把自己捂得嚴嚴實(shí)實(shí)；有的人因害怕著(zhù)涼，而放棄了很多戶(hù)外活動(dòng)。其實(shí)，越是在嚴寒的冬天，我們越應當開(kāi)展適宜的'冬季體育鍛煉，它可以使我們強健體魄，鍛煉意志。為此，我校的體育老師經(jīng)過(guò)慎重的考慮，本著(zhù)“讓每個(gè)同學(xué)都動(dòng)起來(lái)”的目的，將今年的冬季體育活動(dòng)安排為：校內長(cháng)跑、十人八字長(cháng)繩，單人跳繩，踢毽子�；顒�(dòng)分為三個(gè)層次；

　　一、普及階段

　　時(shí)間：從今天開(kāi)始到期末。

　　要求：每班兩根長(cháng)繩、每人一毽一繩。每天利用上操、課間、以及其他課余時(shí)間練習。

　　長(cháng)繩要求人人參與，短繩和毽子要求人人掌握。

　　二、提高階段

　　目的：讓每個(gè)同學(xué)在自己現有的基礎上都有所提高。不求最好，只求進(jìn)步。

　　方法：請每名同學(xué)在自己的記事本上開(kāi)辟一頁(yè)，專(zhuān)門(mén)記錄每天自己跳繩和踢毽的最高紀錄，連續記錄到期末，看看自己在究竟有多大進(jìn)步。每班的體育委員專(zhuān)門(mén)用一個(gè)本記錄每天男生和女生的長(cháng)繩最高紀錄，通過(guò)記錄看看自己的變化。

　　三、競賽階段

　　目的：各班在普及的基礎上選出優(yōu)秀選手，到學(xué)校進(jìn)行比賽。通過(guò)比賽賽出風(fēng)格、賽出水平、為集體爭光。方法：學(xué)校準備在十二月中旬至一月中旬，陸續組織全校同學(xué)開(kāi)展男、女生十人八字比賽、一分鐘單搖比賽、踢毽子比賽等等。所有的比賽都會(huì )發(fā)獎、都會(huì )為各位選手的班級增添榮譽(yù)。除此之外，學(xué)校還會(huì )開(kāi)展校內長(cháng)跑活動(dòng)，讓每名同學(xué)都動(dòng)起來(lái)。

　　同學(xué)們，冬天雖冷，但是寒風(fēng)對呼吸道的刺激，能夠鍛煉我們機體的免疫力，使身體增強抵抗嚴寒的能力；冬天雖冷，但是凜冽的寒風(fēng)能夠磨練我們堅強的意志，讓我們像小松樹(shù)一樣茁壯成長(cháng)。冬天的寒冷擋不住我們鍛煉的熱情，凜冽的寒風(fēng)吹不動(dòng)我們堅強的意志，讓我們以今天為新的起點(diǎn)，鍛煉強健體魄，錘煉堅強意志，邁出成功第一步。

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 3

老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好

　　今天國旗下講話(huà)的主題是《冬季鍛煉強盛健體》，同學(xué)們，冬天到了，腮腺炎病毒開(kāi)始流行蔓延，我們要加強身體鍛煉。冬季參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調節體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調節能力就會(huì )加強，御寒能力也隨之提高。同學(xué)們正處在生長(cháng)發(fā)育的`關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(cháng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。

　　同學(xué)們，下面我們就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項：

　　1、冬季鍛煉充分做好準備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。

　　2、冬季鍛煉穿著(zhù)要適當，并保護好露外皮膚。

　　3、呼吸方法須得當。

　　4、掌握適宜的運動(dòng)量。

　　同學(xué)們，我們要按照廣播中音樂(lè )的節奏跑步，隊列要整齊，步調要一致，做到緊張有序，形成良好的班級形象！冬季到來(lái)，我們要注意安全，學(xué)校有以下幾點(diǎn)要求：

　　1、嚴禁在路上滑冰，特別是校園硬化路面上；

　　2、嚴禁同學(xué)們把水倒在路面上，特別是把水倒在校園北邊廁所前路面上。

　　3、各班清掃清掃積雪時(shí)，一定要要把路面掃干凈，積雪清到路沿石意外20李米以外，不要留下安全隱患。

　　我們文明監督崗要加大監督力度，將哪些在路上滑冰和把水倒在路上等不良行為的學(xué)生記錄下來(lái)，學(xué)校將嚴肅處理，并記入班級量化。

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 4

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我國旗下講話(huà)的題目是：冬季體育鍛煉的好處多。

　　今天我想和同學(xué)們說(shuō)一說(shuō)冬季鍛煉的一些小常識。

　　冬天要到了，天氣越來(lái)越冷了，因為怕冷，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。正因為如此，一到冬天感冒、咳嗽的同學(xué)多了，請假打吊瓶的同學(xué)多了。俗話(huà)說(shuō)的`好“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”�？梢�(jiàn)冬季鍛煉好處很多。

　　你們知道嗎對正在長(cháng)身體的我們來(lái)說(shuō)更為重要。冬季體育鍛煉，還可以消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率呢。

　　冬季鍛煉的項目很多。最適合咱們小學(xué)生的活動(dòng)有：

　　1、長(cháng)跑。長(cháng)跑不僅能增強心、肺功能和提高人體的耐力素質(zhì)，而且不受場(chǎng)地器材的限制，具有廣泛的群眾基礎。應該引起注意的是：在進(jìn)行長(cháng)跑之前一定要做一些準備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節扭傷等現象的發(fā)生。跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著(zhù)地上;手應該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里;嘴巴也應該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話(huà)，這樣非常不好，因為你張著(zhù)嘴巴，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。

　　2、跳繩。這類(lèi)運動(dòng)能夠活動(dòng)全身關(guān)節，學(xué)生可以利用課活動(dòng)或體育課時(shí)間進(jìn)行練習。在跳繩活動(dòng)中大家更要注意安全。大家可以想一想，在跳繩練習時(shí)，你有沒(méi)有故意拿繩去捆別人呢，走路時(shí)有沒(méi)有邊走邊玩繩呢。這些不文明的行為今后一定要改掉。

　　同學(xué)們，參加冬季鍛煉要有頑強的毅力,持之以恒的精神，切不可“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習。

　　最后，我把奧林匹克運動(dòng)創(chuàng )始人的名言送給大家：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”我的講話(huà)完畢。謝謝大家!

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 5

同學(xué)們：

　　冬天已經(jīng)悄悄的到來(lái)，進(jìn)入12月份以來(lái)，將會(huì )頻繁出現氣溫下降的現象，這會(huì )讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)吧，但在個(gè)季節里正是鍛煉身體的好時(shí)機。冬季鍛煉有很多方式，對我們而言，最簡(jiǎn)便易行的鍛煉就是進(jìn)行冬季長(cháng)跑。

　　那么如何來(lái)進(jìn)行長(cháng)跑鍛煉和訓練呢？

　　1、進(jìn)行長(cháng)跑前，應做好熱身準備。一般來(lái)講，當感到身上有些出汗時(shí)，應該說(shuō)熱身充分了，這時(shí)候，參加比賽的同學(xué)可以加快速度跑一到兩圈，在出現及點(diǎn)時(shí)（頭發(fā)昏、熊發(fā)悶、喉嚨里有血腥味、兩腳像灌了鉛等現象），要用你堅強的意志克服，不要停下你的.腳步，加深呼吸，用力擺臂帶動(dòng)你一直跑到終點(diǎn)。

　　2、冬季跑步注意保暖，及時(shí)穿、脫衣服，不要穿過(guò)緊的衣褲，如牛仔褲

　　3、長(cháng)跑時(shí)要保護好足部。不要穿過(guò)硬的鞋，如皮鞋、高跟鞋等，以免造成踝關(guān)節損傷。

　　4、跑步過(guò)程中，要深呼吸，且呼吸要有節奏。冬季寒冷，跑步時(shí)不要張大嘴呼吸，冷空氣進(jìn)入氣管，會(huì )對身體造成傷害。應半張嘴，并用舌頭頂住上牙堂，口鼻共同呼吸。跑步過(guò)程中，如感到不適，腿發(fā)沉、胸發(fā)悶，不想繼續跑下去時(shí)，要適當降低跑速，調節好呼吸。

　　5、跑步時(shí)注意力要集中。不要與同學(xué)邊跑邊聊天，應仔細觀(guān)察地面和周?chē)�環(huán)境，避免發(fā)生意外。

　　6、跑完后，不要急于回教室坐下休息，最好壓壓腿、踢踢腿，或原地蹦跳，然后捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。長(cháng)跑前后，忌大量喝水與進(jìn)食，以免加重胃腸道負擔。長(cháng)跑后大量出汗、口渴，更忌立即飲水，應休息一會(huì )兒再慢慢喝水，且不能一次喝得過(guò)飽。

　　同學(xué)們，老師們，在這個(gè)寒冷的季節，讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強健體魄，做一名體育運動(dòng)中的陽(yáng)光學(xué)生。

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 6

老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我國旗下演講的題目是——《加強鍛煉，強健體魄》

　　學(xué)期過(guò)半，天氣漸寒，我校常規的冬季長(cháng)跑活動(dòng)又即將拉開(kāi)帷幕。自古民間就有“冬練三九”說(shuō)法，它是我國勞動(dòng)人民在長(cháng)期實(shí)踐中總結出來(lái)的寶貴經(jīng)驗。那么，冬季參加長(cháng)跑鍛煉到底有什么特殊意義呢？

　　冬季如果能夠經(jīng)常參加健身運動(dòng)，就能有效提高中樞神經(jīng)系統的興奮性，改善體溫，調節中樞的功能，增強人體抵御疾病的能力。而長(cháng)跑鍛煉中由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，消化加強，新陳代謝旺盛，可使身體的整個(gè)條件得到改善。

　　此外，冬季還有晝短夜長(cháng)、陽(yáng)光微弱的氣侯特點(diǎn)，如多在室外鍛煉，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)就能殺死各種病毒和病菌，對人體起到“消毒”作用。同時(shí)，陽(yáng)光還能促進(jìn)身體對鈣磷的吸收利用，助長(cháng)骨骼生長(cháng)發(fā)育，這對我們青少年來(lái)說(shuō)尤為重要。

　　但在冬季長(cháng)跑健身又有一些事項是同學(xué)們要特別注意的：

　　1、 冬季的氣溫較低，韌帶的彈性和關(guān)節的靈活性降低，在長(cháng)跑前要充分做好準備活動(dòng)，防止發(fā)生運動(dòng)損傷。首先要充分拉伸肌肉韌帶，活動(dòng)各個(gè)關(guān)節直至身體發(fā)熱，再投身到長(cháng)跑運動(dòng)中去。

　　2、 要根據氣溫適當增減衣服，鍛煉后注意不要在風(fēng)大的.地方逗留，以免傷風(fēng)感冒。

　　身體是革命的本錢(qián)，只有擁有了強健的體魄，才能談得上努力、奮斗、拼搏，也才可能在學(xué)習和工作上取得優(yōu)異的成績(jì)。讓我們都加入體育鍛煉的大軍中來(lái)吧，練出健康，練出活力！。

　　同學(xué)們，如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧�！�

　　我的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 7

老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　今天我國旗下講話(huà)的題目是——《長(cháng)跑鍛煉的好處》

　　冬季的到來(lái)，給大家增加了幾分寒意，為了驅寒健體，上一周，我校組織同學(xué)們進(jìn)行了冬季長(cháng)跑運動(dòng)。每天上午大課間，操場(chǎng)上都能看到同學(xué)們跑步的身影，老師們也陸續加入隊伍中來(lái)。這不僅是跑步訓練，還有關(guān)于你毅力的磨練，體格的`鍛煉。所以，今天我代表少先隊員向全體同學(xué)發(fā)出倡議：讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，一起跑起來(lái)，健康生活一輩子。

　　現在，就讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么闡述健身長(cháng)跑的好處吧！

　　有關(guān)專(zhuān)家表示，首先，健身長(cháng)跑有利于提高呼吸系統和心血管系統機能， 科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(cháng)時(shí)間有節奏的深長(cháng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細胞的生長(cháng)和繁殖，還能改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，提高心臟工作能力。其次，長(cháng)跑鍛煉有利于防病治病，健身長(cháng)跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統有害物質(zhì)起到清洗作用。還有，健身長(cháng)跑有利于心情舒暢、精神愉快。這種長(cháng)跑沒(méi)有比賽的壓力，只求在輕松愉快中健身，因此對緩解我們上課帶來(lái)的精神心理緊張十分有益。另外，長(cháng)跑還能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰勝困難的意志。

　　奧林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生曾說(shuō)過(guò)：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想保持健康，跑步吧；如果你想保持健美，跑步吧�！� 同學(xué)們，讓我們一起跑起來(lái)，讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧。讓我們堅信：我陽(yáng)光，我運動(dòng)、我健康、我快樂(lè )！

　　同學(xué)們，“陽(yáng)光體育”冬季長(cháng)跑的發(fā)令槍已打響，讓我們擁抱冬季的陽(yáng)光，用健康的體魄和飽滿(mǎn)的精神迎接生命中的每一天。

　　謝謝！

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 8

親愛(ài)的老師們、同學(xué)們：

　　大家早上好！

　　我很喜歡運動(dòng)，運動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂(lè )。有人說(shuō)：“生命在于運動(dòng)�！蔽液苜澩�這句話(huà)，因為運動(dòng)就像一滴甘露，灑在我的心上，陪我一起成長(cháng)。

　　當我很小的時(shí)候，我就被體育深深吸引。但是，那時(shí)候我還不知道什么是運動(dòng)，朦朧的記憶里還是有那輛在童年給我帶來(lái)無(wú)限歡樂(lè )的車(chē)。清脆的笑聲在我腦海里回蕩了很久......

　　當我在小學(xué)的時(shí)候，我非常喜歡跑步。在學(xué)校運動(dòng)會(huì )上，我獲得了跑步第一名。一個(gè)接一個(gè)，每年的冬季長(cháng)跑我都會(huì )參加，而且會(huì )進(jìn)前十。

　　上四年級的時(shí)候，不知不覺(jué)愛(ài)上了籃球，每天和同學(xué)朋友一起打籃球。剛開(kāi)始打籃球的時(shí)候，連帶球都不連貫，投籃技術(shù)也很生疏。

　　五年級的時(shí)候，我舍不得跑，就加入了學(xué)校田徑隊，每天早上跑x公里。我堅持了一個(gè)學(xué)期，所以耐力大幅度提高，成為了我們班最好的跑步運動(dòng)員。運動(dòng)教會(huì )了我凡事堅持不懈。

　　隨著(zhù)運動(dòng)的成長(cháng)，籃球自然成為我運動(dòng)生涯中不可或缺的一部分。然后，我加入了籃球隊。每天下午，我和我的球友們聚集在籃球場(chǎng)上，站在被太陽(yáng)烤得滾燙的地上。我們一起跑，跳青蛙，帶著(zhù)偽裝的球跑，在地板上運球。汗水浸濕了我們的衣服，滴進(jìn)了我們的眼睛，我們的`臉就像一只花貓一樣被“寵壞”了。我們仔細研究了教練的動(dòng)作。我們一起分享了運動(dòng)的快樂(lè )，結下了深厚的友誼。我是隊里最矮的球員，但我沒(méi)有放棄我的籃球夢(mèng)，因為我知道成功沒(méi)有捷徑，只有努力。

　　我熱愛(ài)運動(dòng)，運動(dòng)讓我的生活多姿多彩，多了快樂(lè )，多了自信，多了友誼。運動(dòng)會(huì )陪我到老！

　　我運動(dòng)，我健康，我快樂(lè )！

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 9

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

　　大家早上好。今天我講話(huà)的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》。

　　攜帶著(zhù)凜冽的寒風(fēng)，冬天就這樣來(lái)到了我們的身邊。水瘦山寒、天高地遠，大自然逐漸安靜下來(lái)，而我們的校園卻開(kāi)始了熱火朝天的冬季體育鍛煉。靈巧的毽子，滾動(dòng)的足球，優(yōu)美的投籃，天空中滑過(guò)弧線(xiàn)的羽毛球，校園里跑跳的大家，都給單調的冬天增加了無(wú)限的生機。

　　體育是躍動(dòng)的音符、舞動(dòng)的旋律、運動(dòng)的藝術(shù)，是促進(jìn)同學(xué)們健康成長(cháng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。據調查，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8—10倍。

　　為了讓健康和運動(dòng)的理念深入人心，并成為同學(xué)們的自覺(jué)行動(dòng)，每天學(xué)校的早鍛煉以晨跑為形式，為第一節課的學(xué)習熱身。下午大課間以京劇操+小鍛煉相結合，來(lái)舒展身心，上星期學(xué)校也舉行了趣味運動(dòng)會(huì )力求讓每位同學(xué)都可以享受到運動(dòng)的快樂(lè )。課間，操場(chǎng)儼然也成為了同學(xué)們快樂(lè )游戲的舞臺。

　　如何科學(xué)的.進(jìn)行冬季體育鍛煉呢？我這里有幾點(diǎn)溫馨提示：

　　第一，運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，運動(dòng)后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒；

　　第二，在運動(dòng)時(shí)，做到活動(dòng)內容有組織，追逐打鬧不可取，確保安全有保障；

　　第三，運動(dòng)時(shí)要看管好自己的衣物，以免相互之間誤拿；

　　第四，活動(dòng)要團結友愛(ài)，不要因為小事而引起摩擦、沖突。

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，擁有健康就擁有一切。冬季，請加強體育鍛煉吧！最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動(dòng)吧！我的講話(huà)完畢，謝謝大家。

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 10

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好!今天我在國旗下講話(huà)的題目是《加強冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。

　　少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠。我們青少年身體素質(zhì)的好壞，關(guān)系到我們未來(lái)個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子，我們必須體魄健壯，意志堅強，才好有志向遠大。 隨著(zhù)冬天的來(lái)到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái)。俗話(huà)說(shuō)生命在于運動(dòng)，參加冬季體育鍛煉是預防各種疾病最有效的方法，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，冬季鍛煉不僅可以增強人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展，還可以增強我們的體質(zhì)，提高我們的運動(dòng)能力，培養我們堅強的意志和團結協(xié)作的精神。

　　冬天的早晨很冷，有的同學(xué)怕冷貪床，舍不得鉆出溫暖的被窩，寧愿多待一分鐘，也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動(dòng)課走出教室，到操場(chǎng)上去，參加各種體育運動(dòng)，對我們來(lái)說(shuō)，不僅可以收獲健康，還會(huì )有更充沛的精力來(lái)面對學(xué)習。

　　在民間有這么一句諺語(yǔ)冬練三九，它鼓勵人們不怕三九嚴寒，貴在堅持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，進(jìn)一步增強身體對寒冷的適應能力，減少疾病的'發(fā)生。我相信我們的同學(xué)，為了我們的健康，為了我們能夠更好的學(xué)習，一定會(huì )積極運動(dòng)起來(lái)，加強冬季鍛煉，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰與困難。

　　謝謝大家!

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 11

各位老師、同學(xué)們：

　　大家好！今天國旗下講話(huà)的題目是《講衛生，預防春季傳染病》。

　　同學(xué)們，春天氣溫回升，適宜多種微生物滋生繁殖，很容易造成呼吸道傳染病高發(fā)，很多疾病如流行性感冒、腮腺炎，手足口病，水痘等就會(huì )趁虛而入，侵襲我們的身體，影響我們的健康。小學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群，因此我們要重視傳染病的綜合性預防，在這里我提醒大家注意以下幾點(diǎn)：

　　一、注意環(huán)境衛生。我們每天打掃衛生時(shí)要不放過(guò)任何一個(gè)衛生死角，及時(shí)處理每天產(chǎn)生的垃圾，并把垃圾倒入指定的地點(diǎn)，不亂丟紙屑，不隨地吐痰，不對著(zhù)人咳嗽、打噴嚏，只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口，讓我們的校園保持干凈、整潔，才能有效阻止細菌的滋生，從源頭上防止疾病的發(fā)生，我們的`身體健康才能有保證。

　　二、注意個(gè)人衛生，養成良好的衛生習慣。飯前、便后要勤洗手。要根據天氣變化，及時(shí)增減衣服，避免著(zhù)涼。要勤換洗衣服，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣流通，盡量少去公共場(chǎng)所。三、加強鍛煉身體，提高自身抗病能力。生活要有規律，注意休息和睡眠，做到勞逸結合。

　　四、合理飲食，均衡營(yíng)養，不去購買(mǎi)不衛生的三無(wú)食品，如果有發(fā)熱、皮膚出現異�，F象時(shí)，應及時(shí)到醫院檢查治療，疾病痊愈后才能到教室上課，以免傳染給其他同學(xué)。

　　同學(xué)們，健康的身體是我們學(xué)習和生活的重要保障。預防春季傳染病，講究衛生是最基本的，也是每個(gè)人都能做到的，只要大家時(shí)刻謹記，并身體力行，愛(ài)惜自己，愛(ài)護身邊的每一個(gè)人，我們就會(huì )遠離疾病，擁有健康，快樂(lè )成長(cháng)！

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 12

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　早上好!今天我國旗下講話(huà)的題目是《冬季鍛煉，強身健體》! 常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的，如果運動(dòng)停止了，生命也就結束了。

　　在我們的周?chē)�，常�？梢钥吹�，有的人只穿一件很薄的運動(dòng)衣，在寒風(fēng)刺骨的冬季練長(cháng)跑，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無(wú)恙，可是有的人穿著(zhù)厚厚的衣服，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應能力不同。冬季堅持戶(hù)外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。

　　我們在教室里學(xué)習，冬天門(mén)窗緊閉，室內空氣不新鮮，在這種環(huán)境下呆久了，就會(huì )使人頭昏腦脹，學(xué)習效率下降。下課后走出教室，在操場(chǎng)上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣，就會(huì )使人感到格外清爽。并且可以改善對大腦的氧氣和營(yíng)養的.補給。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對學(xué)習也是極為不利的。所以，冬季堅持戶(hù)外鍛煉，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛。

　　中國有句諺語(yǔ)“冬練三九、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中，培養自己的堅強意志和頑強勇敢的性格，這對人的一生都是大有益處的。所以，在這個(gè)冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來(lái)、不睡懶覺(jué)，丟掉你的帽子和手套在太陽(yáng)下好好的玩個(gè)痛快!

　　同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習，才能應付各種困難和挑戰。

　　最后，請讓我以?shī)W林匹克運動(dòng)的創(chuàng )始人顧拜旦先生的名言結束我的講話(huà)：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動(dòng)吧!”

　　謝謝!

　　鍛煉國旗下講話(huà)稿 13

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！今天我講話(huà)的題目是：《生命在于運動(dòng)》。

　　生命在于運動(dòng)，這是法國著(zhù)名思想家伏爾泰的一句名言。運動(dòng)的好處非常多，運動(dòng)能夠帶給我們活力，還能使我們學(xué)習精力充沛，。 堅持體育鍛煉，我們要上好學(xué)校開(kāi)展的體育、舞蹈等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程，保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應該堅持上好這些活動(dòng)課程，增強我們的體質(zhì)。

　　對于我們來(lái)說(shuō)，堅持體育鍛煉還應該做到：認真做好每天的課間操，動(dòng)作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開(kāi)始。適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、拍球、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等，同學(xué)們可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　在這萬(wàn)物復蘇的季節里，我們將于今天下午迎來(lái)我校的`春季運動(dòng)會(huì )。相信同學(xué)們都非常的興奮、激動(dòng)。欣喜的看到，大家都已行動(dòng)起來(lái)了，課間和課外都能看到同學(xué)們訓練的身影，有的跑有的跳，有的拍皮球，大家在老師的指導下，正進(jìn)行著(zhù)緊張有序的訓練。在鍛煉的同時(shí)同學(xué)們一定要科學(xué)運動(dòng)，注意安全。做好賽前準備活動(dòng)，預防安全事故的發(fā)生。

　　同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來(lái)，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。讓我們一起走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，去感受體育的魅力，享受運動(dòng)的快樂(lè )。最后，希望同學(xué)們在運動(dòng)會(huì )中取得好成績(jì)。讓我們校園的春天因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運動(dòng)而更加生機勃勃！

　　謝謝大家！

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