愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文
通過(guò)對演講稿語(yǔ)言的推究可以提高語(yǔ)言的表現力，增強語(yǔ)言的感染力。在日常生活和工作中，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，下面是小編幫大家整理的愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文，歡迎閱讀與收藏。
愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文1
整個(gè)宇宙的學(xué)生：
大家好。
近年來(lái)，小學(xué)生近視人數突飛猛進(jìn)，小學(xué)近視人數即將達到學(xué)生總數的50%。眼睛是心靈的窗戶(hù)�，F在近視的人數日益增多。我們做什么呢
為此，我提出了一套護眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約30秒;寫(xiě)一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，也可以盯著(zhù)花草樹(shù)木看30秒以上。讀書(shū)也是;看電視也是一樣。但是如果你家里沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以看著(zhù)窗外，盡你最大的努力往外看。另一種方法是將疲憊的眼睛轉向手掌，盯著(zhù)手掌上的線(xiàn)條，跟著(zhù)線(xiàn)條走30秒。此外，在閱讀和寫(xiě)作時(shí)，保持直立的'姿勢，胸部離開(kāi)桌子，眼睛離書(shū)一英尺，手指離筆尖一英寸。這三個(gè)“一”是一年級學(xué)的。永遠不要把胸口放在桌子上，手里拿著(zhù)筆尖，眼睛盯著(zhù)書(shū)。此外，不要在昏暗的光線(xiàn)或陽(yáng)光直射下閱讀，也不要在顛簸的車(chē)廂或床上閱讀。
同學(xué)們，眼睛是你自己的，我們應該珍惜和愛(ài)護它們。沒(méi)有它，就沒(méi)有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是一只羊，你的眼睛就是草原。如果你是一只鳥(niǎo)，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú)，你的眼睛就是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護眼睛吧!
愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文2
親愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家周一早上好!
今天是兒童節。首先，祝我們一年級的學(xué)生節日快樂(lè )!同時(shí)，祝我們高二和高三的學(xué)生節日快樂(lè )!還有我們的老師們，雖然我們已經(jīng)過(guò)了六一歲，但我希望每一位老師和同學(xué)都能永遠保持一顆童心，永遠年輕!本周六——，也就是6月6日，是國際愛(ài)眼日。1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯(lián)合會(huì )等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，將愛(ài)眼日列為國家節日之一，并將6月6日定為“全國愛(ài)眼日”。
眼睛對我們每個(gè)人都很重要。想象一下，如果我們的眼睛是黑色的，什么也看不見(jiàn)，那將是一件多么可怕的事情!人們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，但現在很多人因為不懂得科學(xué)用眼、愛(ài)護眼睛而變得朦朧。一些數據顯示我們的眼睛沒(méi)有。
好的人數居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱(chēng)為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬(wàn)，占全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著(zhù)幾乎每分鐘就會(huì )出現一例新的'盲人。我國的近視人數達到了1000萬(wàn)。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、“一好”認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。
二、養成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習慣，讀寫(xiě)姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。
三、“三不”：不躺著(zhù)看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線(xiàn)暗弱或過(guò)強的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學(xué)習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶(hù)外運動(dòng)，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃垃圾食品，從飲食中獲取充分的營(yíng)養物質(zhì)。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執行，我相信，同學(xué)們一定會(huì )擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛。
愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
每年的六月六日是世界愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)這五彩斑斕的大千世界。在別人嬉戲時(shí)，游覽時(shí)，自己就只能聽(tīng)著(zhù)那歡聲笑語(yǔ)，這種感覺(jué)是多么孤獨，多么無(wú)助啊!正是因為這樣的原因，海倫·凱勒才會(huì )在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。
平時(shí)，有的同學(xué)看電視，看書(shū)，看電腦，看手機的時(shí)間過(guò)多，眼睛就會(huì )逐漸損害。特別是在本次疫情期間，同學(xué)們需要通過(guò)網(wǎng)上學(xué)習來(lái)獲取知識，這本是非常時(shí)期不得已的學(xué)習方式，但卻也有一些同學(xué)在每天的學(xué)習之余還不知節制地玩手機。殊不知，每天使用手機的時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )給我們的'眼睛帶來(lái)不可逆的傷害，視力的減弱也會(huì )給我們的生活和學(xué)習帶來(lái)許多不便。
目前，據中國、美國、澳大利亞合作開(kāi)展的防止兒童近視研究項目前期調查情況顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視人口已近4億，已經(jīng)到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數世界第一。
近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問(wèn)題，但近視和其他高危疾病不大一樣，它并非突發(fā)性疾病，而是漸進(jìn)性的，只要明白近視的發(fā)生機制，近視是完全可以預防的。
經(jīng)過(guò)調查，我發(fā)現學(xué)生近視的主要原因有：
1.看電視距離太近;
2.使用電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(cháng);
3.遺傳因素;
4.寫(xiě)作業(yè)姿勢不對等等;
因此，在這里，我想給同學(xué)們提幾點(diǎn)建議：
1.不要在坐車(chē)時(shí)看書(shū)，也不要躺著(zhù)看書(shū)。
2.做作業(yè)時(shí)坐姿要端正。
3.盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。
4.注意時(shí)間安排，不能讓眼睛長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)。
同學(xué)們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
同學(xué)們，“從今惜取觀(guān)書(shū)眼，長(cháng)看天西萬(wàn)疊青�！辨鼓榷嘧说纳胶�，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧!
謝謝大家!
愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文4
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，我國國旗下講話(huà)的主題是：愛(ài)護眼睛，珍惜光明。
6月6日是全國愛(ài)眼日，古人常常用“明眸善睞”“目如秋水”來(lái)形容美人的眼睛�？梢�(jiàn)，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫(xiě)道：他最大的愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，三天的光明對于正常人來(lái)說(shuō)只是人生短暫一瞬，而對于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō)，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì )給我們的學(xué)習生活帶來(lái)很多不便。統計結果標明，我國約有盲人500多萬(wàn)，低視力者600多萬(wàn)，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。據教育部和衛生部統計，小學(xué)生眼疾率達28%，初中學(xué)生達56%，而到了高中生階段，眼疾率達85%。
這些眼疾大多屬于假性近視，而導致假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過(guò)長(cháng)，不注意讀寫(xiě)姿勢，或在強光或者弱光下讀書(shū)寫(xiě)字，走路或在移動(dòng)的車(chē)廂內看書(shū)，還有的由挑食、營(yíng)養不良造成的。目前，國家十分重視青少年的視力問(wèn)題，學(xué)校也由此提出認真做眼保健操等要求，各級教育主管部門(mén)都十分重視同學(xué)們的用眼健康。
這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：
1、養成良好的.用眼習慣。眼鏡與書(shū)本的距離應該在25厘米以上，而且在大約一小時(shí)后，眺望遠處，讓眼睛得到休息。
2、盡量少使用電子產(chǎn)品，電子產(chǎn)品對眼睛傷害較大，特別是如果不控制使用時(shí)間，很可能變成真性近視，治療起來(lái)也會(huì )很麻煩。
3、認真做好每天的眼保健操，對自己的健康有認真負責的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。
4、睡眠充足，注意用眼衛生。這就要求我們作息時(shí)間有規律，且不讓異物觸碰到眼睛，不用臟手揉眼睛。
5、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素A和蛋白質(zhì)的食物，少吃含糖高的食品。
常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功，保護眼睛同樣貴在堅持，我相信，只要我們認真做好日常生活中的點(diǎn)滴小事，科學(xué)用眼，就能保護視力，預防近視。我的講話(huà)結束，謝謝大家。
愛(ài)護眼睛演講稿優(yōu)秀范文5
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家上午好!
我是五(9)班的鄭xx
今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶(hù)，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等。也許有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！�;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征。但現實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受到限制。
如果你學(xué)習成績(jì)很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì )抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認識世界，學(xué)習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2、連續書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。
3、不要在光線(xiàn)太強或太弱的地方看書(shū)。
4、走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。
5.不要躺在床上看書(shū)。
6.堅持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類(lèi)感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的.，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀(guān)察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
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