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關(guān)于重陽(yáng)節的常識
農歷九月九日，是中華民族的傳統節日——重陽(yáng)節，又稱(chēng)“老人節”。下面和小編一起來(lái)看關(guān)于重陽(yáng)節的常識，希望有所幫助！
重陽(yáng)節習俗
登高遠眺
九月九正值仲秋時(shí)節，秋高氣爽，登高遠望，活動(dòng)筋骨，所以，人們于重陽(yáng)登高，在時(shí)令上是最合適不過(guò)的。
賞菊花
菊花，是我國名花，也是長(cháng)壽名花。
由于菊的獨特品性，菊成為生命力的象征。從三國魏晉以來(lái)，重陽(yáng)聚會(huì )飲酒、賞菊賦詩(shī)成為一種風(fēng)尚。
重陽(yáng)節飲食習俗
重陽(yáng)糕
重陽(yáng)糕也叫花糕，這個(gè)是重陽(yáng)節最傳統的美食了，從宋代流傳至今，因與“高”諧音，所以又有“步步高升”的意思，與重陽(yáng)節要登高的意義是類(lèi)同的。
螃蟹
秋風(fēng)起，蟹腳癢，陳酒醇，桂花香。秋季是螃蟹最肥美的季節，螃蟹也是秋季的應季食物，在重陽(yáng)節里也是人們喜愛(ài)吃的海鮮之一。
菊花酒
重陽(yáng)節有喝菊花酒的習俗，因為酒剛好音同“九”，稱(chēng)著(zhù)九月九日這個(gè)節日，人們開(kāi)始喝菊花釀造而成的菊花酒，聞著(zhù)菊花香，吃著(zhù)花糕，是節日里一大享受。
菊花糕
實(shí)際上是起源于潮汕，在重陽(yáng)節這一天吃菊花糕歷史已久，主要是因為其清香軟糯，入口即化，外觀(guān)比別的糕點(diǎn)更加美觀(guān)。
重陽(yáng)節養生
飲食清淡，預防秋燥
重陽(yáng)節前后，秋燥最為明顯，特別容易出現呼吸道疾病，尤其是抵抗力比較低的老年人，極易在此時(shí)出現支氣管炎，支氣管哮喘，鼻炎等。
那么應該如何應對秋燥呢？首先要調整飲食，以清淡為主，盡量不吃辛辣油膩的食物�？梢赃x擇多吃一點(diǎn)粗糧，富含維生素和礦物質(zhì)的食物。
早睡早起，適當午睡
秋冬季是老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。天此時(shí)稍不注意，就會(huì )引發(fā)心腦血管疾病。
適當的午睡能讓大腦和全身各系統都得到休息，有效地幫助人們保持心理平衡，預防心肌梗塞。據調查，每天午睡半小時(shí)，可減少30%患冠心病的可能性。
合理運動(dòng)，調養肺氣
秋天天氣寒涼，如果堅持適當的體育鍛煉，可以提高肺臟器官的功能。
運動(dòng)時(shí)需注意：清晨氣溫低，不要穿著(zhù)單衣就到戶(hù)外活動(dòng)；鍛煉熱了也不要脫得太多，身體發(fā)熱后，可以適當減少衣物；鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風(fēng)中逗留，以防著(zhù)涼。
重陽(yáng)節的由來(lái)
重陽(yáng)節的源頭，可追溯到上古時(shí)期。相傳重陽(yáng)為元帝得道之辰。關(guān)于重陽(yáng)習俗活動(dòng)的現存文字記載最早見(jiàn)于《呂氏春秋·季秋紀》：“（九月）命家宰，農事備收，舉五種之要。藏帝籍之收于神倉，祗敬必飭。是日也，大饗帝，嘗犧牲，告備于天子�！笨梢�(jiàn)當時(shí)已有在九月農作物秋收之時(shí)祭天帝、祭祖，以謝天帝、祖先恩德的活動(dòng)。這是遠古時(shí)期，重陽(yáng)節作為一種祭祀活動(dòng)而存在的原始形式。同時(shí)還有大型飲宴活動(dòng)，是由先秦時(shí)慶豐收的宴會(huì )發(fā)展來(lái)的。拜神祭祖及求長(cháng)壽、飲宴等，構成了重陽(yáng)節的基本內容。
祭祀“大火”（心宿二）。重陽(yáng)節的原型之一是古代的祭祀“大火”的儀式�！按蠡稹保ㄐ乃薅┦枪湃擞靡源_定季節生產(chǎn)與季節生活標識的時(shí)間坐標。上古時(shí)代人們根據日月星辰的運行軌跡和位置，把黃道附近的星象劃分為二十八組，俗稱(chēng)“二十八宿”。在東方的角、亢、氐、房、心、尾、箕組成一個(gè)完整的龍形星象（蒼龍七宿）。春天農耕開(kāi)始之際，蒼龍七宿在東方夜空中開(kāi)始慢慢上升，最先露出的是明亮的龍首—角宿；夏天作物生長(cháng)，蒼龍七宿高懸于南方夜空；而到了秋天，莊稼豐收，蒼龍七宿也開(kāi)始在西方落退；冬天萬(wàn)物伏藏，蒼龍七宿則隱藏于北方地平線(xiàn)以下。季秋時(shí)節，“大火”（心宿二）退隱，火神的休眠意味著(zhù)漫漫長(cháng)冬的到來(lái)，因此，在季秋“大火”退隱的時(shí)節，人們要舉行相應的送行祭儀。隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，人們對季節有了新的認識，九月祭火神的儀式逐步衰落。古代的祭儀情形雖渺茫難曉，但還是可以從后世江南部分地區的重陽(yáng)祭灶（家居的火神）習俗中尋找到一些古俗遺痕。
古人紀元通用干支，按十二地支順序推算，正月建寅，第九個(gè)月為戌月，戌為火庫，戌月火入庫。戌在位西北方處《洛書(shū)》乾卦之內。季秋戌月“大火”（心宿二）隨蒼龍群星前面的幾個(gè)星宿在西偏北方位隱退潛入于地面�！兑捉�(jīng)·乾卦》：用九，見(jiàn)群龍無(wú)首，吉。在傳統文化中，季秋重陽(yáng)，“大火”退隱，處在乾坤轉變之中，乾德剛健，坤德柔和，二者兼備，乃吉象。
重陽(yáng)節為何飲酒
古人消災避邪活動(dòng)，端午時(shí)要插艾篙、菖蒲，秋季重陽(yáng)節時(shí)也要插茱英、飲菊花酒，吃重陽(yáng)糕。在晉代葛洪《西京雜記》卷二中有這樣的記載：“（漢高祖）戚夫人侍兒賈佩蘭，后為扶風(fēng)人段儒妻，說(shuō)在宮內時(shí)……九月九日佩茱英，食蓬餌，飲菊花酒，令人長(cháng)壽。菊花舒時(shí)，并采莖葉雜黍米釀之，至來(lái)年九月九日始熟，就飲焉，故謂之菊花酒�！笔侵v漢高祖劉邦死后，他的愛(ài)妃戚夫人被呂后殘害，夫人身邊的宮女賈佩蘭也被趕出宮門(mén)，嫁給一個(gè)樵夫為妻。她將宮內的重陽(yáng)節飲菊花酒的習俗在鄉間傳播開(kāi)來(lái)，適應了當時(shí)人們重陽(yáng)節求長(cháng)生的心理，漸漸形成了全國的重陽(yáng)風(fēng)俗。
重陽(yáng)節漢代以來(lái)的敬老習俗
大約從漢文帝時(shí)開(kāi)始，尊老敬老就成為朝廷中的一種風(fēng)尚，并漸漸固定為國家制度。朝廷每年要給70歲以上的老人發(fā)手杖、羊、酒、糜粥、布帛，皇帝們還經(jīng)常邀請一些年事已高的老人來(lái)赴宴，以此來(lái)影響全社會(huì )尊老敬老。漢朝時(shí)設三老，讓三老掌教化。在縣鄉兩級都有三老，官府免除他們的稅收和勞役。東漢時(shí)在郡級設了三老，又在朝廷設了國三老。其次是定期供養老人以米肉，讓他們老有所食。三是實(shí)行王杖制度，就是賜給老人王杖，這杖像蘇武出使時(shí)的族節，猶如皇上親臨。持杖老人可享受六百石官員的待遇。魏晉之后，尊老風(fēng)俗得到了沿襲，唐朝官方還頒布了一系列敬老養老的政令，比如允許50歲以上老兵還鄉務(wù)農，免除老人的課役等。對退休的老官員也有種種優(yōu)待，保障生活供給，讓他們安度晚年。明朝初年時(shí)，對老人有三優(yōu)，就是尊高年、設里正，優(yōu)致仕。里正是村級主事人，致仕是退休，退休要優(yōu)待。對民間老人實(shí)行養老之政，凡80歲以上的貧寒者，只要為人正派、鄉民稱(chēng)善，他們就可以上公堂直諫，甚至有事可以直報朝廷。清朝時(shí)，乾隆50歲大慶時(shí)舉行了千史宴，宴請老人多達3000人。
民俗活動(dòng)
重陽(yáng)節是雜糅多種民俗為一體的漢族傳統節日。慶祝重陽(yáng)節一般會(huì )包括出游賞景、登高遠眺、觀(guān)賞菊花、遍插茱萸、吃重陽(yáng)糕、飲菊花酒等活動(dòng)。
登高
重陽(yáng)節首先有登高的習俗。金秋九月，天高氣爽，這個(gè)季節登高遠望可達到心曠神怡、健身祛病的目的。
早在西漢，《長(cháng)安志》中就有漢代京城九月九日時(shí)人們游玩觀(guān)景之記載。在東晉時(shí)，有著(zhù)名的“龍山落帽”故事。
吃重陽(yáng)糕
據史料記載，重陽(yáng)糕又稱(chēng)花糕、菊糕、五色糕，制無(wú)定法，較為隨意。九月九日天明時(shí)，以片糕搭兒女頭額，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)（羊）之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈。這大概是用“點(diǎn)燈”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸。當今的重陽(yáng)糕，仍無(wú)固定品種，各地在重陽(yáng)節吃的松軟糕類(lèi)都稱(chēng)之為重陽(yáng)糕。
賞菊
重陽(yáng)日，歷來(lái)就有賞菊花的風(fēng)俗，所以古來(lái)又稱(chēng)菊花節。農歷九月俗稱(chēng)菊月，節日舉辦菊花大會(huì )，傾城的人潮赴會(huì )賞菊。從三國魏晉以來(lái)，重陽(yáng)聚會(huì )飲酒、賞菊賦詩(shī)已成時(shí)尚。在漢族古俗中，菊花象征長(cháng)壽。
飲菊花酒
菊花含有養生成分，晉代葛洪《抱樸子》有南陽(yáng)山中人家飲用遍生菊花的甘谷水而益壽的記載。重陽(yáng)佳節飲菊花酒，是中國的傳統習俗。菊花酒，在古代被看作是重陽(yáng)必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。
菊花酒漢代已見(jiàn)。其后仍有贈菊祝壽和采菊釀酒的故事，如魏文帝曹丕曾在重陽(yáng)日贈菊給鐘繇（祝他長(cháng)壽），梁簡(jiǎn)文帝《采菊篇》有“相呼提筐采菊珠，朝起露濕沾羅懦”之句，是采菊釀酒的事例。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。
佩茱萸
古代還風(fēng)行九九插茱萸的習俗，所以又叫做茱萸節。茱萸入藥，可制酒養身祛病。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。茱萸香味濃，有驅蟲(chóng)去濕、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食，治寒熱。民間認為九月初九也是逢兇之日，多災多難，所以在重陽(yáng)節人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱(chēng)為“辟邪翁”。
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