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大學(xué)生高效學(xué)習方法
能夠高效學(xué)習可以說(shuō)是每個(gè)人的夢(mèng)想。尤其是當你付出了努力卻回報甚微的時(shí)候，高效學(xué)習的方法更是你學(xué)習路上必不可少的錦囊。下面和小編一起來(lái)看大學(xué)生高效學(xué)習方法，希望有所幫助！
大學(xué)生高效學(xué)習方法 1
注意力集中是高效率學(xué)習的基礎
注意力集中可以說(shuō)是高效率學(xué)習的必備條件。
不論是在課堂，在圖書(shū)館，還是自習，如果你沒(méi)有一個(gè)足夠集中的注意力，那么你對知識的理解和吸收就會(huì )受到很大的影響，從而學(xué)習效率大幅度下降。
所以，要想高效率學(xué)習，你需要掌握一些集中注意力的小竅門(mén)。
這里需要注意的是，注意力并不是長(cháng)時(shí)間保持穩定，而是周期性起伏變化，通俗講就是如果課堂上課45分鐘，真正有效時(shí)間大約20分鐘。
1.了解自己注意力不集中、分心的原因
2.確立明確的目標
3.冥想練習，訓練長(cháng)時(shí)間集中注意力的“耐力”
4.確保充足的睡眠
記憶衰退理論：及時(shí)復習避免過(guò)渡遺忘
老師告訴我們及時(shí)復習非常重要，但實(shí)驗又證實(shí)，合理安排復習時(shí)間也非常重要，并非復習就有效果，正確的時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行復習就會(huì )事半功倍！
德國心理學(xué)家艾賓浩斯研究發(fā)現，遺忘在學(xué)習之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。
遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%；2—6天后遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。
通過(guò)分析，顯而易見(jiàn)，復習的最佳時(shí)間是記材料后的1—24小時(shí)，最晚不超過(guò)2天，在這個(gè)區段內稍加復習即可恢復記憶。
我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什么時(shí)間復習都一樣，尤其是睡前醒后，這是記憶的黃金時(shí)段。
學(xué)會(huì )管理：知識、時(shí)間、自我管理
1.知識管理
認知心理學(xué)研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話(huà)說(shuō)，記憶和理解取決于如何加工信息。
在學(xué)習知識的過(guò)程中，死記硬背雖然同樣是一個(gè)方法，但不能否認的是，這種方法在有些時(shí)候效率并不高。
因此，學(xué)會(huì )管理知識，將自己腦海中所學(xué)習的知識點(diǎn)，通過(guò)思維導圖、知識樹(shù)的方式呈現出來(lái)，形成一個(gè)完整的脈絡(luò )，無(wú)疑能夠加深你對知識的印象。
2.時(shí)間管理
學(xué)會(huì )時(shí)間管理，合理安排自己的時(shí)間，對你的學(xué)習效率會(huì )是很大地提升。
首先，你可以為自己制定學(xué)習計劃，長(cháng)到半年到一年，短則一周到一天，為自己規劃好每段時(shí)間應該干的事情，你的學(xué)習效率會(huì )得到顯著(zhù)的提高。
另外，你還可以嘗試一些時(shí)間專(zhuān)注法。比如像是番茄工作法，讓你在25分鐘內高效專(zhuān)注的時(shí)間統計方法。
每當你開(kāi)始一項學(xué)習或任務(wù)時(shí)，你可以為自己定下時(shí)間，學(xué)習直到番茄鐘響鈴，你這時(shí)如果還處于高效專(zhuān)注的狀態(tài)下，就不用停止工作，繼續下一個(gè)番茄鐘。如果累了，就休息3~5分鐘，然后再繼續，直到把工作完成。
大學(xué)生高效學(xué)習方法 2
大學(xué)學(xué)習不光是完成課堂教學(xué)的任務(wù)，更重要的是如何發(fā)揮自學(xué)的能力，在有限的時(shí)間里去充實(shí)自己，選擇與學(xué)業(yè)及自己的興趣有關(guān)的書(shū)籍來(lái)讀是最好的辦法。莎士比亞說(shuō)："書(shū)籍是全世界的營(yíng)養品，"培根也說(shuō)："書(shū)籍是在時(shí)代的波濤中航行的思想之船，它小心翼翼地把珍貴的貨物送給一代又一代。"學(xué)會(huì )在浩如煙海的書(shū)籍中，選取自己必讀之書(shū)，就需要有讀書(shū)的藝術(shù)。首先是確定讀什么書(shū)，其次對確定要讀的書(shū)進(jìn)行分類(lèi)，一般來(lái)講可分為三類(lèi)，第一類(lèi)是瀏覽性質(zhì)，第二是通讀，第三是精讀。正如"知識就是力量"的提出者培根所說(shuō)："有些書(shū)可供一賞，有些書(shū)可以吞下，不多的幾部書(shū)應當咀嚼消化。瀏覽可粗，通讀要快，精讀要精。這樣就能在較短的時(shí)間里讀很多書(shū)，既廣泛地了解最新科學(xué)文化信息，又能深入研究重要理論知識，這是一種較好的讀書(shū)方法。讀書(shū)時(shí)還要做到如下兩點(diǎn)：一是讀思結合，讀書(shū)要深入思考，不能浮光掠影，不求甚解。二是讀書(shū)不唯書(shū)，不讀死書(shū)，這樣才能學(xué)到真知。
1、做時(shí)間的主人，充分利用時(shí)間
大學(xué)期間，除了上課、睡覺(jué)和集體活動(dòng)之外，其余的時(shí)間機動(dòng)性很大，科學(xué)的安排好時(shí)間對成就學(xué)業(yè)是很重要的。吳晗在《學(xué)習集》中說(shuō)："掌握所有空閑的時(shí)間加以妥善利用，一天即使學(xué)習一小時(shí)，一年就積累365小時(shí)，積零為整，時(shí)間就被征服了。想成事業(yè)，必須珍惜時(shí)間。首先，要安排好每日的作息時(shí)間表，哪段時(shí)間做什么，安排時(shí)要根據自己的身體和用腦習慣，在腦子最好用時(shí)干什么，腦子疲備時(shí)安排干什么，做到既調整腦子休息，又能搞
一些其他的諸如文體活動(dòng)等。一旦安排好時(shí)間表，就要嚴格執行，切忌拖拉和隨意改變，養成今日事今日做的習慣，千萬(wàn)不要等明日。我生待明日，萬(wàn)事成磋砣。其次，要珍惜零星時(shí)間，大學(xué)生活越豐富多采，時(shí)間切割得就越細，零星時(shí)間越多。華羅庚曾說(shuō)：“時(shí)間是由分秒積成的，善于利用零星時(shí)間的人，才會(huì )做出更大的成績(jì)來(lái)�！庇鴶祵W(xué)家科爾，1903年因攻克一道200年無(wú)人攻破的數學(xué)難題而轟動(dòng)世界，而他是用了近三年的星期天來(lái)完成的。
2、完善知識結構，注意能力培養
所謂合理的知識結構，就是既有精深的專(zhuān)門(mén)知識，又有廣博的知識面，具有事業(yè)發(fā)展實(shí)際需要的最合理、最優(yōu)化的知識體系。李政道博士說(shuō)："我是學(xué)物理的，不過(guò)我不專(zhuān)看物理書(shū)，還喜歡看雜七雜八的書(shū)。我認為，在年輕的時(shí)候，雜七雜八的書(shū)多看一些，頭腦就能比較靈活。"大學(xué)生建立知識結構，一定要防止知識面過(guò)窄的單打一偏向。當然，建立合理的知識結構是一個(gè)復雜長(cháng)期的過(guò)程，必須注意如下原則：
�、僬w性原則，即專(zhuān)博相濟，一專(zhuān)多通，廣采百家為我所用。
�、趯哟涡栽瓌t，即合理知識結構的建立，必須從低到高，在縱向聯(lián)系中，劃分基礎層次、中間層次和最高層次，沒(méi)有基礎層次，較高層次就會(huì )成為空中樓閣，沒(méi)有高層次，則顯示不出水平。因此任何層次都不能忽視。
�、郾壤�，即各種知識在顧全大局時(shí)，數量和質(zhì)量之間合理配比。比例的原則應根據培養目標來(lái)定，成才方向不同知識結構的組成就不一樣。
�、軇�(dòng)態(tài)性原則，即所追求的知識結構決不應當處于僵化狀態(tài)，而須是能夠不斷進(jìn)行自我調節的動(dòng)態(tài)結構。這是為適應科技發(fā)展知識更新、研究探索新課題和領(lǐng)域、職業(yè)和工作變動(dòng)等因素的需要，不然跟不上飛速發(fā)展的時(shí)代步伐。
大學(xué)生要培養的能力范圍很廣，主要包括自學(xué)能力，操作能力，研究能力，表達能力，組織能力，社交能力，查閱資料、選擇參考書(shū)的能力，創(chuàng )造能力等等�？傊@些能力都是為將來(lái)在事業(yè)上奮飛作準備的。正如愛(ài)因斯但所說(shuō)："高等教育必須重視培養學(xué)生具備會(huì )思考，探索問(wèn)題的本領(lǐng)。人們解決世上的所有問(wèn)題是用大腦的思維能力和智慧，而不是搬書(shū)本。"總之，凡是將來(lái)從事的工作所需要的能力和素質(zhì)，我們必須高度重視，并在學(xué)習的過(guò)程中自覺(jué)認真地去培養。
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