讀書(shū)筆記的
讀書(shū)筆記的1
研究發(fā)現，自控力就像肌肉一樣有極限。它被使用之后會(huì )漸漸疲憊。如果不讓肌肉休息，你就會(huì )完全失去力量，就像運動(dòng)員把自己逼到筋疲力盡時(shí)一樣。
這一概念向我們表明，不是每次意志力失敗都表明我們先天不足。因為有的時(shí)候，這其實(shí)證明了我們付出了太大的努力。
意志力會(huì )隨著(zhù)時(shí)間逐漸減弱，因此，如果覺(jué)得自己沒(méi)有時(shí)間和精力去處理要做的事情，那就把它安排在意志力最強的時(shí)候做。
能量理論認為，對大腦來(lái)說(shuō)，能量就是金錢(qián)。資源豐富的時(shí)候，大腦會(huì )支出能量；當資源減少時(shí)，它就會(huì )保存能量，拒絕自控。因為，大腦的首要任務(wù)是獲得更多能量，而不是保證你作出明智的決定。
有助于意志力的飲食方案是多吃低血糖的食品，如瘦肉蛋白、堅果和豆類(lèi)、粗纖維谷類(lèi)和麥片，大多數的水果和蔬菜。
研究發(fā)現，在一些小事上持續自控會(huì )提高整體的意志力。
對于在增強“我不要”的力量上，方法有：不說(shuō)某些口頭禪，用不常用的手進(jìn)行日�；顒�(dòng)等一些改變日常固定習慣的嘗試。
對于增強“我想要”的力量方面，方法有：每天做一些事，培養一個(gè)新的好習慣。
對于增強自我監控能力方面，方法有：記錄一件平常不關(guān)注的事情，比如記錄支出。
自控力肌肉模式告訴我們，即使是以看似最愚蠢、最簡(jiǎn)單的方式每天鍛煉意志力，也能為意志力挑戰積攢能量。不過(guò)，如果想要徹底改變舊習慣，最好的方式是找一種簡(jiǎn)單的方法來(lái)訓練自控力、提高意志力，而不是設定一個(gè)過(guò)高的目標。
有觀(guān)點(diǎn)認為，疲憊不是一種身體反應，而是一種感覺(jué)，一種情緒，是大腦產(chǎn)生的某種自我防御機制，其目的是讓我們可以停下來(lái)，幫助我們留有能量的余地。
基由運動(dòng)員的經(jīng)歷，我們可以得知，第一波疲憊感絕對不是自己真正的極限。我們總是在意志力真正耗盡之前就感到無(wú)法堅持了，意志力并沒(méi)有用完，只是這個(gè)時(shí)候我們需要積攢使用意志力的動(dòng)力而已。所以，在下一次，當我們覺(jué)得自己“疲憊”得沒(méi)法自控的時(shí)候，試著(zhù)挑戰一下自己，挺過(guò)第一波疲憊感。不過(guò)，要注意不要訓練過(guò)度。
當我們的意志力告急時(shí)，我們可以挖掘屬于自己的“我想要”的力量。當我們發(fā)現了自己最重要的“我想要”的力量，發(fā)現了脆弱時(shí)能給自己以力量的東西之后，就能在每一次沒(méi)對誘惑或者想要放棄的時(shí)候把它作為抵擋誘惑的動(dòng)力。
這個(gè)屬于自己的力量應該是真正自己想要的，而不是為了別人或者覺(jué)得應該是怎樣的東西。
總之，我們要像聰明的運動(dòng)員那樣去訓練，去提升我們的極限，但要一步一個(gè)腳印地去做。當我們虛弱的時(shí)候，我們能從動(dòng)力中汲取能量。
讀書(shū)筆記的2
時(shí)間過(guò)得飛快，也體會(huì )到了作為教師的酸甜苦辣。
前不久看了《魏書(shū)生教育教學(xué)藝術(shù)》一書(shū)，思緒萬(wàn)千，感慨不已。既感嘆其教育思想的時(shí)代性和切實(shí)性，又佩服其教育方式和方法的針對性、多樣性，“同為人師，為何一些簡(jiǎn)單不過(guò)的道理在自己身上就不能運用，起不到好的效果”成為看魏書(shū)生書(shū)的同時(shí)時(shí)常徘徊在腦海中的問(wèn)題。
古人云：知已知彼，百戰不殆。我們的教育又何嘗不是如此，只有了解學(xué)生才能真正做到教書(shū)、育人。綜觀(guān)古今中外凡有成就的教師、教育家，都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：有知人之明，能察覺(jué)學(xué)生思想深處的奧秘，能觸摸到學(xué)生感情的脈搏，他們的心和被教育者是息息相關(guān)的。也只有這樣的教學(xué)，對于教師和學(xué)生來(lái)說(shuō)才是一種幸福和享受。反思過(guò)去，作為教師，自己的責任心很強真是把他們都當成了自己的孩子，對他們嚴格要求，關(guān)愛(ài)有加；可是今天想來(lái)，自己對他們又了解多少呢？又有多少時(shí)間讓學(xué)生說(shuō)出自己的想法，和朋友那樣與他們聊天、談心，真正走進(jìn)他們的心靈？
在了解學(xué)生方面，我們也往往是從學(xué)生學(xué)習態(tài)度、行為習慣的表現上簡(jiǎn)單的了解和簡(jiǎn)單的評價(jià)學(xué)生，對那些上課認真聽(tīng)講，下課也不調皮搗蛋的孩子老師當然是越看越喜歡，也自然給他們的機會(huì )多一些；而那些所謂的“不討人喜歡的孩子”有時(shí)就被我們在不知不覺(jué)中忽略了。長(cháng)此以往，孩子的發(fā)展當然是越來(lái)越失衡。這些都是我們所不愿看到了。因此教師不僅要了解學(xué)生思想、行為變化的特殊規律，而且要了解學(xué)生思想、行為變化的普遍規律，不僅善于把精力花在偶然的個(gè)別事件的處理上，更善于把主要精力用在帶有普遍性、規律性的問(wèn)題上，從而提高教育工作的效率。學(xué)了魏書(shū)生的有關(guān)理論，現在漸漸認識到了學(xué)生的心靈都是矛盾的統一體，好學(xué)生和后進(jìn)學(xué)生的區別只在于頭腦中是非，好壞排列的順序及比例不同而已。正是因為后進(jìn)同學(xué)上進(jìn)心的幼苗小而枯黃，有的常常被壓在石頭下，才更需要教師的同情、關(guān)注和扶植。懂得了這些理論知識，我在具體教育過(guò)程中加以運用，果然效果明顯，某些平時(shí)不聽(tīng)話(huà)的同學(xué)，調皮的同學(xué)經(jīng)過(guò)一階段的努力，都有了較大的進(jìn)步，與學(xué)生的情感交流也更和諧了。
隨著(zhù)社會(huì )文明的不斷發(fā)展，教師的角色地位也在不斷地變化。以前教師說(shuō)的，學(xué)生就得無(wú)條件的服從，無(wú)條件的執行老師的安排�，F在我們更多的是關(guān)注人文性，也在不斷提倡“人性化服務(wù)”。說(shuō)到底其實(shí)我們的教育更應人性化，我們一直在說(shuō)：要蹲下身子和孩子說(shuō)話(huà)，就是要強調人與人之間的平等性。老師也是從學(xué)生時(shí)代走過(guò)來(lái)的，學(xué)生的今天就是老師的昨天，學(xué)生犯了錯誤時(shí)的心情，老師通過(guò)回憶自己當年犯的錯誤時(shí)的心情就能認識更真切一些。這就是魏書(shū)生說(shuō)的“用回憶的方法去感知”。
讀魏書(shū)生的書(shū)是一種享受，讀魏書(shū)生的思想是對自身思想、靈魂的提升和升華，讀了魏書(shū)生的書(shū)才知道什么是教書(shū)育人，什么是為人師表。
讀書(shū)筆記的3
“假如這是你第一次閱讀《紅色右手》，那么我十分嫉妒你將得到的體驗�！�
我就是沖著(zhù)這句話(huà)，以及推門(mén)諸人的好評才買(mǎi)這本書(shū)的。
翻譯是推門(mén)的石門(mén)居士，雖然據說(shuō)因為有大段晦澀的長(cháng)句而加劇了閱讀的障礙，不過(guò)我倒沒(méi)覺(jué)得，想來(lái)應該歸功于譯者的努力。
書(shū)薄薄的一本，很適合晴朗的午后，一杯紅茶，歪在床上閱讀，這樣即使感到不寒而栗，至少有溫暖的陽(yáng)光包圍著(zhù)自己，可以從很灰暗的現實(shí)中盡快脫離出來(lái)。
書(shū)的作者是喬爾·湯斯利·羅杰斯，封面是黑色的，上面有一只血紅的右手印。封底上有著(zhù)整個(gè)故事的概述，雖然讀完全書(shū)之后再去看它，似乎覺(jué)得離題萬(wàn)里，甚至是描述的太過(guò)正常，但不得不說(shuō)，正是這個(gè)陳述，透過(guò)迷霧和全篇囈語(yǔ)一樣的跳躍性記敘，直接啟迪了整個(gè)案件的'本質(zhì)。
之所以這樣說(shuō)，是因為我在僅僅看到這段介紹時(shí)，腦海中已經(jīng)形成了初步的判斷，和案件的輪廓，畢竟大多數推理小說(shuō)都不外乎合乎邏輯的幾種定律。但是當我被書(shū)的文字牽引時(shí)，越來(lái)越否定了自己最初的設想和判斷，甚至在謎底揭開(kāi)前，太多的巧合和刻意的引導）、以及第一人稱(chēng)“我”那頗有些精神病似的敘述方式，已經(jīng)成功讓我上了作者的魚(yú)鉤
雖然最像兇手的人一定不是兇手，這條定律在一般推理小說(shuō)中都被證實(shí)了其準確性，但我畢竟是第一次讀喬爾·湯斯利·羅杰斯的作品，他是什么樣的風(fēng)格我可不了解，也許他就是能以扭轉乾坤的解釋?zhuān)瑏?lái)達到這個(gè)必然的效果？
當謎底開(kāi)始揭開(kāi)，驚人的事實(shí)一部分一部分的顯露出來(lái)，整個(gè)搭建起的結構崩塌了，所有的真相重新組織起來(lái)，形成完全不一樣的狀態(tài)。其中有那么一部分我是曾經(jīng)猜到過(guò)的，雖然驚訝倒也不足為奇，而這其中最讓我吃驚的，是一個(gè)建立在極度緊張狀態(tài)下輕易信任了的盲點(diǎn)，而證據僅僅是那個(gè)鳥(niǎo)類(lèi)不怕人和幾月種什么花的簡(jiǎn)單證明。
唯一遺憾的是，它不能?chē)栏竦姆Q(chēng)為推理小說(shuō)，因為所有的謎底全部建立在設想的基礎上，而不是嚴絲合縫的推理，沒(méi)有強大的證據，沒(méi)有推理解釋的過(guò)程。而且視殺人為草芥這樣大批量殺人的口吻，讓人感覺(jué)不大舒服，加上許多潛意識層面上的東西，也許該稱(chēng)為驚悚小說(shuō)更為合適。
或許正是因為這樣，直到最后一頁(yè)，我都沉浸在那神經(jīng)質(zhì)的氛圍中，擔心作者會(huì )不會(huì )推倒所有的結論，全部重來(lái)，給出完全不一樣的解釋。
合上書(shū)，嘆了口氣，終于還是被作者愚弄了。
其實(shí)，我本來(lái)猜對了的，至少猜對了一部分——在我只讀這本書(shū)封底的介紹，而還沒(méi)有翻開(kāi)它的時(shí)候……
讀書(shū)筆記的4
大家都讀過(guò)很多書(shū)吧，但那本書(shū)會(huì )讓你至今還歷歷在目呢？在這里，我向大家推薦一本書(shū)：《會(huì )飛的教室》，書(shū)名很熟悉吧，是的，這是德國的艾里克？卡斯特納寫(xiě)的，本來(lái)是德文，后來(lái)?yè)悤?shū)芳改寫(xiě)，才變成中文出現在大家面前的，這本書(shū)到底是怎么寫(xiě)的，看了之后有什么感受呢？別急，這就開(kāi)始了：
故事的主人公是：馬提斯、鄔里、戴馬亭、姚尼。
一群群職校生為了救被綁架的葛洛迪同學(xué)，和職業(yè)學(xué)校的學(xué)生開(kāi)始了激烈的搏斗，《會(huì )飛的教室》最后一次排練了，鄔里卻受傷了？
讀了這本書(shū)，我的感受是同學(xué)之間的友誼是多么重要��！是的，如果平常的你不幫助同學(xué)，那么就算是關(guān)鍵時(shí)刻，同學(xué)也不會(huì )來(lái)幫你。
正如媽媽說(shuō)：“每一個(gè)人在社會(huì )中，都是獨一無(wú)二而重要的一份子，而這一份子便如同茫茫黑夜中墻角的一根蠟燭，獨自閃耀，只能照亮一方墻角，而與同學(xué)、朋友、親人間的關(guān)心、照顧、團結便似在天地任一角落灑下密密的燭網(wǎng)，此時(shí)，照亮的便是天與地。這便是眾人拾柴火焰高，這便是人們團結的力量�！�
讀書(shū)筆記的5
這幾天，我讀了一篇課文，課文的名字是《滴水穿石的啟示》，說(shuō)到滴水穿石，大家一定會(huì )想到：一塊碩大的石頭中間為什么會(huì )有又一個(gè)光滑圓潤的小洞呢？因為在石頭上面有接連不斷的水滴從石頭上落下來(lái)，經(jīng)幾十年、幾百年，水滴終于滴穿了石塊！
課文為了配合“滴水穿石”還列舉了三位名人，一位是明代著(zhù)名醫學(xué)家李時(shí)珍，他為了人們的健康，他翻山越嶺，走遍了大半個(gè)中國，訪(fǎng)名醫，嘗草藥，經(jīng)過(guò)二十多年的四處奔波，李時(shí)珍終于寫(xiě)成了醫學(xué)巨著(zhù)《本草綱目》。
另一位是美國科學(xué)家愛(ài)迪生，他沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)業(yè)教育，幼年就自謀生計，但最后竟擁有白熾燈、留音機、電影放映機等一千多種發(fā)明；齊白石老人在他數十年的藝術(shù)生涯中，始終沒(méi)有停止揮毫作畫(huà)，他的畫(huà)室內，掛著(zhù)他用以自勉的條幅“不教一日閑過(guò)”就算到了晚年，也每天作畫(huà)三幅！
讀了這篇課文我知道了：水的力量是微不足道的，只要目標專(zhuān)一堅持不懈就能成功！
讀書(shū)筆記的6
每個(gè)人都需要善意的表?yè)P、鼓勵。善意的贊美實(shí)際上是一種投入少收益大的感情投資，是一種驅使人奮發(fā)向上、銳意進(jìn)取的動(dòng)力源泉。也就是說(shuō)，孩子在乎家長(cháng)的感受，如果家長(cháng)能夠給予孩子正面的感受，他就會(huì )一直朝著(zhù)良好的方向發(fā)展。
由此不禁想到了我們教師的工作，其實(shí)教師在教育學(xué)生時(shí)也要多從正面引導學(xué)生，多給他們一些善意的表?yè)P、鼓勵。在平時(shí)的工作中，一篇情理交融、鼓勵性很強的評語(yǔ)，一段肯定、稱(chēng)頌的贊美之詞，都能讓我們的學(xué)生心情愉悅、精神爽利，感受到你的在乎，教育往往就會(huì )達到事半功倍的效果。那么，在教育教學(xué)中，我們應該如何恰當的運用鼓勵和表?yè)P呢？
首先，要轉變的觀(guān)念。老師對孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步能否給予充分的肯定與熱情的鼓勵，不僅僅是一個(gè)方法問(wèn)題，更重要的是一個(gè)教育觀(guān)念問(wèn)題。在平時(shí)的工作中，教師不肯放下傳統的“師道尊嚴”，認為老師的尊嚴不容侵犯，對學(xué)生的教育只是強調反面批評、教育，而忽略從正面積極地引導、激勵的作用，低估了贊美學(xué)生達到教育目的的力量。
其次，要尊重學(xué)生。尊重是教育的重要原則，沒(méi)有尊重就談不上教育。所有的人都有被尊重的需要，尤其是處在青少年時(shí)期的中學(xué)生，這種需要更加強烈。因為一方面他們還處在童稚未脫的的階段，對任何事情都似懂非懂，但另一方面，他們的內心都認為自己已經(jīng)長(cháng)大，有著(zhù)強烈的成人感，迫切希望家長(cháng)老師尊重他們，把他們當作成人來(lái)看待，在他們的內心深處有著(zhù)強烈的主觀(guān)意識。教師要在乎學(xué)生的感受，尊重他們的個(gè)性發(fā)展和人性取向。
第三，要注意方式方法。教師若能對學(xué)生進(jìn)行正確的評價(jià)、及時(shí)的表?yè)P、熱情的鼓勵，則能激發(fā)學(xué)知欲，調動(dòng)其積極性，同時(shí)還能建立起融洽和諧的師生關(guān)系。教師是一個(gè)愛(ài)的使者，用愛(ài)的心靈去關(guān)注孩子們的每一點(diǎn)需要，激勵他們不斷進(jìn)步，產(chǎn)生更多的更積極的在乎。
青少年好表現，更喜歡別人的夸獎，尤其在乎老師的表?yè)P有我們教師要千方百計地發(fā)現和挖掘每個(gè)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，用各種方式及時(shí)的給予表?yè)P和鼓勵。？這是做好教師工作的取之不盡的源泉。
讀書(shū)筆記的7
羅爾德·達爾，曾是一名英國皇家空軍，后來(lái)，成為了一名作家，這本書(shū)就是他的著(zhù)作。
故事的內容：小查理生活在貧困的家庭中，每天喝卷心菜稀湯，每個(gè)生日只有一塊巧克力糖，后來(lái)，旺卡先生發(fā)下去五張金獎卷，分別藏在五塊巧克力糖中，第一張金獎卷是被奧古斯塔斯·格盧普的小胖孩找到的，第二張金獎卷是被名字叫維魯卡·索爾特的小女孩找到的，第三張金獎卷是被維奧莉特·博雷加德小姐找到，第四張金獎卷是被一個(gè)叫邁克·蒂維的小男孩找到的，第五張金獎卷是被查理·巴克特找到的。后來(lái)，卷心菜稀湯，變得更稀了，因為巴克特先生的牙膏廠(chǎng)破產(chǎn)了，只好掃雪，才掙了五便士，甚至一便士也掙不到。這五個(gè)幸運兒，經(jīng)過(guò)層層考核，除了小查理，其他人都退出了。誰(shuí)知，旺卡先生是讓小查理來(lái)接管巧克力工廠(chǎng)。
從這本書(shū)我明白了，不要依賴(lài)別人，要靠自己。
讀書(shū)筆記的8
“轟隆”，又一個(gè)散發(fā)著(zhù)淡藍色熒光的鐳在烈火焚燒的提煉缸中誕生。熒光照在她那美麗的臉上，是那么的安詳。她就是瑪麗·居里�，旣悺ぞ永锸强茖W(xué)史上第一位女博士，曾與自己的丈夫一起發(fā)現了稀少罕見(jiàn)的鐳，為科學(xué)付出了巨大的努力，丈夫死后，只有她一個(gè)人孤獨的鉆研，才取得現在的好成績(jì)。不管別人怎么看她；不管別人怎么想她，她始終都是默默奉獻著(zhù)社會(huì )。
“她堅定剛定，有遠大執著(zhù)的追求……”她就是這樣一個(gè)瑪麗·居里：當人們鼓掌的時(shí)候；當人們歡呼的時(shí)候；當人們擁抱的時(shí)候，她還在默默無(wú)聞的工作，她只想再為人類(lèi)作出新的貢獻。鐳是世界的重大發(fā)現，也是瑪麗·居里的偉大發(fā)現，為了鐳，為了人類(lèi)，她不惜犧牲了自己的容貌和肌體，漸漸變得渾身乏力。
當最后的一束燦爛的陽(yáng)光，照在她的臉上；當臉上的汗珠滴進(jìn)了提煉缸；當提煉缸中發(fā)出讓人感到的熒光，人們應該學(xué)習她那淡泊名利、鍥而不舍的精神！
【讀書(shū)筆記的】相關(guān)文章：
經(jīng)典讀書(shū)筆記06-08
讀書(shū)筆記07-15
讀書(shū)筆記11-13
精選的讀書(shū)筆記04-27
讀書(shū)筆記精選04-17
經(jīng)典的讀書(shū)筆記04-05
《匆匆》讀書(shū)筆記 - 讀書(shū)筆記500字01-23