記憶小知識的有哪些方法
學(xué)習方法是通過(guò)學(xué)習實(shí)踐總結出的快速掌握知識的方法。因其與學(xué)習掌握知識的效率有關(guān)，越來(lái)越受到人們的重視。下面和小編一起來(lái)看記憶小知識的有哪些方法，希望有所幫助！
1.利用記憶的最佳時(shí)間提高記憶效率
每天早上和晚上臨睡前，是記憶的最佳時(shí)間。選擇你認為大段的，比較復雜的記憶內容早上進(jìn)行記憶，晚上臨睡前回顧加深記憶。
2.熟讀、理解再記憶
比如背誦一首唐詩(shī)，古人的智慧和才情令人敬畏，每一首詩(shī)或是飽含著(zhù)深情，或是寄予了希望，或是訴說(shuō)著(zhù)一個(gè)故事，或是描繪了一個(gè)美麗的場(chǎng)景。明白了其中的深意，才能串聯(lián)詩(shī)中上下句，更有效的記憶。
3.運用多感官記憶
視覺(jué)記憶，聽(tīng)覺(jué)記憶，嗅覺(jué)記憶，觸覺(jué)記憶等。眼睛看，耳朵聽(tīng)，嘴巴念�；旌闲偷挠洃浶Ч罴�。正所謂“口到、眼到、心到”，各部位協(xié)同合作，往往達到出其不意的效果。
4.重復記憶
不想遺忘，就重復記憶。采用大聲或者默念的方式，有意義的信息一般要重復13次以上才能記住。
保持長(cháng)期記憶的7步記憶法：
�。�1）剛剛記憶。
�。�2）半小時(shí)后重復記憶。
�。�3）三個(gè)小時(shí)后重復記憶。
�。�4）一天后重復記憶。
�。�5）一周后重復記憶。
�。�6）一個(gè)月后重復記憶。
�。�7）三個(gè)月后重復記憶。
5.色彩記憶
世界上記憶力最好的美國勃朗特大師提出有兩種顏色最能引起人們視覺(jué)反應上的神經(jīng)原，一個(gè)是紅色，另一個(gè)是藍色，對記憶力的增強有很大的影響。我們可以將記憶的重點(diǎn)部分用紅色和藍色分開(kāi)做標記，然后進(jìn)行記憶。
6.多寫(xiě)
好記性不如爛筆頭。記錄可以讓你思維更加清晰，還可以練字，一舉兩得。
7.思維導圖法
人腦對圖像的加工記憶能力大約是文字的1000倍。
思維導圖法是記憶大師東尼博贊發(fā)明的，以一個(gè)關(guān)鍵詞為中心，展開(kāi)發(fā)散思維，使用不同顏色的粗細線(xiàn)條，符號，詞匯等，畫(huà)出與中心詞相關(guān)的所有信息。
可以是遞進(jìn)關(guān)系，可以是并列關(guān)系等等，越詳細越好，這樣整個(gè)信息就像是一棵大樹(shù)一樣，有主干，有分支，一目了然，便于深刻記憶。
現在很多老師都在學(xué)習中鼓勵同學(xué)應用思維導圖法。
8.濃厚的興趣是記憶的'前提
莫扎特效應就是源于此，莫扎特的傳奇經(jīng)歷廣為流傳。
在他年少時(shí)表現出了超凡的記憶力，他曾為奧地利皇帝彈奏鋼琴，當皇帝要求看鋼琴曲譜時(shí)，卻只有一張白紙。后來(lái)，他在意大利進(jìn)修時(shí)，憑借記憶寫(xiě)下了阿列格里的《上帝憐我》，轟動(dòng)一時(shí)。
9.積極的情緒，保持好的睡眠
壓力，焦慮，抑郁都會(huì )影響記憶，積極的情緒能直接提高人的記憶效果。
短期記憶力比較受注意力的影響。大部分短期記憶力不好都是源自缺乏注意力或者精神不集中。這主要是由于疲勞，壓力，過(guò)度勞累，焦慮等原因導致。
10.左右腦開(kāi)發(fā)，擁有超強記憶力
有一個(gè)開(kāi)發(fā)左右腦的小技巧：一心二用�！耙恍亩谩庇柧毦褪清憻捵笥沂滞瑫r(shí)畫(huà)圖。
拿出一根鉛筆，左手畫(huà)橫線(xiàn)，右手畫(huà)豎線(xiàn)，要兩只手同時(shí)畫(huà)，練習一分鐘后，兩手交換，左手畫(huà)豎線(xiàn)，右手畫(huà)橫線(xiàn)。一分鐘之后再交換，反復練習，直到畫(huà)出來(lái)的圖形完美為止，這個(gè)練習能夠強烈刺激右腦。
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