三伏天適合喝什么茶

　　三伏天是一年當中最熱的一段時(shí)間，但在三伏天養生的話(huà)題也是一直被提起的，而茶也是養生一種方式，下面和小編一起來(lái)看三伏天適合喝什么茶，希望有所幫助！

　　1、清熱消暑：白茶

　　強烈的日照直射，往往帶來(lái)持續的高溫炎熱，對于經(jīng)常外出工作和出去游玩的人來(lái)說(shuō)，防暑降溫是特別要做的功課。除了隨身常備降暑藥物，滋味鮮醇的白茶，是你不可錯過(guò)的好選擇。

　　白茶富含氨基酸，具有明顯的降火、降燥作用，它通常被用作減少公眾火災的良藥。自古以來(lái)，白茶的冷卻和解毒已有許多記載。從現代醫學(xué)研究的結果來(lái)看，白茶具有很強的殺菌作用，這對炎癥和抗炎癥的防治有一定的作用。

　　白茶釀造后，水涼爽，香氣清爽爽口，口感清新爽口，小杯品啜、大杯豪飲，熱飲、冷飲皆適宜。尤其是老白茶陳化后，茶葉逐漸變平，但口感更醇厚，香氣更誘人，保健效果更為明顯。

　　2、祛濕殺菌：紅茶

　　雨熱同季的夏日，也是蚊子的繁殖的季節。繁茂的細菌繁殖，經(jīng)常帶來(lái)流感，使人們更容易感冒。

　　紅茶中的茶黃素是殺菌的，所以每天都用紅茶漱口，它能有效預防紅茶等流感物質(zhì)和茶多酚等物質(zhì)，它還具有抑制和殺滅細菌、消炎止痛的作用。

　　在夏天，人們會(huì )吃更多的冷飲，涼爽的水果和蔬菜，冷卻和吹風(fēng)空調會(huì )導致人體寒冷，它會(huì )傷脾胃。這時(shí)一杯溫醇的紅茶，它可以幫助你溫暖腸胃。紅茶發(fā)酵，多酚類(lèi)物質(zhì)有更多的轉化，茶多酚、茶黃素和茶黃素的氧化產(chǎn)物也能促進(jìn)人體的消化。

　　3、防曬提神：綠茶

　　若提到夏季的煩惱，愛(ài)美的人一定會(huì )想到曬傷。強烈的紫外線(xiàn)在陽(yáng)光下，經(jīng)常曬傷和燒傷人類(lèi)的.皮膚。除了防曬霜、遮陽(yáng)傘、防曬霜、淺色衣服和多種維生素C水果外，喝綠茶也是一個(gè)絕佳的選擇。

　　綠茶中富含兒茶素有很好的抗氧化作用，能有效抵抗紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。此外，綠茶的抗輻射作用也非常突出，如今，電腦、手機和平板電腦隨處可見(jiàn)，這一點(diǎn)無(wú)疑非常重要。

　　夏日人體需要補充大量的水分，綠茶能有效地止渴。悶熱的天氣常常導致精神上的昏睡和困倦，當你工作和學(xué)習時(shí)，你不能振作精神。清爽苦澀的綠茶可以刺激你的中樞神經(jīng)系統，振作精神，抗疲倦。但要記住，老年人和胃不好的人不應該喝烈性綠茶，也不要空腹飲茶。

　　4、消食去膩：普洱

　　除了中暑、流感，夏季疾病也容易胃腸炎，而不是食欲，消化不良。這是因為夏季人體的消化機能較弱，抵抗力很差，食物更容易滋生細菌，它常引起腸道疾病。因此，飲食要注意健脾養胃，增加食欲，普洱可通過(guò)調節腸道有益菌群改善胃腸功能。

　　夏季普洱生茶適量飲用，可消暑、燥熱、解暑、解渴、清腸、降血壓，基本上沒(méi)有澀味，溫和的茶，在適當的濃度下，它不會(huì )對腸胃產(chǎn)生刺激，反而起到暖胃的作用。

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