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《有效學(xué)習》讀書(shū)筆記
我們或許很努力，每天不是在學(xué)習，就是在學(xué)習的路上，看起來(lái)忙碌而充實(shí)，可是好像啥也沒(méi)學(xué)到。
在今天這個(gè)碎片化時(shí)代，知識似乎變得更加廉價(jià)，也更容易獲得，反正有什么問(wèn)題，一搜一大把；人工智能進(jìn)入了很多領(lǐng)域，銀行業(yè)務(wù)、金融的數據分析可能都會(huì )被人工智能所替代，我們花費幾十年學(xué)習到的知識可能毫無(wú)用處。
學(xué)習什么，如何學(xué)習其實(shí)一直沒(méi)有引起大家的足夠重視。你也許會(huì )說(shuō)，學(xué)習誰(shuí)不會(huì )？重復閱讀，多做練習，刻苦努力，死記硬背，這不就掌握了知識了嗎？
其實(shí)不然。
由美國智庫研究員、學(xué)習方法研究領(lǐng)域的專(zhuān)家烏爾里希﹒伯澤爾所著(zhù)的《有效學(xué)習》，顛覆了我們平常自以為是的學(xué)習習慣。他總結出了一整套科學(xué)系統的學(xué)習方法，助力我們順應知識經(jīng)濟的浪潮，并成為知識付費的弄潮兒。
假如你想成為一個(gè)知識分享者，假如你想成為一個(gè)優(yōu)秀的教育者，假如你想提高學(xué)以致用的能力，假如你想成為某個(gè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，《有效學(xué)習》這本書(shū)一定會(huì )給你意想不到的收獲。
學(xué)習是一個(gè)過(guò)程，一種方法，一套理解事物的體系，烏爾里希﹒伯澤爾指出系統化的學(xué)習方法主要包括六個(gè)模塊，看起來(lái)是有些老生常談，但其實(shí)卻與我們平常的認知與學(xué)習習慣有著(zhù)本質(zhì)的區別。
價(jià)值感讀書(shū)筆記
假如我們不想學(xué)，或者認為自己根本學(xué)不好，學(xué)了也沒(méi)用，我們也就根本學(xué)不會(huì )。賦予學(xué)習過(guò)程某種意義也是學(xué)習的一部分。
首先是發(fā)現意義。從事任何一項學(xué)習活動(dòng)，我們都希望獲取價(jià)值，成年人的學(xué)習尤其如此。比如你想學(xué)習插花，你可以學(xué)會(huì )感受生活的美好，提高你的幸福感；學(xué)習跑馬拉松，可以鍛煉身體，提高身體素質(zhì)；學(xué)習心理學(xué)，可以學(xué)會(huì )了解自己、了解他人，改善你的人際關(guān)系；學(xué)習哲學(xué)，可以提高認知水平，讓自己更加智慧。
所以在學(xué)習一樣東西時(shí)，我們要問(wèn)問(wèn)自己，它可以給我帶來(lái)什么樣的價(jià)值，它能給我的生活帶來(lái)什么改變？更通俗一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，它能給我帶來(lái)什么好處？其實(shí)就是把知識與自己建立強聯(lián)系。
其次是創(chuàng )造意義。比如學(xué)習寫(xiě)作這事件，寫(xiě)出來(lái)的東西沒(méi)有人讀，好像也產(chǎn)生不了任何經(jīng)濟價(jià)值，那我學(xué)習寫(xiě)作還有什么用呢？寫(xiě)作可以紀錄自己的成長(cháng)歷程，成為一種梳理情緒的工具，也是一個(gè)了解自己的途徑。
很多人最初只是寫(xiě)著(zhù)好玩，并沒(méi)有想太多。而如果一件事情沒(méi)有價(jià)值，它就很難長(cháng)久地堅持下去。主動(dòng)去尋找意義，制造價(jià)值感，就成為了我們繼續學(xué)習的動(dòng)力。比如，作為一個(gè)職場(chǎng)的文職人員，寫(xiě)作能給你帶來(lái)什么好處？高水平的公文寫(xiě)作水平可能會(huì )帶來(lái)升職或者加薪；通過(guò)寫(xiě)作分享自己的職場(chǎng)經(jīng)驗，可能會(huì )帶來(lái)收益；寫(xiě)作可能會(huì )獲得一定的知名度，產(chǎn)生更多的需要，而需求又會(huì )倒逼我們去學(xué)習，去輸出，這就是意義給我們帶來(lái)的良性循環(huán)。
目標
有人說(shuō)我們似乎陷入了知識焦慮時(shí)代，不學(xué)習會(huì )落伍，但學(xué)什么，卻沒(méi)有想清楚，更談不上什么學(xué)習目標了，這樣的學(xué)習我們稱(chēng)為無(wú)效學(xué)習。
設定清晰的階段性的目標，這里的重點(diǎn)是清晰與階段性。你的目標是成為作家，這個(gè)目標并不清晰，作家是一年出幾本書(shū)呢，還是只是寫(xiě)幾篇文章呢？還是成為一個(gè)網(wǎng)紅作者？設定目標的目的，是培養我們的專(zhuān)注力。
《有效學(xué)習》中提到目標越簡(jiǎn)單，就越容易實(shí)現。每天寫(xiě)500-1000字的文章，比成為作家更容易做到。當然每個(gè)人的情況不同，在難與易之間可能也需要找到一個(gè)平衡。太容易實(shí)現，會(huì )缺乏成就感，太困難的又很難堅持，所以階段性的目標最恰當的可能是踮起腳剛好能夠著(zhù)的計劃。假如你已經(jīng)養成了每天1000字的習慣，你可以設置一個(gè)稍高的目標，比如每天3000字或者每天更新一篇文章，這樣可以讓自己跨出舒適區，但又可以在堅持與挑戰中獲得成就感。
提升
刻意練習能夠讓我們快速提高知識與技能，但如何去練習，效果卻有著(zhù)天壤之別。
死記硬背大多數時(shí)候只是將信息存貯在短時(shí)記憶中，非常容易遺忘。而如果在學(xué)習之前帶著(zhù)問(wèn)題，可能會(huì )對知識有更深刻的領(lǐng)悟，并且與自己的親身實(shí)踐或者生活中的事件相聯(lián)系，成其與身體相連接，就會(huì )形成長(cháng)時(shí)記憶，并且不容易遺忘。
輸出倒逼輸入。我們有種感覺(jué)，就是知識要用的時(shí)候才覺(jué)得不夠。比如我準備一個(gè)比較陌生的主題分享，就會(huì )調取大量的資料和信息，并結合自己的經(jīng)驗與例子去闡釋。我會(huì )在不同的書(shū)中去尋找相同的主題，比對各方的觀(guān)點(diǎn)與例證，再去結合我所針對的聽(tīng)眾的特點(diǎn)以及接受水平，去嘗試如何交付。
這就是一個(gè)深度學(xué)習的過(guò)程。針對這一個(gè)主題點(diǎn)，集合各家所長(cháng)，并對之進(jìn)行取舍，用通俗的語(yǔ)言去傳遞知識，自己在這一個(gè)主題上有了更系統、整合性的理論，而這些知識是很難被別人復制的，這才是知識的本質(zhì)。
分享獲得反饋，擴展知識的深度與廣度。越分享，得到的越多。我們分享時(shí)，如果能夠有不同視角的'回應，我們會(huì )對知識有了更加立體的感覺(jué)。別人的提問(wèn)也會(huì )引發(fā)新的思考，如果我們回答不了，這也正好給我們提出了新的學(xué)習內容，幫助我們發(fā)現我們所欠缺的地方。
現在很多學(xué)校的設計，創(chuàng )造了許多主動(dòng)性學(xué)習的機會(huì )。比如講到力學(xué)，可以讓學(xué)生以小組為單元，去尋找生活中與力學(xué)相關(guān)的例子，然后把自我的發(fā)現與產(chǎn)生的疑問(wèn)做成PPT，在班級進(jìn)行分享。在準備與分享的過(guò)程中，孩子們就對這部分知識有了很多感性與理性的認識，未解決的問(wèn)題也會(huì )讓他們產(chǎn)生更多的好奇，推進(jìn)他們繼續探索的動(dòng)力。有一些困惑可能在分享討論階段就已經(jīng)搞明白了，還不明白的，帶著(zhù)問(wèn)題有目的地聽(tīng)老師的講解，就會(huì )把知識點(diǎn)搞得更加地透徹。
實(shí)踐
提取練習是一種非常的有效的記憶方法。比如我們閱讀一篇文章，養成自問(wèn)的習慣：這篇文章說(shuō)的是什么，我從中學(xué)習了哪些內容，如何將所學(xué)的知識再現。
《有效學(xué)習》講到，提取練習可以分三步，首先回憶學(xué)習過(guò)的內容，然后進(jìn)行總結概括，最后用自己的話(huà)把主要內容表達出來(lái)。
施瓦茨說(shuō)，提取練習不斷地提醒我們，這些內容存放在記憶中的哪個(gè)位置，也就更容易在需要時(shí)就像搜索引擎一樣，立即從大腦中提取出來(lái)，并加以應用。
知識的應用可以深化我們對于知識的理解�？赐暌槐緯�(shū)，我們可以總結一下書(shū)中的精髓，給了我們哪些新的啟事，教會(huì )了我們哪些技巧，學(xué)會(huì )了哪些方法，了解了什么樣的思維方式等等。
我們可以把書(shū)中的關(guān)鍵點(diǎn)通過(guò)思維導圖進(jìn)行梳理，書(shū)的結構一目了然，知識點(diǎn)也非常清晰。人的記憶特性決定了人們記住圖形的機率要比單純文字要高得多，所以思維導圖除了清晰結構為，同時(shí)也可以幫助記憶。
除了上面說(shuō)的提取練習、思維導圖的方法外，寫(xiě)書(shū)評、讀書(shū)筆記也是非常好的實(shí)踐手段。你想想，你讀完一本書(shū)，想把書(shū)中自己認可的，或者有價(jià)值的觀(guān)點(diǎn)說(shuō)給別人聽(tīng)，寫(xiě)給別人看，你要如何去組織語(yǔ)言？你想要說(shuō)服別人，你用什么樣的例子去證明？你如何結合你的親身經(jīng)歷，給出令人信服的結論，這個(gè)過(guò)程也被本書(shū)作者伯澤爾稱(chēng)為一個(gè)元認知的過(guò)程。
他認為寫(xiě)作是一個(gè)訓練自己元認知的最佳途徑。比如，當我們準備一篇書(shū)評時(shí)，我們首先會(huì )問(wèn)自己，這篇文章的讀者會(huì )是誰(shuí)？我要如何說(shuō)才讓他能夠容易理解？我還可以交付給讀者哪些有用的信息？這個(gè)整理思路的過(guò)程本身就是一個(gè)有效學(xué)習的過(guò)程，它會(huì )讓我們學(xué)會(huì )去表達自己的觀(guān)點(diǎn)，評估我們的論述，讓我們的思維系統結構化。通過(guò)長(cháng)期的訓練，除了知識本身，我們還能夠培養系統思維的能力。
融合
高手學(xué)習，除了善于總結實(shí)踐外，最重要的是具有系統思維，可以觸類(lèi)旁通。認知科學(xué)家林賽﹒里奇蘭德經(jīng)過(guò)多年多學(xué)科的學(xué)術(shù)研究后，發(fā)現所謂的精通就是對知識結構如何相互關(guān)聯(lián)具有清晰的認識，他認為只記住一堆事實(shí)其實(shí)沒(méi)有什么用處，有效的學(xué)習是發(fā)現事物之間的內在聯(lián)系，理解因果關(guān)系，并且發(fā)現其中的異同。
我自己有個(gè)方法，就是在準備一篇文章或者準備一堂課的演講時(shí)，會(huì )首先進(jìn)行發(fā)散性的思維方式，進(jìn)行自由聯(lián)想，寫(xiě)下根據這個(gè)主題所聯(lián)想的詞語(yǔ)、句子、觀(guān)點(diǎn)，然后再把這些內容按照內在邏輯進(jìn)行歸類(lèi)，然后按照某種方式把這些內容進(jìn)行整合，比如時(shí)間順序，現象-原因-方法，遞進(jìn)順序等等，就把整個(gè)文章的脈絡(luò )呈現了出來(lái)。
這是一個(gè)放與收的過(guò)程，也是一個(gè)融合的過(guò)程。融合也是一個(gè)從現象到本質(zhì)的學(xué)習過(guò)程，比如先講幾個(gè)風(fēng)馬牛不相及的故事，故事雖然好聽(tīng)，但人們會(huì )一頭霧水，不知道你葫蘆里賣(mài)的什么藥。你可以先賣(mài)個(gè)關(guān)子，然后導出你從這些現象中看到了什么，這就是你比別人高明之處。你給出了結論，然后可以通過(guò)這個(gè)結論引出它給我們帶來(lái)什么樣的思考，給我們的生活帶來(lái)什么樣的改變，在我們的生活實(shí)踐中有著(zhù)什么樣的指導意義，或者可以避免什么樣的錯誤等等。
融合是一個(gè)高級別的學(xué)習過(guò)程，從事件上升到概念，把事實(shí)建立成模型，用數據轉換成圖表，從假設到結論，從相似到類(lèi)比，這就是一個(gè)知識不斷聯(lián)系與創(chuàng )新，不斷分解與融合，不斷打破又創(chuàng )立的過(guò)程，這樣的方式，也會(huì )激發(fā)我們的學(xué)習興趣，極大地發(fā)展我們在學(xué)習中的創(chuàng )造力。
反思
蘇格拉底說(shuō)，我唯一知道的是我什么都不知道，這是他的智慧之處。我們通常都會(huì )認為自己知道的比實(shí)際要多，這讓我們總是高估了自己的能力。
反思讓我們保持了謙虛的態(tài)度，因為過(guò)度自信，尤其是對自己過(guò)去經(jīng)驗的過(guò)度自信，會(huì )影響我們做出正確的判斷。反思，讓我們學(xué)會(huì )質(zhì)疑，對自己對他人都抱有懷疑的態(tài)度，才會(huì )有機會(huì )接近真理或者真實(shí)。
我們的大腦有一個(gè)雙處理系統，不好意思，這是我剛剛從《生活中的哲學(xué)》一書(shū)中剛剛了解到的，這本書(shū)中也提到了反思，你看，我就把這些不同的知識體系中有關(guān)聯(lián)的知識點(diǎn)給鏈接起來(lái)了。反思不僅是一種思維習慣，而且還是一個(gè)學(xué)習習慣。
言歸正傳，這個(gè)雙處理系統，一個(gè)是負責自動(dòng)化思維的，或者說(shuō)是我們的潛意識所主導的，另一個(gè)是理性思維系統，是由我們的意識所主導的。通常理性思維系統的反應要比自動(dòng)化思維系統反應慢，反思的過(guò)程，就是增加理性思維過(guò)程，進(jìn)入深度思考，從而避免我們忽略了工作與生活中的很多細節，或者實(shí)施錯誤的行動(dòng)。
一個(gè)善于高效學(xué)習的人，會(huì )讓我們對學(xué)習上癮，除了從學(xué)習中獲得快樂(lè )，更重要的是，可以將學(xué)習轉化為生產(chǎn)力，為我們的人生注入神力
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