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《破解幸福密碼》讀后感（精選13篇）
認真讀完一本名著(zhù)后，相信大家一定領(lǐng)會(huì )了不少東西，為此需要認真地寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，下面是小編整理的《破解幸福密碼》讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《破解幸福密碼》讀后感 1
《破解幸福密碼》是畢淑敏老師的一本關(guān)于幸福的書(shū)。全書(shū)共六章，分別是《有意義的快樂(lè )就是幸�！贰斗畔掳ぁ贰冻只ǘ小贰稄淖员白呦蛐腋！贰斗庥”瘋�，再建自我》《適當應激，緩解焦慮》《幸福不是奢侈品》。在書(shū)中，畢淑敏老師從心理學(xué)、醫學(xué)、人文科學(xué)的角度，通過(guò)案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創(chuàng )傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。書(shū)中還講述了許多人遭遇過(guò)的心靈痛苦，以及許多人正在經(jīng)歷著(zhù)的現實(shí)痛苦。
在當代社會(huì )，物質(zhì)條件好了，卻有許多人覺(jué)得不幸福（和好友閑聊時(shí)，常聽(tīng)到一些嘆息：“越過(guò)越?jīng)]勁，一點(diǎn)兒幸福感都沒(méi)有”、“幸福離我越來(lái)越遠了”等）。那么，幸福究竟是什么？我們要如何才能得到幸福？畢淑敏老師認為，幸福首先是一種情緒，也就是我們常說(shuō)的，幸福是一種感覺(jué)。其次，幸福不是電光石火般的短暫之旅，而是要持續相當長(cháng)的時(shí)間甚至一生。生命中溫暖的瞬間、美妙的時(shí)刻，那種在我們心中可以久久去體味的真情，就是幸福最樸素的東西。所以，她特別強調：“一個(gè)人如果心理不健康，他是無(wú)法體會(huì )到幸福的�！边@不禁使我想到了現實(shí)生活中的一些人。有一種人，他們放縱自己的生理本能，享受模擬幸福而成癮，如購物癮、結婚癮、攀比癮、網(wǎng)絡(luò )癮、吸毒癮等，但這個(gè)本能很快會(huì )枯竭，最后遭遇更大的困苦。還有一種人，貪多多的錢(qián)就認為獲取了幸福，自然最后就毀滅了自己。而也有一種人，他們在做平凡的、正面的工作中享受著(zhù)人生的幸福，他們的.幸福是持久的，甚至是一生的！
所以，“有一個(gè)良好的社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，有值得信賴(lài)的人，能有效抗擊焦慮和危機”。當我們因為家庭瑣事欲罷不能深感滄桑之時(shí)，當我們遭遇挫折淚如雨下之時(shí)，是身邊的親人、朋友，他們?yōu)槲覀償[脫煎熬的依靠，成為我們傾訴和依靠的臂膀——這就是我們幸福的最大源泉！
《破解幸福密碼》讀后感 2
閑暇時(shí)，我有幸拜讀了畢淑敏老師的《破解幸福密碼》，使我對幸福有了新的認識。
本書(shū)主要是圍繞心理學(xué)來(lái)展開(kāi)進(jìn)行的，幾乎所有人都會(huì )在某個(gè)場(chǎng)合提到心理學(xué)，比如說(shuō)：某個(gè)平時(shí)技能不錯的員工去參加技術(shù)比武，結果卻輸給比自己技能差的員工，我們會(huì )說(shuō)：“他心理素質(zhì)不行�！痹俦热缯f(shuō)：平時(shí)很能說(shuō)的員工去參加面試卻支支吾吾，我們會(huì )說(shuō)：“他太緊張了�！边@還是心理問(wèn)題。
人的積極與消極也是心理的一種外在表現。積極或消極，全看他心理是否健康，心理不健康的.人看問(wèn)題容易鉆牛角尖，并且不接納他人的意見(jiàn)，認為別人反饋意見(jiàn)是攻擊、是別有用心、是雞蛋里挑骨頭，而心理健康的人遇到類(lèi)似的情況就會(huì )勇敢的接受，并在以后的工作中吸取教訓，避免類(lèi)似的錯誤發(fā)生，這樣的人在其整個(gè)人生體驗的外在表現上是幸福的。
什么是幸福？有人說(shuō)幸福是個(gè)人感覺(jué)，有人說(shuō)幸福是物質(zhì)的滿(mǎn)足，有人說(shuō)幸福就是沒(méi)有痛苦、沒(méi)有挫折。其實(shí)，真正幸福的人，即便在經(jīng)歷痛苦的時(shí)候內心也是樂(lè )觀(guān)向上的，因為他們明白這些痛苦的意義，甚至可以說(shuō)：痛苦也是幸福的一部分。
記得剛學(xué)電焊時(shí)很痛苦，整天拿著(zhù)手錘、鏨子、砂輪機給師傅們清渣打磨，搞得灰頭土臉。趁師傅喝水休息時(shí)我找來(lái)廢鐵板自己練習，脾氣好點(diǎn)的師傅過(guò)去給指點(diǎn)指點(diǎn)，脾氣不好的師傅過(guò)去說(shuō)：一邊去，瞎焊啥！但是當我保持好的心態(tài)，不斷地去努力嘗試，最終得到師傅們的認可：焊縫成型不錯��！那一刻我充滿(mǎn)了自豪與幸福。同樣的事情，如果那時(shí)候我沒(méi)有調整好心態(tài)，活又臟又累，師傅又沒(méi)個(gè)好話(huà)，要么不干了，要么消極對待敷衍了事，那么走到哪里我都學(xué)不會(huì )電焊。
其實(shí)，只要我們有一個(gè)健康的心理狀態(tài)，敢于面對生活中的困難，相信我們都可以去大膽地擁抱幸福。
《破解幸福密碼》讀后感 3
看這本書(shū)時(shí)，每每看到至真至情之處，我就淚流滿(mǎn)面，我想大概是書(shū)中講述太有道理了，書(shū)中指出：忽視身體的語(yǔ)言，微妙創(chuàng )造了自己的疾病。并且還復述了路易斯海給出了身體語(yǔ)言的小詞典。那時(shí)我正感到喉嚨不適，對照一下看了看�？赐赀@部分的內容我竟然感冒了，是不是我自己有意在排毒呀？
那什么叫幸福？作為一位資深的心理學(xué)醫生，作者畢淑敏告訴我們，幸福感來(lái)源于目標感，所謂有意義的快樂(lè )便是幸福。畢淑敏說(shuō)，“人是一種奇怪的動(dòng)物，他一定要為生活找點(diǎn)意義。生活本沒(méi)有意義，所以我們要讓它變得有點(diǎn)意義。生活本身并不幸福，所以我們要幸福地生活�！�
很多新穎的觀(guān)點(diǎn)首次出現在《破解幸福密碼》里。在書(shū)中，畢淑敏從心理學(xué)、醫學(xué)、人文科學(xué)的`角度，通過(guò)案例，為我們詳細解答如何破解自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等這些潛藏在意識深層的創(chuàng )傷，思考與探索和諧平衡的心靈藝術(shù)。
書(shū)中最主要從這三個(gè)方面開(kāi)始闡述幸福的：要出自卑走向幸�！庥”瘋�，再建自我……適當應急，緩解焦慮……
書(shū)中指出：“哀傷不必強求消失，只是成為我們歷史的一部分。不要把悲傷的骨骸永遠存放在記憶的衣櫥里，一打開(kāi)柜門(mén)就散落一地。要把它打包，放在記憶的深處。心里的安靜，也要漸次完成，不必急�！卑惨尫懦鰜�(lái)。
在全書(shū)，我深有感受的是這一句：“有一個(gè)良好的社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )，有值得信賴(lài)的人，能有效抗擊焦慮和危機�！痹改玫竭@本書(shū)的人能細讀、細品、細悟，生命的律動(dòng)，生活的節奏，也許會(huì )因此而不同。
人生多么不容易。所以，抓住生活里每時(shí)每刻的幸福，享受生活，接受自己，快樂(lè )伴隨！這本書(shū)很平易近人，娓娓道來(lái)，并不覺(jué)得說(shuō)教！我覺(jué)得有收益。幸福，原來(lái)真的可以調試�！靶腋Ｓ忻c(diǎn)，失去過(guò)的人才知其可貴”“找到新模式，覆蓋內心深處的自卑”“哀傷不必強求消失，讓其成為歷史的一部分”。
《破解幸福密碼》讀后感 4
最近，讀了畢淑敏的《破解幸福密碼》一書(shū)，心中略有所感。
以前也看過(guò)畢淑敏的書(shū)，主要是小說(shuō)，比如《血玲瓏》《生生不息》等，感覺(jué)她雖然是寫(xiě)小說(shuō)，卻不僅僅是講故事，而是一直執著(zhù)于對于生命意義的探討�！镀平庑腋Ｃ艽a》這部書(shū)，更是直面人的心靈深處。在這部書(shū)中，畢淑敏以簡(jiǎn)潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事，把幸福的內涵解剖得淋漓盡致。
隨著(zhù)年歲逐增，我也在經(jīng)常思索，生命的意義是什么？幸福是什么？相信不同的人，對于幸福會(huì )有不同的理解。畢淑敏認為，幸福是一種感覺(jué)，是靈魂的成就，而不是任何物質(zhì)的東西。幸福就是我們的生命存在的理由。畢淑敏還說(shuō)，長(cháng)久以來(lái)，人們以為幸福就是物質(zhì)。時(shí)至今日，如果沒(méi)有愛(ài)情，有再多的配偶，都和幸福無(wú)關(guān)，因為人畢竟不是動(dòng)物；有再多的金錢(qián)，也和幸福無(wú)關(guān)，因為幸福是一種精神境界。
那么，怎樣才能走上幸福的康莊大道呢？畢淑敏說(shuō)，最重要的，是要有目標感。她說(shuō)，目標感必定是某種崇高的東西，是在一己生命之外，對整個(gè)族群和更大范圍內的他人有所幫助的期翼。
結合個(gè)人的實(shí)際情況，我覺(jué)得，我所做的工作，就是一種具有崇高的目標感，能帶來(lái)幸福感覺(jué)的事情。精心認真地備課，是很辛苦的，但是，當我在課堂上感受到學(xué)生的喜愛(ài)與認同的時(shí)候，我就不再感覺(jué)到勞累，而是感覺(jué)到幸福。作為教師，能夠做到像畢淑敏說(shuō)的'“對他人有所幫助”，所以這是一種距離“幸�！焙芙穆殬I(yè)。
畢淑敏所講的“目標感”以及她所講到的幸福的感覺(jué)，歸結到一點(diǎn)，就是“愛(ài)”。在給學(xué)生講授周?chē)降摹睹鎸嚯y》這篇散文的時(shí)候，我就提到，什么能夠給予我們戰勝“苦難”的力量？什么能讓我們體會(huì )到幸福？是“愛(ài)”。我們追求人類(lèi)的幸福，這是“大愛(ài)”；我們追求個(gè)人家庭的幸福，這是“小愛(ài)”，不管是“大愛(ài)”還是“小愛(ài)”，所有幸福的感覺(jué)，都和“愛(ài)”有關(guān)。
就像刀郎在《愛(ài)是你我》這首歌里所唱的：“真心的愛(ài)的承諾／讓我看到了陽(yáng)光閃爍／愛(ài)擁抱著(zhù)我／我能感覺(jué)到她的撫摸／就算生活給我無(wú)盡的苦痛折磨／我還是覺(jué)得幸福更多”。
《破解幸福密碼》讀后感 5
或許幸福的話(huà)題總能吸引住自己的眼球，即使在無(wú)意中看到它，自己也會(huì )決心去探討它。
《破解幸福密碼》不是我從暑假中特意找的，而是在某以角落里無(wú)意中看到的，粉紅色的字體寫(xiě)著(zhù)“畢淑敏《破解幸福密碼》陪護心靈心體協(xié)一得大幸�！��；虺鲇趯Ξ吺缑舾信d趣，或被對書(shū)的封面深深吸引，或對出于對幸福這一話(huà)題的探尋，我毫不猶豫的借了這本書(shū)。
不知道從什么時(shí)候起就想著(zhù)要讀一下畢淑敏的書(shū)了，認識她是從高中的一篇文章《我很重要》開(kāi)始，至今還保留著(zhù)對這篇文章的讀后感，中肯與犀利的語(yǔ)言總覺(jué)得特別有說(shuō)服力，文章的中心“我很重要”也一直深深告誡自己，珍惜生命，愛(ài)惜生命……雖然她給我留下了深刻的印象，但是我一直不知道她是國家一級作家兼內科主治醫師和心里咨詢(xún)師，之前至知道她是作家，而看《破解幸福密碼》以書(shū)時(shí)才知道這些，不禁感嘆她的成就卓越。
《破解幸福密碼》一個(gè)很吸引人的話(huà)題，之前讀了白巖松的《幸福了嗎？》就對幸福這以話(huà)題感觸很深，如今再一次涉入幸福的話(huà)題，或許可以說(shuō)別有一番滋味在心頭了。不過(guò)此書(shū)更注重的是心里方面的感知，強調我們如何尋找幸福�！靶腋Ｓ忻c(diǎn)，失去過(guò)的人才知其可貴”。有的人對幸福的要求似乎總是太高并且無(wú)窮無(wú)盡，但其并不知其實(shí)幸福已經(jīng)與其擦肩而過(guò)了。失去后才懂得珍惜或許說(shuō)的就是這樣一些人吧。書(shū)中寫(xiě)到的學(xué)會(huì )用荷爾蒙去尋找幸福，我覺(jué)得是最有趣的一部分了，好像是在談?wù)撫t學(xué)，但此醫學(xué)非彼醫學(xué)，它緊緊的與幸福聯(lián)系在了一起�！皟确入倪@一強大的`內分泌系統，就是我們得以感知幸福的物質(zhì)基礎�！逼鋵�(shí)這本書(shū)很多處地方都與我們的醫學(xué)聯(lián)系在一起，或許是出于在有了健康的體魄才能去感知幸福這一出發(fā)點(diǎn)吧！
書(shū)中還提到了自卑情節是幸福的最大敵人。事實(shí)上我不知道如何定義自卑，不過(guò)有人說(shuō)過(guò)我好像有點(diǎn)自卑，或許這真的是阻礙幸福的最大敵人。感覺(jué)偶爾的多愁善感或許也是引發(fā)自卑的原因之一吧！曾經(jīng)總是多愁善感的我，不過(guò)在歷經(jīng)磨練與經(jīng)歷了那么多的事情后，我自己覺(jué)得有了改觀(guān)。讀了這書(shū)中相關(guān)內容后就更加要注意了，絕不可以讓自卑情緒阻礙了自己的幸福生活。年輕人，滿(mǎn)是希望，滿(mǎn)是前景，真沒(méi)必要在多愁善感中畏畏縮縮的，要挺拔！以后要盡可能克服這些不良的習慣，讓生活更加美好。
記得人居環(huán)境概論的老師在第一節課上就跟我們說(shuō)過(guò)要享受當下，著(zhù)眼未來(lái)。我覺(jué)得這是一個(gè)很實(shí)際的想法，也告訴我們要時(shí)時(shí)感受幸福，不要被太多的瑣事?tīng)拷O住了，而阻礙了自己的幸福生活。給快樂(lè )賦予意義，如同讓手指穿過(guò)婚戒。
《破解幸福密碼》讀后感 6
我們生活的世界曾是那么地廣袤無(wú)垠、恍若沒(méi)有盡頭，然而科技使溝通變得無(wú)處不在，世界突然變成了“地球村”�？尚呐c心之間，卻慢慢地裂開(kāi)了萬(wàn)丈溝壑。所謂咫尺天涯，莫若如此！人人都在心里追問(wèn)：幸福在哪里？
當我們的目光糾結于物質(zhì)的虛榮變得游移不定時(shí)，當我們的心靈染上世俗的塵埃變得浮躁不安時(shí)，誰(shuí)是我們最值得依賴(lài)的良師益友，是書(shū)籍，書(shū)籍是安撫現代人孤獨靈魂的最好伴侶。靈魂縈繞著(zhù)一片書(shū)香時(shí)，我們才能漸漸找回遺棄的自我。畢淑敏老師的心理保健著(zhù)作《破解幸福密碼》或許能為你我解答關(guān)于幸福的疑問(wèn)。
書(shū)中言：有意義的快樂(lè )就是幸福。人類(lèi)史上的種種，不過(guò)是為著(zhù)種族以及文明延續，具體到人，所謂生命的意義也無(wú)非是讓“生命詩(shī)意地棲居在大地上”。然而我們不幸地看到，不少人對來(lái)之不易的.生命，棄之如敝屣，酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習愈演愈烈。不僅造成自身肉體的創(chuàng )傷。這絕非有意義之事，就連那片刻的快樂(lè )也如曇花一現，不值一提。但是我們又能悲哀地發(fā)現，有更多的人，為著(zhù)物質(zhì)上的滿(mǎn)足，犧牲了精神的愉快。我們從小到大灌輸著(zhù)出人頭地的思想，以為站在權力、金錢(qián)的頂端便可達到幸福的彼岸，于是勉強自己做不愿做或無(wú)法做的事。我們習慣性地加入到滾滾人流，擁擠著(zhù)向前，至于方向，已無(wú)幾人認真探究�？v使他日衣錦還鄉，光耀門(mén)楣，也無(wú)法掩飾烙印在眼角的那一打無(wú)奈的滄桑。
書(shū)中言：放下包袱，持花而行。當下很多人能注意到身體的“亞健康”卻下意識或者無(wú)意識地忽略心理的“亞健康”，現代人面前橫亙著(zhù)一張巨大的網(wǎng)，名曰“壓力”正是這張網(wǎng)，束縛了人們追求個(gè)性崇尚自由的腳步。壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在，當幼兒接觸家庭外的空氣開(kāi)始，壓力便開(kāi)始了它窒息的生命之旅。
當我們不能改變生存的環(huán)境時(shí)，只好調整自己的心態(tài)。能改變的就盡力改變，無(wú)法改變的就試著(zhù)接受，并非隨遇而安而是盡力而為。
當我們果斷放棄那些無(wú)法企及的目標時(shí)，許多不必要的壓力已經(jīng)無(wú)所遁形，消解在你輕松的笑容中。
書(shū)中言：從自卑走向幸福！如果不試著(zhù)擁抱這個(gè)世界，那么這個(gè)世界將離你我越來(lái)越遠。畢老師告訴我們自卑是幸福最大的敵人。因為自卑，不敢追求自己所愛(ài)，孤獨一生或者麻木一生；因為自卑，不敢嘗試實(shí)現自己的夢(mèng)想，于是碌碌無(wú)為、平庸度日；因為自卑，不敢大膽表現自己，壓抑了生命的激情悄悄逝去……
因為自卑，覺(jué)得自己不配享有真正的幸福，只好任由幸福從指間流走，活在悔恨中與自責中，徹底地不幸下去。書(shū)中言：幸福不是奢侈品。是的，因為幸福一直都在，就藏在我們的內心里，阻擋我們不幸福的不是其他，恰恰是自己那顆不夠堅定和勇敢的心。若是封閉了內心，卻妄圖收獲全世界的愛(ài)戴，是可笑抑或是可悲？要擁抱世界，就請張開(kāi)臂膀；要擁抱幸福，就請敞開(kāi)心胸。我們需要一個(gè)轉身，一場(chǎng)靈魂的蛻變。
從今天起，做有意義的事，做一個(gè)快樂(lè )的人，釋放無(wú)謂的壓力，淡然面對，正視自卑，勇于超越。心靈強了，幸福還會(huì )遠嗎？
幸福，只有一轉身的距離，一轉身，面對陽(yáng)光，陰影永遠在你身后，而幸福，洋溢在你我的臉上。
《破解幸福密碼》讀后感 7
含羞草很遺憾，對于畢淑敏老師我并不熟悉，只知道有這樣一位大人物：著(zhù)名的心理學(xué)家、作家�？墒�，當我拜讀了《破解幸福密碼》之后，才重新認識了她。一個(gè)離我們原是很近很近的人，近得可以直接走進(jìn)我們的心靈，傾聽(tīng)我們的心聲，再用她溫暖的理智的語(yǔ)言為我們細細分析潛藏在意識深層中的創(chuàng )傷，比如自卑、抑郁或者恐懼。誠如她在書(shū)中所說(shuō)："我愿在心與心之間架起一道小橋，哪怕只是幾塊墊腳的青石板也好，將我們瑣屑凌亂的生命連接。"
我想，《破解幸福密碼》之所以成為大眾偏愛(ài)的好書(shū)，除了題目的耐人尋味之外，主要還是內容的充實(shí)、豐富。全書(shū)分為六個(gè)大章，每一個(gè)章節畢淑敏老師都以她簡(jiǎn)潔清新的文筆，溫暖的哲思，再加上富有情趣的小故事向我們娓娓而談，把幸福的內涵解剖得淋漓盡致。由書(shū)而知，畢淑敏老師眼中的幸福不僅僅是指人們生活中每一時(shí)刻的快樂(lè )，而是指整個(gè)的生命狀態(tài)，若痛苦過(guò)后指向幸福，那么這些痛苦無(wú)疑也是幸福的一部分。這些獨特的見(jiàn)解粗看有點(diǎn)不可思議，可是細細品來(lái)卻意義深刻。
我相信每一個(gè)人對幸福有著(zhù)不同的定義，而往往有一些人喜歡把幸福定格在一個(gè)模式中，就是說(shuō)那種讓人相信能夠感到幸福的幸福�？墒悄欠N幸福很虛無(wú)，在畢淑敏老師的書(shū)中稱(chēng)為"偽幸福"。試想，連畢淑敏老師這樣一位大師也無(wú)從給幸福下定義，只能從"它不是什么"來(lái)推斷，那么我們又何必做那種無(wú)謂的努力。幸福其實(shí)本沒(méi)有定義，幸福只是一種感覺(jué)。
誠然，我們如何才能很好地掌握那種感覺(jué)呢？那就完全取決于我們的心態(tài)，不同的心態(tài)決定了不同的幸福觀(guān)。有的人與世無(wú)爭，在紛亂之中自處一塊清靜之地，這樣的人就很容易感覺(jué)到幸福；有的人愛(ài)慕虛榮，一但別人比他出色馬上心存妒忌，這樣的'人首先心態(tài)都沒(méi)有放好，更談不上幸福了。其實(shí)幸福說(shuō)難很難，說(shuō)易也容易。只要一個(gè)具有健康心態(tài)的人，再以一種平和的友好的目光看待身邊的事物，幸福就與他不遠了。
其實(shí)，有時(shí)候幸福就在我們眼前，如果你愿意大可隨手取得�？墒�，我們總是把幸福過(guò)于的夸大，甚至在當今社會(huì )，談到幸福簡(jiǎn)直認為是一種奢侈品。幸福是平淡的，是一種淡淡的美好的感覺(jué)，在你勞累的時(shí)候感覺(jué)到的絲絲的暖意就是。然而，我想說(shuō)，尋求幸福的本身就是一種"奢侈"�？墒侵挥羞@樣我們才不枉了來(lái)此一生，也不枉了畢淑敏老師花費這么大的精力出版此書(shū)，給我們細說(shuō)幸福在生命中的重要。
在生活中，我們喜歡給重要的事情加密，所以，每一個(gè)人都應該有各自的幸福密碼。它的復雜與否完成取決于人的本身。我常常對我的朋友說(shuō)，即使你再累再煩也要試著(zhù)對自己微笑。在我的理解中，這個(gè)微笑就是打開(kāi)幸福的密碼，至少也是通向幸福的渠道。而畢淑敏老師之所以用"破解"這個(gè)頗有神秘色彩的動(dòng)詞，除了說(shuō)明她對此書(shū)的重視之外，同樣希望更多的人來(lái)關(guān)心幸福，尋找幸福。無(wú)論如何，只有我們都幸福了，這個(gè)社會(huì )才會(huì )更加的美麗、和諧。
《破解幸福密碼》讀后感 8
我知道，與生俱來(lái)的渺小和孤獨會(huì )伴隨每個(gè)人的一生。為了對抗這種孤獨，人們聚集在一起，發(fā)明了語(yǔ)言和文字，并分享了他們的感受和經(jīng)歷。在茫茫虛空中與其他靈魂相通，以精神之水相助。歸根結底，人們很容易患上抑郁癥。在語(yǔ)言的盡頭，人有了重生的希望。 這是畢淑敏《破解幸福的密碼》序言中的一段話(huà)，一開(kāi)始讀序言就被深深吸引，這段話(huà)讓我找到了困惑已久的答案——一直以來(lái)，我內心深處時(shí)常會(huì )有自卑感，原來(lái)這種感覺(jué)是與生俱來(lái)的，難怪我和幾個(gè)眼里優(yōu)秀的老師和校長(cháng)討論這個(gè)話(huà)題的時(shí)候，他們也會(huì )說(shuō)自己經(jīng)常有一種自卑感不如別人的自卑，帶著(zhù)這份共鳴，我認真地走進(jìn)了書(shū)里。
幸福是一個(gè)溫暖美好的詞，幸福是每個(gè)人心中的.渴望。 “幸福是有盲點(diǎn)的，只有失去過(guò)的人才知道它的可貴�！� “幸福來(lái)自目標感，有意義的幸福才是幸福�！边@就是本書(shū)對幸福的注解。這本書(shū)側重于心理感知，強調我們如何找到幸福。書(shū)中寫(xiě)的學(xué)習用荷爾蒙尋找快樂(lè )是最有趣的部分。好像是在說(shuō)藥，但這個(gè)藥不是那個(gè)藥，它與幸福息息相關(guān)。 “內啡肽是一種強大的內分泌系統，是我們感知幸福的物質(zhì)基礎�！�
環(huán)境是心造的，煩惱是自己找的，快樂(lè )是自己找的，是自己經(jīng)歷的。古人云“知足常樂(lè )”。學(xué)會(huì )享受現在，著(zhù)眼未來(lái)，做一個(gè)樂(lè )觀(guān)的人。我們要努力學(xué)習，在學(xué)習中收獲成長(cháng)的快樂(lè )；我們必須努力工作，在工作中享受職業(yè)快樂(lè )；我們要真誠待人，從交往中感受和諧、愉快的人際關(guān)系。其實(shí)，在生活中，相敬如賓、揚眉吐氣的溫暖，執子之手與子偕老的溫暖，一方患難時(shí)扶持的一抹感動(dòng)，都是其中包含快樂(lè )的元素。學(xué)會(huì )“慢慢走，欣賞！”因為幸福不是你登上山頂的那一刻，而是貫穿于攀登的全過(guò)程。
《破解幸福密碼》讀后感 9
我知道與生俱來(lái)的渺小和孤獨感，將伴隨每個(gè)人的一生。為了對抗這種孤獨，人們聚集成群，發(fā)明了語(yǔ)言和文字，分享感受與心得。在茫�？仗撝信c另外的心靈對接，以精神之水，相濡以沫。在天的盡頭，人容易憂(yōu)郁。在語(yǔ)言的盡頭，人有希望重生�！边@是畢淑敏的《破解幸福密碼》一書(shū)中自序部分的一段文字。從讀序開(kāi)始就深深的吸引了我。這段文字使我找到了困惑已久的答案――一直以來(lái)，我常常會(huì )感到自己內心深處的自卑感。原來(lái)這種感覺(jué)是與生俱來(lái)的，難怪乎曾與幾名我眼中很優(yōu)秀的老師、校長(cháng)交流此話(huà)題時(shí)，他們也會(huì )說(shuō)自己時(shí)常會(huì )產(chǎn)生一種不如他人的自卑之感。帶著(zhù)這種共鳴，我認真的走進(jìn)書(shū)中。
幸福是溫馨、美麗的字眼，幸福是人人心中的渴望，“幸福有盲點(diǎn)，失去過(guò)的人才知其可貴”�！靶腋８衼�(lái)源于目標感，有意義的快樂(lè )便是幸福�！边@是這本書(shū)給幸福的注解。書(shū)中注重的是心理方面的感知，強調我們如何尋找幸福。書(shū)中寫(xiě)到的學(xué)會(huì )用荷爾蒙去尋找幸福，是最有趣的一部分，似乎是在談?wù)撫t學(xué)，但此醫學(xué)非彼醫學(xué)，它緊緊的與幸福聯(lián)系在一起�！皟确入倪@一強大的內分泌系統，就是我們得以感知幸福的物質(zhì)基礎�！�
境由心造，煩惱是自己找的`，幸福需要自己尋找，需要自己用心體會(huì )。古人云“知足者常樂(lè )”。 要學(xué)會(huì )享受當下，著(zhù)眼未來(lái)，做樂(lè )觀(guān)的人。要刻苦學(xué)習，從學(xué)習中收獲成長(cháng)的幸福；要努力工作，在工作中享受職業(yè)幸福；要真誠待人，從交往中感受和諧幸福的人際關(guān)系。其實(shí)生活中相敬如賓、舉案齊眉的溫暖，執子之手、與子偕老的溫馨，一方有難、八方支援的感動(dòng)，無(wú)一不蘊藏著(zhù)幸福的元素。學(xué)會(huì )“慢慢走，欣賞��！”因為幸福并不是爬到了山頂的那一刻，而是貫穿在攀登的全過(guò)程。
其實(shí)教師原本就是是幸福的職業(yè)，因為這職業(yè)能夠做到像畢淑敏說(shuō)的“對他人有所幫助”，因此教師是一種距離“幸�！焙芙穆殬I(yè)。精心認真地備課，反復磨課的過(guò)程是很辛苦的，但是，當我們在課堂上感受到學(xué)生的喜愛(ài)與認同的時(shí)候，我們就不再感覺(jué)到勞累，而會(huì )感覺(jué)到幸福了。試想，一個(gè)單位，如果人人都能體會(huì )到工作是一種幸福、忙碌是一種幸福，那么，它一定是風(fēng)清氣正，充滿(mǎn)生機和活力，各項工作定會(huì )風(fēng)生水起，高歌猛進(jìn)。
人常說(shuō)，讀一本好書(shū)就如同與道德高尚的人進(jìn)行對話(huà)。讀畢淑敏的《破解幸福密碼》，如同飲用一道心靈雞湯，字字句句滲入內心，讓人豁然開(kāi)朗，明了今后的生活中、工作中要朝著(zhù)自己的目標而努力，去追尋屬于自己的幸福！
《破解幸福密碼》讀后感 10
當起筆寫(xiě)下體味幸福這四個(gè)字的時(shí)候，我還問(wèn)了自己一遍，幸福究竟是什么。腦子瞬間迸出了許多答案，但是沒(méi)有找到一個(gè)合適的答案。再問(wèn)身邊的人，同樣，沒(méi)有一個(gè)人能馬上回答出來(lái)幸福的含義。那幸福究竟是什么，我想，答案應該在每個(gè)人的內心深處。
春節前，在《百家講壇》節目聽(tīng)了 畢淑敏老師關(guān)于幸福的講座，之后余興未盡，索性買(mǎi)來(lái)了她的新作《破解幸福密碼》放在案頭。隨手翻閱，細細體味書(shū)中對幸福的解釋?zhuān)穱L破解之后的幸福的其中意義，心情竟是那么地愉悅，那么地舒暢快樂(lè )。
畢淑敏是從心理學(xué)的角度去探索每個(gè)人的幸福程度，她對幸福的理解是：“有意義的快樂(lè )就是幸福。真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂(lè )的，而是指他生命的整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他也明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過(guò)后，依然指向幸福。甚至可以說(shuō)，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的�！�
我和老師保持了一致的觀(guān)點(diǎn)，生活中，總是把快樂(lè )和幸福連在一起。我特意從字典上查到了快樂(lè )的解釋?zhuān)翱鞓?lè )就是快活，我們感到了幸福和滿(mǎn)意，就得到了快樂(lè )�！币粋�(gè)人只要快樂(lè )了，就會(huì )得到幸福。如何去擁有快樂(lè )，必須要有一個(gè)健康的心理，去崇拜快樂(lè )，善待生活，快樂(lè )才會(huì )根植在你心中，幸福才會(huì )伴你左右。
曾經(jīng)和一位很有名氣的笛子演奏專(zhuān)家聊天，聊他的幸福生活，而他的幸福箴言就兩個(gè)字：“快樂(lè )”！其實(shí)他的快樂(lè )很簡(jiǎn)單，就是每天能有人聽(tīng)他吹笛子。有一回他在野外吹奏，把蛇給引了出來(lái)，當時(shí)他沒(méi)有害怕，沒(méi)有馬上掉頭逃生，而是心平氣靜地吹了下去，這時(shí)，蛇止住了前進(jìn)，靜靜地爬在樹(shù)上聽(tīng)他演奏，他一邊吹一邊后退。事后，他把這次經(jīng)歷竟然當成了一次幸福的歷程，我不解。他說(shuō)，蛇能止住前進(jìn)，不上來(lái)攻擊他，是因為蛇喜歡他的演奏，連蛇都喜歡我的演奏，我能不快樂(lè )嗎？我能不為此感到幸福嗎？?jì)蓚�(gè)反問(wèn)讓我明白了專(zhuān)家看待幸福的意義。他就是在經(jīng)歷過(guò)痛苦的時(shí)刻之后，依然把快樂(lè )放在心里。多年來(lái)，他就是這么善待著(zhù)自己心中的快樂(lè )，生活才回報給了他足夠的幸福。
我們生活本身的目的就是獲得幸福，每個(gè)人擁有幸福的感覺(jué)是不一樣的，幸福感不是某種外在的標簽或是技術(shù)手段可以達到的狀態(tài)，而是一種精神世界的內在把握和感知。我寫(xiě)過(guò)一篇文章叫《蘋(píng)果餡餅的幸�！�，意思大致是這樣：刺猬先生要送給太太一件圣誕禮物，毛皮大衣、鉆石王冠、香水，這些太太統統不要，她就看對了路邊不知是誰(shuí)丟棄的一個(gè)蘋(píng)果，她撿了起來(lái)，擦凈上面的雪，對先生說(shuō)，我們回家吧，我可以用這個(gè)蘋(píng)果烤一張又大又甜，熱乎乎的蘋(píng)果餡餅。能在自己溫暖舒適的洞穴里和先生孩子們一起享受蘋(píng)果餡餅那脆脆甜甜的香味，這才是圣誕節里最幸福的`味道。一個(gè)蘋(píng)果，能做出一頓大餐；一個(gè)蘋(píng)果，能讓幸福變得很真實(shí)。這完全來(lái)自于精神世界的一種感知。身邊有愛(ài)，幸福就在。幸福，可以輕易定格在記憶中，幸福，也可以是生命這桿稱(chēng)上的砝碼。
有一天上班的路上，我看到一只小狗蜷在樹(shù)坑里，不由地多瞅了它幾眼。只見(jiàn)它睜一只眼，閉一只眼，一會(huì )再伸伸舌頭還打個(gè)哈欠，我撲哧笑出來(lái)。如果是往常，別說(shuō)駐足，就算刻意地去觀(guān)察，我也只會(huì )單純地把它看作是一只享受著(zhù)午后陽(yáng)光的懶狗，而那天我想的多了，我把小狗做出的這一連串的動(dòng)作看作是動(dòng)物本身的快樂(lè )，是它的快樂(lè )感染了我，因為我的心中已然種下了快樂(lè )，所以才能主動(dòng)地去品嘗這種快樂(lè )的味道。這就是幸福，對于小狗，對于我，對于自然中的萬(wàn)物，都是一樣的。
現在我有答案了，我的幸福就是每天一睜開(kāi)眼到晚上閉眼睡覺(jué)，都能看到愛(ài)我的人和我愛(ài)的人。父母公婆、愛(ài)人孩子、親朋好友，正是他們給予了我快樂(lè )的生活，我才能每天徜徉在幸福之中，我才能對幸福有如此之感悟。
《破解幸福密碼》讀后感 11
幸福，是一扇上了密碼鎖的大門(mén)。有些人窮其一生沒(méi)明白究竟該如何解開(kāi)密碼，而有些人則很淡然地就開(kāi)啟了幸福之門(mén)。幸福有時(shí)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到一句問(wèn)候。幸福有時(shí)又很淡然，淡然到渴時(shí)的一杯白開(kāi)水。那么，幸福到底是什么呢？讓我們一起追隨畢淑敏老師談不丹之旅的腳步共同感受幸福的真正含義。
“不丹”，梵語(yǔ)譯為“西藏的邊陲”。它還有著(zhù)許多詩(shī)情畫(huà)意的名字，如“云中之國”、“森林之國”、“花卉之國”等。從這些帶有著(zhù)神秘美好而令人向往的色彩的稱(chēng)呼中，我們似乎能感受到不丹是一個(gè)崇尚自然淳樸寧靜的幸福國度。的確，不丹就是世界上幸福指數最高的國家，以國民幸�？傊祦�(lái)衡量生活質(zhì)量的國家。它宛若是一個(gè)陶淵明筆下的世外桃園，坐落在中國和印度之間的.喜馬拉雅山脈東段南坡上。在那里，到處都是碧水藍天、人與自然和諧的景象。說(shuō)到自然，不禁想起了老子的“道法自然”。正所謂順應自然，乃人道也。不丹國家的人民就非常地崇尚自然，順應自然，尊重自然，與自然平等和諧相處。我想，這就是不丹王國幸福指數最高的原因之一。正如老子所言“人法地，地法天，天法自然”。惟其萬(wàn)物和諧，方可產(chǎn)生幸福感。
所以說(shuō)，幸福來(lái)源于自然，而歸于自然。幸福是一種淡然，淡泊名利故無(wú)憂(yōu)；幸福是一種心靜，心靜泰然故無(wú)慮；幸福還是一種自然，自然之源而源于自然。幸福就是讓我們的心靈得以返樸歸真，感受自然的美好，順應自然而不改造自然，親臨自然而不破壞自然，尊重自然而不違背自然，人與自然和諧的一種境界。
當我們真正理解自然含義的時(shí)候，我們便感悟到了幸福、擁有了幸福�；蛟S，這就是破解幸福密碼的密鑰。
《破解幸福密碼》讀后感 12
真正的自信，不是狂妄的叫囂，不是不切實(shí)際的幻想，也不是來(lái)自他人的虛與委蛇的評價(jià)，而是像泉水一樣，從自我肯定的深層巖石中滲出來(lái)的。它也許沒(méi)有驚濤駭浪的聲勢，但卻如涓涓細流永不衰竭，終生滋養你的靈魂。
——摘自畢淑敏著(zhù)的《破解幸福密碼》第61頁(yè)
這段話(huà)給了我無(wú)窮的力量。
我曾被人幾度打擊，心情很郁悶。當時(shí)的我既無(wú)助又無(wú)奈。然而自己調節心態(tài)，思索遭打擊的'源頭——原來(lái)是……。呵呵哈哈哈……為有犧牲多壯志！值！于是我重拾自信。做我該做的事！
我是一名教師，一名耕耘教壇二十幾的一線(xiàn)教師。我懂得肩上的職責是什么，更懂得教師辛勤的工作需要維權！
是啊，真正的自信，不是狂妄的叫囂，不是不切實(shí)際的幻想，也不是來(lái)自某人虛與委蛇的評價(jià)。它像是泉水，從自我肯定的深層巖石中滲出來(lái)。于是，我在自我認可的“主義”下踏實(shí)工作，愉快生活。我和學(xué)生樂(lè )此不疲地聊作文，和學(xué)生不厭其煩地學(xué)知識，和學(xué)生不辭辛勞地編輯書(shū)。呵呵，十多萬(wàn)字的一套文集（五冊）即將出爐，《慧本》一套（六冊）已成功告捷。
又一屆學(xué)生在我的教學(xué)思想影響下?lián)]手告別，將健康地走向新的旅程。他們捧著(zhù)沉甸甸的畢業(yè)禮物——親自創(chuàng )作親自編著(zhù)的“書(shū)”，去開(kāi)劈新的天地。他們一定帶著(zhù)我們師生共同孕育的“人生鏡子”的靈魂，去解讀人生真諦。
這又一次讓我體現了人生的價(jià)值。實(shí)現人生價(jià)值是一件幸福的事，有自信，才有幸福。
《破解幸福密碼》讀后感 13
《破解幸福密碼》是教育部門(mén)推薦閱讀書(shū)目之一，作者是國家一級作家，內科主治醫師，心理咨詢(xún)師，百家講壇畢淑敏教授。作品以清新的文筆、溫暖的哲思關(guān)注生命與死亡，書(shū)寫(xiě)幸福與冷暖。
書(shū)中寫(xiě)道：真正幸福的人，不僅僅指的是他生活中的每一個(gè)時(shí)刻都是快樂(lè )的，而是指他的生命整個(gè)狀態(tài)，即使有經(jīng)歷痛苦的時(shí)刻，但他明白這些痛苦的真實(shí)意義，他知道這些痛苦過(guò)后，依然指向幸福。甚至可以說(shuō)，這些痛苦也是幸福的一部分，他在總體上仍然是幸福的。
書(shū)中從不同的角度解釋著(zhù)什么是幸福?用許多生動(dòng)的例子闡述著(zhù)幸福蘊含的深刻含義，使人有一種恍然醒悟的感覺(jué)。在這里我簡(jiǎn)單地闡述一下我讀完此書(shū)后對幸福的理解和感受。
幸福，是活著(zhù)的人的一種意識;幸福，是人人向往的一種感覺(jué)，每個(gè)人都希望能夠過(guò)幸福的生活，但每個(gè)人對幸福的理解都不盡相同，因為人都有不同的思想，人們對幸福的定義、來(lái)源、內容、形式、追求都不同，即幸福觀(guān)不同，因此，大家的幸福感當然也就不同。有人說(shuō)幸福就是有一個(gè)溫暖的家，一個(gè)相愛(ài)的伴侶，一個(gè)心愛(ài)的寶貝!有人說(shuō)幸福就是擁有一份平凡的工作，珍藏一個(gè)心動(dòng)的故事，喜歡懂你的知己，常記一份默默的祝福，忘卻世俗的煩惱，留下一串浪漫的回憶!有人說(shuō)擁有平安、擁有健康、擁有愛(ài)那才是完整的幸福!………
我說(shuō)，幸福是一種心情，它是一種知足、淡泊、隨遇而安、樂(lè )己所樂(lè )、心懷感激之情;幸福與心態(tài)有關(guān)。悲觀(guān)的心態(tài)，使人恢心喪氣;而樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，使人充滿(mǎn)活力�！靶娜舾淖�，你的態(tài)度跟著(zhù)改變;態(tài)度改變，你的習慣跟著(zhù)改變;習慣改變，你的性格跟著(zhù)改變;性格改變，你的人生跟著(zhù)改變�！睆倪@個(gè)意義上說(shuō)，心態(tài)決定人生，心態(tài)決定命運，心態(tài)決定幸福。禍兮福所依，福兮禍所伏。在挫折、不幸、災難或厄運降臨的時(shí)候，我們務(wù)必保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，而不能被悲觀(guān)的心態(tài)所俘虜。
我覺(jué)得自己是個(gè)很幸福的人，很滿(mǎn)足現在的生活，我沒(méi)有過(guò)多的奢求，只要家人朋友身體好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起來(lái)也會(huì )比較有激情，有激情了自然就能感覺(jué)到幸福了。其時(shí)，我有時(shí)也常感嘆人生的不盡如人意，我無(wú)法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲�！钡乙捕靡浴暗靡鈺r(shí)淡然，失意時(shí)坦然”的心態(tài)直面人生，人們常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心態(tài)。把握住了自己的心態(tài)，也就擁有了一個(gè)美麗而安寧的精神世界，幸福就向我們涌來(lái)，當然，說(shuō)說(shuō)容易，很多時(shí)候不易做到，正像畢老師所說(shuō)的，其實(shí)我們的精神，我們的心理也會(huì )感冒，而且我們在談身體上疾病的時(shí)候會(huì )說(shuō)預防為主，增強體制，其實(shí)我們的心理也是預防為主，增強心理的素質(zhì)，要意識到，平凡的擁有才是幸福的真諦;幸福之人并非擁有一切，只是盡力享受生活的賜予�？纯瓷习嘧寤氐綄儆谧约旱募�，靜靜的聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，做飯，這是屬于一個(gè)人的幸福。想家的時(shí)候就打個(gè)電話(huà)回家，簡(jiǎn)單的'問(wèn)候，父母的牽掛，這也是一種幸福。某個(gè)周末幾個(gè)朋友一起吃頓飯，一起逛街，這也是一種幸福。某天接到某個(gè)朋友的電話(huà)，也許只是短暫的幾句話(huà)語(yǔ)，但這也是一種幸福，至少還有人很關(guān)心你。
幸福的人像太陽(yáng)，走到哪里那里亮;不幸的人像月亮，初一十五不一樣。愿天下所有想幸福的人都能把握住生活中的每一個(gè)幸福點(diǎn)，靠自己的心態(tài)贏(yíng)得終身幸福!
以上是我讀此書(shū)的一點(diǎn)心得，最后想和大家分享一首散文詩(shī)——《幸福是什么》
幸福，是偎依在媽媽溫暖懷抱里的溫馨;
幸福，是依靠在戀人寬闊肩膀上的甜蜜;
幸福，是撫摸兒女細嫩皮膚的慈愛(ài);
幸福，是注視父母滄桑面龐的敬意。
幸福是什么?
幸福是一個(gè)謎，你讓一千個(gè)人來(lái)回答，就會(huì )有一千種答案。
有人說(shuō)過(guò)：“真正的幸福是不能描寫(xiě)的，它只能體會(huì )，體會(huì )越深就越難以描寫(xiě)，因為真正的幸福不是一些事實(shí)的匯集，而是一種狀態(tài)的持續�！毙腋２皇墙o別人看的，與別人怎樣說(shuō)無(wú)關(guān)，重要的是自己心中充滿(mǎn)快樂(lè )的陽(yáng)光，也就是說(shuō)，幸福掌握在自己手中，而不是在別人眼中，幸福是一種感覺(jué)，這種感覺(jué)應該是愉快的，使人心情舒暢，甜蜜快樂(lè )的。
幸福就是當我看不到你時(shí)，可以這么安慰自己:能這樣靜靜想你，就已經(jīng)很好了。幸福就是我無(wú)時(shí)無(wú)刻不系著(zhù)你，即使你不在我身邊。
幸福就是每當我想起你時(shí)，春天的感覺(jué)便洋溢在空氣里相思本是無(wú)憑語(yǔ)----
幸福就是不管外面的風(fēng)浪多大，你都會(huì )知道，家里，總有一杯熱騰騰的咖啡等著(zhù)你。
幸福就是當相愛(ài)的人都變老的時(shí)候，還相看兩不厭。幸福就是可以一直都在一起，合起來(lái)的日子是一生一世，從人間到天堂。
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