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大學(xué)生身心健康方面個(gè)人總結
總結就是把一個(gè)時(shí)間段取得的成績(jì)、存在的問(wèn)題及得到的經(jīng)驗和教訓進(jìn)行一次全面系統的總結的書(shū)面材料，它可以提升我們發(fā)現問(wèn)題的能力，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)總結吧�？偨Y你想好怎么寫(xiě)了嗎？以下是小編收集整理的大學(xué)生身心健康方面個(gè)人總結，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生身心健康方面個(gè)人總結1
我們是初來(lái)乍到的大一新生，在生理心理等方面也面臨著(zhù)不一樣的挑戰。學(xué)校為了讓大一學(xué)生更好的融入其中，有更加健康的心理，開(kāi)展了大學(xué)生心理健康這門(mén)課程，可謂是用心良苦。在幾個(gè)周日上了好幾節課程之后，對于心理健康教育有了一定的認識，也是深有體會(huì )。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，所以對于初入大學(xué)的我們更是必不可少的優(yōu)良素質(zhì)。
心理和生理是構成自然人健康的兩個(gè)重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統一、缺一不可。
首先健康的心理來(lái)自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學(xué)的診治。
健康的體魄則要求我們勤加鍛煉，合理膳食。和諧的環(huán)境不僅需要個(gè)人做到慎獨慎行，更需要每個(gè)人的自覺(jué)參與。正確的疏導則要求個(gè)人在遇到煩躁不安的事情的'時(shí)候，懂得運用科學(xué)的方法適當緩解情緒，或是及時(shí)尋求他人的幫助�？茖W(xué)的診治則需要個(gè)人在遇到邁不過(guò)去的坎兒，如長(cháng)期抑郁，或是有外向孤獨癥的前兆時(shí)尋求醫學(xué)上的幫助。
記得老師還提到了愛(ài)情學(xué)習以及個(gè)人成就感價(jià)值觀(guān)等方面的意見(jiàn)。愛(ài)情上要求我們對自己負責對他人負責，正常的積極向上的戀愛(ài)；學(xué)習上要求我們在完成個(gè)人學(xué)業(yè)的同時(shí)積極進(jìn)取而不是在四年過(guò)去后回過(guò)頭來(lái)發(fā)現自己其實(shí)一無(wú)所有；個(gè)人成就感方面建議我們無(wú)需刻意拿自己和他人作比較以此心情會(huì )變得沮喪失落，建議我們與過(guò)去的自己比較，有進(jìn)步則有成就；還要求我們建立健康的價(jià)值觀(guān)，謀前途念未來(lái)，而不是所謂的什么都無(wú)所謂的“佛系生活”。
還有最近面臨的期末考試，老師要求以客觀(guān)的角度看待，盡力去復習而不是一味地逃避或持無(wú)所謂的態(tài)度。心理健康也是對生活和學(xué)習有樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，有正確的自我主觀(guān)意識，能控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習，更好的適應新環(huán)境。
而在這些方面，我們還有很多路要走，積極改造自己也是一種對自己未來(lái)的負責的表現。
大學(xué)生身心健康方面個(gè)人總結2
這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會(huì )比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指點(diǎn)迷津。
首先，通過(guò)上心理健康課，我學(xué)會(huì )了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時(shí)間的方式得以改正，使我現在的學(xué)習更加有計劃。
之前，我是一個(gè)不善于調控自己情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長(cháng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不開(kāi)心的時(shí)間便開(kāi)始試著(zhù)調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲�！闭^挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開(kāi)開(kāi)心心地活著(zhù)。 其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(cháng)知識，還得到新的`感受。我學(xué)會(huì )很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會(huì )，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。
通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著(zhù)想。 讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞�，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì )按老師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛(ài)，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛！
大學(xué)生身心健康方面個(gè)人總結3
上了一個(gè)學(xué)期的《大學(xué)生心里健康的維護與調適》，在老師的認真教授下，雖然只有一個(gè)星期只有一次的課，但是通過(guò)上課我還是對心理學(xué)產(chǎn)生了濃厚的興趣，在我看來(lái)它被蒙上了一層神秘的面紗，這讓我有了進(jìn)一步學(xué)習心理學(xué)的好奇心。都說(shuō)興趣是最好的老師，相信對于心理學(xué)的求知欲望會(huì )讓我有更大的動(dòng)力去探索，去了解。 在剛接觸到心理學(xué)這門(mén)課的時(shí)候，相信會(huì )有很多的人和我有一樣的疑惑，什么是心理健康？研究心理健康學(xué)的意義與用處是什么？維護大學(xué)生的心理健康，我們應該怎么做？經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習，讓我對心理學(xué)有了更深的了解，同時(shí)也為這些疑惑找到了答案。
首先什么是健康？健康，是人的基本追求，是人的生命中最重要的課題之一。一般情況下，當一個(gè)人在健康與某些事物不能兼得時(shí)，應該首選健康，因為只有“留在青山在“，才能“不怕沒(méi)柴燒”。健康是人類(lèi)生存的基礎，沒(méi)有健康，就沒(méi)有一切。但是隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和發(fā)展，人們對健康的認識和要求也在不斷進(jìn)步和深入。因此，健康是一個(gè)不斷發(fā)展的概念。
再者，什么叫心理健康？心理健康又稱(chēng)之精神健康，是相對于軀體健康的概念，一般來(lái)說(shuō)對其理解并不存在多大的困難。但是，如果要從科學(xué)的角度給予一個(gè)簡(jiǎn)明的定義和完整的標準絕非易事。人們對心理健康的認識也是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，也因為心理健康問(wèn)題的復雜性和對人類(lèi)影響的廣泛性，關(guān)于心理健康形成了眾多的定義和標準。但至今尚沒(méi)有一個(gè)簡(jiǎn)明，公認或統一的說(shuō)法。
說(shuō)完了自己對心理健康的理解，再說(shuō)到心理健康教育對自己的益處，在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。它幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，它讓我更好的`認識了自己，也更有信心創(chuàng )造美好未來(lái)。
這門(mén)課程很好的幫助了我適應大學(xué)生活。剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著(zhù)很多心理問(wèn)題。首先是目標失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體目標：考大學(xué)。隨著(zhù)“上大學(xué)”這個(gè)直接、實(shí)在、確定的`目標實(shí)現，我開(kāi)始尋找新的目標作為自己學(xué)習的動(dòng)力。但是由于對大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標時(shí)產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學(xué)”同“現實(shí)的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿(mǎn)詩(shī)情畫(huà)意的殿堂，剛入大學(xué)時(shí)也十分興奮、愉快。但興奮和激動(dòng)之后，卻發(fā)現現實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點(diǎn)一線(xiàn)，日復一日無(wú)限循環(huán)。理想與現實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡，引起心理沖突。
其次，大學(xué)培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺(jué)得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養目標是培養德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺(jué)目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來(lái)設計和規劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時(shí)候我是班上的佼佼者，我帶著(zhù)優(yōu)越感和自豪感踏入大學(xué)校園，但很快我發(fā)現，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無(wú)法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現實(shí)中的我的沖突。理想中的我是站在一個(gè)很高的位置的，因為社會(huì )對我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現實(shí)中的社會(huì )認同是不以自己的設計為轉移的，當周?chē)藢ψ约旱脑u價(jià)不像想象中的那么高時(shí)，我不免會(huì )產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。
剛開(kāi)始面對這一切，我茫然不知所措，后來(lái)大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程給了我很大的幫助。
面對目標失落與確立的沖突，它教會(huì )我要形成正確的自我觀(guān)念 。生活在當今社會(huì )的人，不能單靠被動(dòng)地順應環(huán)境，須主動(dòng)地去適應環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對自己做出實(shí)事求是的評價(jià)，形成正確的自我觀(guān)念；然后，客觀(guān)認識個(gè)人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，既不輕易否定自己，也不過(guò)高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平。
這門(mén)課程幫助我培養健全的人格。它教會(huì )我要勇敢的剖析自己，通過(guò)自我剖析我發(fā)現自己也存在一定程度上的人格偏差。以前我處理問(wèn)題我總是比較武斷，很難聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，更聽(tīng)不進(jìn)任何批判意見(jiàn)，對別人也缺乏信任感。在心理課上，通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導，我慢慢的開(kāi)始正視自己。我開(kāi)始嘗試著(zhù)去聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，我開(kāi)始感受到思想交流的樂(lè )趣，雖然還是會(huì )偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過(guò)學(xué)習我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來(lái)。
這門(mén)課程幫助我規劃人生，對未來(lái)更加充滿(mǎn)信心。人生的確需要規劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標靠近。
人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門(mén)課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長(cháng)提供了指導，感謝這門(mén)學(xué)科，也感謝老師的諄諄教導，讓我的大學(xué)生活有了另一種色彩，讓在心理健康教育的指引，走向一個(gè)光明而廣袤的未來(lái)，未來(lái)的征途我已踏上。
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