羽毛球隊訓練計劃范文

羽毛球隊訓練計劃范文

　　九月份：

　　內容：1、身體素質(zhì)訓練

　　2、羽毛球基本步法訓練（“米”字步法）

　　3、羽毛球發(fā)球技術(shù)、正手高遠球技術(shù)

　　目標：通過(guò)身體內素質(zhì)訓練，可以提高學(xué)生的體質(zhì)，為以后的專(zhuān)項技術(shù)水平的提高打下基礎。通過(guò)基本技術(shù)的訓練使學(xué)生能夠掌握基本的羽毛球技術(shù)，培養興趣愛(ài)好。

　　十月份：

　　內容：1、身體素質(zhì)訓練（結合步法）

　　2、正手高遠球、正手挑后場(chǎng)高遠球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、基本戰術(shù)的訓練

　　目標：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握基本的羽毛球技術(shù)的同時(shí)能夠簡(jiǎn)單運用基本的戰術(shù)，培養學(xué)生的戰術(shù)意識和思想。

　　十一月份：

　　內容：1、身體素質(zhì)訓練

　　2、正手高遠球、正反手挑高遠球、正手吊網(wǎng)前球

　　3、簡(jiǎn)單的半場(chǎng)實(shí)戰比賽訓練

　　目標：進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì)，鞏固提高羽毛球的基本功。同時(shí)通過(guò)實(shí)戰訓練來(lái)加強學(xué)生的技戰術(shù)運用的能力。

　　十二月份：

　　內容：復習、考核、總結。

　　一月份：

　　內容：進(jìn)行分組循環(huán)比賽。

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